ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

حجامت اصطلاحا به روشی از خون گیری گفته می‌شود که جهت درمان بعضی ازبیماری‌ها به کار می‌رود، اما برای برخی افراد می‌تواند مضر باشد.

حجامت عملی است که از دیرباز در طب سنتی ایران رایج بوده و طبقات مختلف جامعه از آن بهره می‌برده‌اند. حجامت اصطلاحا به روشی از خونگیری اطلاق می شود که جهت درمان بعضی از بیماری‌ها بکار میرود و دارای سابقه تاریخی هفت هزار ساله و مورد تایید و تاکید دین اسلام نیز هست. حجامت در حدود ۳۳۰۰ سال پیش از میلاد مسیح در مقدونیه انجام می‌شد و در آن زمان یک پزشک را با میزان تبحرش در انجام حجامت می شناختند، به طوری که اگر پزشکی حجامت نمی‌کرد، او را پزشک نمی شناختند.

حجامت ابتدا در طب ایرانی رواج داشت و بعدا به سایر کشورها رواج پیدا کرد و برخی پزشکان طب سنتی معتقدند پایه و اساس طب سوزنی در چین نیز حجامت است.

یکی از مهمترین روایاتی که در زمینه حجامت در منابع معتبر اسلامی ذکر شده و در ذیــــل آیه یک ســــوره‌ مبارکه «اسری» در تفسیر المیزان و برخی از تفاسیر دیگر آمده ‌است، حدیث زیر است:

حضرت رسول اکرم (صلی االله علیه و آله و سلم) می‌فرمایند: «در شب معراج، وقتی که به آسمان هفتم صعود کردم، بر هیچ ملکی از ملائک گذر نکردم مگر اینکه گفتند یا محمد حجامت کن و امتت را به حجامت کردن امر بفرما.

فواید حجامت برای بدن چیست؟

حجامت بیشتر برای پیشگیری و درمان است ولی فواید زیادی دارد که به شرح زیر است:

تحریک سیستم ایمنی بدن و تکثیر سلول های دفاعی

تنظیم کننده سیستم انعقادی بدن

افزایش ایجاد لنف در سیستم لنفاوی بدن

کاهش خواب رفتگی دست و پا

از بین برنده جوش ها و لک های صورت

رفع چربی، قند و اوره خون و فشار خون

از بین برنده بیماری های پوستی و خارش بدن

بهبود اکسیژن رسانی به قلب و ریه

تصفیه خون

موثر بر بیماری های تناسلی

تعدیل فعالیت غددهای داخلی بدن

بهبود نسبی آلرژی

افزایش ترشح سروتونین که در کاهش افسردگی و اختلالات عصبی نقش محوری دارد.

افزایش هوش و حافظه اطفال و بزرگان

کم کردن دردهای عادت ماهیانه

تسکین سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا

چه افرادی نباید حجامت کنند؟

اگر جزو افراد زیر هستید حجامت به شما پیشنهاد نمی شود برای رفع مشکلتان از راه های دیگر استفاده کنید.

زنان باردار تا ماه چهارم حاملگی

در طول مدت عادت ماهیانه

افراد دارای کمبود پلاکت خون

کودکان زیر دو سال

افراد بالای ۶۰ سال

افراد دچار بلغم شدید

افراد دارای کم خونی

افراد دارای بیماری خاص نظیر هموفیلی، صرع و...

کسانی که به تازگی واکسن زده اند

در زمان عصبانیت

کسانی که از داروهای شیمیایی استفاده می کنند

آیا حجامت با خود درد به همراه دارد؟

این سوال رایجی است که پاسخ آن منفی است. کاپ‌هایی که برای حجامت به کار می‌روند فقط احساس مکش و کشیدگی ایجاد می‌کنند، انگار که جاروبرقی روشنی را روی پوست‌تان بگذارید.

گاهی ممکن است کسی که حجامت را انجام می‌دهد به پوست‌تان روغن بزند و کاپ‌ها را حرکت بدهد که باز هم شما همان مکش را احساس خواهید کرد.

حجامت چه بیماری‌هایی را درمان می‌کند و آیا ترکیب آن با طب سوزنی فوایدی دارد؟

گفته می‌شود که حجامت، بی‌تحرکی خون را برطرف کرده و جریان انرژی را در بدن افزایش می‌دهد، عدم تعادل ناشی از آسیب یا بیماری در بدن را اصلاح می‌کند و به طور کل زندگی روزمره را بهبود می‌بخشد. حجامت می‌تواند تسکین قابل توجهی برای انواع بیماری‌ها باشد مانند دردهای عضلانی استخوانی، اضطراب، افسردگی، سرفه‌های حاد و مزمن و بیخوابی.

حتی اگر شما برای درمان عارضه یا بیماری خاصی برای حجامت مراجعه نکرده باشید، باز هم بعد از انجام حجامت احساس خوبی خواهید داشت، زیرا جریان خونتان بهتر می‌شود، ریه‌هایتان بازتر می‌شوند و تنش عضلانیتان کمتر خواهد شد، اما اگر حجامت را با طب سوزنی همراه کنید، به مغزتان نیز کمک می‌کنید. طب سوزنی تاثیری مشابه مدیتیشن روی مغزتان دارد و می‌تواند علائم اضطراب و استرس و افسردگیتان را کاهش بدهد. طب سوزنی روی تمام بدنتان اثر می‌گذارد و به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند.

درمان بیماری ها با حجامت

از حجامت برای درمان انواع مختلفی از بیماری ها از قبیل ایجاد دردهای عضلانی، درمان مشکلات گوارشی، مشکلات پوستی و سایر بیماری های تحت درمان طب فشاری استفاده می شود.

و درمان بیماری های زیر:

زونا

فلج صورت

سرفه و تنگی نفس

آکنه

فتق دیسک

اسپوندیلوز گردنی

برای بعد از حجامت چه چیزهایی توصیه می‌شود؟

تا دوازده ساعت سیگار نکشید.

تا ۲۴ ساعت ورزش یا کار سنگین نکنید.

تا ۲۴ ساعت ماهی و لبنیات و غذای شور و غذاهای سرد و تند و تیز مصرف نکنید.

حداقل تا ۱۲ ساعت پس از انجام حجامت جهت جلوگیری از عفونت زخم، حمام کردن ممنوع است.

قبل و بعد از حجامت خوردن انار توصیه شده است.

همچنین برای جبران ضعف احتمالی، نوشیدن شربتی از عسل پس از حجامت مفید است.

تا ۱۲ ساعت قبل و بعد از حجامت نزدیکی صورت نگیرد.

طی شش ساعت اول پس از حجامت خوردن شربت عسل (یک قاشق عسل+یک لیوان آب ولرم+کمی گلاب) توصیه می‌شود.

منبع: خبرگزاری آنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم  

یک متخصص پوست و مو به تشریح علل و عوامل بروز اگزما پرداخت.

دکتر علی ابراهیمی با اشاره به شیوع اگزما در میان بسیاری افراد گفت: اگزما یا حساسیت های پوستی به دو دلیل ایجاد می شوند.

وی افزود: یکی از علل اگزما وجود زمینه های حساسیتی در افراد است که دو نوع اگزمای اندوپیک و درماتیک از آن حاصل می‌شود.

ابراهیمی تصریح کرد: در اگزمای اندوپیک که اگزمای شیرخوارگی هم نام دارد، افراد از حدود سن دو تا سه ماهگی دچار حساسیت های پوستی می شوند و خشکی پوست و زبری و قرمزی در نواحی مختلف پوست آنها از جمله گونه ها و دست و پا و یا تنه مشاهده می شود.

وی افزود: این نوع اگزما شدت و ضعف دارد، اما به طور معمول با افزایش سن از شدت آن کاسته می شود.

ابراهیمی خاطرنشان کرد: البته این احتمال وجود دارد در افرادی که بیماری شدت بیشتری داشته و فرد از زمینه ژنتیکی قوی در این زمینه برخوردار است، پدر و مادر هم مبتلا هستند، اگزما بعد از سن بلوغ هم ادامه یابد و بصورت خشکی و یا حساسیت دور چشم و دور دهان یا بر روی دست ها خود را نشان دهد.

ابراهیمی نوع دوم اگزما ناشی از زمینه حساسیتی را اگزمای "درماتیک" عنوان کرد و افزود: این اگزما نوعی اگزمای سرشتی و ژنتیکی است که در آن افراد از همان ابتدای تولد ضایعاتی را در ناحیه ابرو و سر دارند و این مناطق حالت پوسته پوسته بوده و حالت شوره مانند دارد.

