ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

غش کردن زمانی اتفاق می‌افتد که شما برای مدت زمان کوتاهی، هوشیاری خود از دست می‌دهید.

به گزارش بِتر هلث وایل ایجینگ، آیا شما نیز از آن دسته افرادی هستید که از غش کردن و از حال رفتن خود و یا والدینشان نگرانی دارند؟ اگر این گونه است آیا می‌دانید برای این امر چه کاری باید بکنید؟

بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا افراد بالغ برای جلوگیری از حال رفتن باید چهار نکته ذیل را همواره به یاد داشته باشند:

۱- از پزشک و داروساز خود بخواهید که در دارو‌های تجویزیتان تجدید نظر کند.

۲- شروع به انجام ورزش‌هایی کنید که باعث تقویت پا‌ها و کمک به حفظ تعادل بدنتان کند.

۳- به صورت سالانه قوه بینایی خود را با مراجعه به چشم پزشک مورد سنجش قرار داده و شماره عینک خود را به روز رسانی کنید.

۴- محیط خانه خود را امن سازید. برای مثال اشیاء تیز، اجسام سخت و مواردی که ممکن است در زمان سقوط با آنها برخورد کنید را از محیط حذف کنید.

در این میان، دارو‌ها یکی از عوامل اصلی ایجاد غش و از حال رفتن افراد است. یافته‌ها نشان می‌دهد دارو‌ها یکی از رایجترین دلایلی است که باعث افزایش خطر از حال رفتن در افراد کهنسال می‌شود. با این حال، خوشبختانه دارو‌ها جزو عواملی محسوب می‌شوند که به راحتی قابلیت تغییر را دارند.

متاسفانه مشغله بالای پزشکان مانع از اطلاع رسانی دقیق آنها پیرامون عوارض جانبی دارو‌ها به بیماران می‌شود. به طور عمومی دارو‌های ذیل می‌تواند خطر غش کردن و از حال رفتن بیماران را به همراه داشته باشد:

۱- دارو‌هایی که مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد: براساس اعلام انجمن طب سالمندان آمریکا در سال ۲۰۱۹، تمامی دارو‌هایی که عملکرد مغز انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد باید با هوشیاری کامل از سوی بیمار مصرف شود، زیرا این دارو‌ها می‌تواند خطر از حال رفتن بیمار را به همراه داشته باشد.

۲- دارو‌هایی که فشار خون را تحت تاثیر قرار می‌دهد: امروزه فشار خون بالا یکی از بیماری‌های زمینه‌ای رایج محسوب می‌شود که بسیاری از افراد برای کنترل آن اقدام به مصرف دارو می‌کنند. متاسفانه این دارو‌ها به ویژه در افراد کهنسال می‌تواند باعث افت فشار خون ناگهانی شود. یک فرد سالمند به راحتی پس از ایستادن ممکن است با کاهش فشار خون از حال برود.

۳- دارو‌هایی که سطح قند خون را پایین می‌آورد: این دارو‌ها تنها در افرادی که به دیابت مبتلا هستند تجویز می‌شود. افت ناگهانی قند خون پس از مصرف این دارو‌ها می‌تواند به راحتی باعث از حال رفتن فرد شود. متاسفانه برآورد می‌شود ۲۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال که به دیابت مبتلا هستند در خطر این اتفاق قرار دارند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم 

درد دست یکی از شایعترین اختلالات سیستم اسکلتی، عضلانی است که می‌تواند منجر به بروز اختلال جدی در انجام فعالیت‌های روزمره فرد شود.

به گزارش پین اسکیل، شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دچار درد در ناحیه دست شوید. اگر درد دست بدون دلیل مدام به سراغتان بیاید و از بین برود این احتمال وجود دارد که دچار التهاب مفاصل شده باشید. بسیاری از افراد با کمی استراحت شاهد بهبودی درد خواهند بود. با این حال، همواره راهکار‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید با تبعیت از آن در منزل، به التیام درد در دستان خود کمک کنید.

در این مطلب به بهترین راهکار‌های خانگی برای بهبود درد در دست، می‌پردازیم:

۱- سرد و گرم کردن: یکی از ساده‌ترین راهکار‌ها برای خلاصی درد دستان سرد و گرم کردن مداوم آنهاست. برای اینکار می‌توانید از یک پک یخ و آب داغ به طور متناوب استفاده کنید.

۲- استفاده از زردچوبه: کمتر کسی می‌داند که زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. می‌توانید زردچوبه را به صورت خمیری درآورده و به عنوان پماد بر روی موضع درد قرار دهید.

۳- نور آفتاب: به جز در مواردی که فرد از سرطان رنج می‌برد، نور آفتاب می‌تواند یکی از بهترین راهکار‌ها برای خلاصی از درد دستان باشد. نور آفتاب می‌تواند باعث تولید ویتامین D در دستان شود که به مقابله با آرتروز کمک می‌کند.

۴- نوشیدن چای: یافته‌های محققان نشان می‌دهد مصرف روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای سبز (بدون قند) می‌تواند به تسکین درد‌های ناشی از آرتروز کمک کند. این چای احساس تندرستی عمومی در فرد را ارتقا می‌دهد.

۵- شنا کردن: این ورزش یکی از راهکار‌های مناسب برای تسکین عمومی درد است. شنا تمامی بدن را درگیر کرده و آب به بهبود دردتان کمک می‌کند.

۶- مصرف مکمل: تلاش کنید مکمل‌های ضدالتهابی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. روغن ماهی و روغن کریل سرشار از اسید چرب امگا ۳ هستند که می‌تواند با التهابات بدن مقابله کند. مکمل‌های ویتامین C، D، و گلوکزآمین کندرویتین در این زمینه مفید هستند.

۷- ظرف بشویید: شستن ظرف‌ها باعث قرار گرفتن دست‌ها در زیر آب گرم شده و به طور همزمان فرد اقدام به انجام فعالیت‌های سبک دست می‌کند. این موضوع به گردش خون مناسب در دستان و کاهش درد کمک می‌کند.

۸- بوی خوب استشمام کنید: بکوشید خانه خود را از رایحه‌های خوشبو پر کنید. اسطوخودوس یکی از رایحه‌های آرامش بخش است که می‌تواند به کاهش درد کمک کند.

۹- رژیم غذایی خود را تغییر دهید: اگر از آن دسته افرادی هستید که رژیم غذایی سرشار از چربی و شکر دارید، باید بدانید که این موضوع کمکی به التیام درد دستان شما نخواهد کرد. این غذا‌ها دلیل اصلی التهاب در بدن است که باعث بروز احساس درد می‌شود. تلاش کنید یک رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات، میوه ها، چربی‌های سالم، کربوهیدارت‌های پیچیده، و حبوبات داشته باشید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

طاسی، شکل شایعی از اختلالات خود ایمنی است که اغلب باعث ریزش مو می شود.

به گزارش استایل کریز، امروزه طاسی و یا از دست دادن بخشی از موی سر یکی از مشکلات رایج به ویژه در آقایان محسوب می‌شود. بسیاری از افراد دوست دارند شاهد رویش دوباره مو در بخش طاس شده باشند، اما نمی دانند چگونه این امر میسر است.

به طور عمومی ریزش مو می تواند ناشی از موارد ذیل باشد:

۱- افزایش سن
۲- عدم تعادل هورمونی
۳- جراحت یا سوختگی
۴- عفونت‌های پوست سر مانند درماتوفیتوز (عفونت قارچی)
۵- کمبود آهن
۶- کمبود پروتئین کافی در رژیم غذایی
۷- سابقه خانوادگی طاسی
۸- مصرف دارو‌ها و یا بیماری‌هایی که باعث طاسی می‌شود.
۹- دارو‌هایی که در شیمی درمانی استفاده می‌شود.

برای رشد مجدد در بخش‌هایی که موی سر ریخته است، می‌توانید از راهکار‌های ذیل بهره مند شوید:

۱- روغن کرچک: طیف گسترده‌ای از روغن‌ها می‌تواند به رشد مجدد موی سر کمک کند. روغن کرچک یکی از این موارد است که می‌توانید آن را به صورت روزانه بر روی پوست سر ماساژ دهید. این روغن خواص ضد التهابی و ضدقارچی دارد که می‌تواند به کاهش شوره سر و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

۲- روغن نارگیل: این روغن دارای سطح بالایی از چربی‌های مفید و مواد مغذی است که باعث جوانی دوباره پوست سر و آبرسانی به آن می‌شود. همچنین تحقیقات نشان داده است روغن نارگیل به تقویت فولیکول‌های موی سر و تحریک رشد مو کمک می‌کند. این روغن سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است که از ریشه مو در برابر آسیب محافظت می‌کند.

۳- روغن تخم کدو: تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد مصرف تخم کدو می‌تواند مانع از ریزش مو با الگوی مردانه شود. روغن تخم کدو غنی از کاروتن ها، توکوفرول ها، و دیگر مواد مغذی است که روند طاسی را معکوس می‌کند. می‌توانید این روغن را نیز روزانه بر روی پوست سر ماساژ دهید.

۴- روغن تارامیرا: این روغن از گیاه آرگولا استخراج می‌شود که در فرهنگ هندی بسیار مشهور است. این روغن دارای سطح قابل توجهی از اسید چرب‌های مفید است که قابلیت ضدالتهابی و ضدقارچی دارد. از این رو، ماساژ آن بر روی پوست سر می‌تواند درمانی برای طاسی باشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

گوگل اطلاعات مکان و تاریخچه دیتای شما را هنگامی که از اپلیکیشنهای این شرکت استفاده می کنید، ذخیره می کند. با این حال راه‌هایی برای متوقف کردن ردیابی مکان کاربر وجود دارد.

اگر از یکی از اپلیکیشنهای گوگل استفاده می کنید، به احتمال زیاد توسط این شرکت ردیابی می شوید. حتی اگر تاریخچه مکان را در حساب گوگل خود غیرفعال کنید، کاملا خلاص نمی شوید. اگر چه به نظر می رسد غیر فعال کردن این تنظیمات یک راه‌کار یک باره باشد اما بعضی از اپلیکیشنهای گوگل همچنان اطلاعات مکان شما را ذخیره می کنند. باز کردن نقشه گوگل یا استفاده از جستجوی گوگل در هر پلتفرمی مکان تقریبی شما را با زمان آن ثبت می کند.

به دنبال تحقیقاتی که سال ۲۰۱۸ توسط آسوشیتدپرس انجام شد، گوگل کنترل اطلاعات مکان و اطلاعات دیگری که ذخیره می شوند و آنچه در قابلیتهایی نظیر "اطلاعات شما در نقشه" و "جست و جو" حذف می شود را راحت‌تر کرد. کاربران تنها باید بدانند که به چه قسمتی مراجعه کنند.

غیرفعال کردن تاریخچه مکان، فقط جایی که در آن بوده اید را از قابلیت تایم لاین نقشه گوگل که مکان حضور شما و اطلاعات مربوط به آن در یک بازه زمانی مشخص را ثبت می کند، حذف می کند. در صفحه پشتیبانی گوگل آمده است حتی اگر این قابلیت غیرفعال شود، بعضی اطلاعات مکان همچنان ممکن است در تنظیمات دیگر مانند فعالیت اپلیکیشن و وب شما ذخیره شوند. گوگل به ما اعلام کرده که از این اطلاعات برای شخصی سازی کردن قابلیتها و موثر بودن استفاده می کند و این اطلاعات هرگز با شرکتهای دیگر یا تبلیغات کنندگان به اشتراک گذاشته نمی شوند. اما اگر همچنان در این باره احساس راحتی نمی کند، چند گام دیگر وجود دارد که با برداشتن آنها مانع از آن می شوید که گوگل به صورت ۲۴ ساعته از مکان شما اطلاع داشته باشد.

فقط باید توجه داشته باشید که غیرفعال کردن تنظیمات پیش فرض معایبی دارد. اگر چه تنظیمات گوگل ممکن است برای بعضی بیش از حد آزار دهنده باشد اما به ایجاد یک تجربه آنلاین شخصی سازی شده کمک می کند؛ به عنوان مثال به افراد کمک می کند فروشگاههای نزدیک خود را در یک شهر دیگر پیدا کنند یا تبلیغات شخصی سازی شده را مشاهده کنند. این اطلاعات کمک می کنند کاربران اطلاعات مرتبط‌تری را به جای اطلاعات رندم پیدا کنند.

بر اساس گزارش وب سایت سی نت، برای این که ردیابی گوگل را متوقف کنید باید مراحل را دنبال کنید:

غیرفعال کردن ردیابی مکان توسط گوگل

۱- وب سایت گوگل را در رایانه رومیزی یا مرورگر موبایل خود باز کنید و با استفاده از دکمه ای که در گوشه سمت راست بالای صفحه قرار دارد، وارد حساب گوگل خود شوید.

۲- روی آیکن کاربری در گوشه سمت راست بالای صفحه کلیک کرده و مدیریت حساب گوگل (Manage Google account) را پیدا کنید.

۳- روی حریم خصوصی و شخصی سازی (Privacy&personalization) کلیک کنید.

۴- روی "کارهایی که انجام داده اید و مکانهایی که بوده اید" کلیک کنید.

۵-روی تاریخچه مکان (History Location) در داخل کادر تنظیمات تاریخچه (History setting) کلیک کنید. کنترلهای فعالیت باز می شود.

۶- پایین تاریخچه مکان روی دکمه ای در سمت راست که "غیرفعال کنید" (Turn Off) خوانده می شود، کلیک کنید. پنجره ای گشوده می شود.

۷- به پایین این پنجره رفته و روی توقف (Pause) کلیک کنید.

آیا این اقدام مانع از ذخیره کردن اطلاعات توسط گوگل می شود؟

غیرفعال کردن این تنظیمات مانع از آن می شود که اطلاعات مکانی که با اقدامات خاص ایجاد می شوند، ذخیره شود و مانع از ذخیره اطلاعات جمع آوری شده از جستجوها یا فعالیت دیگر کاربر می شود. غیرفعال کردن آن، مکان تقریبی شما و سایر مکانهایی که می روید را محرمانه نگه می دارد.

به خاطر داشته باشید که برای استفاده موثر از قابلیتهایی مانند برنامه نقشه، گوگل به دسترسی به مکان شما نیاز دارد. با این حال طی کردن اقداماتی که در بالا ذکر شد، مانع از آن می شود که هر گونه فعالیت آتی شما ذخیره شود.

هنگامی که گوگل زمان فعالیت شما را در یک محدوده کلی ثبت می کند، معمولا در فضایی به مساحت بیش از یک مایل مربع با بیش از هزار کاربر برای حفاظت از حریم خصوصی شخصی است. صفحه کمک گوگل درباره این موضوع می گوید این شیوه به آنها کمک می کند فعالیت غیرمعمول مانند ورود از یک شهر دیگر را تشخیص داده و امنیت حریم خصوصی را حفظ کنند.

با این حال می توانید به گوگل برای استفاده از مکان دقیق خود برای دریافت بهترین و دقیقترین نتایج یک جست و جوی خاص برای جایی که هستید، اجازه دهید.

حذف تاریخچه قدیمی مکان

غیرفعال کردن ردیابی مانع از آن خواهد شد که گوگل اطلاعات مکان جدید را ذخیره کند اما اطلاعات پیشینی که ذخیره شده اند را پاک نمی کند. برای حذف این اطلاعات باید:

۱- وب سایت گوگل را در رایانه رومیزی یا مرورگر موبایل خود باز کنید و با استفاده از دکمه ای که در گوشه سمت راست بالای صفحه قرار دارد، وارد حساب گوگل خود شوید.

۲- پس از ورود به حساب گوگل، روی آیکن کاربری در گوشه سمت راست بالای صفحه کلیک کرده و "مدیریت حساب گوگل" را پیدا کنید.

۳- روی"حریم خصوصی و شخصی سازی" کلیک کنید.

۴- روی "کارهایی که انجام داده اید و مکانهایی که بوده اید" کلیک کنید.

۵- روی "تاریخچه مکان" در داخل کادر "تنظیمات تاریخچه" کلیک کنید. کنترلهای فعالیت باز می شود.

۶- روی مدیریت "تاریخچه" نزدیک انتهای صفحه کلیک کنید. نقشه ای با یک تایم لاین در گوشه بالای سمت چپ آن باز می شود. این نقشه نشان می دهد کجا بوده اید و تایم لاین نشان می دهد در چه زمانی، کجا بوده اید.

۷- برای حذف مکان خود در زمان مد نظر، روی تاریخ در تایم لاین کلیک کنید. این تاریخ پایین تایم لاین دیده می شود. روی آیکن سطل زباله در سمت راست تاریخ کلیک کنید. در پنجره گشوده شده، روی حذف روز کلیک کنید.

۸- برای حذف یکباره کل تاریخچه مکان خود روی آیکن سطل زباله نزدیک پایین گوشه راست نقشه کلیک کنید. در پنجره گشوده شده روی کادری با عنوان "متوجه شدم و می خواهم همه تاریخچه مکان حذف شود" کلیک کنید. روی "حذف تاریخچه مکان" کلیک کنید.

مطلب ادامه دارد و روی لینک زیر ادامه مطلب کلیک کنید

ویژگی‌های مخفی بسیاری در آیفون به همراه میانبرهای داخلی مفیدی وجود دارد که ممکن است کاربران از آنها خبر نداشته باشند، از آن جمله میتوان به ویژگی PDF کردن صفحات وب و تماس‌ اضطراری از مخاطبان خاص اشاره کرد.

ویژگی‌های بسیاری در دستگاه‌های با سیستم عامل iOS وجود دارد. وب‌سایت ان‌وای‌پست، به نکات و ترفندهای مفیدی برای آیفون و آیپد اشاره کرده است. برای مثال، شما می‌توانید برنامه‌ها را روی صفحه آیفون جابه‌جا کنید، برنامه‌ها را در پوشه‌ها قرار دهید و حتی برنامه‌ها را به صفحات مختلف آیفون خود منتقل کنید. این یک راه عالی برای سازماندهی صفحه دستگاه شماست و اغلب افراد برنامه‌ها را بر اساس حوزه‌هایی مانند بازی، بهره‌وری، شبکه‌های اجتماعی یا امور مالی گروه‌بندی می‌کنند تا بتوانند به سرعت برنامه‌های خود را پیدا کنند.

برای جابجایی برنامه‌ها، می‌توانید به‌سادگی روی هر برنامه ضربه بزنید و آن را نگه دارید و شروع به کشیدن آن در اطراف صفحه کنید. با انجام این کار، همه برنامه‌های گوشی شما شروع به تکان خوردن می‌کنند، سپس می‌توانید همچنان که این برنامه را نگه داشته‌اید، آن را روی برنامه دیگری بیندازید تا یک پوشه ایجاد کنید، یا برنامه را به لبه سمت راست صفحه بکشید تا صفحه بعدی ظاهر شود و برنامه را آنجا رها کنید.

اما اگر بخواهید همزمان بیش از یک اپلیکیشن را جابجا کنید، راه‌حل دیگری وجود دارد. بسیاری از مردم نمی‌دانند که شما می‌توانید این کار را انجام دهید، اما با این کار می‌توانید در زمان صرفه‌جویی کنید. برای انجام این کار، روی یک برنامه ضربه بزنید و نگه دارید (ممکن است لازم باشد کمی آن را جابجا کنید) تا زمانی که برنامه‌های شما شروع به تکان دادن کند. سپس در حالی که هنوز انگشت خود را روی برنامه نگه داشته‌اید، از انگشت دیگری برای ضربه زدن به برنامه‌های دیگر اطراف آن استفاده کنید. پس از اینکه برنامه‌های خود را انتخاب کردید، می‌توانید آنها را به یکباره جابه‌جا کنید.

ویژگی PDF کردن صفحات وب

یکی دیگر از ویژگی‌های آیفون این است که شما می‌توانید هر صفحه وب را به یک فایل PDF تبدیل و آن را در دستگاه خود ذخیره کنید. برای انجام این کار، مرورگر در سافاری را در آیفون یا آیپد خود باز کنید، سپس به دنبال نماد اشتراک‌گذاری بگردید (این نماد به شکل مربعی است که یک فلش رو به بالا از آن بیرون می‌آید و احتمالاً در پایین صفحه نمایش شما قرار دارد). روی این نماد ضربه بزنید و یک منوی اشتراک‌گذاری ظاهر می‌شود، اما به دنبال کلمه «گزینه‌ها» در بالای این منو بگردید.

هنگامی که روی «گزینه‌ها» ضربه بزنید، می‌توانید از بین «ارسال به‌عنوان – خودکار، PDF یا بایگانی وب» ، PDF را انتخاب کنید. اکنون وقتی می‌خواهید یک صفحه وب را از طریق منوی اشتراک‌گذاری برای شخصی ارسال کنید، به یک سند PDF تبدیل می‌شود. می‌توانید این فایل را از طریق ایردراپ، پیام‌ یا ایمیل ارسال کنید یا اگر به دنبال گزینه «ذخیره در فایل‌ها» هستید، PDF را در دستگاهتان (در برنامه فایل‌ها) ذخیره کنید.

برای پیدا کردن برنامه فایل‌ها، پس از خروج از سافاری، انگشت خود را از بالای صفحه روی برنامه‌های معمولی خود به پایین بکشید تا برگه جستجو نمایان شود. اکنون کلمه "files" را جستجو کنید - نماد برنامه فایل‌ها یک برنامه سفید است و یک پوشه آبی روی آن قرار دارد، PDF را اینجا پیدا خواهید کرد، اگر نه، آن را در برنامه فایل‌ها جستجو کنید. این یک ویژگی مفید است، به‌ویژه برای دانش آموزانی که در حال جمع‌آوری فایل‌هایی برای تحقیق هستند که ممکن است برای خواندن نیاز به چاپ داشته باشند.

تماس‌ اضطراری از مخاطبان خاص

یکی دیگر از ویژگی‌های آیفون "Emergency Bypass" نام دارد که به شما امکان می‌دهد مخاطبینی را در آیفون خود انتخاب کنید که می‌توانند از قرار گرفتن تلفن شما در حالت بی‌صدا یا Do Not Disturb عبور کنند. این ویژگی برای شرایطی مناسب است که بخواهید فرزندتان یا یکی از اعضای مسن خانواده، همیشه بتواند با شما تماس بگیرد و مهم نیست که گوشی شما در چه حالتی تنظیم شده است.

کاربران اکنون می توانند مخاطبین خاصی مانند اعضای خانواده را تعیین کنند که حتی اگر آیفون در حالت «مزاحم نشوید» باشد، می‌توانند تماس بگیرند یا پیام ارسال کنند. برای دادن یک خط مستقیم به این مخاطبین خاص، به برنامه مخاطبین بروید، روی نام آنها ضربه بزنید، روی «ویرایش» در گوشه سمت راست بالا کلیک کنید، روی «آهنگ زنگ» ضربه بزنید، سپس «Emergency Bypass» را روشن کنید. در این منو می‌توانید آهنگ زنگ مخصوص این شخص را هم انتخاب کنید.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

یک مشاور خانواده گفت: وقتی افراد نمی‌دانند که چرا حالشان خوب نیست، دچار سرماخوردگی روانی شده‌اند.

سعید عزیزی، مشاور خانواده درباره خمودی و افسردگی و تفاوت آن با افسردگی مزمن گفت: یک بیماری افسردگی وجود دارد که به آن بیماری حاد گفته می‌شود و علت آن می‌تواند مرگ یک عزیز، افسردگی بعد از زایمان در خانم‌ها و ... باشد.

وی گفت: بحث ما افسردگی روانی یا افسردگی مزمن است که بدون اینکه دلیل مشخصی داشته باشد، اتفاق می‌افتد و ۵ نشانه دارد که می‌تواند در افراد گواه این افسردگی باشد.

افسردگی روانی چه نشانه‌هایی دارد

۱. اختلال در خواب؛ کسانی که دچار افسردگی مزمن هستند، یا از بی خوابی رنج می‌برند یا زیاد می‌خوابند. معمولا این افراد از خواب لذت نمی‌برند.

۲. خستگی جسمی؛ این افراد احساس کسلی و خستگی می‌کنند و دوست ندارند از رخت‌خوابشان بلند شوند. بدن این افراد کوفته است و خواب هم نمی‌تواند این خستگی را برطرف کند.

۳. بی انگیزگی؛ این افراد مدام کلمات ناامید کننده به کار می‌برند که «کار کنیم که چه بشود.»

۴. عدم نشاط؛ کسانی که دچار افسردگی روانی هستند، هیچ چیزی حالشان را خوب نمی‌کند و نسبت به همه چیز بی تفاوت هستند.

۵. افکار منفی؛ فکر منفی هم از نشانه‌های افسردگی مزمن است، افکاری مانند حسرت گذشته، بهم ریختگی روانی فکر این افراد ملتهب می‌کند.

فعالیت جسمانی معجزه می‌کند

این مشاور خانواده درباره افسردگی حاد این را هم گفت: تمامی این نشانه‌ها می‌تواند مقدمه افسردگی حاد باشد که به دارو و درمان‌های خاص نیاز است. اما هدف ما رفتاردرمانی است که به نسبت دارو درمانی در اولویت است. با تغییر سبک و روش زندگی از جمله فعالیت جسمانی می‌توان حال خوب را در افراد ایجاد کرد.

فرمول یک به سه برای آرامش ذهنی

سعید عزیزی درباره شیوه‌هایی که در اسکاندیناوی برای ترویج مهارت ارتباطات اجتماعی به کار برده می‌شود، گفت: تحقیقی که در اروپای شمالی انجام شده، فرمول یک به سه است؛ به این معنا که هر یک ساعت فعالیت جسمانی سنگین، سه ساعت آرامش ذهنی و تمرکز به فرد می‌دهد. افرادی که از بهم ریختگی سیستم عصبی رنج می‌برند، پرش افکار دارند باید با انجام فعالیت جسمانی، ذهنشان را آرام کنند.

فعالیت جسمانی فقط رفتن به باشگاه نیست

این مشاور خانواده در پاسخ به این سوال که فعالیت جسمانی چه نوع فعالیت‌هایی را دربر می‌گیرد، گفت: هر نوع فعالیتی که به فرد تحرک دهد و فرقی نمی‌کند که چه تحرکی باشد؛ به عنوان مثال، برای زنان خانه‌دار ظرف شستن و تمامی کار‌هایی که به خانه مربوط باشد، فعالیت جسمانی محسوب می‌شود؛ بنابراین فعالیت جسمانی صرفا رفتن به باشگاه نیست.

سعید عزیزی گفت: استراحت فعالیت ذهنی، فعالیت جسمی است و استراحت فعالیت جسمی، خواب است. به این معنا که وقتی شما فعالیت ذهنی انجام می‌دهید و بهم ریختگی روانی دارید، نباید بخوابید؛ چرا که کابوس شبانه می‌بینید. از طرفی ذهن خسته به فرد اجازه خواب را نمی‌دهد و اینجاست که باید با فعالیت جسمانی، جسم را خسته کرد.

این مشاور خانواده در پاسخ به این سوال که چه معادله‌ای برای افراد تعریف شده که چند ساعت فعالیت جسمانی و ذهنی انجام دهند، گفت: هیچ آدمی مثل هم نیست و ما نمی‌توانیم بین آدم‌ها خطکش بگذاریم؛ چرا که انسان‌ها متفاوت هستند و نمی‌توان حکم کلی برای آنها تعریف کرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

با پیشرفت گوشی‌های هوشمند آشنایی با قابلیت‌ها و ترفند‌های قرار گرفته در پیام رسان‌ها به امری بسیار ضروری تبدیل شده است.

تلفنی که در دست شماست می‌تواند بیشتر از رایانه‌هایی که سال‌ها پیش داشتیم کار انجام دهد. این یک دستگاه ارتباطی، یک دوربین، یک اسکنر، یک ردیاب تناسب اندام، یک دوربین فیلمبرداری، یک جی پی اس و یک کنسول بازی است.

وقتی صحبت از متن به میان می‌آید، خوب است بدانید که آیا پیام شما ارسال شده و شخص مقابل آن را خوانده است یا خیر.

آیفون

چندین گوشی و اپلیکیشن شبکه‌های اجتماعی این قابلیت را دارند که رسید خواندن را روشن و خاموش کنند. برنامه پیام‌رسانی پیش‌فرض اپل، iMessage، تشخیص اینکه گیرنده پیام شما را خوانده است یا خیر، را آسان می‌کند، اما یک اخطار وجود دارد. هم فرستنده و هم گیرنده باید از iMessage در آیفون یا آیپد استفاده کنند و رسید خواندن را فعال کرده باشند.

وقتی به شخصی پیامک ارسال می‌کنید که رسید‌های خوانده شده روشن است، کلمه «خواندن» را در زیر پیام خود و زمان باز شدن آن مشاهده خواهید کرد.

برای روشن کردن رسید‌های خواندن در برنامه iMessage، روی تنظیمات کلیک کنید، به پایین بروید و روی پیام‌ها ضربه بزنید. ارسال رسید خواندن را فعال کنید. این مراحل با مک و آیپد نیز کار می‌کنند.

اندروید

مانند کاربران آیفون، رسید خواندن اندروید نیز نیاز دارد که هم فرستنده و هم گیرنده این ویژگی را فعال کنند. دستورالعمل‌ها ممکن است بسته به سازنده، مدل و سیستم عامل دستگاه شما متفاوت باشد. ابتدا برنامه Messages خود را باز کنید و به تنظیمات بروید. بسته به مدل تلفن، سیستم عامل و ارائه دهنده تلفن همراه خود، یکی از موارد زیر را مشاهده خواهید کرد: رسید خواندن، ارسال رسید خواندن یا درخواست رسید. گزینه قابل اجرا را روشن کنید.

در تلفن سامسونگ، به Messages > Menu > Settings > Chat settings بروید. در اینجا، می‌توانید رسید خواندن را فعال کنید.

در Google Messages، Messages را باز کنید. روی منوی سه نقطه (بیشتر) > تنظیمات > ویژگی‌های چت ضربه بزنید. روی ارسال رسید‌های خوانده شده ضربه بزنید.

واتس اپ

یک علامت خاکستری تنها نشان دهنده این است که یک پیام با موفقیت ارسال شده است.

ظاهر شدن دومین علامت خاکستری نشان می‌دهد که پیام شما به تلفن گیرنده تحویل داده شده است.

کاربران اپل و اندروید نیز این امکان را دارند که ویژگی رسید خواندن را برای نرم افزار پیامک تلفن خود خاموش و روشن کنند.

اگر گیرنده، پیام شما را مشاهده کرده باشد، این دو علامت به رنگ آبی در می‌آیند.

برای خاموش کردن این ویژگی، روی تنظیمات کلیک کنید و روی Account ضربه بزنید. گزینه Privacy را انتخاب کرده و Read Receipts را غیرفعال کنید.

هنگامی که رسید خواندن خود را در همه برنامه‌های خود فعال کردید، دیگر لازم نیست در مورد اینکه آیا گیرنده پیام شما را مشاهده کرده یا خیر نگران باشید یا خیر.

منبع: باشگاه خبرنگاران به نقل از انتخاب

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم 

خشکی پوست در افراد به دلایل مختلف از جمله تغییر شرایط آب و هوایی پیش می‌آید که در این گزارش به چند روش خانگی برای مقابله با آن اشاره شده است.

پوست نقش مهمی برای بدن بازی می‌کند به طوری که سراسر سطح بدن را در برمی گیرد و به نوعی وظیفه محافظت از بدن را دارند، اما بیماری‌های متنوعی هم وجود دارند که مستقیما پوست را هدف قرار می‌دهند.

خشکی پوست یکی از بیماری‌های پوستی است که به دلایل مختلف مانند تغییر فصل، آب وهوا، رژیم غذایی و ... بروز پیدا می‌کند و روش‌های تنوعی هم برای درمان آن کارساز هستند از مصرف دارو‌های شیمیایی گرفته تا نوشیدن دمنوش‌های گیاهی.

در ادامه این گزارش به روش خانگی و طبیعی برای رفع خشکی پوست اشاره شده است که به راحتی می‌توانید آنها را در خانه انجام دهید.

۱. روغن زیتون

روغن زیتون به عنوان یکی از طبیعی‌ترین روغن‌ها در جهان شناخته می‌شود که تاثیر بسیار زیادی در طراوت و شادابی پوست دارد. مقداری روغن زیتون را روی قسمت خشک شده از پوست بریزید و با یک دستمال گرم و مرطوب آن را ماساژ دهید تا به پوست نفوذ کند.

۲. ماسک آواوکادو

آووکادو یک میوه بسیار کاربردی است که علاوه بر خوردن، مصارف زیادی از آن می‌شود. به عنوان مثال روغن و کرم‌هایی که از عضاره آووکادو تهیه می‌شوند برای درمان بیماری‌های پوستی به خصوص خشکی پوست موثر است.

برای بهبود خشکی پوست پیشنهاد می‌شود که نصف آووکادو تازه را رنده کرده و با یک قاشق چایخوری روغن زیتون ترکیب کنید و محلول به دست آمده را روی قسمت خشک شده از پوست به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قرار دهید.

۳. جو دوسر

در هنگام خشکی پوست مهمترین اقدام می‌تواند مرطوب نگه داشتن آن باشد. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود که یک فنجان جو دوسر را درون وان حمام بریزد و ۳۰ تا ۶۰ دقیقع درون آن قرار بگیرید تا پوست شما برای مدت طولانی مرطوب بماند.

۴. ماسک عسل و جو دوسر

عسل تقریبا طبیعی‌ترین خوراکی است که بدون دخالت دست تهیه می‌شود. یک قاشق غذاخوری عسل را با ۲ قاشق غذاخوری جو دوسر مخلوط کنید و کمی آن را گرم کنید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آن را بر روی قسمت خشک شده پوست قرار دهید.

۵. روغن نارگیل

روغن نارگیل این قابلیت را دارد که در دمای محیط رفته رفته تبدیل به جامد شود. پیشنهاد می‌شود که مقداری روغن نارگیل را در یک محیط نسبتا خنک قرار دهید تا بعد از چند روز تبدیل به یک پماد برای رفع خشکی پوست شود.

همچنین توجه داشته باشید که پس از مصرف پماد نارگیل بر روی پوست، حتما آن قسمت از پوست را به پارچه نخی بپوشانید یا اگر بر روی پا یا دست استفاده کرده اید حتما جوراب یا دستکش بپوشید.

۶. شیر

شیر حاوی بیشتری اسید لاکتیک موجود در یک خوراکی است. اسید لاکتیک خاصیت‌های زیادی دارد که از نمونه‌های آن می‌توان به شادابی و مراقبت از پوست اشاره کرد.

یک پارچه تمیز نخی را درون یک سطل از شیر خنک قرار دهید و با استفاده از آن دستمال به مدت ۱۰ دقیقه قسمت خشک شده پوست را ماساژ دهید. این اقدام را تا زمان بهبود کامل پوست و حتی هفته‌ها بعد ادامه دهید.

۷. آلوئه ورا

بسیاری از افراد گیاه آلوئه ورا را به عنوان درمان آفتاب سوختگی می‌شناسند، اما این گیاه برای بهبود خشکی و برخی زخم‌های پوستی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

استفاده از آلوئه ورا بر روی پوست می‌تواند برای برخی از افراد حساسیت ایجاد کند پس برای جلوگیری از بروز آن یک تکه کوچک از این گیاه را بر روی پوست به مدت چند دقیقه قرار دهید و اگر متوجه حساسیت نشدید، آن را ادامه دهید.

گیاه آلوئه ورا به غیر از بهبود خشکی پوست می‌تواند علائم پیری بر روی پوست و جوش‌های آکنه را نیز از بین ببرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

پر شدن حافظه و فضای ذخیره سازی، از مشکلات رایج در گوشی‌های آیفون است که در این خبر برخی از بهترین نکات و ترفند‌ها برای حل آن آورده شده است.

به گزارش Hindustantimes، ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که در حال بازی و یا استفاده از دوربین گوشی خود باشید، اما ناگهان با پیام «فضای ذخیره سازی پر شده است» مواجه شوید. این موضوع می‌تواند برای هر کاربری پیامی ناراحت کننده باشد.

مشکل فضای ذخیره سازی برای تمامی گوشی هوشمند در سراسر جهان یک مشکل کلی محسوب می‌شود، اما با توجه به اینکه گوشی‌های آیفون از کارت‌های حافظه پشتیبانی نمی‌کنند، این مشکل نمود بیشتری پیدا می‌کند. مشکلات ذخیره سازی حتی منجر به محدود کردن عملکرد چندین برنامه و افزودن رسانه یا برنامه جدید به دستگاه شما می‌شود. اگر شما نیز با مشکل پر شدن حافظه آیفون مواجه هستید، در اینجا چند نکته و ترفند برای حل سریع آن آورده شده است.

ترفند رایج برای رفع مشکل حافظه آیفون و آزاد کردن فضا، حذف برنامه‌ها، عکس‌ها، ویدئوها، موسیقی یا فایل‌های دیگر است. با این حال، راه دیگری نیز وجود دارد و شما مجبور نیستید برای افزایش فضای ذخیره سازی فایل‌های خود را پاک کنید. گزینه «داده‌های سیستم/ System Data» می‌تواند راهی مفید برای آگاهی از میزان فضای ذخیره‌سازی شما باشد. ذخیره سازی «System Data» که در نسخه‌های قدیمی در بخش «گزینه‌های دیگر/ Others» آورده شده بود، اساسا یک درایو داده محلی است که کاربران برای انجام عملکردهایی خاص، به آن نیاز دارند. 

شیوه بررسی «داده‌های سیستم» در آیفون

برای بررسی «اطلاعات سیستم» در گوشی آیفون خود، کافی است به تنظیمات دستگاه خود بروید. سپس روی گزینه General کلیک کرده و به قسمت iPhone Storage بروید. در اینجا می‌توانید نموداری را در بالای صفحه مشاهده کنید که نشان می‌دهد چقدر فضای باقی مانده در تلفن همراه شما وجود دارد. اگر نشان داد که فضای ذخیره سازی در گوشی شما کم است، داده‌های سیستم را حذف کنید. نحوه انجام این کار در ادامه آورده شده است.

۱. کَش را در سافاری پاک کنید

برای این کار وارد تنظیمات گوشی شوید. سپس روی برنامه «سافاری» ضربه بزنید و به پایین بروید کنید تا گزینه پاک کردن تاریخچه و داده‌های وب سایت را پیدا کنید. در بخش پایین صفحه روی گزینه پاک کردن تاریخچه کلیک کنید.

۲. پیام‌های خود را به صورت خودکار حذف کنید

تنظیمات را باز کنید. سپس روی «پیام ها» ضربه بزنید و به سمت پایین رفته و گزینه تاریخچه پیام را انتخاب کنید. در اینجا نیز باید گزینه «keep messages» را انتخاب کرده و در این بخش مدت زمانی که تمایل دارید پیام‌های شما ذخیره شوند را انتخاب کنید. بعد از انجام این تنظیمات پیام‌ها پس از مدتی به طور خودکار حذف می‌شوند.

۳. حذف اپلیکیشن‌های بدون استفاده

برنامه‌های سنگین بیشترین فضای دستگاه شما را اشغال می‌کنند. به همین منظور برنامه‌هایی را که مدت‌هاست از آن‌ها استفاده نکرده‌اید، لغو نصب کنید.

۴. حافظه پنهان را از شبکه‌های اجتماعی پاک کنید

شبکه‌های اجتماعی، پرکاربردترین اپلیکیشن‌ها در گوشی‌های همراه هستند و از این رو با عکس‌ها، فایل های صوتی و فیلم‌های خود بیشترین فضا را در تلفن‌ها، به خود اختصاص داده اند. پاک کردن کَش این پلتفرم‌ها می‌تواند فضای زیادی از حافظه ذخیره سازی گوشی را تخلیه کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

این قانون مصرف سردی هاست!

اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود
اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود
اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود
اگر برنج میخورید با زیره خورده شود
مرغ حتما با گرمی خورده شود
و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم

کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود.

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم