ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

📌 اگر شام نخورید و گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟؟؟

🔹وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاقتر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف میکنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحرانهای متعددی آماده میشود. این مطلب را بخوانید تا ادعای ما را باور کنید
🔹میخوابید؛ اما از خواب سیر نمیشوید!
وقتی شب‌ها گرسنه میخوابید، افت فشار خون، شما راخیلی زود از حالت بیداری خارج میکند، اما مغزتان به همین سادگی‌ها به خواب فرو نمیرود.
🔹چاق ‌میشوید.
گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قندخون ناتوان می‌کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پُرخوری بالا می‌برد و از طرف دیگر سوخت‌ و سازتان راکاهش داده و باعث جذب بیشتر موادغذایی دروعده‌های بعدی میشود.
🔹عضلاتتان نابود میشود
گرسنگی طولانی‌ مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند.
🔹زودتر خسته میشوید
کمبود انرژی وخستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تاصبح روز بعد با گرسنگی میجنگند.
🔹بد اخلاق میشوید
گرسنگی طولانی‌ مدت و وارد کردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق ‌و‌ خوی شما هم تاثیر میگذارد.

#رژیم لاغری

#رژیم کاهش وزن

#شام نخوردن

#عوارض شام نخوردن

#عوارض ترک شام

#عوارض گرسنه خوابیدن

#عوارض رژیم های لاغری

اللَّهُمَّ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعَافِیَهَ وَ النَّصْر

خدایا بر محمد و آلش درود فرست و در فرج و عافیت و پیروزی ولیّت سرعت ببخش.