وی افزود: این نوع اگزما بعد از مدتی خوب می شود اما با توجه به اینکه زمینه ژنتیکی دارد احتمال عود آن در فصول سرد سال وجود دارد و با استرس و فشار عصبی هم بیشتر می شود.

این متخصص پوست و مو در ادامه علت دوم اگزما در افراد را علل اکتسابی دانست و افزود: برخی افراد هستند که در مواجه با برخی مواد از جمله شوینده ها دچار خشکی و حساسیت پوست می شوند.

وی افزود: همچنین برخی افراد این حساسیت و خارش و قرمزی پوست را هنگام تماس با برخی فلزات تجربه می کنند که نمونه آن را می توان در ایجاد حساسیت های پوستی در برخی زنان بعد از استفاده از بدلیجات مشاهده کرد.

ابراهیمی گفت: همچنین این احتمال وجود دارد که برخی بیماری ها از جمله کم کاری تیروئید موجب خشکی پوست و بروز اگزما یا همان حساسیت های پوستی در افراد شود.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

دفع بیش از حد آب در اثر تعریق، اسهال یا داروهای ادرارآور می‌تواند سردرد، خستگی، کاهش اشتها، حواس‌پرتی، ضربان پوستی در پیشانی، ادرار غلیظ و تیره رنگ، چشمان گودرفته، خشکی غشای مخاطی و دهان را ایجاد کند و از طرفی موجب افزایش ضربان قلب ‌شود.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری درخصوص علایم کم‌آبی در بدن، گفت: دفع بیش از حد آب در اثر تعریق، اسهال یا داروهای ادرارآور می‌تواند سردرد، خستگی، کاهش اشتها، حواس‌پرتی، ضربان پوستی در پیشانی، ادرار غلیظ و تیره رنگ، چشمان گودرفته، خشکی غشای مخاطی و دهان را ایجاد کند و از طرفی موجب افزایش ضربان قلب ‌شود.

سیاوش فاضلیان با بیان اینکه آب تقریبا ۷۰ درصد وزن بدن را در بزرگسالان تشکیل می‌دهد، اظهار کرد: سلول‌های فعال متابولیکی، عضلات و احشا بیشترین غلظت آب و سلول‌های بافت‌های کلسیفیکه شده، کمترین میزان آب را دارا هستند.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه آب ماده‌ای ضروری برای بدن است، افزود: آب برای تمامی واکنش‌های متابولیکی بدن مورد نیاز بوده و باعث شکل‌گیری سلول‌ها می‌شود، میزان آب بدن در افراد ورزشکار بیشتر از سایر افراد است، زیرا توده عضلانی بیشتری دارند و در افراد چاق میزان آب کمتر است.

وی ادامه داد: وجود آب در فرآیندهایی از بدن مانند هضم، جذب و دفع ضروری بوده و حتما باید بر اساس نیاز فرد تامین شود، در هوای گرم، تعریق باعث خنک شدن بدن شده و از افزایش دمای بدن جلوگیری می‌کند، همین‌طور در آب و هوای معتدل، بزرگسالان سالم تا ۱۰ روز و کودکان سالم تا پنج روز می‌توانند زنده بمانند، اما در هوای گرم و خشک شانس زنده ماندن کمتر می‌شود، بنابراین باید آب مورد نیاز بدن تامین شود.

فاضلیان گفت: معمولا زمانی‌که فرد تشنه است به سمت مصرف آب سوق پیدا می‌کند، از دست دادن آب سلولی و کاهش حجم مایعات سلولی در تحریک تشنگی نقش دارند، البته باید گفت که تشنگی تنها پیام مناسب برای دریافت آب نیست، زیرا در نوزادان، افراد ورزشکار، افراد بیمار و همچنین سالمندان احساس تشنگی کاهش پیدا می‌کند، بنابراین باید مایعات مورد نیاز خود را دریافت کنند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه معمولا دفع آب از طریق کلیه‌ها صورت می‌گیرد، افزود: به‌علاوه آب از طریق لوله گوارش و هوای خارج شده از ریه نیز می‌تواند دفع شود، بعضی از مواد ادرارآور مانند کافئین و الکل نیز می‌توانند آب را از بدن دفع کنند.

وی در خصوص علایم کم‌آبی در بدن، تصریح کرد: دفع بیش از حد آب در اثر تعریق، اسهال یا داروهای ادرارآور می‌تواند سردرد، خستگی، کاهش اشتها، حواس‌پرتی، ضربان پوستی در پیشانی، ادرار غلیظ و تیره رنگ، چشمان گودرفته، خشکی غشای مخاطی و دهان را ایجاد کند و از طرفی موجب افزایش ضربان قلب ‌شود.

فاضلیان ادامه داد: بدن برای ذخیره آب آمادگی ندارد، بنابراین مقدار آب مورد نیاز بدن باید در کمتر از دو ساعت تامین شده تا سلامت و نشاط بدن حفظ شود، در شرایط معمولی، مقدار مجاز آب مورد نیاز براساس کالری دریافتی، یک میلی لیتر به ازای هر کیلوکالری برای بزرگسالان و یک و نیم میلی‌لیتر به ازای هر کیلو کالری برای نوزادان است.

 این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه باید نیاز به مایعات برای بدن تامین شود، افزود: تنها نباید تشنگی دلیلی برای خوردن مایعات باشد، بلکه باید در یک شبانه‌روز حدود هشت تا ۱۰ لیوان آب خورده شود، البته بسیاری از اوقات، میزان آب مورد نیاز بدن همراه با خوردن غذا تامین می‌شود.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

قبل از انجام معامله و پرداخت هزینه، ابتدا شماره تلفن و نشانی طرف معامله را بررسی کرده و از صحت آن اطمینان حاصل کنید و سعی کنید کالایی را انتخاب کنید که در شهر و محل زندگی شما واقع شده باشد.

رئیس پلیس فتا استان بوشهر در خصوص ترفندهای مختلف کلاهبرداران سایبری در خریدهای مجازی هشدار داد و گفت: سعی کنید خرید و فروش ‌کالاهای خود را به صورت حضوری در شهر و یا استان محل سکونت خود انجام داده و بعد از دریافت کالا پرداخت وجه را انجام دهید.

سرهنگ مهدی قاسمی رئیس پلیس فتا استان بوشهر اظهار : قبل از تماس و قرار ملاقات با فرد برای خرید کالا، ابتدا نام، شرکت سازنده و برخی اطلاعات دیگر در خصوص آن را از طریق جستجو در اینترنت به‌دست آورده و از قیمت حدودی آن نیز مطلع شوید.

این مقام انتظامی بیان کرد: قبل از انجام معامله و پرداخت هزینه، ابتدا شماره تلفن و نشانی طرف معامله را بررسی کرده و از صحت آن اطمینان حاصل کنید و سعی کنید کالایی را انتخاب کنید که در شهر و محل زندگی شما واقع شده باشد.

رئیس پلیس فتا استان بوشهر بیان کرد: تا کالایی را از نزدیک ندیده‌اید به هیچ وجه مبلغی را برای ودیعه واریز نکنید و بعد از دریافت کالا پرداخت وجه را انجام دهید.

قاسمی ادامه داد: پایین بودن بیش از حد قیمت می‌تواند ترفندی برای ایجاد هیجان و عجله در افراد برای خرید سریع کالا باشد.

وی تصریح کرد: هنگام خرید کالا اطمینان حاصل کنید که سرقتی نباشد و قراردادی با احراز هویت طرفین معامله در حضور  چند شاهد منعقد شود.

رئیس پلیس فتا استان بوشهر افزود: هیچ لینک پرداختی را از افراد، برای پرداخت وجه قبول نکنید تا اطلاعات کارت بانکی شما به سرقت نرود.

قاسمی به هموطنان هشدار داد: اگر فروشنده کالا اطلاعات شخصی یا اطلاعات بانکی خود را ارائه کرد، ‌ دلیل بر اعتماد کردن به ایشان نیست، ممکن است اطلاعات شخص دیگری را اعلام کرده باشد.

به گزارش ایسنا و به نقل پایگاه اطلاع‌رسانی پلیس فتا: این مقام انتظامی  خاطر نشان کرد: هموطنان گرامی می‌توانند آخرین آموزش‌های لازم و هشدارهای سایبری را از طریق راه ارتباطی سایت پلیس فتا به آدرس اینترنتی www.cyberpolice.ir دریافت کنند، ضمن آن‌که در صورت مواجهه با موارد مشکوک آن را از طریق سایت پلیس فتا به بخش گزارش مردمی اعلام کنند.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم  

یک متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: هر بیماری و علامتی در طب سنتی و ایرانی راهکاری دارد که با مشورت با پزشک و متخصص می‌توان به آن راهکار اثربخش رسید.

مریم نواب‌زاده با تاکید بر تسکین گلودرد در کودکان با راهکارهای طبیعی، اظهار کرد: چای و عسل یکی از راهکارهاست؛ چای ولرم تازه دم به اضافه دو قاشق عسل( برای کودکان بالای یک سال) به اضافه چند قطره لیمو ترش بسیار موثر است.

وی ادامه داد: غذاهایی که راحت قورت داده می‌شوند مانند فرنی، حریره، آب مرغ، آب گوشت یا آب سبزیجات و همچنین نوشیدن آب و مایعات کافی شامل چای، انواع سوپ و آش نیز مفید است؛ اگر نوزاد شیرخوار است افزایش دفعات شیردهی می‌تواند موثر باشد.

این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه غرغره با آب نمک در کودکان بزرگ‌تر شامل یک قاشق چای خوری، نمک به اضافه یک لیوان آب جوشیده ولرم(روزی دو الی سه بار) نیز نقش مهمی دارد، تصریح کرد: ایجاد بخار با استفاده از دستگاه بخور یا یک قابلمه آب گرم که بخار می‌کند یا دوش گرم نیز اثرات مهمی بر روی سلامتی دارد.

نواب‌زاده ادامه داد: مسکن‌ها و داروهای ضدالتهاب بدون نیاز به نسخه، آبنبات و پاستیل‌های مخصوص گلودرد و آسپرین(به دلیل افزایش خطر ابتلا به سندرم )، از موارد ممنوعه مصرف برای کودکان است.

وی در پاسخ به این سوال که چه زمانی باید فورا به پزشک مراجعه کرد، افزود: اگر گلودرد با درمان‌های خانگی بدتر شد یا بعد چند روز همچنان باقی ماند و اگر با تب، تظاهرات پوستی، اسهال، استفراغ یا تورم غدد لنفاوی همراه بود، باید به پزشک مراجعه کرد.

این متخصص طب ایرانی از هفت نشانه‌ای که به شما می‌گویند باید بیشتر سبزی بخورید، افزود: زمانی که کنترل کردن عوامل استرس زای روزانه برای شما سخت تر می‌شود، بشقاب غذای شما اصلا تنوع رنگی ندارد، حافظه شما ضعیف می‌شود، مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی می‌شوید، بدنتان به راحتی کبود می‌شود، همیشه احساس خستگی می‌کنید و سرماخوردگی شما برطرف نمی‌شود، نشانه‌های این سات که بدن نیاز به سبزی دارد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

ماکارونی و برنج یکی از محبوبترین غذاها در بین ایرانیان هستند و یکی از عمده دلایل چاقی افراد نیز به حساب نمی آیند.

همیشه وقتی که می خواهید شروع به کاهش وزن کنید اولین کاری که می کنید که قطع برنج و روغن و نان و غذاهایی مثل ماکارونی است.

اما می دانید با حذف کامل این غذاها چه آسیبی به خودتان می زنید؟

ماکارونی :

ماکارونی گندم کاملی است، و سرشار از اسید فولیک است، برای رشد مو خوب است. اگر از ریزش مو رنج می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید. و همینطور سرشار از ویتامین A است، و برای پوست خوب است، و به رشد سلول های جدید پوستی کمک بسیاری می کند.

پاستا غنی از آهن است، و می تواند به بیماری کم خونی در زنان باردار کمک کند. برای افزایش تشکیل سلول های قرمز خون بسیار خوب است چون مانع کم خونی می شود.

برنج:

سطح سدیم موجود در دانه‌های برنج بسیار اندک است و به همین دلیل برای افرادی که فشار خون بالایی دارند، بسیار مناسب است. سدیم بیش از اندازه در بدن به منقبض‌شدن رگ‌ها و شریان‌ها، افزایش استرس و فشار بر سیستم قلبی‌ عروقی منجر می‌شود که در نهایت، فرد را به فشار خون بالا مبتلا می‌کند.

دانه‌های کامل برنج مثل برنج قهوه‌ای سرشار از فیبر نامحلول هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان محافظت می‌کنند. روغن سبوس برنج خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و با کاهش سطح کلسترول بدن، به تقویت سیستم قلبی‌ عروقی کمک می‌کند.

پس شما با دریافت رژیم‌های اصولی می توانید این اطمینان را داشته باشید که با خوردن همه غذاها بدون ممنوعیت هم بدنتان را سالم نگه می دارید و هم کاهش وزن و کاهش سایز دارید.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

یکی از مهمترین داروهایی که برای بیماری هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی تجویز می شود انواع ضد سرفه ها است. شما می توانید داروی ضد سرفه را خودتان در خانه تهیه کرده و مصرف کنید.

با نزدیک شدن به فصل زمستان بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا شیوع بیشتری پیدا می کنند. یکی از علائم این بیماری سرفه های متوسط تا شدید می باشد که بسیار آزار دهنده هستند.

پزشکان عموما برای درمان سرفه از داروهای ضد سرفه استفاده می کنند. در شرایطی که سرفه های شما خیلی شدید نیست یک داروی خانگی برای کاهش و از بین بردن سرفه وجود دارد که خودتان می توانید در خانه آن را تهیه کرده و مصرف کنید.

دمنوش شیرین‌ بیان و رازیانه داروی خانگی سرفه به شمار می رود. ترکیب دو خلط‌ آور طبیعی یعنی شیرین‌ بیان و رازیانه باعث دفع مخاط شده و در نتیجه سرفه‌ را کاهش می‌ دهد.

مواد لازم برای تهیه

ریشه شیرین بیان و دانه رازیانه هر کدوم ۱ قاشق کوچک معادل ۵ گرم

آب ۱ لیوان معادل ۲۵۰ میلی‌لیتر

روش تهیه و استفاده

ابتدا به مدت ۵ دقیقه ریشه شیرین بیان و تخم رازیانه را در آب بجوشانید، سپس در ظرف را گذاشته و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه استراحت کند.

بهتر است این نوشیدنی را به‌ صورت گرم میل کنید تا تأثیر بیشتری داشته باشد. همچنین پیشنهاد می شود که این دمنوش را ناشتا و دو تا سه مرتبه در روز میل کنید.

توجه داشته باشید افرادی که فشارخون بالا دارند باید قبل از مصرف چنین دمنوش‌ هایی با پزشک مشورت کنند چرا که شیرین بیان باعث افزایش فشار خون می‌ شود. همچنین افرادی که در مراحل پیشرفته بیماری هستند لازم است حتما به پزشک مراجعه کرده و از دستورات پزشک پیروی کنند.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم  

عمر آدمی فرصتی طلایی است تا انسان راه کمال خویش را بپوید و به سعادت دنیا و آخرت برسد.

از آنجا که عمر آدمی بزرگترین نعمت و گرانبهاترین سرمایه و مغتنم ترین فرصتی است که خداوند رحمان به فضل و عنایت خاص الخاص خود به او عنایت فرموده است، تا انسان با اغتنام این فرصت طلایی بتواند راه کمالات لایق خویش را بپوید و به سعادت حقیقی دنیا و آخرت برسد، لذا به نظر میرسد که حضرت حق تعالی در ابتدای این سوره مبارکه، به زمان قسم یاد کرده تا هشداری باشد برای بندگان که عمر خود را به سرگرم شدن به مواهب و زرق و برق های دنیای مادی به بطالت ولهو ولعِب نگذرانند، و بدانند که موظفند ظرف عمر خود را از عمل صالح پُر کنند، و متوجه باشند که اگر چنین نکنند مشمول خسران عظیم مذکور در این سوره مبارکه خواهند شد.

منبع: العالم

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

حدود ۵۰ درصد افراد دست کم یک بار در ماه، ۱۵ درصد افراد دست کم یک بار در هفته و ۵ درصد افراد هر روز یا تقریبا هر روز دچار سردرد می‌شوند.

اما فقط شمار اندکی از افراد دچار سردرد نیاز به مراجعه پزشک دارند، چرا که اغلب سردردها نسبتا خفیف هستند و به خودی خود و با مصرف داروهای مسکن بدون‌ نسخه، استراحت و خواب خوب شبانه بهبود پیدا می‌کنند.

اما اگر سردرد شما شدید باشد، به طور مکرر رخ دهد و به مسکن‌های معمول پاسخ ندهد، چه باید بکنید؟

گرچه سردردها ندرتا نشانه بیماری وخیمتری هستند، اما اگر به طور مکرر دچار سردرد می‌شوید، اگر سردردتان کارکرد روزانه‌تان را مختل می‌کند یا اگر الگوی معمول سردردهایتان به شیوه‌ای خاص تغییر کرده است، مراجعه به دکترتان کار معقولی است. در ابتدا به نزد پزشک عمومی‌تان بروید و او اگر لازم بود شما را به یک متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) یا نورولوژیستی که به طور خاص در زمینه سردرد کار می‌کند، ارجاع خواهد کرد.

اگر سردردتان با این علائم همراه بود، ممکن است بیانگر یک مشکل پزشکی جدیتر باشد و باید فورا  به پزشک مراجعه کنید:

- سردرد ناگهانی ماند وارد شدن ضربه سختی به سرتان احساس می‌شود.

- سردردی که با تب همراه است.

- سردردی که با تشنج همراه است.

- سردردی که با گیجی و از دست رفتن هشیاری همراه است.

- سردرد مداوم و بی‌امان بدون اینکه سابقه سردردهای مشابه داشته باشید.

- سردردی که شما را از پا می‌اندازد و زندگی‌تان را مختل می‌کند.

منبع: همشهری آنلاین

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

برخی افراد در زندگی زناشویی شان قدرت عذرخواهی یا مهارت آن را ندارند و با یک مشاجره ساده به دلیل عدم توانایی در عذرخواهی در صورت مقصر بودن، زندگی شان به یک طوفان تبدیل می شود، در حالیکه یک عذرخواهی خوب می تواند اتفاقات گذشته را پاک کند.

همه زوجین در طول زندگی مشترکشان پیش می آید که با هم بحث و مشاجره داشته باشند و این طبیعی است که دو نفر با ویژگی های اخلاقی متفاوت و فرهنگ های گوناگون که در کنار هم قرار می گیرند، گاه اختلاف سلایق یا مسائل دیگر باعث مشاجره بینشان شود. 

بنابراین احتمالا همه متأهلین این تجربه را دارند که در برخی بحث ها ناگهان مشاجرات قبلی نیز وارد جدید می شود علت این اتفاق هم این است که در مشاجره قبلی کماکان باز مانده و افراد قانع نشده اند. بعضی افراد بعد از تمام شدن بحث سعی می کنند، بیخیال همه مسائل پیش آمده بشوند، گذشت کنند و به اتفاقات قبل فکر نکنند.

این عمل باعث می شود تا آن موضوع هیچوقت به طور اصولی و کامل تمام نشود و ردپای آن در موقعیت های چالش برانگیز بعدی هم دیده شود. 

حال دقت داشته باشید که گاه پرونده مشاجرات و بحث های طولانی هم با یک عذرخواهی کردن صحیح بسته می شود اما چگونه؟ در این گزارش برخی مهارت های ساده عذرخواهی کردن را به شما آموزش می دهیم:

عذرخواهی خوب چگونه است؟

نخستین نکته این است که بدانید ناراحتی ها و دلگیری های کوچک هم نیاز به عذرخواهی خوب دارد اما لزوما نیاز به حل و فصل های پیچیده و زمان بر ندارد. 

حال ابتدا بررسی کنیم که چه رفتارهایی باعث می شود که موضوع هر بحثی در زندگی زناشویی باز بماند و باعث اختلاف و فاصله بین زن و شوهر شود.

مجموعه ای از رفتارها باعث این اتفاق می شود مثل اینکه اگر یکی از شما ناراحتی خود در رابطه با موضوعی را ابراز نکند، یا هر دو شما طبق قرارداد نانوشته بعد از یک مشاجره تظاهر کنید که هیچ اتفاقی نیافتاده و به زندگی روتین خود ادامه بدهید. 

مثلا خانم ناراحت هست، بحثی صورت گرفته همسرش به کنارش می آید و می گوید با هم صحبت کنند و مشکلات را حل کنند اما خانم تظاهر می کند که اتفاقی نیافتاده و ناراحت نیست و همه چیز حل شده اما بعد مدتی دو مرتبه یک اتفاقی می افتد و خانم منفجر شده و نسبت به گذشته ابراز ناراحتی می کند.

علاوه بر این بعضی زوج ها هم حوصله یا توانایی مدیریت بحث را ندارند در نتیجه سریع با یک عذرخواهی ساده موضوع را می بندند ، اغلب آقایان اینطور هستند برای اینکه موضوع را از سر باز کنند و حوصله شان سر رفته است، یک عذرخواهی دمه دستی می کنند اما از ته قلب همسرشان ناراحت است.

در نهایت برخی زوج ها هم وارد قهرهای طولانی مدت می شوند و مووضع برای مدت ها باز می ماند. 

بنابراین برای شروع از این رفتارها می بایست پرهیز کرد!

شما پس از یک مشاجره ممکن است نیاز به زمان داشته باشید تا درباره موضوع مورد بحث فکر کنید. سهم و تقصیر خودتان را ارزیابی کنید و بعد از این مدت زمانی را با شریک زندگی خود به حل مسئله بپردازید اما یادتان باشد که عذرخواهی مرحله «قبل» از حل مسئله است. گاهی در یک بحث فقط شما مقصر هستید پس شما پیش قدم می شوید و عذرخواهی می کنید و گاهی هم برعکس.

گاهی هم هر دو مقصر هستید و هر دو از هم عذرخواهی می کنید عموما وقتی یکی پا پیش می گذارد دیگری هم دست از لجاجت برمی دارد و بابت تقصیر خودش عذرخواهی می کند و کدورت ها از بین می رود . بنابراین پیش قدم شدن به این ربط دارد که کدام یک از شما آمادگی بیشتری داشته باشید، لجبازی تان کمتر باشد و بخواهید به زندگی زناشویی خود سامان بدهید.

بنابراین بگذارید مراحل یک عذرخواهی مناسب را برای شما با مثال توضیح دهم. تصور کنید به خاطر کنجکاوی یا بدبینی یا هر دلیلی محتوای خصوصی گوشی همسرتان را چک کرده اید و همسرتان از این موضوع خیلی عصبانی است. این موضوع چالش بزرگی شده و چون همسر شما حس کرده شما به او بی اعتماد هستید، شاید هم واقعا بی اعتماد باشید! اما قبل از صحبت کردن و حل مسئله بهتر است که در شروع عذرخواهی کنید.

1- موضوع را از دیدگاه خودتان روایت کنید

در ارتباط با موضوع مطرح شده می توانید اینطور روایت کنید که مثلا به همسرتان بگویید: «مدتی است که دیر به خانه می آیی و من حس خوبی ندارم. حس تنهایی میکنم. دوست نداشتم تو فکر کنی که من شکاک و بددلم اما حس کردن نیاز دارم که به اطمینان برسم. وقتی حموم بودی گوشیت رو مبل بود. خیلی فکر کردم این کارو انجام بدم یا نه ولی در نهایت نتونستم جلوی خودمو بگیرم.

میدونستم کار درستی نیست اما مدتیه که حالم اصلا خوب نیست.

2- همدلانه، موضوع را از دیدگاه همسرتان ببینید

حال در همین مثال با همسرتان همدلی کنید که احساس بی اعتمادی به او دست داده است: اینکه حس کنی بهت اعتماد ندارم و به حریم خصوصیت تجاوز کردم فقط حس ناراحتی و عصبانیت بهت میده، حق داری. وقتی خودمو میذارم جات متوجه می شم که الان خیلی عصبانی و آزرده ای. 

من اجازه این کار رو نداشتم و باید به جای این کار درباره حال و فکرهای اذیت کنندم باهات صحبت میکردم.

3- عذرخواهی بی عذر و بهانه+ پیشنهاد جبران

برخی افراد هم هستند که عذرخواهی می کنند اما مدام هم عذر و بهانه خود را می آورند که چنین شد و چنان شد. پس یادتان باشد که عذر و بهانه نیاورید یعنی ولی و اما و اگر... 

در این مثال اینطور نگویید که ببین کار من خوب نبود ولی توام اخیرا خیلی رفتارات عجیب شده!

یا مثلا نگویید که ببین حالا من معذرت می خوام اما معذرت خواهیم به این معنا نیست که بابت فلان موضوع تو مقصر نیستی! 

بلکه اینطور بگویید: ازت معذرت می خوام. متاسفم چطور میتونم جبران کنم؟

4- در نهایت بعد از یک عذرخواهی خوب درباره چالش اصلی صحبت کنید

حال زمان آن است که درباره ریشه این بی اعتمادی صحبت کنید. بعد از اینکه عذرخواهی شما همسرتان را نرم و آرام کرد بهتر است صحبت کنید که این بی اعتمادی چرا به وجود آمده است و چه کار می توانید برای آن بکنید.

منبع: خبرگزاری فارس

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم