ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

امام علی(ع) : آدم عاقل کسی است که حتی یک نَفَس از عُمر خود را در چیزی که برایش سودی ندارد به هَدَر نمی دهد.هر روزی که بگذرد قسمتی از وجود تو را با خود میبرد

چطور از سبز شدن زرده تخم مرغ آبپز جلوگیری کنیم؟

زرده سبز تخم مرغ

آیا زرده تخم مرغ شما کمی سبز شده است؟ به نظر اشتها آور نیست؛ وقتی تخم‌مرغ‌ها را برای مدت طولانی یا در دمای خیلی بالا حرارت می دهید، زرده آن کمی سبز می‌شود. بنابراین، زمانی که برای خود یک تخم مرغ آب پز بسیار سفت درست می کنید، احتمال سبز شدن زرده بیشتر است.

تغییر رنگ نتیجه یک واکنش شیمیایی بین گوگرد موجود در سفیده تخم مرغ و آهن است و این رنگ سبز نهایی نشاندهنده سولفید آهن می باشد که معمولاً فقط در لبه زرده تخم مرغ ایجاد می شود؛ ولی اگر تخم مرغ را برای مدت خیلی طولانی بجوشانید، کل زرده تخم مرغ سبز خواهد شد.

راه جلوگیری

بنابراین برای جلوگیری از این امر، کافیست اجازه ندهید تخم مرغ برای مدت طولانی بجوشد و بلافاصله بعد از اینکه تخم مرغ ها را از روی حرارت برداشتید، آنها را با آب سرد بشویید. با شستشوی تخم‌مرغ‌ها با آب سرد، اساساً آنها را از ادامه پخت بعد از خارج شدن از حرارت باز میدارید و به آنها "شوک" می دهید. اگر می خواهید یک تخم مرغ آب پز سفت ولی بدون رنگ سبز داشته باشید، باید آن را تنها به مدت هشت دقیقه بجوشانید و اگر تخم‌مرغ‌هایی را ترجیح می‌دهید که هنوز کمی نرم هستند، آنها را به مدت پنج یا شش دقیقه بجوشانید. برای تخم مرغ با زرده شل، زمان ترجیحی سه تا چهار دقیقه کافیست.

نگهداری

اما مهمترین چیزی که باید برای نگهداری تخم مرغ بدانید این است که آنها را در درب یخچال خود نگه ندارید. آن قفسه کوچک دستی در داخل درب اصلاً بهترین مکان برای نگهداری تخم مرغ ها نیست زیرا دائماً در را باز و بسته می کنید که این امر باعث می شود که تخم مرغ ها در معرض تغییرات ناگهانی دما قرار گیرند و به نوبه خود باعث خرابی زودتر آنها می شود. برای اطمینان از تازه ماندن، تا زمانی که ممکن است، باید آنها را در کارتن در انتهای یخچال نگهداری کنید. این روش به تخم مرغ ها کمک می کند تا در دمای پایدار باقی بمانند.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

نمک صورتی سالم تر از سفید است؟

04:37 1400/9/10 - یوری بویکا

یک مطالعه جدید فواید و مضرات نمک سفید و صورتی را به تفکیک اعلام کرده است.

نمک صورتی نه تنها زیباست، بلکه دارای مواد معدنی و ریز مغذی‌های بیشتری نسبت به نمک معمولی سفید است. اما یک مطالعه جدید این ایده را که نمک صورتی برای شما بهتر است  با برخی یافته‌های بسیار نگران‌کننده، رد کرده است و اینکه نمک صورتی از سفید مفیدتر است؛ درست نخواهد بود.

با یک جستجوی سریع در گوگل می‌توانید فواید نمک صورتی را مشاهده کنید؛ از بهبود خواب تا مبارزه با پیری و غیره. همچنین ادعا می‌شود که نمک صورتی ریزمغذی‌های بسیار بیشتری نسبت به نمک سفید استاندارد دارد و بنابراین از نظر تغذیه‌ای برتر است. با این حال، تحقیقات جدید استرالیایی این مسئله را با برخی یافته‌های بسیار نگران‌کننده رد کرده است.

محققان دریافتند که در حالی که برخی از مواد مغذی مفید در مقادیر بیشتری در نمک صورتی در مقایسه با نمک سفید یافت می‌شوند (آهن، کلسیم و منیزیم)، طیفی از ترکیبات بالقوه مضر نیز در نمک‌های صورتی یافت می‌شوند.

آلومینیوم، سیلیکون و گوگرد از جمله ترکیبات غیر مغذی موجود در نمونه‌های نمک صورتی است. وجود سرب در نمک‌های صورتی نگران‌کننده‌ترین موضوعی بود که در این تحقیقات مشخص شد.

در کل نمک فارغ از هر رنگی نمی‌تواند برای سلامتی مفید باشد، نمک سرشار از سدیم است که می‌تواند فشار خون شما را بالا ببرد و اگر بیش از حد مصرف شود، می‌تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله نارسایی قلبی، سنگ کلیه و حتی سرطان معده شود. نمک صورتی نیز از این قاعده مستثنی نیست و به دلیل وجود احتمالی آلاینده‌ها می‌تواند آسیب بیشتری به شما وارد کند.

۱۰ راه برای کاهش مصرف نمک

واقعیت این است که بیشتر ما نمک بیش از حد می‌خوریم. بله، برای عملکرد درست بدن‌مان به مقداری سدیم نیاز داریم، اما می‌توانیم تمام آنچه را که نیاز داریم از غذا‌های کامل (مثلاً غذا‌های دریایی، نان و شیر) تامین کنیم. نیازی به افزودن نمک  از نوع صورتی فانتزی یا ...  به وعده‌های غذایی نیست.

۱) گیاهان و ادویه جات تازه را جایگزین نمک کنید.

۲) چاشنی‌های خریداری شده در فروشگاه را به جای فلفل قرمز و سیر کنار بگذارید.

۳) سس‌های خود را در خانه از ابتدا درست کنید.

۴) آب موجود در سوپ‌ها و خورشت‌ها را عوض کنید.

۵) گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس و بیکن را با گوشت تازه جایگزین کنید.

۶) میوه‌های تازه یا ماست را به جای چیپس و چوب شور انتخاب کنید.

۷) در صورت امکان، از نمک استفاده نکنید.

۸) در آشپزخانه خلاق باشید و غذا‌های مورد علاقه خود را در خانه درست کنید.

۹) کنسرو لوبیا را آبکش کرده و زیر آب  بشویید تا مقداری از نمک آن شسته شود.

۱۰) در کنار غذای خود از میوه‌های مرکبات (لیمو، لیموترش، پرتقال) استفاده کنید تا طعم متفاوتی روی پروتئین‌ها داشته باشید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.


خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

اگر سنسور مجاورت تلفن شما کار نکند، می‌تواند منجر به شماره گیری خودکار یا خراب شدن قابلیت قفل چهره شود.

به گزارش makeuseof ، تلفن‌های هوشمند ما از قسمت‌های زیادی تشکیل شده اند که به صورت هماهنگ کار می‌کنند و تجربه راحتی را برای ما به ارمغان می‌آورند. Proximity Sensor به ساده سازی بسیاری از روش‌هایی که ما از تلفن خود استفاده می‌کنیم کمک می‌کند و شما فقط هنگامی‌ این سنسور خراب می‌شود آن را تشخیص می‌دهید.
بیایید نگاهی بیندازیم که سنسور مجاورت ما قادر به انجام چه کاری است و چگونه می‌تواند قابلیت حسگر را که به درستی کار نمی‌کند تعمیر کرد.

سنسور مجاورت چه کاری انجام می‌دهد؟

وظیفه سنسور مجاورت تشخیص میزان نزدیکی شما به تلفن و پاسخگویی مناسب است. این به فعال شدن ویژگی‌ها در پاسخ کمک می‌کند، به عنوان مثال، اگر صفحه را نگاه کنید روشن می‌شود، یا اگر تلفن خود را روی گوش خود می‌گذارید، صفحه نمایش را خاموش می‌شود. سنسور مجاورت ویژگی‌های صورت شما را تشخیص می‌دهد تا قفل تلفن شما باز شود.

اگر تلفن خود را در جیب خود قرار دهید، سنسور از هرگونه فشار دکمه لمسی تصادفی جلوگیری می‌کند. این یک تراشه مفید است که ممکن است هرگز در زندگی روزمره از آن آگاه نباشید، اما نقش فوق العاده‌ای احساس راحتی‌های کوچک نسبت به تلفن همراهتان ایفا می‌کند.

چگونه سنسور مجاورت خود را آزمایش کنیم؟

اگر مطمئن نیستید که سنسور مجاورت تلفن شما به درستی کار می‌کند، آزمایشاتی وجود دارد که می‌توانید برای بررسی آن انجام دهید. به شما توصیه می‌کنیم قبل از هر یک از موارد زیر تلفن خود را مجدداً راه اندازی کنید تا از شر اشکالات موقت که ممکن است بر روی تلفن شما تأثیر بگذارد خلاص شوید.

یکی از راه‌های آزمایش سنسور این است که به سادگی گوشی خود را نزدیک صورت خود قرار دهید تا ببینید آیا روشن می‌شود یا خیر. راه دیگر برای انجام این کار این است که درخواست تماس کنید و تلفن خود را نزدیک گوش خود قرار دهید تا ببینید آیا گوشی شما تاریک می‌شود یا خیر.

اگر این‌ها کار نمی‌کنند، می‌توانید یک برنامه شخص ثالث رایگان مانند Sensor Test را بارگیری کنید تا ببینید سنسور چگونه کار می‌کند. اگر هیچ یک از این روش‌ها نتیجه‌ای نداشت، به احتمال زیاد سنسور شما به درستی کار نمی‌کند و باید یکی از راه حل‌های ذکر شده در زیر را امتحان کنید.

۱. خاک و گرد و غبار را نزدیک سنسور پاک کنید

گرد و غبار و خاک ممکن است مشکلات بزرگی به نظر نرسند، اما هنگامی که گرد و غبار‌ها شروع به جمع شدن کنند، می‌توانند برای تلفن شما مشکل زا باشد. اگر گرد و غبار سنسور مجاورتان را مسدود کرده باشد، می‌تواند از تشخیص صحیح صورت شما جلوگیری کند.

با استفاده از یک پارچه تمیز یا گوش پاک کن، قسمت بالای گوشی خود را که سنسور شما در آن قرار دارد، به آرامی پاک کنید. صرف نظر از مدل تلفن شما، سنسور مجاورت همیشه در بالای گوشی شما قرار دارد.

پس از تمیز کردن آن، آزمایش کنید که آیا اکنون کار می‌کند یا خیر. همچنین مطمئن شوید که هیچ ترک یا خط و خشی در نزدیکی آن وجود ندارد، زیرا این نیز می‌تواند روی سنسور شما تأثیر بگذارد. در صورت وجود آنها، ممکن است مجبور شوید به یک مرکز تعمیر گوشی مراجعه کنید.

۲. بررسی کنید که آیا محافظ صفحه آن را مسدود کرده است یا نه

محافظ صفحه نمایش یکی دیگر از دلایل اصلی عدم عملکرد صحیح سنسور مجاورت است. اگر شیشه بسیار ضخیم باشد یا برای تلفن شما مناسب نباشد، می‌تواند مشکلاتی را در تشخیص ایجاد کند.

اگر اخیراً محافظ صفحه جدیدی وارد کرده اید، این صفحه محافظ را با دقت از صفحه لمسی جدا کنید.

بررسی کنید که آیا سنسور تلفن اکنون با استفاده از روش‌های ذکر شده قبلی کار می‌کند یا خیر. هنگام خرید لوازم جانبی صفحه، مطمئن شوید که محافظ مخصوص مدل تلفن خود را خرید کرده اید و تست کنید تا مطمئن شوید که خوب کار می‌کند.

۳. تلفن خود را به روز کنید

اشکالات همیشه ممکن است رخ دهد و تلفن شما را درگیر کند. این می‌تواند به دلیل بروزرسانی نرم افزاری ناسازگار باشد یا فقط به مشکلات موقتی تبدیل شود که خود به خود حل می‌شوند. سازندگان تلفن برای رفع این اشکالات به روزرسانی‌هایی را منتشر می‌کنند، بنابراین ایده خوبی است که مطمئن شوید تلفن شما به روز شده است.

برای بررسی اینکه آیا تلفن شما به روزرسانی‌های معلق دارد یا خیر، به Settings > System > Advanced > System Update بروید.

۴. دستگاه خود را ریست کنید

اگر همه چیز خراب نشد، احتمالاً تلفن شما آسیب دیده است و باید برای تعمیر به تکنسین منتقل شود. به همین دلیل، قبل از انجام این کار، ارزش آن را دارد که تلفن خود را ریست کنید. با انجام این کار، همه داده‌ها پاک می‌شوند و دوباره به یک صفحه تمیز تبدیل می‌شوند. با این کار می‌توانید اشکالاتی را که ممکن است با روش‌های دیگر برطرف نشده اند از بین ببرید.

توصیه می‌شود قبل از انجام این کار از اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کرده و همه اطلاعات خود را با حساب Google خود همگام سازی کنید. به این ترتیب هیچ اطلاعاتی را از دست نخواهید داد و پس از اتمام بازنشانی، Google همه چیز را برای شما بازیابی می‌کند.

۵. آن را نزد یک تکنسین ببرید

اگر هیچ یک از روش‌های فوق نتوانست سنسور مجاورت را تعمیر کند، به احتمال زیاد سنسور شما آسیب دیده است و باید تعمیر شود. اگر به تازگی تلفن خود را به زمین انداخته اید یا در هر حادثه‌ای با آن برخورد کرده اید، این بدیهی‌ترین علت است. سنسور مجاورت بسیار ظریف است و در اثر فشار زیاد به راحتی آسیب می‌بیند. توصیه می‌کنیم گوشی هوشمند خود را به مرکز تعمیرات رسمی ببرید و به متخصصان اجازه دهید با آن کار کنند.

ممکن است تلفن شما هنوز بدون سنسور مجاورت کار کند

تلفن‌های هوشمند به طرز فوق العاده‌ای اصلاح شده اند تا بدون اینکه خود ما متوجه شویم به ما کمک کند.اگر سنسور Proximity همچنان کار نمی‌کند چیز چندان مهمی نیست که بدون آن نتوانید از تلفن خود استفاده کنید، و ممکن است متوجه شوید که عادت کردن به تلفن بدون قابلیت‌های راحت آن بسیار آسان است. اما مهم است که ارزشی را که از این تغییرات کوچک که از آن آگاه نیستیم بدست آوریم.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم  

 

 

نسخه جدید اپلیکیشن نقشه و مسیریاب فارسی قدرتمند اندرویدی بلد Balad را از اینجا دانلود کنید.

برنامه بلد (Balad) یک اپلیکیشن نقشه و مسیریاب کاملا ایرانی مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط گروه نرم افزاری Balad توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است.

نقشه های موجود در این اپلیکیشن از نقشه گوگل (google maps) و مسیریاب ویز (waze) به روز تر است و با آخرین تغییرات نقشه و راه ها نیز، به سرعت ویرایش می شود. این برنامه با الگوریتم های هوشمندی که دارد می تواند بهترین و سریعترین مسیرها را به شما پیشنهاد دهد و شما را با کمترین زمان ممکن به مقصد برساند.

اگر در مسیر انتخابی مشکلی مثل تصادف،‌ خرابی جاده و … نیز پیش بیاید، این برنامه به سرعت بهترین مسیر جایگزین را به شما نمایش خواهد داد. از جالبترین امکانات مسیریاب بلد می توان به نمایش طرح زوج و فرد اشاره کرد که تنها در این مسیریاب وجود دارد. اگر به دنبال یک مسیریاب دقیق و کامل همراه تمامی امکانات و اعلان های لازم و البته سخنگوی فارسی هستید این اپلیکشین را از دست ندهید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Balad – بلد اندروید :

  • مسیریابی با توجه به ترافیک لحظه‌ ای در سراسر ایران
  • رابط کاربری و نقشه  فارسی
  • نمایش اطلاعات ترافیکی زنده
  • دستیار صوتی با ذکر نام خیابان با صدا های متنوع (در حال حاضر فارسی و ترکی و به زودی زبان ‌ها و لهجه‌ های دیگر)؛ همراه با دو حالت عادی و خلاصه
  • نمایش و اعمال طرح ترافیک و طرح زوج و فرد در مسیریابی (در حال حاضر در تهران، اصفهان، مشهد و قم)
  • امکان دانلود نقشه‌های آفلاین مناطق مختلف کشور
  • پیشنهاد چند مسیر متفاوت در مسیریابی
  • امکان انتخاب مبدأ دلخواه
  • نمایش و هشدار پلیس و دوربین در مسیر
  • نمایش سرعت‌ سنج و محدودیت سرعت حین رانندگی
  • نمایش و جستجوی نقاط مهم و معروف (پمپ بنزین، ایستگاه‌های مترو و اتوبوس، مدارس و دانشگاه‌ها، مساجد و کتابخانه‌ها، مراکز درمانی، مراکز خرید، مراکز خدماتی، مراکز فرهنگی، ورزشی، تفریحی و…)
  • نمایش اطلاعات نقطه‌های انتخاب ‌شده روی نقشه (شماره تماس، زمان کار و…)
  • امکان درج گزارش حین رانندگی (پلیس، دوربین، نام اشتباه خیابان، مسدود بودن و…)
  • امکان انتخاب آیکون ماشین ‌های داخلی به عنوان نشانگر در مسیریابی
  • تغییر خودکار حالت روز و شب
  • مصرف بهینه‌ باتری و اینترنت

تصاویری از  محیط برنامه

  

 • دانلود و مشخصات فایل

                                                                                     

پسورد: yjc.ir

حجم: 15 مگابايت

نسخه: 4.44.2

نوع فایل: فایل زیپ حاوی apk
اندروید مورد نیاز : 5.1 و بالاتر

لینک دانلود

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

                                                                                        

مواد غذایی مختلف همگی سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند اما غلظت برخی از انواع مواد معدنی و ویتامین ها در بعضی غذاها بیشتر بوده و از این رو خوردنشان پیشنهاد می شود.

سلامتی هر فرد به غذایی که می خورد وابسته است. برای مثال اگر در غذاهایی که یک فرد می خورد ماده معدنی آهن وجود نداشته باشد، این فرد دچار کم خونی و دیگر بیماری های مختلف خواهد شد.

ما در ادامه سعی کرده ایم که غذا های حاوی مواد معدنی و ویتامین های مختلف را به شما معرفی کنیم تا با افزودن آنها به رژیم غذایی خود از سلامتی تان محافظت کنید.

همچنین در نظر داشته باشید که برای سالم بودن شما علاوه بر تغذیه مناسب نیاز دارید تا روزانه تحرک و ورزش کافی داشته باشید. خواب کافی و با کیفیت نیز برای سلامتی شما بسیار مهم می باشد.

منابع سرشار کلسیم:

آب پرتقال، پنیر خامه، پنیر سوئیسی، پنیر چدار، فنجان شیر، شیر سویا، پنیر موزارلا، خانواده کلم، لوبیای سفید، اسفناج پخته، ماکارونی پخته و پنیر، ماست، شکلات، بستنی، غلات صبحانه، سیب زمینی شیری، بروکلی

منابع سرشار آهن:

سبزیجات، غلات صبحانه، آرد جوی دو سر، سویا، استیک، میگو، همبرگر، نخود، جوانه‌ گندم، تخم مرغ

منابع سرشار روی:

همبرگر، استیک، سبوس گندم، دانه عدس، ذرت، تخم مرغ

منابع سرشار ویتامین D:

ماهی، زرده تخم مرغ، قارچ، نور خورشید

منابع سرشار ویتامین A:

هویج، شیر غنی شده، تخم مرغ، بروکلی، فلفل قرمز دلمه‌ای، انبه خرد شده، فلفل سبز دلمه‌ای

منابع سرشار ویتامین C:

فلفل قرمز دلمه‌ای، پرتقال، بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه، موز، سیب زمینی، اسفناج

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.


خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

این مسئله که بتوانید با افراد نزدیک زندگی تان راحت باشید بسیار مهم است اما درباره برخی از موضوعات باید با احتیاط بیشتری حرف بزنید.

گفتن برخی از حرف ها بدون داشتن احتیاط می تواند تصور دیگران را از شما تغییر دهد در نتیجه در گفتن برخی از حرف ها بیشتر محتاط باشید.

1. پیام های " من رو سرگرم کن"

پیام هایی مثل ( چه خبرا ! چیکارا میکنی ! ) این پیام های نشان می دهد که شما معمولاً تمام روز را بیکار هستید و زود به زود حوصله تان سر می رود. بهتر است معنایی را به آن اضافه کنید؛ مثلاً در مورد کار از او بپرسید؛ یا مثلاً امروز چطور بود؛ سعی کنید تکراری و یکنواخت نباشد.

2. پیام های " خنثی و خشن “

پیام هایی مثل ( اوکی هر طور راحتی / مهم نیست ! ) این پیام های نشان می دهد که شما کاملا ناراحت هستید و بهتر است به جای نشان دادن ناراحتی در پیامها ، رودرو یا به صورت تلفنی موضوع را حل کنید و دلیل ناراحتی را به صورت واضح بیان کنید.

3. پیام های " به من اعتبار و ارزش بده “

پیام هایی مثل ( هنوز احساسی بینمون هست / هنوز به من علاقه داری / چرا دیگه مثل قبل نیستی ! ) در پیامک، دنبال اعتبارگرفتن و تایید ارزشمندی خودتون نباشید! چون همه جوره این خودتون هستید که باید ارزش و اعتبار به خودتون بدید و این ارزشمندی رو احساس کنید. اگر این احساس را دریافت نمی کنید بهتر است روبروی اون بنشینید و از او بپرسید مشکل کجاست؟

4. پیام های " در مورد وضعیت رابطه “

پیام هایی مثل ( این رابطه قراره آخرش چی بشه / قراره تاکجا ادامه بدیم ؟ سوالاتی که در مورد وضعیت رابطه و آینده رابطه هست رو بهتره به صورت حضوری بپرسید؛ پرسیدن حضوری این سوالات نه تنها عجول بودن نیست بلکه نشان از اعتماد به نفس شماست.

5. پیام های ” اتمام رابطه “

پیام هایی مثل ( خسته شدم بیخیال دیگه تمام / من نمیخوام ادامه بدم پیام نزن ) این پیام ها و احساسات را بهتر است در وضعیت حضوری و رودرو بیان، کنید! به هر حال آن رابطه در جایی و در یک زمان ارزشمند بوده و بهتر است بخاطر حرمت رابطه ای که داشته اید، روبروی او بنشینید و محکم و با اعتماد به نفس این احساس را بیان کنید.

6. پیام های " من زندگیمو دوست ندارم ! “

پیام هایی مثل؛ ( چرا جواب ندادی ؟ پس من چی میشم ؟ چیشدی پس ؟ ) این پیام ها نشان می دهد که شما کاری جز منتظر نشستن و منتظر موندن برای پیام ها و تماس های طرف مقابل ندارید؛ یعنی تمام زندگی شما وابسته به جواب دادن طرف مقابل است؛ اگر دیر جواب میده و یا جواب نمیده بهتره به کارهای زندگی خودتون برسید و هر زمان فرصت داشتید چک کنید.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم  

درونگرا و برونگرا ها دو قطب متضاد یکدیگر هستند که ازدواج آن ها می تواند این دو فرد را با چالش های بزرگی رو به رو کند.

ﺗﻔﺎوت ھﺎی ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ﻣﯿﺎن ھﻤﺴﺮان ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ در راﺑﻄﻪ آﻧﮫﺎ اﯾﺠﺎد ﮐﻨﺪ، از ﺟﻤﻠﻪ ﺗﻔﺎوت از ﻟﺤﺎظ دروﻧﮕﺮاﯾﯽ و ﺑﺮوﻧﮕﺮاﯾﯽ، ﺑﺮای ﻣﺜﺎل ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ اﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ رواﺑﻂ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﭘﺮھﯿﺎھﻮ و ﭘﺮﺷﻮری دارد، ھﻤﺴﺮی را اﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﻮاھﺎن زﻧﺪﮔﯽ آرامتر و ﺑﯽ ﺳﺮوﺻﺪاﺗﺮی اﺳﺖ.

ازدواج این دو که از این لحاظ هیچ وجه تشابهی با هم ندارند بی مشکل نیست.ھﻤﻪ ﻣﺎ وﯾﮋﮔﯽ ھﺎی ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ای دارﯾﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ راﺣﺘﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ و ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ اﮔﺮ ﻧﺘﻮاﻧﯿﻢ ﺑﺎ ھﻢ ﺑﻪ ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺑﺮﺳﯿﻢ، ﻋﺮﺻﻪ ﺑﺮ ﻣﺎ ﺗﻨﮓ ﻣﯽ ﺷﻮد و ﺗﻨﺶ ھﺎی ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪی را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺧﻮاھﯿﻢ ﮐﺮد.

ھﻤﻪ اﻧﺴﺎن ھﺎ ﻣﻌﯿﺎرھﺎی ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎھﯽ ﺑﺮای اﻧﺘﺨﺎب ھﻤﺴﺮ دارﻧﺪ ﻣﺜﻼ ﺑﻌﻀﯽ ﺑﻪ طﻮر ﻏﯿﺮارادی ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ھﻤﺴﺮی ھﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﺒﺎھﺖ زﯾﺎدی ﺑﻪ واﻟﺪ ﻣﺤﺒﻮﺑﺸﺎن داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. اﻟﺒﺘﻪ ﻋﮑﺲ اﯾﻦ اﺗﻔﺎق ﻧﯿﺰ رخ ﻣﯽ دھﺪ؛ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻓﺮدی از ھﺮ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ واﻟﺪش ﺷﺒﺎھﺖ دارد، ﮔﺮﯾﺰان ﺑﺎﺷﺪ.

ﺑﻌﻀﯽ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﮐﺴﯽ ھﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ وﯾﮋﮔﯽ ھﺎی او را در وﺟﻮد ﺧﻮد ﻧﻤﯽ ﺑﯿﻨﻨﺪ و درواﻗﻊ ﺑﺎ ﯾﺎﻓﺘﻦ اﯾﻦ آدم، ﻧﯿﻤﻪ ﮔﻤﺸﺪه ﯾﺎ ﺳﺮﮐﻮب ﺷﺪه ﺧﻮدﺷﺎن را ﻣﯽﯾﺎﺑﻨﺪ.ﻣﺜﻼ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ اﺻﻼ ﻗﺪرت ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ و رھﺒﺮی ﻧﺪارد، ھﻤﺴﺮی را اﻧﺘﺨﺎب ﻣﯽ کند که مدیر مدبری است.

در ﻣﻮرد ازدواج ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا و دروﻧﮕﺮا ﻧﯿﺰ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﭼﻨﯿﻦ ﺧﻮاﺳﺖ ﻧﺎﺧﻮدآﮔﺎھﯽ ﺑﺎﻋﺚ ازدواج ﺷﺪه ﺑﺎﺷﺪ.

ﺑﺮای روﺷﻦ ﺗﺮ ﺷﺪن ﻣﻮﺿﻮع ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻌﺮﯾﻔﯽ از ﺑﺮوﻧﮕﺮاﯾﯽ و دروﻧﮕﺮاﯾﯽ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ:

ﺑﺮوﻧﮕﺮاھﺎ

ﺑﺮوﻧﮕﺮاھﺎ اﻧﺮژی ﺧﻮد را از ﺑﺮﺧﻮردھﺎ و رواﺑﻂ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ و ﺣﻀﻮر در ﺟﻤﻊ ﺑﻪ دﺳﺖ ﻣﯽ آورﻧﺪ و ﻋﻼﻗﻪ زﯾﺎدی ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ھﺎی دﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ دارﻧﺪ. ﻣﺠﻠﺲ ﮔﺮداﻧﯽ ، ﺷﻮخ طﺒﻌﯽ و ﺑﺬﻟﻪ ﮔﻮﯾﯽ از ﺧﺼﻮﺻﯿﺎت ﺑﺎرز اﯾﻦ اﻓﺮاد اﺳﺖ.

دروﻧﮕﺮاھﺎ

ﮔﺎھﯽ ﺗﺼﻮر ﻣﯽ ﺷﻮد دروﻧﮕﺮاھﺎ ﻋﻼﻗﻪ ای ﺑﻪ ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ دﯾﮕﺮان ﻧﺪارﻧﺪ، اﻣﺎ ﭼﻨﯿﻦ ﻧﯿﺴﺖ زﯾﺮا ﺑﺮای رﻓﻊ ﺧﺴﺘﮕﯽ، ﺑﻪ دﺳﺖ آوردن دوﺑﺎره اﻧﺮژی ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ و رواﻧﯽ و ﺷﺎداﺑﯽ ﺷﺎن ﻧﯿﺎز دارﻧﺪ زﻣﺎﻧﯽ را ﺑﻪ ﺧﻮد اﺧﺘﺼﺎص دھﻨﺪ ﯾﺎ ﺑﻪ اﺻﻄﻼح ﺑﺎ ﺧﻮد ﺧﻠﻮت ﮐﻨﻨﺪ. اﻧﺴﺎن ھﺎی دروﻧﮕﺮا از دﯾﺪ دﯾﮕﺮ اﻓﺮاد ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺧﺠﺎﻟﺘﯽ و ﺣﺘﯽ ﮔﺎھﯽ ﻣﻐﺮور ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ آﯾﻨﺪ، اﻣﺎ ﻟﺰوﻣﺎ ﺧﺠﺎﻟﺘﯽ و ﻣﻐﺮور ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﮔﺮﭼﻪ ﺷﺎﯾﺪ درک اﯾﻦ رﻓﺘﺎرھﺎ ﺑﺮای دﯾﮕﺮان ﮐﻤﯽ دﺷﻮار ﺑﺎﺷﺪ.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

خیلی از افرادی که رژیم لاغری می گیرند این سوال را می پرسند که من تمام رژیم خود را رعایت می کنم اما باز هم وزنم کم نمی شود. به نظر شما چه علتی می تواند داشته باشد؟

بسیاری از افراد هستند که پس از گرفتن رژیم لاغری و گذراندن یک دوره کامل باز هم نه وزن کم می کنند نه سایز آن ها کم می شود و این مسئله باعث نگرانی آن ها می شود. با وجود رعایت رژیم کم نکردن وزن دلایل زیادی می تواند داشته باشد مثل:

_ رژیم های تکراری و متعدد و بارها تجربه افزایش و کاهش وزن

_ انجام ندادن فعالیت ورزشی مفید

_ به طور صحیح کالری شماری نکردن

_ ممکن است بعد از مقداری کاهش وزن، به استپ وزنی دچار شده باشید

_ حتی ممکن است دچار بیماری هایی مثل کم کاری تیروئید شده باشید و متابولیسم پایینی داشته باشید

_ مصرف بعضی داروها هم در روند کاهش وزن بی تأثیر نیست

به طور کلی دلایل زیادی می تواند روند کاهش وزن شما را با مشکل رو به رو کند اما همواره برای رفع این مسئله راه حل هایی وجود دارد که ما به شما این راهکارها را خواهیم گفت.

1. حتما به اندازه کالری روزانه تان مصرف کنید.

2. کالری روزانه تان را حداقل بین چهار یا پنج وعده تقسیم و مصرف کنید.

3. بدنتان را در طول رسیدن به وزن ایده آل هیدراته نگه دارید و روزی حداقل هشت لیوان آب بنوشید.

4. حداقل فاصله بین خوابیدن و غذا خوردنتان سه ساعت باشد.

5. خوابیدن کافی و نداشتن استرس و اضطراب در طول این روند خیلی مهم است.

6. رعایت مقدار مصرفی درشت مغذی ها و ریزمغذی های مورد نیاز بدنتان مثل چربی، پروتئین و کربوهیدرات.

7. برای بالانس نگه داشتن متابولیسم انجام فعالیت ورزشی به شدت توصیه می شود.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.


خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

دوران آشنایی پیش از ازدواج دوران بسیار مهمی است که به شما کمک می کند تا بتوانید فرد مورد علاقه تان را بیشتر بشناسید. اما اگر این علائم را دیدید از ازدواج با آن فرد منصرف شوید.

دوران آشنایی به شما کمک می کند تا بتوانید فردی را که برای ازدواج انتخاب کرده اید بیشتر بشناسید. اگر این علائم را در دوران آشنایی دیدید بهتر است که از ازدواج با آن فرد منصرف شوید.

معمـولاً در زمـان آشـنایی و نامـزدی مشكلات يـك ازدواج خـود را بـه صـورت برخی از نشانه هـا بـروز مـی دهـد، امـا بسیاری اوقـات افـراد از دیـدن و توجـه به آن ها اجتناب می کنند.

خـراب شـدن يـك رابطـه هماننـد رشـد سـلول های سـرطانی اسـت. سـرطان ناگهانـی ایجـاد نمی شـود و بـه مـرور ایجاد می شـود. خـراب شـدن يـك رابطـه نیـز همیـن گـونـه اسـت و مـا مـعـمـولا در رابطه هایی که به ویرانی منجر شده اند، می توانیـم نشانه هـای هشدار دهنده را در آغاز رابطه ببینیم.

در ادامه این نشانه های مهم را به شما نشان خواهیم داد تا بتوانید انتخاب هوشمندانه تری داشته باشید.

1. حرف های ضد و نقیض می زند.

2. بسیار مطیع اعضای خانواده خود است و به نظر می رسد که شخصیت مستقلی ندارد.

3. شخصیت کنترلگری دارد و به نظرات دیگران اهمیت نمی دهد.

4. همچنان با نامزد یا همسر قبلی خود تماس های مکرر برقرار می کند.

5. به عقاید، باورها و نظرات شما به دیده تحقیر نگاه می کند.

6. به حرف های شما در جمع احترام نمی گذارد و در حضور دیگران به شما بی احترامی می کند.

7. از شما به دلیل اینکه ناراحتتان کرده است معذرت خواهی نمی کند.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم  

 

شاید برای شما هم انجام دادن یک کار ساده بدون برنامه ریزی دشوار باشد یا اینکه اصلا مشغله هایتان به شما فرصت درست انجام هیچ کاری را ندهد با این حساب چاره کار چیست؟

این مسئله که بتوانید ذهن خود را آرام نگه دارید و اصول یک برنامه ریزی ساده را برای کارهای خود بدانید چند قدم بزرگ برای انجام دادن سریع و ساده کارها است.

در ادامه تمام چیزی که شما نیاز دارید تا با آن به راحتی به کارهایتان برسید را خواهیم گفت.

1. لیست " حواس پرتی ها " داشته باشید: خیلی از مواقع وقتی دارید یک کاری را انجام می دهید، کار های دیگر به ذهنمان می آید . به جای اینکه بروید سراغ آن کارها ، آن ها را جایی بنویسید و بعد از تموم شدن کاری که داشتید انجام می دادید، به سراغ آن ها بروید.

2. زمان اوج کارایی مغزتان را پیدا کنید این زمانی هست که ذهن شما به طور طبیعی بیشترین تمرکز را دارد. در این زمان ها می توانید کارهایی را انجام دهید که به تمرکز بیشتری نیاز دارند و باید بدون وقفه انجامشان بدهید.

3. حوصله سربر ترین " کار را اول انجام بدهید که اصطلاحاً بهش می گویند " خوردن قورباغه " ، این کار به شما احساس رهایی می دهد و انرژیتان را برای انجام مابقی کارها بالا می برد.

4. لیست " کنار گذاشتنی ها " داشته باشید: یک لیست تهیه کنید از عادت های وقت گیری که می خواهید کنارشان بگذارید و کارهایی را که بهتر است به جای آن ها انجام بدید را هم بنویسید.

5. آدامس بجویید: آدامس جوییدن باعث می شود اکسیژن بیشتری وارد بدنتان شود که نتیجه آن هوشیاری بیشتر و تمرکز طولانیتر است.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین