ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

چه کسی در قيامت حسرت نميخورد؟ 

از امام صادق (علیه السلام ) پرسیدند؛
 روز حسرت، کدام روز است که خدا ميفرمايد:
 انذرهم يوم الحسرة اذ قضي الامر"        ايشان را از روز حسرت بترسان (سوره مريم، آیه۳۹)
 حضرت جواب دادند: 
 آن روز قیامت است که حتی نیکوکاران هم حسرت می خوردند که چرا بیشتر نیکی نکردند.
پرسيدند:
 آیا کسی هست که در آن روز حسرت نداشته باشد؟
حضرت فرمودند: 
  آری 
کسی که در این دنیا مدام بر رسول خدا صلوات فرستاده باشد.

منبع: وسائل الشیعه/ج۷/ص۱۹۸

نقل شده از کانال تلگرامی عالم پس از مرگ به نشانی Pas_As_Marg@

پی نوشت : پس تا می توانیم صلوات بفرستیم و زبانمون بیکار نباشه. در اکثریت جاها و کارها مثل مترو، اتوبوس و... در حال قدم زدن، در حال آشپزی و رانندگی تا می توانیم صلوات بفرستیم و کفه حسناتمون رو سنگین کنیم و روز قیامت این صلوات ها به حول و قوه الهی دستمان را خواهد گرفت.صلوات های زیر رو هر روز تا می توانید بفرستید.

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

------------------------------------------

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

------------------------------------------

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

--------------------------------------------------

کاغذهای برات از آتش برای اموات!

 
آقای حاج شیخ اسماعیل جاپلقی گفت: جوانی به عتبات رفته و شش ماه در آن جا بود. 

در ابتدای ورود، شبی در خواب دید در وادی السلام نجف است و کاغذهایی از آسمان می‌ریزد و مُردگان جمع می‌کنند؛ ولی یک نفر ایستاده و هیچ اعتنایی به آنها نمی‌کند!!

جوان گفت: نزدیک رفته، پرسیدم: این کاغذها چیست؟
 جواب داد: دعای مسلمانان دنیا که می‌گویند: اللهم اغفر للمؤمنین والمؤمنات، به این صورت برای مُردگان می‌آید؛ 

این کاغذها، برات آزادی از آتش جهنم است.

 پرسیدم: چرا شما استفاده نمی‌کنید؟

گفت: من پسری دارم که‌ شب‌های جمعه یک کاسه آب برای من می‌فرستد، این کاغذها را برای کسانی که کسی را ندارند، می‌گذارم.

پرسیدم: اسم پسرت چیست؟ 
گفت: حسین و در نزدیکی صحن، بساط خرازی پهن می‌کند.

صبح که از خواب بیدار شدم، به نشانی ای که گفته بود رفتم و آن جوان را دیدم.
 گفتم: شما پدر دارید؟ 
جواب داد: نه، مدتی است که از دنیا رفته است.

پرسیدم: برایش خیرات می‌فرستید؟ گفت: من چیزی ندارم، فقط شب‌های جمعه یک کاسه آب به نیت او می‌دهم. 

پس از شش ماه، دوباره همان منظره را در خواب دیدم؛ ولی این بار، آن مرد که از آن کاغذها برنمی‌داشت، برمی‌داشت.

پرسیدم: شما که گفتید این کاغذها را برای افرادی میگذارم که کسی برایشان خیرات نمی‌کند، پس چرا حالا برمیداری؟
 
گفت: دو هفته است که آب برایم نیامده... 

صبح که از خواب بیدار شده و از احوال آن جوان جویا شدم، گفتند: دو هفته قبل از دنیا رفته است.

نقل شده از کانال تلگرامی عالم پس از مرگ به نشانی Pas_As_Marg@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

پندانه

شبی ﻣﺎﺭ بزرگی ﻭﺍﺭﺩ ﺩﻛﺎﻥ ﻧﺠﺎﺭی ﻣﻴﺸﻮﺩ ﺑﺮﺍی
ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩﻥ ﻏﺬﺍ.
ﻫﻤﻴﻨﻄﻮﺭ ﻛﻪ ﻣﺎﺭ
گشتی ﻣﻴﺰﺩ ﺑﺪﻧﺶ ﺑﻪ ﺍﺭﻩ ﮔﻴﺮ ﻣﯿﻜﻨﺪ ﻭ کمی
ﺯﺧﻢ ﻣﻴﺸﻮﺩ.
ﻣﺎﺭ خیلی ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻓﺎﻉ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ
ﺍﺭﻩ ﺭﺍ ﮔﺎﺯ ﻣﻴﮕﻴﺮﺩ
ﻛﻪ ﺳﺒﺐ ﺧﻮﻧﺮﻳﺰی ﺩﻭﺭ ﺩﻫﺎﻧﺶ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﺍﻭ
ﻧﻤﻴﻔﻬﻤﺪ ﻛﻪ ﭼﻪ اتفاقی ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ
ﻭ ﺍﺯ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺍﺭﻩ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺣﻤﻠﻪ ﻣﻴﻜﻨﺪ ﻭ ﻣﺮﮔﺶ
حتمی ﺳﺖ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻣﻴﮕﯿﺮﺩ
ﺑﺮﺍی ﺁﺧﺮﻳﻦ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻓﺎﻉ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻫﺮ ﭼﻪ
ﺷﺪﻳﺪﺗﺮ ﺣﻤﻠﻪ ﻛﻨﺪ
ﻭ ﺩﻭﺭ ﺍﺭﻩ ﺑﺪﻧﺶ ﺭﺍ ﭘﻴﭽﺎﻧﺪ ﻭ هی ﻓﺸﺎﺭ ﺩﺍﺩ.
ﻧﺠﺎﺭ ﺻﺒﺢ ﻛﻪ ﺁﻣﺪ
ﺭﻭی ﻣﻴﺰ ﺑﺠﺎﯼ ﺍﺭﻩ ﻻﺷﻪ ﻣﺎﺭی ﺑﺰﺭﮒ ﻭ ﺯﺧﻢ
ﺁﻟﻮﺩ ﺩﻳﺪ ﻛﻪ ﻓﻘﻂ ﻭ ﻓﻘﻂ
ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺑﻴﻔﻜﺮی ﻭ ﺧﺸﻢ ﺯﻳﺎﺩ ﻣُﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺍﺣﻴﺎﻧﺎ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺧﺸﻢ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ
ﺑﺮﻧﺠﺎﻧﻴﻢ ﺑﻌﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﻴﺸﻮﻳﻢ
ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻧﺠﺎﻧﺪﻩ ﺍﻳﻢ ﻭ موقعی ﺍﻳﻦ ﺭﺍ ﺩﺭﻙ
ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﻛﻪ خیلی ﺩﻳﺮ ﺷﺪﻩ ...
زندگی ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺣﺘﻴﺎﺝ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﭼﺸﻢ پوشی ﻛﻨﻴﻢ
ﺍﺯ ﺍﺗﻔﺎﻗﻬﺎ؛ ﺍﺯﺁﺩﻣﻬﺎ؛ ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ؛ ﮔﻔﺘﺎﺭﻫﺎ؛
ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﻳﺎﺩ ﺩﻫﻴﻢ به ﭼﺸﻢ پوشی
ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﻭ ﺑﺠﺎ

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

گوشی‌های اندرویدی پس از مدتی مثل روز اولی که از جعبه خارج کرده بودید کار نمی‌کنند و اپلیکیشن‌های نصب شده، بازی‌ها و فایل‌های اضافی (جانک فایل) روی عملکرد آنها تاثیر منفی می‌گذارند.

خوشبختانه توصیه‌هایی برای بهبود سرعت گوشی‌های اندرویدی وجود دارد. اگرچه این روشها گوشی اندرویدی را به اندازه جدیدترین مدل‌های گوشی اندرویدی سریع نمی‌کنند اما عملکرد سیستم آن را به طور قابل توجهی بهبود بخشیده و فعالیت آن را مثل روز اول روان می‌کنند. البته باید بدانیم بهبود عملکرد سیستم باعث نمی‌شود گوشی به یکباره بتواند بازیهای سنگینی انجام دهد. این توصیه‌ها کمک می‌کند سیستم گوشی روان‌تر شده و استفاده روزمره از آن بهبود پیدا کند. بعضی از این توصیه‌ها کاملا ساده بوده و تنها حذف اپلیکیشن‌ها، بازیها و فایل‌های غیرضروری را ایجاب می‌کند. اگر این راهکارهای ابتدایی کمک نکند، باید اقدامات جدیتری مانند فکتوری ریست (بازگشت به تنظیمات کارخانه) یا نصب یک حافظه رم (ROM) سفارشی را در تلفن اندرویدی انجام دهید. این توصیه‌ها عبارتند از:

۱- فضای ذخیره سازی را آزاد کنید

باید مطمئن شوید که هرگز ظرفیت حافظه گوشی کامل پر نمی‌شود زیرا به شکل قابل توجهی روی عملکرد آن تاثیر گذاشته و سرعت آن را به میزان قابل ملاحظه‌ای کند می‌کند و باعث می‌شود کارهای ساده‌ای مانند باز کردن و نصب اپلیکیشن‌ها، بازی ویدیویی و غیره طولانی‌تر از حد معمول شود و گوشی گاه به گاه هنگ می‌کند.

برای چک کردن میزان فضای ذخیره سازی به قسمت تنظیمات (Setting) و سپس ذخیره سازی (Storage) در گوشی اندرویدی مراجعه کنید. کاربران دستگاه سامسونگ می‌توانند به قسمت تنظیمات، مراقبت دستگاه (Device Care) و ذخیره سازی رفته و میزان ظرفیت استفاده شده را چک کنند. همچنین در منوی تنظیمات می‌توانید کلمه ذخیره سازی را جست و جو کنید تا گزینه مناسب را پیدا کنید. نگذارید ظرفیت گوشی بیش از ۸۰ درصد پر شود زیرا تلفن و سیستم عامل به حدود پنج تا هشت گیگابایت فضای آزاد نیاز دارند تا به شکل روان عمل کنند. می‌توانید فایل‌های اضافی را حذف کنید، اپلیکیشن‌هایی که نیاز ندارید را از نصب حذف کنید و همه تصاویر و ویدئوهایی که در فضای ابری ذخیره شده‌اند را پاک کنید.

بعضی از گوشی‌ها دارای قابلیت پاک کننده فایل‌های اضافی هستند و با طی کردن چند مرحله ساده، چند گیگابایت فضای ذخیره سازی را آزاد می‌کنند. کاربران سامسونگ می‌توانند به قسمت تنظیمات و مراقب از گوشی رفته و با اجرای سرویس بهینه سازی (Optimization)، به سرعت فضا آزاد کنند. گوشی‌های شیائومی یک اپلیکیشن پاکسازی (Cleaner) دارند که کار مشابه را انجام می دهد. می‌توانید از اپلیکیشن File by Google استفاده کنید تا سریعا کش اپلیکیشن (حافظه پنهان)، تصاویر تکراری، فایل‌های بزرگ و فایل‌های رسانه‌ای ناخواسته را پاک کنند. برای توصیه های بیشتری می‌توانید دستورالعملهای ذیل برای آزادسازی فضای ذخیره سازی در گوشی اندرویدی را دنبال کنید. و اگر استفاده زیادی از واتس‌اپ دارید، می‌توانید فایل‌های رسانه‌ای واتس‌اپ را پاک کنید تا فضای ذخیره سازی ارزشمند گوشی خود را آزاد کنید.

۲- حذف اپلیکیشن‌های نصب شده بدون استفاده

حذف اپلیکیشن‌های قدیمی و بدون استفاده در دستگاه اندرویدی مستقیما روی عملکرد آن تاثیر نمی‌گذارد اما فضای ذخیره سازی را آزاد می‌کند. بعلاوه اگر اپلیکیشن‌های زیادی داشته باشد که در پس زمینه گوشی همچنان فعال هستند، حذف نصب آنها منابع ارزشمندی را آزاد کرده و به روان کردن عملکرد سیستم گوشی کمک می‌کند. تلفن‌های سامسونگ به صورت اتوماتیک اپلیکیشن‌های فعال در پس زمینه گوشی را که باعث کاهش شدید شارژ باطری می‌شوند، نشان می‌دهند که می‌توانید آنها را از حالت نصب شده خارج کنید یا ببندید. بد نیست که گاهی اپلیکیشن‌ها و بازیهای نصب شده در دستگاهتان را چک کرده و آنهایی که دیگر استفاده نمی کنید را از نصب خارج کنید.

۳- تغییر سرعت انیمیشن سیستم

تغییر سرعت انیمیشن سیستم در تلفن اندرویدی سرعت آن را به طور طبیعی افزایش نمی‌دهد اما این دیدگاه را ایجاد می‌کند که دستگاه‌تان بسیار سریع‌تر کار می‌کند. افزایش مقیاس انیمیشن به گرافیک‌ها اجازه می‌دهد سریعتر تمام شوند و این حس را ایجاد می‌کند که عملکرد سیستم بهبود یافته است. در واقع تلفن اندرویدی شما درست مثل همیشه عمل می‌کند. اگر حس می‌کنید انیمیشن‌ها در تلفن اندرویدی شما باعث کندی یا هنگ کردن آن شده‌اند، این ترفند گزینه خوبی است. اگر سرعت را به جلوه‌های پرزرق و برق ترجیح می‌دهید، حتی می‌توانید انیمیشن‌های دستگاه را غیرفعال کنید.

۴- ری‌استارت کردن تلفن

سابق بر این که مدیریت حافظه اندروید بسیار ضعیف بود و گوشی‌ها با میزان حافظه رم محدودی عرضه می‌شدند کارشناسان توصیه می‌کردند تلفن‌های هوشمند هر روز ری‌استارت شوند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. اگرچه اوضاع اکنون فرق کرده است اما همچنان توصیه می‌شود هر چند روز یک بار گوشی خود را ری‌استارت کنید. این اقدام منابعی که توسط اپلیکیشن‌های ناخواسته در پس زمینه گوشی اشغال شده‌اند را آزاد می‌کند و بنابراین عملکرد روان سیستم را بهبود می بخشد به خصوص مدل‌های اندرویدی ارزان قیمت که با حافظه رم زیادی عرضه نمی‌شوند. بهبودهای صورت گرفته به حد تلفن‌های اندرویدی جدیدتر مشهود نخواهند بود مگر این که بسیاری از اپلیکیشن‌ها و خدمات در پس زمینه گوشی در حال اجرا باشند.

۵- استفاده از نسخه‌های سبک‌ (Lite) اپلیکیشن‌ها

گوگل و چندین طراح دیگر نسخه‌های لایت یا Go اپلیکیشن‌هایشان برای گوشی‌های قدیمی اندروید که حافظه رم کمی دارند را عرضه می‌کنند. نسخه لایت اپلیکیشن‌ها به اندازه نسخه کامل آنها منابع گوشی را مصرف نمی‌کند و همان تجربه را فراهم می‌کند منتهی بعضی از قابلیتها را ندارد. گوگل نسخه‌های لایت اپلیکیشن‌های متعدد شامل Google Go، Camera Go، Assistant Go و Maps Go را عرضه می‌کند. می‌توانید نسخه‌های لایت اپلیکیشن‌های محبوب دیگر مانند توییتر، اسپاتیفای، اسکایپ و فیس بوک را در پلی استور بیابید. این نسخه‌های لایت بعضی از قابلیتهایی که در نسخه‌های کاملشان دیده می‌شود را ندارند اما برای استفاده روزانه کافی خواهند بود. یک مزیت دیگر نسخه‌های لایت این است که فضای کمتری را اشغال می‌کنند که در گوشی‌های قدیمی اندروید با ظرفیت ذخیره سازی داخلی محدود یک مشکل محسوب می‌شود.

۶- نرم افزار خود را به جدیدترین نسخه به‌روز کنید

همیشه باید مطمئن شوید که گوشی شما با جدیدترین نسخه سیستم عامل کار می‌کند و وصله‌های امنیتی موجود را دریافت می‌کند. گوگل مدام اندروید را با انتشار به‌روزرسانی‌هایی بهینه می‌کند تا عملکرد اندروید را بهبود دهد. ارتقا به نسخه جدیدتر اندروید می تواند منابع سیستم در دستگاه شما را آزاد کند که به نوبه خود کمک می‌کند باز شدن اپلیکیشن‌ها سریعتر شده و عملکرد سیستم روانتر شود.

همه تولیدکنندگان بزرگ اندروید راه درازی را از روزهای نخست اندروید پیموده‌اند و اکنون تمایل دارند به‌روزرسانی‌های نرم افزاری متداول را برای تلفن‌هایشان منتشر کنند. بهترین بخش این است که این تولیدکنندگان تلاش دارند عملکرد سیستم گوشی را بر اساس بازخورد کاربر با هر بار به روزرسانی بهبود دهند. سامسونگ به خصوص عملکرد خوبی در انتشار ماهانه وصله‌های امنیتی و به‌روزرسانی‌های سیستم عامل برای همه دستگاه‌هایش داشته است.

یک متخصص کودکان گفت: الگوی خواب کودکان تا چهار سالگی از نظم مشخصی پیروی نمی‌کند.

ناصر کلانتری گفت: کودکان زیر چهار سال،در طول شبانه روز میزان خواب مورد نیاز خود را تامین می‌کنند چراکه ساعت و میزان خواب آن‌ها با بزرگسالان متفاوت است. بخش مهمی از عوامل بی خوابی کودکان محیطی است، گرم نگه داشتن محیط خانه، پوشاندن لباس زیاد به کودک، وجود سروصدا و تنش روانی باعث اختلال در خواب کودک می‌شود.

بعضی از کودکان بعد از خوردن شیر دچار ترش کردن و رفلاکس معده می‌شوند و محتویات معده که حاوی اسید ترش ، تند و تلخ است به سمت مری برمی گردد، در این صورت کودک دچار بی قراری و اختلال در خواب می‌شود. بسته شدن بینی ناشی از سرماخوردگی که به طور موقت ایجاد می‌شود ،از عوامل اختلال در خواب است که با استفاده از قطره سدیم کلراید می‌توان آن را برطرف کرد. درکودکان زیر دو سال مواردی مانند مناسب نبودن شیر خشک می‌تواند ترشحات پشت حلق کودک را افزایش دهد. درکودکان بالای دو سال موادغذایی محرک مثل شکلات‌ها و نوشابه‌ها کودک را دچار بی خوابی می‌کند که بهتر است قبل از خواب یک فنجان شیر گرم میل کنند تا خواب راحت تری داشته باشند.

به گفته این متخصص کودکان، کودکانی که خواب مستمر حداقل ۱ تا ۲ ساعت ندارند و مشکلاتی مانند آلرژی فصلی و اختلالات مربوط به حفره دهانی دارند برای درمان باید به پزشک مراجعه کنند. مراقبت روانی اجتماعی از کودک، ارتباط مناسب والدین با آنها، محیط مساعد همراه با آرامش ، در خواب و رشد کودکان بسیار مهم است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

شایعترین علت ترک پاشنه پا، خشکی پوست است؛ افرادی که پوست خشکی دارند بیشتر دچار ترک کف پا می‌شوند.

امروزه برخی از مردم با مشکل ترک پاشنه پا دست و پنجه نرم می‌کنند. آنان به دنبال پاسخی برای این سوال هستند که ترک پاشنه پا چگونه درمان می‌شود؟ با مراقبت منظم از پا قبل از ایجاد ترک پاشنه، می‌توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید.

اگر ترک پاشنه به تازگی ایجاد شده است، می‌توانید با مرطوب کردن پا و پاشنه پا، از تکثیر ترک جلوگیری کنید. اگر در پاشنه پا‌های خود ترک دارید، می‌توانید با روش‌های ساده‌ای از شر این مشکل خلاص شوید. به راحتی می‌توانید در خانه از این روش‌ها استفاده کنید.

در این گزارش چند درمان خانگی ترک پاشنه پا مورد بررسی قرار می‌گیرند.

درمان خانگی ترک پاشنه پا با کمک لیمو

لیمو برای بسیاری از مشکلات مربوط به پوست مفید است و به دلیل ساختار اسیدی، با نرم کردن پوست از ترک خوردن جلوگیری می‌کند. اگر ترک‌های پاشنه، شما را آزار می‌دهند؛ مقداری آب لیمو را به آب گرم اضافه کنید و پا‌های خود را حدود ۱۵ دقیقه در این آب خیس کنید. سپس با استفاده از سنگ پا، پاشنه پا را مالش دهید.

در نهایت پا‌های خود را با آب تمیز بشویید و با حوله خشک کنید. نکته‌ای که در استفاده از این روش باید به آن توجه کنید، این است که آب خیلی داغ نباشد؛ زیرا آب داغ باعث خشک شدن پوست و در نتیجه ترک خوردن بیشتر پاشنه پا می‌شود.

استفاده از روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن کنجد یا روغن بادام

ویژگی مشترک این روغن‌ها که متخصصان می گویند برای پوست بسیار مفید هستند، این است که به طور طبیعی پوست را مرطوب می‌کنند.

برای از بین بردن ترک پاشنه پا، پس از مدتی خیساندن پا در آب گرم، پاشنه پا را با سنگ پا مالش دهید. پا‌های خود را تمیز و خشک کنید. سپس کف پا را با یکی از اسانس‌های دلخواه ماساژ دهید. پس از این پروسه، جوراب بپوشید.

وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، نرمی پاشنه پا شما را شگفت زده می‌کند. می‌توانید این روش را هر شب تکرار کنید تا ترک‌های پاشنه پا کاملا برطرف شوند.

درمان خانگی ترک پاشنه پا با وازلین

می‌توانید از وازلین استفاده کنید تا پاشنه پای خود را نرم کرده و رطوبت مورد نیاز پوستتان را تامین کنید. مانند روغن‌های ضروری، پس از خیس کردن پا در آب گرم، پاشنه پا را با سنگ پا مالش دهید. سپس مقدار زیادی وازلین را به تمام قسمت‌های پا‌ی خود بمالید و پس از پوشیدن جوراب، بخوابید.

هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شوید، یک نرمی جدی در پاشنه پا ایجاد می‌شود. در صورت تمایل می‌توانید وازلین را با یک قاشق چای‌خوری آبلیمو مخلوط کرده و به پا‌های خود بمالید. توصیه می‌شود این برنامه را هر روز انجام دهید تا زمانی که ترک پاشنه پا برطرف شود.

کمک به نرمی پاشنه پا با مرطوب کننده‌ها

اگر هر روز عصر بعد از شستن پا‌ها در آب ولرم، آنها را با سنگ پا تمیز کرده و سپس با کرم مرطوب کنید؛ ترک پاشنه پا به سرعت برطرف می‌شود. استفاده از این روش بعد از هر دوش گرفتن از ایجاد ترک پاشنه پا جلوگیری می‌کند. برای این که ترک پاشنه پا را در مدت زمان کوتاهی بهبود بخشید، باید به طور مرتب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده، مخصوصاً برای پوست‌های خشک توصیه می‌شوند. این کرم ها، باعث بازسازی سریع پوست در ناحیه پاشنه پا می‌شوند.

درمان خانگی ترک پاشنه پا با استفاده از عسل

به لطف خواص ضد باکتریایی و مرطوب کنندگی عسل، می‌توانید به سرعت از شر ترک‌های پاشنه پا خلاص شوید. برای این کار، مقداری عسل را به یک کاسه آب گرم اضافه کنید و پا‌های خود را به مدت ۱۵ دقیقه در این آب نگه دارید.

سپس، مانند روش‌های دیگر باید پا‌های خود را بشویید، خشک کنید و پاشنه‌های خود را با سنگ پا بسابید. می‌توانید این روش را تا زمانی که ترک‌های پاشنه پا کاملا از بین بروند، اعمال کنید.

بعد از زدن کرم می‌توانید جوراب نخی بپوشید و کف پای خود را گرم نگه دارید. به لطف کرم، ترک‌های پاشنه به راحتی بهبود می‌یابند.

بهبود ترک پاشنه پا با موز

برای داشتن پاشنه‌های نرم و صاف می‌توانید از خواص مرطوب کنندگی موز بهره‌مند شوید. پس از له کردن یک موز رسیده، پاشنه پا را با موز له شده آغشته کنید. در صورت امکان، موز له شده را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پای خود بگذارید. سپس پا‌های خود را با آب گرم تمیز کنید. سپس پا‌های خود را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب سرد قرار دهید.

درمان خانگی ترک پاشنه پا با استفاده از آرد برنج

به لطف آرد برنج لایه بردار، می‌توانید پوست مرده را از روی پاشنه‌های خود بردارید. بدین ترتیب از ایجاد ترک پا جلوگیری کنید. با دستوری که در ذیل می بینید، می‌توانید پوست خود را مرطوب کنید و در عین حال از شر پوست مرده پا‌های خود خلاص شوید.

یک مشت آرد برنج را با چند قاشق چای‌خوری عسل و سرکه سیب مخلوط کنید تا خمیری شود. پا‌های خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب گرم خیس کنید و سپس خشک کنید. در آخر پاشنه پا را با خمیری که تهیه کردید، آغشته کنید. سپس پا را با پلاستیک بپوشانید و یک ساعت بعد پا‌های خود را بشویید.

استفاده از نمک اپسوم برای رفع ترک پا

بهترین راه برای پیشگیری و از بین بردن ترک پاشنه، مرطوب نگه داشتن پوست است. با نمک اپسوم می‌توانید هم پاشنه پا را مرطوب کنید و هم گردش خون را بهبود ببخشید. نمک اپسوم را در یک سطل آب گرم بریزید و پا‌های خود را حداقل ۱۰ دقیقه در این آب قرار دهید. پس از اتمام زمان، پاشنه‌های نرم شده خود را با سنگ پا مالش دهید. سپس دوباره پا‌های خود را به مدت ۱۰ دقیقه در آب نمک اپسوم قرار دهید.

در نهایت پا‌های خود را خشک کرده و به پاشنه‌های خود کرم مرطوب کننده بزنید. با این روش در مدت زمان کوتاهی از شر ترک‌های پاشنه پا خلاص می شوید.

درمان خانگی ترک پاشنه پا با مخلوط گلاب و گلیسیرین

وقتی گلیسیرین و گلاب با هم ترکیب شوند، ترک‌های پاشنه پا را در مدت کوتاهی بهبود می‌بخشند. گلیسیرین که در صنایع آرایشی و بهداشتی کاربرد زیادی دارد باعث نرمی پوست می‌شود. از طرف دیگر گلاب به دلیل خواص ضد عفونی کننده، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ویتامین‌هایی که دارد از پوست محافظت می‌کند. برای بهره مندی از قدرت درمانی گلیسیرین و گلاب کافی است هر دو ماده را به طور مساوی با هم مخلوط کنید.

شب‌ها قبل از رفتن به رختخواب، مخلوط را به پاشنه‌ها و پا‌های خود بمالید، سپس جوراب بپوشید و بخوابید.

در فصل زمستان، ترکیب هوای خشک داخل خانه و باد‌های سرد بیرون می‌تواند برای مو‌های شما شرایط نامساعدی ایجاد کند که می‌توانید با چند راهکار این موضوع را کنترل کنید.

در فصل زمستان، ترکیب هوای خشک داخل خانه و باد‌های سرد بیرون می‌تواند برای مو‌های شما شرایط نامساعدی ایجاد کند. شاید متوجه شده باشید در ماه‌های سرد سال موهایتان طراوت کمتری دارند. نکاتی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم می‌تواند به برطرف‌ شدن مشکل موی شما کمک کند.

خشک‌تر شدن مو‌ها

سردتر شدن هوا در فصول سرد، خشک‌تر شدن هوا را نیز به همراه دارد، زیرا هوای سرد رطوبت کمتری نسبت به هوای گرم در خود نگه می‌دارد. برای این که هوای سرد موهایتان را خشک نکند، از شستن روزانه مو‌ها خودداری کنید. چربی‌های طبیعی مو یک لایه محافظ بین پوست سر و مو‌ها ایجاد می‌کنند. همچنین بهتر است در فصول سرد از شامپو‌های مناسب برای مو‌های خشک استفاده کنید. این شامپو‌ها به شما کمک می‌کنند فاصله زمانی بیشتری بین شست‌وشو‌ها داشته باشید.

کدر شدن مو‌ها

هوای سرد و خشک می‌تواند مو‌های براق شما را بی‌روح و کدر جلوه دهد. برای حفظ سلامت موهایتان در ماه‌های سردتر از استفاده مکرر از ابزار‌های گرمایشی و سشوار خودداری کنید. به جای استفاده از سشوار اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی خشک شود یا برای ابزار‌های حالت‌دهنده‌ای که از فناوری فروسرخ استفاده می‌کنند و می‌توانند به حفظ رطوبت مو‌ها کمک کنند استفاده کنید.

موخوره بیشتر

هوای خشک باعث می‌شود مو‌ها شکننده و مستعد شکستن شود. به همین دلیل احتمالا در فصول سرد شاهد موخوره بیشتری خواهید بود. برای جلوگیری از این مشکل سعی کنید به طور مرتب ، هر شش هفته یک بار ، انتهای مو‌ها را به اندازه چند سانتیمتر کوتاه کنید. استفاده از یک شانه دندانه پهن و شامپوی ملایم نیز می‌تواند در سالم نگه‌داشتن مو‌ها و جلوگیری از ایجاد ظاهر ناخوشایند در آنها به شما کمک کند.

تولید الکتریسیته در مو‌ها

هوای خشک چرخه‌های الکتریسیته ساکن ایجاد می‌کند. یک راه ساده برای جلوگیری از این مشکل مرطوب‌کردن موهاست. برای این منظور اسپری کوچکی را از آب گرم پر کنید و مقدار کمی نرم‌کننده به آن اضافه کنید. می‌توانید در مواقع مورد نیاز کمی از این مخلوط را روی دست‌تان اسپری کنید و به آرامی روی موهایتان بمالید. استفاده از دستگاه بخور برای مرطوب‌کردن هوای اتاق نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.

ریزش موی فصلی

کمبود رطوبت در ماه‌های سردتر باعث ریزش مو‌ها می‌شود؛ بنابراین باز هم آبرسانی کافی به مو‌ها و مرطوب نگه‌ داشتن آنها یک راه‌حل کمک‌کننده است. برای این منظور می‌توانید از ماسک‌های مرطوب‌کننده مو استفاده کنید. همچنین از گرم‌ کردن موهایتان تا حد امکان بپرهیزید. روش دیگر برای درمان ریزش موی فصلی استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای تقویت ریشه موهاست.

منبع: باشگاه خبرنگاران به نقل از روزنامه جام جم

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

با انجام این ۸ کار در ساعات ابتدایی روز می‌توانید تا آخر عمر زندگی سالم و به دور از بیماری داشته باشید.

ساعات صبح زود، مهمترین ساعات برای حفظ سلامتی هستند؛ چرا که در آن دقایق می‌تواند کار‌هایی را انجام داد که حتی از پیری زودرس جلوگیری کرد و یا طول عمر را افزایش داد.

در ادامه این گزارش به تعدادی از کار‌هایی اشاره شده است که اگر به انجام آنها در ساعات ابتدایی روز عادت کنیم، قطعا زندگی سالمتر و شادابتری خواهیم داشت.

۱. صبحانه را شب قبل آماده کنید

برخی وعده‌های غذایی که به عنوان صبحانه سرو می‌شوند، لازم دارند که از یک شب زودتر آماده شوند مانند لوبیه، عدسی و جو دوسر. این غذا‌ها اگر مدت زیادی رو روی شعله‌های گاز نباشند، برای مهده و سیستم گوارشی بدن مضر خواهند بود.

۲. یک لیوان چای سبز بعد از صبحانه

چای سبز یکی از معجزه‌های لاغری، تناسب اندام و حفظ سلامت بدن است، مخصوصا موقعی نوشیده شود که شما اولین و مهم‌ترین وعده غذایی خود را میل کردید و بدن شما تشنه دریافت انواع مواد مغذی است.

۳. صبح زود بیدار شوید

اگر دقت کرده باشید اکثرا افرادی که چاق هستند و از تناسب اندام برخوردار نیستند، بعد از ساعات ابتدایی صبح یعنی ۸ بیدار می‌شوند و ساعت خوابشان نیز تنظیم نیست.

هر فرد بالغ باید روزانه ۸ ساعت بخوابد نه کمتر و نه بیشتر حتی این ۸ ساعت نیز باید در ساعات مشخصی انجام شود وگرنه باعث ضرر‌های جبران ناپذیر به سیستم ایمنی بدن می‌شود.

۴. نور خورشید صبحگاهی

از نور خورشید صبحگاهی بهره‌مند شوید، افرادی که بیشتر اوقات روزانه خود را در معرض نور روشن قرار می‌دادند، نسبت به افرادی که بیشتر در اواخر روز در معرض نور قرار می‌گرفتند، به طور قابل توجهی شاخص توده بدنی (BMI) کمتری داشتند.

توده‌های بدنی در مدت زمان طولانی باعث بروز چندین مشکل و بیماری می‌شوند که با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می‌توان این توده‌ها را از بین برد.

۵. یک لیوان آب ناشتا

نوشیدن یک لیوان آب بلافاصله بعد از بیدار شدن را به عنوان یک عادت در طول زندگی خود تبدیل کنید. با انجام این کار می‌توانید مطمعن شوید که متابولیسم بدن شما در بهترین حالت خود فعالیت می‌کند.

۶. خودتان را مرتب وزن کنید

بسیاری از متخصصان لاغری اعتقاد دارند افرادی که خود را مرتب وزن می‌کنند معمولا از تناسب اندام موجه تری برخودار هستند چرا که از افزایش وزن خود خبردار می‌شوند و سریعا به فکر اجرای روشی برای لاغری می‌افتند.

۷. چند دقیقه ورزش سبک

به گفته بسیاری از مربیان ورزشی، بهترین استراتژی برای کاهش درصد چربی بدن این است که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب ورزش کنید.

بدن در ساعات ابتدایی روز با کمبود کالری مواجه است و این باعث می‌شود که بدن شما در سوزاندن چربی فعالیت بیشتری داشته باشد و تکرار این برنامه با گذشت زمان باعث کاهش وزن و تناسب اندام می‌شود.

۸. نوشیدن قهوه 

و در نهایت بعد از انجام این چند کار، پیش از رفتن به سرکار یا دانشگاه و یا شروع فعالیت روزانه تان، یک فنجان قهوه میل کنید تا به راحتی ۴۰۰ کالری و ۵۳ گرم چربی مفید در بدن خود ذخیره کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

داشتن عزت نفس بالا به افراد کمک می‌کند مهارت‌های رویارویی و تعامل با ناملایمات و دیدگاه‌های منفی را تقویت کنند.

به گزارش اسکای نیوز، عزت نفس بالا با رفتار‌های اجتماعی مانند سخاوت، همدلی، انعطاف پذیری و روابط خانوادگی حمایتی همراه است و با داشتن دیدی مثبت نسبت به خود و توانایی‌های بالقوه خود بر فرآیند تصمیم گیری افراد تاثیر می‌گذارد.

مطالعه‌ روی دانشجویانی که عزت نفس بالاتر و روابط محبت آمیز بیشتری با خانواده هایشان داشتند، نشان داد که در مدرسه موفقتر بودند و بهتر با زندگی در محیط جدید سازگار شدند.

عزت نفس تنها یکی از انگیزه‌های اساسی انسان در سلسله مراتب نیاز‌ها نیست که توسط روانشناس معروف آبراهام مزلو توضیح داده شده، بلکه یک نیاز فطری در درون هر انسانی است برای به دست آوردن قدردانی دیگران که همراه با عزت نفس درونی است و منجر به خودشکوفایی می‌شود.

با این حال، عواملی که می‌توانند بر عزت نفس تاثیر بگذارند، از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند. از جمله سن، بیماری، توانایی‌های جسمی و وضعیت اجتماعی اقتصادی؛ اما دیوید ساسمن، روانشناس بالینی و سلامت روان، تجربیات زندگی را مهمترین عامل می‌داند.

ساسمن گفت: تجارب ما اغلب مبنایی برای عزت نفس کلی ما هستند. کسانی که به طور مداوم ارزیابی‌های بیش از حد و انتقادات منفی از طرف خانواده و دوستان دریافت می‌کنند، نسبت به کسانی که ارزیابی‌های مثبت بدون قید و شرط دریافت می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که عزت نفس پایینی داشته باشند.

بارزترین علائم

یکی از رایجترین علائم اعتماد به نفس پایین در افراد، احساس از دست دادن کنترل و تسلط بر زندگی خود یا اتفاقاتی است که برایشان رخ می‌دهد؛ به حدی که قادر به ایجاد هیچ تغییری در زندگی خود نیستند.

از سوی دیگر، پس از تصمیم گیری، از ترس این که تصمیم اشتباهی گرفته اند، غرق در اضطراب و تردید می‌شوند و نظرات خود را تا حدی زیر سوال می‌برند که به جای پایبندی به انتخاب‌های خود، به آنچه دیگران فکر می‌کنند، رضایت می‌دهند.

مطالعه‌ای که در مجله تجربی روانشناسی اجتماعی منتشر شد، نشان داد که عزت نفس پایین مستقیماً با ناتوانی در پذیرش یا بهره مندی از تعریف و تمجید‌های دیگران مرتبط است؛ زیرا آن‌ها به دلیل تمرکز بیش از حد بر معایب خود به جای نقاط قوت، نظر مثبتی نسبت به خود ندارند.

یکی دیگر از علائم رایج عزت نفس پایین، این است که مردم را با هزینه شخصی خود راضی نگه می‌دارند تا توجه خارجی را به خود جلب کنند. این اغلب شامل نادیده گرفتن نیاز‌های خود، بله گفتن به چیز‌هایی است که ممکن است مایل به انجام آن نباشند و احساس گناه در مورد نه گفتن می‌شود.

تکنیک‌های عزت نفس

به گفته دیوید ساسمن، بهبود عزت نفس مستلزم تمرین راهبرد‌هایی است که به افراد کمک می‌کنند عزت نفس خود را بالا ببرند که مهمترین آنها عبارتند از:

- برای دستاورد‌ها به خود پاداش بدهید.

- خودبخششی برای اشتباهات.

- خود را با تمام عیب‌ها و کاستی‌ها بپذیرید.

- خودتان را به عنوان یک دوست در نظر بگیرید.

- صحبت‌های درونی منفی را تغییر دهید.

- تعارف را بپذیرید.

 - از یک وبلاگ سپاسگزاری برای مستند کردن چیز‌های مثبت استفاده کنید.

- برای شروع تغییرات کوچک برنامه ریزی کنید.

- در نهایت از دیگران حمایت و کمک بگیرید.

- ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا آن چه قبلا ذکر شد، نتیجه داده و بر بهبود کیفیت رابطه انسان با خود تاثیر بگذارد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

برای درمان مو‌های آسیب‌دیده و خشک می‌توان با موادی که در خانه وجود دارند و با هزینه کمتر، مو‌های خود را تغذیه کرد و زیبا نگه داشت.

 تهیه ماسک مو در خانه برای بسیاری از افراد ممکن است سخت باشد. شاید برخی هم فکر کنند ماسک‌های خانگی چندان کارایی ندارند. البته می‌توانید آن چه را که می‌خواهید در بازار خریداری کنید و استفاده کنید. با این حال، می‌توان با موادی که در خانه دارید و با هزینه کمتر مو‌های خود را تغذیه کرده و زیبا نگه دارید.

 ماسک‌های موی ساخته شده در خانه به اندازه موادی که در آرایشگاه استفاده می‌شوند، قوی نخواهند بود. به همین دلیل، اگر مو‌های شما بر اثر رنگ سوخته است یا نیاز به کراتینه درمانی دارید، باید برای این موارد به آرایشگاه خود مراجعه کنید.

در ادامه، ۱۰ مورد از بهترین شیوه های تهیه ماسک برای مو‌های خشک و آسیب دیده معرفی می‌شوند.

تهیه ماسک

هنگام تهیه ماسک مو در خانه، به طور کلی از موادی مانند ماست، آووکادوی غنی از بیوتین، موز یا مایونز به عنوان پایه استفاده می‌شود. اساساً بعد از این که انتخاب کردید از چه چیزی استفاده کنید، به مواد مرطوب کننده مانند عسل نیاز خواهید داشت. سپس می‌توانید روغن‌هایی مانند روغن هسته انگور، روغن زیتون یا روغن بادام را برای ترمیم آسیب مو به آن اضافه کنید.

از روغن‌های طبیعی نیز می‌توان در ماسک‌های مرطوب کننده مو استفاده کرد. می‌توان گفت بهترین روغن‌هایی که می‌توان برای این کار استفاده کرد روغن آووکادو، جوجوبا و نارگیل هستند. از این روغن‌ها می‌توان برای ترمیم موهای خشک و بیش از حد فرآوری شده استفاده کرد. روغن‌های غنی از ویتامین‌های A و E، بیوتین و فولات، شرایط مو‌ها را از درون به بیرون بهبود می‌بخشد. در عین حال می‌توان از سرکه سیب برای افزایش درخشندگی مو‌ها استفاده کرد.

دستور العمل‌های تهیه ماسک برای مو‌های خشک

در مورد ماسک‌های خانگی می‌توان به دستور العمل‌های زیادی اشاره کرد. از آن جایی که مواد به کار رفته در ماسک‌ها اهداف مختلفی دارند، مهم است که ماسک موی خود را با توجه به محصولات مورد نیاز موهایتان تهیه کنید.

شما می‌توانید از بین ۱۰ دستور زیر، یکی را که برای مو‌های خود مناسب است، انتخاب کنید و به راحتی از آن استفاده کنید.

۱. روغن نارگیل، مایونز و ماست

مو‌های آسیب دیده را بعد از رنگ کردن، ترمیم کنید.

مواد مورد نیاز:

- ۲ قاشق غذاخوری ماست پرچرب

- نصف فنجان سس مایونز

- ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل

برای استفاده حداکثری از ماسک ترمیم کننده، ابتدا مو‌های خود را با شامپوی شفاف کننده بشویید و کوتیکول‌های مو را باز کنید. سپس ماسک را روی مو‌های مرطوب بمالید و به تمام موهایتان بمالید تا به ریشه نرسد. پس از استفاده از ماسک و ۵۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کردن، با یک شامپوی معمولی آب‌کشی کنید و از نرم کننده معمولی خود استفاده کنید.

۲. تهیه ماسک برای مو‌های خشک با روغن کرچک، ماست، روغن نارگیل و تخم مرغ

 ترمیم مو‌های شکسته

مواد مورد نیاز:

- یک کاسه ماست

- یک قاشق غذاخوری روغن کرچک

- یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل

- یک عدد تخم مرغ

ماست را هم بزنید تا یک‌دست شود. بقیه مواد را اضافه کنید و بگذارید یک‌دست شود. ماسک را روی مو‌های خود بمالید و بعد از یک ساعت آب‌کشی کنید. این ماسک برای افرادی که می‌خواهند مو‌های خود را عمیقا تغذیه کنند، مناسب است و می‌توان آن را هفته‌ای یک‌بار استفاده کرد. پروتئین موجود در ماست و تخم مرغ باعث تقویت تار‌های ضعیف و خشک مو شده و از شکستگی آن جلوگیری می‌کند. روغن کرچک مو‌های شما را مرطوب و ضخیم می‌کند.

۳. شست‌وشو با سرکه سیب

سلامت پوست سر، شوره سر و موخوره

مواد مورد نیاز:

- ۵ فنجان آب داغ

- ۲-۳ قاشق غذاخوری سرکه سیب

- ۲-۴ قطره اسانس 

همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید. موهایتان را شامپو بزنید و آب‌کشی کنید. مخلوط را در یک بطری اسپری بریزید و به آرامی روی مو‌های خود بپاشید. از ریشه تا انتها بمالید، روی پوست سر ماساژ دهید، ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس آب‌کشی کنید. از این ماسک که سرشار از ویتامین‌های C ، B و همچنین اسید فولیک و بیوتین است. می‌توانید ماهی یک بار پس از شامپو زدن مو‌های خود استفاده کنید.

۴. تهیه ماسک برای مو‌های خشک و آسیب دیده با آووکادو، تخم مرغ، عسل و روغن زیتون

ترمیم مو‌های آسیب دیده

مواد مورد نیاز:

- نصف آووکادو

- یک عدد تخم مرغ

- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

- یک قاشق غذاخوری عسل

تمام مواد را با استفاده از چنگال له کنید. مخلوط را روی تمام مو‌های خود بمالید. پس از استفاده از مواد، مو‌های خود را در یک حوله بپیچید و یک ساعت صبر کنید. برای پاک کردن ماسک از مو، با آب گرم بشویید و سپس شامپو بزنید. مو از پروتئین تشکیل شده است و این ماسک حاوی مقدار زیادی روغن و پروتئین مرطوب کننده است. با این ماسکی که تهیه می‌کنید موهایتان مانند ابریشم نرم می‌شوند.

۵. روغن نارگیل و شکر قهوه‌ای

 تغذیه پوست سر

مواد مورد نیاز:

- ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل تصفیه نشده و ذوب شده

- دو قطره اسانس

- ۲ قطره روغن درخت چای

- دو قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای

- ۲ قاشق غذاخوری نرم کننده مورد علاقه شما

در یک کاسه کوچک، روغن نارگیل، اسانس و روغن درخت چای را مخلوط کنید. در ظرف دیگری شکر قهوه‌ای و نرم کننده را با هم مخلوط کنید. مو‌های خود را به چند قسمت تقسیم کنید و مخلوط روغن را روی مو‌های کمی مرطوب خود بمالید. نرم کننده و شکر را فقط روی پوست سر خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. بگذارید مخلوط به مدت یک ساعت در موهایتان بماند.

بگذارید بماند و طبق معمول با آب گرم بشویید و شامپو بزنید. این ماسک مخصوصا برای افرادی که پوست سر خشک و خارش دارند، مناسب است.

۶. تهیه ماسک برای مو‌های خشک؛ آووکادو، روغن آرگان، عسل و روغن نارگیل

رطوبت

مواد مورد نیاز:

- آووکادو یک عدد

- یک قاشق غذاخوری روغن آرگان

- یک قاشق غذاخوری عسل

- یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل

همه مواد را هم بزنید تا خوب مخلوط شوند. آن را روی تمام مو‌های خود بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند. اسید‌های چرب موجود در آووکادو در این ماسک که برای آبرسانی عالی است، به شما کمک می‌کند تا رطوبت موهایتان را حفظ کنید. عسل باعث می‌شود مو‌ها رطوبت خود را از دست ندهند.