ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

نیاز به توجه به طور طبیعی مشکل ساز نیست، اما اگر این مساله بیش از حد باشد می‌توان از آن به عنوان نیاز بیمارگونه به شهرت یا مقام اجتماعی یاد کرد.

دریافت تأیید و توجه یکی از نیاز‌هایی است که در هر انسانی مشاهده می‌شود. با قدری توجه در رفتار کودکان متوجه خواهیم شد که آنها به چه میزان به دنبال دریافت توجه از جانب والدین و اطرافیان خود هستند.

نیاز به توجه به طور طبیعی مشکل ساز نیست، اما در صورتی که این مساله بیش از حد باشد می‌توان از آن به عنوان نیاز بیمارگونه به شهرت یا مقام اجتماعی یاد کرد.

برخی از افراد از طریق تلاش برای اول و مهم بودن یا جلب توجه دیگران، با اضطراب بنیادی نادیده گرفته شدن مبارزه می‌کنند و از این رو برای جلب توجه دست به هر کاری می‌زنند، اما بسیاری دیگر به سبب حرفه و جایگاه خود، بیش از حد مورد توجه واقع می‌شوند و پس از مدتی کوتاه این میزان از توجه را آسیب زا می‌ببینند.

افرادی که مبتلا به بیماری اختلال شخصیت نمایشی هستند، خواهان جلب توجه دیگران نسبت به خود بوده و دارای شخصیت متفکر، سرزنده، نمایش‌گر و اغوا کننده هستند.

این افراد تمایل شدیدی به خودنمایی و جلب توجه دارند و برای تامین این هدف، به کارهای غیر عادی از جمله پوشیدن لباس‌های عجیب و جذاب، آرایش‌های تند و نامتعارف و ژست های نمایشی خاص دست می زنند و دارای عواطف بسیار نمایشی و اغراق‌آمیز هستند.

نیاز به دیده شدن، نیاز به برطرف کردن یک سری مشکلات از طریق مرکز توجه بودن و ... این‌ها شاید تعابیری از خودنمایی باشد که در برخی افراد وجود دارد، اما سوالی که در این بین به وجود می‌آید.

همه ما در روابط اجتماعی روزانه خود حتما کسی را می‌شناسیم که به خودنمایی کردن علاقه دارد. به طور سطحی کسانی که خودنمایی می‌کنند، افراد خونسرد قابل ستایش و برتری به نظر می‌رسند، اما واقعیت امر به طور کلی فرق می‌کند.

اینکه فردی بخواهد در مورد موفقیت‌های خود با دیگران صحبت کند یک رفتار اجتماعی و کاملا عادی است. همه‌ ما دوست داریم ارزش خود را بالا ببریم و احساس مهم بودن کنیم، اما نکته‌ اصلی این است که باید طرز بیان خوبی داشته باشیم.

اینکه بخواهیم اخبار را با یک فروتنی ساختگی برای دیگران بیان کنیم، تنها باعث می‌شود در ذهن آنها تصویر بدی از خودمان بسازیم.

سید شهرام علیزاده روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به اینکه توجه بیش از حد به آنها گاه به حدی می‌رسد که برای حضور در جامعه به ایجاد چهره‌ای مبدل متوسل می‌شوند، اظهار کرد: این قبیل افراد به مرور زمان حریم شخصی خود را از دست رفته می‌بینند و مجبور می‌شوند تا بیش از حد معمول مراقب رفتار و پوشش خود باشند که این مسئله می‌تواند آنها را به انواع اختلالات روانی همچون اضطراب و افسردگی نزدیک کند و عملکرد طبیعی آنها را با مشکلات قابل توجهی مواجه کند.

علیزاده بیان کرد: در این میان رفتار افراد سلبریتی پرست نیز قابل توجه است؛ افرادی که گاه به زور متوسل شده اند تا یک عکس یادگاری با فرد مشهور بیندازند. این رفتار را در مسابقات فوتبال، جشنواره‌های فیلم و موسیقی و... بار‌ها بار شاهد بوده‌ایم. قصد بسیاری از این افراد کسب شهرت آنی با کمک یک فرد مشهور است و برخی دیگر می‌خواهند به این روش مورد توجه واقع شوند و به اصطلاح دیده شوند.

این روانشناس ادامه داد: این افراد نیاز بیمارگونه‌ای را به تأیید و توجه احساس می‌کنند و گاه به دلیل سلب حریم شخصی دیگران به مراجع قانونی معرفی می‌شوند.

انسان به طور ذاتی نیاز به تعلقات اجتماعی دارد، به این معنا که فرد احساس قدرت، ارزشمندی، پذیرفته شدن و مورد توجه قرار گرفتن در جامعه دارد. گرایش افراد به مشهور شدن دارای عوامل مختلفی است که بخش قابل توجهی از آن به احساس نیاز و برطرف کردن آن بر می‌گردد و باید پاسخ مناسبی دریافت کند. در بسیاری از موارد افراد میل به قدرت و شهرت دارند و برای ارضای این نیاز ابزار‌های لازم را دارند تا به طور رسمی معروف شوند و در صورت عدم وجود این ابزار‌ها رو به فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی می‌آورند.

زمانی که در جوامع انسانی ارزش‌ها به درستی تعریف نشوند یا در خانواده‌ها سلامت تربیتی و روابط سالم حاکم نباشد فردی که از پوسته اولیه خود (خانواده) خارج و وارد جامعه می‌شود ممکن است رفتار‌های نابهنجار و نادرستی بروز دهد مثلا با قرار دادن عکس‌ها و فیلم‌هایی متعدد از خود قصد جلب توجه داشته باشد؛ بنابراین عوامل مختلفی می‌تواند موجب بروز این مشکلات شود که عبارتند از ضعف سلامت تربیتی، فقدان وجود هیجانات مثبت در خانواده و در نهایت وجود اختلالات شخصیت نمایشی و اختلال خودشیفتگی.

همچنین امیر لطفی‌ حقیقت روان‌شناس و استاد دانشگاه در تشریح این معضل به خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان در این باره، گفت: بسیاری از این افراد بیمار هستند به نحوی که از شخصیتی ضداجتماعی و دارای اختلالات روانی برخوردارند و میل به فریبکاری، بزرگنمایی و ایجاد نوعی هیجانات منفی در جامعه دارند.

لطفی‌حقیقت در تشریح راه حل‌های موجود برای مقابله با این معضل گفت: آگاه سازی خانواده‌ها و کودکان در مدارس و کارگاه‌های آموزشی می‌تواند بسیار مفید واقع شود. همچنین خانواده‌ها برای تأمین سلامت روانی حداقل سالی یک بار به روان‌شناس مراجعه و سلامت زندگی خود را تضمین کنند. ایجاد نوعی بی تفاوتی نسبت به افرادی که معروفیت کاذب دارند می‌تواند موثر باشد در واقع ما باید جذابیت‌ها را در جامعه جابجا کنیم به نحوی که مردم تمایلی برای پیگیری ادامه فعالیت این گونه افراد نداشته باشند.

وی افزود: در جامعه ما برخی عناصر فرهنگی، اجتماعی به یکباره حذف شد و جایگزین مناسبی برای آن مشخص نشد همین مسئله باعث نوعی شکاف فرهنگی و مدیریتی شد، چرا که طبعا افراد نیازمند برخی تفریحات و سرگرمی‌ها هستند زمانی که تفریحات در جامعه ما با محدودیت روبرو است و نظام اجتماعی ما مدیریت متمرکز شده‌ای ندارد و بیشتر در غالب شعار ظهور می‌کند طبعا نیاز افراد برطرف نمی‌شود و برای ارضای نیاز‌ها به گونه‌ای دیگر اقدام می‌کنند.

لطفی‌حقیقت خاطرنشان کرد: از آنجایی که باور‌های مردم آسیب خورده به طوری که تمایل زیادی به این افراد دارند در قبال این افراد باید واکنش رسانه‌ای و هم واکنش قضایی وجود داشته باشد. یعنی کسی که با انتشار فیلم و عکس‌هایی از خود باعث براگیختن هیجان در جامعه می‌شوند به عنوان یک شخصیت ضداجتماعی وی را معرفی و مورد مجازات قرار داد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

«اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعِین»

هر فرد بالغ و پخته‌ای زمانی که به ازدواج فکر می‌کند تمایل دارد بهترین انتخاب ممکن را داشته باشد.

در دنیای امروز برای ازدواج، علاقمندی یا وجود حسی مثبت لازم است؛ در واقع نوعی کشش و جذابیت باید وجود داشته باشد. ازدواج به عنوان شریک شدن دو نفر برای زندگی زیر یک سقف و همراهی و همگامی آنها طی سالیان زیاد، باید مبانی و معیار‌هایی داشته باشد که از اختلاف‌های مجادله ساز بکاهد و عشق به آن همراهی و همگامی را افزایش دهد.

افسانه صمدزاده روانشناس و استاد دانشگاه درباره خصلت‌هایی که در فرد باعث می‌شود فرد مناسبی برای ازدواج نباشد گفت: ازدواج یکی از مهم‌ترین مراحل و انتخاب در زندگی است. چراکه تمام جوانب زندگی را در بر می‌گیرد و برای بسیاری از افراد به بزرگ‌ترین چالش استرس زا تبدیل می‌شود.

وی تصریح کرد: اگرچه هیچ انسانی کامل نیست و همه افراد نقص‌هایی دارند، ولی برخی ویژگی‌ها یا تیپ‌های شخصیتی مانند: بالغ‌های کودک صفت، افراد مبتلا به آسیب‌های روانی شدید و... می‌توانند زندگی مشترک را به کابوسی برای طرف مقابل تبدیل کند. پس در صورتی که تصمیم به ازدواج با آگاهی کافی همراه نباشد، پیامد‌های آن می‌تواند رنج عاطفی و آسیب‌های روانی مادام العمر برای فرد به همراه داشته باشد. با شناخت افراد نامناسب برای ازدواج و کمک گرفتن از یک روانشناس می‌توان با آگاهی و هوشیاری بیشتری تصمیم گرفت.

عده ای از افراد دارای ویژگیهای منفی هستند که به آنان نقطه ضعف‌های مهلک می‌گوییم. نقاط ضعفی که می‌توانند باعث به وجود آمدن مشکلاتی شوند. هیچ یک از افراد صد درصد خوب و بی‌عیب و نقص نیستند و همه افراد کاستی‌هایی دارند که می‌توانند بر رابطه شان تاثیر گذار باشد.

صمدزاده درباره افرادی که اصلا گزینه مناسبی برای ازدواج نیستند گفت: از جمله افرادی که ازدواج با آن‌ها صحیح نیست، افرادی هستند که هنوز کودک مانده و از لحاظ رفتاری بالغ نشده اند. این افراد از رفتار مسئولانه و سنجیده طفره می‌روند و شرایطی را فراهم می‌آورند که همسر آن‌ها برایشان نقش والد را ایفا کند.

وی صفات این گونه افراد را موارد زیر دانست و گفت:
۱- توانایی نداشتن در پذیرش مسئولیت‌های مالی و حل مشکلات اقتصادی
۲- بی هدفی و بی انگیزگی
۳- غیر قابل اعتماد بودن

این روانشناس در ادامه درباره تفاوت سنی برای ازدواج بیان کرد: اگرچه نمی‌توان درباره عدد دقیق فاصله سنی زوجین و نقش آن در موفقیت و شکست زندگی زناشویی قانون یکسانی برای همه افراد صادر کرد، اما یقینا تناسب سنی از جمله موازین زیربنایی و اساسی در ازدواج است که بی توجهی به آن، زمینه ساز بسیاری از کج خلقی‌ها و ناسازگاری‌ها در زندگی زناشویی خواهد شد.

وی اظهار کرد: معمولا تفاوت سنی در ازدواج بیش از ۱۰ سال به مرور ممکن است باعث تغییر نقش‌ها شود، این تغییر نقش‌ها دو صورت کلی دارد. نقش استاد، شاگردی و نقش والد، فرزندی.

صمدزاده افزود: همسرانی که از لحاظ سنی بزرگتر هستند و این اختلاف بیش از ده سال است ممکن است به دلیل تجارب بیشتر و رفتار‌های محتاطانه نقش همسری شان کمرنگ شود و نقش‌های استادی و والدی جایگزین و پررنگ شود، احتمال بروز این مشکل برای زوجینی که تفاوت سنی کمتری دارند بسیارکم است.

برای آن که فرد بتواند یک ازدواج موفق داشته باشد، پیش از هر چیز لازم است به یک خودشناسی برسد. دوستی و آشنایی قبل از ازدواج تا حدودی می‌تواند به شناخت یکدیگر کمک کند. اما برای گرفتن تصمیم نهایی در هر مرحله‌ای بهتر است از خدمات مشاوره پیش از ازدواج استفاده کرد.

بسیار شنیده ایم که می‌گویند دختر یا پسر بسیار خوبی است، ولی به درد ازدواج و زندگی نمی‌خورد آیا همچین چیزی وجود دارد؟ برای پاسخ به این سوال صمدزاده گفت: بله افرادی هستند که به لحاظ فردی و اجتماعی بسیار موفق هستند، ولی برای زندگی مشترک گزینه‌ مناسبی نیستند، زیرا اغلب از انعطاف پذیری خوبی برخوردار نیستند و نمی‌توانند روابط خود را مدیریت کنند ولو این که ممکن است در زمینه‌ کار و درس انسان‌های موجه و موفقی باشند.

وی در ادامه گفت: برخی از افراد برای انتخاب در امر ازدواج مناسب نیستند و در صورت انتخاب کردن چنین افرادی در زندگی مشترک با مشکلات و تعارضات بسیاری رو به رو خواهند شد.

صمدزاده درباره ویژگی افراد نامناسب ازدواج موارد زیر را دانست و گفت:

۱- افرادی که در گیر رابطه‌ عاطفی قبلی خود هستند.
۲- افراد معتاد به الکل و مواد مخدر
۳- افرادی که وابسته به والدین خود هستند
۴- افراد کنترل کننده
۵- نرسیدن به بلوغ فکری، سنی و اقتصادی

ازدواج یک تصمیم بسیار مهم و اساسی در زندگی هر فرد است که تمامی جنبه‌های زندگی وی را تحت‌ تأثیر قرار می‌دهد. درصورتی که اشخاص نتوانند انتخاب مناسبی داشته باشند امکان دارد با ازدواج با یک فرد نادرست، سلامت روان خود و خانواده هایشان را به خطر بیندازند و مشکلات جدی را در زندگی خود تجربه کنند.

هر فرد بالغ و پخته‌ای زمانی که به ازدواج فکر می‌کند تمایل دارد بهترین انتخاب ممکن را داشته باشد و ریسک شکست در ازدواجش را با یک تصمیم درست به حداقل ممکن برساند.

انتخاب یک فرد مناسب برای مصاحبت و همراهی در ازدواج بسیار مهم است. در واقع زندگی مانند سفری است که در طول سفر یک همسفر انتخاب می‌کنیم تا با کمک هم، مسیر سفر را بهتر و با لذت بیشتر طی کرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

کمتر کسی را می‌توان یافت که در طول زندگی خود با افرادی که برای جلب توجه دیگران دست به هر کاری می‌زنند یا به اصطلاح "خودشیرینی" می‌کنند مواجه نشده باشد، اما زمانی که این مسئله زیاد تکرار شده و تنها عامل اعتماد به نفس شخص محسوب شود باید به واکاوی و راههای مقابله با آن پرداخت.

همه افراد تا حدودی به اطرافیان خود وابستگی دارند، اما زمانی که این امر حالت افراطی به خود گرفته و بیمار گونه باشد می‌تواند نشان از اختلال شخصیت وابسته در فرد باشد.

بدیهی است که شخصیت آدم‌ها با یکدیگر متفاوت بوده و کمتر پیش می‌آید که دو نفر از نظر رفتاری شبیه هم باشند که این تفاوت را می‌توان در محافل فامیلی و دوستانه به خوبی مشاهده کرد.

یکی بد خلق و خو، دیگری ساکت، آن یکی شر و شور و دیگری پر هیجان است، اما افرادی هم وجود دارند که برای مورد توجه قرار گرفتن به خودشیرینی و گاه ضایع کردن دیگران دست می‌زنند.

افرادی که صفت خودشیرینی را در پرونده اخلاقی خود دارند با استفاده از واژه‌ها و ابزارهای مختلف سعی در جلب توجه دیگران یا بزرگ و کوچک کردن افراد دارند، زیرا دوست دارند هر جا که هستند شاخص بوده و به نظر بیایند.

یکی از آرزوهای طبیعی هر انسان مقبولیت و پذیرفته شدن توسط دیگران است، اما زمانی که از حالت نرمال خارج شود بیمارگونه است و نیاز به واکاوی شخصیت و راههای مقابله دارد.

رابطه خودشیرینی و اختلال شخصیت وابسته 

شخصیت الگوی پایدار و فراگیری است که رفتار فرد را پس از بلوغ در بر می‌گیرد، اما ممکن است گاهی این شخصیت جنبه اختلال پیدا کند.

لیلا رازقیان جهرمی متخصص اعصاب و روان با اشاره به اینکه شخصیت افراد تعیین کننده تطابق آنها با محیط است؛ اظهار داشت: شیوع اختلالات شخصیت در جامعه بین ۱۰ تا ۲۰ درصد است و افراد مبتلا به اختلال شخصیت ممکن است در کار، عشق ورزیدن، زندگی زناشویی و تحصیلات دچار مشکل شوند.

وی با بیان اینکه چنین افرادی بیش از دیگران مستعد اختلالات روانپزشکی مانند سوء مصرف مواد، اختلالات خلقی و اضطرابی هستند، افزود: در صورتی که این افراد همزمان دچار مشکلات جسمی نیز باشند میزان بهبودی آن‌ها درمقایسه با افراد غیرمبتلا به اختلال شخصیت به مراتب کمتر است.

وی در پاسخ به این سوال که برخی افراد تمایل زیادی به خودشیرینی کردن دارند و آیا این خصلت می‌تواند نشان از وابستگی بیش از اندازه به دیگران باشد، بیان کرد: خودشیرینی کردن می‌تواند نوعی خودشیفتگی پنهان باشد که فرد برای مورد تایید قرار گرفتن از سوی دیگران خود را در ظاهر متواضع نشان می‌دهد و اگر این امر زیاد تکرار شده و تنها عامل اعتماد به نفس فرد باشد بطوری که در انجام کارهایش دچار مشکل شود باید برای درمان و مقابله با آن به روانپزشک مراجعه کند.

این متخصص اعصاب و روان یکی از علل خودشیرینی کردن را عدم رشد کافی فردیت و استحکام شخصیت عنوان کرد و گفت: این افراد زمانی که خودشیرینی کردن پاسخگوی نیازشان نباشد دچار استرس شده و احساس عدم امنیت می‌کنند.

نشانه‌های اختلال شخصیت را بشناسید

اختلالات شخصیت، اختلالات دراز مدتی هستند که از سنین نوجوانی و اوایل بزرگسالی آغاز می‌شوند و علائم ژنتیکی و محیط نیز هر دو بر شخصیت افراد تاثیر می‌گذارند. 

به گفته رازقیان جهرمی معیار اصلی برای تشخیص اختلال شخصیت، سازگاری و انعطاف پذیری ناکافی در مقابل محیط است به طوری که باعث اختلال در عملکردهای مختلف فرد می‌شود.

این روانپزشک در پاسخ به این سوال که ملاک‌های تشخیص اختلال شخصیت چیست، بیان کرد: برای تشخیص اختلال شخصیت، فرد باید حداقل در دو حوزه از چهار حوزه شناخت، خلق، روابط بین فردی و کنترل تکانه‌ها (توانایی کنترل رفتار‌ها در مواجهه با محرک‌ها) مشکل داشته باشد. 

وی اختلال شخصیت وابسته را شایعترین اختلال شخصیت در جامعه دانست و گفت: این نوع اختلال شخصیت شیوع ۶ درصدی در جامعه داشته و در زنان بیشتر از مردان مشاهده می‌شود.

این متخصص اعصاب و روان تصریح کرد: چنین افرادی نیاز به مراقبت شدن توسط دیگران دارند و این نیاز آنها را به سمت اطاعت از دیگران می‌کشاند، زیرا همیشه نگران جدایی هستند و ممکن است در تصمیم گیری‌های روزمره در غیاب اطمینان بخشی دیگران ناتوان باشند.

خودشیرینی و نیاز مفرط به تملق و چاپلوسی 

شاید در اطراف خود کسانی را دیده باشید که تمایل زیادی به خودشیرینی کردن و جلب توجه دیگران داشته باشند که این امر شاید در شخصیت وابسته دیده شود.

رازقیان جهرمی با اشاره به اینکه این افراد قادر به ابراز مخالفت خود نیستند چرا که نگران از دست دادن حمایت و تایید دیگران در صورت ابراز نظر مخالف هستند، بیان کرد: گاهی اوقات این اشخاص حاضرند برای جلب حمایت دیگران به انجام کارهایی که برای خود آن‌ها خوشایند نیست، بپردازند. چنین افرادی به توانایی‌های خود اطمینان ندارند و اعتماد به نفس پایینی دارند.

وی افزود: گاهی این نیاز مفرط به تایید شدن آنها را به سمت تملق و چاپلوسی می‌کشاند و ممکن است در ابراز خشم نیز مشکل داشته باشند و سالیان متمادی عواملی را که سبب آزارشان می‌شود، تحمل کنند.

واقعیت را پذیرفته و درمان را جدی بگیرید

اصولا افرادی که اعتماد به نفس پایین داشته و قدرت مخالفت و طرد شدن از سوی دیگران را ندارند مبادرت به خودشیرینی می‌کنند و خیلی اوقات این خصلت سبب آزار خود فرد هم می‌شود، زیرا سعی در انجام کارهایی دارند که خلاف باور و میل آنهاست، اما سبب جلب توجه دیگران می‌شود.

این متخصص اعصاب و روان بیان کرد: این افراد بیش از سایرین مستعد ابتلا به اختلالات خلقی و اضطرابی هستند و خیلی اوقات نیز ممکن است علائم افراد در حدی باشد که تشخیص اختلال شخصیت وابسته برای آنها مطرح نباشد، اما معیارهای خفیف تری داشته باشند که درحوزه‌های مختلف زندگی آنها را با مشکل مواجه کند. 

به گفته وی، افراد دچار اختلال شخصیت وابسته در صورت مراجعه به روانپزشک و درمان پیش آگهی خوبی داشته و همکاری لازم را برای دریافت راهنمایی‌های اساسی انجام می‌دهند.

رازقیان جهرمی اولین قدم در درمان موفقیت آمیز این اختلال را احساس نیاز خود فرد به کمک گرفتن از روانپزشک عنوان کرد و اظهار داشت: پس از ورود به درمان، روشهای مختلف اعم از دارو درمانی در صورت وجود اختلالات همزمان مانند اضطراب و افسردگی و درمان‌های غیر دارویی مانند آموزش قاطعیت، رفتار درمانی، گروه درمانی و خانواده درمانی و درمان‌های شناختی –رفتاری و تحلیلی برای فرد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته به کار برده می‌شود. 

بدیهی است که تغییر شخصیت مستلزم کار طولانی و اصولی و همه جانبه است و خود فرد باید این واقعیت را بپذیرد که برای کمک به خودش باید اراده کرده و از راههای درمانی که یک روانپزشک در اختیار او قرار می‌دهد، استفاده کند.

این متخصص اعصاب و روان بیان کرد: در طول مدت درمان، فرد منابع اعتماد به نفس را در خود پیدا کرده و افکار ناکارآمد را درباره توانایی‌های خود با کمک درمانگر شناسایی و با استفاده از روش‌های مختلف آن باور‌ها را به چالش می‌کشاند.

به گفته وی، گاهی برخی از افراد مبتلا به اختلال شخصیت وابسته به درمان‌های عمیق تری نیاز دارند تا الگوهای ناسازگاری خود را که بطور تکاملی با آن‌ها همراه شده، شناسایی کنند و با تجربه جدیدی که درکنار درمانگر به دست می‌آورند مشکلات خود را حل کنند.

گزارش از زهرا رحیمی

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

«اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعِین»

یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت: ابتلا به التهاب لوزه در بیشتر موارد ارثی بوده و درمان آن نیز بی درد درمان می‌شود.

محمد پورحاجی متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به التهاب لوزه، اظهار کرد: در انتهای سر و ابتدای گردن سه گره‌ لنفاوی وجود دارد که یکی لوزه زبانی بوده و دیگری لوزه کامی است که در چپ و راست حلق قرار دارد. سومین گره لنفاوی هم در سقف حلق به وجود می‌آید، اما شایعترین التهاب لوزه، لوزه کامی بوده که در کودکان بسیار رایج است.

او افزود: لوزه کامی در دو حالت می‌تواند اتفاق بیافتد، یکی در کودکان ۳ تا ۱۰ سال و دیگری در بزرگسالانی که هیچ سابقه‌ای در کودکی نداشته‌اند و عفونت در آنها شروع شده و ادامه می‌یابد. عفونت‌ها به سه دسته حاد، مزمن، باکتریال و یا ویروسی تقسیم می‌شوند که عفونت‌های حاد مواردی بوده که بیماری چندین روز با آن درگیر است و در برخی موارد با آنتی بیوتیک درمان می‌شوند، اما پس از مدتی دوباره حاد می‌شود.

پورحاجی ادامه داد: درعفونت‌های مزمن بیمار ماه‌های طولانی دچار گلودرد می‌شود و این درد در مقابل آنتی بیوتیک‌ها نیز مقاوم است. عفونت باکتریال و یا ویروسی که نوع دیگر عفونت‌ها است در فصل زمستان معمولا عفونت‌های ویروسی بسیار شایعی وجود دارد که در برخی موارد نیازی به درمان آنتی بیوتیک ندارد و با سرم آب نمک و یا مسکن قابل درمان است.

او گفت: عفونت‌ها باکتری‌هایی هستند که معمولا منشاء درد‌ها از همین عفونت‌هاست و می‌تواند باعث بزرگی لوزه شده و سپس باعث اختلال در تنفس شود که یکی از عوارض‌های آن خرو پوف‌های شبانه و در دماغ حرف زدن است. عفونت ویروسی خود را با بزرگ کردن لوزه نشان می‌دهد.

متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به درد‌های لوزه، گفت: شایعترین علائم لوزه درد‌های هنگام بلعیدن غذاست که با خوردن غذا و بلعیدن آن این غده‌ها به داخل فشرده شده و باعث درد می‌شوند. عوارض بعدی علائم التهاب لوزه تب، بی حالی، بوی بد دهان و دلیل چرک و افزایش عفونت فرد بیمار دچار گوش درد شدید شود.

او با اشاره به پیشگیری و زمینه ژنتیکی التهاب لوزه، بیان کرد: التهاب لوزه در برخی موارد می‌تواند زمینه ارثی و ژنتیکی نیز در آن دخیل باشد. با توجه به برخی بیماران که در ژن و ارثشان همچین بیماری داشته اند نیاز به پیشگیری ندارد، زیرا هیچ اقدام پیشگیرانه‌ای در این بیماران وجود ندارد. درمان این بیماری اگر بسیار حاد نباشد می‌تواند به صورت درمان خانگی رفع شود اما در بیشتر موارد به دلیل عود عفونت در این بیماران باید حتما به صورت عمل، عفونت لوزه را از حلق بیمار خارج کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

مهمترین دلیل خبرچین شدن کودکان، رفتار خود والدین است زیرا درک حریم خصوصی و اهمیت حفظ آن برای کودکان سخت است.

بچه‌ها به دلایل مختلفی خبرچینی می‌کنند. اکثر آن‌ها نمی‌دانند این کار اشتباه است و نباید تکرار کنند و معمولا انگیزه‌های متفاوت بچگانه دارند. مثلا برخی از انگیزه‌های کودکان برای خبرچینی کردند عبارت است از: ناراحت و عصبی شدن از کسی مثل خواهر، برادر، مادر، پدر و ... یا حس حسادت به برادر یا خواهر یا یکی از دوستان خود، که والدین باید با توجه به هر انگیزه کودک رفتار مناسب از خود نشان دهد.

مهمترین دلیل خبرچین شدن کودکان، رفتار خود والدین است. زیرا درک حریم خصوصی و اهمیت حفظ آن بری کودکان سخت است.

برخی از رفتار‌های اشتباه والدین که منجر به لجبازی کودکان در مسائل مختلف می‌شود، تنبیه کردن، فریاد کشیدن و توبیخ کودک خبرچین در حضور دیگران است. این کار‌ها نه تنها تاثیری در رفتار کودک نخواهد داشت بلکه لجبازی و اصرار بر انجام کار غلط را در او بیشتر خواهد کرد.

آسیه اناری روانشناس بالینی کودک و نوجوان درباره خبرچینی گفت: خبرچینی دو حالت دارد. به این معنا که کودک از جایی این گونه رفتار را آموخته است. به این صورت که الگوی خانوادگی در این مسئله دخالت می‌کند. یا این که وقتی کودک خبر را به جایی می‌برد و یا می‌آورد مورد تشویق بزرگتر‌های خود قرار می‌گیرد.

وی بیان کرد: کودکان بیش از دبستان حدود سن ۵ -۶ سالگی بسیار طبیعی است که مسائل درون خانه را به همه بازگو می‌کنند. به عنوان مثال کودک ممکن است بگوید ما دیشب شام قورمه سبزی خوردیم و یا دیشب پدر و مادرم دعوا کردند و.. که این حالت برای بچه‌ها خبرچینی محسوب نمی‌شود، بلکه از نظر آنها نوعی ارتباط برقرار کردن است.

این روانشناس ادامه داد: والدین اولین کاری که باید انجام دهند این است که اگر الگو هستند باید مراقب رفتار‌های خود باشند. والدین باید کودک را موقع خبر آوردن و خبر بردن تشویق نکنند. کودکان بیش از دبستان به علت سنشان خبر را ناخود آگاه بیرون از منزل می‌برند که در این صورت والدین نباید با کودکان خود دعوا، سرزنش، تنبیه و تهدید کنند. زیرا این کار سبب می‌شود که کودک در کار خودش قاطع‌تر عمل کند. بلکه به جای تنبیه و دعوا باید با کودک صحبت شود.

اناری تصریح کرد: اگر خبرچینی در بالای سن ۷ سالگی زمانی که بچه‌ها به مدرسه می‌روند ادامه پیدا کرد با وجود این که والدین الگو نیستند و به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم کودکان خود را تشویق نمی‌کنند، حتما باید کودک را به یک روانشناس کودک و نوجوان برد تا علل این کار او را پیدا کند و راه حل مناسبی ارائه دهد.

این روانشناس اظهار کرد: در مورد خبرچینی که اگر از سن پیش دبستانی کودک بگذرد و پدر و مادر با رفتار مناسب با او رفتار کند یعنی برای هیچ گونه خبری که آورد تشویق نکنند و به نوعی به این خبرچینی او بال و پر ندهند، بعد از مدتی از بین خواهد رفت. با تحول و با بالا رفتن سن این موضوع حل خواهد شد.

اگر چه ممکن است خبرچینی کودکتان آزاردهنده باشد، اما فرصتی است تا به او کمک کنید یاد بگیرد مشکلاتش را خودش حل کند و همچنین به او نشان دهید که چگونه از حق دیگران دفاع کند.

بچه‌ها ممکن است برای اعمال قدرت، برای تقویت عزت نفس خود، یا فقط برای جلب توجه خبرچینی کنند. خبرچینی به کودک اجازه می‌دهد بر کودک دیگری برتری پیدا کند و در چشم والدین یا معلم او مورد لطف واقع شود.

اگر فضولی در کودکان مورد توجه و رسیدگی قرار نگیرد، با بزرگ‌تر شدن کودک، این عادت در او شکل گرفته و ریشه می‌دواند و منشا رفتار‌های ناپسندی می‌شود؛ بنابراین با آگاهی و رعایت صحیح‌ترین نحوه برخورد با کودک فضول و خبرچین از این موضوع جلوگیری کنید.

گاهی کودک به علت کم توجهی خانواده و والدین یا حتی معلم‌های مدرسه دست به خبرچینی می‌زند. والدین و بزرگتر‌های کودک باید به او توجه کنند؛ و برایش وقت بگذارند و به او نشان دهند برای محبت دیدن از سوی آنها نیازی به خبرچینی کردن نیست. بزرگتر‌ها زمانی که کودک خبرچینی می‌کند، نباید به او بخندند و تشویقش کنند. اما نباید با او بد و خشن هم برخورد کرد تا لجباز‌تر شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

«اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعِین»

یکی از انتخاب‌های مهمی که افراد در طول زندگی خود انجام می‌دهند، انتخاب همسر است.

یکی از سخت‌ترین تصمیمات، انتخاب همسر است که بدون شک باید معیار‌های صحیحی را در نظر گرفت تا بتوان بهترین انتخاب را داشته باشید.

نامزدی یکی بهترین دوران‌ها برای شناخت بیشتر یکدیگر است که غالبا قبل از ازدواج رسمی صورت می‌گیرد. در دوران نامزدی می‌توانید به یک تفاهم و توافق برای زندگی مشترک برسید و مشکلاتتان را رفع کنید.

بسیاری از افراد انتخاب اشتباه می‌کنند و حتی در دوران آشنایی هم متوجه این موضوع هستند که انتخابشان اشتباه است، اما به دلیل این که ادامه مسیر زندگی شان را تنها نگذرانند تن به این انتخاب اشتباه می‌زنند، اما نمی‌دانند که انتخاب نامناسب همسر باعث تباه شدن زندگی آینده شان می‌شود.

حمیدرضا بابامرادی روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه درباره انتخاب در ازدواج گفت: بحث مناسب گزینی مطرح است. دو فرد ممکن است، افراد بسیار خوبی باشند، اما مناسب یکدیگر نباشند. در ازدواج مناسب گزینی مهمترین شاخصه ایی است که در ازدواج باید به آن توجه کرد.

وی درباره این که چه ملاک‌هایی را باید مدنظر قرار داد، گفت: این که بگوییم دختر بسیار خوب و صادقی است و یا پسر خیلی نجیب و با ادبی است، این موارد، ملاک‌هایی نیست که زندگی را با آن جلو برد و البته این موارد ملاک‌های بدی نیست، اما مفاهیمی است که مصادیق عینی نمی‌توان برای آن پیدا کرد. پارامتری نیست که بتوان وفاداری، صداقت و... یک فرد را اندازه گیری کرد.

بابا مرادی اظهار کرد: آن چیزی که به ما کمک می‌کند، یکسری شاخصه‌های روانشناختی است و ما به آنها تیپ‌های شخصیتی می‌دهیم. ۱۶ شاخصه شخصیتی وجود دارد که هر کسی بخواهد یک رابطه ایی را به وجود آورد باید به آنها توجه کرد.

وی تاکید کرد: به عنوان مثال یک شخصیت خودشیفته شاید یک آدم بسیار خوبی باشد و طرف مقابل احساس بسیار خوبی با او داشته باشد، اما زمانی که وارد زندگی می‌شوند، و یک بحثی اتفاق میفتد احساس می‌کند که طرف مقابل نظر او را قبول نمی‌کند و بر نظر خودش پافشاری دارد و خودش را یک دانای کل می‌داند؛ و این دانای کل در طرف مقابل تاثیر بد می‌گذارد؛ و این گونه افراد در هیچ مجادله و مباحثه‌ای نمی‌خواهند شکست بخورند و فکر نمی‌کند که منطق اشتباهی دارد و به هر قیمتی می‌خواهد منطق خود را به کرسی بنشاند.

این روانشناس تصریح کرد: هر زندگی مشترکی که به وجود می‌آید یکسری اوصول و قواعد دارد. در ملاک‌های ازدواج اولین بخشی که باید دو طرف به آن توجه کنند، تیپ‌های شخصیتی است که ۱۶ تیپ است. بنابراین، خوب بودن، صادق بودن، امانت دار بودن و ... صفاتی که افراد غالب به آن‌ها می‌پردازند، صفاتی نیست که مبنای حرکت و تصمیم گیری افراد باشد. این موارد حواشی قضیه است.

وی خاطر نشان کرد: اصل ملاک، تیپ‌های شخصیتی است که به این راحتی هم شناخته نمی‌شود و با تست دادن مشخص می‌شود. برای انتخاب و ازدواج باید کاملا سخت گیرانه رفتار کرد و برعکس زمانی که فرد را انتخاب کردیم باید کاملا سهل گیر رفتار کنیم.

بابا مرادی در پایان گفت: بچه‌ها در خانواده به پدر و مادر نگاه می‌کنند، و اگر پدر و مادر از زندگی زناشویی خود رضایت نداشته باشند فرزندان به آن‌ها نگاه می‌کنند و برای ازدواج کردن هراس دارند. دیگر ازدواج گریزی وجود ندارد بلکه ازدواح ستیزی وجود دارد. نه تنها ازدواج نمی‌کنند بلکه درباره ازدواج کردن شروع به بد گویی می‌کنند.

ازدواج یکی از مهم‌ترین تصمیم‌های زندگی افراد است. پس انتخابی هوشمندانه داشته باشید و با در نظر گرفتن تمام جوانب، همسر خوب و مناسب برای خود انتخاب کنید.

هنگامی که افراد انتخاب عاقلانه‌ای نداشته باشند پس از گذشت چند سال با فروکش کردن هیجانت اولیه شان، رفتار یک دیگر را درک نمی‌کنند و در نتیجه هرچه به جلو می‌روند و وقت بسیاری را باهم می‌گذرانند بیشتر متوجه اشتباه خود می‌شوند و در آخر باید از یکدیگر طلاق بگیرند یا علایق و عقاید خود را عوض کنند.

از دیدگاه روانشناسان ازدواج درست تاثیر بسیار زیادی در روحیه، موفقیت، پیشرفت و زندگی شاد و سالم دارد و می‌تواند به بهبود جامعه و عملکرد افراد کمک کند.

یکی از بهترین و مطمئن‌ترین روش برای انتخاب آگاهانه و موفق برای ازدواج، رفتن به مشاوره پیش از ازدواج است. مشاوران و روانشناسان در زمینه ازدواج بهترین مشاوره‌ها را به افراد خواهند داد و در این امر مهم و سرنوشت ساز کمک خواهند کرد. حضور در جلسات مشاوره قبل از ازدواج سبب می‌شود که که هم بتوانید خود و ملاک هایتان را بشناسید و هم فردی متناسب با روحیه خود انتخاب کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

یک مشاور خانواده در رابطه با برخی از علت های بروز آسیب های اجتماعی توضیحاتی داد.

یکی از مسائلی که امروزه در جامعه مشاهده می‌کنیم، شیوع رفتار‌های منحرف نسبت به معیارهای جامعه است.

وجیهه پیل بالا کارشناس ارشد مشاور خانواده در رابطه با برخی از علت های بروز رفتارهای نابهنجار نوجوانان  در جامعه اظهار کرد: در جامعه امروز، رفتارهای آسیب زایی از سوی برخی از دختران و پسران  مشاهده می کنیم که برای این که در محیط جامعه دیده شوند و در فضای مجازی لایک و کامنت دریافت کنند دست به رفتار‌هایی می‌زنند که سر تیتر خبر‌ها باشند و این خود، گمراهی در انتخاب راه برای دیده شدن و این بهنجار نبودن است.

وی بیان کرد: شاید این دیده شدن برای مدت زمانی جوابگو باشد، اما بعد از مدتی این رفتار نابهنجار از ذهن‌ها می‌رود و تنهایی و احساسات منفی بیشتری به سراغشان می‌آید.

این کارشناس ارشد مشاور خانواده تصریح کرد: دنیای ذهنی دختران و پسران بسیار با هم متفاوت است، هر کدام در مسیری قرار می‌گیرند که بتوانند از توانمندی خودشان استفاده کنند، اما زمانی که در مسیرشان گم می‌شوند به کمک هیجانات صفر و صد خود دست به انتخاب می‌زنند. زیرا الگوی رشدی خودشان را گم کرده اند.

پیل بالا با اشاره به برخی از رفتارهای آسیب زای نوجوانان گفت: در گذشته، گرایش‌های هیجانی برخی از پسر‌ها به سمت رفتار‌های قمه کشی و دعوا و کتک کاری، مصرف قلیان و گرایش به سیگار و مواد مخدر و.. بود اما امروزه، مشاهده می‌کنیم که دختران نیز بخصوص در سن نوجوانی بشدت درگیر مشکلات هیجانی هستند؛ به طوری که دست به رفتار‌های پرخطر و نابهنجار نسبت به معیار‌های جامعه می‌زنند.

وی ادامه داد: مشکل اصلی این گرایش‌ها، هیجانات بهم ریخته و آشفته و همچنین نداشتن الگوی مناسب رشدی است که باعث برداشته شدن مرز‌های جنسیتی می‌شود. به این معنی که هر کدام از این نوجوانان، با وجود مشکلات ناسازگاری به دنبال نمایش دادن رفتار‌هایی هستند که دیده بشوند.

این کارشناس ارشد مشاور خانواده افزود: مهم‌ترین مساله در بروز این رفتار‌ها، ابتدا باید در خانواده و سپس در گروه دوستان ارزیابی شود چرا که نوجوانان چه دختر چه پسر، به دنبال شکل دادن به هویت اجتماعی خود هستند، اما در گمراهی مسیر رشدی خود قرار می‌گیرند.

وی با اشاره به بروز برخی از رفتارهای آسیب زا از سوی عده ای از دختران تاکید کرد: دخترانی که در مسیر این رفتار‌های پرخاشگرانه قرار می‌گیرند الگوی رشدی خودشان را نه تنها در خانواده، بلکه در محیط اجتماعی نیز پیدا نکرده اند.

پیل بالا در پایان خاطرنشان کرد: بهترین راهکار و رفتار برای جلوگیری از رفتارهای آسیب زا در جامعه،  استفاده گسترده از رسانه‌ها و آموزش درست و منطقی در مدارس به دانش آموزان و خانواده‌های آنهاست.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

آنفلوآنزا، عفونت تنفسی واگیرداری است که اغلب افراد را در تابستان درگیر می‌کند.

به گزارش دویچه وله، اگرچه سرماخوردگی و آنفلوانزا در تابستان کمتر از سایر فصول است اما آنفلوانزای تابستانی بیشتر آزاردهنده است. در تابستان نیز افراد از آنفلوانزا در امان نیستند. در بسیاری از اوقات اختلاف شدید و ناگهانی دما می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و فضایی ایجاد کند که به تکثیر ویروس‌ها و میکروب‌ها در بدن کمک می‌کند.

برای حفظ سیستم ایمنی بدن و در نتیجه جلوگیری از آنفلوانزای تابستانی، شما می‌توانید از دستورالعمل‌های خانگی زیر استفاده کنید:

از رژیم غذایی سالم پیروی کنید

رژیم غذایی سالم یکی از راز‌های سلامتی افرادی است که بسیار کم بیمار می‌شوند. تأمین مواد غذایی ضروری بدن، از جسم در برابر بیماریها محافظت می‌کند؛ چرا که این کار سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این کار در تابستان آسانتر می‌شود؛ زیرا بسیاری از غذا‌های سبکتر، مانند سالاد، در منوی غذایی بسیاری از افراد قرار دارد.

همچنین توصیه می‌شود برای جلوگیری از عفونت آنفلوانزا در فصل تابستان، تمرکزتان بر خوردن میوه‌ها و سبزیجات باشد؛ به ویژه آنهایی که حاوی درصد بالایی از ویتامین C به مانند مرکبات و برخی سبزیجات مثل فلفل دلمه‌ای هستند.

خواب کافی

بدن برای حفظ سیستم ایمنی بدن به استراحت نیاز دارد. برای این کار فرد به مقدار کافی به خواب سالم نیاز دارد. اگر چه هشت ساعت خواب برای بدن نیاز است، اما برخی افراد می‌توانند با ۶ ساعت خواب نیز میزان کافی خواب را داشته باشند.

افرادی که از کمبود خواب رنج می‌برند، می‌توانند از دارو‌های طبیعی مانند «روغن کانابیدیول» استفاده کنند که حاوی بسیاری از اسید‌های چرب ضروری، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. فقط چند قطره می‌تواند به آرامش کمک کرده و باعث ایجاد خوابی راحت شود.

آب کافی بنوشید

علاوه بر تغذیه، اطمینان از تعادل آب بدن نیز مهم است. این امر به ویژه در تابستان و زمانی که فرد مایعات زیادی را به دلیل تعریق زیاد از دست می‌دهد، مهم است. پزشکان به طور کلی نوشیدن حداقل ۱.۵ لیتر آب در روز را توصیه می‌کنند. با این حال، نوشیدن دو تا سه لیتر آب برای بزرگسالان سالم مناسب است؛ اگر نوشیدن آب را دوست ندارید، می‌توانید چای گیاهی یا هر نوشیدنی طبیعی سالم دیگر بنوشید.

ورزش در فضای باز

ورزش مناسب می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؛ انجام تمرین در فضای باز یکی از گزینه‌های مناسب است. در زمان ورزش، بدن هورمون‌های مختلفی از جمله آدرنالین ترشح می‌کند که به نوبه خود دفاع ایمنی را فعال می‌کند. سلول‌های ایمنی در خون تکثیر می‌شوند و این باعث می‌شود بدن در برابر عوامل بیماری زا مقاومتر شود. نیم ساعت ورزش متوسط در روز مانند پیاده روی سریع، شنا یا دوچرخه سواری می‌تواند کافی باشد.

از گرمای زیاد و تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنید

با این حال، بودن در خارج به این معنا نیست که باید خود را برای مدت طولانی در معرض نور مستقیم خورشید یا گرمای بیش از حد قرار دهید. قطعاً باید وسط روز از آفتاب سوزان دوری کنید. سعی نکنید بیش از ۱۵ دقیقه زیر نور مستقیم خورشید باشید زیرا ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوید. وقتی بیرون می‌روید می‌توانید از لوسیون برای محافظت از شما در برابر آفتاب داغ استفاده کنید.

مرتب دست‌ها را بشویید

این روش به طور مستقیم سیستم ایمنی بدن شما را تقویت نمی‌کند اما می‌تواند به محافظت از آن کمک کند. وقتی دستان خود را مرتب می‌شویید، می‌توانید میکروب‌ها و عوامل بیماری زا را به راحتی با آب و صابون از بین ببرید و با این روند امکان انتقال میکروب‌ به بدن شما کمتر می‌شود.

افراد روزانه ۴۰۰ تا ۸۰۰ بار صورت خود را لمس می‌کنند، براین اساس ویروس‌ها و باکتری‌ها از طریق غشا‌های مخاطی چشم، بینی یا دهان راه می‌یابند و در سراسر بدن پخش می‌شوند؛ بنابراین وقتی دستان خود را می‌شویید، به طور خودکار آن را متوقف می‌کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

بررسی‌ها نشان می‌دهد ۷ اشتباه وجود دارد که می‌تواند ازدواج و رابطه‌ موفق را به شکست برساند.

به گزارش psychology today، همه زوجین در زندگی خود اوقات خوش و بدی را تجربه می‌کنند. در برخورد با روز‌های خوب، از زندگی رضایت دارند و آن را تبدیل به خاطره‌ای دل انگیز در اعماق ذهنشان می‌کنند و دربرخورد با لحظات بد و کشمکش‌ها سعی در برطرف کردن آنها دارند. این جملات مربوط به مسائل روزمره‌ زندگی تمام انسانها بود. یک‌ سری درگیری و اشتباهاتی وجود دارند که تداوم آنها باعث دلسردی و در نهایت از بین رفتن رابطه می‌شود.

۱- فقط ارائه دهنده هستید و چیزی دریافت نمی‌کنید

یک رابطه با کیفیت مستلزم مبادله‌ عادلانه میان زوجین است. یک اشتباه بد که می‌تواند رابطه را از بین ببرد، زمانی است که یکی از زوجین در رابطه بسیار بیشتر از آنچه که از شریک خود دریافت می‌کند، می‌دهد. باید در امور مالی، کار‌های خانه و عاطفه، تعادل وجود داشته باشد.

۲- عدم همدلی

اشکال مختلفی از همدلی وجود دارد مانند خود را جای طرف مقابل گذاشتن و ابراز همدردی هنگام ناراحتی و افسردگی و همچنین شادی و احساسات مثبت او. وقتی شریک عاطفی هیچ همدلی نسبت به احساسات شریک زندگی خود نشان نمی‌دهد، رابطه محکوم به فنا است.

۳- توهین و تحقیر

جان گاتمن، محقق و روانشناس روابط می‌گوید: یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های طلاق زمانی است که یکی از طرفین به دیگری اهانت کند. مطابق با آمار روابطی که به شکست منجر شدند، زوجین از عبارات و احساسات منفی بسیار زیادتری در روابط خود استفاده می‌کردند. در روابط سالم، بین بیان احساسات منفی و مثبت تعادل وجود دارد.

۴- عدم ارتباط

صداقت و ارتباط کلامی مکرر بسیار لازم و ضروری است. زن و شوهر‌هایی که به ندرت در مورد موضوعات مهم صحبت می‌کنند یا از بحث درمورد احتلافات خود اجتناب می‌کنند، مرتکب اشتباه جدی در رابطه می‌شوند.

۵- خیانت

هیچ چیز مانند خیانت رابطه را از نمی‌پاشد. اما نه تنها خیانت جسمی بلکه شریکی که تمام وقت خود را با دوستان یا همکاران خود می‌گذراند و زمان کمی را برای فرد مهم زندگی‌اش می‌گذارد مرتکب گناه بزرگ در رابطه می‌شود.

۶- سرزنش مداوم

روابط خوب بر پایه اعتماد ساخته می‌شوند و و زمانی که یکی از زوجین دیگری را دائما سرزنش می‌کند، بیش از حد به او گیر می‌دهد رابطه را خدشه دار می‌کند. داشتن شریکی که حساسیت بیش از حد نشان می‌دهد، ناامن و پارانوئید است، باعث خستگی طرف مقابل می‌شود.

۷- عدم حفظ رابطه

اغلب اوقات ازدواج و روابط متعهد زمانی شکست می‌خورد که زوجین دست از تلاش برای رابطه بردارند. همه روابط نیاز به تلاش دارند. این بدان معنا است که زمان باکیفیتی را باهم بگذرانند و از رابطه خود مراقبت کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

عضو انجمن فیزیوتراپی ایران درباره روش‌های جلوگیری از مشکلات اسکلتی و عضلانی دانش آموزان در سال تحصیلی جدید توضیح داد.

محمد اکبری عضو انجمن فیزیوتراپی ایران با اشاره به راه‌های جلوگیری از قوز کردن دانش آموزان حین درس خواندن با توجه به آغاز سال تحصیلی جدید اظهار کرد: نشست و برخاست، فعالیت کم و نشستن به صورت خمیده از جمله عوامل افزایش قوس ناحیه پشتی افراد محسوب می‌شود؛  علاوه بر این فعالیت فیزیکی کم باتوجه به بازیهای رایانه‌ای که در ایام کرونا افزایش داشته از جمله عواملی است که بر بروز افزایش قوس ناحیه پشتی تاثیر گذار است.

او افزود: برای جلوگیری از قوزی که در ناحیه پشتی افراد یعنی ستون مهره ها به وجود می‌آید باید برای این افراد مخصوصا کودکان محیطی فراهم شود تا فعالیت فیزیکی این قشر از جامعه افزایش پیدا کند، زیرا افزایش فعالیت آنها جایگزین زمانهایی می‌شود که بی تحرک بوده و از فعالیت‌های ورزشی و بازی‌های فیزیکی دور بودند.

اکبری بیان کرد: با فراهم کردن محیطی ورزشی برای فعالیت فیزیکی کودکان آنها از اختلال‌هایی همچون قوس کمر دور می‌شوند.

او با اشاره به آغاز حضوری مدارس بیان کرد: با شروع سال تحصیلی و حضوری شدن مدرسه ها، باید راهکار هایی یافت که کودکان را از مشکلات عضلانی دور کند. مدارس باید تمهیداتی را در نظر بگیرند که با شروع سال تحصیلی، دانش آموزان در مدرسه روزانه نیم تا یک ساعت فعالیت فیزیکی و ورزشی داشته باشند. به طوری که دانش آموزان بتوانند عضلات قسمت پشتی بدنشان را تقویت کنند.

عضو انجمن فیزیوتراپی ایران اظهار کرد: کودکان و دانش آموزانی که در دوران کرونا به دلیل کم تحرکی و نداشتن هیچ گونه فعالیتی در این دوران دچار قوز و منحنی شدن عضلات سر و گردن شده اند اگر در محیط مدرسه روزی نیم تا یک ساعت فعالیت فیزیکی داشته باشند، علاوه بر جلوگیری از افزایش قوز می‌توان آنها را از این مشکلات عضلانی رهایی داد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم