ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

راهکارهای طبیعی به شما کمک می کند تا بتوانید قند خون خود را کنترل کنید.

کنترل قند خون به ویژه اگر دچار دیابت هستید بسیار مهم است. البته، کنترل و تنظیم قند خون کار ساده‌ای نیست به خصوص اگر سطح آن از قبل کنترل نشده باشد. با این وجود خوشبختانه هنوز هم راه‌هایی است که به طور طبیعی بتوانید قند خود را کنترل کنید. این راه‌ها بستگی به انتخاب یک زندگی سالم دارد؛ بنابراین ۵ راه طبیعی برای کنترل و تنظیم قند خون وجود دارد. اگر این ۵ برنامه را به صورت مرتب انجام بدهید می توانید قند خون خود را تحت کنترل نگه دارید.

۱. برنامه ورزشی منظم
احتمالاً قبلاً این را شنیده اید، اما داشتن یک برنامه ورزشی روتین برای سلامتی شما معجزه می‌کند. اگر سطح قند خون شما کمی از کنترل خارج شده باشد، ورزش راه خوبی برای کنترل آن است. نکته مهم در مورد ورزش این است که به شما امکان می‌دهد وزن بدن خود را ثابت نگه دارید. علاوه بر این افرادی که به انسولین حساسیت دارند، ورزش می تواند این حساسیت را کاهش دهد یا از بین ببرد. هم چنین ورزش برای افزایش انرژی و تقویت عضلات شما بسیار مفید است.

البته ممکن است داشتن یک برنامه ورزشی منظم سخت به نظر برسد. به همین خاطر شما می‌توانید با پیاده روی در روز به مدت ۳۰ دقیقه و افزایش آن شروع کنید. یا هر کار دیگری را که دوست دارید انجام دهید که در آن تحرک فیزیکی باشد. مثل رقص، دوچرخه سواری، هنر‌های رزمی و یا هر چیز دیگر.

۲. افزایش نوشیدن آب
هیدراته ماندن راز سلامتی شماست. علاوه بر این، برای کنترل سطح قند خون بسیار مفید است. چرا که عملکرد کلیه شما را تنظیم می‌کند و خون را هیدراته می‌کند و باعث می‌شود هر دو به خوبی کار کنند. بهتر است آب بدون طعم مصرف کنید. چون آب‌های طعم دار اغلب حاوی قند اضافی هستند و این برای تان بیشتر مضر است. اگر زن هستید حدود ۱.۵ لیتر در روز و اگر مرد هستید ۲ لیتر آب بنوشید.

۳. کاهش مصرف کربوهیدرات
همه ما عاشق کربوهیدرات هستیم. متأسفانه کربوهیدرات‌ها معمولاً به قند تجزیه می‌شوند. اگر تعداد زیادی از آنها را در روز مصرف کنید، سطح قند خون شما می تواند به طور چشمگیری افزایش یابد. در عوض، بهتر است در صورت امکان، میزان مصرف کربوهیدرات‌های خود را مشخص کنید. برنامه‌هایی برای بسیاری از گوشی‌های هوشمند وجود دارد که اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، می توانند به شما در انجام این کار کمک کنند؛ بنابراین در صورت نیاز به کنترل قند خون، رژیم‌های کم کربوهیدرات اغلب می توانند انتخاب خوبی باشند.

۴. کنترل میزان دریافت کالری
هیچ کس از شمارش کالری‌ها لذت نمی برد، اما اگر با قند خون خود مبارزه می‌کنید، باید این کار را انجام دهید. زیاد هم سخت نیست. کافی است مقدار غذا را اندازه بگیرید و در ترازویی وزن کنید. یا می‌توانید از بشقاب‌های کوچکتر استفاده کنید.

۵. مبارزه با استرس
ممکن است این را ندانید، اما استرس در واقع می‌تواند بر سطح قند خون شما تأثیرزیادی بگذارد. چرا که بدن شما هورمون‌های خاصی را هنگام استرس ترشح می‌کند و این به نوبه خود باعث افزایش سطح قند خون می‌شود. یافتن راه‌هایی برای مدیریت استرس ممکن است در کمک به مدیریت سطح قند خون بسیار موثر باشد.

چند راه وجود دارد که شما نیز می‌توانید این کار را انجام دهید. کمی برای مراقبت از خود وقت بگذارید. این ممکن است یوگا، مدیتیشن یا ماسک صورت باشد. روش‌هایی که به شما آرامش می‌دهد. اگر استرس زیادی دارید بهتر است با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید تا به صورت علمی تر و بهتر بر استرس تان غلبه کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

بعضی غذا‌ها به شما کمک می کند طولانی تر، سالمتر و جوانتر زندگی کنید.

داشتن رژیم غذایی مفید و سالم یکی از دغدغه‌های مهم انسان امروزی است. به ویژه در کشور‌های غربی که شهروندان از رفاه بیشتری برخوردارند. در بیشتر دورهمی‌ها و جمع ها، یکی از صحبت‌های اصلی، صحبت در مورد غذای سالم است. غذا‌هایی که ممکن است خیلی خوشمزه یا چرب و چیلی نباشند، اما برای سلامت بدن مفید هستند و باعث افزایش طول عمر می‌شوند.

در این مطلب، بهترین غذا‌هایی معرفی می‌شود که به شما کمک می‌کند طولانی تر، سالمتر و جوانتر زندگی کنید. با خوردن این غذاها، حتی تا بیش از ۱۰۰ ممکن است عمر کنید. یک مطالعه علمی در دانشگاه هاروارد، به طور خاص نشان داد که افرادی که مقدار بیشتر پروتئین گیاهی مصرف می‌کنند نسبت به گوشت خواران میزان مرگ و میر کمتری دارند. این مطالعه بزرگ‌ترین مطالعه در نوع خود بود چرا که با ۱۳۱۰۰۰ شرکت کننده در یک دوره ۳۲ ساله انجام شده است.

۱. غذا‌های گیاهی به جای گوشت برای افزایش طول عمر
همواره در مورد فواید و خواص بی نظیر غذا‌های گیاهی شنیده ایم، اما ممکن است به صورت برنامه ریزی شده از آن استفاده نکرده باشیم؛ بنابراین بهتر است غذا‌های گیاهی را جای گزین گوشت نماییم. مطالعاتی نشان داده است که استفاده از گیاهان به جای گوشت به طور خاص در جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی بسیار مفید است.

۲. دانه‌های غنی از پروتئین
این مورد خیلی مهم است. دانه‌های چیا، کنف، آفتاب گردان، کتان و کدو تنبل سرشار از پروتئین هستند. به راحتی می‌توانید آن‌ها را به شکل اسموتی یا همراه با سالاد و شربت استفاده کنید.

۳. میان وعده‌های بدون گوشت و پروتئین برای افزایش طول عمر
هر کدام از تنقلات و آجیلی که گوشتی و دارای پروتئین و روغن‌های مضر نباشد می‌توانید در طول روز با چای یا قهوه میل کنید. البته مهم است که در خوردن هیچ چیزی افراط نکنید و در یک حد مناسب از آن استفاده کنید. این تنقلات شامل آجیل برزیلی، گردو و بادام هندی می‌شود. خوردن این آجیل‌ها برای بدن بسیار مفید هستند و برای همه توصیه می‌شود.

۴. گیاهانی که برای سلامت قلب مفید هستند
گرچه سلامت همه اعضای بدن برای یک زندگی شاد و پر از موفقیت بسیار مهم است، اما می‌دانید که قلب عضو اصلی است که اگر دچار مشکل شود، بدون تردید سایر اعضای بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. پس سلامت قلب بسیار مهم است. از این رو پیشنهاد می‌شود که در رژیم غذایی تان از گیاهانی که برای سلامت قلب مفید هستند استفاده کنید. این گیاهان شامل سبزیجات با برگ‌های تیره، آووکادو و غلاتی مانند ارزن و کینوا می‌شود.

۵. اسپیرولینا، یک ابر غذای غنی از پروتئین
در صورت امکان حتما اسپرولینا را امتحان کنید. این یک جلبک سبز آبی است که تمام اسید‌های آمنه ضروری را دارد. به همین خاطر به ابر غذا معروف شده است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

یک متخصص ارتوپدی به تشریح اقدامات لازم برای درمان تاندون شانه در مراکز درمانی پرداخت.

علی دیانت متخصص ارتوپدی با حضور در شبکه سلامت با اشاره به علل پارگی تاندون شانه اظهار کرد: در هنگام ورزش با فعالیت خاص ممکن است تاندون شانه دچار پارگی شود در این صورت باید سریعاً اقدامات لازم را در جهت بهبودی انجام داد.

این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه صدای پارگی ناگهانی، حس شدید ضعف، عدم توانایی در استفاده از شانه و بلند کردن آن و عدم تحمل وزن ناتوانی در بلند کردن اجسام می تواند از نشانه های پارگی تاندون شانه باشد افزود: پزشک در ابتدا میزان توانایی حرکت شانه را تست می‌کند و از بیمار می‌خواهد که بازوی خود را به سمت بدن بیاورد.

او خاطرنشان کرد: برای تشخیص پارگی تاندون می توان از ام آر ای استفاده کرد لذا این شیوه روش غیر تهاجمی جهت ارزیابی یکپارچگی تاندون ها است، به طوری که نسبت به سایر روش های تشخیص پر هزینه نیست.

دیانت با اشاره به اینکه ممکن است برای درمان پارگی تاندون پزشک دستور جراحی بدهد افزود: انجام مرتب فیزیوتراپی سبب افزایش بهبود انعطاف پذیری و قدرت عضلات اطراف مفصل شانه می‌شود.

این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه علائم پارگی تاندون شانه به مرور زمان تشدید می شود اظهار کرد: علائم اولیه در نتیجه استراحت کردن برطرف می‌شود، اما در نهایت همیشگی و مستمر می‌ شود و  آن دسته از علائمی که از آرنج عبور می‌کنند و به بخش‌های دیگر بدن تسری پیدا می کند، معمولاً بیانگر وجود مشکلی دیگر است.

او علائم التهاب تاندون شانه را شامل درد و تورم جلوی شانه و کنار بازو، برانگیخته شدن درد در اثر بالا و پایین بردن بازو، شنیده شدن صدای تق تق هنگام بلند کردن بازو، سفتی و گرفتگی عضلات شانه، بیدار شدن از خواب به دلیل درد و درد گرفتن درد بازو هنگام بردن دست به پشت بدن دانست.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

زهر مار مایع سمی است که معمولاً به رنگ زرد است و در غدد بزاقی مار‌های سمی ذخیره می شود.

به گزارش وب سایت «طور قدراتک»؛ جزء اصلی زهر مار پروتئین است. این پروتئین‌های سمی عامل بسیاری از اثرات نامطلوب آن هستند. همچنین حاوی آنزیم‌هایی است که به سرعت بخشیدن به واکنش‌های شیمیایی که پیوند‌های شیمیایی بین مولکول‌های بزرگ را می‌شکند، کمک می‌کند. این آنزیم‌ها به تجزیه کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌هایی مانند فسفولیپید‌ها و نوکلئوتید‌های مسئول ساخت DNA در طعمه کمک می‌کنند. آنزیم‌های سمی همچنین فشار خون را کاهش می‌دهند، گلبول‌های قرمز را از بین می‌برند و از کنترل ماهیچه‌ها جلوگیری می‌کنند.

انواع سموم ترشح شده توسط مار‌ها و هدف آنها:

۳ نوع سموم اصلی وجود دارد که هر کدام نقش یا اثر خاصی دارند که با دیگری متفاوت است، به عنوان مثال نوروتوکسین‌ها معمولاً در فلج کردن حرکت طعمه و کاهش فشار خون آن برای تسهیل دفع آن یافت می‌شوند. سه نوع سم و اثربخشی هر یک از آنها به شرح زیر است.

۱. سیتوتوکسین ها:
آنها مواد سمی هستند که سلول‌های بدن را از بین می‌برند. سیتوتوکسین‌ها منجر به مرگ بیشتر یا تمام سلول‌های بافت یا اندام تحت تأثیر گزش می‌شوند، وضعیتی که به نام نکروز شناخته می‌شود. برخی از بافت‌ها ممکن است دچار نکروز مایع شوند که در آن بافت به طور جزئی یا کامل مایع شده است.

سیتوتوکسین‌ها به هضم جزئی طعمه قبل از خوردن کمک می‌کنند. سیتوتوکسین‌ها معمولاً به نوع سلول‌هایی که بر آنها تأثیر می‌گذارند اختصاص دارند. کاردیوتوکسین‌ها سیتوتوکسین‌هایی هستند که سلول‌های قلب را از بین می‌برند، میوتوکسین‌ها فقط سلول‌های ماهیچه‌ای را هدف قرار داده و تخریب می‌کنند و کلروتوکسین‌ها سلول‌های کلیه را از بین می‌برند.

۲. نوروتوکسین ها:
آن‌ها مواد شیمیایی سمی برای سیستم عصبی هستند. نوروتوکسین‌ها با مختل کردن سیگنال‌های شیمیایی (انتقال دهنده‌های عصبی) ارسال شده بین سلول‌های عصبی کار می‌کنند. آن‌ها ممکن است تولید انتقال دهنده‌های عصبی را کاهش دهند یا مکان‌های گیرنده خود را مسدود کنند. سایر نوروتوکسین‌ها با مسدود کردن کانال‌های کلسیم و کانال‌های پتاسیم عمل می‌کنند. این کانال‌ها برای انتقال سیگنال‌ها در طول نورون‌ها مهم هستند.

نوروتوکسین‌ها باعث فلج عضلانی می‌شوند که همچنین می‌تواند منجر به مشکل در تنفس و مرگ شود. مار‌های خانواده Elapidae (Lapididae) معمولاً نوروتوکسین تولید می‌کنند. این مار‌ها نیش‌های کوچکی دارند و شامل مار‌های کبرا، مامباها، مار‌های دریایی و مار‌های مرجانی هستند.

در ادامه گروهی از نوروتوکسین‌ها و نوع مار‌هایی که از آنها استفاده می‌کنند:

کلسیپتین: این سم خونی با مسدود کردن کانال‌های کلسیمی از عملکرد تحریک تکانه‌های عصبی را مختل می‌کند. این سم در مامبای سیاه یافت می‌شود.

کوپروتوکسین: این نوع سم که توسط مار کبری تولید می‌شود، با مسدود کردن عملکرد گیرنده‌های نیکوتین استیل کولین عمل می‌کند و منجر به فلج می‌شود.

کلسیکلیدین: مانند کلسیپتین، این نوروتوکسین کانال‌های کلسیمی با ولتاژ را که عملکرد سیگنال‌های عصبی را مختل می‌کنند، مسدود می‌کند. در مار مامبا سبز یافت شد.

واسیکلین: که در مامبای سبز شرقی یافت می‌شود، عملکرد آنزیم استیل کولین استراز را که حرکت عضلات را کنترل می‌کند، مهار می‌کند و در نتیجه باعث حرکت غیرقابل کنترل ماهیچه، تشنج و فلج تنفسی می‌شود.

کالیوتوکسین: این سم توسط مار مرجانی آبی تولید می‌شود و از بسته شدن کانال‌های سدیم در سلول‌های عصبی جلوگیری می‌کند و باعث فلج کامل در بدن می‌شود.

۳. هموتوکسین ها:

آنها سمومی هستند که اثرات سمی روی گلبول‌های قرمز دارند و همچنین فرآیند‌های لخته شدن خون را مختل می‌کنند. این مواد با انفجار گلبول‌های قرمز، تداخل با عوامل انعقاد خون و سپس باعث مرگ بافت و آسیب اندام‌ها و همچنین باعث از بین بردن گلبول‌های قرمز خون ناتوانی خون در لخته شدن و باعث خونریزی داخلی جدی می‌شوند و تجمع گلبول‌های قرمز مرده در رگ‌های خونی نیز می‌تواند عملکرد کلیه را مختل کند، در حالی که برخی از سموم از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند و نوع دیگری نیز وجود دارد که باعث تجمع پلاکت‌ها و سلول‌های خونی می‌شود.

نحوه استفاده از زهر مار در پزشکی:

علاوه بر استفاده از زهر مار برای به دست آوردن پادزهر، مطالعه سم مار‌ها و عملکرد‌های بیولوژیکی آنها پس از کشف راه‌های جدید مبارزه با بیماری‌های انسانی از طریق آنها اهمیت فزاینده‌ای پیدا کرده است، برخی از این بیماری‌ها شامل سکته مغزی، بیماری آلزایمر، سرطان و اختلالات قلبی و... می‌شوند.

از آنجایی که سم مار به طور خاص سلول‌ها را هدف قرار می‌دهند محققان در حال انجام تحقیقات زیادی در مورد روش‌هایی هستند که این سموم برای تولید دارو‌های قادر به هدف قرار دادن سلول‌های خاص استفاده می‌شوند. تجزیه و تحلیل اجزای زهر مار به تولید مسکن‌های قویتر به عنوان رقیق کننده‌های خون موثرتر نیز کمک کرده است.

محققان از خواص ضد انعقادی سم هتوکسین، برای تولید دارو‌هایی برای درمان فشار خون بالا، اختلالات خونی و حملات قلبی و نوروتوکسین‌ها برای تولید دارو‌هایی برای درمان بیماری‌های مغزی و سکته استفاده کرده اند.

اولین داروی مبتنی بر زهر که توسط FDA ساخته و تایید شد، کاپتوپریل بود، مشتق شده از پیتون برزیلی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

احادیثی راجع به مرض هلاک کننده حسادت که ان شاءالله خدا دل همه ما را از چنین مرض و درد هلاک کننده ای پاک کند وگرنه دنیا و آخرتمان را تباه و نابود خواهد کرد.

1- امام علی علیه السلام

حسود به زبان لاف دوستی می زند و در عمل، مخفیانه دشمنی می ورزد. (غررالحکم ح 2105)

2- امام علی علیه السلام

از غفلت حسودان از سلامت بدنهای خود در شگفتم. (حکمت 225 نهج البلاغه)

یعنی بعضی از بیماریهایی که مبتلا می شویم ریشه در حسادت دارد.آدم حسود اکثر اوقات علیل و بیمار است.

3- امیرالمومنین علیه السلام

آفرین بر حسادت چه عدالت پیشه است! پیش از همه صاحب خود را می کُشد!. (میزان الحکمه ح 4066)

4- امام صادق علیه السلام

لقمان به فرزندش گفت : حسود را سه نشانه است : پشت سر غیبت می کند، روبرو تملّق می گوید و از گرفتاری دیگران شاد می شود. (خصال ص121)

دیدید آدم هایی که نزد شما از شما خوب میگن و تعریف و تمجید می کنند، اما در غیاب شما پشت سر شما بدگویی میکنند و حتی تهمت هم میزنند.به نظرم بدترین نوع حسادت هست چون نفاق و دورویی هم دیده می شود و پناه به خدا از شر این نوع حسود و حسادت، تا حسودی که یک رنگه و شمشیر را از رو بسته.

5- امام صادق علیه السلام

مبادا به هم حسودی کنید! زیرا کفر و بی دینی، از حسادت بر می خیزد. (اعیان الشیعه)

6- امام صادق علیه السلام

از حسد بر حذر باش، که در شأن تو نیست، زیرا تو به وسیله آن، جز به خودت ضرر نمی زنی!. (بحارالانوار ج 13)

پناه میبریم به خدا از شر آدمهای حسودی که چشم دیدن زندگی دیگران را ندارند و مدام در حال نقشه کشیدن برای ضربه زدن هستن.خدا آدمهای حسود رو هدایت کنه چون آدم حسود هرگز از زندگی لذت نمیبره.

سوره فلق و ناس و آیت الکرسی را برای در امان ماندن از آدم حسود زیاد بخوانیم چون حسادت آتش درونی هست و باید پناه برد به خدا.وقتی آتش حسادت در درون یک شخص شعله ور شود و اون شخص خداترس و باوجدان نباشد، اون شخص برای ضربه زدن به فرد مورد نظرش دست به هر کاری می زند.از بدگویی ها و تهمت های ناروا گرفته تا ضرر زدن به مال و جان فرد مورد نظر.

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

از علامه طباطبايی پرسیدند:
چطور ما مسلمانان نماز می خوانيم،
ولی بارانش در غرب و سرزمین‌های اروپایی میبارد؟!

علامه طباطبایی فرمود:
با توجه به آيۀ [وَلَو اَنَّ اَهل القُری] آنچه موجب نزول باران و رحمت می شود « رعايت حقوق شهروندان » است 
نه رعایت حقوق الهی.

این حقوق نیز در غرب و اروپا خیلی بهتر و بيشتر از سرزمین‌های اسلامی رعايت ميشود.

خداوند گفته من از حق خودم میگذرم، اما از حق الناس نمیگذرم…

نقل شده از کانال تلگرامی توکلت علی الله به نشانی tavakolatala@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

یک جرعه معرفت از کلام وحی

اگر کسی شما را به خاطر گفتن سخن حق مسخره کرد ، ناراحت نشوید ، چرا که :

حضرت نوح را مسخره کردند.
(سوره هود / 38 )

حضرت موسی را مسخره کردند.
( سوره شعراء / 25 )

پیامبر قوم عاد را مسخره کردند.
(سوره احقاف / 26 )

و در یک کلمه مسخره شدن ، تنها شکنجه مشترکی بود که همه پیامبران آن را تجربه کردند.
( سوره حجر / 11 )

سخت ترین شکنجه ای که بر پیامبر اکرم ( صلی الله علیه و آله ) وارد آمد ، تا آن که خدا برای دلجویی رحمة للعالمین اینگونه فرمود :

اگر تو را استهزا کنند نگران نباش ، پیامبران پیش از تو را نیز استهزا کردند.
( سوره انعام/10  رعد/32   انبیاء/41 )

 اما بدانید خداوند وعده داده است : 

از آنان روی گردان ما شر مسخره کنندگان را از تو دفع خواهیم کرد. 
( سوره حجر / 95 )

 تا در روز قیامت بگویند :

 افسوس بر من از کوتاهی هایی که در اطاعت فرمان خدا کردم و از مسخره کنندگان آیات او بودم ....
( سوره مبارکه زمر / 56 )

نقل شده از کانال تلگرامی درمان با آیه های نورالـــــہـــــے به نشانی shamimerezvan@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

12 فایده استفاده از مسواک

پيامبر اكرم صلی الله‌ عليه‌ و آله:
فِى السِّواكِ إثنَتَىْ عَشْرَةَ خَصْلَةً: هُوَ مُطَهِّرَةٌ لِلْفَمِ وَمَرْضاةٌ لِلرَّبِّ، يُبَيِّضُ الأسْنانَ وَيُذْهِبُ بِالْحَفْرِ وَيَقِلُّ الْبَلْغَمَ وَ يُشَهِّى الطَّعامَ وَ يُضاعِفُ الْحَسَناتَ وَ يُصابُ بِهِ السُّنَّةُ وَ يَحْضُرُهُ الْملائكَةَ وَ يَشُدُّ اللَّثَةَ وَهُوَ يَمُرُّ بِطَريقِهِ الْقُرآنُ وَ رَكْعَتَينِ بِسِواكٍ أحَبُّ إلَى اللّه ِ عز و جلمِنْ سَبْعينَ رَكْعَةً بِغَيْرِ سِواكٍ

مسواك كردن دوازده فايده دارد:
1ـ دهان را پاكيزه می‌كند.
2ـ موجب خشنودى پروردگار میشود.
3ـ دندانها را سفيد می‌كند.
4ـ مانع پوسيدگى دندان می‌شود.
5ـ بلغم را كم مى كند.
6ـ غذا را لذيذ می‌سازد.
7ـ حسنات را دو برابر می‌كند.
8ـ با آن به سنت پيامبر عمل می شود.
9ـ ملائكه نزد او حاضر می شود.
10ـ لثه را محكم می‌كند.
11ـ از گذرگاه مسواك (دهان) قرآن عبور می كند.
12ـ دو ركعت نماز با مسواك پيش خدا محبوبتر است از هفتاد ركعت نماز بدون مسواك.

روضة الواعظين، 308

نقل شده از کانال تلگرامی داستان و سخن بزرگان به نشانی dastangram@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

غده تیروئید با وجود اندازه کوچک، هورمون‌هایی ترشح می کند که تأثیر فوق العاده‌ای بر متابولیسم و ​​سایر فرآیند‌ها دارد.

به گزارش وب سایت «طور قدراتک»؛ طبق گزارش‌های سازمان غدد درون ریز آمریکا، ۲۰ میلیون آمریکایی از نوعی عدم تعادل تیروئید رنج می‌برند، هرچند ۶۰ درصد آن‌ها اصلاً متوجه وجود مشکل نمی‌شوند! این امر باعث می‌شود که تشخیص عدم تعادل در عملکرد غده تیروئید بسیار مهم باشد.

در این مقاله ۱۰ علامت که نشان می‌دهد غده تیروئید شما از برخی مشکلات رنج می برد را به شما معرفی می‌کنیم:

۱. پوست خشک، ترک خورده و ضخیم شده

کم کاری تیروئید منجر به کلسیفیه و ضخیم شدن پوست شده و باعث می‌شود بسیار خشک و ترک خورده به نظر برسد.

۲. ریزش مو و نازک شدن موها:

رشد مو به عملکرد صحیح غده پاراتیروئید بستگی دارد، تغییر در تولید هورمون توسط غده منجر به تغییر در رشد مو می‌شود، در حالی که افزایش هورمون منجر به نازک شدن مو می‌شود.

۳. مشکلات روده:

غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم کار روده‌ها دارد، عدم فعالیت غده تیروئید منجر به یبوست می‌شود، در حالی که افزایش فعالیت آن منجر به مشکلات و بی نظمی در فرآیند‌های هضم و دفع می‌شود.

۴. افسردگی و استرس ناگهانی:

اگر اخیراً احساس عصبی و ناراحتی کرده اید، این احتمال وجود دارد که غده تیروئید شما بیش از حد فعال باشد. تولید بیش از حد هورمون تیروئید منجر به تحریک مغز می‌شود که منجر به احساس تحریک پذیری و تنش می‌شود، در حالی که عدم تولید هورمون برعکس تاثیر می‌گذارد و منجر به احساس افسردگی و خستگی می‌شود.

۵. احساس سرما و تعریق بیش از حد نامناسب:

غده تیروئید یک دماسنج در بدن ماست که دمای خون را تنظیم می‌کند، اگر تولید هورمون تیروئید بیش از حد لازم باشد، منجر به افزایش فرآیند‌های متابولیک می‌شود که منجر به احساس گرما و تعریق می‌شود، اما اگر تولید هورمون کاهش یابد، نتیجه معکوس و در نتیجه کاهش دمای بدن و احساس سرما می‌شود.

۶. افزایش/کاهش وزن غیرمعمول:

هورمون تیروئید مسئول تنظیم متابولیسم در بدن است. تولید کمتر از حد طبیعی منجر به کاهش موثر متابولیسم می‌شود که منجر به افزایش وزن می شود در حالی که تولید بیش از حد طبیعی منجر به کاهش وزن ناگهانی می شود.

۷. قاعدگی نامنظم:

اگر از مشکلات قاعدگی رنج می‌برید، دلیل آن ممکن است غده تیروئید باشد، کمبود تولید هورمون از غده ممکن است منجر به طولانیتر یا تکرار بیشتر چرخه از حد طبیعی شود، در حالی که کمبود آن ممکن است منجر به سبک شدن یا کمتر شدن دوره شود.

۸. مشکل در یادآوری مشکلات تمرکز:

اگر غده تیروئید شما از مشکلاتی رنج می‌برد، این امر بر عملکرد ذهنی شما نیز تأثیر می‌گذارد، غده کم کار منجر به مشکلاتی در به خاطر سپردن می شود، در حالی که غده بیش فعال منجر به مشکلاتی در تمرکز می‌شود.

۹. افزایش اندازه گردن:

تولید بیش از حد یا کم هورمون تیروئید منجر به بزرگ شدن غده تیروئید می‌شود که منجر به افزایش اندازه گردن به طوری که متورم به نظر می‌رسد.

۱۰. تغییر در ضربان قلب:

تولید بیش از حد هورمون تیروئید منجر به افزایش ضربان قلب می‌شود، در حالی که کمبود آن منجر به کاهش ضربان قلب می‌شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

حساسیت فصلی از مشکلاتی است که برخی افراد در پاییز به آن گرفتار می‌شوند، ولی برخی علائم آن با بیماری کرونا متفاوت است.

به گزارش پِرِونشن، فصل پاییز در کنار تمام زیبایی‌هایی که دارد، می‌تواند مواردی همچون آلرژی، آب ریزش بینی، قرمزی چشم و خارش را نیز برایتان به ارمغان بیاورد. آلرژیهای فصلی یکی از موارد رایجی است که با تغییر فصول برخی افراد را درگیر کرده و باعث بروز مشکلات برای انسان می‌شود.

برخی از افراد در این فصل شاهد بروز آلرژی پاییزی هستند. از رایجترین علائم این آلرژی می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

۱- جاری شدن اشک
۲- خارش چشم
۳- حساسیت چشمی
۴- عطسه
۵- سردرد
۶- جوش یا تاول بر روی پوست
۷- خارش گلو
۸- تشدید علائم بیماری آسم مانند سرفه و خس خس سینه
۹- در موارد شدید مشکلات تنفسی و نیز بروز شوک آنافیلاکسی (آلرژی شدید که می‌تواند منجر به مرگ شود)

هم اینک همه گیری کرونا جهان را درگیر خود ساخته است. همچنین پاییز فصل آغاز ابتلا به آنفلوانزا است. از این رو، افراد باید توجه ویژه‌ای به شباهت‌های آلرژی پاییزی و سایر بیماری‌های مشابه مانند کووید ۱۹، آنفلوانزا و سرماخوردگی ساده داشته باشند.

متخصصان آمریکایی می‌گویند یکی از ساده‌ترین راهکار‌های تشخیص آلرژی پاییزی با سایر بیماری‌های ویروسی این است که آلرژی منجر به بروز تب در بیمار نمی‌شود. این در حالی است که یکی از رایجترین علائم ابتلا به ویروس کرونا بروز تب است.

از آنجا که دلیل آلرژی پاییزی گرده‌ها و علف‌های هرزی هستند که در طول تابستان در حال تکثیر بوده اند، افرادی که در پاییز بیشتر در بیرون از خانه فعالیت دارند احتمال بیشتری دارد که به آلرژی پاییزی مبتلا شوند.

برای جلوگیری از ابتلا به آلرژی در این فصل بهتر است کمتر در محیط بیرون باشید و یا دستکم از ماسک مناسب استفاده کنید. همچنین این گرده‌ها و دانه‌های حساسیت زا می‌تواند بر روی لباس‌های شما وارد خانه شود. از این رو، پس از ورود به خانه لباس‌های خود را بشویید. یکی دیگر از کار‌های ضروری قرار دادن کفش‌ها بیرون از محیط خانه و بستن پنجره‌هاست.

برای درمان آلرژی فصلی می‌توانید از کورتیکو استروئید‌های بینی یا دارو‌های ضد احتقان استفاده کنید. یکی از دلایل آب ریزش، گرفتگی و خارش بینی، تورم مجاری بینی است. دارو‌های ذکر شده با کاهش تورم مجاری، علائم آلرژی فصلی را کاهش می‌دهد.

هم اینک کرم‌ها و پماد‌های حاوی کورتیکو استروئید در بازار موجود است که می‌توانید از آن‌ها در محل خارش و جوش استفاده کنید. همچنین استفاده از آنتی هیستامین‌ها و تثبیت کننده‌های ماست سِل (mast cell) به صورت اشکال مختلف از جمله قرص، اسپری بینی و به صورت مایع در بازار موجود است که می تواند باعث التیام آلرژی فرد شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.