یک پزشک بیماری‌های عفونی، گفت: تعدادی از عادات بد می‌توانند مفاصل را بکشند و منجر به بیماری‌های استخوانی شوند که درمان آنها دشوار است.
به گزارش اسپوتنیک، سوتلانا ایشچنکو، پزشک بیماری‌های عفونی، گفت: تعدادی از عادات بد می‌توانند مفاصل را "بکشند" و منجر به بیماری‌های استخوانی شوند که درمان آنها دشوار است.
به گفته این متخصص، اشتباه اصلی پوشیدن مداوم کفش‌های ناراحت کننده از جمله کفش‌های پاشنه دار است. این منجر به جابجایی در مرکز ثقل می‌شود و فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد می‌کند. برای مفاصل سخت است، گردش خون و تغذیه در بافت‌ها مختل می‌شود.
این متخصص تصریح کرد: اشتباه دوم هم از همین نوع، کم تحرکی است. اگر فرد فرصت تغییر نوع فعالیت را ندارد باید هر ساعت یکبار تمرینات ورزشی انجام دهد. هیپوترمی را نقض دیگری است که منجر به فرآیند‌های التهابی می‌شود.
او توصیه کرد: از گوشت، نان سفید، شکر زیاد استفاده نکنید. این غذا‌ها کلسیم معدنی قلیایی را از استخوان‌ها، دندان‌ها و مفاصل خارج می‌کنند. غذا‌های قلیایی طبیعی بیشتری باید به رژیم غذایی اضافه شود: سبزیجات، میوه ها، مارچوبه و غیره. برای سلامت سیستم اسکلتی عضلانی رژیم غذایی با مقادیر کافی ویتامین و مواد معدنی ضروری است.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.
اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.
خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.