ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

نرم افزار Fitify Workouts & Plans Full 1.18.1 یکی از پرطرفدارترین و برترین برنامه تمرین ورزش است.

یکی از بهترین راه‌ها برای از بین بردن هر نوع بیماری و افزایش اعتماد به‌ نفس ورزش است؛ به گونه‌ای که اگر بدنی بدون چربی می‌خواهید باید ورزش کرده و تغذیه مناسب داشته باشید. به همین دلیل ما در این مطلب دانلود برنامه کاربردی تمرین ورزش Fitify Workouts & Plans Full 1.18.1 را در اختیارتان قرار داده‌ایم که در ادامه می‌توانید این برنامه را دانلود کنید.

برخی از امکانات و قابلیت‌های برنامه Fitify Workouts & Plans اندروید:

• دسترسی به بیش از ۸۵۰ تمرین ورزشی مختلف و متنوع
• امکان ساخت عضلات و از دست دادن چربی‌های اضافی بدن
• تحت پوشش قرار دادن انواع حرکات در رشته های مختلف ورزشی
• دسترسی به آموزشی کامل در مورد هر کدام از تمرینات
• توانایی ساخت برنامه تمرینی سفارشی خود با دسترسی به یک دیتابیس عظیم
• فعالیت به صورت کاملا آفلاین بدون هیچ گونه نقصی
• طول ۱۵ تا ۲۵ دقیقه‌ای تمرینات برای داشتن یک روز پر انرژی
• عدم نیاز به وسایلی خاص در بسیاری از تمرینات

تصاویری از  محیط برنامه

 • دانلود و مشخصات فایل

حجم: 149 مگابايت

نسخه: 1.18.1

نوع فایل: apk برای آندروید
اندروید مورد نیاز :5.0

لینک دانلود

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

بعد از ابتلا به کرونا چه کارهایی را نباید انجام داد؟

- کار سنگین انجام ندهید

- زیاد از پله ها بالا و پایین نروید

- مدت طولانی سرپا نباشید

- دوش آب خیلی گرم نگیرید

- در جمع های شلوغ نروید

- ورزش سنگین انجام ندهید

- ماسک زدن را فراموش نکنید

منبع: نورنیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

ساده ترین نوشیدنی هایی که خواص دارویی دارند

در هوای گرم تابستان، فصل خنک پاییز و سرمای زمستان می‌توان از نوشیدنی‌های خاص آن فصل استفاده کرد، زیرا دمنوش‌های گیاهی و آبمیوه‌ها بسیار خوش طعم و عطر و مناسب هر دمایی از سال هستند، با توجه به نوع نوشیدنی که استفاده می‌شود می‌توان از مزایای آن تا حد زیادی بهره برد.

- آب ولرم و عسل طبیعی: بهترین معجون ضد سرطان، عفونت و تقویت کننده سیستم دفاعی بدن

- آب و لیموترش: بهترین معجون برای پاکسازی بدن از سموم و تقویت سیستم دفاعی بدن

- آب و زنجبیل: بهترین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن (مخصوصا در برابر کرونا)، لاغری، بهبود هضم و...

- آب و نعنا: خوشبو کننده دهان

- آب و تخم شربتی: تقویت کننده استخوان ها

منبع: نورنیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

7 آنتی هیستامین طبیعی برای کاهش آلرژی ها

با هفت آنتی هیستامین طبیعی برای فصول پرحساسیت آشنا شوید. این ضد حساسیت‌ها کم عارضه ترین داروی آلرژی هستند.

- چای سبز

- چای ریبوس

- سرکه سیب

- ماست طبیعی

- دم کرده یونجه

- جوشانده جینکوبیلوبا

- جوشانده گزنه

منبع: نورنیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

6 سهمی که نباید بفروشید

- سهامی که P/E پایینی دارند (نسبت P/E حاصل تقسیم سهم بر EPS سهم است و هرچه کمتر باشد سهم ارزنده تر است.

- شرکت هایی که افزایش سرمایه خوبی در راستای توسعه زیرساخت و فازهای شرکت دارند.

- سهام دلاری و سهام هایی که صادرات بالایی دارند.

- سهامی که به واردات مواد اولیه وابستگی کمی داشته باشد.

- سهامی که EPS بالا و رو به رشدی دارند (EPS بیانگر سود شرکت در یک دوره مالی مشخص به ازای هر سهم است)

- سهامی که در هر شرایطی نقدشوندگی خوبی دارند.

منبع: نورنیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

موبایل زدگی چیست و چگونه روابط اجتماعی را تهدید می کند؟

موبایل زدگی(Phubbing) چیست؟ 

- عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود یا به عبارت ساده تر : بی اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه

موبایل زدگی 4 نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از :

- احساس تعلق داشتن

- اعتماد به نفس

- زندگی معنادار

- احساس کنترل داشتن

سه نشانه دچار بودن به موبایل زدگی

1- همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و یکی با شخص روبرویتان

شما به احتمال زیاد هیچکدام از این دو مکالمه را با موفقیت به انجام نمی رسانید و مطمئنا دچار موبایل زدگی هستید.

2- سر میز یا سفره غذا یا دیگر موقعیت های اجتماعی با تلفن خود مشغول می شوید. قرار دادن تلفن کنار بشقاب غذا علامت هشداری است که نشان می دهد به زودی ارتباطات خانوادگی تان دچار اختلال خواهد شد.

3- یادتان باشید، حتی لازم نیست تلفن خود را در حین مکالمه لمس کنید تا روی رابطه شما تاثیر منفی بگذارد. یک مطالعه نشان داده است که تنها وجود تلفن در دستان یا کنار شما باعث می شود همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و همکارانتان کمتر با شما ارتباط برقرار کنند.

سه راه جلوگیری از موبایل زدگی:

- غذایتان را بدون تلفن بخورید

- تلفن را از دسترس خود دور کنید

- خود را به چالش بکشید

منبع: نورنیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

علائم هپاتیت و راه های انتقال آن

راه های اصلی انتقال

- استریل کردن ناکافی تجهیزات پزشکی

- انتقال خون

- تزریق های ناایمن

- رابطه جنسی با فرد آلوده

علائم گزارش شده

- %15 درد شکم

- %21 افسردگی

- %22 اضطراب

- %48 خستگی

- %11 حالت تهوع

- %11 درد ماهیچه

- %10 استفراغ

- %6 سردرد

- %6 خارش پوست

- %4 تنگی نفس

منبع: نورنیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

علائم آلرژی به غذاهای دریایی

- کهیر، خارش یا اگزما

- تورم لب ها صورت و گلو

- تنگی نفس و خس خس سینه

- سیاهی رفتن چشم ها

- درد شکم

- اسهال

- سرگیجه

- تهوع

چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم؟

- تورم گلو و سختی در نفس کشیدن

- کاهش شدید فشار خون

- کاهش سطح هوشیاری

منبع: نورنیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

آخرین سخنان هر انسان بزرگی در آخرین لحظات زندگی خاکی، قطعا چکیده تجربیات عمر او خواهد بود. طبیعی است که هر انسان خردمندی در آن لحظات، عمیق‌ترین و ارزشمندترین یافته‌های خود را برای عزیزانش به ارث می‌گذارد.

حال اگر این آخرین گفتار، کلام امام معصوم و آن هم امیرالمومنین(علیه السلام) باشد که دوست و دشمن بر بی‌نظیربودن ایاشن در علم و عمل و دیانت معترفتند؛ اهمیت و اعتبار آن کلام روشنتر می‌شود.
امیرالمومنین در نامه ۴۷ نهج‌البلاغه پس از آنکه به دست ابن‌ ملجم ملعون ضربت خرده‌اند در وصیتشان به امام حسن و امام حسین علیهماالسلام می‌فرمایند: شما و فرزندان و خاندانم و هر که را نوشته‌ام به او می‌رسد، به تقوای الهی، نظم در کارها و اصلاح میان مسلمانان وصیت می‌کنم.

قبل از آنکه به محتوای نامه بپردازیم توجه به این نکته مهم است که وصیت حضرت، تنها خطاب به فرزندان بزرگوارشان نیست بلکه هرکس این نامه به او می‌رسد مخاطب ایشان است. بنابراین، توصیه و سفارشِ امیرالمومنین عمومیت دارد و نسخه‌ای همگانی است برای امت اسلام و هر انسان آزاده‌ای که سخنان آن حضرت را می‌خواند.

توصیه به رعایت تقوا و نظم
امام علی علیه‌السلام وصیت خود را توصیه به تقوای الهی آغاز می‌کند و چند سطر بعد مجددا به نظم و تقوا در کنار هم توصیه می‌کند. تقوا در لغت، از ماده «وقی» به معنای قراردادن خویش در پناهگاه است و در اصطلاح شرع، به معنای خویشتن‌داری در برابر گناه که این معنا نیز شاید دور از معنای لغوی آن نباشد چرا که دوری از گناه جز قرار دادن خویشتن در پناهگاه امن نیست! و نظم، یعنی هر چیزی را در جای حقیقی خود قرار دادن، بر مقتضای عقل و بدون اختلاف در ترتیب.
به نظر می‌رسد به این ترتیب تقوا و نظم دارای رابطه‌ای نزدیک هستند و بر همدیگر اثرگذارند. شاید سفارش به تقوا و نظم توامان، به این معنا باشد که نظم مطلوب باید از تقوا سرچشمه گرفته و همسو با آن باشد. از طرفی دیگر اگر نظم در امور انجام دادن آنها در وقت خود و نظم در اشیاء قراردادن آنها در جای خود باشد، نظم در روح و شخصیت آدمی نیز به نوعی با تقوا معنا می‌شود، به نحوی که در زندگی توأم با تقواست که روح و شخصیت فرد در جایگاه حقیقی خود قرار می‌گیرد.
 
وجود تقوا آثار مختلفی را در زندگی انسان به جا می‌گذارد که از آن جمله می‌توان به انسان‌سازی اشاره کرد. همانطور که امیر مومنان(علیه السلام) می‌فرماید: «تقوا یک خصلت روحی و یک تربیت معنوی است که در پرتو آن جان انسان ساخته و پرداخته می‌شود.» همچنین طبیعی است که فرد با تقوا از آنجا که بار مسئولیت وظایف شرعی را عهده‌دار می‌شود و سختی‌های این راه را برای خود هموار می‌کند بنابراین مسئولیت‌پذیری با شخصیت او عجین می‌شود. همچنین مولای متقیان علی(علیه السلام) می‌فرماید: «ای بندگان خدا بدانید که تقوا دژی مستحکم و غیرقابل نفوذ است.» تقوا شاخه‌های مختلفی دارد مانند تقوای مالی، تقوای جنسی، اخلاقی، سیاسی و طبیعی است انسان با تقوا، در تمام این ابعاد جانب تقوا را رعایت می‌کند.

البته نظم نیز ابعاد گسترده‌ای دارد. از نظم در خلقت عالم و جریانات حوادثش تا مصادیق آن در زندگی خصوصی و شخصی فرد، رفتار و گفتار او و نظم در نظام اجتماعی. امام صادق(علیه السلام) در معنای نظم می‌فرماید: «نظم؛ تدبیر، حکمت، اندازه‌گیری و هماهنگی در اشیایی است که عقل را به حیرت وا می‌دارد.»و امام رضا(علیه السلام) نیز می‌فرماید: «اختلال که به هم خوردگی نظم است، نمی‌گذارد که اعصاب وظیفه خود را طبیعی و کامل انجام دهد، افکاری که از مغز آلوده و اعصاب غیرمنظم پدید می‌آید، آلوده و غیرمنظم است.»

بر اساس کلام معصومین مشخص است که نه تنها نظم و تقوا لازم و ملزوم یکدیگر هستند، بلکه این دو نقش جدی و موثری برای موفقیت انسان در زندگی ایفا می‌کنند. وقتی کسی در زندگی شخصی خود منظم نباشد در انجام امور دنیوی با اختلال روبرو می‌شود و بالطبع در عمل به فرایض و تکالیف دینی نیز شانه خالی می‌کند. در مقابل، انسان منظم، می‌تواند زندگی و امور خود را مدیریت کرده در نظم و ثبات اجتماع نیز موثر باشد. امام باقر(علیه السلام) می‌فرماید: «من کسی را که در امور دنیوی کسل، تنبل و سس باشد دوست ندارم، و کسی که در امور دنیوی کسل و سست باشد، در امور اخروی سست‌تر خواهد بود.»

اثرات نظم در کنار تاثیراتی که تقوا در سبک زندگی انسان می‌گذارد، می‌تواند شخصیت او را به نحوی شکل دهد که در عرصه‌های مختلف زندگی شخصی، اجتماعی و دینی عملکردی صحیح و موفق داشته باشد.

هر ویژگی که در کودکی کسب می‌شود همچون اثری که بر سنگ حکاکی شده باشد در شخصیت او ماندگار می‌شود.  اثرگذارترین و نزدیک‌ترین مربی برای هر کودک والدین او و بویژه مادر است، که مسلما مدیر فضای خانه نیز هست. مادری که خود را به سلاح تقوا و نظم مجهز می‌کند در واقع با تیری دو نشان را هدف قرار می‌دهد: نخست آنکه به مدد این دو ابزار قدرتمند، مدیریت امور خانه و فرزندان را به نحو احسنت پیش می‌برد و دوم، با اقدام عملی بهترین آموزش را برای آینده فرزندانش به آنها ارزانی می‌دارد. به این ترتیب، فرزندان کاملا سیستماتیک در بستر مدیریت مناسب مادر، آرامش امروز و موفقیت فردایشان را کسب می‌کنند.

منبع: شبکه الکوثر

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین ​​​​​​​