ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

مطالعات جدید نشان می‌دهد که افزودن انواع چاشنی به غذا از جمله سبزی‌های معطر و ادویه می‌تواند به کاهش فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک کند.

بیماری‌های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و فشار خون نیز یکی از مهمترین عوامل این عارضه است. از طرفی مطالعات مختلف تاثیر رژیم غذایی و نوع تغذیه را بر سلامت قلب بار‌ها تایید کرده است.

بر اساس مطالعات محققان دانشگاه پنسیلوانیا، افزودن ۶.۵ گرم ادویه یا سبزی معطر به غذا که معادل ۱.۳ قاشق چایخوری است، نقش مهمی در کاهش فشار خون و به تبع آن سلامت قلب دارد.

در این مطالعه آمده است وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم‌دار می‌شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می‌یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد. از طرفی انواع ادویه مانند فلفل، زردچوبه و سبزی‌های معطر نیز حاوی مواد مغذی هستند.

در این مطالعه ۷۱ داوطلب شرکت داده شدند. بررسی وضعیت سلامت و رژیم غذایی این افراد نشان می‌دهد افرادی که روزانه از ادویه و چاشنی‌هایی مانند پونه، ریحان و آویشن، گرد لیمو و سایر طعم‌دهنده‌های طبیعی و گیاهی استفاده می‌کنند، فشار خون پایین‌تری دارند. برخی از این افراد از ادویه و سبزی معطر در تنقلات خود نیز استفاده می‌کنند و برای مثال میوه را همراه با سبزی معطر مصرف می کردند.

فشار خون بالا یکی از مهمترین معضلات جامعه بهداشت است. بر اساس بیانیه مشترک سازمان جهانی بهداشت و امپریال کالج لندن، بررسی بیش از ۱۰۰ میلیون نفر بین سنین ۳۰ تا ۷۹ سال در ۱۸۴ کشور نشان می‌دهد تعداد افراد بالغ ۳۰ تا ۷۹ ساله مبتلا به فشار خون از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دو برابر شده و از ۶۵۰ میلیون به ۱.۲۸ میلیارد نفر رسیده است.

فشار خون بالا مهمترین عامل بروز بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و بیماری‌های کلیوی و به طور کلی ناتوانی افراد میانسال و سالمند است. نکته جالب توجه آن است که این عامل کشنده به راحتی قابل تشخیص، پیشگیری و درمان است.

در ادامه این گزارش آمده است در سال ۲۰۱۹ میلادی بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا بودند که اکثرا در کشور‌های فقیر و کم‌درآمد زندگی می کنند.

هزینه درمان و تشخیص فشار خون بسیار پایین است

با استفاده از یک دستگاه سنجش فشار خون خانگی می‌توان فشار خون را در تمام طول روز کنترل کرد. در صورتی که امکان کنترل فشار خون در منزل وجود نداشته باشد، در مراکز بهداشت محلی نیز می‌توان فشار خون را اندازه‌گیری کرد.

بر خلاف بیماری‌های دیگر، داروی فشار خون بسیار ارزان و در دسترس است. با یک قرص ساده می‌توان این عارضه را کنترل کرد. سازمان جهانی بهداشت چندی پیش حقایقی در مورد فشار خون منتشر کرد. در این بیانیه آمده است:

حدود ۱.۲۸ میلیارد بزرگسال ۳۰تا ۷۹ سال در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که دو سوم آنان در کشور‌های فقیر و کم‌درآمد زندگی می‌کنند. ۴۶ درصد از مبتلایان از وجود بیماری خود اطلاعی ندارند و به تبع آن برای درمان و حل مشکل اقدامی نمی‌کنند.  از هر ۵ مبتلا به فشار خون، فقط یک نفر فشار خون خود را تحت کنترل دارد و برای آن دارو مصرف می‌کند.

یکی از مهمترین اهداف جهانی در حوزه بیماری‌ها غیر واگیر، کاهش میزان شیوع فشار خون بین‌سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۳۰ میلادی تا میزان ۳۳ درصد است.

دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای کاهش فشار خون

- کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز

- مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه

- ورزش منظم

- عدم استعمال دخانیات و مصرف الکل

- اجتناب از مصرف غذا‌های چرب

- اجتناب از مصرف چربی‌های ترانس

- بررسی روزانه فشار خون

- جلوگیری از استرس

- درمان فشار خون در صورت افزایش

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

امام صادق علیه السلام

هر کس در هر روز صد بار لا حَولَ وَلا قُوَةَ اِلّا بِاللّه بگوید، خداوند هفتاد نوع بلا را از او دور می کند، که کوچکترین آن غم و اندوه است. (ثواب الاعمال ص 162)

نقل شده از کانال تلگرامی داروخانه معنوی به نشانی Manavi_2@

امام صادق علیه السلام

کسی که کارهای خود را به خدا بسپارد همواره از آسایش و خیر و برکت در زندگی برخوردار است و واگذارنده حقیقی کارها به خدا، کسی است که تمام همّتش تنها به سوی خدا باشد. (مصباح الشریعه 83/175/1)

امام صادق علیه السلام: " کسی که احادیث ما را در دل شیعیان ما جای میدهد از هزار عابد برتر است."​

(کافی ج۱ ص ۳۳)​

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

مغز کودکان نمونه مینیاتوری مغز بزرگسالان نیست. مغزی در دست ساخت است که خود را به دنیا متصل می‌کند.

به والدین بستگی دارد که دنیایی فیزیکی و اجتماعی برای فرزندشان ایجاد کنند که مملو از دستورالعمل‌هایی برای ایجاد اتصالات بیشتر باشد و فرزندانی با ذهن منعطف تربیت کنند. سال‌ها تحقیق در زمینه علوم اعصاب و روانشناسی در هفت اصل خلاصه شده است که در ادامه به آنها می پردازیم.

۱. باغبان باشید نه یک نجار

نجار‌ها چوب را به فرم دلخواه خود شکل می‌دهند. اما باغبان‌ها با بارور ساختن یک زمین حاصل خیر کمک می‌کنند یک گیاه خودش رشد کند.

به همین ترتیب، والدین می‌توانند فرزند خود را به یک شخص خاص مثلا یک ویولن نواز تبدیل کنند یا اینکه محیطی فراهم آورند که ضامن رشد سالم کودک در مسیر دلخواه خودش باشد. مجبور کردن کودکان به طی یک مسیر خاص می‌تواند برخلاف تصور والدین او را از موسیقی بیزار کند.

اما در رویکرد باغبان، انواعی از موسیقی گوشه و کنار خانه پخش می‌شود تا ببینید کدام یک علاقه و توجه او را جلب می‌کند. به محض اینکه بدانید چه چیزی پرورش می‌دهید می‌توانید خاک را متناسب با آن تغذیه کنید تا ریشه دوانده و شکوفا شود.

۲. با کودکتان صحبت کنید برای او بسیار کتاب بخوانید

تحقیقات نشان می‌دهد حتی وقتی کودکان تنها چند ماه سن دارند و معنای کلمات را نمی‌فهمند، مغزشان هنوز از آنها استفاده می‌کند.

این امر باعث ایجاد یک بنیاد نورونی برای یادگیری در آینده می‌شود؛ بنابراین هرچه کلمات بیشتری بشنوند، تاثیر بزرگتری بر آنها خواهد داشت. همچنین دایره لغت و درک مطلب بهتری خواهند داشت. این یکی از فایده‌های کتاب خواندن برای کودکان است.

آموزش کلمات عاطفی (یعنی غمگین، خوشحال، کسل و غیره) بسیار مفید خواهد بود. هرچه کلمات بیشتری بدانند با انعطاف بیشتری پاسخ خواهند داد.

۳. برای کودکتان توضیح دهید

شاید برایتان کلافه‌کننده باشد که کودکتان مدام بپرسد چرا؟ اما وقتی چیزی را برایشان توضیح می‌دهید، یک تکه جدید از دنیا را برداشته برایشان قابل پیش‌بینی ساخته‌اید. وقتی مغز بتواند به خوبی پیش‌بینی کند، بهتر عمل می‌کند.

برای داشتن فرزندانی با ذهن منعطف، در جواب چرا؟ نگویید، چون من اینطور میگم. بچه‌هایی که دلیل رفتار به شیوه خاصی را می‌فهمند بهتر می‌توانند اعمالشان را قانونمند کنند. مثلا برایش توضیح دهید نباید تمام کلوچه‌ها را بخورد، چون دل‌درد می‌گیرد و خواهر برادرش ناراحت می‌شوند چیزی برایشان نماند.

۴. فعالیت را توصیف کنید، نه فرد را

وقتی پسرتان توی سر دخترتان می‌زند، به او نگویید پسر بد. دقیق‌تر بگویید. مثلا بگویید: توی سر خواهرت نزن. دردش می‌گیره. ازش معذرت‌خواهی کن.

هنگام تعریف کردن هم همین کار را انجام دهید. دخترتان را دختر خوب صدا نکنید. در مورد کارش نظر دهید کار خوبی کردی که تو هم برادرتو نزدی. این نوع حرف زدن به مغز کمک می‌کند در مورد اعمال و خود فرد مفاهیم مفید‌تری بسازد. یک پیشنهاد دیگر توصیف اعمال شخصیت‌های کتاب داستان‌ها است.

۵. به کودکتان کمک کنید از شما تقلید کند

تا به حال دقت کرده اید که بعضی فعالیت‌های روزمره برای شما (مثل تمیز کردن خانه یا از بین بردن علف‌های هرز باغچه) می‌تواند برای یک کودک بازی باشد.

بچه‌ها ذاتا با تماشا کردن، بازی کردن، و مهم‌تر از همه با تقلید از بزرگتر‌ها یاد می‌گیرند. این شیوه حس مهارت را به آن‌ها می‌دهد؛ بنابراین یک جاروی کوچک دستشان دهید و اجازه دهید از شما تقلید کنند. والدین باید احتیاط کنند، زیرا بچه‌های کوچک ممکن است رفتار‌های بد والدین را هم تقلید کنند.

۶. کودکتان را (با رعایت ایمنی) با افراد زیادی مواجه کنید

به جز افرادی که کودک شما معمولا ملاقات می‌کند پدربزرگ یا مادربزرگ، عمه‌ها و عموها، دایی‌ها و خاله‌ها، دوستان، و دیگر کودکان سعی کنید او را با تنوع بیشتری از افراد رو به رو کنید، به خصوص در دوران نوزادی.

براساس یک تحقیق، نوزادانی که دائما با گویندگانی از زبان‌های مختلف تعامل دارند می‌توانند یک اتصال مغزی مهم کسب کنند که در آینده در یادگیری زبان‌های دیگر به آن‌ها کمک می‌کند.

بعلاوه نوزادانی که چهره‌های متنوع‌تری را می‌بینند خود را برای تشخیص و یادآوری بهتر انواع چهره‌ها در آینده آماده می‌سازند. شاید این ساده‌ترین قدم ضد نژادپرستی باشد که می‌توانید بردارید.

۷. عاملیت را تشویق کنید

بچه‌ها عاشق امتحان کردن چیز‌های مختلف به تنهایی و بدون کمک هستند. مثل لباس پوشیدن یا درست کردن پازل. این یک نکته مثبت است و حس عاملیت را به آنها می‌بخشد.

حتی کار‌هایی که بدرفتاری تلقی می‌شود ممکن است تلاش کودک برای فهمیدن تاثیر آنها بر دنیا باشد. وقتی کودک دوساله شما غلات صبحانه‌اش را روی زمین می‌ریزد و منتظر می‌شود آن را جمع کنید، شما را اذیت نمی‌کند. احتمالا سعی دارد چیزی در مورد جاذبه بفهمد. همچنین می‌فهمد کارهایش تاثیری روی دنیای اطراف دارد.

گاهی کنار بایسیتید و اجازه دهید فرزندتان خودش رشد کند و یاد گیرد. با این کار انعطاف‌پذیریشان افزایش می‌یابد و عواقب اعمالشان را درک می‌کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

نیروی انتظامی نسبت به کلاهبرداری سودجویان به بهانه حراج جمعه سیاه هشدار داد.

سرهنگ علی محمد رجبی رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری از جرایم سایبری پلیس فتا ناجا اظهار کرد: هر سال در روز‌های حوالی بلک فرایدی یا همان جمعه سیاه شاهد شکایت قابل توجهی از مردم به خاطر کلاهبردار‌ها هستیم.

وی افزود: بیشتر این پرونده ها در خصوص پرداخت بهای کالای مورد نظر و عدم دریافت کالا یا تقلبی بودن کالای تحویلی به هموطنان است.

سرهنگ رجبی تصریح کرد: افراد سودجو با سوءاستفاده از اعتماد هموطنان، با ایجاد سایت‌های جعلی و تقلبی، اعتبار دیگر فروشگاه‌های اینترنتی که دارای فعالیتی سالم هستند را زیر سوال می‌برند و از مردم کلاهبرداری می‌کنند.

به گفته رئیس مرکز تشخیص و پیشگیری از جرایم سایبری پلیس فتا ناجا، این صفحات جعلی از نظر ظاهری کاملا به درگاه اصلی شبیه بوده و به راحتی اعتماد کاربر را مبنی بر ورود اطلاعات بانکی جلب کرده و شماره کارت، رمز دوم، cvv۲ و تاریخ انقضاء کارت بانکی را به سرقت برده و در فرصتی مناسب اقدام به برداشت غیر مجاز از حساب بانکی قربانی می کند.

وی افزود: همواره از کانال‌ها و شبکه‌های اجتماعی به صورت مستقیم خرید نکنید، چرا که تضمینی برای ارائه کالا با همان اصالت و کیفیت معرفی شده وجود ندارد.

سرهنگ رجبی تاکید کرد: از سایت‌های خوش‌نام و معتبر که دارای نماد اعتماد الکترونیکی هستند برای خرید‌های اینترنتی خود استفاده کنید و قبل از خرید کالا قیمت واقعی آن را بررسی کنید چرا که قیمت برخی کالا‌های حراج شده از قیمت واقعی آن در بازار بالاتر است به عنوان مثال در حراج آنلاین جمعه سیاه کالا تخفیف ۵۰ درصدی خورده، اما شاید ۱۰ درصد گران‌تر از قیمت بازار باشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

دعای روز چهارشنبه

بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي جَعَلَ اللَّيْلَ لِبَاساً وَ النَّوْمَ سُبَاتاً وَ جَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً لَكَ الْحَمْدُ أَنْ بَعَثْتَنِي مِنْ مَرْقَدِي وَ لَوْ شِئْتَ جَعَلْتَهُ سَرْمَداً حَمْداً دَائِماً لاَ يَنْقَطِعُ أَبَداً وَ لاَ يُحْصِي لَهُ الْخَلاَئِقُ عَدَداً اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ أَنْ خَلَقْتَ فَسَوَّيْتَ وَ قَدَّرْتَ وَ قَضَيْتَ وَ أَمَتَّ وَ أَحْيَيْتَ‏ وَ أَمْرَضْتَ وَ شَفَيْتَ وَ عَافَيْتَ وَ أَبْلَيْتَ وَ عَلَى الْعَرْشِ اسْتَوَيْتَ وَ عَلَى الْمُلْكِ احْتَوَيْتَ‏ أَدْعُوكَ دُعَاءَ مَنْ ضَعُفَتْ وَسِيلَتُهُ وَ انْقَطَعَتْ حِيلَتُهُ‏ وَ اقْتَرَبَ أَجَلُهُ وَ تَدَانَى فِي الدُّنْيَا أَمَلُهُ‏ وَ اشْتَدَّتْ إِلَى رَحْمَتِكَ فَاقَتُهُ وَ عَظُمَتْ لِتَفْرِيطِهِ حَسْرَتُهُ‏ وَ كَثُرَتْ زَلَّتُهُ وَ عَثْرَتُهُ وَ خَلُصَتْ لِوَجْهِكَ تَوْبَتُهُ‏ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ خَاتَمِ النَّبِيِّينَ وَ عَلَى أَهْلِ بَيْتِهِ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ وَ ارْزُقْنِي شَفَاعَةَ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ‏ وَ لاَ تَحْرِمْنِي صُحْبَتَهُ إِنَّكَ أَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ‏ اللَّهُمَّ اقْضِ لِي فِي الْأَرْبَعَاءِ أَرْبَعاً اجْعَلْ قُوَّتِي فِي طَاعَتِكَ وَ نَشَاطِي فِي عِبَادَتِكَ وَ رَغْبَتِي فِي ثَوَابِكَ وَ زُهْدِي فِيمَا يُوجِبُ لِي أَلِيمَ عِقَابِكَ إِنَّكَ لَطِيفٌ لِمَا تَشَاءُ

به نام خداى بخشنده مهربان ستايش مخصوص خداست كه شب را لباس و پوشش خلق قرار داد و خواب را قوت و آسايش مردم و روز را براى جنبش و كار اى خدا تو سزاوار حمدى كه مرا از خوابگاهم برانگيختى و اگر مى‏ خواستى خواب مرا ابدى قرار مى‏ دادى آن حمدى كه دائم و پيوسته و بى‏ حد و ابدى است و خلايق شمار آن نتوانند (و ندانند) اى خدا ستايش تو را سزد كه عالم را خلق كردى و نيكو آراستى و هر چيزى را حدى مقدر كردى و سرنوشتى مقرر فرمودى تو ميراندى و زنده كردى و بيمار كردى و شفا بخشيدى و سلامتى دادى و مبتلا ساختى تو بر كل عالم حاكمى و بر تمام ملك وجود متصرف و محيطى اى خدا تو را به دعا مى ‏خوانم مانند كسى كه وسيله او ضعيف شده و كارش به بيچارگى كشيده و اجلش نزديك گرديده و آرزويش در دنيا تدريجا اندك شده و حاجتمنديش به رحمت و كرم تو بسيار شدت يافته و به سبب تقصيردر طاعت اندوه و حسرتش عظيم و لغزش و خطايش بسيار است و با توبه خالص به ذات بزرگوار تو روى آورده است پس درود فرست بر محمد (ص) خاتم رسولانت و بر اهل بيت او كه پاكان و پاكيزگان عالمند و شفاعت محمد صلى الله عليه و آله را روزى من گردان و مرا از صحبت او محروم مگردان (و كرم فرما) كه مهربانترين مهربانان عالم تويى بار خدايا در اين روز چهار شنبه بر من چهار چيز مقرر فرما و مرا در طاعت خود نيرومند كن و در عبادتت با نشاط گردان و در هوايت راغب و مشتاق ساز و از آنچه موجب عذاب دردناك توست دور و بى ‏رغبت فرما (و لطف كن) كه تو را هر چه خواهى لطف و رحمت نامنتها است.

نقل شده از کانال تلگرامی داروخانه معنوی به نشانی Manavi_2@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

عذاب شرابخوار و همکاران او

پیامبر خدا (صلی الله علیه و آله) فرمود: 
هر کس در دنیا شراب بخورد، خداوند در روز قیامت از زهر افعى‌‌‏ها و عقربها به او مى‌‌‏نوشاند. آن زهرها به قدرى سوزنده است که پیش از آنکه آن را بنوشد گوشت صورتش در ظرف فرو مى‏‌‌ریزد، و چون آن را نوشید گوشت و پوست بدنش چون مردارى گندیده از هم مى‏‌‌گسلد، و اهل محشر از پلیدى او در رنجند، تا اینکه فرمان میرسد او را به دوزخ برند.
و شرابخوار و شراب ریز و شراب ساز، همه در آتش خواهند سوخت، و فروشنده و خریدار و باربر و تحویلدار و کسى که از بهاى آن استفاده میکند همه در ننگ و گناه آن یکسانند.
آگاه باشید! هر کس شراب را براى نوشیدن در اختیار یهودى یا مسیحى یا زن و بچه یا مردم دیگر قرار دهد، گناهش مانند گناه کسى است که آن را نوشیده است. بدانید که هر کس آن را براى دیگرى بفروشد یا بخرد، خداوند هیچ نماز و روزه و حج و عمره‏‌‌اى را از او نمى‏‌‌پذیرد، مگر اینکه توبه کند و دست از آن بردارد، و چنانچه پیش از توبه بمیرد بر خدا سزاوار است که در برابر هر جرعه‏‌‌اى که او در دنیا از آن نوشیده است شربتى از چرک و خون دوزخیان به وى بنوشاند.
سپس رسول خدا(صلی الله علیه و آله) فرمود: آگاه باشید که خداوند شراب را به خصوص و نیز هر نوشیدنى مست‏‌کننده‌‌‏اى را حرام کرده است. بدانید که هر مست کننده‌‌ای حرام است.

ثواب الأعمال و عقاب الأعمال: 285

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

ثواب عظیم آشنا کردن مردم با امام زمان (عج الله تعالی فرجه الشریف)

 حضرت امام سجاد علیه‌السلام فرمودند: خداوند متعال به سوی حضرت موسی علیه‌السلام وحی فرستادند: «ای موسی! اگر به سویم بنده فراری مرا برگردانی، یا گمراهی را به سوی من بر گردانی، بهتر است برای تو از عبادت صد سال که روزهایش را روزه بداری و شب هایش نماز به پا داری. حضرت موسی علیه السلام گفتند: پروردگارا! بنده گریخته کیست؟ فرمودند: معصیت کاری که از فرمان ما تجاوز کرده. گفتند: کیست آن گم شونده از در خانه تو؟ فرمودند: نادانی که امام زمانش (علیه السلام) را نشناسد، در حالی که تو او را برایش معرفی میکنی و می‌شناسانی...»

بحارالأنوار، ج ۲، ص ۴
مستدرک الوسائل، ج ۱۷، ص ۳۱۹

نقل شده از کانال تلگرامی کربلا به نشانی karballa_ir@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

با استفاده از هر یک از اپلیکیشن های گوگل موقعیت مکانی و سابقه داده های شما ممکن است ذخیره شوند.

در صورت استفاده از هر یک از اپلیکیشن های گوگل این احتمال وجود دارد که توسط این شرکت ردیابی شوید. حتی اگر سابقه موقعیت مکانی را در حساب کاربری گوگل خود غیرفعال کرده باشید، به طور کامل از ردیابی نشدن در امان نیستید. برخی از اپلیکیشن های گوگل در این شرایط نیز به ذخیره داده های موقعیت مکانی ادامه می دهند. باز کردن اپلیکیشن گوگل مپس (Google Maps) یا استفاده از بخش جستجوی گوگل در هر بستری، مکان تقریبی شما را با یک مهر زمان ثبت می کند.

با این وجود، پس از پژوهش های آسوشیتدپرس در سال 2018، گوگل امکان کنترل بر ذخیره موقعیت مکانی و داده های دیگر را تسهیل کرده و فقط باید بدانید به چه آدرسی مراجعه کنید.

به گفته گوگل، از این داده ها برای شخصی‌سازی و مفیدتر کردن ویژگی ها برای کاربر استفاده می شود و این اطلاعات با شرکت های شخص سوم یا تبلیغ کنندگان به اشتراک گذاشته نمی شود. اما اگر همچنان با این شرایط راحت نیستید، طی چند مرحله می توانید گوگل را از این که شما را طی 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته ردیابی کند، باز دارید.

باید به این نکته اشاره داشت که غیرفعال کردن این تنظیمات با برخی جنبه های منفی همراه است. در شرایطی که تنظیمات گوگل ممکن است برای برخی مزاحم به نظر برسد، اما به ایجاد یک تجربه آنلاین بسیار شخصی مانند کمک به یافتن کسب و کارهای اطراف کاربر یا مشاهده تبلیغات شخصی‌سازی شده کمک می کنند. به گفته گوگل، آنها به کاربران کمک می کنند تا به جای اطلاعات تصادفی، مواردی مرتبط را مشاهده کنند.

چگونه ردیابی موقعیت مکانی گوگل را غیرفعال کنیم

برای غیرفعال کردن توانایی گوگل در ردیابی موقعیت مکانی خود مراحل زیر را دنبال کنید:

در مرورگر رایانه یا تلفن همراه خود وارد آدرس Google.com شوید.

اگر قبلا وارد حساب کاربری خود نشده اید از قسمت بالا سمت راست این کار را انجام دهید.

گزینه Manage your Google Account را انتخاب کنید.

در کادر Privacy & Personalization گزینه Manage your data & personalization را انتخاب کنید.

به سمت پایین اسکرول کرده تا به گزینه Activity Controls رسیده و گزینه Manage your activity controls را انتخاب کنید.

کادری به نام Web & App Activity را مشاهده خواهید کرد. در اینجا می توانید سوئیچ را در حالت غیرفعال قرار دهید.

کادری مبنی بر این که از غیرفعال کردن این ویژگی اطمینان دارید و از پیامدهای آن آگاه هستید، ظاهر می شود. روی دکمه Pause کلیک کنید.

غیرفعال کردن این ویژگی، گوگل را از ذخیره چه چیزی باز می دارد؟

با غیرفعال کردن این ویژگی، گوگل را از ذخیره نشانگرهای موقعیت مکانی مرتبط با فعالیت های خاص باز می دارید و ذخیره اطلاعات جمع آوری شده از جستجوها یا فعالیت های دیگر متوقف می شود. با غیرفعال کردن این ویژگی، موقعیت مکانی تقریبی شما و سایر مکان هایی که می روید، مانند آدرس خانه، خصوصی باقی می مانند.

توجه داشته باشید که برای استفاده موثر از برخی ویژگی ها مانند اپلیکیشن گوگل مپس، گوگل همچنان باید به موقعیت مکانی شما دسترسی داشته باشد. اما با تکمیل مراحل بالا از ذخیره هر یک از فعالیت های آینده جلوگیری می شود.

مزایا و معایب غیرفعال کردن ردیابی گوگل چیست؟

غیرفعال کردن ردیابی به معنای آن است که تبلیغات مرتبط کمتری را مشاهده خواهید کرد، پیشنهادهای جستجوی مفید کمتری خواهید دید، و به طور کلی تجربه شخصی‌سازی شده کمتری هنگام استفاده از موتور جستجو و اپلیکیشن ها و خدمات گوگل خواهید داشت.

برای افرادی که به مشاهده تبلیغات شخصی‌سازی شده علاقه دارند، غیرفعال کردن این ویژگی گوگل را از پیش بینی آنچه ممکن است دوست داشته باشند، باز می دارد. اما برای افرادی که حریم خصوصی را بر همه چیز ترجیح می دهند، غیرفعال کردن این ویژگی ممکن است ارزش بیشتری داشته باشد.

نتیجه نهایی: شما می توانید حریم خصوصی خود را حفظ کرده و تجربه اینترنت شخصی‌سازی شده را از دست بدهید، یا به مشاهده تبلیغات و پیشنهادهای جستجوی مرتبط به جای موارد تصادفی و فیلتر نشده ادامه دهید.

آیا با غیرفعال کردن این ویژگی داده های ذخیره شده از دست می روند؟

خیر، این گونه نیست. داده های ذخیره شما دست نخورده باقی می مانند. غیرفعال شدن این ویژگی، گوگل را از ذخیره اطلاعات در آینده با پیوست موقعیت مکانی باز می دارد، اما داده های پیشین که جمع آوری شده اند را حذف نمی کند. برای حذف اطلاعات سابقه موقعیت مکانی خود مراحل زیر را دنبال کنید:

در مرورگر رایانه یا تلفن همراه خود وارد آدرس Google.com شوید.

اگر قبلا وارد حساب کاربری خود نشده اید از قسمت بالا سمت راست این کار را انجام دهید.

گزینه Manage your Google Account را انتخاب کنید.

از نوار ابزار سمت چپ گزینه Data & Personalization را انتخاب کرده یا از کادر موجود در صفحه گزینه Manage your data & personalization را انتخاب کنید.

زیر قسمت Activity controls گزینه Location History را انتخاب کنید.

گزینه Manage activity را انتخاب کرده و با این کار Google Timeline نمایش داده می شود.

در گوشه پایین سمت راست، روی آیکون چرخ دنده تنظیمات کلیک کرده و گزینه Delete all Location History را انتخاب کنید.

کادر ظاهر شده را علامت بزنید تا مشخص شود از اقدام خود آگاه بوده و قصد دارید سابقه موقعیت مکانی را به طور کامل پاک کنید.

روی دکمه Delete Location History کلیک کنید.

زمانی که یک حساب کاربری جدید گوگل ایجاد می کنید، گوگل مقدار داده هایی که جمع آوری می شوند را به طور پیش فرض به 18 ماه محدود می کند و هر چیز قدیمیتری به طور اتوماتیک حذف خواهد شد. گوگل همچنین یک ویژگی حذف اتوماتیک را ارائه کرده است که امکان حذف اتوماتیک داده های فعالیت وب و اپلیکیشن بی نیاز از انجام این کار به صورت دستی را فراهم می کند.

برای حذف دستی فعالیت وب و اپلیکیشن مراحل زیر را دنبال کنید:

در مرورگر وب به آدرس myactivity.google.com مراجعه کنید.

در قسمت Search your activity روی دکمه Delete کلیک کنید.

روی گزینه All time کلیک کنید.

روی دکمه Next کلیک کرده و برای تایید روی Delete کلیک کنید.

منبع: عصر ایران

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

یک پزشک و متخصص طب ایرانی به بیان توصیه‌هایی برای روز‌های سرد و بارانی پرداخت.

زهره مرتجی گفت: بهتر است در روز‌های سرد داخل خانه‌ها بسیار گرم نباشد و محیط خانه و محیط بیرون اختلاف دمایی بسیاری با هم نداشته باشند، البته نمی‌گوییم محیط خانه باید سرد باشد، اما نباید بسیار گرم هم باشد چرا که اختلاف دما می‌تواند عاملی برای ابتلا به سرماخوردگی باشد و از این رو توصیه می‌شود که هر دو ساعت یک بار به مدت ۱۰ دقیقه پنجره‌ها باز شود تا هوا در داخل خانه جریان داشته باشد و راکد نماند.

وی ضمن اشاره به اینکه استفاده از برخی دمنوش‌ها به صورت روزانه و مرتب می‌تواند تا حدی به پیشگیری از ابتلا به سرماخودگی و عفونت‌های تنفسی کمک کند، ادامه داد: از جمله دمنوش‌هایی که ایمن هستند و می‌توان به طور روزانه از آن‌ها استفاده کرد، پونه، بابونه، نعنا، ختمی، پنیرک و آویشن البته به مقدار کمتر هستند و از آنجایی که آویشن گیاه گرمی است، نباید به مقدار بسیار و طولانی مدت از آن استفاده شود و برای استفاده روزانه نصف یک قاشق مربا خوری از آن کفایت می‌کند و همچنین در صورتی که افراد سوزش حلق، حنجره و بینی دارند باید آویشن را به دمنوش خود اضافه نکنند.

وی با بیان اینکه همچنین هنگام سرما و به ویژه زمانی که افراد به گرفتگی بینی و ذکام دچار می‌شوند، می‌تواننداز گیاه اکالیپتوس و نعنا برای بخور استفاده کنند، افزود: مصرف خوراکی‌هایی نظیر کدوحلوایی که حاوی مقادیر بسیاری از ویتامین سی است و به تقویت قوای جسمی کمک می‌کند، استفاده از چغندر و شلغم هم به صورت خام و پخته و هم در آش و استفاده از آش‌ها و سوپ‌ها به طور کلی در روز‌های سرد توصیه می‌شود.

این پزشک و متخصص طب ایرانی متذکر شد: افراد نباید در این روز‌ها به دلیل سرما ورزش کردن را فراموش کنند و بهتر است در این فصل هنگامی که هوا معتدل است یعنی نزدیک ظهر ورزش کنند. البته باید حواسشان باشد که نزدیک به زمان غذا خوردن این اقدام را انجام ندهند و یک ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت بعد از غذا خوردن این اقدام را انجام دهند و نیازی هم نیست که ورزش تخصصی انجام دهند و اگر که مشکل پا و کمر ندارند، درجا زدن و طناب زدن در خانه کفایت می‌کند.

وی ضمن بیان اینکه بهتر است افراد اگر بیرون خانه ورزش می‌کنند، لباس گرم بپوشند البته نه آنقدر گرم که عرق کنند، اظهار کرد: همه افراد در برنامه روزانه خود برنامه پیاده روی را داشته باشند، چرا که ورزش کردند در همه فصول سال می‌تواند به سلامت بدن کمک کند.

این پزشک متخصص با اشاره به اینکه بهتر است که حواسمان همچنان به علائم کووید باشد، توضیح داد: تب، آبریزش بینی، گلو درد و سایر علائم می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به کرونا باشد و بهتر است افرادی که دچار این علائم می‌شوند، ضمن رعایت قرنطینه و مصرف دارو‌هایی که توسط پزشک تجویز شده است از دارو‌های طب سنتی نظیر دمنوش‌ها نیز استفاده نمایند.

وی ایرانی ضمن اشاره به اینکه معمولا در این فصل بسیار زیاد با خلط‌های پشت حلق مواجه هستیم، عنوان کرد: ممکن است این عارضه در فصل سرما در برخی افراد شدت یابد و یا اینکه در تعدادی از اشخاص سبز رنگ شود که نشان دهنده عفونت است و افرادی که دچار این مشکل هستند بهتر است به پزشک مراجعه کنند و برای پیشگیری از آن توصیه می‌شود که بعد از حمام مو‌ها با دو حوله آب‌گیری شوند و بعد با باد ملایم سشوار کاملا کف سر خشک را کنند و توصیه می‌شود که افراد به هیچ عنوان با سر خیس از خانه بیرون نروند.

منبع: خبرگزاری میزان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که سیر را به خاطر خواص غذایی و درمانی آن مصرف می‌کنند، می‌توانید به جای مصرف سیر، از مکمل‌های آن استفاده کنید.

موثرترین راه از بین بردن بوی سیر این است که ترکیبات سولفوری مولد این بو را از دهان حذف کنید. این کار را می‌توانید با مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و دهان‌شویه انجام دهید. همچنین باید زبان خود را حتماً مسواک بزنید. این کار برای از بین بردن بوی سیر بسیار مهم است. سایر راهکارهایی که به شما معرفی می‌کنیم نیز می‌توانند کمک کنند.

شما می‌توانید از این راه‌ها قبل یا بعد از مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان استفاده کنید، اما توجه داشته باشید که حذف ترکیبات سولفوری باید حتماً صورت بگیرد و این راه‌ها را نمی‌توان جایگزین حذف ترکیبات کرد. اگر شما بدون اینکه ترکیبات سولفوری را از بین ببرید، از راه‌های زیر استفاده کنید، اقدامات شما در کاهش بوی سیر تأثیر چندانی نخواهند داشت.

لیموترش

استفاده از لیموترش در کاهش بوی سیر بسیار موثر است. لیمو همچنین می‌تواند باکتری‌های مولد بوی بد دهان را از بین ببرد. سعی کنید بعد از خوردن سیر یک تکه لیموترش را در دهان خود بگذارید و بمکید. همچنین اگر دست شما بوی سیر گرفته است، می‌توانید با استفاده از آب لیمو، این بو را از بین ببرید.

جعفری

در بسیاری از مواقع، سرآشپزها در کنار سیر از جعفری نیز برای پخت غذا استفاده می‌کنند، زیرا جعفری بوی سیر را کاهش می‌دهد. می‌توانید برای کاهش بوی سیر، بعد از مصرف آن مقداری جعفری خام بجوید.

چای

چای، خصوصاً چای سبز و چای نعناع، حاوی پلی‌فنول است. پلی‌فنول ترکیبات سولفوری که سیر ایجاد می‌کند را از بین می‌برد. سعی کنید هنگام خوردن سیر یا پس از آن چای بنوشید.

هل، نعناع، رازیانه

این دانه‌ها و گیاهان معطر می‌توانند مانند جعفری بوی سیر را کاهش دهند.

شیر

در مطالعاتی که در سال 2010 صورت گرفت ثابت شد که مصرف شیر می‌تواند بوی سیر را کاهش دهد. محققان معتقدند که چربی موجود در شیر تأثیر ترکیبات سولفوری را کاهش می‌دهد. در نتیجه تأثیر شیر پرچرب در این خصوص بیش از شیر کم چرب است.

آدامس بدون قند

جویدن آدامس می‌تواند بوی سیر را بپوشاند و درعین‌حال تکه‌های سیر را که بوی سیر را منتشر می‌کنند از بین دندان‌های شما خارج کند.

دانه‌های قهوه

بسیاری از افراد معتقدند که جویدن دانه‌های کامل قهوه یا آسیاب شده آن پس از خوردن سیر می‌تواند بوی سیر را کاهش دهد، البته لازم نیست این دانه‌ها را بخورید. می‌توانید پس از جویدن، آنها را از دهان خود خارج کنید.

استفاده از مکمل های سیر

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که سیر را به خاطر خواص غذایی و درمانی آن مصرف می‌کنند، می‌توانید به جای مصرف سیر، از مکمل‌های آن استفاده کنید. این مکمل‌ها خواص سیر را دارا هستند، اما بوی بدی ندارند.امیدواریم با استفاده از این راه‌ها بتوانید بوی سیر را از بین ببرید یا حداقل تأثیر آن را کاهش دهید.

منبع: بهداشت نیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم