ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

🔻مقدار نرمال قند خون

قند خون نرمال در حالت ناشتا:

برای افراد مبتلا به دیابت: 130-80 میلیگرم بر دسی لیتر
برای افراد بدون دیابت: 99-70 میلیگرم بر دسی لیتر
 

میزان قند خون نرمال در طول روز

قند خون نرمال دو ساعت بعد از غذا:

برای افراد مبتلا به دیابت: کمتر از 180 میلیگرم بر دسی لیتر
برای افراد بدون دیابت: کمتر از 140 میلیگرم بر دسی لیتر
 

قند خون نرمال در دیابت بارداری

قند ناشتا و قبل از غذا: 92 میلیگرم بر دسی لیتر
بعد از غذا: 120 میلیگرم بر دسی لیتر

قند نرمال در مادر باردار با دیابت قبلی

قند ناشتا و قبل از غذا: 99 -60 میلیگرم بر دسی لیتر
بعد از غذا: 129-100 میلیگرم بر دسی لیتر

مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

#قند خون

#قند خون نرمال

#میزان قند خون نرمال

#قند خون ناشتا

#میزان قند خون ناشتا

#قند خون بعد از غذا

#میزان قند خون بعد از غذا

#قند خون نرمال در دیابت بارداری

#قند خون نرمال در مادر باردار

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

برای کمتر شدن عوارض سندروم پیش از قاعدگی چه کنیم؟

🔹از مصرف سیگار و دخانیات خودداری کنید.

🔹خواب کافی داشته باشید.

🔹همیشه ورزش کنید.

🔹برای آرامش دوش بگیرید.

🔹ورزش‌هایی مثل یوگا انجام دهید.

🔹مواد غذایی را که باعث ایجاد نفخ می‌شود کمتر استفاده کنید.

🔹از مصرف مقادیر بالای کافئین موجود در قهوه، کاکائو، شکلات‌ها و چای پرهیز کنید.

🔹شرایط خود را برای اطرافیان توضیح دهید و از آن‌ها بخواهید تا در طول این دوره با شما همکاری کنند.

🔹آقایان نیز بهتر است در طول این دوره همسرشان را بیشتر درک کنند، به ویژه خانم‌هایی که شاغل هستند و بیشتر در بیرون از خانه حضور دارند.

🔹بدنتان را دوست داشته باشید و لبخند زدن را نیز فراموش نکنید. اگر درد‌ها و نوسانات خلقی شما قابل تحمل است و زیاد هم نیست، بهتر است با این اتفاق کنار بیایید و بی‌دلیل دارو مصرف نکنید، به ویژه اگر قصد بارداری دارید، چون این اتفاق هم بخشی از وجود زیبا و بارور شماست.

کانال مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

#سندروم پیش از قاعدگی

#عوارض سندروم پیش از قاعدگی

#کمتر شدن عوارض سندروم پیش از قاعدگی

اللَّهُمَّ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعَافِیَهَ وَ النَّصْر

خدایا بر محمد و آلش درود فرست و در فرج و عافیت و پیروزی ولیّت سرعت ببخش.

احکام بانوان

سوال: حکم خواندن قرآن برای زنان حائض چیست؟

پاسخ از نظر تمام مراجع

پاسخ: امام خامنه‌ای، صافى، سیستانى، تبریزى و مکارم: فقط خواندن آیاتى که سجده واجب دارند براى زن در ایام عادت حرام است، این آیات در سوره‏ هاى «الم تنزیل، حم سجده، النجم و علق» قرار دارند و خواندن آیات و سوره‏ هاى دیگر قرآن تا هفت آیه اشکال ندارد ولى بیشتر از آن کراهت دارد یعنى از ثواب کمترى برخوردار است نه اینکه ترک تلاوت قرآن بهتر باشد. (انجام ندادن عمل مکروه بهتر از انجام دادن آن است)

پاسخ: آیات عظام امام، بهجت، فاضل، نورى: افزون بر آیات سجده دار، باید از خواندن کل این چهار سوره نیز اجتناب شود.

پاسخ: آیت‌الله وحید: افزون بر آیات سجده‏ دار، بنا بر احتیاط واجب باید از خواندن کل این چهار سوره نیز اجتناب شود.

نقل شده از کانال soalatebanovan@

#احکام بانوان

#سوالات شرعی بانوان

#خواندن آیه سجده دار در پریودی

#حکم خواندن قرآن در زنان حائض

#حکم خواندن قرآن در زنان پریود

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

📌تصمیم خود برای ثروتمند شدن را مثل یک راز نزد خود نگه دارید.

🔹یکی از اشتباهاتی که برخی افراد مرتکب می شوند این است که تصمیم یا برنامه خود برای ثروتمند شدن را مدام نزد این و آن بازگو می کنند.
🔹مشکلی که برای این افراد پیش می آید، مواجه شدن با تعجب، تمسخر، موعظه و ... واکنشهایی است که معمولاً سازنده و مثبت نیستند و نه تنها کمکی به موفقیت فرد نمی کنند، بلکه می توانند انرژی روانی او را نیز تخلیه نمایند.
🔹پس به خاطر داشته باشید که: لازم نیست تمام اهداف و برنامه هایتان را با دیگران در میان بگذاری.

#ثروتمند شدن

#تصمیم ثروتمند شدن

#اهداف

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

امام على عليه السلام:

مَن أفنى ،عُمرَهُ في غَيرِ ما يُنجيهِ، فقَد أضاعَ مَطلَبَهُ.
هر كه عمر خود را در راه چيزى جز آنچه او را نجات مى دهد صرف كند، مطلوب خود را از دست داده است.
(غررالحكم حدیث۸۵۳۲)

ما فقط يك بار حق و فرصت زيستن داريم و ديگر فرصت دومی برايمان نخواهد بود!
عُمر، نعمت بى نظيری است كه فقط يك بار به انسان عنايت مى شود و دراين نعمت، انسان يا دچار ضرر فراوان مى شود، يا سود فراوانی می برد...
خیلی تعجب داره که مردم برای خرید یک جنس نگاه می کنند ببینند اون جنسی که می خرند از جای دیگه یا از قیمت روی محصول هزار تومن گرون تر نباشه! ولی دو ساعت وقتشون رو به راحتی برای یک کار یا یک برنامه تلف می کنند و اصلا پیش خود فکر نمی کنند که آیا می ارزید این مقدار وقتم رو یا بهتره بگیم عُمرم رو دادم  رفت یا نه؟! آیا می ارزید دیشب تا ساعت 2 نشستم فلان برنامه رو نگاه کردم ولی از اون طرف سحرخیزی رو از دست دادم؟ 
و هزاران مثال دیگر... که وقتی عُمر به سر آید انسان اگر کل دنیا برای او باشد حاضر است آن را بدهد تا فقط چند دقیقه دیگر زنده باشد و عبادتی و کار خیری و توبه ای را انجام دهد ولی...

https://s8.uupload.ir/files/hadith1004_6u1.jpg

نقل شده از کانال تلگرامی راز نهج البلاغه به نشانی raz_Nahjolbalagheh@

#عمر

#ارزش عمر

#ارزش وقت

#هدر دادن عمر

#هدر دادن وقت

#حسرت زمان مرگ

#هدر دادن عمر حسرت زمان مرگ

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری

یک داستان یک پند

✍️روزی مرد آبروداری را دیدم که گریه می‌کرد. از وی علت را جویا شدم. او گفت: «از مرد خسیسی مبلغی قرض گرفته‌ام و از پرداخت آن عاجزم. هر روز به درِب خانه‌ام می‌آید و مزاحم همسرم می‌شود.»

به او گفتم: چرا از او شکایت نمی‌کنی؟ گفت: به ‌خدا اگر مسئله‌ قرض نبود، خودم از خانه بیرون می‌آمدم و زیر گوشش می‌زدم ولی چون بدهکارم، اگر با او جرّ و بحث کنم و بگویم مزاحم خانه‌ من نشو، در گوشه‌ای رفته و بلند داد می‌زند که بدهی خود را بده تا مرا دمِ درِ خانه‌ات نبینی. هر کسی هم صدای داد و فریاد او را بشنود به او حق می‌دهد که به دنبال بدهی‌اش آمده است.

آری، به فرمایش حضرت علی علیه السَّلام: «قرضِ زیاد، انسانِ خوش‌قول را بدقول می‌کند.» سعی کنیم، تا جایی که امکان دارد قرض نکنیم؛ زیرا بدهی، تنها بدبختیِ انسان است که او را نزد همه خوار، زبانش را کوتاه و سرش را به زیر می‌افکند.

نقل شده از کانال تلگرامی اخلاق و معرفت در قرآن و روایات به نشانی akhlagh_marefat@

#قرض

#عاقبت قرض گرفتن

#داشتن قرض زیاد

#آثار قرض زیاد

#سرانجام قرض کردن

#انسان خوش قول

#انسان بدقول

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ صَلَوَاتِکَ شَیْ‌ءٌ،

پروردگارا درود فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از صلوات تو چیزی نماند

وَ ارْحَمْ مُحَمَّداً وَ آلَ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ رَحْمَتِکَ شَیْ‌ءٌ،

پروردگارا رحمت فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از رحمت تو چیزی نماند

وَ بَارِکْ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ بَرَکَاتِکَ شَیْ‌ءٌ،

پروردگارا برکت فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از برکات تو چیزی نماند

وَ سَلِّمْ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ حَتَّی لا یَبْقَی مِنْ سَلامِکَ شَیْ‌ء

پروردگارا سلام فرست بر محمد و آل محمد / تا اینکه از سلام تو چیزی نماند

هشدار در خصوص اجاره کارت بانکی به منظور کسب درآمد

رئیس پلیس فتا قم:

یکی از دلایل فریب افراد برای در اختیار گذاشتن کارت بانکی خود، تبلیغات جعلی کلاهبرداران سایبری تحت عنوان استخدام و کسب درآمد بالا در شبکه‌های اجتماعی با استفاده از اجاره کارت‌های بانکی و فعالیت در حوزه ارز دیجیتال است این در حالیست که اجاره کارت‌های بانکی یکی از ابزارهای کلاهبرداران و مجرمان سایبری برای انجام فعالیت مجرمانه و پولشویی به خصوص از طریق فضای مجازی همچون استفاده در سایت‌های قمار و شرط بندی است.

سرهنگ موالی تاکید نمود شهروندان از قراردادن کارت بانکی در اختیار افراد غیر خودداری کرده و خود را در مظان اتهام‌های کلاهبرداری، پولشویی و بدهکاران مالیاتی قرار ندهند.

نقل شده از کانال تلگرامی سپاه سایبری ایران به نشانی sepah_cyberi_iran@

#کسب درآمد

#اجاره کارت بانکی

#پلیس فتا

#هشدار پلیس فتا

#کلاهبردای با اجاره کارت بانکی

#پولشویی با اجاره کارت بانکی

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

چی میشه که کبد داغون میشه و چرب میشه؟

- خیلی از بیمارهای کبد برمی‌گردد به معده و گوارش؛ معده‌ی خراب و عدم‌ هضم درست سلامت کبد را به خطر می‌اندازد؛ پس در واقع سلامت کبد،‌ سلامت معده هست.

- اگر معده، روده و کلیه‌ها درست کار نکنند فضولاتِ کبد را نمی‌گیرند و دفع نمی‌کنند
پس کبد دچار امتلاء می‌شود.

- نکته‌ی بعدی آب یخ است
کسانی که کبدهای چرب شدید و اختلالات کبدی دارند عاشقان آب یخ هستند
آب یخ قاتل کبد است
قاتل معده است
یخ در آب هم خوب نیست.

- همّ و غم و ناراحتی نیز، قاتل کبد است
اگر خیلی حرص بخورید کبد درد می‌گیرد
کبد وقتی دچار اختلال شود تمام بدن دچار اختلال می شود.

♡اَللهُمَّ عَجِّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡

نقل شده از کانال تلگرامی اُصول طِبِّ خِیر اَندیش به نشانی TebNew@

#کبد

#داغون شدن کبد

#چرب شدن کبد

#علت چرب شدن کبد

#آب یخ

#مضرات آب یخ

#اثر آب یخ بر کبد

اللَّهُمَّ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعَافِیَهَ وَ النَّصْر

خدایا بر محمد و آلش درود فرست و در فرج و عافیت و پیروزی ولیّت سرعت ببخش.

عادات خوب ماه رمضان را ادامه دهید

در ماه رمضان برخی تغییرات سالم در سبک زندگی مان به وجود آمده که خوب است برای حفظ سلامت جسم و روانمان به آنها ادامه دهیم

- چایتان را به جای قند با خرما یا کشمش بخورید

- صبح ها زودتر صبحانه بخورید و شب ها زودتر شام

- بیشتر غذاهای خانگی و سالم و کمتر فست فود بخورید

- مهمانی های ساده، دید و بازدیدها و اطعام را ادامه دهید

- شربت های سنتی کم شیرین را جایگزین نوشابه ها کنید

- به روزه داری متناوب برای پاکسازی بدن ادامه دهید

- سوپ و آش بیشتری را در برنامه غذایی تان بگنجانید

- از سیگار و قلیان و به طور کلی دخانیات دوری کنید

https://s8.uupload.ir/files/amoozesh69_i0tg.jpg

منبع: تبیان

#عادات غذایی خوب رمضان

#عادات غذایی خوب ماه رمضان

#ادامه دادن عادات غذایی رمضان

#سوپ و آش

#فست فود

#غذاهای خانگی

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

چگونه کارت بانکی را در روزهای تعطیل مسدود کنیم؟

در ایامی که بانک‌ها تعطیل‌اند و به دلیل جلوگیری از سوءاستفاده کردن از کارت بانکی باید آن را سریع مسدود کرد، این امکان وجود دارد تا بدون مراجعه به بانک این کار را در هر ساعتی از شبانه روز انجام داد.

- مسدودسازی کارت از طریق تماس با تلفن گویای بانک مربوطه و صحبت با کارشناس یا اپراتور که با پاسخ به سوالاتی اعم از شماره کارت و یا مشخصات هویتی و رمز کارت انجام می‌شود.

- همچنین مسدودسازی کارت از طریق اینترنت بانک هم ممکن است و وقتی وارد حساب کاربری خود شدید گزینه‌ای برای مسدودسازی وجود دارد. مسدودسازی کارت از طریق همراه بانک هم در بیشتر نرم افزار‌های بانکی وجود دارد.

- مسدودسازی کارت از طریق خدمات بدون کارت دستگاه‌های ATM هم به این شکل میتواند انجام شود که با مراجعه به نزدیک‌ترین دستگاه خودپرداز در محل خود، دکمه ثبت و سپس گزینه مسدود کردن کارت را انتخاب کنید. شماره کارت و رمز کارت را وارد کنید و درنهایت کارت به سرقت رفته و یا مفقودی شما مسدود خواهد شد.

- درباره کارت‌های بانکی همچنین کارشناسان پلیس فتا به کاربران تاکید می‌کنند که کارت و رمز عابر بانک خود را به دیگران ندهید.

- همچنین باید دقت کنید و هنگام خرید به وسیله کارت‌های بانکی مراقب عملیات کسر از حساب و کشیدن کارت در دستگاه‌های کارت‌خوان باشید و توجه کنید که این عملیات در مقابل چشم خودتان انجام شود.

- در هنگام خرید فراموش نکنید که رمز عبور را شخصا وارد کنید تا طمعه‌ای برای کلاهبرداران نشوید، زیرا با توجه به افزایش خرید در روز‌های تعطیل از فروشگاه‌ها و مراکز تجاری بیشتر تراکنش‌ها از دستگاه‌های کارت‌خوان صورت می‌گیرد؛ در نتیجه به هموطنان توصیه می‌شود در صورت امکان کارت بانکی و رمز آن را در اختیار دیگران قرار ندهند.

#کارت بانکی

#مسدودسازی کارت بانکی

#طریقه مسدودسازی کارت بانکی

#روش مسدودسازی کارت بانکی

#مسدودسازی کارت بانکی در روز تعطیل

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست