۱۰ راهکار برای اینکه عرق‌سوز نشوید!

- تا جای ممکن لباس های گشاد، خنک و نخی بپوشید

- حتما بعد از ورزش یا هر فعالیت بدنی دوش بگیرید

- از فعالیت در محیط های گرم و مرطوب بپرهیزید

- از دستگاه های خنک کننده و تهویه هوا کمک بگیرید

- مصرف آب و مایعات سالم را افزایش دهید

- از مصرف میوه و سبزیجات تازه غافل نشوید

- صبح ها قبل از بیرون رفتن از منزل دوش بگیرید

- اگر قسمتی از پوستتان عرق سوز شد آن را نخارانید

- اگر اضافه وزن دارید برای کاهش آن تلاش کنید

- تا حد امکان پوستتان را خشک نگه دارید.

منبع: تبیان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.


خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.