ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

دندان قروچه و راهکارهای مقابله با آن

دلایل روحی روانی دندان قروچه

- استرس، اضطراب و ترس

- احساسات منفی و سرکوب شده

- خستگی روحی

دلایل جسمی دندان قروچه

- کج بودن دندان

- فقدان یک یا چند دندان

- وجود دندان اضافی

عوارض دندان قروچه

- مشکلات فک صورت

- پوسیدگی دندان تا ریشه

- درد در ناحیه گردن و پشت آن

- شل شدن و افتادن دندان

- تغییر شکل ظاهری صورت

راهکارهای درمانی

- استفاده از محافظ دهان و دندان (نایت گارد) موقع خواب

- مراجعه به روانشناس یا روانپزشک برای کاهش استرس

چند توصیه مفید

- قطع یا کاهش مصرف کافئین

- پرهیز از مصرف قند، فست فودها و نوشیدنی های شیرین

- نجویدن ناخن، مداد یا هر وسیله غیرخوراکی

- انجام ورزش منظم

- استفاده از گیاهان آرام بخش مانند گل ساعتی، بادیان رومی، بابونه، بهارنارنج و نعنا

- صحبت با دوستان و افراد مورد اعتماد در مورد نگرانی هایتان

کانال مرکز بهداشت کشوری

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

11 علامت هشدار دهنده حمله کرونا به قلب و عروق

1. تورم پا

2. درد ساق پا

3. پوست قرمز یا بی رنگ روی پا

4. احساس گرما در پای آسیب دیده

5. فشار در قفسه سینه یا بازو که گسترش می یابد

6. حالت تهوع

7. نفس تنگی

8. عرق سرد

9. خستگی

10. سبک سری یا سرگیجه ناگهانی

11. حس لرزش در قفسه سینه

عوارض قلبی ناشی از کرونا

- التهاب عضله قلب

- حمله قلبی

- نارسایی قلبی

- ضربان قلب نامنظم

- قلب آسیب دیده

- لخته شدن خون

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

8 عادت مالی بد

اصلاح کن تا کمرت نشکسته!!

- نداشتن حساب مخارج

- خرید بیش از حد و احساسی

- خرج کردن بدون مطالعه

- یاد نگرفتن مهارت فروش

- صحبت نکردن در مورد پول

- نداشتن اهداف دقیق

- سرمایه گذاری نکردن

- مسافرت های گران

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

افزایش قد در بزرگسالی از جمله سوالات متداولی است که تبلیغات بسیاری پیرامون آن نیز انجام می شود در این مقاله سعی شده که عوامل مختلف موثر بر رشد قد را شرح دهیم.

عوامل متعددی می توانند به رشد بهتر و افزایش قد کمک کنند. تصور می شود که عوامل ژنتیکی حدود 60 تا 80 درصد در طول قد افراد نقش دارند. برخی عوامل محیطی اعم از تغذیه و ورزش معمولا بقیه درصدها را بخود اختصاص می دهند.
بین یک سالگی و بلوغ، اکثر افراد هرساله حدود 5 سانتی متر افزایش قد دارند. با رسیدن به مرحله بلوغ، شما هرساله حدود 10 سانتی متر افزایش قد را تجربه می کنید. با این حال هرکسی با سرعت متفاوتی رشد می کند.
برای دختران، این رشد انفجاری معمولا در اوایل نوجوانی شروع می شود. پسران ممکن است افزایش ناگهانی قد را در پایان دوره نوجوانیشان تجربه کنند.
به طورکلی رشد و افزایش قد بعد از گذراندن دوره بلوغ متوقف می شود. این بدین معناست که در بزرگسالی، بعید است که قدتان رشد کند و بلندتر شود.
با این حال کارهایی وجود دارند که شما می توانید در طول دوره نوجوانی انجام دهید تا ظرفیت رشدتان به حداکثر برسد. شما باید این کارها را تا دوره بزرگسالی ادامه دهید تا از تقویت سلامت و حفظ قدتان بهره مند شوید.
 

افزایش قد در بزرگسالی

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید

در طول سالهای رشد، شما باید همه موادمغذی موردنیاز بدنتان را مصرف کنید. رژیم غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد:

• میوه های تازه
• سبزیجات تازه
• غلات کامل و سبوس دار
• پروتئین ها
• لبنیات

شما باید خوردن غذاهای زیر را کمتر کرده و یا از مصرف آنها پرهیز کنید:

• قند
• چربی های ترانس
• چربی های اشباع شده

اگر داشتن بیماری یا سن بالا باعث شده تا قدتان تحت تاثیر تراکم استخوان کوتاه شود، مصرف کلسیم را افزایش دهید. غالبا توصیه می شود که زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال باید 1200 میلی گرم کلسیم را هر روز مصرف کنند.
ویتامین دی نیز برای سلامت استخوان مفید است. از منابع ویتامین دی می توان به ماهی تن، شیر غنی شده و زرده تخم مرغ اشاره کرد. اگر شما ویتامین دی را به مقدار کافی از رژیم غذایی جذب نمی کنید، با پزشک در مورد مصرف مکملی که بتواند نیاز بدنتان را برآورده سازد، صحبت کنید.

از مکمل ها با احتیاط استفاده کنید

در بعضی موارد ممکن است مصرف مکمل ها برای رشد و افزایش قد کودکان و مقابله با کوتاه قد شدن سالمندان متناسب باشد.
به عنوان مثال اگر شما بیماری دارید که بر تولید هورمون رشد (HGH) تاثیر گذاشته، پزشک می تواند مکمل حاوی HGH را برای شما تجویز کند.
به علاوه سالمندان ممکن است بخواهند ویتامین دی یا مکمل های کلسیم را برای کاهش خطر استئوپورز (پوکی استخوان) مصرف کنند.

خواب کافی و مناسب داشته باشید

گاهی اوقات کم خوابی هیچ اثری بر رشد و افزایش قد در بلندمدت ندارد. اما اگر در طول نوجوانی، ساعات خوابتان کمتر از حد توصیه شده باشد، این ممکن است منجر به بروز مشکلات و برخی عوارض شود. این امر به این دلیل است که بدن درطول خواب، HGH را آزاد می کند. تولید این هورمون و دیگر هورمون ها زمانی که شما خواب کافی نداشته باشید، می تواند کاهش یابد.

تحرک داشته باشید

ورزش منظم فواید و مزیت های فراوانی دارد. ورزش منظم، عضلات و استخوان ها را مقاومتر کرده و به حفظ وزن و سلامت بدن کمک می کند و تولید HGH را تقویت می کند.
کودکان در مدرسه باید حداقل یک ساعت در روز ورزش کنند.
ورزش در بزرگسالی نیز فواید بسیاری دارد. ورزش علاوه بر اینکه سلامت بدن را حفظ می کند، می تواند به کاهش خطر استئوپورز (پوکی استخوان) کمک کند.

خوب نشستن را تمرین کنید

بد نشستن ممکن است قدتان را کوتاهتر از آنچه هست نشان دهد. بنابراین قوز کردن یا خمیده شدن می تواند بر قدتان تاثیر بگذارد.

از یوگا برای افزایش قدتان استفاده کنید

اگر ورزش های مربوط به طرز نشستن، نیازتان را برآورده نمی کند، سعی کنید یوگا را انجام دهید. یوگا که تمرینی برای کل بدن است، می تواند عضلات را تقویت و مقاوم کند، بدنتان را در یک راستا و ردیف قرار دهد و به طرز نشستن شما کمک کند. این ورزش به شما در بلندتر شدن قد کمک خواهد کرد.

کلام آخر:

در اکثر موارد، رشد قد شما تا زمانی که به بلوغ رسیده و این دوره را طی کرده اید، به حداکثر خود رسیده است. اگرچه کارهایی وجود دارند که شما می توانید برای حفظ قدتان در طول دوره بزرگسالی انجام دهید.

منبع: پوراطب

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

چاق شدن تنها بر اثر زیاد غذا خوردن اتفاق نمی‌افتند و عوامل زیادی بر روی افزایش وزن شما تاثیرگذارند که ممکن است از آنها بی اطلاع باشید؛ در این مقاله این علل چاقی را بررسی خواهیم کرد.

چاقی یک بیماری خطرناک است که می‌تواند زمینه ساز مشکلات زیادی باشد. اما نکته حائز اهمیت این است که تقریبا بسیاری از افراد دلیل افزایش وزن و چاقی خود را نمی‌دانند و تصور می‌کنند که همه چیز را درست انجام داده و بدون هیچ دلیلی چاق می‌شوند.

چرا بدون دلیل چاق می‌شویم؟

اول از همه، باید عنوان کنیم که هیچ چاقی بدون علت نیست و اگر فکر می‌کنید دلیل چاقی شما یک مسئله ماورالطبیعه است سخت در اشتباه هستید. علت چاقی شما به سبک زندگی یا شرایط سلامتی شما گره می‌خورد در واقع شما تنها از دلیل افزایش وزن خود اطلاع ندارید. برخی افراد نیز تصور می‌کنند که خیلی کم و درست غذا می‌خورند و به دنبال دلیل افزایش وزن بدون زیاد غذا خوردن می‌گردند اما این کار نیز تنها پاک کردن صورت مسئله است و کمکی به شما نمی‌کند.

نکاتی که در ادامه مشاهده می‌کنید به احتمال زیاد یک یا چند دلیلی هستند که سبب افزایش وزن و بروز چاقی در شما شده‌اند اما از آنها بی اطلاع هستید.

کم تحرک بودن

عدم فعالیت در روز و به اصطلاح کم تحرک بودن یک عامل تاثیرگذار در افزایش وزن و بیماری‌های مزمن است. کار پشت میز، تماشای تلویزیون، رانندگی و استفاده از رایانه و تلفن همراه همه از فعالیت‌های کم تحرک هستند.

بی تحرکی و چاقی

مطالعه‌ای روی 464 فرد چاق و دارای اضافه وزن نشان داد که میانگین زمان نشستن روزانه آن‌ها 6.2 ساعت در روزهای کاری و 6 ساعت در روزهای غیر کاری است. وظایف شغلی و به دنبال آن تماشای تلویزیون بیشترین سهم را در افراد بی تحرک حاضر در این مطالعه ایفا کرده‌اند.

ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی، مانند ورزش کردن و کمتر نشستن می‌تواند تغییر زیادی را در بی تحرکی و پیشگیری از چاقی ایجاد کند. به عنوان مثال، یک مطالعه 3 ماهه بر روی 317 کارگر نشان داد که جایگزینی فقط یک ساعت نشستن با یک ساعت ایستادن در طول روز کاری، باعث کاهش توده چربی کل بدن، کاهش سایز دور کمر و همچنین افزایش توده عضلانی بدون چربی می‌شود.

تحقیقات همچنین نشان داده است که وقت گذاشتن بیش از حد پشت صفحه نمایش به طور قابل توجهی به افزایش وزن ناخواسته کمک می‌کند.

حتی تغییرات جزئی، مانند پیاده روی بعد از شام به جای تماشای تلویزیون، ورزش یا پیاده روی در زمان استراحت بعد ناهار، استفاده از یک میز ایستاده یا رفتن به سرکار با دوچرخه، می‌تواند جلوی افزایش وزن را بگیرد.

خوردن شکر و شیرینی زیاد

مصرف مداوم غذاها و نوشیدنی‌های شیرین، مانند آب‌نبات، کیک، نوشابه، نوشیدنی‌های ورزشی، بستنی، چای سرد و انواع قهوه‌های شیرین شده به راحتی می‌تواند به انباشته شدن چربی بیشتر در بدن شما کمک کند. مصرف بیش از اندازه شکر و شیرینی علاوه بر اینکه یکی از دلایل چاقی بدون غذا خوردن زیاد است بلکه می‌تواند شانس ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن مثل دیابت نوع دوم و ناراحتی‌های قلبی را افزایش دهد.

در ایالات متحده، نوشیدنی‌های شیرین بزرگترین منبع شکر  به شمار می‌روند و به شدت با افزایش وزن ارتباط دارند. به عنوان مثال، بررسی ۳۰ مطالعه بر روی ۲۴۲۳۵۲ کودک و بزرگسال نشان داد که مصرف نوشیدنی‌های شیرین با افزایش وزن و چاقی مرتبط است.

یک مطالعه دیگر بر روی ۱۱۲۱۸ زن نشان داد که نوشیدن یک نوشابه شیرین در روز منجر به افزایش یک کیلوگرم وزن در طی دو سال می‌شود.

با وجود اینکه مصرف زیاد قند و شیرینی بسیار برای سلامتی مضر است اما قطع کردن ناگهانی مصرف شکر توصیه نشده و ممکن است برای سلامتی شما مشکلاتی جدی را به همراه داشته باشد. به همین دلیل، بهتر است که به تدریج مصرف شکر و شیرینی را کاهش دهید.

غذاهای فراوری شده

غذاهای فراوری شده یکی از بزرگترین دلایل چاقی بدون خوردن غذای زیاد هستند و بسیاری افراد نمی‌دانند که علت چاقی آن‌ها به مصرف غذاهای فراوری شده برمی‌گردد. غذاهای کاملاً فرآوری شده‌ای مثل غلات شیرین، فست فود و غذاهای مایکروویوی، مجموعه‌ای از ترکیبات مضر همچون قندهای افزودنی، مواد نگهدارنده و چربی‌های ناسالم را شامل می‌شوند که بدون شک برای سلامتی شما مضر بوده و موجب چاقی هستند.

به عنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ بر روی ۱۹۳۶۳ بزرگسال کانادایی نشان داد احتمال چاقی بین کسانی که غذاهای فراوری شده می‌خورند از افرادی که کمتر این نوع مواد غذایی را مصرف می‌کنند ۳۲ درصد بیشتر است.

غذاهای بسیار فرآوری شده معمولاً  کالری بالایی دارند اما در عین حال فاقد مواد مغذی ضروری مانند پروتئین و فیبر، که احساس سیری در شما ایجاد می‌کنند، هستند که همین مسئله به سادگی می‌تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود.

نخوابیدن کافی

خواب برای سلامتی و تن‌درستی ضروری است. خواب ناکافی در کنار دیگر تأثیرات منفی که دارد ممکن است باعث افزایش وزن شود.

یک مطالعه روی ۹۲زن نشان داد کسانی که روزانه کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند در مقایسه با زنانی که ۶ ساعت یا بیشتر در روز می‌خوابند دارای شاخص توده بدنی (BMI) و سطح ویسفاتین (پروتئین ترشح شده توسط سلولهای چربی) بالاتری هستند.

بنابراین، افزایش زمان خواب ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

برخی شواهد نیز خواب شبانه به مدت 7 ساعت یا بیشتر را  در مقایسه با خواب کمتر از 7 ساعت، با افزایش 33 درصد احتمال کاهش وزن مرتبط می‌دانند.

اگر خواب کم کیفیتی دارید می‌توانید با کاهش زمان استفاده از انواع نمایشگرها(کامپیوتر، موبایل یا تلویزیون) قبل از خواب، کاهش میزان کافئین مصرفی و خوابیدن در یک ساعت مشخص آن را بهبود بخشید.

نخوردن غذاهای کامل و سالم به اندازه کافی

نخوردن مواد غذایی کامل و سالم می‌تواند به اندازه خوردن غذاهای نا سالم و فرآوری شده برای سلامتی شما مضر بوده و افزایش وزن را در پی داشته باشد. در واقع، وقتی صحبت از غذاهای سالم می‌شود خوردن بهتر از نخوردن است و همین مسئله باعث می‌شود که بدون غذا خوردن زیاد چاق شوید.

یک مطالعه، 609 بزرگسال با اضافه وزن را به دو گروه تقسیم کرد که به مدت 12 ماه رژیم کم چربی یا کم کربوهیدرات را دنبال می‌کردند.

به هر دو گروه آموزش داده شد که مصرف سبزیجات خود را به حداکثر برسانند، مصرف قندهای افزودنی، چربی‌های ترانس و کربوهیدرات‌های تصفیه شده را محدود کنند، غذاهای کامل با حداقل فرآوردگی و غنی از مواد مغذی بخورند و بیشتر وعده‌های غذایی را در خانه آماده کنند.

این مطالعه نشان داد که افراد هر دو گروه رژیم غذایی، مقادیر مشابهی از وزن از دست دادند – 12 پوند (5.4 کیلوگرم) برای گروه کم چرب و 13 پوند (5.9 کیلوگرم) برای گروه کم کربوهیدرات. چنین نتیجه ای نشان دهنده این است که  کیفیت مواد موجود در رژیم غذایی مهمترین عامل در کاهش وزن می‌باشد.

گنجاندن غذاهای کامل در رژیم غذایی دشوار نیست. سعی کنید به مرور غذاهای کامل و سرشار از مواد مغذی مانند سبزیجات، میوه‌ها، لوبیا، تخم مرغ، آجیل و دانه‌ها را به وعده‌های غذایی و میان وعده‌های خود اضافه کنید.

مطلب ادامه دارد و روی لینک زیر ادامه مطلب کلیک کنید

محققان دقیقاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث بروز ریفلاکس در کودکان می شود. علائم رفلاکس نوزادان خیلی جدی تر از درد معده (دل درد) که گه گاه رخ می دهد. علت و راه های درمان رفلاکس معده در نوزادان را بخوانید.

در آوریل سال 2020 ، سازمان غذا و دارو (FDA) درخواست کرد که انواع رانیتیدین تجویز شده و بدون نسخه (OTC) (Zantac) از بازار ایالات متحده حذف شود. این توصیه به این دلیل انجام شده است که سطح غیر قابل قبولی از NDMA ، یک ماده سرطان زای احتمالی (ماده شیمیایی مولد سرطان) در برخی محصولات رانیتیدین یافت شده است. در صورت استفاده از رانیتیدین تجویز شده ، ​​قبل از قطع دارو با پزشک خود در مورد گزینه های جایگزین بی خطر و مطمئن صحبت کنید. اگر از داروی رانیتیدین OTC استفاده می کنید ، مصرف دارو را متوقف کنید و در مورد گزینه های جایگزین با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. به جای دادن محصولات رانیتیدین بلا استفاده به داروخانه ها ، آنها را طبق دستورالعمل محصول یا با پیروی از راهنمای FDA دفع کنید. در این مقاله درباره رفلاکس معده کودکان، علائم و روش های درمان آن صحبت کردیم. با ما همراه باشید.

رفلاکس معده (GERD) چیست؟

بیماری ریفلاکس معده به مری (رفلاکس معده) نوعی اختلال گوارشی است که در صورت تاثیر گذاشتن بر افراد جوان به آن ریفلاکس کودکان گفته می شود. طبق گفته GIKids ، تقریباً 10 درصد از نوجوانان و جوانان در ایالات متحده تحت تأثیر رفلاکس معده قرار گرفته اند. تشخیص رفلاکس معده در کودکان دشوار است. چگونه والدین می توانند تفاوت کمی را بین سوءهاضمه یا آنفولانزا و ریفلاکس را تشخیص دهند؟ درمان برای جوانان مبتلا به رفلاکس معده شامل چه مواردی میشود؟

ریفلاکس کودکان چیست؟

رفلاکس معده زمانی اتفاق می افتد که اسید معده در طی غذا یا بعد از غذا به مری برگردد و باعث درد یا سایر علائم دیگر شود. مری لوله ای است که دهان را به معده متصل می کند.دریچه قسمت پایینی مری باز می شود تا غذا به پایین برود و بسته می شود تا اسید بالا نیاید. وقتی این دریچه در زمان نامناسب باز یا بسته شود ، این امر ممکن است علائم رفلاکس معده را ایجاد کند.هنگامی که کودک تف یا استفراغ می کند ، احتمالاً ریفلاکس معده (GER) را نشان می دهد ، که در نوزادان رایج است که معمولاً علائم دیگری را ایجاد نمی کند.

در صورت مشاهده علائم و سایر عوارض دیگر ، کودکان و نوجوانان ممکن است مبتلا به رفلاکس معده شوند. طبق گفته مرکز کودکان جان هاپکینز ، عوارض احتمالی رفلاکس معده شامل مشکلات تنفسی ، مشکل در افزایش وزن و التهاب مری یا ازوفاژیت است.

علائم رفلاکس معده نوزادان و کودکان

علائم ریفلاکس دوران کودکی خیلی جدی تر از درد معده (دل درد) گاه گاهی یا عمل غیر مکرر (کم) تف کردن است. طبق گفته کلینیک مایو ، رفلاکس معده ممکن است در نوزادان و کودکان پیش دبستانی در صورت داشتن علایم زیر وجود داشته باشد:

• امتناع از خوردن غذا یا عدم افزایش وزن
• تجربه مشکلات تنفسی
• شروع شدن استفراغ در 6 ماهگی یا بالاتر
• آشفتگی یا درد پس از غذا خوردن

رفلاکس معده ممکن است در کودکان بزرگتر و بزرگسالان در صورت داشتن علایم زیر وجود داشته باشد:

• درد یا سوزش در قسمت فوقانی قفسه سینه ، که به آن سوزش معده گفته می شود
• درد یا ناراحتی در هنگام بلع
• سرفه ، خس خس سینه ، یا گرفتگی صدا مکرر
• آروغ زدن بیش از حد
• حالت تهوع مکرر 
• طعم اسید معده در گلو
• احساس گیر کردن غذا در گلو 
• دردی که در هنگام دراز کشیدن بدتر میشود

شستشوی طولانی مدت پوشش (مخاط) مری با اسید معده می تواند منجر به بیماری پیش سرطانی مری برت شود. اگر بیماری به طور موثر کنترل نشود ، این امر حتی می تواند منجر به سرطان مری شود که این مورد در کودکان نادر است.

چه عواملی باعث ریفلاکس کودکان می شود؟

محققان دقیقاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث بروز ریفلاکس در افراد جوان می شود. طبق نظر Cedars-Sinai ، عوامل مختلفی ممکن است درگیر این امر باشند ، از جمله:

• وضعیت عضلات در انتهای مری
• در تنگنا قرار گرفتن الیاف دیافراگم

برخی از کودکان همچنین ممکن است دریچه های ضعیفی داشته باشند که به ویژه به برخی غذاها و نوشیدنی ها یا التهاب در مری حساس باشند که این خود باعث ایجاد این مشکل می شود.

رفلاکس معده در کودکان چگونه درمان می شود؟ (درمان رفلاکس معده نوزاد)

درمان رفلاکس معده در کودکان بستگی به شدت بیماری دارد.پزشکان تقریباً همیشه به والدین ، ​​کودکان و نوجوانان توصیه می کنند که با تغییر سبک زندگی ساده این را شروع کنند. مثلا:

• وعده های غذایی کوچکتر را بیشتر بخورید ، و از خوردن غذا دو تا سه ساعت قبل از خواب خودداری کنید.
• در صورت لزوم وزن کم کنید.
• از غذاهای پرادویه ، غذاهای پرچرب و میوه ها و سبزیجات اسیدی که باعث تحریک معده می شوند ، خودداری کنید.
• از مصرف نوشیدنی های گازدار ، الکل و دود تنباکو خودداری کنید.
• هنگام خواب زیر سر خود را بالا نگه دارید.
• از خوردن وعده های غذایی زیاد قبل از فعالیت های شدید ، بازی های ورزشی یا در طول زمان استرس خودداری کنید.
• از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید.

داروی رفلاکس معده نوزادان

پزشک کودک شما ممکن است داروهایی را توصیه کند که به کاهش تولید اسید معده آنها کمک می کند.

این داروها عبارتند از:

• ضد اسید (آنتی اسید)
• مسدود کننده های هیستامین 2 که اسید معده را کاهش می دهد ، مانند Pepcid
• بازدارنده های پمپ پروتون که اسید را مسدود می کنند، مانند Nexium ، Prilosec و Prevacid

سخن آخر

در مورد شروع مصرف و  استفاده کودکان خردسال در مورد این داروها بحث هایی وجود دارد. هنوز مشخص نیست که اثرات طولانی مدت این داروها چه می تواند باشد. ممکن است بخواهید بر روی کمک به فرزند خود در ایجاد تغییراتی در سبک زندگی تمرکز کنید. همچنین ممکن است که بخواهید فرزندتان داروهای گیاهی را امتحان کند. برخی از والدین احساس می کنند که داروهای گیاهی می توانند مفید باشند، اما اثربخشی درمان آن اثبات نشده و عواقب طولانی مدت آن برای کودکان مصرف کننده ناشناخته است. پزشکان بندرت جراحی را درمانی برای ریفلاکس کودکان می دانند. آنها معمولاً این امر را برای درمان مواردی که نمی توانند عوارض جدی مانند خونریزی مری یا زخم را کنترل کنند ، نگه میدارند.

منبع: سلام دنیا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

علت اسهال چیست ؛ و روش های درمان اسهال در خانه کدام است، آیا به دنبال روش معجزه آسا برای درمان خانگی اسهال در سریعترین زمان هستید یا می خواهید از بروز اسهال جلوگیری کنید. پس راهکارها را از دست ندهید.

در بدترین زمان‌ها مانند تعطیلات یا رویدادهایی خاص، اسهال یا مدفوع آبکی می‌تواند برای شما مسئله ای خجالت آور شود. با اینکه اسهال خود اغلب به خودی خود و در عرض دو تا سه روز بهبود می یابد ، با این حال میتوان چند درمان را برای زودتر خوب شدن آن و تسریع در بهبودش انجام داد. به خواندن این متن ادامه دهید تا در مورد 5 درمان خانگی سریع الاثر دل پیچه و اسهال و  عوامل اسهال زا و نکات پیشگیری از آن اطلاعات کافی را به دست آورید.

درمان دل پیچه و اسهال با 5 درمان خانگی ساده و سریع الاثر

1. درمان اسهال در خانه با داروی ضد اسهال

برخی افراد اسهال را چیزی بیش از یک عامل آزار دهنده خفیف نمیبینند و اجازه می دهند که دوره خودش را، به خصوص که برخی از اسهال ها کمتر از 24 ساعت طول می کشد، طی کند. ممکن است نزدیک خانه یا حمام بمانید و مایعات و الکترولیت‌ها را برای جلوگیری از کم‌ آبی بدن خود استفاده کنید.

اما اگر نتوانید در خانه بمانید چه؟

در این مورد، مصرف یک داروی ضد اسهال ممکن است پس از اولین دوز، مدفوع شل را کاهش دهد و یا نیز آن را کاملاً از بین ببرد.به دنبال محصولات و داروهایی بدون نسخه مانند Imodium یا Pepto-Bismol باشید که به ترتیب دارای ترکیبات لوپرامید و بیسموت ساب سالیسیلات هستند.

این ماده فعال موجود در ایمودیوم به دلیل اینکه حرکت مایع را از طریق روده کند می کند ، به سرعت عمل می کند. این عمل می تواند به سرعت عملکرد طبیعی روده را بازیابی کند. از طرفی دیگر نیز این را هم باید اضافه کنم که پپتو بیسمول به از بین بردن باکتری های اسهال در روده شما کمک می کند.

2. درمان خانگی دل پیچه با آب برنج

آب برنج یکی دیگر از داروهای سریع و موثر برای اسهال است. 1 فنجان برنج و 2 فنجان آب را حدود 10 دقیقه یا تا زمانی که آب کدر رنگ شود بجوشانید. برنج را صاف کرده و آب آن را برای مصرف نگه دارید. آب برنج نه تنها مایعات کافی بدن شما را برای جلوگیری از کم آبی تامین می کند، بلکه می تواند مدت زمان اسهال شما را نیز کاهش دهد. آب برنج دارای اثر چسبندگی در دستگاه گوارش است که در نتیجه این عمل باعث میشود مدفوع سفت تر و حجیم تر شود.

3. درمان اسهال در خانه با مصرف پروبیوتیک ها

مصرف مکمل های پروبیوتیک یا خوردن غذاهای پروبیوتیک مانند برخی از مارک ها و برند های خاصی از ماست نیز ممکن است اسهال را متوقف کند. گاهی اوقات، اسهال ناشی از عدم تعادل باکتری در روده است. پروبیوتیک ها با ارائه سطح بالاتری از باکتری های خوب و مفید به بازیابی تعادل آن کمک می کنند. این عمل می تواند عملکرد طبیعی روده را بهبود بخشد و طول مدت اسهال را کوتاه کند.

4. آنتی بیوتیک ها

اسهال ناشی از باکتری یا انگل ممکن است که نیاز به مصرف آنتی بیوتیک داشته باشد.در این مورد، اسهال ممکن است پس از تماس با غذا یا آب آلوده که اغلب در هنگام مسافرت رخ میدهد ، اتفاق بیفتد. به خاطر داشته باشید که اگر عفونت های ویروسی باعث اسهال شوند، آنتی بیوتیک ها بی اثر هستند.این نوع اسهال باید سیر طبیعی خود را طی کند.

5. درمان خانگی دل پیچه با رژیم غذایی BRAT

رژیم غذایی معروف به BRAT نیز ممکن است اسهال را به سرعت تسکین و متوقف کند. BRAT مخفف موز، برنج، سس سیب و نان تست است. این رژیم غذایی به دلیل داشتن ماهیت نرم و ملایم غذاها و این واقعیت که آنها غذاهایی نشاسته ای و کم فیبر هستند، بسیار موثر است. این غذاها برای حجیم شدن مدفوع در دستگاه گوارش دارای اثر چسبندگی هستند. از طرفی دیگر این غذاها بی مزه هستند،که این خود باعث میشود کمتر معده شما را تحریک یا اسهال را بدتر کنند. در کنار این موارد، می توانید کراکر نمکی، آب گوشت شفاف و سیب زمینی را نیز مصرف کنید.

چه چیزهایی معمولا باعث اسهال می شود؟ (علت اسهال شدن)

درک کردن علت اسهال شدن می تواند به شما در جلوگیری از حملات و کشمکش های بعدی کمک کند. علل های شایع عبارتند از:

• ویروس معده
• گاستروانتریت ویروسی (آنفولانزای معده) یکی از علل های اسهال است.همراه با مدفوع آبکی، ممکن است:
• دل درد
• حالت تهوع
• استفراغ
• و تب با درجه پایین ، داشته باشید

این ویروس ها شامل نورو ویروس و روتاویروسی هستند که می توانند پس از خوردن یا نوشیدن غذای آلوده یا اشتراک گذاری وسایل شخصی با فرد آلوده رخ دهند.

1. دارو، از علت دل پیچه و اسهال

حساسیت به برخی داروها نیز می تواند باعث اسهال شود. این حالت ممکن است پس از مصرف آنتی بیوتیک ها، مسکن ها یا داروهای ضد سرطان رخ دهد.

2. بیماری ناشی از غذا 

در صورت مصرف غذای آلوده به باکتری، انگل یا سموم، اسهال می تواند مسمومیت غذایی نیز نامیده شود. بیماری ناشی از غذاها می تواند شامل مواردی شود که توسط باکتری های زیر ایجاد می شود:

• سالمونلا
• E.coli
• لیستریا مونوسیتوژنز
• کلستریدیوم بوتولینوم (بوتولیسم)

3. آلرژی یا حساسیت غذایی

اگر دارای بیماری عدم تحمل لاکتوز هستید ممکن است اسهال پس از خوردن لبنیات برای شما رخ دهد.این مواد شامل شیر، پنیر، بستنی و ماست میشود. داشتن آلرژی یا حساسیت غذایی نیز ممکن است باعث اسهال شود. به عنوان مثال، ممکن است پس از خوردن غذاهای حاوی گلوتن مانند گندم، ماکارونی یا چاودار(گندم سیاه)، دچار اسهال شوید.

4. شیرین کننده های مصنوعی

این یک علت کمتر شناخته شده برای اسهال است. اما اگر حساس به شیرین کننده های مصنوعی هستید، ممکن است پس از خوردن غذاها یا نوشیدنی های حاوی این شیرین کننده ها دچار اسهال شوید. شیرین کننده های مصنوعی در نوشیدنی های رژیمی، محصولات بدون قند، آدامس ها و حتی برخی از آب نبات ها پیدا میشوند.

5. مشکلات گوارشی

اسهال گاهی اوقات از علائم اختلالات گوارشی به حساب می آید. اگر بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو برای شما تشخیص داده شود، ممکن است که دارای حملاتی مکرر از مدفوع شل باشید. همچنین، سندرم روده تحریک پذیر می تواند باعث حملات متناوب اسهال و یبوست شود.

مطلب ادامه دارد و روی لینک زیر ادامه مطلب کلیک کنید

قرنهاست که از خواص جینسینگ در طب سنتی چین مورد استفاده می باشد. این گیاه کوتاه با رشد آهسته و ریشه های گوشتی بسته به مدت زمان رشد را می توان به سه دسته تقسیم کرد: جینسینگ تازه، جینسینگ سفید یا قرمز.

جینسینگ تازه قبل از سال چهارم برداشت می شود درحالیکه جینسینگ سفید بین 4 تا 6 سال برداشت می شود و جینسینگ قرمز بعد از 6 یا چند سال برداشت می شود. جینسینگ های امریکایی و آسیایی از لحاظ میزان ترکیبات فعال و تاثیر بر بدن متفاوت هستند. باورها نشان می دهد که جینسینگ امریکایی همانند یک ماده آرامبخش عمل می کند ضمن اینکه جینسینگ آسیایی اثر تقویت کننده دارد. جینسینگ حاوی دو ترکیب است: جینسنوساید و جینتونین. این ترکیبات مکمل یکدیگر بوده و مزیت هایی برای سلامتی دارند.
 
7 مورد از خواص جینسینگ برای سلامتی
1. آنتی اکسیدان قوی که می تواند التهاب را کاهش دهد
جینسینگ خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهاب دارد. برخی مطالعات آزمایشگاهی نشان دادند که عصاره جینسینگ و ترکیبات جینسنوساید می توانند از التهاب جلوگیری کنند و ظرفیت آنتی اکسیدان را در سلول ها افزایش دهند. عصاره جینسینگ قرمز کره ای، التهاب را کاهش داد و فعالیت آنتی اکسیدان را در سلول های پوست افراد مبتلا به اگزما بهبود بخشید. محققان به این نتیجه رسیدند که جینسینگ قرمز می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو بواسطه افزایش فعالیت آنزیم آنتی اکسیدان کمک کند.
خلاصه: جینسینگ به کاهش نشانگرهای التهابی کمک کرده و از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. 

2. جینسینگ می تواند برای عملکرد مغز مفید باشد
جینسینگ می تواند به بهبود عملکرد مغز مثل حافظه، رفتار و خلق وخو کمک کند. برخی مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان می دهند که ترکیبات موجود در جینسینگ مثل جینسنوساید و پتاسیم می تواند از مغز در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد حفاظت کند.  
یک مطالعه روی 30 فرد سالم که هر روز 200 میلی گرم panax ginseng به مدت 4 هفته مصرف می کردند، انجام شد. در پایان مطالعه، این افراد با بهبود سلامت روان، وظایف و مسئولیت اجتماعی و خلق وخو مواجه شدند. دوز 200 میلی گرمی بر خلاف دوز 400 میلی گرمی در بهبود عملکرد ذهنی و خستگی بسیار موثر بود. جینسینگ به جذب قندخون بواسطه سلول ها کمک می کند که این می تواند عملکرد را تقویت کند و خستگی ذهنی را کاهش دهد. اما هنوز مشخص نیست که چرا دوز کمتر موثرتر از دوز بیشتر است. 
خلاصه: جینسینگ برای عملکرد ذهنی، احساس آرامش و خلق وخو در افراد سالم و بیماران آلزایمری مفید است.

3. جینسینگ می تواند اختلال نعوظ را بهبود بخشد

تحقیقات نشان دادند که جینسینگ می تواند یک گزینه مفید برای درمان اختلال نعوظ در مردان باشد. به نظر می رسد که ترکیبات موجود در جینسینگ می تواند از استرس اکسیداتیو در عروق و بافت های خونی در آلت مردان جلوگیری کند و به احیای عملکرد طبیعی آن کمک کند.  
به علاوه مطالعات نشان دادند که جینسینگ می تواند تولید اکسید نیتریک را تقویت کند. اکسید نیتریک یک ترکیب است که باعث شل شدن عضله در آلت مردان شده و گردش خون را افزایش می دهد.  یک مطالعه نشان داد مردانی که با جینسینگ قرمز کره ای درمان شدند، بهبود 60درصدی در علایم اختلال نعوظ را تجربه کردند درحالیکه میزان بهبودی با استفاده از دارو برای درمان اختلال نعوظ 30درصد بود. به هرحال مطالعه دیگر نشان داد 86 مرد دچار اختلال نعوظ، بهبود قابل توجهی را در عملکرد نعوظ و رضایت از مصرف 1000 میلی گرم عصاره جینسینگ به مدت 8 هفته تجربه کردند. با این حال مطالعات بیشتری نیاز است تا اثرات جینسینگ بر اختلال نعوظ مورد بررسی قرار گیرد.
خلاصه: جینسینگ ممکن است علایم اختلال نعوظ را بواسطه کاهش استرس اکسیداتیو در بافت ها و تقویت جریان خون در عضلات جنسی مردان بهبود بخشد.  

4. جینسینگ می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند

جینسینگ می تواند سیستم ایمنی را قوی کند. برخی مطالعات با کشف اثرات جینسینگ بر سیستم ایمنی بر بیماران سرطانی که تحت عمل جراحی یا شیمی درمانی قرار گرفتند، متمرکز شدند.  نکته جالب اینجاست که این افراد با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کمتر شدن دفعات بروز علایم مواجه شدند. مطالعه دیگر، اثر عصاره جینسینگ قرمز را بر نشانگرهای سیستم ایمنی در بیماران مبتلا به سرطان معده از نوع پیشرفته که تحت جراحی و شیمی درمانی قرار گرفته بودند، مورد بررسی قرار داد.
بعد از سه ماه، نشانگرهای سیستم ایمنی در افرادی که عصاره جینسینگ قرمز را مصرف کرده بودند،در مقایسه با گروه کنترل یا دارونما بهتر شد. به علاوه یک مطالعه نشان داد افرادی که جینسینگ مصرف می کردند، تا 35درصد شانس زنده ماندن به مدت 5 سال را بعد از جراحی و تا 38درصد شانس زنده ماندن را در مقایسه با افرادی که جینسینگ مصرف نکرده بودند، تجربه کردند.  به نظر می رسد که عصاره جینسینگ می تواند اثر واکسیناسیون را بر بیماری هایی مثل آنفلوآنزا تقویت کند. حتی اگر این مطالعات، بهبود نشانگرهای سیستم ایمنی را در بیماران سرطانی نشان دهند اما تحقیقات بیشتری نیاز است تا اثربخشی جینسینگ در مقابله با عفونت ها در افراد سالم نشان داده شود. 
خلاصه: جینسینگ می تواند سیستم ایمنی را در بیماران سرطانی قوی کند و اثرات واکسن های خاص را تقویت کند.

5. جینسینگ می تواند مزیت های بالقوه ای برای سرطان داشته باشد

جینسینگ می تواند در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مفید باشد. جینسنوساید در این گیاه به کاهش التهاب کمک کرده و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. چرخه سلول، فرایندی است که بواسطه آن، سلول ها رشد می کنند و تقسیم می شوند. جینسنوساید می تواند برای این چرخه بواسطه جلوگیری از تولید و رشد غیرطبیعی سلول مفید و مطلوب باشد. جینسینگ می تواند به بهبود سلامت بیمارانی که تحت شیمی درمانی هستند، کمک کند و عوارض جانبی شیمی درمانی را کاهش دهد و اثر برخی داروها را تقویت کند.
خلاصه: به نظر می رسد که جینسنوساید در جینسینگ می تواند التهاب را تنظیم کند، خاصیت آنتی اکسیدانی را حفظ کند و سلامت سلول ها را حفظ نماید که این می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها را کاهش دهد. با این وجود تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.

6. جینسینگ می تواند با خستگی مقابله کند و سطح انرژی را افزایش دهد

جینسینگ به مقابله با خستگی کمک کرده و انرژی را افزایش می دهد. مطالعات حیوانی به رابطه برخی ترکیبات در جینسینگ مثل پلی ساکاریدها و الیگوپپتیدها با کمتر شدن استرس اکسیداتیو و افزایش تولید انرژی در سلول ها اشاره کردند که این می تواند به مقابله با خستگی کمک کند.
خلاصه: جینسینگ می تواند به مقابله با خستگی و تقویت فعالیت جسمی بواسطه کم کردن آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو و افزایش تولید انرژی در سلول ها کمک کند.

7. جینسینگ می تواند قندخون را پایین بیاورد

به نظر می رسد که جینسینگ در کنترل گلوکزخون در افراد سالم و دیابتی مفید است. جینسینگ امریکایی و آسیایی، عملکرد سلول پانکراس را بهبود می بخشد، تولید انسولین را تقویت می کند و جذب قندخون در بافت ها را بهتر می کند. به نظر می رسد که جینسینگ قرمز تخمیرشده می تواند در کنترل قندخون موثرتر باشد. جینسینگ تخمیرشده با کمک باکتری زنده تولید می شود که این باکتری، جینسنوساید را به یک شکل قوی و قابل جذب تبدیل می کند. در واقع یک
مطالعه نشان داد که مصرف 7/2 گرم جینسینگ قرمز تخمیرشده در پایین آوردن سطح قندخون و افزایش سطح انسولین بعد از مصرف یک وعده غذایی در مقایسه با دارونما موثر است. 
خلاصه: جینسینگ بخصوص جینسینگ قرمز تخمیرشده می تواند به افزایش تولید انسولین، تقویت جذب قندخون در سلول ها و حفاظت از خاصیت آنتی اکسیدان کمک کند. 

عوارض جانبی

طبق تحقیقات، جینسینگ یک گیاه ایمن بوده که عوارض جانبی جدی را بوجود نمی آورد. با این حال بیماران دیابتی که دارو مصرف می کنند، هنگام استفاده از جینسینگ باید سطح قندخونشان را به طور منظم کنترل و چک نمایند تا از تعادل سطح قندخونشان اطمینان حاصل کنند. به علاوه جینسینگ می تواند اثربخشی داروهای ضدانعقاد را کمتر کند. به همین دلیل قبل از مصرف جینسینگ با پزشکتان صحبت کنید. توجه کنید که بدلیل نبود مطالعات مربوط به ایمنی این گیاه دارویی، توصیه می شود که از دادن جینسینگ به کودکان یا زنان باردار یا شیرده خودداری کنید.
شواهد نشان می دهد که استفاده زیاد و طولانی از جینسینگ می تواند اثربخشی آن را در بدن کمتر کند. برای به حداکثر رساندن مزیت های جینسینگ برای سلامتی، باید جینسینگ را 2 تا 3 هفته مصرف کرد و سپس یک یا دو هفته بین آن استراحت کرد. 
خلاصه:  در حالیکه جینسینگ یه گیاه ایمن و بی خطر است اما افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند، باید به تداخلات دارویی توجه نمایند.

منبع: بهداشت نیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

نگران چت‌های خود در واتساپ نباشید، با استفاده از روش زیر داده‌های خود را بدون تغییر به گوشی هوشمند جدید انتقال دهید.

به گزارش giznext، اپلیکیشن محبوب واتساپ اخیراً ویژگی را برای ارائه امنیت و تجربه بهتر کاربران خود راه اندازی کرده است. این برنامه به شما امکان می دهد چت ها را از یک دستگاه به دستگاه دیگر منتقل کنید. انتقال چت‌ در واتساپ از اندروید به iOS و بالعکس دشوار است. اما انتقال داده ها و چت ها از یک گوشی هوشمند قدیمی به یک گوشی جدید بسیار آسان است. این گزینه برای کاربران اندروید و iOS در دسترس است. برای شروع فرآیند انتقال چت‌ واتساپ از گوشی قدیمی به تلفن همراه جدید باید مراحل زیر را دنبال کنید.

به قسمت تنظیمات در WhatsApp بروید. حساب را باز کرده و گزینه Change Number را انتخاب کنید. پس از آن روی Next کلیک کنید. قبل از فشار دادن دکمه Next، شماره تلفن قدیمی و جدید خود را وارد کنید. با ظاهر شدن یک پیام جدید انتخاب شما تایید می‌شود. همچنین کاربران می‌توانند در صورت تمایل در این مرحله مخاطبین خود را در مورد تغییر شماره آگاه کنند. گزینه‌های همه مخاطبین یا مخاطبین موجود و سفارشی در اختیار کاربران قرار دارد. اطلاعات تماس واتساپ مخاطبین با کلیک بر روی اعلان به روز می‌شود. اکنون گزینه Done را انتخاب کنید. با کامل شدن فرآیند WhatsApp مجددا راه اندازی می‌شود و از شماره ثبت شده جدید درخواست OTP می‌کند.

قابلیت جدید WhatsApp برای کاربران دسکتاپ

ویژگی جدید واتساپ به کاربران این امکان را می دهد که آخرین تصاویر نمایش داده خود را مخفی کنند. به گزارش WABetaInfo این ویژگی به کاربران امکان می دهد بخش مربوط به تصاویر نمایه را برای کاربر انتخاب شده مخفی کنند. نسخه فعلی به کاربران امکان می دهد وضعیت نمایه و تصاویر خود را برای همه مخاطبین یا افراد گزینش شده تنظیم کنند. همچنین این رسانه اجتماعی در حال آزمایش این قابلیت برای دستگاه های اندرویدی است. علاوه بر این مدیران گروه ها در واتساپ می توانند تمام موارد ارسال شده توسط همه اعضا را حذف کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

برای آشنایی با نحوه یافتن ربات‌های جستجوگر در شبکه اجتماعی تلگرام این راهنما را تا انتها مطالعه کنید.

به گزارش compsmag، کاربران زیادی هر روز از شبکه های اجتماعی مختلف مثل تلگرام استفاده می‌کنند. در این نرم افزار ربات‌های جستجوگر متنوعی وجود دارد. هر کدام از این‌ها به کاربر در یافتن محتوای موردنظر کمک می‌کند. حال شاید از خودتان بپرسید که چگونه می‌توان به این ربات‌ها دست پیدا کرد. در اینجا قصد داریم تا به این سوال پاسخ دهیم. کاربران اندروید و ios می‌توانند با استفاده از این راهنما به راحتی ربات‌ها را در تلگرام پیدا کنند. ربات‌ها صرفاً حساب‌های تلگرامی هستند. این ویژگی توسط نرم‌افزار مدیریت می‌شود و اغلب از قابلیت‌های هوش مصنوعی استفاده می‌کنند. شما می‌توانید با بهره مندی از آن هر کاری انجام دهید. قابلیت‌های ربات‌ها شامل آموزش، بازی، جستجو، ارسال، به خاطر سپردن، اتصال، ادغام با سایر خدمات یا حتی ارسال دستورات می‌شود.

چگونگی افزودن ربات به تلگرام در گوشی‌های آیفون

اپلیکیشن تلگرام را باز کنید. در پایین صفحه، روی نماد مخاطبین کلیک کنید. اکنون در بالای صفحه نوار جستجو را انتخاب کنید. نام ربات مدنظر را به همراه علامت @ وارد کنید. پس از این کار از بین ربات‌های نمایش داده شده روی نام ربات موردنظر کلیک کنید تا در چت شما ظاهر شود. حال در گوشه سمت راست بالای پنجره چت، تصویر نمایه ربات را انتخاب کنید. گزینه "افزودن به گروه" را در زیر گزینه "ارسال پیام" پیدا کرده و انتخاب کنید تا به لیستی از گروه‌ها برای اضافه کردن اعضا دسترسی داشته باشید. گروه مدنظر برای اضافه شدن ربات به آن را انتخاب کنید. برای تایید روی "بله" کلیک کنید.

نحوه افزودن ربات به تلگرام در اندروید

نرم افزار تلگرام را باز کنید. در پایین صفحه، روی نماد مخاطبین کلیک کنید. سپس در بالای صفحه، روی نوار جستجو کلیک کنید.
نام ربات را به همراه نماد @ اضافه کنید. با انتخاب یکی از گزینه‌های نمایش داده شده ربات در چت ظاهر می‌شود. در گوشه سمت راست بالای پنجره چت، تصویر نمایه ربات را انتخاب کنید. سایر مراحل نیز مشابه همان کار‌هایی است که در گوشی‌های آیفون انجام می‌شد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین