ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

با انجام چند تکنیک ساده خانگی می‌توانید از بروز سینوزیت در فصل پاییز و زمستان جلوگیری کنید.

سینوس یا همان سینوس‌های صورت حفره‌هایی پر از هوا در استخوان جمجمه و فک بالایی هستند که در پشت گونه، پیشانی، ابرو‌ها و بینی قرار گرفته‌اند.

گاهی ممکن است این حفره‌ها پر از ترشح یا عفونت شوند که در این حالت، به آن  سینوزیت حاد گفته می‌شود. اگر سینوزیت حاد به درستی درمان نشود و بیش از سه ماه ادامه یابد به سینوزیت مزمن تبدیل می‌شود. با نزدیک شدن به فصل پاییز حاد شدن سینوزیت زیاد مشاهده می شود. 

با انجام چند تکنیک ساده خانگی می توانید از بروز سینوزیت در فصل پاییز و زمستان جلوگیری کنید

از محلولی که چند حبه سیر در آن انداخته اید بخور بگیرید.

یک دستمال را ۲ دقیقه در ماکروفر قرار دهید و بعد آن را بر روی بینی و دهان خود قرار دهید.

وسط پیشانی و میان دو ابرو را به صورت دورانی ماساژ دهید.

خوردن چای اسطوخودوس و یا نعناع نیز می توانید در درمان سینوزیت موثر باشد.

 مجاری بینی را  با استفاده از آب‌نمک یا سرم نمکی و ابزار شست‌وشوی بینی مانند ظرف نِتی شستشو دهید، این کار باعث پاکسازی مجرای بینی، مخاط و خارج شدن مواد محرک از بینی می‌شود.

از دستگاه بخور سرد استفاده کنید، این دستگاه ها هوا را مرطوب نگه می‌دارند، اما باید مطمئن باشید که دستگاه مرطوب‌کننده‌ی شما همیشه تمیز است.

حتما به این نکته توجه داشته باشید، هنگام بروز سینوزیت فورا سراغ آنتی‌بیوتیک نروید استفاده‌ خودسرانه از آنتی‌بیوتیک‌ها، باکتری‌ها را مقاوم می‌کند و باعث رشد و تکثیر آنها می‌شود. به‌علاوه به گفته‌ پزشکان آنتی‌بیوتیک در درمان اکثر موارد سینوزیتی تأثیری ندارد؛ زیرا تنها کمتر از ۲ درصد این عفونت‌ها باکتریایی هستند. اکثر عفونت‌های سینوسی ویروسی هستند و با آنتی‌بیوتیک درمان نمی‌شوند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

زینک یکی از مواد معدنی ضروری و مورد نیاز بدن است که مصرف به موقع آن می‌تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند.

زینک به عنوان یک ماده معدنی شناخته می‌شود که نقش بسیار زیادی در بدن ما دارد و به خوبی می‌تواند عملکرد‌های بدنی ما را تنظیم و کنترل کند. با توجه به اینکه زینک برای بدن ما انسان‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد، توصیه می‌شود که از آن استفاده شود چرا که در صورت کمبود آن در بدن ممکن است به سیستم ایمنی بدن ما آسیب وارد شود.

قرص‌های زینک سرشار از زینک سولفات، بیوتین، فولیک اسید، ویتامین B۱، ویتامین B۲، ویتامین B۳، ویتامین B۶، ویتامین B۱۲، ویتامین C و کلسیم دی است.

 کمبود زینک در بدن می‌تواند علائمی، چون ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن و بیماری‌های پی در پی، دیر خوب شدن زخم ها، جوش، آکنه و آلرژی‌ها و حساسیت‌های پوستی، ریزش مو و نازک شدن مو، ضعف شدید و کمبود انرژی، لکه‌های سفید در ناخن و کاهش رشد کودکان و نوجوانان را در پی داشته باشد.

بیشترین تاثیری که قرص زینک در بدن ما دارد، این است که می‌تواند عملکرد ایمنی بدن ما را به خوبی تنظیم کند و آن را بالا ببرد. زینکی که ما مصرف می‌کنیم، تاثیر زیادی روی آنزیم‌های بدن دارد و می‌تواند روی بینایی ما تاثیر گذار باشد.

اما برای اینکه مصرف این قرص تاثیر بیشتری بر روی سلامتی داشته باشد، زمان مصرف آن بسیار حائز اهمیت است، بنابراین بهترین زمان مصرف قرص‌های زینک به همراه وعده غذایی است.

بهتر است بدانید که به هیچ وجه نمی‌توانید قرص زینک را به همراه مواد لبنی مانند شیر، دوغ و… مصرف کنید؛ به دلیل اینکه کلسیم مانع جذب روی در بدن می‌شود. مورد دیگری که باید به آن اشاره کنیم کافئین است که این مورد هم نباید بعد از یک ساعت بعد از مصرف زینک و یک ساعت قبل از مصرف زینک، استفاده شود.

علائم کمبود زینک

به دلیل کاربرد‌های فراوانی که زینک در بدن دارد به محض کمبود آن علائمی ایجاد می‌شوند که عبارتند از:

- ریزش مو

- کاهش وزن

-تاخیر در ترمیم زخم‌ها

-عفونت مزمن

- پوستی خشن و دارای جوش

- کاهش اشتها

- افسردگی و ناراحتی روحی

چه غذا‌هایی دارای زینک بیشتری است؟

غذا‌های حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و صدف و منابع گیاهی شامل حبوبات (لوبیا، نخود، عدس، سویا)، تخمه کدو، آجیل‌ها و غلات نیز سرشار از زینک بوده که برای افراد گیاه خوار مناسب هستند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

برای کاهش یا بی اثر کردن علائم ناشی از کرونا می‌توانید از راهکارهایی مانند استفاده از دستگاه رطوبت ساز، نوشیدن آب میوه و ... استفاده کنید.

ویروس کرونا که یک بیماری مسری است پس از گسترش در بین مردم، خودش را با علائم مختلفی به همگان معرفی کرد، از شایع‌ترین علامت‌های ابتلا به این بیماری گلودرد و سرفه‌های خشک است.

سازمان جهانی بهداشت از همان ابتدا کرونا را با علائمی همچون تب و لرز، گلودرد و سرفه‌های خشک به مردم معرفی کرد و از مردم خواست اگر در خود یا اطرافیانشان این علائم را مشاهده کردند به پزشک مراجعه کنند و تحت مراقبت‌های ویژه قرار بگیرند.

تا الان درمان قطعی برای این بیماری پیدا نشده است و شرکت‌های داروسازی مختلفی در تلاش هستند تا داروی درمان این بیماری را پیدا کنند.

برای کاهش علائم این بیماری به خصوص گلو درد و سرفه‌های خشک درمان خانگی وجود دارد که می‌توانیم با مصرف برخی مواد غذایی تا حدودی، التهاب ناشی از این بیماری را از بین ببریم.

راهکار‌های مختلفی وجود دارد تا علامت‌های ناشی از کرونا را تقریبا بی‌اثر کنیم:

با اضافه کردن رطوبت هوا از دستگاه رطوبت ساز یا بخور استفاده کنیم.

مایعات گرم مانند آبگوشت بخوریم. سوپ‌های رقیق و چای کم رنگ همراه با عسل مصرف کنیم.

برای کمک به سیستم ایمنی در مقابله با عفونت استراحت کافی داشته باشیم.

با نوشیدن آب و آب میوه‌های خانگی با شیرینی کم و آب سبزیجات تازه بدنمان را هیدراته کنیم.

حداقل دو تا سه بار و هر سه روز یک بار آب نمک قرقره کنیم. نوشیدن یا قرقره کردن سرکه سیب و عسل می‌تواند تاثیر خوبی در کاهش التهاب گلو داشته باشد.

خوب است که به محض شروع بیماری ریشه شیرین بیان را مصرف کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

یبوست، نوسانات خلقی یا عصبانیت، تنها تعدادی از نشانه‌هایی است که به شما می‌گوید که به اندازه کافی تحرک ندارید.

وب سایت پزشکی آمریکایی WebMed، در گزارشی مهمترین علائمی که نشان می‌دهد بدن انسان تحرک کافی ندارد را برشمرده است.

یبوست

وقتی بیشتر حرکت می‌کنید، روده بزرگ بیشتر فعالیت می‌کند که منجر به سهولت روند مدفوع می‌شود و ماهیچه‌های شکمی و دیافراگم نیز، کلید انتقال مواد زائد از طریق دستگاه گوارش هستند، زیرا ورزش مداوم می‌تواند به شما کمک کند تا منظم باشید.

سفتی مفصل

مفاصل دردناک که گاهی اوقات به سختی حرکت می‌کنند می‌توانند نشانه بیماری‌های التهابی مانند آرتریت یا بیماری خود ایمنی باشند. مفاصل می‌توانند به دلیل نداشتن تحرک کافی سفت شوند.

مشکل در تنفس

همانطور که اگر از عضلات دو سر بازو خود استفاده نکنید آنها ضعیف می‌شوند، ماهیچه‌هایی که به ریه‌های شما کمک می‌کنند هنگام تنفس به داخل و خارج حرکت کنند، اگر به طور منظم تحرک نداشته باشند قدرت خود را از دست می‌دهند؛ بنابراین هرچه فعالیت کمتری انجام دهید، تنگی نفس بیشتر می‌شود.

عدم تحرک

عدم تحرک منجر به احساس اضطراب و افسردگی می‌شود. با تمرینات قلبی، مانند: پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و دویدن، خون خود را به طور منظم پمپاژ کنید که باعث تقویت و تثبیت خلق و خوی شما و حتی افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود.

تنبلی و خستگی

آیا بیشتر اوقات احساس بی حالی و خستگی می‌کنید؟ ورزش به رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت‌ها کمک می‌کند. اگر بیشتر وقت خود را به حالت نشسته بگذرانید، بافت‌های بدن شما به همان میزان سوخت مورد نیاز برای ادامه کار را دریافت نمی‌کنند.

متابولیسم کند

افراد با متابولیسم "سریع" ممکن است بیشتر حرکت کنند، حتی اگر این حرکت ناهنجار باشد. هرچه بیشتر فعال باشید، هر بار که حرکت می‌کنید کالری بیشتری می‌سوزانید.

بیخوابی

داشتن بی خوابی در شب به شما می‌گوید که باید بلند شوید و در طول روز حرکت کنید، زیرا وقتی به تمرینات منظم خود ادامه می‌دهید، سریعتر به خواب می‌روید و عمیق‌تر می‌خوابید.

فراموش کردن

ورزش منظم به بدن شما می‌گوید که مواد شیمیایی بیشتری تولید کند که به نوبه خود تولید رگ‌های خونی در مغز شما را افزایش می‌دهد. هر چه خون بیشتری به مغز شما برسد، بهتر می‌توانید فکر کنید، به خاطر بسپارید و تصمیم بگیرید.

فشار خون

گذراندن بیشتر وقت خود در حالت نشسته، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد به این دلیل که احتمال ابتلا به فشار خون بالا وجود دارد، که یک عامل خطر مهم برای مشکلات قلبی مانند بیماری عروق کرونر و حملات قلبی است.

دیابت

هنگامی که فعالیت بدنی بخشی منظم از زندگی شماست، راحت‌تر می‌توانید سطح قند خون خود را کنترل کنید و سطح ثابت قند خون شما را از محدوده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دور می‌کند.

کمردرد

هنگامی که ماهیچه‌های اصلی شما به دلیل عدم استفاده ضعیف هستند، نمی‌توانند آنطور که باید شما را حمایت کنند. این امر تنظیم عضلات پشت شما را در حرکات روزانه مانند ایستادن یا رسیدن آسان‌تر می‌کند.

پرخوری

به نظر می‌رسد اگر بیشتر ورزش کنید بیشتر احساس گرسنگی می‌کنید، اما برعکس آن معمولاً صادق است. تمرینات هوازی مانند دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی و دویدن می‌تواند اشتهای شما را کاهش دهند، زیرا سطح برخی از "هورمون‌های گرسنگی" را در بدن تغییر می‌دهد.

افزایش بروز بیماری

مطالعات نشان می‌دهد که هرچه فعالیت معتدلی داشته باشید، احتمال سرماخوردگی یا حمله باکتریایی کمتر است. وقتی ورزش را به یک عادت تبدیل می‌کنید، سیستم ایمنی بدن شما قویتر می‌شود.

ضعف در درخشندگی پوست

اگر پوست شما کدرتر از حالت معمول به نظر می‌رسد، علت آن می‌تواند کمبود حرکت باشد. برخی مطالعات نشان می‌دهد که ورزش متوسط ​​باعث افزایش گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن شما می‌شود. آنچه به پوست شما کمک می‌کند تا درخشندگی و جوانی خود را حفظ کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

سیستم دفاعی بدن تحت تأثیر بسیاری از عوامل قرار می‌گیرد که ممکن است آن را ضعیف کند.

به گزارش "eatthis" در گزارشی بدترین عاداتی را که می‌تواند ایمنی را تضعیف کند مرور کرده است از جمله:

مصرف زیاد شکر

متخصصان بر این باورند که مصرف بیش از حد قند در رژیم غذایی می‌تواند ایمنی را در طول زمان تضعیف کند، زیرا گلبول‌های سفید خون که در مبارزه با عفونت نقش دارند، با مصرف بیش از حد قند تأثیر منفی می‌گیرند، که ممکن است مانع مبارزه موثر آنها با عفونت شود.

مصرف نمک زیاد

کارشناسان می‌گویند رژیم غذایی سرشار از سدیم و غنی از غذا‌های فرآوری شده می‌تواند منجر به التهاب در بدن شده و خطر بیماری‌های مزمن را افزایش دهد.

نمک می‌تواند پاسخ‌های ضد التهابی را کاهش دهد و میکروبیوتای روده را که نقش کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد تغییر دهد، بنابراین مصرف زیاد سدیم با تشدید بیماری‌های خودایمنی مانند بیماری کرون، کولیت اولسروز و بیماری سلیاک مرتبط است.

مصرف کم میوه و سبزیجات

به گفته متخصصان، یک فرد به مقدار کافی میوه و سبزیجات در رژیم غذایی خود برای حمایت از سیستم ایمنی بدن نیاز دارد، زیرا حاوی مقادیر بالایی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها هستند و این ترکیبات برای حمایت از واکنش‌های سیستم ایمنی بدن و مبارزه با آن‌ها ضروری است. میوه‌ها و سبزیجات همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر محلول هستند که برای سیستم ایمنی بدن مفید است.

متخصصان توضیح دادند که فیبر محلول غذای باکتری‌های داخل روده است، جایی که یک میکروبیوم سالم با سیستم ایمنی بدن ارتباط برقرار کرده و از آن حمایت می‌کند تا بتواند به طور موثر با عفونت مبارزه کند.

کمبود ویتامین D

ویتامین D به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، یکی از مهمترین مواد مغذی برای حمایت از سیستم ایمنی سالم است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

استفاده از روش سرما و گرما درمانی یکی از تکنیک‌هایی است که اغلب برای کاهش درد و تنش در قسمت‌های مختلف بدن به کار می‌رود.

به گزارش ارم انیوز، دستگاه‌های ماساژ برای تسکین درد و شل شدن ماهیچه‌ها از طریق استفاده از گرما و سرما درمانی در کنار هم و در طرح‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند.

اما سؤال این است که کدام برای سلامتی بهتر است ... گرما درمانی یا سرما درمانی؟

یک مطالعه تحقیقی معتبر نشان می‌دهد که گرما درمانی ممکن است در درمان کمردرد مؤثرتر از سرما درمانی باشد و می‌تواند گردش خون را افزایش داده، متابولیسم را بهبود بخشد و انعطاف پذیری بافت‌ها را افزایش دهد.

ماساژور داغ

براساس گزارش مؤسسه آرتروز AF، ماساژور گرم شده برای تسکین درد و سفتی عضلات در نواحی مختلف بدن، با هدایت گرما به ناحیه آسیب دیده، منجر به پهن شدن عروق خونی و جریان خون و نیز پمپاژ خون و اکسیژن بیشتر به بافت‌های آسیب دیده می‌شود که برای افرادی که ساعت‌ها به مدت طولانی جلوی رایانه می‌نشینند، مناسب است.

ماساژور سرد

سرما درمانی برای تورم و قرمزی پوست توصیه می‌شود، زیرا این امر جریان خون و التهاب را کاهش می‌دهد و در صورت ایجاد درد بعد از ورزش مفید است.

معایب استفاده از ماساژور‌ها

انجمن سرطان آمریکا تأکید می‌کند هر کسی که تحت درمان سرطان قرار می‌گیرد، نباید پوست خود را گرم کند.

بنیاد آرتروز نیز نسبت به استفاده از گرما درمانی در صورت صدمات شدید یا تشدید علائم آرتریت هشدار می‌دهد.

کارشناسان بهداشت می‌گویند در صورت استفاده از گرما درمانی و مسکن، درد‌هایی مانند گردن درد یا سوزن سوزن شدن و بی حسی در بازو‌ها تا هفته‌ها همچنان ادامه دارد که در این حالت، مراجعه به یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی بسیار مهم است.

انتخاب ماساژور مناسب

ماساژور را با مکانیسم محافظت در برابر گرمای بیش از حد و پارچه‌های قابل تفکیک را که از تماس مستقیم پوست با گرما جلوگیری می‌کند، انتخاب کنید.

ماساژور همچنین می‌تواند با دسته لاستیکی ارگونومیک انتخاب شود، که به شما امکان می‌دهد از آن برای درمان قسمت‌های دوردست بدن استفاده کنید.

جایگزین دستگاه‌های ماساژ برای تسکین درد و سفتی بدن عبارتند از: خواب کافی، ورزش کردن و مصرف دارو‌های مسکن.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

نمک سیاه فواید متنوعی برای سلامتی داشته و برای تمیز کردن پوست یا درمان بسیاری از علائم بیماری‌ها یا سایر موارد مفید است.

به گزارش الکوثر، استفاده از نمک سیاه در طب عامیانه به دلیل خواص و فواید آن در برخی از کشور‌های جهان مشهور و ممکن است از آن در آشپزی، برای تمیز کردن پوست یا درمان بسیاری از علائم بیماری‌ها یا سایر موارد مفید استفاده شود.

این نوع نمک با رنگ خاکستری و طعم خاص آن متمایز می‌شود که آن را به جزئی از غذا‌های هندی و آسیایی تبدیل کرده است. این نمک از معادن نمک در هند، پاکستان، بنگلادش و مناطق دیگر در هیمالیا استخراج می‌شود.

تفاوت نمک صورتی و نمک سیاه

نمک سیاه، همان نمک صورتی هیمالیا محسوب می‌شود، اما چیزی که آن را متمایز می‌کند این است که مخلوطی از گیاهان، دانه‌ها و ادویه‌ها به آن اضافه می‌شود.

انواع نمک سیاه

نمک گدازه سیاه: که به نمک سیاه هاوایی نیز معروف است، معمولاً از هاوایی یا قبرس می‌آید. این مخلوط از نمک دریا و زغال بدست می‌آید و معمولاً در آشپزی استفاده می‌شود.

نمک هندی سیاه: معمولاً در نسخه‌های مختلف گیاهخواری در هند، پاکستان و بسیاری از کشور‌های آسیایی استفاده می‌شود.

نمک آیینی سیاه: این نوع نمک توسط برخی فرهنگ‌ها برای رهایی از انرژی‌های منفی استفاده می‌شود.

نمک سیاه و فواید آن

۱. درمان نفخ و سوء هاضمه

نفخ به دلایل مختلفی از جمله یبوست، آلرژی، پرخوری و روده تحریک پذیر ایجاد می‌شود. با این حال، خواص قلیایی نمک سیاه هیمالیا به کاهش اسید اضافی در معده و کاهش آسیب GERD کمک می‌کند. همچنین به عنوان ملین برای درمان مشکلات روده استفاده می‌شود.

۲. کاهش تنش عضلانی

نمک سیاه حاوی مقدار مناسبی از پتاسیم است که به تنظیم فعالیت ماهیچه‌ها و به کاهش قابل توجه گرفتگی عضلات کمک می‌کند.

۳. احتباس آب را کاهش دهید

احتباس آب ناشی از مصرف زیاد سدیم است که منجر به تجمع آب در بافت‌ها و حفره‌های بدن می‌شود؛ بنابراین، آنچه نمک سیاه هیمالیا را متمایز می‌کند این است که حاوی سدیم کمتری نسبت به نمک معمولی است.

۴. مراقبت از پوست

نمک سیاه هیمالیا به درمان ترک پاشنه پا، پاکسازی پوست و تورم پا کمک می‌کند، زیرا دارای خواص ضد التهابی است.

از اسکراب نمک سیاه برای پوست استفاده کنید

گرانول نمک سیاه به عنوان لایه بردار برای سلول‌های مرده پوست استفاده می‌شود و طراوت پوست را باز می‌گرداند.

مواد تشکیل دهنده:

۴ فنجان نمک سیاه تصفیه نشده
نمک اپسوم ۱ فنجان
۱ فنجان روغن (مانند روغن زیتون، نارگیل یا جوجوبا)
به میزان دلخواه ۱۰ تا ۱۲ قطره اسانس فرار

نحوه استفاده:

همه مواد را با هم در یک کاسه شیشه‌ای مخلوط کنید.
با توجه به نوع پوست خود از مقدار مناسب نمک اپسوم استفاده کنید و برای پوست‌های حساس توصیه نمی‌شود. سپس بدن را با آب گرم بشویید، از استفاده از صابون اجتناب کنید.

نمک هیمالیا، چه صورتی و چه سیاه، به دلیل فواید زیادی که برای سلامتی دارد، جایگزین مناسبی برای نمک سفره است. اکنون اگر می‌خواهید مشاوره پزشکی بگیرید: می‌توانید با یک پزشک معتبر صحبت کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

مهمان امام حسین (علیه السلام) 

شیخ رجبعلی خیاط می فرمود :در روزهای اوایل هیئت ، مایل بودم تمام کارهای مجلس را خودم انجام دهم، خودم مداحی می کردم، چای می دادم و اغلب کارهای دیگر. 

شبی مشغول دادن چای به عزاداران بودم که دیدم جوانی که اصلا ظاهر مناسبی نداشت وارد مجلس شد و گوشه ای نشست ، یقه اش باز بود و گردنبند به گردنش ، وضع لباسش هم خیلی نامناسب بود.

به همه چای تعارف کردم تا رسیدم به جوان، چشمم به پایش افتاد دیدم جورابی نازک شبیه جوراب های زنانه به پا دارد. 
غیظ کردم و با عصبانیت سینی چای را مقابلش گرفتم، 
یکی از استکان ها برگشت و چای روی پایم ریخت و سوخت. 
از این سوختگی زخمی در پایم بوجود آمد که خیلی طول کشید تا خوب شود، 
برای خودم هم این سوال پیش آمده بود که چرا زخم پایم خوب نمی شود. 
شبی به من گفتند: شیخ! آن جوانی که با عصبانیت چای به او تعارف کردی ، هر چه بود مهمان حسین علیه السلام بود ، نباید چنین رفتاری را با او مرتکب میشدی.

منبع: کشکول کشمیری ، صفحه ۱۲۳

نقل شده از کانال تلگرامی کربلا به نشانی karballa_ir@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

اطلاعات قرآنی

قرآن دارای ۱۱۴ سوره است

قرآن دارای ۳۰ جزء است

قرآن دارای ۱۲۰ حزب است

قرآن دارای ۶,۲۳۶ ایه است

قرآن دارای ۷۷,۷۰۱ کلمه است

قرآن دارای ۳۲۳,۶۷۱ حرف است

قرآن دارای ۹۳,۲۴۳ فتحه است

قرآن دارای ۳۹,۵۸۶ کسره است

قرآن دارای ۴,۸۰۸ ضمه است

قرآن دارای ۱۹,۲۵۳ تشدید است

قرآن دارای ۳,۲۷۲ همزه است

قرآن دارای ۱,۷۷۱ مد است

قرآن دارای ۱,۰۱۵,۰۳۰ نقطه است

قرآن دارای ۵,۰۹۸ وقف است

بهترین نوشیدنی که در قرآن ذکر شده ( شیر ) میباشد

بهترین خوردنی که در قرآن ذکر شده ( عسل ) میباشد

بزرگترین عدد در سوره صافات آیه ۱۴۷ آمده که صد هزار میباشد.

کمترین حرفی که در قرآن بکار رفته حرف ( ظاء) میباشد

بزرگترین سوره قرآن دارای ۲۵۵۰۰ حرف میباشد

تعداد کلمات سوره تکویر برابر با تعداد سوره های قرآن است

سوره اخلاص به نسب نامه خداوند معروف است

سوره حمد دوبار بر پیامبر نازل شده یکبار در مکه و یکبار در مدینه

در سوره نساء به قوانین ازدواج اشاره شده است

در آیه ۶ سوره مائده مراحل وضو بیان شده است

حضرت سلیمان نخستین شخصی بود که بسم الله الرحمن الرحیم نوشت.

حضرت موسی (علیه السلام) داماد حضرت شعیب (علیه السلام) بود

حضرت ادریس (علیه السلام) اولین شخصی بود که لباس دوخت و خط نوشت

پرنده ای که در دربار حضرت سلیمان (علیه السلام) خدمت می کرد (هدهد) نام داشت

به حیوانی که از طرف خدا وحی شد زنبور عسل بود (آیه ۶۸ سوره نحل)

قرآن در ۲۳ سال بر پیامبر نازل شد

نقل شده از کانال تلگرامی قُــرآنِ کـَـریــم به نشانی quran_karimee@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

راهب مسیحی خطاب به حاملان سر‌های مطهر شهدای کربلا به‌ویژه سیدالشهدا (علیه السلام) گفت: چه بد مردمی هستید شما. اگر مسیح را فرزندی بود، ما او را بر چشم خویش جای می‌دادیم.

در مسیر حرکت کاروان اهل‌بیت (علیه السلام) از کوفه تا شام حوادث متعددی رخ داد؛ حوادثی که بخشی از آن متوجه اسیران کاروان بود و اتفاقاتی برای سر‌های مطهر شهدای کربلا به‌ویژه سیدالشهدا (علیه السلام) بوقوع پیوست.

در ابتدای مسیر حرکت کاروان اسیران به سمت شام، حاملان رووس مطهر شهدا که پیشاپیش کاروان حرکت می‌کردند، در منزلی فرود آمدند و به شرب و خوشگذرانی مشغول شدند. ناگهان دستی از دیوار پدیدار شد که قلمی آهنین داشت و چند خط به خون نوشت: «امتی که حسین را کشتند، قیامت شفاعت جدش را امید دارند؟»

بیم و هراس آنها را فرا گرفت و از آن منزل کوچ کردند. در راه به دیری رسیدند، همان جا فرود آمدند تا شب را آنجا استراحت کنند، بار دیگر همان نوشته را بر دیوار دیر دیدند.

از راهبی که در دیر سکونت داشت درباره‌ آن خط و نوشته پرسیدند! راهب پاسخ داد: «این خط پانصد سال پیش از آن که پیغمبر شما مبعوث شود، اینجا نوشته بود...»

نیزه‌داران وقتی در آن منزل فرود آمدند، سر را از صندوقی که برای آن ساخته بودند، بیرون آورده و بر نیزه کرده و به دیوار دیر تکیه دادند و پاسبان‌ها نیز پاس می‌دادند. نیمه شب راهب نوری را دید که از آن دیوار تا به آسمان کشیده شده است، بر آن قوم وارد شد و گفت: شما کیستید؟ گفتند: اصحاب ابن زیاد
راهب پرسید: این سر از آن کیست؟
گفتند: سر حسین پسر علی و فاطمه دختر رسول خدا

راهب پرسید: پیامبر خودتان؟! گفتند: آری
راهب گفت: چه بد مردمی هستید شما. اگر مسیح را فرزندی بود، ما او را بر چشم خویش جای می‌دادیم.
سپس گفت: من ده‌هزار دینار دارم، آن را از من بستانید و سر را به من دهید تا امشب را نزد من باشد و زمانی که خواستید روانه شوید، آن را از من بگیرید.

سواران پذیرفتند و سر را به او دادند. راهب سر را برداشت، آن را شست و خوشبو کرد و روی زانو گذاشت و تمام شب را تا سپیده صبح گریست. مسیحی دیرنشین خطاب به سر مقدس سیدالشهدا (علیه السلام) گفت: من غیر خویشتن چیزی ندارم، شهادت می‌دهم به یگانگی خدا و اینکه جدت پیامبر بود و شهادت می‌دهم که من خود بنده توام. سپس ادامه داد:‌ای اباعبدالله بخدا سوگند، بر من سخت است که در کربلا نبودم و جان خود را فدای تو نکردم. هنگامی که جدت را دیدار می‌کنی گواهی ده که من شهادتین گفتم و در خدمت تو اسلام آوردم. آنگاه از دیر بیرون آمد و پیوسته اهل‌بیت (علیه السلام) را خدمت می‌کرد.

راهب مسیحی پس از اینکه سر را به نیزه‌داران بازگردانید، از دیر فرود آمد و در کوهی تنها به عبادت پرداخت.
نیزه‌داران صبح هنگام سر را برداشتند و روانه شدند. نقل است که، چون نزدیک دمشق رسیدند با یکدیگر گفتند آن مال را زودتر بین خود تقسیم کنیم مبادا یزید بر آن واقف شود و از ما بستاند. هنگامی که کیسه‌ها را گشودند، مشاهده کردند که زر‌ها همه تبدیل به سفال شده و بر یک سوی آن نوشته شده بود: «وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا یَعْمَلُ الظَّالِمُونَ...» و مپندار که خداوند از کردار ستمکاران غافل است. روی دیگر سکه نیز نوشته شده بود: «و سَیعلَمُ الّذینَ ظَلَموا أَی مَنقَلَبٍ ینقَلِبونَ» و زود باشد که ستمکاران بداند به چه بازگشتگاهی بازخواهند گشت.
حاملان سر، با مشاهده این واقعه، سفال‌ها را در نهری ریختند و با خود گفتند: انا لله و انا الیه راجعون، خسر الدنیا والاخره.

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.