ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

سردرد و رفع آن در روزه داری

دلایل سردرد در ماه رمضان

- دریافت نکردن کافئین به مدت طولانی

- ترکیبات کتونی ناشی از گرسنگی طولانی

- مصرف مواد غذایی شیرین در سحر

- افت قند خون

- کم آبی بدن

- کم خوبی

راهکارهایی برای رفع سردرد

- نوشیدن دمنوش ها و شربت های خانگی کم شکر

- مصرف مُسکن در صورت لزوم در سحری

- قرار نگرفتن در معرض گرما و نور خورشید

- خواب قیلوله و خواب در ساعات اولیه شب

- مصرف میوه های آبدار بین افطار تا سحر

- افطار با نوشیدنی های گرم و کمی شیرین

- کم کردن مصرف چای قبل ماه مبارک

- سحری خوردن در هر شرایطی

منبع: کانال تلگرامی تبیان آنلاین

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

بیماری هایی که با روزه گرفتن درمان می شوند

- چربی خون بالا : روزه چربی بد خون را کاهش و چربی خوب را افزایش می دهد

- رفلاکس معده : روزه گرفتن به کاهش و بهبود این عارضه کمک می کند

- کنترل چاقی : با روزه و کاهش چربی می توان 5 تا 8 کیلوگرم از وزن را کم کرد

- افسردگی : روزه گرفتن ترکیبات شیمیایی مغز را تغییر می دهد و تاثیر ضدافسردگی دارد

- کنترل دیابت نوع 2 : با دریافت منظم داروی قند خون روزه گرفتن برای این افراد مفید است

- سم زدایی بدن : کاهش چربی در روند روزه داری منجر به دفع سموم بدن می شود

- چربی کبد : روزه باعث آزاد شدن چربی های ذخیره شده در کبد می شود

- اختلالات هورمونی : روزه داری در تنظیم ترشح هورمون ها مفید است

منبع: جام جم

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

نکاتی برای روزه داری در روزهای گرم و طولانی

- هنگام افطار به اندازه متعادل غذا بخورید

- برای وعده سحر، غذای سالم و کم چرب انتخاب کنید

- در وعده سحری، از خوردن میوه و سبزیجات غافل نشوید

- از قرار گرفتن طولانی در معرض نور شدید آفتاب پرهیز کنید

- سعی کنید کارهای سنگین تر خود را اوایل روز انجام دهید

- خواب کافی و مناسب داشته باشید

- با پزشک خود در مورد مدیریت داروها و بیماری های مزمن مشورت کنید

- وعده سحری را حذف نکنید چون موجب افزایش تشنگی و گرسنگی در طول روز می شود

- پس از افطار، دو تا سه ساعت صبر کنید و سپس فعالیت های سبکی مثل پیاده روی انجام دهید

- بهترین نوشیدن برای رفع تشنگی، آب است. از افطار تا سحر به میزان کافی آب بنوشید

در زمان روزه داری، ایمنی در رانندگی، بخصوص در ساعات قبل از غروب آفتاب اهمیت زیادی دارد چون در این ساعات تمرکز افراد کاهش می یابد

منبع: ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

چند راهکار برای جلوگیری از بی خوابی در ماه رمضان

- نخوردن غذای پرچرب هنگام شب

- پرهیز از فعالیت های سنگین ورزشی

- استفاده نکردن از گوشی قبل از خواب

- نخوابیدن قبل از افطار

- مصرف میوه قبل از خوب برای هضم غذا

- خوردن سحری در محیطی با نور کم

- ننوشیدن زیاد چای و قهوه

- مصرف آب

منبع: ایرنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

چند توصیه برای پیشگیری از سردرد در رمضان

- ساعت خواب را تنظیم کنید

- بلافاصله با شکم پر نخوابید

- کمبود خوابتان را جبران کنید

- وعده سحری را ترک نکنید

- مقدار کافی مایعات بنوشید

- سبوس برنج و گندم مصرف کنید

- شربت عسل با آب جوش بنوشید

- بین افطار تا سحر میوه بخورید

میوه های خونساز مصرف کنید

منبع: جام جم

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

10 توصیه کاربردی حضرت آیت الله خامنه ای برای بهره برداری مومنانه از ماه مبارک رمضان

حضرت آیت الله خامنه ای ماه مبارک رمضان را ((ماه فرصت ها می دانند.)) رسانه khamenei.ir در این اطلاع نگاشت 10 توصیه کاربردی رهبر انقلاب اسلامی را برای بهره برداری از این فرصت عظیم الهی مرور می کند.

- توبه از گناهان و اشتباهات

- تمرین دوری از گناه

- روزه خوب با همه اعضا و جوارح

- استفاده از فرصت سحر

- تلاوت قرآن با تدبر

- رفع بیماری های روحی همون بُخل و بدخواهی و تنبلی

- ارتباط با خدا از طریق دعاها

- استفاده حداکثری از لیلة القدر با توسل و ذکر

- تلطیفِ روابط انسانی با خیرخواهی و ایجاد محبت

- کمک مومنانه به نیازمندان و فقرا

سایت آیت الله خامنه ای https://khamenei.ir

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

وظیفه بیمار در مورد روزه

1- کسی که می‌داند روزه برای او ضرر دارد یا خوف ضرر داشته باشد باید روزه را ترک کند و اگر روزه بگیرد صحیح نیست بلکه حرام است، خواه این یقین و خوف از تجربه‌ی شخصی حاصل شده باشد یا از گفته‌ی پزشک امین یا از منشأ عقلایی دیگر.

2- پزشکانی که بیماران را از روزه گرفتن به دلیل ضرر داشتن منع می‌کنند گفته‌ی ایشان در صورتی معتبر است که اطمینان آور باشد یا باعث خوف ضرر شود و در غیر این صورت اعتباری ندارد. 

3- در صورتی که بیماری تا سال آینده ادامه داشت، وظیفه ای برای روزه ندارد و باید به جای آن برای هر روز یک مد طعام (‌750 گرم، معادل ده سیر طعام از قبیل برنج، آرد، گندم، خرما و کشمش می باشد) به فقیر بدهد.

🔹 «آموزش مصور احکام» مطابق با فتاوای آیت الله خامنه ای، احکام عبادات، بخش روزه، ص 352.

💢 حکم مسافری که پيش از ظهر، به وطنش برسد

💠 سوال:

🔷  اگر مسافر پيش از ظهر، به وطنش برسد تکلیف چیست ؟

✍🏻 پاسخ:

◀️ اگر مسافر پيش از ظهر به وطنش برسد، يا به جايى برسد كه مى‌‏خواهد ده روز در آن جا بماند، چنانچه كارى كه روزه را باطل مى‏‌كند انجام نداده، بايد آن روز را روزه بگيرد، و اگر (چیزی از مبطلات را) انجام داده روزه آن روز بر او واجب نيست.

🔺 سایت آیت الله خامنه ای/ احکام روزه

به پایگاه تخصصی فقه و احکام بپیوندید آدرس http://www.askahkam.ir 

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

روزه داری 

✍️در روايت داريم : چه روزه دارانی که از روزه جز تشنگی و گرسنگی چيزی بدست نمی آورند. در زمان پيغمبر چون ساعات اذان مشخص نبود پيش پيامبر می آمدند و اجازه می گرفتند. خانمی به پيامبر گفت : دختر من روزه است. آيا می تواند افطار کند. پيامبر گفت : خير او روزه نيست. او چيزی خورده است. مادر گفت : من خودم ديده ام که روزه است. گفت : او غيبت کرده است و غيبت يک جور گوشت مُرده خوردن است. نميگويد روزه او باطل است. پيامبر می خواهد بگويد : آثار را کاهش می دهد.

من به دو حديث اشاره می کنم. پيامبر به جابر بن انصاری می فرمايد : اين ماه مبارک رمضان است. هرکس روزه بگيرد و شب هم عبادت کند و شکمش را از حرام کنترل کند و قوای جنس اش را از حرام کنترل کند و زبانش را کنترل کند همين طور که از ماه رمضان خارج می شود از گناه هم خارج ميشود. جابر از اين حديث خوشش آمد. جابر گفت : چقدر اين حديث قشنگ است. پيامبر گفت : حديث قشنگ است ولی شرط های آن مشکل است. سه شرط مهم در اينجا نقل شده است. 

🔸امام صادق (علیه السلام) : وقتی روزه می گيرید ،

▫️گوش شما هم بايد روزه بگيرد. اگر کسی روزه گرفت و حرام گوش کرد ، فايده هم ندارد. 
▫️چشم شما هم بايد روزه بگيرد . 
▫️موی تو هم بايد روزه بگيرد. يعنی مو را بايد از نامحرم پوشاند . 
▫️حجاب بايد رعايت بشود و فرمود : 
▫️پوست شما هم بايد روزه باشد. 

روزهايی که روزه هستی ، نبايد مثل ساير ايام باشد و بايد روی شما تاثير بگذارد.

〖از بیانات حجت الاسلام رفیعی〗

نقل شده از کانال تلگرامی منتظران ظهور به نشانی montazeran313313@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمود:

◽️هر بنده روزه‌داری هنگام افطار این دعا را بخواند همانند روزی که به دنیا آمده از گناهان پاک می‌شود:

🍃يا عَظِيمُ يَا عَظِيمُ أَنْتَ إِلَهِی لَا إِلَهَ لِی غَيْرُكَ اغْفِرْ لِیَ الذَّنْبَ الْعَظِيمَ إِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذَّنْبَ الْعَظِيمَ إِلَّا الْعَظِيمُ🍃

✨ای بزرگ ای خدای بزرگ!
تو خدای منی که خدایی جز تو ندارم
بار گناه بزرگ مرا بیامرز که گناه بزرگ را کسی جز خدای بزرگ نمی‌آمرزد.

منبع: اقبال الاعمال،‌جلد۱،‌صفحه۱۱۴

🌷امام موسی کاظم علیه السلام:

دعوة الصائم تستجاب عند افطاره؛

 دعاى شخص روزه دار هنگام افطار مستجاب مى شود.

منبع: بحار الانوار ج ۹۲ ص ۲۵۵ و مکارم الاخلاق ص۲۷

و روایتی دیگر از امام کاظم علیه السلام :

هر که در هنگام افطار این دعا را

اَللّهُمَّ لَکَ صُمتُ 
وَعَلى رِزقِکَ اَفْطَرتُ
وَعَلَیْکَ تَوَکَّلتُ

خدایا براى تو روزه گرفتم
و با روزى تو افطار کنم
و بر تو توکل می کنم

را بخواند، خداوند به او ثواب هر کسى را که در این روز روزه داشته عطا کند. 

منبع: اقبال الاعمال،‌ج۱،‌ص ۱۱۳

اللهم عجل لولیک فرج

🌷❤️در این ماه مبارک؛ خصوصا در لحظه افطار ما رو از دعای خیرتان محروم نکنید ❤️🌷

التماس دعا فراوان🙏

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

رمضان قبلی گذشت اما...

🔻یک سال بر سن ما افزوده شد..
💫و‌ یک سال از عمرمان کاسته شد..

🔻خیلی ها خوشبخت شدند و خیلی ها هم بدبخت..
 💫خیلی ها خود را از گناه کاملا پاک کردن و خیلی ها به آن اضافه کردن
🔻خیلی ها ارزش وقت و زمان رمضان را شناختن خیلی ها از وقت آن بهره ای نبردن
🔻خیلی ها بر ایمانشان افزودن و خیلی ها تغییری نکردن
💫خیلی ها سود بردن و خیلی ها باختند..
🔻خیلی ها قدرشو دونستن و خیلی ها بی خیال
💫 خیلی ها منتظر رمضان قبلی بودن و لحظه شماری میکردن که بیاید 
👈 و خیلی ها صبر نداشتن تمام شود 
💫خیلی ها هدایت شدند و خیلی ها گمراه ..
🔻وخیلی ها هم برای همیشه از این دنیای فانی بار سفر بستند 
👈 و رفتند که رفتند😔..
💫و معلوم نشد با رمضان قبلی چکار کردن
👈 شایدم به امید رمضان بعدی نشسته بودن 
👈 ولی افسوس که اجل مهلت نداد

🍁 دوست عزیز
🌿 حالا ما ماندیم با یک رمضان مبارک دیگر
🔻به ضیافت یک مهمانی از سوی خداوند 
👈 با چه اعمالی به استقبالش میری؟
👈راستی ما در رمضان سال قبل که گذشت چکار کردیم؟
👈بردیم یا باختیم؟
🔻آیا از پرونده اعمال خود در رمضان قبلی راضی بودیم؟
💫آیا خداوند را راضی و خشنود کردیم؟
👈 و اگر بطور ناگهانی با این پرونده اعمال بعد از رمضان گذشته از دنیا رفته بودیم. 
👈آیا خوشحال بودیم یا ناراضی؟
🔻قضاوت با خودتان. 

🍁 دوست عزیز
😌بیایید کمی نفس خود را محاسبه کنیم..
🌹حالا که خداوند این توفیق رو به ما داده...
🔻و به ماه رمضان رسیدیم
💫 به بهترین شکل ممکن از این ماه استفاده کنیم و برای فرج مولا دعا کنیم💫
 💐رمضان با برکت و خوبی را برای شما آرزومندم.

🍃🌹در لحظه مناجات و راز و نیاز با معبود هستی ما رو از دعای خیرتون فراموش نکنید
🍃🌸التماس دعا
 
 ♥️انتشار این متن ↹ صدقه جاریه 

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.