ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

یکی از احساسات ناخوشایندی که با سرد شدن هوا برخی افراد تجربه می‌کنند خشکی بینی است، در این مطلب به چند درمان خانگی اشاره می‌کنیم.

خشکی بینی یکی از متداولترین نشانه های شرایط محیطی خاص و یا عوارض جانبی برخی از داروها مانند آنتی هیستامین ها و ضد انعقادهاست. بسیاری از مردم به علت سوء مصرف برخی از داروها مانند اسپری‌های بینی و آنتی هیستامین ها، خشکی بینی را تجربه می‌کنند.

برای جلوگیری از خشک شدن بینی، نیاز به میزانی رطوبت است تا دچار خشکی نشود. آب و هوای بسیار خشک یا گرم باعث خشک شدن بینی میشود؛ خشکی، هوای گرم، رطوبت کم  و تهویه نامناسب میتواند، خشکی بینی را تشدید کند.

علت خشکی بینی

برخی تصور می‌کنند تنها آبریزش بینی از پیامدهای سرد شدن هواست اما باید گفت خشکی بینی، یکی از پیامدهای سردشدن و خشکی هوا است. با این وجود خشکی بینی نیز یک مشکل رایج است که دلایل زیادی دارد اما متداول ترین آنها به شرح زیر است:

شرایط آب و هوایی: زندگی در مناطق گرم و خشک ممکن است باعث ایجاد خشکی بینی شود، زیرا رطوبت موجود در بینی، به سرعت تبخیر می‌شود.

اسپری های بینی: تعدادی از اسپری‌های بینی ممکن است باعث خشکی بینی شوند، مخصوصا زمانی که زیاد از آن ها استفاده میشود. این اسپری‌ها ممکن است اثر نامطلوب داشته باشند که شما را مجبور به استفاده برای مدت زمان طولانی میکند و اگر بیشتر از ۳ الی ۴ روز به اسپری بینی نیاز داشتید بهتر از با پزشک خود مشورت کنید.

فشار خون: اگر بینی خشک دارید که با خونریزی همراه است، لازم است برای کنترل فشار خون به متخصص مراجعه کنید. خشکی بینی هم گاهی می‌تواند باعث خونریزی شود اما فشار خون بالا هم یکی از دلایل آنهاست.

علائم و نشانه های خشکی بینی 

تعدادی نشانه ناراحت کننده برای خشکی بینی وجود دارد که بعضی از آنها عبارتند از:

- قسمت داخلی بینی تمایل به ترک یا خونریزی دارد

-  سوزش بینی

- خشکی دهان، گلو و چشمها

- خارش شدید درون بینی

- خونریزی و تورم

درمان‌های خانگی موثر برای خشکی بینی

۱- روغن بادام

روش اول: مقداری از روغن بادام را درون غشاء مخاطی بینی خود بزنید تا به راحتی خشکی بینی را کاهش دهید و یا می‌توانید از یک گوش پاک کن استفاده کنید و پس از آغشته کردن به زوغن بادام درون بینی بگذارید.

روش دوم: روغن بادام و آلوئه ورا را ترکیب کنید. آلوئه ورا می‌تواند به صورت خشکی را تسکین دهد. با این حال به خاصیت مرطوب کنندگی روغن بادام هم احتیاج دارید. به صورتی که یک دوم قاشق چای خوری روغن بادام را با یک چهارم قاشق چای خوری، ژل آلوئه ورا را با هم ترکیب کنید.

۲- بخور دادن

چند فنجان از آب را بجوشانید و در یک کاسه بزرگ بریزید سپس با استفاده از یک حوله که روی سر خود میندازید، از این بخار استشمام کنید. این کار را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه ادامه دهید و کمی بعد روغن نارگیل به آن اضافه کنید و ۱۵ دقیقه هم آن را استشمام کنید.

۳- روغن نارگیل

یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را به قهوه یا چای خود اضافه کنید و آن را بنوشید و یا می‌توانید با استفاده از یک قطره چکان آن را درون بینی خود بریزید. همچنین می‌توانید این کار را با استفاده از آب تصویه شده، جوش شیرین، نمک و یا قطره بینی انجام دهید؛ این کار را ۳ بار در روز تکرار کنید.

۴- روغن کنجد

درد و خارش ناشی از خشکی بینی ممکن است آزار دهنده باشد. طبق نتایج آخرین مطالعات، روغن کنجد تحریک و درد ناشی از خشکی بینی را آرام می‌کند. اگر روغن کنجد را با روغن‌های معطری مثل روغن بابونه ترکیب کنید، می‌تواند خارش حاد و تحریک بینی را کاهش دهد. روزانه ۲ الی ۳ بار این روغن را داخل بینی خود بمالید تا به طور طبیعی از شر خشکی بینی خلاص شوید.

۵- گلیسیرین

گلیسیرین مانند نرم کننده‌ای عمل می‌کند که می‌تواند به پیشگیری از خشکی بینی کمک کند. استفاده از گلیسیرین باعث تسکین درد و خشکی داخل بینی می‌شود. به پشت بخوابید و چند قطره گلیسیرین داخل بینی تان بچکانید و نگران بلعیدن مقدار کمی از گلیسیرین نباشید، زیرا خطری برایتان ندارد.

۶- بخار آب

استفاده از بخار یکی از آسانترین درمان‌های خانگی برای خشکی بینی است. بخار می‌تواند غشاء مخاطی دردناک و خشک بینی را مرطوب کند. این کار می‌تواند به تسکین ناراحتی ناشی از خشکی بینی و پاک سازی آن از کثیفی‌ها و آلودگی‌ها کمک کند.

۷- محلول نمک

آب و نمک محلول خوبی برای رفع خشکی بینی است. این محلول را می‌توانید به آسانی در خانه تهیه کنید. اسپری آب و نمک کمک بسیار زیادی به رفع گرفتگی و خشکی بینی می‌کند. اگر نمی‌خواهید این محلول را در خانه تهیه کنید، انواع آن‌ها در دارو خانه‌ها موجود هستند. این محلول را در قطره چکان بریزید و داخل بینی خالی کنید. ۲ تا ۳ قاشق چای خوری نمک بدون ید را با یک قوطی آب استریل شده ترکیب کنید و سپس یک قاشق چای خوری جوش شیرین نیز به آن بیفزایید.

۸- رطوبت ساز یا مرطوب کننده

اگر دچار خشکی بینی هستید، می‌توانید با استفاده از یک رطوبت ساز بخار را به هوای اتاقتان اضافه کنید و آن را مرطوب نگه دارید. رطوبت ساز‌ها تحریک و درد بینی تان را کاهش می‌دهد. اگر دستگاه آن را در اختیار ندارید، می‌توانید به آسانی یک ظرف آب را روی رادیاتور یا اجاق گاز قرار دهید تا آب آن به تدریج بخار شود.

۹- حمام سونا

رفتن به سونا یکی از لذت بخش‌ترین درمان‌های خانگی برای خشکی بینی است. قرار گرفتن درمیان بخار آب متراکم برای حفظ رطوبت بینی خشک بسیار مفید است. سونا نه تنها باعث تسکین درد و تحریک بینی تان می‌شود بلکه به تنظیم گردش خون نیز کمک می‌کند.

۱۰- ویتامین E

سر خود را بالا بگیرید و ۲ الی ۳ قطره از روغن‌های ویتامین E را درون بینی بچکانید، این کار را ۲ بار در روز تکرار کنید.

۱۱- اجتناب از برخی دارو‌های خاص

تعدادی از دارو‌های خاص دارای عوارض جانبی ناشی از خشکی بینی هستند، بنابراین می‌توانید از مصرف این دارو‌ها اجتناب کنید و با مشورت پزشکتان دارو‌های جایگزین آنها را مصرف کنید و یا اینکه هنگام مصرف این دارو‌ها آب زیادی بنوشید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

یکی از خوراکی‌هایی که در زندگی شهری امروزه مصرف دارد، نودل‌های فوری است که درمورد اثر آن بر سلامتی شائبه هایی وجود دارد.

به گزارش پایگاه «parkway east»، یکی از چیز‌هایی که شاید امروزه به دلیل مشغله‌های کاری افراد در زندگی شهری مصرف زیادی داشته باشد، نودل‌های فوری است؛ اما شاید برای شما نیز این پرسش پیش آمده باشد که آیا نودل فوری برای سلامتی مان ایجاد خطر می‌کند یا خیر.

نودل فوری چیست؟

نودل فوری نوعی نودل از پیش پخته است که معمولا در بسته بندی‌های جداگانه فروخته می‌شود. مواد اصلی تشکیل دهنده آن شامل آرد، نشاسته، آب، نمک  یا جانشین نمک است که به نام «کانسوی» (kansui) شناخته می‌شود. کانسوی یک آب معدنی قلیایی است که شامل سدیم کربنات و معمولا پتاسیم کربنات می‌شود.

روغن پالم نیز ماده رایج در نودل‌های فوری است. نودل فوری نخستین بار در ژاپن در سال ۱۹۵۸ درست شد؛ در واقع نخستین نودل فوری از سوی فردی به نام «مموفوکو آندو» (Momofuku Ando) که تاجر ژاپنی- تایوانی بود، اختراع شد. او شرکت محصولات غذایی نیسین (Nissin Food Products) را بنیان نهاد. از زمان اختراع وی، نودل‌های فوری یکی از غذا‌های مورد علاقه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان شده است.

آیا مصرف نودل فوری ضرر دارد؟

همانطوری که مردم عاشق مصرف نودل‌های فوری برای در دسترس بودن، مقرون به صرفه بودن و مزه آن هستند، اما بسیاری نمی‌دانند مصرف این ماده غذایی دارای خطرات پنهانی برای سلامتی است. مصرف نودل‌های فوری به شکل روزانه می‌تواند پیامد‌های وخیمی را برای سلامت شما به ارمغان بیاورد. در اینجا به چند دلیل که چرا نودل‌های فوری برای سلامتی مضر هستند، می پردازیم:

وجود سدیم فراوان

یک وعده نودل فوری می‌تواند بین ۳۹۷ تا ۳۶۷۸ میلی گرم سدیم در هر صد گرم وعده داشته باشد و این عدد می‌تواند حتی در برخی موارد بیشتر باشد. در حالی که سدیم یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد مناسب بدن است، اما سدیم زیاد برای سلامتی خوب نیست.

یکی از بزگترین عواملی که در مصرف سدیم در رژیم غذایی افراد می‌توانند نقش ایفا کنند، مصرف غذا‌های فرآوری شده از جمله نودل‌های فوری است. داشتن یک رژیم غذایی که در آن مصرف نمک بالا باشد، می‌تواند با افزایش خطر سرطان معده، بیماری قلبی و سکته مغزی همراه باشد. در افرادی که به نمک حساس هستند، سدیم فراوان می‌تواند خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش دهد که همین مسأله نیز به نوبه خود می‌تواند بر سلامت قلب و کلیه ان‌ها تأثیر بگذارد.

با توجه به توصیه سازمان جهان بهداشت (WHO) مبنی بر تنها مصرف ۲ گرم روزانه سدیم، باید گفت که مصرف حتی یک بسته نودل می‌تواند رعایت توصیه سازمان جهانی بهداشت را برای مصرف مجاز سدیم در محدوده تعیین شده در روز دشوار کند. با این گفته می‌توان نتیجه گرفت افرادی که در روز چندین بسته نودل فوری مصرف می‌کنند، بدون شک منجر به دریافت مقادیر زیادی سدیم می‌شوند که برایشان خوب نیست.

مونوسدیم گلوتامات

نودل‌های فوری همچنین دارای «مونوسدیم گلوتامات» (MSG) هستند که یک افزودنی رایج در بسیاری از غذا‌های فراوری شده و نقش اصلی آن افزایش طعم غذاست. اگرچه این ماده که در بسیاری از مواد غذایی استفاده می‌شود، مورد تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) قرار گرفت؛ اما نگرانی‌هایی در خصوص تأثیر کوتاه مدت و بلند مدت آن بر سلامتی دارد.

برخی از گزارش‌ها نشان می‌دهد مصرف «مونو سدیم گلوتامات» با علائمی همچون «سردرد»، «تهوع»، «فشارخون بالا»، «ضعف»، «درد قفسه سینه»، «گرفتگی عضله»، «تپش قلب» و نیز «برفروختگی پوست» همراه بوده است. اگرچه شواهد قطعی در خصوص ابتلا به این عوارض در صورت مصرف مونوسدیم گلوتامات وجود ندارد، اما تأیید شده است که درصد اندکی از مردم ممکن است واکنش‌های کوتاه مدتی به مونوسدیم گلوتامات داشته باشند.

کمبود فیبر و پروتئین

با وجود آنکه نودل‌های فوری کالری اندکی دارند، اما مقدار فیبر و پروتئین کمی با خود دارند که این خبر خوبی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن شان هستند، به شمار نمی‌رود. ثابت شده است که پروتئین، احساس سیری را در افراد افزایش می‌دهد همین امر سبب کاهش گرسنگی در فرد می‌شود.

این در حالی است که فیبر نیز به آرامی در دستگاه گوارشی بدن ما حرکت می‌کند و سبب افزایش احساس سیری می‌شود؛ بنابراین با توجه به مقدار کم پروتئین و فیبر نودل‌های فوری، مصرف این ماده به طور منظم گرسنگی شما را برطرف نکرده و سبب ایجاد احساس سیری در شما نمی‌شود. این علاوه بر آن هست که بکارگیری یک رژیم غذایی که در آن فیبر کم باشد، با خطر فراوان بیماریهای گوارشی به مانند یبوست و نیز کاهش باکتری همراه است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

یکی از پرسش‌هایی که ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد، اثر نوشیدن قهوه به هنگام بیماری است.

به گزارش پایگاه «healthline»، زمانی که شما مریض هستید، طبیعی است که بخواهید غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی را که بدان عادت دارید، استفاده کنید. برای بسیاری از افراد، این عادت‌ها شامل نوشیدن قهوه نیز می‌شود.

در خصوص افراد سالم باید گفت مصرف قهوه در حد متعادل عوارض اندکی دارد. حتی باید به این نکته اشاره کرد که به دلیل آنکه قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است، دارای خواص مختلفی برای سلامتی است.

علاوه بر این، کافئین می‌تواند دارای خواص چربی سوزی نیز باشد. با این حال ممکن است شما هم برایتان این پرسش همچنان باقی باشد که آیا زمانی که مریض هستید، می‌توانید قهوه بنوشید؟ نوشیدن قهوه بسته به نوع بیماری که دارید، می‌تواند مزایا و یا معایبی را داشته باشد؛ همچنانکه می‌تواند در برخی موارد سبب تداخل دارویی شود.

در این گزارش می‌خواهیم به این مسأله بپردازیم که آیا می‌توان در زمان بیماری قهوه نوشید یا خیر.

احساس انرژی بیشتر

قهوه صبحگاهی برای بسیاری از افراد که به دنبال آن هستند تا با مصرف کافئین در صبحگاه برای کار، هوشیاری بیشتری داشته باشند، امری غیر قابل چشم پوشی است؛ در واقع، قهوه بدون کافئین نیز می‌تواند به مانند دارونما، اثر محرکی اندکی داشته باشد.

برای بسیاری افراد که علاقه‌مند به قهوه هستند، این مسأله یکی از مزایای مهم قهوه به شمار می‌رود. به طور مثال زمانی که احساس تنبلی  یا کوفتگی بدن دارید، نوشیدن قهوه می‌تواند به شما کمک کند تا به سر کار بروید؛ همچنین اگر شما با یک سرماخوردگی ملایم روبرو هستید، قهوه ممکن است به شما کمک کند تا بدون هیچ گونه عوارض جانبی مهمی روز خود را سپری کنید.

اثرات منفی قهوه

قهوه همانطوری که اثرات مثبتی دارد، می‌تواند اثرات منفی نیز با خود به همراه بیاورد. کافئین موجود در قهوه می تواند ادرار آور باشد که این بدان معناست که می‌تواند سبب خروج مایعات از بدن شما شده و آب بیشتری از طریق ادرار یا مدفوع از بدن شما خارج شود.

همچنین در برخی افراد کافئین ممکن است به دلیل اسهال یا ادرار زیاد، منجر به کم آبی در بدن شود. هر چند برخی از تحقیقات اشاره بر این مسئله دارد که مصرف کافئین به شکل متوسط یعنی حدود دو تا ۳ فنجان در روز تأثیر زیادی بر به هم خوردن تعادل مایعات بدن ندارد.

اگر شما دچار اسهال یا استفراغ هستید،  یا به آنفلوانزا و سرماخوردگی شدید مبتلا هستید همچنین اگر مسمومیت غذایی دارید، ممکن است بخواهید از خوردن قهوه اجتناب کرده و بجای آن از مایعاتی که سبب آبرسانی به بدن می‌شوند، استفاده کنید؛ خصوصا زمانی که شما عادت به خوردن منظم قهوه به شکل معمول پیش از این نداشته اید.

برخی از مایعاتی که سبب آب رسانی به بدن می‌شوند شامل آب، نوشیدنی‌های ورزشی یا آبمیوه‌ها هستند؛ البته ذکر این نکته مهم است که اگر شما از افرادی هستید که به خوردن منظم قهوه عادت دارند، ممکن است مصرف آن در هنگام بیماری برای بدن شما مشکلی را به وجود نیاورد.

تحریک زخم معده

قهوه یک ماده اسیدی به شمار می‌رود؛ بنابراین ممکن است سبب سوزش معده در برخی افراد به مانند آن‌هایی شود که رخم معده فعال داشته و یا مشکلات گوارشی دارند.

طبق پژوهشی که روی ۳۰۲ فرد مبتلا به زخم معده انجام شد، بیش از ۸۰ درصد آنها افزایش درد شکم و سایر علائم را پس از نوشیدن قهوه گزارش کردند.

با این حال طبق تحقیق دیگری که روی ۸ هزار نفر انجام شده، مشخص شد هیچ ارتباطی میان نوشیدن قهوه و زخم معده و یا مشکلات گوارشی نظیر زخم روده وجود ندارد.

با این حال اگر متوجه شدید خوردن قهوه سبب بدتر شدن زخم معده تات می‌شود، باید از آن اجتناب کرده و یا از قهوه سرد که اسیدیته کمتری دارید، استفاده کنید.

تداخل دارویی

همچنین قهوه ممکن است با برخی دارو‌ها تداخل داشته باشد. به طور مثال می‌تواند اثر داروی «سودوافدرین» را که برای کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا استفاده می‌شود، تقویت کند؛ همچنین می‌تواند با «آنتی بیوتیک ها» تداخل داشته باشد؛ بنابراین بهتر است به هنگام استفاده از چنین داروهایی، برای استفاده از قهوه با یک متخصص در زمینه احتمال تداخل دارویی آن صحبت کنید.

همچنین گزینه دیگر در این موارد نوشیدن قهوه بدون کافئین است؛ چرا که این اثرات بر اثر وجود کافئین ایجاد می‌شود؛ حال آنکه قهوه بدون کافئین حاوی مقادیر کمی کافئین است و چنین مقادیر کمی بعید است که باعث تداخل دارویی شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

هشدار

 کلاهبرداران با ارسال پیامک واریز اشتباه یا بازگشت وجه سعی در اخاذی از شما دارند توجه داشته‌ باشید هیچ بانکی پیامک حاوی لینک پرداخت برای برگشت وجه را برای مشتریان خود ارسال نمی کند.

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

تلگرام یکی از پیام‌رسان‌های رایگان و بسیار محبوب است که به دلیل توجه به نکات امنیتی بسیار مورد استقبال قرار گرفته است.

این اپلیکیشن متن باز امکان برقراری تماس ویدیویی رمزنگاری شده را نیز به کاربران خود به همراه سایر ویژگی‌های دیگر می‌دهد. به علاوه شما با استفاده از پیام رسان تلگرام می‌توانید با هر شخصی که دوست دارید چت مخفی رمزنگاری شده هم داشته باشید. تلگرام تا به این لحظه روی سیستم عامل اندروید از طریق فروشگاه گوگل پلی 500 میلیون بار دانلود داشته است. در ادامه با ما همراه باشید چراکه قصد داریم چند ترفند کاربردی که باید حتماً در مورد تلگرام بدانید را با شما به اشتراک بگذاریم.

1- ویرایش پیام‌های ارسال شده

تلگرام به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا پیام‌هایی را که قبلاً ارسال کرده‌اند، ویرایش کنند. برای این کار باید روی متن پیام مورد نظر رفته و آن را انتخاب کنید. سپس روی گزینه Edit با علامت مداد که در بالا قرار دارد کلیک کنید. بعد از این‌که تغییرات دلخواه را اعمال کردید اپ تلگرام روی پیام شما برچسب ادیت شده (Edited) خواهد زد. توجه داشته باشید که شما تنها می‌توانید پیام‌هایی که در 48 ساعت گذشته ارسال کرده‌اید را ویرایش کنید.

2- پیام‌های سایلنت (بی‌صدا)

اگر شخصی که قصد ارسال پیام به او را دارید، مشغول است اما شما همچنان می‌خواهید پیامی برای او بفرستید بدون این‌که حواسش را پرت کنید، می‌توانید از ویژگی پیام‌های سایلنت استفاده کنید. این ویژگی به شما امکان می‌دهد پیامی که برای مخاطب مورد نظر ارسال می‌کنید حتی اگر شخص مقابل گوشی خود را در حالت Do not disturb نگذاشته باشد، بدون صدای زنگ و یا حتی ویبره به دست او برسد. برای استفاده از این قابلیت تلگرام کافیست تا متن پیام مورد نظر خود را بنویسید و سپس روی دکمه ارسال رفته و آن را نگه دارید. سپس می‌توانید گزینه ارسال بدون صدا (Send without sound) را از این قسمت انتخاب کنید.

3- زمانبندی پیام‌ها

شما می‌توانید پیام‌های خود را در تلگرام زمانبندی کنید. برای این کار کافیست تا متن پیام مورد نظر را نوشته و روی دکمه ارسال رفته و آن را نگه دارید. از این قسمت می‌توانید با انتخاب گزینه “Schedule message” و همچنین انتخاب زمان و ساعت مورد نظر، پیام خود را در زمان دلخواه برای مخاطب‌تان به صورت خودکار ارسال کنید.

4- فایل‌های حذف شونده در چت‌های عادی

اپلیکیشن تلگرام به شما این امکان را می‌دهد تا زمان مشخصی را برای فایل‌های چند رسانه‌ای تعیین کنید تا پس از آن به صورت خودکار از بین بروند! این ویژگی قبلترها تنها محدود به “Secret Chat” بود. با این حال بعد از انتشار آپدیت اخیر، تلگرام این ویژگی را برای مدیاهایی مانند تصاویر، ویدیوها و چت‌های عادی نیز اعمال کرده است. برای استفاده از قابلیت حذف خودکار یک عکس و یا ویدیو، کافیست تا روی آن ضربه زده و گزینه timer را انتخاب کنید. حالا می توانید زمانی‌ که می‌خواهید مدیای مورد نظر به صورت خودکار از بین برود را انتخاب کنید.

5- حذف پیام‌هایی که برایتان ارسال شده است

تلگرام به شما این امکان را می‌دهد تا علاوه بر حذف پیام‌هایی که خودتان برای شخصی ارسال کرده‌اید، پیام‌هایی که فرد دیگری برای شما ارسال کرده است را هم حذف کنید. برای استفاده از این قابلیت خاص کافیست تا روی پیام دریافتی خود رفته و سپس دکمه حذف را بزنید. با این کار دو گزینه برایتان نمایان خواهد شد، اگر روی گزینه “Also delete for X” کرده و سپس Delete بزنید، پیام انتخاب شده برای هر دو طرف حذف خواهد شد.

6- ویرایش ویدیوها

شما می‌توانید ویدیوها را مستقیماً داخل تلگرام ویرایش کنید. برای استفاده از این قابلیت کافیست تا یک چت را باز کرده و ویدیوی دلخواهی که می‌خواهید ارسال شود را انتخاب کنید. در قدم بعدی کافیست تا روی آیکون تنظیم کلیک کرده تا ویرایشگر ویدیو جدید برایتان باز شود. حالا از این قسمت می‌توانید المان‌هایی که می‌خواهید آن‌ها را تغییر دهید مانند اشباع رنگ (saturation)، تضاد (contrast)، نور (exposure) و موارد دیگر را با توجه به سلیقه و خواست خود تغییر دهید.

7- جستجو در یوتیوب و GIFهای سریع

اگر می‌خواهید یک GIF ارسال کنید و یا بدون این‌که اپ تلگرام را ترک کنید لینک یک ویدیوی یوتیوب را برای فردی ارسال کنید، تلگرام به شما این امکان را می‌دهد. کافیست تا gif@ و یا youtube@ را تایپ کنید و مورد خود را سرچ کنید. با استفاده از این ترفند شما به نتایج مورد نظر روی صفحه چت تلگرام دسترسی خواهید داشت.

تلگرام همچنین به شما اجازه می‌دهد تا به جای اینکه کل یک پیام را کپی کرده و بعداً مجبور به ادیت آن شوید، تنها قسمت مورد نظرتان از متن پیام را کپی کنید! برای این کار کافیست تا روی پیام ضربه زده و آن را نگه دارید، سپس دوباره ضربه زده و قسمتی از متن که می‌خواهید کپی کنید را مشخص نمایید.

8- نوتیفیکیشن‌ها را شخصی‌سازی کنید

اگر می‌خواهید بدون این‌که اپلیکیشن تلگرام را باز کنید، بفهمید چه کسی به شما پیام داده و یا زنگ زده است می‌توانید از ترفند شخصی‌سازی نوتیفیکیشن‌ها در تلگرام استفاده کنید. شما می توانید از منوی تنظیمات و با استفاده از گزینه Customize به نوتیفیکیشن‌ها و صداهای مختص به مخاطبان خود دسترسی داشته باشید.

برای این‌که اعلانات مرتبط با گفتگوی هر فردی که می‌خواهید را شخصی‌سازی کنید، روی عکسشان کلیک کنید. بعد از این کار یک منو برای شما نمایش داده خواهد شد که می‌توانید از این طریق به نوتیفیکیشن‌ها و صداهای مختص به آن مخاطب دسترسی داشته باشید. همچنین می‌توانید لرزش اعلان مورد نظر را نیز تغییر دهید (لرزش کوتاه، بزرگ و یا حتی غیرفعال کنید) و هر تغییرات دیگری را که می‌خواهید نظیر صدا و رنگ LED درصورتی که گوشی شما دارای LED نوتیفیکیشن است را به سلیقه خود برای مخاطب مورد نظر تغییر دهید.

9- بدون استفاده از شماره تلفن‌تان به دیگران زنگ بزنید!

شما می‌توانید با ایجاد یک نام کاربری با استفاده از نشانگر “@” با هر کسی که می‌خواهید صحبت کنید. همچنین در گروه‌ها اگر از نام کاربری شما استفاده شود، یک نوتیفیکیشن اشاره دریافت خواهید کرد.

مطلب ادامه دارد و روی لینک زیر ادامه مطلب کلیک کنید

گرفتاری در برزخ

«شهید ثانی» رضوان اللّه تعالی علیه در یک رؤیای صادقه، یکی از بزرگان را دید و احوالش را پرسید

او گفت: «از وقتی که از دنیا رفته‌ام، تاکنون یک سال است، به علت کاری که کرده‌ام، گرفتار هستم.»

شهید ثانی، ماجرا را پرسید. او ادامه داد: «روزی در راهی عبور می‌کردم که فردی یک بار کاه وارد شهر کرد

من بدون اینکه به او اطلاع دهم و اجازه بگیرم، یک پَر کاه از بارش برای تمیز کردن دندان‌هایم برداشتم و نزد خود گفتم که یک ذره کاه دیگر رضایت گرفتن نمی‌خواهد

اما به خاطر همین پَر کاه یک سال است که در گرفتاری هستم.»

منبع: اخلاق و احکام در داستان‌های شهید آیةاللَّه دستغیب. ج ۴/ ۴۸۴

نقل شده از کانال تلگرامی داستان و سخن بزرگان به نشانی dastangram@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

تشرف به محضر امام زمان (عج الله تعالی فرجه الشریف)
مرحوم شیخ رجبعلی خیاط فرمودند:
برای تشرف به محضر امام زمان(عج) آیه وَقُل رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا (۱)
 را به مدت چهل شب،هر شب صد مرتبه خوانده شود.
ایشان این ذکر را به برخی از شاگردانش تعلیم فرمود و یکی از شاگردانش بعد از گفتن این ذکر خدمت حضرت می رسد،اما متوجه نمی شود که با امام زمان(عج الله تعالی فرجه الشریف) ملاقات کرده است.لذا پس از چهل روز نزد شیخ می آید و می گوید موفق به زیارت حضرت نشده است.شیخ می فرماید: هنگامی که در مسجد نماز می خواندید آقای سیدی به شما فرمود:(انگشتر در دست چپ کراهت دارد)و شما گفتی:کُّلّ مکروه جائز. ایشان امام زمان(عج) بودند.(۲)

پی نوشت

۱-سوره مبارکه اسراء،آیه۸۰
۲-داستان های عارفانه،کوثر،دیدار با مهدی در سایه قرآن

نقل شده از کانال تلگرامی داستان و سخن بزرگان به نشانی dastangram@

یک داستان یک پند 

دوستی نقل میکرد، زمان ازدواج به دیدن دو خواهر رفتم که تقریبا هم‌سن ولی ناتنی بودند.یکی از آن دختران که کمی زیباتر بود به مذاق من چسبید و انتخاب کردم. بعد از مدتی دیدم بر‌خلاف چهره مظلوم‌اش، اخلاق بسیار تند و بدی در پشت سر دارد.خواهر دیگر او بسیار آرام و متین بود، هر چند قیافه زیاد جالبی هم نداشت .

زن من از زن اول پدرشوهرم بود که مادرش فوت شده بود .در زمان ازدواج نامادری همسرم به من گفته بود که مریم ، اخلاق تندی دارد، ولی من روی این حساب که نامادری است و حسادت می‌کند، حرفش را قبول نکردم.مادرزنم فهمید من با مریم نمی‌سازم، به من پیشنهاد داد که اگر خواستم او را طلاق دهم (دختر او را بگیرم)تمام دلایل مرا قانع میکرد مریم را طلاق دهم، به خصوص اخلاق بدش و خودم را سرزنش می‌کردم که عاشق جمال طرف شدم و کمال طرف یادم رفت. و این طلاق منطقی است.پدر مریم کارگر بود و کار می‌کرد و افسار خودش و زندگی اش دست همسرش بود. و میدانستم بعد از مدتی گذشتن از طلاق این کار را میکند.اما چون مریم مادر نداشت، عذاب وجدان گرفته بودم. و از طرفی، خواهر ناتنی مریم همیشه به من محبت زیادی میکرد و من حس میکردم، او هم به دست مادرش توجیه شده است.

در این بحران روحی من، یک خواستگار خوبی برای خواهر زنم پیدا شد و او ازدواج کرد. من وقتی به خانه مادرزنم میرفتم و خوش‌اخلاقی و مهربانی خواهر‌زنم را با شوهرش می‌دیدم از انتخابم دیوانه می‌شدم. اما می‌دانستم در این صبرم و نوشتن خدا حکمتی است.سالها گذشت و اکنون بعد از 12 سال که من دو پسر زیبای باهوش و شیرین از مریم دارم، هنوز خواهر زنم صاحب اولاد نشده و نازا بودنش قطعی است.اکنون فهمیدم که اگر خودم را به خدا نسپرده بودم و توکل نکرده بودم، و تسلیم سرنوشت نشده بودم، این دو فرزند گل را خدا به من نداده بود و من باید یا زنم را طلاق می‌دادم یا تجدید فراش می‌کردم چون تحمل بداخلاقی مریم را داشتم ولی تحمل اخلاق نیک خواهرش را بدون فرزند‌آوری، نمی‌توانستم بپذیرم.

و عَسي‏ أَنْ تَکْرَهُوا شَيْئاً وَ هُوَ خَيْرٌ لَکُمْ وَ عَسي‏ أَنْ تُحِبُّوا شَيْئاً وَ هُوَ شَرٌّ لَکُمْ وَ اللَّهُ يَعْلَمُ وَ أَنْتُمْ لا تَعْلَمُونَ(بقره216) و بسا چیزی را خوش ندارید و آن برای شما بهتر است ، و بسا چیزی را دوست دارید و آن برای شما بدتر است ، و خدا می‌داند و شما نمی‌دانید.

نقل شده از کانال تلگرامی داستان و سخن بزرگان به نشانی dastangram@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

نثار روح شهید سرافراز جهان اسلام حاج قاسم سلیمانی و شهید گرانقدر سید مرتضی آوینی صلوات بفرستید.

مومن نزد خدا مقام والایی داره و حتی در حدیثی گفته شده مومن حرمتش از کعبه هم بیشتره. 

و مومن آن قدر نزد خدا ارزش دارد که یکی از دلایل بد مُردن و بد عاقبت شدن نیش و کنایه و طعنه زدن به مومن هست.

مومن آن قدر نزد خدا ارزش دارد که کمک و یاری و رفع اندوه و شاد کردن مومن پاداش عظیم نزد خدا دارد. کمک و یاری و رفع اندوه و شاد کردن مومن حتی از چندین سال نماز شب و روزه مستحبی بالاتر است.

مومن آن قدر نزد خدا ارزش دارد که حتی گفته شد اگه مومنی وارد قبرستانی بشه امکان داره خداوند گناهان همه اموات آن قبرستان را به احترام آن مومن بیامرزد.

چه مومنی بالاتر از مومنان شهید که جانشان را در راه تعالی و پیشرفت و عظمت دین مبین اسلام و کشور عزیزمان ایران دادند تا ما با خیال راحت در امنیت و آسایش زندگی کنیم.

حتی ثواب اهدای اعمال نیک به مومن که طبق روایات، ثواب اعمال نیک و خیرات به درگذشتگان می رسد موجب شادی مومن و خشنودی خداوند میشه و خداوند همان اعمال نیکی که هدیه کردیم به مومنی که دستش از دنیا کوتاهه را، برای ما چندین برابر می نویسد.

هر کسی این مطلب را می خواند و اگر به معاد و آخرت ایمان داریم و اگر قدردان شهدای عزیزمان هستیم، یادمان باشد هر وقت یادی از شهیدی شد لااقل یک صلوات بفرستیم و ثوابش را اهدا کنیم به آن شهید که موجب شادمانی شهید و خشنودی خداوند و چندین برابر شدن اعمال نیک خودمان می شود.

حالا این صلوات ها را بفرستید و ثوابش را اهدا کنید به دو شهید والامقام شهیدان حاج قاسم سلیمانی و سید مرتضی آوینی.

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

اضطراب پاییزی یکی از مشکلات فصلی است که می توان آن را به وسیله برخی راهکار‌های ساده درمان کرد.

به گزارش لیندا کلافی، تابستان فصلی است که بسیاری از مردم در آن استراحت بیشتری داشته و از آرامش آن لذت می برند. با این حال، همزمان با پایان یافتن این فصل، برخی از مردم شاهد بروز اضطراب و نگران در خود هستند.

برخی تصور می کنند این اضطراب ناشی از کوتاه شدن طول روز است این در حالی است که ریشه این اضطراب به دلیل مجموعه وقایع و رویداد‌هایی است که برای فرد رخ می‌دهد. اضطراب پاییزی یک بیماری فصلی است که به طور معمول افراد را در اواخر ماه اوت (شهریور) تا اواسط سپتامبر (مهر ماه) به مدت چند هفته درگیر خود می کند.

براساس شرایط آب و هوایی که فرد در آن قرار دارد، این اضطراب فصلی می تواند به صورت متفاوتی افراد را درگیر کند. علائم اضطراب پاییزی می تواند به اشکال مختلف مانند تنگی نفس، به فکر فرو رفتن، اضطراب، اختلالات خواب، نگرانی، مشکلات گوارشی، و تنش عضلانی خود را نشان دهد.

دلایل متعددی برای بروز اضطراب پاییزی وجود دارد که مهمترین آنها شامل موارد ذیل می‌شود:

۱- پاییز فصل تغییرات است در طول تابستان سبک زندگی افراد ثابت و مشخص است، اما با آغاز پاییز تغییرات شروع می‌شود از بازگشایی مدارس تا تغییر ساعات کاری و کوتاه شدن طول روز همگی بر فرد تاثیر مستقیم می گذارد با سرد شدن هوا فعالیت‌های خارج از خانه کاهش می یابد و فرد بیشتر در محیط بسته قرار خواهد داشت.

۲- وفق پذیری با تغییرات انرژی بر است همواره وفق کردن خود با شرایط جدید می‌تواند یک چالش جدی برای برخی افراد باشد که همین موضوع بر اضطراب آنها می‌افزاید.

۳- برخی افراد در این فصل ممکن است به تب پاییزی مبتلا شوند تب پاییزی یک اختلال روانی است که فرد طی آن بیشتر از حد توانش خود را درگیر مسائل مختلف می‌کند. برای مثال، ممکن است فرد بخواهد خواندن ده‌ها جلد کتاب و رمان را آغاز کند و یا به طور همزمان در چند سازمان غیرانتفاعی داوطلب شود. این موضوع می‌تواند بر شدت اضطراب فرد بیافزاید.

متخصصان راهکار‌های ساده‌ای برای مقابله با اضطراب پاییزی ارائه می‌کنند. از آن جمله می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

۱- ذهن خود را با فعالیت کمتر استرس زا مشغول کنید.
۲- همواره به یاد داشته باشید که شما یک فرد با قدرت بی نهایت نیستند پس در انتخاب کار‌ها دقت کرده و اقدامات ساده را انجام دهید.
۳- از انجام همزمان چند کار سخت خودداری کنید.
۴- تنفس عمیق و آرام را به صورت منظم تمرین کنید.
۵- به سلامت خود توجه کنید. برای مثال بروز آلرژی می‌تواند باعث تغییر احساسات و بروز اضطراب شود.
۶- مصرف ویتامین D و منیزیم را برای تقویت سیستم ایمنی بدن فراموش نکنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین