ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

آیا می خواهید شماره خود را در واتس آپ تغییر دهید، اما نمی خواهید چت های فعلی خود را از دست بدهید؟ در ادامه نحوه انجام اینکار را توضیح خواهیم داد.

واتس‌آپ دارای یک ویژگی موجود به نام تغییر شماره است که به کاربران اجازه می‌دهد شماره اصلی خود را که به حساب واتس آپ آنها گره خورده تغییر دهند.

قبل از ورود به دستورالعمل‌های گام به گام، خوانندگان باید توجه داشته باشند که این ویژگی دارای محدودیت‌هایی است. شماره فعلی شما باید در حال استفاده باشد و قادر به دریافت تماس یا پیام باشد.

همچنین، این ویژگی فقط در صورتی کار می‌کند که شماره تلفن همراه خود را تغییر دهید (نه تلفن هوشمند اصلی). اگر دستگاه خود را نیز تغییر می‌دهید، باید نسخه پشتیبان واتسآپ را روی تلفن قدیمی خود تهیه کنید و سپس آن را با شماره قدیمی روی گوشی جدید خود نصب کنید.

- برنامه واتس آپ را در تلفن آیفون یا اندرویدی خود باز کنید.

- به تنظیمات و سپس به حساب کاربری بروید.

- در اینجا Change Number را انتخاب کنید. با این کار صفحه‌ای باز می‌شود که می‌خواند: «Changing your phone number will migrate your account info, groups & settings» دکمه «next» را فشار دهید.

- اکنون از شما خواسته می‌شود که شماره قدیمی و جدید خود را وارد کنید. آن‌ها را وارد و روی Next ضربه بزنید.

- اکنون، پیامی خواهید دید که اساساً تصمیم شما برای تغییر شماره واتس آپ را تأیید می‌کند و همچنین از شما می‌پرسد که آیا می‌خواهید به مخاطبین خود در مورد تغییر اطلاع دهید یا خیر.

- در اینجا می‌توانید سه گزینه را انتخاب کنید: همه مخاطبین (All contacts)، مخاطبینی که با آنها چت می‌کنم (Contacts I have chats with) و سفارشی سازی (custom)

- روی Done ضربه بزنید.

اکنون واتس آپ از شما می‌خواهد شماره جدید خود را ثبت کنید. مشابه فرآیند ثبت نام واتس آپ، یک کد شش رقمی روی شماره جدید خود دریافت خواهید کرد. آن را وارد کنید. پس از تکمیل، شماره شما در واتس آپ تغییر می‌کند، در حالی که چت‌های قدیمی شما به همان صورت باقی می‌مانند.

منبع: نبض فناوری

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

همه ما می دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است اما اگر با غذا های نامناسب پر شود می تواند مشکلات سلامتی مختلفی را ایجاد کند.

آن چیزی که همه ما صبح ها در وعده صبحانه مصرف می کنیم می تواند تاثیرات مختلفی را بر روی سلامتی ما بگذارد. برای مثال داشتن برخی عادت غذایی در وعده صبحانه باعث پیری پوست می شود.

متخصصان تغذیه 4 عادت غذایی نامناسب برای صبحانه را نام برده اند که در صورتی که این عادت ها را دارید بهتر است هرچه سریعتر به تغییر آنها اقدام کنید تا پوستتان برای همیشه جوان و زیبا باقی بماند.

1. مصرف بیش از حد شکر در وعده صبحانه: بسیاری از ما برای صبحانه یک عدد دونات یا پیراشکی می خوریم اما مصرف مقادیر زیاد شکر می تواند منجر به آزادسازی گلیکوزیشن پیشرفته (یا AGEs) شود که به عنوان تسریع کننده پیری پوست شناخته می شود.

2. خوردن نان سفید به جای نان های تهیه شده از گندم کامل: مصرف نان سفید عملا تفاوت چندانی با مصرف قند نداشته و می تواند فرایند پیری پوست را سرعت ببخشد. همچنین نان تهیه شده از گندم کامل سرشار از ویتامین B است که می تواند مانع از التهاب شود.

3. در صبحانه سبزیجات نمی خورید: تخم مرغ یک صبحانه کامل است و خواص بسیاری دارد اما اگر به طور مداوم این غذا ها را بدون سبزیجات مصرف کنید می تواند باعث تسریع در روند پیری پوست شما شود. سبزیجات سرشار از انواع انتی اکسیدان ها هستند که برای جوان ماندن پوست ضروری است.

4. اضافه کردن شکر به چای یا قهوه صبحانه: قهوه یا چای که همراه با صبحانه می نوشید می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد اما زمانی که به آن شکر اضافه می کنید نه تنها خواص آنها از بین رفته بلکه باعث می شوید تا سلامتی تان در خطر بیافتد. شکر باعث می شود تا بدن شما دچار التهاب شده و باکتری های مفید روده از بین برود که همگی با پیری پوست در ارتباط هستند.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

افسردگی پس از زایمان نوعی بیماری افسردگی است که مدتی پس از زایمان در زنان ظاهر می شود.

البته این مشکل با افسردگی مقطعی که پس از زایمان در زنان مشاهده می شود، متفاوت است. افسردگی مقطعی که باعث بروز احساس اندوه، نگرانی یا خستگی در فرد می‌شود، بسیار شایع است. حدود ۸۰ درصد از مادران این احساسات را برای یک یا دو هفته پس از زایمان تجربه می‌کنند. افسردگی مقطعی کاملاً طبیعی است و معمولاً در عرض چند هفته از بین می‌رود.

به گزارش سلامت اول، افسردگی پس از زایمان بسیار شدیدتر و طولانیتر است. این مشکل در بین ۱۵ درصد از مادران مشاهده می‌گردد. افسردگی پس از زایمان را نباید ساده انگاشت. این بیماری یک اختلال جدی است، اما می‌توان با درمان بر آن غلبه کرد.

علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟

اگرچه احساس بد خلقی یا خستگی پس از زایمان طبیعی است، اما افسردگی پس از زایمان فراتر از آن است. علائم افسردگی پس از زایمان در افراد مختلف و حتی در روزهای مختلف ، متفاوت است. شایعترین علایمی که در زنان ظاهر می شود شامل موارد زیر هستند:

• احساس غمگین بودن یا گریه زیاد، حتی زمانی که دلیل خاصی برای آن وجود ندارد
• خستگی زیاد و ناتوانی در خوابیدن
• خوابیدن بیش از حد
• عدم اشتها به غذا خوردن
• ابتلا به دردها یا بیماری های غیر قابل توضیح مختلف
• تحریک پذیری، اضطرب یا عصبانیت بی دلیل
• نوسانات خلق و خوی  به طور ناگهانی
• فرد احساس می کند که از کنترل خارج شده است
• کاهش حافظه یا مشکل در به خاطر سپردن اطلاعات
• عدم علاقه به چیزهایی که فرد قبلاً از آنها لذت می برد
• فرد احساس می کند که چندان تمایلی به وقت گذراندن با کودک خود ندارد
• فرد نسبت به خود احساس بی ارزشی و گناه می کند

دوستان و خانواده فرد  ممکن است متوجه شوند که او از آنها و فعالیت‌های اجتماعی کناره گیری می‌کند

علائم افسردگی پس از زایمان معمولا در عرض چند هفته پس از زایمان شروع می شود. گاهی اوقات، افسردگی پس از زایمان تا ماه ها بعد ظاهر نمی‌شود. علائم ممکن است برای یک یا دو روز از بین برود و سپس عود کند. بدون درمان، علائم ممکن است بدتر شوند.

درمان افسردگی پس از زایمان

اگر علائم افسردگی پس از زایمان در فردی ظاهر شود ، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند تا سریعتر تحت درمان قرار گیرد. دو درمان اصلی برای افسردگی پس از زایمان وجود دارد: دارودرمانی و روان درمانی. هر کدام را می توان به تنهایی استفاده کرد، اما معمولا زمانی که همزمان استفاده شوند موثرتر هستند.

روان درمانی:

یک روانپزشک، روانشناس یا سایر متخصصان سلامت روان می‌توانند به فردی که دچار افسردگی پس از زایمان شده است، مشاوره ارائه دهند. روان درمانی می‌تواند به او کمک کند تا افکار مخرب خود را بشناسد و راهبردهایی برای مقابله  با آنها به کار بگیرد.

خود مراقبتی

این بخش از درمان ممکن است کمی دشوارتر از آن چیزی باشد که به نظر می‌رسد. تمرین خودمراقبتی به این معناست که مادر باید در درمان خود مشارکت فعال داشته باشد و به سلامت خود بیشتر اهمیت دهد.

مادر نباید بیش از توانایی خود مسئولیت بپذیرد. در ماه‌های اول پس از زایمان، مادر و کودک هر دو نیاز به دریافت مراقبت‌های حرفه‌ای و تخصصی دارند.

روش‌های درمان به اکثر زنان کمک می‌کند تا در عرض شش ماه احساس بهتری داشته باشند، اگرچه ممکن است برای برخی از مادران، درمان مدت بیشتری طول بکشد. پس از مشورت با پزشک، چند راهکار دیگر نیز وجود دارد که می‌توان برای مقابله با افسردگی پس از زایمان انجام داد:

کاهش مسئولیت‌های خانه

لازم است مادر برای انجام کارهای خانه و امورات منزل از دیگران کمک گرفته و کارهای غیرضروری را رها کند. اولویت این است که مادر از انرژی خود برای رفع نیازهای اولیه خود و نوزاد کوچک استفاده کند.

در این شرایط استفاده از موسسه خدمات پرستاری در منزل می‌تواند یک گزینه عالی برای کمک به مادر افسرده باشد. لازم است پیش از تولد کودک با پیش بینی هزینه پرستار کودک و برنامه‌ریزی برای استخدام یک پرستار کودک با تجربه اقدام نمود.

خواب و استراحت کافی

 در شرایطی که مادر نمی‌تواند به بیرون از خانه برود انجام کارهایی مانند حمام آب گرم، خواندن کتاب یا هر چیز دیگری که به او کمک می‌کند تا به آرامش برسد، سودمند خواهد بود. مدیتیشن و ماساژ ممکن است به کاهش تنش و به خواب رفتن مادر کمک کننده باشد.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

یک روانشناس درباره راهکار‌هایی که خانم‌ها باید بعد از طلاق درنظر بگیرند، گفت: این افراد باید با دور ماندن از تفکرات ذهنی، به خودشان توجه کنند.

آمنه آهنگر، روانشناس درباره مشکلاتی که برای خانم‌ها بعد از طلاق به وجود می‌آید، گفت: طلاق هم برای خانم‌ها و هم آقایان سخت است. پدیده طلاق پروسه راحتی نیست و معمولاً توصیه می‌کنیم که زوجین طلاق خود را به تعویق بیندازند تا مطمئن شوند که به طلاق راضی هستند.

وی ادامه داد: طلاق فقط جدایی دو نفر نیست بلکه ویران شدن تصوراتی است که قبلاً ساخته شده و قرار نیست افراد دو روزه با این موضوع کنار بیایند. باید بپذیریم که طلاق دردناک و زمانبر است.

این روانشناس در پاسخ به این سوال که پرونده طلاق در ذهن زوجینی که تجربه طلاق داشتند، چه زمانی بسته می‌شود، بیان کرد: در زندگی هر فرد، تجربه‌ای وجود دارد که حذف‌شدنی نیست و افراد نمی‌توانند این تجربه را از ذهن خود پاک کنند.

فراموش کردن تجربه زندگی ناموفق، مکانیسم دفاعی غیر قابل قبول

وی افزود: گاهی افراد انتخاب می‌کنند که هیچ‌وقت به این تجربه ناموفق فکر نکنند. این درحالی است که این واقعه باید در ذهن ثبت شود که هر وقت نیاز شد، بتوان به این تجربه مراجعه کرد.

آهنگر با بیان اینکه نگذارید احساسات سرکوب شده به اضطراب‌های مزمن تبدیل شود، تصریح کرد: اگر با روش درست با احساسات ناشی از طلاق برخورد شود، به افراد کمک می‌کند تا درک صحیح از طلاق در ذهن داشته باشند.

به گفته این روانشناس درک درست از طلاق به زندگی بعدی افراد لطمه نمی‌زند و آنها می‌توانند با حالی خوب مسیر زندگی‌شان را ادامه دهند.

طلاق، قبل از ازدواج شروع می‌شود

این روان‌شناس گفت: معمولاً افرادی تصمیم به طلاق می‌گیرند که از همان ابتدای زندگی با مشکل روبه‌رو بودند. آنها در طول زندگی، خودشان را فریب می‌دادند که همه چیز خوب است؛ بنابراین طلاق قبل از ازدواج شروع می‌شود. این مشکلات در دوران نامزدی و قبل از ازدواج وجود داشته، ولی افراد به آن بی‌ توجه بودند.

آهنگر گفت: بنابراین وقتی فردی به فرایند طلاق می‌رسد، یعنی به بلوغی رسیده که می‌خواهد این ارتباط را تمام کند. این فرد تصمیم گرفته که به خودش دروغ نگوید؛ اینجاست که باید با احترام به خود، دوست داشتن و توجه به خود از نشخوار‌های ذهنی دور ماند تا پروسه طلاق طی شود.

خانواده‌ها طلاق فرزندانشان را یادآوری نکنند

وی گفت: احترام و توجه به خود باید در تمامی زمینه‌ها مورد توجه قرار بگیرد؛ یعنی اگر از لحاظ روحی دچار مشکل هستید، از لحاظ بدنی خودتان را قوی کنید. از خودتان در مقابل افرادی که می‌توانند یادآور تجربه طلاق و نشخوار‌های ذهنی باشند، مراقبت کنید. در خانواده هم به هیچ وجه از طلاق صحبت نکنید.

با افراد درجه دو درباره مشکلات زندگی‌تان صحبت نکنید

این روانشناس در پاسخ به پیام یکی از شهروندان مبنی‌ بر اینکه خانواده‌ها از علت اصلی نشخوار‌های ذهنی طلاق هستند، گفت: به هیچ عنوان، بعد از طلاق درباره اتفاقات زندگی مشترک با اقوام به خصوص اقوام درجه دو صحبت نکنید. توضیحات این مسائل سبب می‌شود پای افراد دیگر هم به حریم زندگی این اشخاص باز شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

با شماره‌گیری یک کددستوری، مشترکان همراه اول که علاقه‌مند به محدودسازی تماس‌های خروجی بین‌الملل برای جلوگیری از هر گونه کلاهبرداری هستند، می‌توانند سرویس محدودیت مکالمه بین‌الملل خود را فعال کنند.

بنابر اعلام  اداره کل ارتباطات شرکت ارتباطات سیار ایران، همراه اول همسو با توسعه تکنولوژی و بسط زیرساخت‌های ارتباطی، همواره اقدام به ارائه و طراحی بسترهای ارتباطی امن بروز در راستای ‌ایجاد امنیت خاطر برای تمامی مشترکان ارتباطات سیار کرده است.

در حال حاضر «همراه اول» تنها اپراتوری است که سوئیچ انحصاری خود را دارد و به همین دلیل با پیاده‌سازی الگوریتم‌های شناسایی و مسدودسازی شماره‌ها در لبه شبکه، سرعتی بسیار بالاتر از هرگونه سامانه مدیریت تقلبی را داراست و روزانه بیش از چند هزار رنج شماره تقلبی، شناسایی و مسدود می شود.

علاوه بر این موضوع، سرویس محدودیت مکالمه بین الملل (تماس 00 به شماره‌های خارج از کشور) را نیز برای تمامی مشترکان دائمی و اعتباری خود در نظر گرفته تا بتوانند تماس خروجی به مقصد خارج از کشور را مسدود کنند.

این سرویس راهکاری مناسب برای جلوگیری از سوء استفاده‌ برای کسانی است که نیازی به تماس بین‌الملل ندارند. تمامی مشترکان دائمی و اعتباری همراه اول می‌توانند برای فعالسازی این سرویس، از کددستوری #1*2922*10* جهت ‌ایجاد محدودیت مکالمه بین الملل استفاده کنند. رفع محدودیت مکالمه بین‌الملل نیز با شماره‌گیری کددستوری #2*2922*10* انجام می‌شود.

همراه اول هشدار داده که مشترکان درصورت مشاهده تماس از دست‌رفته (missed call) به کد کشور تماس گیرنده در زمان تماس دقت کنند و در صورتی که در زمان تماس روی صفحه گوشی به جز کدهای ۰۰۹۸ یا ۹۸+، کد دیگری مشاهده شد، بلافاصله تماس را قطع کرده و شماره را بررسی کنند.

مشترکان همراه اول ضمن توجه به هشدارهای این اپراتور، می توانند جهت اطلاع بیشتر از سرویس مکالمه بین‌الملل همراه اول به نشانی https://mci.ir/international-call مراجعه کنند.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

عادت های بد غذایی و سبک زندگی ناسالم باعث آسیب‌های شدید به کبد می شود و آن را از کار می اندازد و شما را در برابر بیماری ها آسیب پذیر می کند.

داشتن یک سبک زندگی ناسالم و عدم توجه به عادت های غذایی می تواند منجر به آسیب زدن به کبد شما شود. کبد در واقع به نیروگاه تصفیه کننده بدن شما شناخته می شود که تمام سموم در بدن را از بین می برد و خون را تصفیه می کند.

بیماری های کبدی می توانند سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهند پس هرچه زودتر این عادت های بد را ترک کنید.

1. مصرف شکر: مصرف بیش از اندازه شکر باعث تولید چربی زیاد می شود و منجر به آسیب زدن به کبد می شود.

2. داشتن اضافه وزن: چربی های اضافه می توان به داخل سلول های کبدی تجمع کنم و باعث ایجاد بیماری کبد چرب غیر الکلی شود.

3. خوردن غذای زیاد در شب: برای شام برای استفاده از مواد غذایی سنگین از چغندر و هویج خام استفاده کنید که برای تصفیه کبد بسیار مفید است.

4. مصرف نوشیدنی های گازدار: علاوه بر الکل مصرف و نوشیدن نوشیدنی های گازدار هم باعث ایجاد بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود.

5. مصرف استامینوفن: مصرف زیاد استامینوفن با دوز بالا باعث اختلال در عملکرد کبد منجر به مرگ می شود.

6. نداشتن فعالیت بدنی: به هنگام ورزش تعریق بدن زیاد می شود که برای دفع سموم از بدن موثر و باعث استراحت کبد می شود.

7. خوردن چربی‌های ترانس روغن و چربی باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود که تاثیر بدی بر روی قلب و عروق می گذارد.

8. مصرف الکل نوشیدن الکل موجب التهاب و آسیب بافت کبد شده و در نهایت باعث بیماری کشنده هم می شود.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

در این گزارش به چند روش ساده و بدون دسترسی به روت یا برنامه‌ های شخص ثالث به نحوه مسدود کردن تبلیغات در تلفن‌ های اندرویدی اشاره شده است.

به گزارش indianexpress، خلاص شدن از شر تبلیغات مزاحم و ناخواسته یکی از خواسته‌های مهم مخاطبان است. با این حال، امروزه فرآیند مسدود کردن تبلیغات در اندروید تا حد زیادی ساده شده است. به عنوان مثال شما می‌توانید از مرورگر‌های شخص ثالث استفاده کنید تا مطمئن شوید که تبلیغات را دیگر مشاهده نخواهید کرد. البته این ترفند همچنان به این معنی است که هنگام استفاده از مرورگر‌هایی مانند Google Chrome و Mozilla Firefox، تبلیغات را در تلفن خود مشاهده خواهید کرد.

خبر خوب این است که شما می‌توانید تمام ترفند‌های مرورگر و حتی تبلیغاتی که با برنامه‌ها ارائه می‌شوند را با یک ویژگی ساده به نام Private DNS مسدود کنید. گزینه‌های تنظیمات DNS خصوصی را می‌توان در اکثر تلفن‌های اندرویدی مدرن یافت و می‌توانید از آنها برای مسدود کردن تبلیغات استفاده کرد. در اینجا گزارش به روش‌های مسدود کردن تبلیغات اشاره شده است.

چگونه تبلیغات را در گوشی اندرویدی خود مسدود کنیم؟

مرحله ۱: تنظیمات DNS خصوصی را پیدا کنید

گزینه Private DNS را در گوشی خود پیدا کنید. این گزینه معمولاً در زیر قسمت Network and Connectivity یا چیزی مشابه قرار می‌گیرد. با این حال، اگر نمی‌توانید به صورت دستی آن را پیدا کنید، به سادگی به نوار جستجوی تنظیمات بروید و " Private DNS" را تایپ کنید، گزینه برای شما ظاهر می‌شود. اگر هنوز نمی‌توانید گزینه Private DNS را در گوشی خود پیدا کنید، دستگاه شما از این ویژگی پشتیبانی نمی‌کند و این ترفند برای شما کار نخواهد کرد. این قابلیت معمولاً در Android ۹.۰ Pie و بالاتر قابل تنظیم است.

مرحله ۲: "نام میزبان ارائه دهنده Private DNS " را انتخاب کنید

ویژگی Private DNS، هنگامی که روی آن ضربه بزنید، سه گزینه را به شما نشان می‌دهد. خاموش، خودکار و نام میزبان ارائه دهنده Private DNS، آخرین مورد را انتخاب کنید و باید ستونی را برای وارد کردن ارائه دهنده نام میزبان DNS خود مشاهده کنید.

مرحله ۳: «dns.adguard.com» را تایپ کنید (بدون چیزی اضافه تر)

در ستون، به سادگی «dns.adguard.com» را بدون چیز اضافه‌ای تایپ کنید و ذخیره را بزنید. تلفن شما اکنون از سرور DNS AdGuard استفاده می‌کند و مانع از دسترسی تبلیغات به دستگاه شما می‌شود. اکنون باید در مرورگر‌ها و همچنین در برخی از برنامه‌ها از شر تبلیغات خلاص شده باشید. با این حال، ممکن است همچنان برخی از فضا‌های خالی/کادر‌های خاکستری را به جای تبلیغات مسدود شده مشاهده کنید.

البته باید توجه کرد این ترفند تبلیغات مبتنی بر برنامه‌هایی مانند تبلیغات Spotify و تبلیغات YouTube را مسدود نمی‌کند. استفاده از ویژگی Private DNS ممکن است به این معنی باشد که نمی‌توانید به برخی از وب سایت‌ها مانند Chartbeat متصل شوید. برای غیرفعال کردن آن، کافی است به گزینه Private DNS در تنظیمات برگردید و اولین گزینه به نام "Off" را انتخاب کنید تا از Private DNS استفاده نکنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

یکی از مصادیق هبه هدایای نامزدی است و اگر نامزدی برهم بخورد پس گرفتن این هدایا از قوانین خاصی پیروی می‌کند.

مسعود اسلامی مهر وکیل پایه یک دادگستری درباره مواردی که رجوع از هبه امکان پذیر نیست اظهار کرد: هبه عقدی است که یک نفر مالی را مجانا به دیگری تملیک می‌کند و در عرف به آن هدیه دادن می گویند.  تملیک کننده واهب، طرف دیگر هدیه دهنده، مالی را که مورد هبه است عین موهوبه است. بر اساس این تعریف عقد هبه سه رکن اساسی دارد، واهب ( یعنی کسی که مالی از خود می‌بخشد)، متهب( یعنی کسی که مالی به او بخشیده می‌شود) و مال موهوبه ( همان مالی که واهب به دیگری می‌بخشد). طبق قوانین ما می‌شود از هبه رجوع کرد، اما مانند هر اصل دیگری این اصل نیز استثنائاتی دارد که ماده ۸۰۳ قانون مدنی و مواد دیگری از همین قانون به بیان این استثنائات پرداخته است.

اسلامی مهر گفت: در صورتی که متهب پدر یا مادر یا اولاد واهب باشد، اگر هبه معوض بوده و عوض هم داده شده باشد، در صورتی که عین موهوبه از ملکیت متهب خارج شده یا متعلق حق غیر واقع شود، اگر در عین موهوبه تغییری حاصل شود هبه قابل رجوع نیست یعنی نمی‌توان آن را پس گرفت.

این وکیل دادگستری بیان کرد: همچنین به موجب ماه ۸۰۶ قانون مدنی پس از فوت واهب یا متهب رجوع ممکن نیست. هر گاه دائن طلب خود را به مدیون ببخشد نیز نمی تواند از آن رجوع کند و مطابق ماده ۸۰۷ قانون مدنی اگر کسی مالی را به عنوان صدقه به دیگری بدهد حق رجوع ندارد.

او ادامه داد: از مصادیق بارز رجوع از هبه زمانی است که دو شخص با یکدیگر نامزد کرده و در مدت نامزدی هدایایی میان آنان رد و بدل می‌شود، اما اگر این نامزدی بعد از مدتی برهم خورده و یکی از طرفین در صدد بازپس گیری این هدایا باشد به دلیل اینکه بعضا این هدایا از ارزش زیادی برخوردارند این موضوع اهمیت پیدا می‌کند.

اسلامی مهر اظهار کرد: با توجه به اینکه ماهیت این هدایا هبه است از سوی هر یک از طرفین قابل رجوع (پس گرفتن) خواهد بود مگر اینکه موضوع مشمول یکی از مصادیقی باشد که رجوع از آن برای واهب امکانپذیر نیست.

این وکیل دادگستری گفت: برای اگر شخصی طلا‌هایی را که هدیه گرفته است بفروشد، در این صورت به موجب بند ۳ ماده ۸۰۳ قانون مدنی مال موهوبه از مالکیت وی خارج شده و واهب حق رجوع به آن را ندارد و یا اینکه شخص پارچه‌هایی که به هدیه گرفته را دوخته باشد و آنها را تبدیل به لباس کرده باشد که مطابق بند ۴ ماده ۸۰۳ به واسطه تغییراتی که ایجاد شده این هدایا قابل  رجوع  نخواهد بود.  البته ماده ۱۰۳۷ قانون مدنی نیز اظهار کرده است که هر یک از نامزد‌ها می‌تواند در صورت بهم خوردن وصلت منظور هدایائی را که به طرف دیگر یا ابوین او برای وصلت منظور داده است مطالبه کند اگر عین هدایا موجود نباشد مستحق قیمت هدایائی خواهد بود که عادتا نگاه داشته می‌شود مگر اینکه آن هدایا بدون تقصیر طرف دیگر تلف شده باشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

در دورانی هستیم که زنان در مشاغل مختلفی فعالیت دارند و در عین حال نیز باید در دوران بارداری، مراقب وضعیت سلامت خود باشند.

برای مقابله با مشکلات ناشی از بارداری، زنان باید به تغذیه، خواب و ورزش توجه جدی داشته باشند.

بارداری به این معنا نیست که زنان شاغل مجبور به رها کردن شغل خود شوند، اگرچه این شرایط آنها را در وضعیت حساسی از نظر سلامتی قرار می دهد. کار کردن تا زمان وضع حمل برای زنانی که بارداری طبیعی و سالمی را تجربه می‌کنند، امکان پذیر است.

با رعایت چند نکته ساده زنان شاغل می‌توانند دوره بارداری خود را بدون مشکل سپری کنند.

تغذیه خوب: زنان باردار باید به طور مرتب وعده های غذایی کوتاه و متعادل بخورند تا انرژی لازم را داشته باشند و از اسیدیته شدن بیش از حد بدن جلوگیری کنند. توصیه می شود از گرسنگی طولانی یا فاصله زیاد بین وعده های غذایی خودداری شود زیرا ممکن است باعث ایجاد احساس بی تحرکی و خستگی در زنان باردار شود. همچنین این امکان وجود دارد که توانایی آنها برای تمرکز روی کارشان تحت تاثیر قرار گیرد. همچنین مصرف تنقلات مغذی مانند سبزیجات خام، میوه‌ها، سالاد، غذاهای غنی از پروتئین توصیه می شود زیرا این غذاها برای زنان باردار شاغل ایده‌آل هستند.

همچنین زنان باردار باید حداقل چهار وعده کلسیم در روز مصرف کنند. مکمل های اسید فولیک و امگا ۳ نیز برای کنترل سلامت روان و سلامت جسمانی آنان حائز اهمیت است. این مواد مغذی برای رشد مناسب کودک نیز ضروری هستند.

خواب کافی: فشار کار سنگین منجر به کم خوابی می شود و در دوران بارداری ممکن است بر سلامت مادر و جنین تاثیر منفی بگذارد. با خواب مناسب، زنان شاغل می توانند دوران بارداری را به خوبی سپری کنند. در دوران بارداری اختلالات خواب مانند بی خوابی می تواند به مشکلاتی همچون فشار خون بارداری، پره اکلامپسی، دیابت بارداری، زایمان زودرس و اختلالات رشد جنین منجر شود.

پوشیدن لباس راحت و مناسب: در دوران بارداری لباسی را انتخاب کنید که به شما امکان می دهد آزادانه نفس بکشید. از پوشیدن کفش های پاشنه بلند خودداری کنید. پوشیدن لباس های نامناسب ممکن است به جنین فشار وارد کند، احساس ناراحتی کنید و حتی کارایی شمار را کاهش دهد.

استفاده از صندلی و میز کار مناسب در محل کار: مهم است که در دوران بارداری از صندلی و میز کار راحت استفاده شود. این کار را می توان با قرار دادن پشت و گردن خود روی یک بالش کوچک انجام داد. در حین کار با کامپیوتر، دستان خود را روی دسته نگه دارید و فاصله ایمن را حفظ کنید. استراحت های کوتاه مکرر، مانند بلند شدن و حرکت برای چند دقیقه به شما کمک می کند تا انرژی بیشتری داشته باشید.

در حین کار استراحت کرده و ورزش کنید: در دوران بارداری، زنان باید از کار بی وقفه خودداری کنند. از این رو استراحت کردن در وقفه‌های کوتاه بین کار توصیه می شود. تنفس عمیق نیز بسیار کمک کننده است. این کار گردش خون را افزایش داده و در جلوگیری از سوزش سر دل و رفلاکس اسید موثر است.

به گزارش ایسنا به نقل از dnaindia، همچنین نشستن طولانی مدت می تواند منجر به کمردرد و سفتی در بازوها و پاها شود. به همین دلیل رعایت این چند نکته حائز اهمیت است:

۱) هر ساعت، پنج دقیقه راه بروید.

۲) در حالی که پشت میز خود هستید، به آرامی دست ها را به سمت جلو بکشید، صندلی خود را جابجا کنید و پاهای خود را در صورت نیاز دراز کنید.

۳) حداقل دو تا چهار دقیقه برای تمرین تنفس عمیق وقت بگذارید.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

یکی از شروط ضمن عقد، تنصیف دارایی‌های مرد در زمان طلاق و واگذاری آن به زن است اما اجرای این شرط در طلاق توافقی تابع ضوابط دیگری است.

یکی از حقوق مالی زنان که در قالب بخشی از شروط ضمن عقد در سند ازدواج ثبت می‌شود، شرط نصف شدن دارایی مرد در صورت طلاق است.

شرط تنصیف دارایی‌های مرد هنگامی قابل اجرا است که درخواست طلاق از سوی زن نباشد و طبق تشخیص دادگاه، تقاضای طلاق به دلیل ناشزه بودن زن و تخلف او از وظایف زناشویی صورت نپذیرفته باشد، در این صورت مرد موظف است تا نصف اموال و دارایی‌هایی که در طول زندگی مشترک به دست آورده یا معادل آن را بصورت بلاعوض به زن منتقل کند.

بنابر این اعمال این شرط در طلاق توافقی با ماهیت این شرط تناقض دارد.

به این دلیل که در طلاق توافقی، طرفین تصمیم به جدایی و ترک زندگی زناشویی می‌گیرند و طلاق تنها از جانب مرد نیست که شرط تنصیف دارایی در آن اعمال شود.

بر اساس مقرراتی که بر طلاق توافقی حاکم است، زوجین می‌توانند با توافق یک‌دیگر هر شرطی را که می‌خواهند در توافقنامه‌ بگنجانند.

این توافقنامه می‌تواند در خصوص نحوه پرداخت و میزان مهریه، حضانت و نفقه فرزندان و موارد بسیار دیگری از قبیل انتقال نصف دارایی مرد به زن در صورت توافق باشد.

هم‌چنین می‌توانند در خصوص دارایی‌های قبل از ازدواج نیز توافق کنند. دادگاه نیز در ضمن رسیدگی به طلاق توافقی طبق آن‌چه زوجین بر سر آن توافق کرده‌اند عمل خواهد کرد.

حقوق مالی زن که شامل مهریه، نفقه و اجرت‌المثل ایام زوجیت می‌باشد از شمول تقسیم دارایی خارج است و اگر زوجین تمایل به طلاق توافقی دارند می‌توانند علاوه‌بر پرداخت کلیه حقوق مالی زن در خصوص تقسیم سایر اموال نیز توافق نمایند.

درخصوص تقسیم نصف اموال مرد این نکته حائز اهمیت است که دادگاه اموالی را ملاک عمل قرار می دهد که اولا در ایام زناشویی به دست آمده باشد و ثانیا حاصل دسترنج و تلاش باشد نه مواردی مانند مثل ارث. 

علاوه بر این تنها اموالی که مالکیت شوهر نسبت به آن ها محرز و مسلم باشد در نظر گرفته می شود. 

نکته قابل توجه دیگر این است که اموال قابل تنصیف حتما باید در زمان طلاق  موجود باشد و آنچه در گذشته بوده و به هر دلیل از ملکیت شوهر خارج شده یا تلف شده باشد این شرط مصداق ندارد.

منبع: نورنیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین