توصیه‌های سلامتی هنگام آلودگی هوا و گرد و غبار
🔹امروز شهرهای مختلف کشور به دلیل آلودگی هوا تعطیل شد، به همین خاطر به شما توصیه می‌کنیم برای مراقبت هرچی بیشتر از خودتون این نکته‌ها رو جدی بگیرید.
- خودداری از خروج غیرضروری از منزل تا حد امکان
- مراقبت بیشتر از کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و تنفسی
- کاهش استفاده از خودروهای شخصی و تک سرنشین
- استفاده از ماسک و عینک هنگام خروج از منزل
- پرهیز از مصرف سیگار، قلیان و غذاهای چرب و شیرین
- شستن بدن و لباس ها بعد از ورود به منزل
- مصرف آب، ماست و شیر کم چرب و میوه و سبزیجات برای دفع سموم بدن
- مراجعه سریع به پزشک در صورت مواجهه با تنگی نفس یا ناراحتی قلبی
- خودداری از باز کردن در و پنجره ها
- پرهیز از پیاده روی در پارک ها
منبع: تبیان
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.
اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.
خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.