ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

امام علی(ع) : آدم عاقل کسی است که حتی یک نَفَس از عُمر خود را در چیزی که برایش سودی ندارد به هَدَر نمی دهد.هر روزی که بگذرد قسمتی از وجود تو را با خود میبرد

عده‌ای از مردم برای صرفه جویی، به استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای روی آورده اند، که در این مطلب به نحوه رعایت بهداشت آنها پرداخته شده است.

با شیوع بیماری کرونا، بسیاری از مردم به منظور حفظ محیط زیست و صرفه جویی در استفاده از ماسک‌های یکبار مصرف، به استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای روی آوردند و  در این گزارش به نحوه صحیح شستشوی ماسک‌ها می‌پردازیم.

اپیدمیولوژیست‌ها معتقدند انسان همواره با باکتری‌ها و ویروس‌های در هوا و محیط، زندگی می‌کند؛ بنابراین هرچه بیشتر از ماسک شسته نشده استفاده شود، احتمال بالاتری برای قرار گرفتن در معرض باکتری‌ها و ویروس‌های دیگر خواهد بود به عبارت دیگر، با زدن ماسک کثیف به صورت برای جلوگیری از ابتلا به کرونا، احتمال بیشتری وجود دارد که میکروب‌های دیگر غیرکووید را به خود نزدیک کنید، در حالی که ممکن است مبتلا به کرونا نشوید، مطمئناً می‌توانید از این طریق بیمار شوید.

پزشکان می‌گویند اگر تمام روز ماسک می‌زنید، آن را در می‌آورید و روی میز می‌گذارید، این ماسک باکتری‌های اضافی را از آن سطح می‌گیرد، و وقتی مجدد آن را روی بینی و دهان خود قرار دهید، خود را به راحتی در معرض آن باکتری‌ها قرار می‌دهید.

استفاده از ماسک‌های آلوده، همچنین می‌تواند منجر به التهاب پوست شود و شرایطی مانند قرمزی، لکه و پوسته پوسته شدن را ایجاد و تشدید کند عدم شستشوی صحیح ماسک‌ها باعث ایجاد مشکلات و تداوم آن‌ها می‌شود.

چگونه ماسک‌های پارچه‌ای خود را بشوییم؟

شستن ماسک پارچه‌ای به آسانی انداختن آن در لباسشویی است، نگران این نباشید که آن را به صورت جداگانه بشویید یا اینکه ملاحظات خاصی داشته باشید. البته این نکته ضروری است که قبل از استفاده از ماسک مطمئن شوید که به طور کامل خشک شده باشد تا کپک نزند.

خشک کن با دمای بالا می‌تواند میکروب‌ها را از بین ببرد، حتی خشک کردن ماسک در معرض نور مستقیم خورشید نیز می‌تواند باعث از بین رفتن آلودگی‌های آن شود.

آیا شستن ماسک صورت COVID ۱۹ با دست مشکلی ندارد؟

مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ توسط محققان نشان داد که خطر عفونت با ویروس‌های تنفسی فصلی در کارکنان مراقبت‌های بهداشتی بیمارستان که ماسک‌های خود را با دست شستشو می‌دهند در مقایسه با افرادی که آن‌ها را در ماشین لباسشویی قرار می‌دهند دو برابر است.

داده‌ها به طور خاص به ماسک دو لایه‌ای پارچه‌ای پرداخته اند و نمی‌توان آن‌ها را به همه ماسک‌های پارچه‌ای تعمیم داد. با این حال قرار دادن ماسک در ماشین لباسشویی  و جایی که می‌توان آن را در آب گرم تمیز کرد ایده آل است.

هر چند وقت یکبار باید ماسک‌های صورت شسته شود؟

ماسک‌های پارچه‌ای باید بعد از هر بار استفاده شسته شود؛ بنابراین اگر در محل کار لباس می‌پوشید، وقتی به خانه می‌آیید آن را مستقیماً داخل ماشین لباسشویی بیندازید، و حتماً قبل از پوشیدن مجدد به اندازه کافی زمان دهید تا کاملا خشک شود.

این نکته را به یاد داشته باشید که همراه داشتن یک ماسک اضافه برای هر کس ضروری است چرا که اگر به هر صورت ماسک شما آلوده شد بتوانید از یک ماسک تمیز دیگر استفاده کنید.

هر چند وقت یکبار می توان از ماسک‌ها استفاده کرد؟

شستن ماسک پارچه‌ای لزوماً به کارایی آن لطمه نمی‌زند، اما مراقب باشید که ماسک شما پس از شستشوی مکرر چگونه می‌شود. ماسک پارچه‌ای معمولی را می‌توان تا زمانی که مناسب است و پاره نشده استفاده کرد، اما هنگامی که ماسک‌ها لکه دار، پاره می‌شوند یا دیگر مناسب نیستند، دیگر نباید از آن استفاده کرد چرا که ماسک نباید به هیچ وجه در طرفین، بالا و پایین شکاف داشته باشد.

 لازم به ذکر است برای مقابله با کرونا، ماسک‌ها هنوز ابزار مهمی برای این مبارزه هستند. اطمینان داشتن از استفاده از ماسک تمیز نه تنها می‌تواند از شما در برابر COVID ۱۹ محافظت کند، بلکه از تماس ناخواسته با این ویروس و انتقال آن به شخص دیگر نیز جلوگیری می‌کند.

پزشکان خاطر نشان میکنند گاهی اوقات نمی‌دانیم که بیمار هستیم، به ویژه افراد بدون علامت مبتلا به COVID ۱۹، و ماسک‌ها به عنوان یک لایه محافظتی هستند که می‌توان برای ایمن ماندن از آنها استفاده کنیم، چرا که یکی از موثرترین راه‌های در امان ماندن از این بیماری است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

آداب خوابیدن در اسلام

00:38 1400/8/23 - یوری بویکا

آداب خوابیدن در اسلام

اقسام خواب:
۱- انبیا که روی کمر میخوابند وچشمانشان خواب نمی رود.
۲- مومن که مقابل قبله برسمت راست می خوابد.
۳. پادشاهان که برسمت چپ می خوابند.
۴. ابلیس و شیاطین و برادرانش که بر روی صورت و شکم می خوابند.

بهترین نوع خوابیدن:
آن است که در رساله ذهبیه آمده به این صورت که انسان ابتدا کمی روی شانه راست دراز بکشد و بعد روی شانه  چپ بخوابد و زمانی هم که قصد بیدار شدن دارد مدت روی شانه راست دراز بکشد. یعنی ابتدا و انتهایش باید سمت راست باشد.

بدترین نوع خوابيدن:
خواب روی شکم. این خواب شومی است و بسیار مذمت شده است. روایت داریم که اگر دیدید کسی روی شکم خوابیده او را بیدار کنید چون این خواب ابلیس است.

زمان هایی که خوابیدن کراهت و ضرر دارد
۱- ما بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب)
۲- خوابیدن بین نماز مغرب و عشاء 
۳- خوابیدن بعد از نماز عصر
۴-خوابیدن بین نماز شب و نماز صبح

محل خواب:
۱- تنها خوابیدن به شدت نهی شده است. تا حدی که پیامبر می فرمایند کسی که تنها بخوابد ملعون است.
۲- خوابیدن روی بامی که دیوار نداشته باشد نهی شده است. 
۳- خوابیدن با دست و دهان کثیف و نشسته نهی شده است.

توصیه هایی در روایات در مورد خواب:
۱- زمان خواب پاها به سمت قبله باشد.
۲- دست را زیر گونه بگذارید
۳- خود را عادت دهید که هنگام خواب لب ها را باز کنید تا بخارات از دهان خارج شود.
۴- پنبه گذاشتن در گوش
۵- رفتن به دستشویی قبل از خواب
۶- وضو گرفتن قبل از خواب
۷- مسواک زدن قبل از خواب

علل الشرايع،ج ٢ ،ص ٢٨٤
حلية المتقين باب هشتم فصل چهارم

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.


خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

دعای مستجاب

00:32 1400/8/23 - یوری بویکا

دعای مستجاب

حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام؛

چهار گروه هستند که دعای آنها مستجاب می گردد

پیشوای دادگری که برای پیروان خود دعا می کند.

پدر نیکوکاری که در حق فرزند خود دعا می کند.

فرزند نیکوکاری که در حق پدر خود دعا می کند.

 مظلوم "ستم دیده"

زیرا خدای عزوجل می فرماید :

《 به عزت و جلالم سوگند که تو را کمک و یاری خواهم نمود اگر چه پس از گذشت مدت زمانی باشد. 》

الإرشاد شيخ المفيد عليه الرحمةج 1 ص 304

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

اسپند زیاد در خانه دود کنید‼️

00:22 1400/8/23 - یوری بویکا

اسپند زیاد در خانه دود کنید‼️

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: یك فرشته موکل شده برای کاشت اسپند. حتما اسپند بکارید. اسپند داروی شفا دهنده ۷۲ بیماری یا گرفتاری است. 
امام صادق علیه السلام: اسفند؛ شیطان را نَه از ۷۰ اتاق، بلکه از ۷۰ خانه  فراری می دهد.
 فایده های اسپند:
برای رفع بی حوصلگی و بی قراری و کلافگی!
برای شفای 72 بیماری یا گرفتاری!
شیطان را دور و فرشتگان را نزدیک میکند!
برکت و رزق را زیاد میکند!
به اذن خدا سحر و جادو و چشم و حسد و هم و غم را از خانه دور میسازد!
برای نوزادی که بی دلیل گریه میکند و برای بچه ها و بزرگان ارامش و همبستگی می آورد !
انرژی منفی محیط را خنثی یا دفع میکند.

بهترین ساعت برای دود کردن اسپند: اول صبح و  نیم ساعت قبل از غروبه. به اين صورت كه یك مشت اسپند و کمی نمک در دست راست بگیرید و سوره حمد و سوره توحید ۷ مرتبه  بخونید و بعد اسفند را روی آتش بریزید و آیةالکرسی و چهار قل بخونید و صلوات بفرستید و دود کنید.

چشم بد و بیماری و گرفتاری ازتون دور

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

با روشی که در این خبر ذکر شده می‌توانید حساب گوگل خود را برای همیشه حذف کنید.

به گزارش گیزبات، گوگل به کاربران خود اجازه می‌دهد تا در هر زمانی که بخواهند حساب‌های خود را حذف کنند. دلایل زیادی برای حذف اکانت گوگل وجود دارد، پس اگر تصمیم گرفته اید که دیگر از حساب کاربری خود استفاده نکنید، می‌توانید آن را حذف کنید.

هشدار! قبل از حذف حساب گوگل خود، از فایل‌ها و محتوا‌ها پشتیبان گیری کنید، چون در انتها، این موارد پاک می شوند.

نحوه حذف اکانت گوگل

هنگامی که از تمام داده ها، فایل‌ها و ایمیل‌های خود یک نسخه پشتیبان تهیه کردید، می توانید از طریق مراحل زیر اکانت گوگل خود را حذف کنید.

  • مرحله ۱: بخش تنظیمات حساب گوگل خود را از طریق آدرس https://myaccount.google.com در مرورگر وب خود باز کنید.
  • مرحله ۲: اکنون از میان گزینه‌های موجود در سمت چپ روی منوی Data & Personalization کلیک کنید.
  • مرحله ۳: به پایین اسکرول کنید و در میان گزینه‌های مختلف روی Download, delete, or make a plan for your data کلیک کنید.
  • مرحله ۴: باید روی گزینه Delete a service or your account کلیک کنید.
  • مرحله ۵: روی تنظیمات Delete your Google Account کلیک کنید.

پس از کلیک بر روی این گزینه، گوگل از شما می‌خواهد که رمز عبور اکانت گوگل خود را وارد کنید. پس از تأیید، می‌توانید حساب گوگل خود را حذف کنید.

به خاطر داشته باشید که وقتی تصمیم به حذف حساب گوگل خود گرفتید، نمی‌توانید آن را برگردانید، چون این یک اقدام دائمی است؛ بنابراین دیگر نمی توانید حساب گوگل خود را بازیابی کنید. در نهایت قبل از انجام، باید مطمئن شوید که آیا واقعاً می خواهید حساب خود را حذف کنید یا خیر.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.


خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

برای محافظت از خود در اینترنت در مقابل مجرمان سایبری باید بسیار مراقب باشید تا هک نشوید.

به گزارش اخبارک، در دنیای پویای امروز، کاربران اینترنت باید بدانند چگونه باید در امان بمانند و از مجرمان سایبری دوری کنند، اما این روز‌ها باید برای حفظ امنیت خود متخصص شوید تا برای هکر‌ها و کلاهبرداران، دسترسی به اطلاعات شخصی یا سرقت هویت شما ناممکن شود.

نکات زیر به شما کمک می‌کند تا با خیال راحت در وب گشت و گذار کنید و در اینترنت ایمن بمانید:

۱. برای هر حساب در شبکه های اجتماعی از تصاویر مختلف استفاده کنید

عکس نمایه شما نشان دهنده هویت شما است و در رسانه‌های اجتماعی برای عموم قابل مشاهده است و اگر شخصی جستجوی تصویری انجام دهد، می‌تواند چندین پروفایل با همان تصویر را پیدا کند و همچنین می‌تواند داده‌های این نمایه‌ها را با هم پیوند دهد تا در مورد اطلاعات شخصی شما اطلاعات بیشتری کسب کند.

استفاده از تصاویر مختلف برای هر حساب رسانه اجتماعی، حریم خصوصی شما را تضمین می‌کند، علاوه بر این، سعی کنید تصاویر را کوچک ارائه دهید تا اطلاعات مربوط به خود را فاش نکنید.

۲. مسابقه رسانه‌های اجتماعی یک تله است

اعتقاد بر این است که مسابقه رسانه‌های اجتماعی راه خوبی برای فهمیدن شخصیت شما است، در واقع منظور این نیست که دانش شما را به چالش بکشند، بلکه هکر‌ها شما را فریب می دهند تا اطلاعات کم عمق مورد انتظار از شخصی را که از رسانه‌های اجتماعی استفاده می کند، به دست آورند و استفاده کنند.

هدف اصلی آنها به دست آوردن اطلاعات شخصی قربانیان خود، مانند آدرس ایمیل، رمز‌های عبور و شماره کارت اعتباری است، همچنین مراقب اخبار یا موضوعات مرسوم باشید. هکر‌ها اغلب آزمایشات آنلاین را با چنین مقالاتی مرتبط می کنند.

۳. از استفاده از وای فای عمومی بدون امنیت خودداری کنید

استفاده از وای فای عمومی بدون امنیت، می‌تواند تهدیدی برای شما باشد، زیرا این شبکه‌ها ایمن نیستند و استفاده از این شبکه‌ها می تواند منجر به ردیابی شود.

۴. در اشتراک گذاری مکان خود مراقب باشید

هر بار که یک عکس ارسال می‌کنید یا یک توئیت می‌زنید یا ورود به سیستم دارید، مراقب باشید مکانتان جایی ثبت نشود.

۵. مجوز‌های برنامه را برای دسترسی به فایل‌های رسانه‌ای بررسی کنید

قبل از نصب هر برنامه‌ای روی تلفن خود، مجوز‌هایی را که از شما می‌خواهد بررسی کنید تا اطلاعات شخصی شما را هک نکنند. در صورت مشاهده هر چیزی که عجیب یا غیر ضروری به نظر میرسد، در نصب برنامه تجدید نظر کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

 

نکات ایمنی در نصب و استفاده از وسایل گرمایشی در فصول سرد سال بسیار مهم است.

محمد اسماعیل مطلق مشاور معاون بهداشت وزیر بهداشت درباره  رعایت اصول نکات ایمنی در نصب وسایل گرمایشی در فصول سرد سال اظهار کرد: رعایت اصول ایمنی برای جلوگیری از یک پیشامد همیشه مهم است اما با توجه به اینکه در فصول سرد سال هستیم باید برخی نکات را رعایت کنیم.

او افزود: یکی از نکات اساسی که باید به آن توجه شود تخلیه هوای خانه به محیط بیرون از منزل است یعنی  باید روزانه ورود  و خروج هوای داخل منزل بررسی شود زیرا با سوختن بخاری گازسوز به مروز زمان ممکن است اتفاقات خطرآفرین برای افراد به وجود بیاید؛ بنابراین توصیه می‌شود روزنه‌های درب‌ها را با اشیایی همچون پارچه، پتو و ... مسدود نکنید.

مطلق بیان کرد: از تبدیل بخاری و سایر دستگاه هایی که با سوخت‌های غیره کار می کنند جدا خودداری کنید، همچنین  بخاری یا وسیله‌های گاز سوز دیگر را به یک دودکش مجزا و مجهز به کلاهک متصل کنید.

او تاکید کرد: از قراردادن هرگونه وسایل سوختنی از جمله پرده، لباس، رختخواب، ظروف پلاستیکی و سایر اشیاء قابل اشتعال در مجاورت با بخاری بپرهیزید، همچنین درصورتیکه سوخت بخاری ناقص یا شعله های بخاری به رنگ استاندارد یعنی آبی رنگ نبود یا اگر لوله دودکش بخاری شما سرد بود و محصولات احتراق و گاز‌های سمی از دودکش خارج نمی شد به این موارد بی تفاوت نباشید و سریعا درصدد تکمیل نقایص بکوشید.

مشاور معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خبرداد: بخاری، آب گرم کن، پکیچ و دستگاه‌های گازسوز که در کف مکان ها نصب می‌شود باید از هر طرف فاصله ۴۵ cm و از بالا فاصله ۷۵ cm را داشته باشند.

فاصله اجاق گاز خانگی از بالا  ۷۵ cm

فاصله بخاری دیواری از اطراف و بالا ۱۰۰ cm 

دودکش و اتصالات باید از جنس مقاوم و بدون هیچ منفذ نشتی در سرتاسر آن باشد

از قرار دادن لوله خروجی بخاری به داخل ظرف آب جدا، خودداری کنید

طول شیلنگ گاز حداکثر یک ونیم متر باشد

در صورت خروج از منزل حتما شیر اصلی گاز بسته شود

از خروج لوله دودکش در داخل شیشه پنجره نیز خودداری کنید

شیلنگ آب برای انتقال گاز به بخاری نیست

در صورتیکه بعد از فصل سرما بخاری را جمع آوری می کنید حتما انتهای شیر را با در پوش مسدود کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

زعفران گیاهی خوشرنگ و معطر است که فواید زیادی برای سلامتی دارد.

به گزارش صدی البلد، مزایای سلامتی خوردن زعفران برای سلامتی شما، بسیار زیاد است زیرا به مبارزه با سرطان و سایر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که به از بین بردن رادیکال‌های آزاد مضر مرتبط با بیماری‌هایی مانند سرطان کمک می‌کند. در اینجا  برجسته‌ترین فواید خوردن آن آورده شده است.

۱- پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی

از آنجایی که زعفران سرشار از مواد معدنی مانند تیامین و ریبوفلاوین است، سلامت قلب را تضمین می‌کند و از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می کند.

افزودن زعفران به رژیم غذایی روزانه به گشاد شدن خون و رفع هرگونه انسداد در رگ‌ها کمک می‌کند. همچنین گردش خون را بهبود می‌بخشد، فشار خون را کاهش می‌دهد و از حملات قلبی و سکته جلوگیری می‌کند.

۲- به عنوان یک ضد افسردگی عمل می کند

زعفران با افزایش سطح دوپامین در مغز بدون تغییر سطح سایر هورمون‌های مغز، خلق و خو را بهبود می‌بخشد. با این حال، مکمل‌های زعفران می‌توانند خلق و خو را تقویت کنند و همچنین به عنوان ضد افسردگی عمل کنند.

۳- به کاهش وزن کمک می کند

تحقیقات نشان می‌دهد که زعفران ممکن است به کاهش اشتها، جلوگیری از پرخوری و کاهش وزن کمک کند.

مطالعه‌ای که در مجله Cardiovascular and Thoracic منتشر شده است ادعا می‌کند که عصاره زعفران ممکن است به کاهش شاخص توده بدنی (BMI) به ویژه در بیماران مبتلا به بیماری گرفتگی عروق کرونر کمک کند.

۴- ممکن است حافظه را بهبود بخشد و قدرت مغز را تقویت کند

کروسین و کروستین دو ترکیب شیمیایی در زعفران هستند که محققان معتقدند ممکن است حافظه را تقویت کرده و عملکرد مغز را بهبود بخشد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که زعفران ممکن است التهاب و آسیب اکسیداتیو در مغز را کاهش دهد و از آسیب احتمالی به سیستم عصبی جلوگیری کند.

برخی تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که مصرف زعفران ممکن است به تسکین علائم بیماری آلزایمر نیز کمک کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.


خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

فواید موز برای سلامتی چیست؟

15:08 1400/8/22 - یوری بویکا

موز یکی از میوه‌هایی بوده که از محبوبیت فراوانی در جهان برخوردار است.

به گزارش پایگاه «لایو ساینس»، موز نه تنها فواید فراوانی را برای سلامتی فراهم می‌کند، بلکه یکی از محبوب‌ترین میوه‌هایی است که در سراسر جهان وجود داد. صادرات جهانی موز طبق گزارش‌های اولیه سازمان ملل به ۲۴.۵ میلیون تن در سال ۲۰۲۰ رسید. حدود نیمی از این مقدار از سوی آمریکا و اتحادیه اروپا وارد شده بود.

در آمریکا طبق آمار ارائه شده ازسوی وزارت کشاورزی این کشور، هر فرد به طور متوسط سالانه ۶ کیلوم موز مصرف می‌کند.

فواید فراوانی برای این میوه زرد رنگ ذکر شده است. «لائورا فلورس» یک متخصص تغذیه در سن دیگوی آمریکا به پایگاه «لایو ساینس» گفت: موز سرشار از پتاسیم و پکتین (نوعی فیبر قدرتمند) است.

او در ادامه افزود: موز سرشارازآنتی اکسیدان است که می‌تواند از رادیکال‌های آزادی که ما هر روزه یا آنها در تماس هستیم، محافظت ایجاد کند.

فواید موز برای سلامتی چیست؟

موز از میوه‌هایی خوب برای قلب به شمار می‌رود. این میوه سرشاراز پتاسیم و الکترولیت است که بار الکتریکی کوچکی را حمل می‌کند. به این ترتیب، پتاسیم یک سیگنال الکتریکی به سلول‌های عصبی می‌فرستد که سپس برای حفظ ضربان قلب و انقباض عضلات مفید است؛ همچنانکه این مسئله برای حفظ تعادل آب سلولی مفید به شمار میرود.

طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، موز سرشار از پتاسیم بوده و دارای مقدار کمی سدیم است که می‌تواند به حفظ قلب و عروق و نیز حفظ فشار خون کمک کند. طبق اعلام دانشگاه هاروارد، مصرف زیاد نمک فشار خون را افزایش می‌دهد و همین امر می‌تواند منجر به بیماری قلبی شود، در حالی که مصرف زیاد پتاسیم می‌تواند به آرامش رگ‌های خونی و دفع سدیم کمک کند و در عین حال فشار خون را کاهش دهد.

موز همچنین می تواند به دلیل سطح بالای تریپتوفان در غلبه بر افسردگی مؤثر واقع شود. تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است که بدن برای تولید سروتونین و ملاتونین از آن استفاده می‌کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

کاهش اضطراب با مصرف ۵ گیاه

15:04 1400/8/22 - یوری بویکا

یکی از روش‌هایی که محققان برای کاهش اضطراب و آرامش معرفی می‌کنند استفاده از گیاهان دارویی است.

به گزارش صدی البلد، آرامش همان چیزی است که تمام انسان‌های امروزی در هر سنی در جستجویش هستند و متاسفانه گاهی راه رسیدن به آن را اشتباه می‌روند و به اشتباه برای دستیابی به آن متوسل به دارو‌های شیمیایی با عوارض زیاد می‌شوند، اما متخصصان روش‌های جایگزینی را معرفی می‌کنند، که ما به شما یکی از این روش‌ها که استفاده از گیاهان دارویی است معرفی می کنیم.

گیاهانی هستند که به آرامش اعصاب کمک می‌کنند که به موارد زیر اشاره می کنیم:

بابونه

بابونه یکی از گیاهان دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله عفونت‌ها، اسپاسم عضلانی، اختلالات قاعدگی، بی خوابی، اختلالات گوارشی، درد‌های روماتیسمی استفاده می‌شود. خوردن بابونه علائم اضطراب را برای کسانی که از آن رنج می‌برند کاهش می دهد.

اسطوخودوس

اسطوخودوس به عنوان درمانی برای بی خوابی، خستگی، افسردگی و اضطراب استفاده می‌شود و مطالعات نشان داده است که در افرادی که از اختلال اضطرابی رنج می‌برند، اضطراب را کاهش می دهد.

چای سبز

برگ‌های چای سبز حاوی اسید آمینه‌ای به نام تیانین است که به عنوان آرام‌ کننده اعصاب و اضطراب محسوب می‌شود، ولی ممکن است اثر آن به خودی خود آشکار نباشد.

گل شبح

برخی از مطالعات نشان می‌دهد که گل شبح ممکن است اختلال اضطراب را کاهش دهد و معمولاً با سایر گیاهان در محصولاتی که به کاهش اضطراب کمک می‌کنند، مخلوط می‌شود، از سوی دیگر مطالعات نشان داده است که ممکن است باعث خواب آلودگی، سرگیجه، سردرگمی شود.

باکوپا

باکوپا و تاثیر آن بر اعصاب و محافظت از سلول‌های عصبی، یک مطالعه نشان داد که باکوپا سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد، این هورمون استرس را افزایش می‌دهد و در نتیجه علائم اضطراب افزایش می یابد، بنابراین خوردن باکوپا باعث کاهش اضطراب و آرامش اعصاب می شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم