بی اختیاری استرسی ادرار و راه های پیشگیری
بی اختیاری استرسی زمانی رخ می‌دهد که انجام دادن برخی از فعالیت‌های جسمانی یا برخی حرکات مانند سرفه کردن، عطسه کردن، دویدن، یا برداشتن اشیاء سنگین، فشار زیادی را بر مثانه وارد کند. بی اختیاری استرسی ارتباطی با استرس روحی و روانی ندارد.
بی اختیاری استرسی ادرار زمانی رخ می دهد که ماهیچه ها و سایر بافت هایی که از مجرای ادرار (عضلات کف لگن) حمایت می کنند و عضلات کنترل کننده ترشح ادرار(اسفنکتر) ضعیف شوند.
عضلات کف لگن و اسفنکتر شما ممکن است به دلایل زیر قدرت خود را از دست بدهند:
- اضافه وزن
- جراحی لگن یا پروستات
- بیماری عصبی
- سرفه مزمن
- سیگار کشیدن
- بارداری و زایمان
راه های پیشگیری:
- ترک سیگار، یا درمان سرفه مزمن خطر بی اختیاری ادرار را کاهش می دهد.
- کاهش وزن اضافی می تواند به کاهش فشار کلی روی مثانه و عضلات کف لگن کمک کند.
- از یبوست پیشگیری کنید زیرا نرم و منظم نگه داشتن حرکات روده فشار وارد شده به عضلات کف لگن را کاهش می دهد.
منبع: نورنیوز
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین