خستگی چشم می‌تواند آزار دهنده باشد. اما معمولاً جدی نیست و با استراحت یا سایر اقدامات کاهنده ناراحتی چشم از بین می‌رود و بینایی بهبود می‌یابد. در بعضی موارد، علائم و نشانه‌های خستگی چشم می‌تواند نشان دهنده بیماری زمینه ای چشم یا مثلاً آستیگماتیسم باشد که به درمان نیاز دارد.
علائم خستگی چشم و راه‌های جلوگیری از آن
علائم
- درد یا ناراحتی چشم ها
- مشکل در تمرکز
- خشکی یا آبریزش بینی
- تاری یا دوبینی
- افزایش حساسیت به نور
- درد در گردن، شانه ها یا کمر
راه های جلوگیری
- صفحه رایانه ای را انتخاب کنید که دارای ابزار تنظیم ارتفاع و شیب باشند
- از صندلی قابل تنظیم ارتفاع و تکیه گاه استفاده کنید
- هنگام کار با کامپیوتر استراحت منظم داشته باشید
- از اشک مصنوعی برای تازه سازی چشمان خود هنگام احساس خشکی استفاده کنید
- اگر همیشه خستگی چشم یا درد دارید، به یک چشم پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که وضعیت پزشکی باعث بروز چنین مشکلی نشده است
- قانون 20-20-20 را امتحان کنید. هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوتی (6 متری) نگاه کنید.
منبع: نورنیوز
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.
اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.
خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.