ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله

هر که رابطه میان خود و خداوند را اصلاح کند، خداوند رابطه میان اون و مردمان را نیکو میگرداند. (کنزالعمال 43166)

نقل شده از کانال تلگرامی داروخانه معنوی به نشانی Manavi_2@

امام حسین علیه السلام

کسی که بخواهد از راه گناه به مقصدی برسد، دیرتر به آرزویش می رسد و زودتر به آنچه می ترسد گرفتار می شود. (بحارالانوار، ج78،ص 120)

امام صادق علیه السلام: " کسی که احادیث ما را در دل شیعیان ما جای میدهد از هزار عابد برتر است."​

(کافی ج۱ ص ۳۳)​

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع است که گاهی با خستگی اشتباه گرفته می‌شود.

به گزارش العربیة، آهن یک ماده معدنی مفید و ضروری برای بدن انسان است. با این حال، دست‌ کم ۳۰ درصد از افراد در سراسر جهان از کمبود آهن رنج برده و این امر منجر به پدید آمدن مشکلات جسمی و روانی بسیاری برای آن‌ها می‌شود.

خستگی و تنگی‌ نفس

به گفته رُزی میلن، متخصص تغذیه، مهمترین علائم کمبود آهن شامل خستگی، تنگی‌ نفس، رنگ پریدگی پوست و تپش سریع قلب می‌شود.

ملین  گفت: به‌ دلیل اینکه علائم کمبودی آهن در بدن تا حدودی شبیه علائم خستگی است، بسیاری از افراد توجه لازمی به آن ندارند.

با این حال، او بر ضرورت انجام آزمایش‌های لازم برای تشخیص سطح آهن و سایر ویتامین‌ها در بدن، در صورت احساس هر یک از این علائم تاکید کرد.

چه غذا‌هایی برای جبران آهن لازم است؟

ملین با تأکید بر اینکه رژیم‌هایی وجود دارد که این مشکل را افرایش می‌دهند، افزود: اگر افراد از مصرف گوشت قرمز خودداری می‌کنند، باید مراقب مصرف غذا‌های دیگر باشند که حاوی آهن باشد تا کمبود آن در بدن جبران شود.

میزان توصیه شده مصرف آهن، روزانه برای مردان ۸.۷ میلی‌گرم و برای زنان ۱۴.۸ میلی‌گرم است.

میلن گفت: مهمترین مواد غذایی حاوی آهن به جز گوشت قرمز، جگر، لوبیا، خشکبار، آجیل، اسفناج، عدس، صدف و ماهی ساردین است.

 با افزودن مواد غذایی غنی از ویتامین C به برنامه غذایی روزانه، فواید مصرف غذا‌های دارای آهن به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد، چرا که ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.

از جمله معروفترین غذا‌های غنی از ویتامین C می‌توان به لیمو، پرتقال، توت‌فرنگی، کلم بروکلی و فلفل اشاره کرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

متخصصان تغذیه تاکید دارند میوه و سبزیجات مختلف در وعده‌های غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد.

به گزارش العربیة، دانشمندان می‌گویند هر رنگی از مواد خوراکی، تاثیری مثبت بر بخشی از بدن می‌گذارد و برای سلامتی کلی انسان مفید بوده و توصیه می‌کنند که حتی‌الامکان از رژیم غذایی «رنگین‌کمانی» استفاده شود.

به نظر پژوهشگران، رژیم غذایی مدیترانه‌ای، شامل یونان، ایتالیا و جنوب فرانسه که مقدار زیادی میوه، سبزیجات و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون خالص دارد، سالمترین رژیم غذایی است.

دانشمندان بر این باورند که میوه‌ها و گیاهان حاوی هزاران ترکیب طبیعی به نام «فیتونوترینت‌ها» هستند، که شامل «کاروتنوئیدها» و «فلاونوئیدها» می‌شوند و هر کدام از آن‌ها به شیوه خاص خود برای سلامت انسان مفید هستند.

گیاهان رنگی مزایای متفاوتی دارند. غذا‌های آبی و بنفش، مثل بلوبری، دارای تعداد زیادی رنگدانه گیاهی «آنتوسیانین» هستند، که به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دوم کمک می‌کند. فلاون‌ها، که رنگ زرد به غذا می‌دهند، ممکن است خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهند.

هر رنگدانه گیاهی به نقطه خاصی از بدن سفر و در آنجا اقامت می‌کند. برای مثال، «لوتئین» که در انواع غذا‌های زرد و سبز یافت می‌شود، به ماکولا در پشت چشم می‌رود و در آنجا به کاهش خطر فرسایش ماکولا و در نتیجه ضعیف شدن چشم یا از دست دادن بینایی، کمک می‌کند.

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که فلاونوئید‌ها با مسدود کردن سم‌های عصبی در مغز که با بیماری آلزایمر مرتبط است، ممکن است سلامت مغز را بهبود بخشند. کسانی که غذا‌های غنی از فلاونوئید از جمله پرتقال، فلفل، کرفس و گریپ‌فروت بیشتری مصرف می‌کنند، عموما کمتر دچار زوال عقل می‌شوند.

دانشمندان تاکید می‌کنند که «رژیم رنگین‌کمانی» تنها به میوه‌ها و سبزیجات محدود نمی‌شود، بلکه سایر خوراکی‌های طبیعی مثل گیاهان، ادویه‌جات، حبوبات، آجیل، دانه‌ها، غلات سبوس‌دار، و حتی چای را شامل می‌شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

متخصصان آمریکایی می گویند رژیم غذایی، تاثیر مستقیمی در روند التیام شکستگی استخوان دارد.

به گزارش فورت اِلِمنتز، شکستگی استخوان امری رایج است و می‌تواند در تمام سنین رخ دهد. برای مثال، سالانه تنها در ایالات متحده شش میلیون نفر شاهد شکستگی استخوان هستند. چه شکستگی مختصر باشد و چه به صورت شدید بروز کند، فرآیند التیام آن طاقت فرسا خواهد بود.

با این حال، خبر خوشحال کننده این است که می‌توانید با کمک رژیم غذایی مناسب روند بهبودی شکستگی را تسریع کنید. در این مطلب به مواد غذایی لازم در این زمینه می‌پردازیم:

کلسیم

امروزه حتی کودکان نیز از اهمیت کلسیم در ساخت استخوان‌های بدن آگاهی دارند. کلسیم نه تنها باعث تقویت ساختار استخوان می‌شوند، بلکه برای ساخت مجدد استخوان پس از شکستگی نیز ضروری هستند. کلسیم یکی از مواد معدنی حیاتی برای استخوان است.

فرآیند التیام زخم سه مرحله اصلی دارد که شامل التهابی، ترمیمی و بازسازی می‌شود. در مرحله ترمیمی و بازسازی بدن اقدام به جذب و استفاده از کلسیم از رژیم غذایی می‌کند. به همین دلیل نیز اهمیت دارد که از منابع غنی از کلسیم بهره بگیرید.

به طور معمول یک انسان بالغ روزانه به یک هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد که در زمان شکستگی باید این میزان افزایش یابد. از منابع غنی از کلسیم می‌توان به شیر،  پنیر، ماست، سویا،  بروکلی و مواد غذایی غنی شده با کلسیم اشاره کرد.

 پروتئین

بی تردید پروتئین یکی از مهمترین مواد غذایی مورد نیاز بدن در فرآیند بهبودی از بیماری‌ها و به ویژه شکستگی است. پروتئین نزدیک به نیمی از ساختار استخوان‌های ما را تشکیل می‌دهد. زمانی که فرد دچار شکستگی می‌شود به آمینو اسید برای ساخت مجدد استخوان نیازمند است.

 گوشت، آجیل‌ها، حبوبات، پنیر، ماست، ماهی،  سیب زمینی و سویا بهترین منابع غنی پروتئین هستند.

ویتامین D

بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیازمند است. سطح پایین ویتامین D در بدن مانع از التیام شکستگی استخوان شده و فرآیند بهبودی را کند می‌کند. در سوی مقابل، سطح مناسب از این ویتامین با کمک به جذب بیشتر کلسیم، روند ترمیم استخوان را تسریع می‌کند.

خوشبختانه پوست انسان، توانایی ساختن ویتامین D را در معرض نور خورشید دارد. قرار گرفتن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در برابر نور خورشید می‌تواند به پوست زمان کافی برای ساختن ویتامین مورد نیاز بدن را می‌دهد. با این حال، از منابع غذایی غنی از ویتامین D می‌توان به زرده تخم مرغ، ماهی‌های چرب، و مواد غذایی غنی شده با این ویتامین اشاره کرد.

ویتامین C

ویتامین C در حقیقت یک آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌ها آسیب‌های وارد شده بر اثر رادیکال‌های آزاد را ترمیم می‌کنند. زمانی که بافت‌ها آسیب می‌بینند، رادیکال آزاد رها سازی می‌کنند. این رادیکال‌های آزاد به آسیب به اندامها ادامه می دهند مگر آنکه به وسیله آنتی اکسیدان‌ها خنثی شوند.

ویتامین C یکی از قویترین آنتی اکسیدان‌های شناخته شده است که برای ترمیم و التیام شکستگی ضروری است. همچنین این ویتامین به ساخت کلاژن در استخوان‌ها کمک می‌کند. از منابع غنی از ویتامین C می‌توان به پرتغال، مرکبات، توت ها، گوجه فرنگی، فلفل ها، سبزیجات با برگ‌های سبز مانند اسفناج، بروکلی، و سیب زمینی شیرین اشاره کرد.

از دیگر مواد لازم برای تسریع روند التیام شکستگی می‌توان به ماده معدنی آهن اشاره کرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

رمز عبور دیگر مثل قبل امن نیست و توصیه می‌شود کاربران از ورود دو مرحله‌ای استفاده کنند.

به گزارش لایف هکر، مایکروسافت اخیراً یک گزینه ورود بدون رمز به حساب‌های مایکروسافت برای کاربران، از جمله افرادی که از نسخه خانگی ویندوز ۱۰ و به زودی نسخه خانگی ویندوز ۱۱ استفاده می‌کنند، اضافه کرده است. قبل از این تغییر، ورود به سیستم بدون رمز اختصاصی برای کاربران ویندوز در سطح سازمانی بود، اما اکنون همه کاربران می‌توانند از آن استفاده کنند.

با فعال کردن این گزینه، کاربران می‌توانند از حساب Microsoft خود بدون رمز عبور استفاده کنند. در عوض، با استفاده از یک روش احراز هویت جایگزین، مانند برنامه Microsoft Authenticator، Windows Hello یا کد‌های تأیید ایمیلی، می‌توان وارد حساب خود و تعداد انگشت شماری از برنامه‌ها، خدمات و ویژگی‌های ویندوز شوید. محصولات پشتیبانی شده عبارتند از:

• رایانه شخصی ویندوز ۱۰ یا ۱۱
• Xbox Series X/S یا Xbox One
• برنامه‌های Microsoft Office ۳۶۵
• Microsoft Outlook
• فروشگاه مایکروسافت
• وب سایت حساب مایکروسافت
• و...

صرف نظر از راحتی، این کار ایمن‌تر است. حذف رمز عبور حساب شما برای افزایش امنیت آن ممکن است غیرعادی به نظر برسد، اما همانطور که خود مایکروسافت اشاره کرده است، گذرواژه‌ها یک روش امنیتی غیرقابل اعتماد هستند.

شرکت‌ها و برنامه‌ها اغلب داده‌های رمز عبور را به طور نامناسبی ذخیره می‌کنند که منجر به قرار گرفتن در معرض خطر نقض یا نشت داده‌ها می‌شود. اما حتی اگر گذرواژه‌ها به طور ایمن در سمت سرور ذخیره شوند، باز هم راه‌های زیادی وجود دارد که هکر‌ها می‌توانند گذرواژه‌ها را استخراج کنند و به دست بیاورند.

البته، هیچ روش احراز هویتی کامل نیست. جایگزین‌های متداول مانند بیومتریک (اسکن اثر انگشت، باز کردن قفل با چهره و غیره) و تأیید مبتنی بر متن، دارای آسیب پذیری‌های خاص خود هستند، به خصوص اگر از آنها به عنوان تنها روش ورود به سیستم استفاده کنید. با این وجود، این روش‌های تأیید صحت بیشتری نسبت به گذرواژه‌ها دارند، به خصوص اگر از ورود‌های چند عاملی استفاده کنید.

نحوه فعال کردن ورود بدون رمز برای حساب‌های Microsoft

• وارد صفحه حساب Microsoft شوید.
• به تنظیمات> امنیت بروید.
• در صورت درخواست، رمز عبور خود را وارد کنید.
• به صفحه "امنیت پیشرفته" بروید، سپس به "امنیت اضافی" بروید.
• در زیر گزینه «حساب بدون رمز» روی «روشن کردن» کلیک کنید.

این امر به برنامه گوشی Microsoft Authenticator نیاز دارد. توصیه می‌شود "تأیید دو مرحله ای" را در منوی "امنیت اضافی" پس از فعال کردن ورود‌های بدون رمز، روشن کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

در این مطلب به چند دلیل که می‌تواند نشانه کمبود منیزیم در بدن باشد، اشاره شده است.

به گزارش خبرنامه، علائم کمبود منیزیم که به هیپومنیزیمی نیز معروف است معمولا پدیدار نمی‌شوند تا زمانی که سطح این عنصر در بدن شما به شدت پایین بیاید. علل کمبود منیزیم از رژیم غذایی نامناسب تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر است.

مشکلات مربوط به کاهش منیزیم شامل دیابت، جذب پایین، اسهال مزمن، بیماری سلیاک و سندرم استخوان گرسنه است. افرادی که مشروبات الکلی مصرف می‌کنند نیز در معرض خطر بالاتر ابتلا به کمبود منیزیم هستند. در این مقاله با ۷ نشانه کمبود منیزیم آشنا می‌شویم. با ما همراه باشید.

۱. گرفتگی عضلات

گرفتگی و گرفتگی عضلات از علائم کمبود منیزیم است. در بدترین حالت، این کمبود حتی ممکن است باعث تشنج شود. دانشمندان معتقدند این علائم ناشی از جریان بیشتر کلسیم در سلول‌های عصبی است که باعث تحریک بیش از حد اعصاب ماهیچه می‌شود.

در حالی که مکمل‌ها ممکن است به تسکین گرفتگی و گرفتگی عضلات در افراد مبتلا به کمبود منیزیم کمک کنند، یک مطالعه به این نتیجه رسید که مکمل منیزیم یک درمان موثر برای گرفتگی عضلات در افراد مسن نیست. مطالعات بیشتر در گروه‌های دیگر مورد نیاز است.

همچنین به خاطر داشته باشید که گرفتگی‌های غیر ارادی ماهیچه‌ها ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد. به عنوان مثال، استرس یا کافئین زیاد ممکن است باعث ایجاد آنها شود. این حالت همچنین ممکن است عوارض جانبی برخی دارو‌ها یا علامت بیماری عصبی مانند بیماری نورون حرکتی باشد.

۲. اختلالات سلامت روان

اختلالات سلامت روان یکی دیگر از پیامد‌های احتمالی کمبود منیزیم است. این اختلالات شامل بی توجهی و فقدان احساسات است که با بی حسی ذهنی یا عدم احساس مشخص می‌شود. کمبود شدید حتی ممکن است منجر به هذیان و کما شود.

علاوه بر این، مطالعات مشاهده‌ای سطح پایین منیزیم را با افزایش خطر ابتلا به افسردگی ارتباط داده‌اند.

دانشمندان همچنین حدس می زنند که کمبود منیزیم ممکن است باعث ایجاد اضطراب شود، اما شواهد مستقیم به دست نیامده‌است.

به طور خلاصه، به نظر می رسد که کمبود منیزیم ممکن است باعث اختلال عملکرد عصبی شود و اختلالات سلامت روان را در برخی افراد افزایش دهد.

۳. علائم کمبود منیزیم؛ پوکی استخوان

پوکی استخوان اختلال زاست که با ضعف استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی استخوان مشخص می‌شود.

عوامل متعددی بر افزایش ریسک ابتلا به پوکی استخوان تاثیر می‌گذارد. این موارد عبارتند از:

سالخوردگی

 عدم ورزش

 دریافت کمِ ویتامین D و K از طریق رژیم غذایی

جالب اینجاست که کمبود منیزیم نیز یک عامل خطر برای پوکی استخوان است. این کمبود ممکن است به طور مستقیم استخوان‌ها را تضعیف کند، اما سطح کلسیم خون را که اصلی‌ترین ساختار استخوان است، کاهش می‌دهد. بد نیست بدانید این مواد غذایی نیز عامل پوکی استخوان هستند.

۴. علائم کمبود منیزیم؛ خستگی و ضعف عضلانی

خستگی، اختلالی که با خستگی یا ضعف جسمی یا روحی مشخص می‌شود، یکی دیگر از علائم کمبود منیزیم است.

به خاطر داشته باشید که همه گاهی خسته می‌شود. به طور معمول، این بدان معناست که شما نیاز به استراحت دارید. با این حال، خستگی شدید یا مداوم ممکن است نشانه یک مشکل باشد. به علاوه، خستگی می تواند به این ۹ دلیل نیز رخ بدهد.

یکی دیگر از علائم مشخص کمبود منیزیم ضعف عضلانی است که به عنوان میاستنی نیز شناخته می‌شود.

دانشمندان بر این باورند که این ضعف در اثر از دست دادن پتاسیم در سلولهای ماهیچه‌ای ایجاد می‌شود، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است.

۵. فشار خون بالا

مطالعات روی حیوانات نشان می‌دهد که کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش دهد؛ و چنانچه احتمالا می‌دانید فشار خون بالا یک عامل خطر مهم برای بیماری قلبی است.

در حالی که شواهد مستقیم در انسان وجود ندارد، چندین مطالعه مشاهده‌ای نشان می‌دهد که سطوح پایین منیزیم یا رژیم غذایی ضعیف ممکن است فشار خون را افزایش دهد.

چندین مطالعه به این نتیجه رسیده اند که مکمل‌های منیزیم ممکن است فشار خون را کاهش دهد، به ویژه در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا.

به بیان ساده، کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش دهد، که به نوبه خود خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. با این وجود، قبل از اینکه نقش آن کاملاً مشخص شود، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

۶. علائم کمبود منیزیم؛ آسم

گاهی اوقات کمبود منیزیم در افراد مبتلا به آسم شدید مشاهده می‌شود. علاوه بر این، سطح منیزیم در افراد مبتلا به آسم کمتر از افرادی است که این بیماری را ندارند.

محققان معتقدند کمبود منیزیم ممکن است باعث تجمع کلسیم در عضلات پوشاننده مجاری هوایی ریه‌ها شود. این امر باعث تنگ شدن مجاری تنفسی شده، تنفس را دشوارتر می‌کند.

به طور خلاصه، دانشمندان معتقدند آسم شدید ممکن است علامت کمبود منیزیم در برخی افراد باشد، اما برای بررسی نقش آن به مطالعات بیشتری نیاز است.

۷. ضربان قلب نامنظم

آریتمی قلب یا نامنظم شدن ضربان قلب یکی از جدیترین علائم کمبود منیزیم است.

علائم آریتمی در اکثر موارد خفیف است. اغلب، هیچ نشانه‌ای ندارد. با این حال، در برخی افراد، ممکن است باعث تپش قلب شود، که مکث بین ضربان قلب است.

سایر علائم احتمالی آریتمی عبارتند از:

سبکی سر

 تنگی نفس

درد قفسه سینه

 غش کردن

در شدیدترین موارد، آریتمی ممکن است خطر سکته مغزی یا نارسایی قلبی را افزایش دهد.

دانشمندان معتقدند که عدم تعادل سطح پتاسیم داخل و خارج از سلول‌های عضله قلب می‌تواند مقصر باشد، یک وضعیت مرتبط با کمبود منیزیم. افرادی که تزریق منیزیم انجام داده‌اند، بهبود عملکرد قلب را تجربه کرده‌اند. مکمل منیزیم همچنین ممکن است به کاهش علائم در برخی از افراد مبتلا به آریتمی کمک کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

نسخه جدید نرم افزار WPS Office که یکی از برترین نرم افزارهای آفیس مربوط به اندروید است را شما می توانید به صورت رایگان از اینجا دانلود کنید.

اغلب کاربران با نام نرم‌افزار آفیس آشنا هستند و با آن سر و کار دارند. می‌دانید که دانلود تک‌تک برنامه‌های مجموعه آفیس حجم بالایی از گوشی شما را اشغال می‌کند. نرم‌افزار WPS Office را می توان به عنوان کم‌حجم‌ترین برنامه آفیس برای گوشی‌های هوشمند دانست. با استفاده از این نرم‌افزار می‌توانید فایل‌هایی را با فرمت‌های آفیس (ورد، اکسل، پاورپوینت و ..) ایجاد و آنها را ویرایش کنید.

ویژگی‌های نرم افزار  WPS Office:

•  رابط کاربری در حال حاضر از ۴۴ زبان مختلف پشتیبانی می‌کند
•  سازگاری کامل با Microsoft Word, PowerPoint و Excel
•  پشتیبانی از DOC, XLS, PPT, TXT, PDF و غیره
•  یک برنامه کوچک شامل Presentation(ارائه), Writer (نوشتن) و Spreadsheets (صفحات گسترده)
•  دسترسی و ویرایش آسان اسناد از Google Drive, Dropbox, Box, OneDrive و WebDAV
•  اشتراک‌گذاری اسناد با دستگاه‌های دیگر با استفاده از WI-FI و یا DLNA

تصاویری از  محیط برنامه

 • دانلود و مشخصات فایل

پسوورد: yjc.ir

حجم: 97 مگابايت

نسخه: 15.2

نوع فایل: فایل زیپ حاوی apk
اندروید مورد نیاز : 5.0 و بالاتر

لینک دانلود

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

ظهور آکنه روی پوست در بیشتر موارد آزار دهنده است اما می توان با مصرف برخی نوشیدنی‌ها از بروز آن جلوگیری کرد.

به گزارش المرسال، اگر روزانه دو فنجان چای نعناع یا حداقل یک فنجان چای مصرف شود، آکنه از داخل درمان شده و از ظاهر شدن آن جلوگیری می‌شود، همچنین می‌تواند آکنه و جوش‌های تشدید شده روی پوست را تا ۵۰ درصد درمان کند.

نعناع یکی از قوی‌ترین دارو‌های طبیعی برای از بین بردن باکتری‌هایی است که باعث آکنه، جوش و سایر مشکلات پوستی می‌شوند، زیرا حاوی خواص ضد التهابی است که می‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد و از بروز آکنه جلوگیری کند.

چای سبز با لیمو

چای سبز و لیمو یکی از قوی‌ترین درمان‌ها برای آکنه و تمام مشکلات پوستی هستند و اگر به طور منظم مصرف شوند، می‌توانند به طور کلی از بروز آکنه جلوگیری کنند. می‌توانید این نوشیدنی را با جوشاندن کمی چای سبز با یک قاشق چایخوری آبلیمو تهیه کنید و سپس آن را صاف کرده و هر روز صبح بنوشید.

این نوشیدنی به دلیل وجود ترکیبات قوی در درمان مشکلات پوستی قوی و مؤثر است، زیرا لیمو حاوی ویتامین C است که برای پاکسازی آن یک ویتامین بسیار مهم برای پوست است.

نوشیدنی چای ماچا

این نوشیدنی دارای مزایای سلامتی شگفت انگیز و بی نظیری است، زیرا حاوی یک آنتی اکسیدان (اپی گالوکاتچین گالات EGCG) است که به رفع اکسیداسیون سبوم که قبل از آکنه در انسان ظاهر می‌شود کمک می‌کند.

ظهور سبوم قبل از ظهور آکنه به عنوان یک هشدار برای پوست عمل می‌کند و این آنتی اکسیدان‌ها به کاهش التهاب از داخل و خارج کمک می‌کنند. ماچا ۱۳۷ برابر بیشتر از چای سبز آنتی اکسیدان دارد.

نوشیدنی چای زردچوبه و لیمو

مخلوط کردن زردچوبه و لیمو در یک نوشیدنی به افزایش اثربخشی و سرعت درمان مشکلات پوستی از داخل قبل از ظاهر شدن روی پوست کمک می‌کند، زیرا زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که حاوی چندین خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و لیمو حاوی ویتامین C است که به پاکسازی پوست کمک می کند.

نوشیدنی زنجبیل و آمله

این نوشیدنی یکی از مهمترین آنتی بیوتیک‌ها برای اکسیداسیون و التهاب به شمار می‌رود و همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است.

آملا یکی از مهمترین مواد غذایی است که به افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و به آن توانایی مبارزه با باکتری‌های عامل آکنه را می‌دهد و علاوه بر آن با تحریک ترشح کلاژن باعث سلامت پوست می‌شود.

آب آلبالو

برخی ممکن است آب آلبالو را ترش بدانند و نوشیدن آن برایشان آسان نباشد اما وقتی مزایای فراوان آن را بخصوص برای پوست بدانند، نوشیدنی مورد علاقه آنها می‌شود.

آب آلبالو طبیعی‌ترین نوشیدنی است که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است و علاوه بر انواع ویتامین‌ها با عفونت‌ها مبارزه می‌کند. از مهمترین این ویتامین‌ها می‌توان به ویتامین A، ویتامین B، ویتامین D و ویتامین C اشاره کرد.

کوکتل میوه یا سبزیجات

میوه‌ها داروی اکثر مشکلات و بیماری‌هایی هستند که انسان از آن رنج می‌برد، مانند انار، پرتقال، گیلاس و گریپ فروت، زیرا حاوی مواد مغذی و ویتامین‌های طبیعی است و سبزیجات سرشار از مواد مفید و مواد مغذی مانند سیب زمینی شیرین است.

حاوی مواد و مواد مغذی زیادی است که به بهبود سلامت پوست و جلوگیری از بروز آکنه کمک می‌کند و همچنین به از بین بردن و کاهش تورم صورت به خصوص در ناحیه زیر چشم کمک می‌کند. یکی دیگر از سبزیجات مفید برای از بین بردن آکنه چغندر است.

آب

آب به تنهایی از چندین نوشیدنی و درمان برای خلاص شدن از شر مشکل آکنه در سریعترین زمان ممکن بی نیازتان می‌کند، زیرا نوشیدن آب به مقدار فراوان در روز، از پنج تا هشت فنجان، نتایجی جادویی برای پوست و بیشتر قسمت‌های دیگر بدن ایجاد می‌کند و نمای روشن و شفافی از پوست بدون آکنه، سیاهی و پف می‌دهد، همچنین برای از بین بردن خشکی پوست در مدت زمان بسیار کوتاه مؤثر است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

واتس‌اپ بر خلاف تلگرام دارای حافظه ابری نامحدود و پیش‌فرض نیست. پیام‌ها در فضایی برای استفاده‌های بعدی ذخیره نمی‌شوند.

واتس‌اپ بر خلاف تلگرام دارای حافظه ابری نامحدود و پیش‌فرض نیست. پیام‌ها در فضایی برای استفاده‌های بعدی ذخیره نمی‌شوند. تنها قابلیتی که در این خصوص واتس‌اپ برای کاربرانش در نظر گرفته، امکان تهیه نسخه‌ای پشتیبان است که می‌توان آن را در دستگاه‌های دیگر فعال کرد و یا در صورت حذف شدن تاریخچه پیام‌ها بار دیگر آن‌ها را برگرداند.

۱. اپلیکیشن واتس‌اپ را باز کنید، روی ایکن سه نقطه ضربه بزنید و Settings یا تنظیمات را انتخاب کنید

۲. گزینه Chats یا گفتگو‌ها را انتخاب کنید

۳. در منوی پیام‌ها وارد قسمت Chat backup یا پشتیبان گیری گفتگو شوید

در این صفحه با لمس Backup از چت‌های شما نسخه پشتیبان گرفته خواهد شد این بکاپ روی گوگل درایو ذخیره می‌شود اگر تا کنون نسخه پشتیبان تهیه نکرده اید گزینه Google Account یا حساب کاربری گوگل را انتخاب کرده و حساب کاربری گوگل خود را متصل کنید.

همچنین می‌توانید با لمس Backup to google drive مشخص کنید در چه بازه‌های زمانی از گفتگو‌های شما نسخه پشتیبان تهیه شود. همچنین با زدن تیک گزینه include videos می‌توانید مشخص کنید ویدیو‌ها شامل بکاپ گیری شوند یا خیر. در قسمت backup over می‌توانید مشخص کنید با استفاده از دیتا یا وای فای پشتیبان گرفته شود یا خیر.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه اطلاع رسانی پلیس فتا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

نسخه جدید برنامه هواشناسی دقیق و محبوب The Weather Channel برای سیستم عامل اندروید را از اینجا دانلود کنید.

دانستن وضعیت آب و هوا می‌تواند در بعضی مواقع کمک زیادی به ما کند. فرض کنید برای آخر هفته برنامه خارج از شهر دارید؛ اگر ندانید که قرار است در آن بازه زمانی هوا چگونه باشد ممکن است با یک باران ناگهانی غافلگیر شوید اما اگر زودتر به فکر بررسی آب و هوا باشید می‌توانید با اطمینان بیشتری برنامه ریزی کنید. 

حتی برای لباس پوشیدن نیز شما می‌توانید از برنامه‌های پیش‌بینی هوا استفاده کنید تا متوجه شوید بهتر است فردا لباس سبک بپوشید یا بارانی ، زیرا ممکن است هوا بارانی باشد. در بین همه نرم افزارهای پیش‌بینی آب و هوا، The Weather Channel یکی از بهترین‌ها است.

از ویژگی‌های بارز این برنامه می‌توان به محل قرار دادن مکان‌ها و موقعیت‌های دلخواه در لیست علاقه‌مندی‌ها برای دسترسی سریع، هشدارهای آب و هوایی برای هشدار دادن در مواقع بحرانی برای اطلاع کاربران و دارا بودن یک محیط کاربری ساده، آسان و کاربر پسند به دور از هیچگونه ابهام اشاره کرد.

برخی از قابلیت ها و امکانات نرم افزار هواشناسی The Weather Channel اندروید:

• امکان پیش بینی وضعیت آب و هوایی به صورت دقیق از یک روز تا ۱۰ روز آینده
• نمایش یک نقشه کامل برای انتخاب موقعیت و مکان‌های دلخواه برای هواشناسی
• امکان ردیابی آسان و سریع طوفان‌های استوایی بر روی نقشه‌های موجود و در دسترس
• نمایش اطلاعات کامل طلوع و غروب خورشید، دما، سرعت باد، رطوبت، فشار و ...
• دارا بودن یک ویجت اختصاصی بسیار شیک و زیبا برای قرار دادن در هوم اسکرین
• دارا بودن یک دکمه‌ + برای کلیک توسط کاربر و باز شدن پنجره پاپ آپ اطلاعات
• دریافت اطلاعات آب و هوایی با سرعتی بسیار بالا و دقیق در عرض چند ثانیه
• امکان قرار دادن مکان‌ها و موقعیت‌های دلخواه در لیست علاقه مندی‌ها برای دسترسی سریع
• هشدار‌های آب و هوایی برای هشدار دادن در مواقع بحرانی برای اطلاع کاربران
• دارا بودن یک محیط کاربری ساده، آسان و کاربرپسند به دور از هیچگونه ابهام
• دارا بودن انیمیشن‌های زیبای خورشید، ابر، باران و ... برای نمایش در ویجت مطابق با وضعیت آب و هوا

تصاویری از  محیط برنامه

 • دانلود و مشخصات فایل

رمز فایل: yjc.ir

حجم: 34 مگابايت

نسخه: 10.40.0

نوع فایل: فایل زیپ حاوی apk
اندروید مورد نیاز : 5.0 و بالاتر

لینک دانلود

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.