ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

زبان بدنتان را بفهمید

✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج، کشمش
 
✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ، لوبیا سفید، جگر

✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو

✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 
🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان

✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. 
🔴راه حل👈 قارچ، ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.

✅خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است.
🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست

✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد!
🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ

نقل شده از کانال تلگرامی اُصول طِبِّ خِیر اَندیش به نشانی TebNew@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

متداول ترین شیوه های کلاهبرداری در بازار رمز ارزها

منبع: تبیان

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

با فرزند سیگاری خود چگونه رفتار کنیم؟

- رابطه مان را با فرزند خود تقویت کنیم و دوست خوبی برای او باشیم.

- شنونده خوبی برای مشکلات و دغدغه های فرزندمان باشیم.

- عوارض سیگار کشیدن را به طور دوستانه توضیح دهیم.

- از او بخواهیم جذابیت های سیگار کشیدن را برایمان توضیح دهد.

- استقلال و اعتماد به نفسش را به رسمیت بشناسیم.

- از تعقیب کردن، کنترل مستقیم و سرزنش بپرهیزیم.

- از روانشناس یا مشاور متخصص کمک بگیریم.

- به شخصیت او احترام بگذاریم.

- او را موعظه نکنیم.

منبع: تبیان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

اشتباهاتی که عمر اجاق گاز را کوتاه می کند

- تمیز نکردن مشعل های اجاق گاز

- آب ریختن بیش از حد برای تمیز کردن

- کشیدن فویل روی سطح اجاق گاز

- استفاده از خلال دندان برای باز کردن منافذ مشعل ها

- استفاده از سیم ظرفشویی برای شستن

- سر رفتن و پاشیدن مواد غذایی روی گاز

- از بین بردن جرم ها با چاقو

منبع: جام جم

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

5 خطای ایرانی ها در سرمایه گذاری

چگونه سرمایه های خود را نابود نکنیم؟

1- رها کردن سرمایه

سهام یا مسکن یا هر دارایی دیگر را به حال خود رها نکنید. تلاش کنید تا جای ممکن سرمایه های مُرده را به سرمایه های مولد تبدیل کنید. مثلا اجاره دادن مسکن به جای رها کردن بدون هدف یک زمین.

2- نداشتن هدف بلندمدت

هیچ ایرادی ندارد شما بخواهید مثل ایلان ماسک شوید. یا روزی یک کسب و کار بزرگ داشته باشید. با تعیین یک هدف بلندمدت خیلی از سرمایه گذاریهای بی هدف را انجام نخواهید داد. مثلا کسی که می خواهد متخصص یک حوزه خاص شود نیازی نیست تریدر ارز دیجیتال هم شود.

3- نپذیرفتن هزینه مُرده

اگر کفشی دارید که پای شما را می زند حیف نیست، دور بیندازید. خطاهای قبلی را با ادامه همان روند قبلی یا خطاهای جدید تکرار نکنید. گاهی باید شکست را پذیرفت و مجددا راه جدیدی یافت.

4- فکر نکردن به درآمد جدید

برای هر برنامه جدید مالی اگر چشم انداز تاریک وجود دارد ورود نمی کنید اما اگر چشم انداز روشن وجود دارد از قبل برای برنامه های آن برنامه ریزی کنید. اگر برای درآمدهای آینده برنامه پس انداز یا تبدیل به دارایی نداشته باشید، این درآمدها مصرف می شوند نه پس انداز.

5- نادیده گرفتن هیجانات

اگر ورزش نکنید یا برنامه مهیج در زندگی نداشته باشید باور کنید ممکن است در معاملات به دنبال تخلیه هیجان خود بروید. رفتار هیجانی جزئی از ویژگی ماست، آن را بپذیریم و بدانیم در رفتارهای اقتصادی این هیجانات ریسک را بیشتر می کند نه کمتر.

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

9 عادت مشترک ثروتمندان

- مدیتیشن میکنن

- سحر خیزن

- مدیریت مالی دارن

- هر روز مطالعه میکنن

- افکارشون رو مینویسن

- ورزش میکنن

- هدفگذاری میکنن

- برنامه ریزی دارن

- رژیم غذایی دارن

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

‍ یک سال، هنگام تاسوعا و عاشورا در اثر گرفتگی صدا، دچار مشکل در مداحی شدم. 
اما وضعیت طوری بود که مجبور بودم بخوانم. روز عاشورا بود پیش دکتر رفتم، سفارش نمود که شما حنجره‌ات از بین رفته، به هیچ وجه نباید بخوانی حتی خیلی حرف هم نباید بزنی!
ده، پانزده روز حرف نزدم، دیدم حنجره‌ام باز نمی‌شود. حتی حرف هم نمی‌توانم بزنم. روز ۲۸ صفر بود، در مجلسی خواندم اما خیلی با سختی! کسی به من گفت:
تو داری هم با آبرویِ خودت بازی می‌کنی، هم با آبرویِ امام حسین (علیه السلام).
بالاخره هر کسی دورانی دارد، برو مغازه باز کن.
این حرف، عجیب دلِ من را شکست. آمدم داخل ماشین نشستم، خیلی گریه کردم. 
گفتم: یا امام حسین (علیه السلام) رسم این نیست، کرامت شما اجازه نمی‌دهد که کسی را بیاورید وسط گود، بعد رهایش کنید! شما مرا آوردید وسط گود، حالا ....
احساس کردم یک مقدار با حضرت، تند حرف زدم. به منزل که آمدم بیشتر گریه کردم.
گفتم: آقا غلط کردم! من میروم کفش جفت می‌کنم، هر جور که شما بخواهید، حالا خواندن از من نمی‌خواهید، کفش که می‌توانم جفت کنم. غرض این است که نوکر شما باشم!
همسر من که خیلی علاقه‌مندِ به اهل بیت است گفت: شما سفره امام حسن (علیه السلام) بینداز!
سفره امام حسن (علیه السلام) دستور و روایت امام معصوم نیست، نوعی ابراز ارادت مردم است، اما بدعت هم نیست، جنبه توسل دارد، به هر حال قبول کردم.
قرار شد هفدهم ربیع الاول این سفره را بیندازند. آن روز می‌خواستم به مشهد بروم، قرار بود که بعد از آقای انصاریان، من بخوانم. 
پای منبر آقای انصاریان غصه داشتم که خدایا چگونه بخوانم؟ 
من که با این سینه‌ام حتی حرف هم نمی‌توانم بزنم... 
نمی‌دانم چطور شد وقتی که میکروفن را گرفتم، دیدم عجب به راحتی می‌توانم بخوانم از همیشه راحت‌تر، با صدایی رساتر از گذشته! 
بعد از مجلس، تلفن زدم به خانه، گفتم:
شما سفره را انداختید، من سینه‌ام باز شده؟
گفتند: بله، ولی قضیه‌ای هم اتفاق افتاد.
حاج مهدی یکی از دوستان مداح در منزل ما آمد و گفت: شما سفره امام حسن (علیه السلام) دارید؟ 
گفتیم: بله! شما از کجا می‌دانید؟ 
گفت: دیشب در عالم رؤیا به من گفتند
فردا میروی خانه سازگار، سفره امام حسن (علیه السلام) انداخته،
میروی شعر خودش را هم می‌خوانی. 
من بعدها وقتی ایشان را دیدم، از ایشان پرسیدم:
خانه ما که آمدی، کدام شعر را خواندی؟ 
گفت: آن نوحه معروف را که:
ای ماهیِ دریا برایت گریه کرده
پیغمبر و زهرا برایت گریه کرده
عالم، محیطِ غربتت
زائر ندارد تربتت
مظلوم حسن جان!
این از کرامتی است که من از آقا امام مجتبی (علیه السلام) دیده‌ام!.

حاج غلامرضا سازگار

نقل شده از کانال تلگرامی راز قرآن به نشانی raz_quran@

اینفوگرافیک از ahlolbait.com

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

تسکین عطش در روزه داری با طب سنتی

دلایل

- کاهش مصرف نوشیدنی ها

- استرس و برخی عوامل روحی

- نوشیدن قهوه و چای پررنگ

- تنفس و فعالیت در هوای گرم

- غذاهای چرب و شور و پرادویه

- گرم شدن کبد و قلب در روزه

راهکارها

- نوشیدن آب به صورت جرعه جرعه از افطار تا سحر

- مخلوط عرق بیدمشک، گلاب، نعنا با کمی نبات

- عرقیات خنک مثل شاه تره و کاسنی از افطار تا سحر

- مصرف غذاهای خورشتی و آبپز در سحر

- مصرف انواع آش، سوپ و آبدوغ خیار

- قرار گرفتن و تنفس در محیط خنک

- دوش آب ولرم بعد نماز ظهر

- پوشیدن لباس های سبک و روشن

- مصرف میوه و سبزیهای تازه

منبع: کانال تلگرامی تبیان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

چند توصیه ایمنی و ضد سرقت برای رانندگان گرامی

- توی جاده های خلوت، اگه تخم مرغ زدن شیشه ها هیچوقت برف پاک کن نزنین، هر صدایی هم از بیرون خودرو میاد توجه نکنین و با سرعت محل رو ترک کنین.

- توی پمپ بنزین اگه تنها هستین و میخواین بنزین بزنین، بعد از خروج از خودرو، سوئیچ رو بردارین و درب هارو قفل کنین.

- اگه توی ترافیک سنگین گیر کردین، درب های خودروتون رو کامل قفل کنین و شیشه رو تا حدی که دست داخل خودرو نشه بالا بدین.

- اگه قراره خودروتون رو پشت درب بزارین، سعی کنین در تاریکی پارک نکنین و حتما دزدگیر، قفل پدال، قفل فرمان، هرچی قفل هست نصب کنین.

- درب پارکینگ ریموت دار، اول اینکه وقتی داخل پارکینگ می رین یا ازش خارج میشین، چند دقیقه وایسین درب پارکینگ کامل بسته بشه!

- اینم بگم که اگه تلفن خیلی ضروری دارین اول اینکه گوشی رو به طرف شیشه خودرو نگیرین (هم راننده هم سرنشین) و دوم اینکه سعی کنین حتی الامکان از هندزفری استفاده کنین.

- برای اینکه محکم کاری کنین از ردیاب هم میتونین استفاده کنین.

- صحبت از ردیاب شد، اینم بگم که بعد از خریداری خودرو، حتما چک کنین که فروشنده روش ردیاب نصب نکرده باشه، وگرنه باید فاتحه وسیله نقلیه تون رو بخونین!

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

9 دلیل بی انگیزگی!

- لذت نبردن از موفقیت های کوچک

- مقایسه دائم خود با دیگران

- اعتیاد به شبکه های احتماعی

- داشتن هدف غیرمنطقی

- نداشتن برنامه ریزی

- انتظار موفقیت یهویی

- منفی نگری و عدم تمرکز

- مقصر دونستن بقیه

- نداشتن اعتماد به نفس

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست