ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

استاد فاطمی نيا:

يكی از اولياء خدا قضيه ای نقل ميكرد:

شبی مشغول خواندن قرآن بودم تا رسيدم به آيه "إنّه يراكم هو وقبيله من حيث لا ترونهم" "همانا شيطان و بستگانش شما را می بينند از جايی كه شما آنها را نمی بينيد"
با خود گفتم معنای ظاهريی آيه معلوم است كه بالاخره شيطان از جن است و جن در لغت به معنای پوشيده است؛ اما گويا معنای باطنی آيه را متوجه نميشوم! در همين افكار بودم كه عالَمی برايم پيش آمد و شيطان ظاهر شد و گفت: آمده ام با تو بحث كنم، پاشو بيا!
ديدم همين قدم اول بايد با او مخالفت كنم، گفتم نمی آيم، تو بيا!
شيطان با همه تكبرش آمد!
يك ساعت بحث عالی فلسفه و كلام كرديم و در آخر مغلوبش كردم و پيروز بحث شدم! 
به شيطان گفتم: با اين همه اسم و رسمت، مغلوب شدی!
شيطان خنده ای كرد و گفت: آقا سيد! فقط خواستم يك ساعت از عمرت را تلف كنم!
آن صحنه تمام شد! معنای آيه را فهميدم؛ يعنی شيطان به هر كس از يك جا ضربه ميزند.

نقل شده از کانال تلگرامی عالم پس از مرگ به نشانی  Pas_As_Marg@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

احسن القصص
داستانهای بحارالانوار
زن بی گناه!

بشار مکاری می گوید:
در کوفه خدمت امام صادق عليه‌السلام مشرف شدم. حضرت مشغول خوردن خرما بودند. فرمود:
بشار! بنشین با ما خرما بخور!
عرض کردم!
فدایت شوم! در راه که می آمدم منظره ای دیدم که سخت دلم را به درد آورد و نمی توانم از ناراحتی چیزی بخورم!
فرمودند:
در راه چه مشاهده کردی؟
من از راه می آمدم که دیدم که یکی از مأمورین، زنی را می زند و او را به سوی زندان می برد. هر قدر استغاثه نمود، کسی به فریادش نرسید!
مگر آن زن چه کرده بود؟
مردم می گفتند: وقتی آن زن پایش لغزید و به زمین خورد، در آن حال، گفت: لعن الله ظالمیک یا فاطمه.
امام عليه‌السلام به محض شنیدن این قضیه شروع به گریه کرد، طوری که دستمال و محاسن مبارک و سینه شریفش تر شد.
فرمودند:
بشار! برخیز برویم مسجد سهله برای نجات آن زن دعا کنیم. کسی را نیز فرستاد، تا از دربار سلطان خبری از آن زن بیاورد. بشار گوید:
وارد مسجد سهله شدیم و دو رکعت نماز خواندیم. حضرت برای نجات آن زن دعا کرد و به سجده رفت، سر از سجده برداشت، فرمودند:
حرکت کن برویم! او را آزاد کردند!
از مسجد خارج شدیم، مرد فرستاده شد، از دربار سلطان برگشت و در بین راه به حضرت عرض کرد:

او را آزاد کردند. امام پرسیدند:
چگونه آزاد شد؟
مرد: نمی دانم ولی هنگامی که رفتم به دربار، دیدم زن را از حبس خارج نموده، پیش سلطان آوردند. وی از زن پرسید:

چه کردی که تو را مأمور دستگیر کرد؟ زن ماجرا را تعریف کرد.
حاکم دویست درهم به آن زن داد، ولی او قبول نکرد، حاکم گفت:
ما را حلال کن، این دراهم را بردار! آن زن دراهم را برنداشت، ولی آزاد شد.

حضرت فرمودند:
آن دویست درهم را نگرفت؟
عرض کردم:
نه، به خدا قسم! امام صادق عليه‌السلام فرمودند:
بشار! این هفت دینار را به او بدهید زیرا سخت به این پول نیازمند است. سلام مرا نیز به وی برسانید.

وقتی که هفت دینار را به زن دادم و سلام امام عليه‌السلام را به او رساندم، با خوشحالی پرسید:
امام به من سلام رساند؟ گفتم:

بلی!
زن از شادی افتاد و غش کرد. به هوش آمد دوباره گفت:
آیا امام به من سلام رساند؟
بلی!

و سه مرتبه این سؤال و جواب تکرار شد. آن گاه زن درخواست نمود سلامش را به امام صادق عليه‌السلام برسانم و بگویم که او کنیز ایشان است و محتاج دعای حضرت.

پس از برگشت، ماجرا را به عرض امام صادق عليه‌السلام رساندم، آن حضرت به سخنان ما گوش داده و در حالی که می گریستند برایش دعا کردند.

نقل شده از کانال تلگرامی داروخانه معنوی به نشانی Manavi_2@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

یک داستان یک پند
 

ابراهیم ادهم را گفتند: خدای را بر ما تعریف کن! گفت: در ایام کودکی معلمی داشتم که از او می‌ترسیدم. روزی به او چند سیب هدیه دادم و ایشان گرفت و با من خوب شد. در لشکر پادشاه سرباز شدم، فرماندهی داشتم که از هیچ کس چیزی نمی‌گرفت. هر چه به او هدیه دادم نپذیرفت. روزی جان او را در جنگ نجات دادم، و بهایش پرداخت کردم و خریدم و با من دوست شد‌. به دربار راه یافتم، هر کاری کردم که پادشاه را هدیه‌ای دهم موفق نشدم. روزی دختر او بیمار شد، درمانش کردم و بهای دوستی او پرداختم و پادشاه شدم و برای خود بهایی نگذاشتم که کسی بتواند مرا با هدیه‌ای و خدمتی بخرد. جایی رسیدم که بالاتر از من یک کس بود آن هم خدا، هر چه فکر کردم به چه قیمتی دوستی او را بخرم دیدم بی نیاز است و نمی توانم، پس عاجز ماندم. 
شبی برای خوشگذرانی با زنان دربار، قصد رفتن به کاخ دیگر خود کردم که زنان منتظر من بودند. اسب خود زین کردم. در کوچه‌ای تنگ، صدای ناله زنی با کودکان شنیدم. نزدیک شدم از فرط گرسنگی می لرزیدند. به کاخ رفتم و طعام گرمی همراه خود برای آنان آوردم‌ بدون آنکه کسی خبر داشته باشد، گفتم: مرا عفو کنید از شما غافل بودم. صبح برای شما سرپناهی فراهم خواهم کرد. زن گریست و اطفال دامنِ مرا به نشان تشکر گرفتند. زن دعا کرد و گفت: خدایا! خودت این پادشاه را عوض بده. از دعای زن گریستم و لذت رفتن به مقصد یادم رفت و ساعتی بعد به دربار بازگشتم.
ندایی درونم پاسخ مرا داد و گفت: کسی که همه چیز از اوست، همه چیز را هم بدهی باز بهای او نمی‌شود چون آنچه که تو به او داده‌ای (همه چیز) دوباره آن را خود با اشاره‌ای خلق کند. بدان مرا بهایی نیست که کسی توان خریدن مرا داشته باشد ولی من بهای تو را امشب دادم و تو را از نفس تو خریدم. این بهای سنگین را کسی جز من توان دادنش نبود و کسی را که من بهای او را به نفسش بپردازم و بخرم او را برای همیشه برای خودم میخرم. ای بندۀ من! دیدی هر اندازه انسان‌ها بزرگتر شوند بهای خریدنشان سنگینتر می‌شود. تو را امشب به خاطر هدیه‌ای خالصانه و کوچک که به من دادی خریدم، پس تو را از تاج و تخت پادشاهی آزادت نمودم تا در هر دو دنیا برای من باشی و به کسی که با من و برای من باشد، کنج خرابه با تخت پادشاهی برای او یکی است.

پروردگارا! به عزت و جلالت قسم نفس ما را بهای سنگینی بر ماست که تا جان دادن‌مان ما را طلبکار خود کرده است. بهای نفس ما را جز تو کسی نمی‌تواند پرداخت کند. طلب این طلبکار ظالم و بی‌رحم را از رحمت خویش بپرداز و ما را از نفس‌مان برای خودت خریداری کن!!!

نقل شده از کانال تلگرامی اخلاق و معرفت در قرآن و روایات به نشانی akhlaghmarefat@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

تعبیر خواب ابن سیرین

ابن سيرين مى گويد: در بازار به شغل بزازى اشتغال داشتم، زنى زيبا براى خريد به مغازه ام آمد، در حالى كه نمى دانستم به خاطر جوانى و زيباييم عاشق من است، مقدارى پارچه از من خريد و در ميان بغچه پيچيد، ناگهان گفت: اى مرد بزاز! فراموش كرده ام پول همراه خود بياورم، اين بغچه را به كمك من تا منزل من بياور و آنجا پولش را دريافت كن! 

من به ناچار تا كنار خانه او رفتم، مرا به دهليز خانه خواست، چون قدم در آنجا گذاشتم در را بست و پوشش از جمال خود برگرفت و اظهار كرد: مدتى است شيفته جمال توام و راه رسيدن به وصالت را در اين طريق ديدم، اكنون در اين خانه تويى و من، بايد كام مرا برآورى، ورنه كارت را به رسوايى مى كشم.

به او گفتم: از خدا بترس، دامن به زنا آلوده مكن، زنا از گناهان كبيره و موجب ورود به آتش جهنم است. نصيحتم فايده نكرد، موعظه ام اثر نبخشيد، از او خواستم از رفتن من به دستشويى مانع نشود، به خيال اينكه قضاى حاجت دارم مرا آزاد گذاشت. به دستشويى رفتم، براى حفظ ايمان و آخرت و كرامت انسانى ام سراپاى خود را به نجاست آلوده كردم، چون با آن وضع از آن محل بيرون آمدم، درب منزل را گشود و مرا بيرون كرد، خود را به آب رساندم، بدن و لباسم را شستم. 

در عوض اينكه به خاطر دينم خود را ساعتى به بوى بد آلودم، خداوند بويم را همچون بوى عطر قرار داد و دانش تعبير خواب را به من مرحمت فرمود.

برگرفته از کتاب عرفان اسلامی اثر استاد حسین انصاریان

نقل شده از کانال تلگرامی عالم پس از مرگ به نشانی Pas_As_Marg@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

روانشناس گفت: یکی از ویژگی‌های والدین موفق این بوده است که پدر و مادری جدی، با محبت، منطقی و در عین حال مقتدر بوده‌اند. اقتدار بسیار مهم است و به معنای قلدری و داد و فریاد کردن نیست بلکه صاحب استراتژی بودن و هوشمند بودن است.

سیما فردوسی روانشناس در برنامه صبح پارسی شبکه جام جم، گفت: خواسته هر پدر و مادری این است که چطور فرزند را تربیت کنند که خوب درس بخواند، رفتار خوبی داشته باشد و خوب ارتباط برقرار کند. برای رسیدن به این آرزو ساز و کارهایی لازم بوده که مستلزم وسیله و روش درست است.

وی تصریح کرد: به طور کلی در تربیت فرزند باید آموزش‌های مستقیم کلامی را فراموش نکنیم. برای یاد دادن به فرزندمان باید در خانواده جلسه بگذاریم و بسیاری از نکات تربیتی را با کلام مستقیم به فرزندمان آموزش دهیم.

این روانشناس اضافه کرد: اما این موضوع به تنهایی هم کافی نیست بلکه باید با الگوها همراه کنیم. والدین الگوهای نخستین، اولیه و پایدار برای فرزندان هستند. کودکان به واسطه مشاهده کردن یاد می‌گیرند که این یادگیری ناخودآگاه صورت می‌گیرد و از والدین الگوبرداری می‌کنند.

فردوسی افزود: رفتارهای ما به صورت ناخودآگاه وارد درون فرزند ما می‌شود که به آن درون فکنی می‌گویند و ارزش‌های درونی فرزند ما را تشکیل می‌دهد که به نوعی در وجود او نهادینه می‌شود.

وی تصریح کرد:به طوری که حتی اگر از رفتار ما شاکی بوده باشد اما در موقعیت دیگری همان رفتار را نشان می‌دهد که به آن همانند سازی می‌گویند. البته در سنین بزرگتر هم با قرار گیری در محیط‌های مختلف از دیگر افراد چیزهایی را می‌آموزند اما در بحث همانندسازی فقط از پدر و مادر بوده و از شخص دیگری همانندسازی نمی‌کنند.

فردوسی اظهار داشت: فرهنگی که کودک در آن جا بزرگ می‌شود را نمی توانیم تاثیرش بر روی فرزند را نادیده بگیریم اما خانواده می‌توانند فرهنگ خود را در خانواده زنده نگهدارند.

این روانشناس متذکر شد: آداب و رسوم و آیین‌ها عناصر فرهنگی ما را تشکیل می‌دهند و این عناصر فرهنگی هویت فرهنگی و ملی ما را تشکیل می‌دهند و نباید خانواده‌ها به خاطر زندگی در خارج از کشور به فرهنگ و هویت خود بی توجه باشند.

فردوسی خاطرنشان کرد: اگر خانواده برای نگهداشتن این آیین‌ها و مراسم‌ها ارزش قائل شود باعث اعتماد به نفس برای افراد شده و آن اعتماد به نفس باعث کمال و رشد شخصیت او می‌شود.

وی در خصوص تاثیر پذیری فرزندان ایرانیان مقیم خارج از کشور از فرهنگ محل سکونتشان، عنوان کرد: نمی‌توانیم صد درصد بگوییم که فرزند هیچ فرهنگی از فرهنگ بیگانه را دریافت نکند اما اگر والدین به صورت منطقی فلسفه باورها و فرهنگ خود را برای فرزند توضیح دهند می‌توانند این باورها را در او هم نهادینه کنند.

این روانشناس ابراز داشت: کسی که با منطق آن باور را بپذیرد در برابر باورهای مقابل آن مصون می‌شود. این روزها به بچه‌ها بومیان دیجیتالی گفته می‌شود و در عصر دیجیتال نمی‌توان به فرزند گفت که هر چه من می‌گویم را باور کن چون تا بوده همین بوده، بلکه باید با منطق دلیل یک موضوع را برای فرزند تبیین کرد.

فردوسی بیان کرد: یکی از ویژگی‌های والدین موفق این بوده است که پدر و مادری جدی، با محبت، منطقی و در عین حال مقتدر بوده‌اند. اقتدار بسیار مهم است و به معنای قلدری و داد و فریاد کردن نیست بلکه صاحب استراتژی بودن و روشمند بودن است تا فرزند بفهمد والدین او در مواقع مختلف در برابر رفتار او استراتژی خواهند داشت.

وی گفت:جدی بودن یعنی اینکه حرف خودشان را عوض نکنند و مخالف حرف خودشان عمل نکنند یا اینکه خانواده مورب نباشند که پدر یک چیزی بگوید و مادر چیز دیگری که در این شرایط فرزند میان ارزش‌هایش گیج می‌شود.

فردوسی تصریح کرد: خانواده مورب به دو صورت است که در حالت اول پدر حرف مادر را و یا بالعکس نقض می‌کنند و حالت دیگر این است که یکی از والدین حرفی را به عنوان ارزش به فرزندشان می‌گویند.

وی ابراز داشت:چندی بعد خودشان حرف خودشان را نقض می‌کنند که تولید یک سردرگمی و بلاتکلیفی ایجاد می‌کند که باعث اضطراب شدید کودک می‌شود.

این روانشناس درباره تطابق اخلاق پدر و مادر در تربیت فرزند، تصریح کرد: همه اخلاق‌های پدر و مادر نباید همسان باشد بلکه شیوه تربیت فرزند مهم است. پدر و مادر باید برای شیوه تربیت فرزند باهم به یک تفاهم برسند و از طریق گفت‌وگو کردن با یکدیگر به این تفاهم برسند.

فردوسی افزود: باید حرف‌ها و روش هایمان برای تربیت فرزند مستند باشد و وقتی به آن منشا مراجعه کنیم و از اشخاص متخصص کمک بگیریم می‌توانیم در این زمینه به تفاهم برسیم. برای تربیت فرزند باید به روز و مطابق با وضعیت فعلی جامعه عمل کنیم.

منبع: خبرگزاری فارس

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

متخصص رادیوانکولوژی گفت: علائم اولیه ابتلا به سرطان معده مشابه بسیاری از بیماری‌های معده، درد شکمی، کاهش وزن، عدم تمایل به غذا خوردن، نفخ و ناراحتی گوارشی و حتی زخم معده است.

 حمیدرضا دهقان منشادی،متخصص رادیوانکولوژی درباره‌ «علل سرطان معده و علائم آن»،اظهار داشت: علائم اولیه ابتلا به این سرطان مشابه بسیاری از بیماری‌های معده، درد شکمی، کاهش وزن، عدم تمایل به غذا خوردن و سوابق بیماری‌های شکمی مانند نفخ و ناراحتی گوارشی و حتی زخم معده است. 

وی افزود:بسیاری از بیماران به دلیل اینکه علائم سرطان معده مشابه سایر بیماری‌های معده است چندان آن را جدی نمی‌گیرند و در زمان مناسب به پزشک مراجعه نمی‌کنند. 

این متخصص رادیوانکولوژی با اشاره به اینکه دلیل بسیاری از بیماری‌های معده از جمله سرطان معده عفونت با هلیکوباکتر است، گفت: بر اساس برخی از بررسی‌های انجام گرفته بیش از ۷۰ درصد مردم ایران آزمایش هلیکوباکتر در آنها مثبت است؛ این باکتری از مسیر آب و دستگاه گوارش منتقل می شوند و سطح بهداشت پایین از دلایل بروز آن است. 

دهقان منشادی ادامه داد: وراثت نیز می‌تواند از دلایل ابتلا به سرطان معده باشند و افرادی که در خانواده و خویشاوندان نزدیک خود سابقه ابتلا به این بیماری را دارند باید نسبت به انجام غربالگری در زمان مناسب حساس باشند. 

به گفته وی در ایران سرطان معده یکی از شایعترین سرطان‌هاست و در استان‌هایی در شمال غرب کشور از جمله اردبیل و آذربایجان حتی میزان ابتلا به سرطان معده از سرطان ریه هم بیشتر است

وی یادآور شد:‌ این در حالی بوده که سرطان معده در بسیاری از کشورهای دنیا جزو چهارمین و پنجمین سرطان شایع محسوب می‌شود ولی در برخی از استان‌های ما اولین سرطان گوارشی و دومین سرطان به طور مثال در زنان بعد از سرطان پستان است. 

این متخصص رادیو آنکلوژی خاطرنشان کرد: اولین اقدام تشخیصی برای شناسایی سرطان معده انجام آندوسکوپی است و اگر شک بر وجود تومور گرفته شود حتما نمونه برداری صورت می‌گیرد و اگر از این طریق تومور معده تشخیص داده شد سی تی اسکن و پت اسکن نیز انجام می‌گیرد تا مرحله و گرید بیماری مشخص شود. لاپاراسکوپی تشخیصی نیز در مرحله بندی تومور و شناسایی میزان رشد آن حائز اهمیت است. 

وی با تاکید بر اینکه در نظر گرفتن پنل درست درمانی در کمک به بیمار بسیار حائز اهمیت است،گفت: قدم اول در درمان سرطان معده این است که بدانیم سرطان در کدام مرحله قرار دارد. 

منشادی گفت:در صورتی که سرطان در مرحله اول قرار داشته باشد درمان با جراحی شروع و پایان می‌یابد ولی در صورتی که سرطان در مرحله دوم و سوم باشد ابتدا شیمی درمانی شروع و سپس جراحی انجام می‌گیرد و حتی گاهی پس از آن نیز دوباره شیمی درمانی و در صورت نیاز رادیوتراپی انجام می‌شود.

این متخصص رادیوانکولوژی خاطرنشان کرد:اگر سرطان در مرحله ۴ و یا متاستاز باشند درمان فقط با شیمی درمانی و با هدف کنترل بیماری انجام می‌گیرد و عمل جراحی چندان کمک‌کننده نیست. 

وی درباره «میزان مرگ و میر افراد در اثر ابتلا به این سرطان»،گفت: متاسفانه میزان مرگ و میر افراد در صورت ابتلا به بیماری سرطان بالاست و بیشترین مرگ و میر را بعد از ابتلا به تومور ریه دارد؛ البته تشخیص به موقع و به هنگام بیماری در درمان موفقیت آمیز آن بسیار حائز اهمیت است.

منبع: خبرگزاری فارس

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

روانشناس گفت: ذهن ما به راحتی گول می‌خورد و وقتی کارهای کوچک را می‌توانیم انجام دهیم ذهن ما متوجه می‌شود که کارهای نشدنی بزرگ را هم می‌توانیم به راحتی انجام دهیم.

ابوالفضل طحان، روانشناس در برنامه «صبح پارسی»شبکه جام جم،گفت: مشکلی که در بحث روانشناسی وجود دارد این است که ما همیشه تیترگرا هستیم و فکر می‌کنیم جمله تاثیر گذار بزرگی را بشنویم و بعد تحت تاثیر آن جمله ما اراده بزرگی به سراغمان بیاید و بعد کارهایمان را آغاز کنیم. اراده در جمله دو معنی دارد که یکی از آنها به معنی درخواست است و گاهی به معنی پشتکار است که موضوع بحث امروز است.

وی تصریح کرد: اولین بار در بچگی با احساس تفاوت بین خودمان و همکلاسی مان یاد می‌گیریم که کسی پدر و مادرش از پدر و مادر ما پولدارتر و باسوادتر هستند و معلم او را بیشتر تحویل می‌گیرد و یا کسی از ما قد بلندتر و زیباتر است و این احساس تفاوت‌ها باعث می‌شود که پا بر روی مقوله‌ای به نام اراده بگذاریم.

این روان شناس بیان داشت: برای مثال در بحث روانشناسی ورزش می‌گوییم اگر روی یک کشتی گیر سرمایه گذاری می‌کنیم که به تیم ملی برسد و قهرمان جهانی شود نباید حریف‌هایی را در تمرین برای او تدوین کنیم که همیشه ببازد و یا همیشه ببرد تا قالب واقعی به عنوان برد یا باخت در ذهنش شکل بگیرد و به این نوسان نیاز داریم.

طحان افزود: آدم‌ها برای فهمیدن دلیل تنبلیشان هم تنبلی می‌کنند. حتی متنفر هستیم که برویم و جست و جو کنیم و ببینیم چرا تنبل هستیم. ما به 22 دلیل تنبل هستیم و اراده ما ضعیف است. در روانشناسی ممکن است حتی یک فرد 18 ماه تحت نظر یک روان درمانگر باشد تا بتواند از این مرحله عبور کند. اگر مغز را یک هواپیما در نظر بگیریم ذهن خلبان آن است.

وی ادامه داد: در روانشناسی مسئله‌ای که پیش می‌آید می‌گوییم یک شخص دیگر بهتر از خود انسان برای زندگی‌اش تصمیم می‌گیرد چون نگاه متفاوتی دارد. زمانی که می‌خواهیم از یک مرحله عبور کنیم باید یک نفر ما را مدیریت کند؛ چون عاقلانه تر از ما تصمیم می‌گیرد. نیازمند این هستیم که به صورت مداوم تحت آموزش کسی باشیم که بعد از آن تازه می‌توانیم برخی تصمیمات را به تنهایی بگیریم.

این روان شناس بیان کرد: حتما نباید شخصی که به او مراجعه می‌کنیم روانشناس باشد بلکه فرد فاکتورهای خاص خود را دارد که بخواهد و بتواند به ما کمک کند.

طحان اظهار داشت: اگر اولین باری که می‌خواهیم کاری را انجام دهیم از کارهای کوچک آغاز کنیم و می‌تواند موثر باشد. ذهن ما به راحتی گول می‌خورد و وقتی کارهای کوچک را می‌توانیم انجام دهیم ذهن ما متوجه می‌شود که کارهای نشدنی بزرگ را هم می‌توانیم به راحتی انجام دهیم و باید این کارها را چیدمان و مدیریت کنیم.

وی تصریح کرد: روانشناس گریزی و دفتر مشاوره گریزی بین مردم به ویژه مردان ایرانی به قدری بزرگ است که همه محکم در سینه خود می‌زنند و می‌گویند من خودم روانشناس هستم. شاید یک شخص بتواند مشاور فرزندش در زندگی باشد اما مغزش برای مسائل خودش ممکن است خوب کاربرد نداشته باشد.

این روانشناس افزود: همیشه داریم با گمانه زنی‌هایمان کشتی می‌گیریم و آخر شب انرژی برای ادامه حیات در روز بعد نداریم. بهترین راه حل این است که گمانه زنی‌هایمان را یادداشت کنیم. در مرحله اول بنویسیم به فلان دلیل کارهایم را انجام ندادم.

طحان ابراز داشت: اگر یاد بگیریم از کارها و درخواست‌های ناچیز آغاز کنیم می‌تواند در رفع کردن تنبلی‌هایمان کمک کننده باشد. قلم به دست گرفتن باعث می‌شود آن گمانه زنی‌ها متوقف شود و آن چیزی که به آن می‌گویند اراده آرام آرام رشد می‌کند.

منبع: خبرگزاری فارس

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

با غیرفعال کردن برخی از ویژگی‌های ذکر شده در گزارش زیر عملکرد گوشی هوشمندتان را بهبود ببخشید.

به گزارش ۹to۵google، گوشی‌های هوشمند ویژگی‌های زیادی دارند. گوشی‌های با سیستم عامل اندروید قابلیت‌هایی دارند که می‌شود آن‌ها را غیرفعال کرد تا تلفن کارایی بهتری داشته باشد. با غیرفعال کردن تنظیمات و قابلیت‌های اضافی می‌توان عملکرد تلفن همراه را بهبود بخشید. البته غیرفعال کردن تنظیمات تلفن هوشمند فوراً کارایی آن را افزایش نمی‌دهد.

گزینه‌های برنامه نویسی را قبل از هرگونه اقدامی فعال کنید. چرا که برای یافتن هریک از تنظیمات و ویژگی‌های مدنظر به آن‌ها نیاز دارید. به قسمت تنظیمات، درباره تلفن و شماره ساخت بروید. با هفت بار ضربه زدن روی آن، پین یا الگوی خود را وارد کنید. با این کار به دنیای عملکرد‌های اضافی دسترسی خواهید داشت. سپس فرآیند‌های پس زمینه را محدود کنید. با گذشت زمان، گوشی شما بهتر کار خواهد کرد. برای انجام این کار به بخش برنامه‌نویس در تنظیمات بروید. از اینجا می‌توان محدودیت را بسته به نوع گوشی تان بین ۰ تا ۴ تنظیم کرد.

Wi-Fi + اسکن بلوتوث

یکی دیگر از راه‌های کاهش بالقوه مصرف باتری، غیرفعال کردن Wi-Fi و اسکن بلوتوث در تلفن اندرویدی است. این ویژگی‌ها حتی هنگام خاموشی موقعیت مکانی یا GPS نیز شبکه‌های Wi-Fi و دستگاه‌های بلوتوث را اسکن می‌کنند. در Android Pixel غیرفعال کردن همزمان هر دو گزینه امکان پذیر است. برای انجام این کار، به Settings > Location > Wi-Fi scanning و Settings > Location > Bluetooth scanning رفته و این گزینه‌ها را روی «off.Google Location history» قرار دهید. Google Maps توانایی ردیابی سابقه حرکت شما را دارد. یکی از راه‌ها تنظیم تاریخچه موقعیت مکانی برای حذف خودکار مسیر حرکت پس از یک دوره از پیش تعیین‌ شده است. می‌توان این دوره را از سه تا ۳۶ ماه تنظیم کرد.

استفاده از داده‌های پس‌ زمینه را برای کاهش حجم اینترنت محدود کنید. این کار باعث توقف یا محدود شدن اعلان‌ها می‌شود. اما می‌توان آن را برنامه به برنامه تنظیم کرد. یعنی فقط برخی برنامه‌ها را غیرفعال کنید. چند راه برای فعال یا غیرفعال کردن استفاده از داده‌های پس زمینه برای برنامه‌های نصب شده روی تلفن وجود دارد. ساده‌ترین روش باز کردن گزینه برنامه‌ها در تنظیمات و انتخاب برنامه موردنظر است؛ سپس از قسمت داده تلفن همراه و وای فای و داده‌های پس‌ زمینه، به برنامه مورد نظر بروید. در تلفن‌های Pixel برای انجام این کار به تنظیمات، شبکه و اینترنت، استفاده از داده غیر اپراتور رفته و گزینه انتخاب برنامه را بزنید.

غیرفعال کردن سنسور‌ها

حسگر‌های سخت افزاری مانند دوربین، میکروفون، GPS، شتاب سنج، قطب نما و موارد دیگر را مسدود کنید. ابتدا از روشن بودن گزینه‌های برنامه نویس اطمینان حاصل کنید. سپس به تنظیمات، گزینه‌های برنامه نویس و قسمت سنسور‌ها بروید. فعال کردن این تغییر وضعیت، دسترسی به حسگر‌های فوق الذکر را مسدود می‌کند. بدین معنی که با باز شدن برنامه دوربین احتمالا به طور خودکار بسته شود. گا‌ها در تلاش برای کمک به بهبود سیستم عامل اندروید برخی از اطلاعات از جمله باتری، کیفیت اتصالات شبکه و بلوتوث با Google به اشتراک گذاشته می‌شوند. برای غیرفعال کردن اطلاعات هنگام عیب‌ یابی، بخش شخصی‌ سازی آگهی‌ها در تنظیمات را باز کنید. از آن جا گزینه انصراف یا غیرفعال شدن را انتخاب کنید. یکی دیگر از موارد آزاردهنده آگهی‌های تبلیغاتی هستند. برای غیرفعال کردن دریافت آنها در قسمت داده و حریم خصوصی حساب شخصی Google خود روی شخصی سازی آگهی ضربه بزنید. حال برای کاهش دریافت تبلیغات فقط وضعیت را به حالت «خاموش» تغییر دهید.

ردیابی موقعیت مکانی دقیق

ردیابی موقعیت مکانی برای یافتن مسیر موردنظر مفید است. اما احتمال ورود به حریم خصوصی شما از این طریق وجود دارد. خوشبختانه، گوگل امکان غیرفعال کردن ردیابی دقیق موقعیت مکانی را برنامه به برنامه ارائه می‌دهد. در تلفن‌های به‌ روز شده به اندروید ۱۲ هنگام اجرای یک برنامه برای اولین باری یک پاپ آپ ظاهر می‌شود. برای لغو آن مجوز‌های مکان برنامه را باز کنید. در برنامه دسترسی داده شده استفاده از مکان دقیق را انتخاب کنید. شاید در برخی از برنامه‌ها مانند satnav یا Uber مشکلاتی ایجاد شود.

همچنین می‌توانید دسترسی به موقعیت مکانی برنامه‌ها را به دلخواه لغو کنید. کاربران اندروید نیز می‌توانند اعلان‌ها را به روشی مشابه در iOS لغو کنند. در گوشی‌های سامسونگ از بخش اعلان‌ها در تنظیمات مخفی کردن محتوا در صفحه قفل را انتخاب کنید. برای تنظیم یا غیرفعال کردن تنظیمات پیش‌ فرض سابقه موقعیت مکانی Google در دستگاه اندروید، حساب Google خود را در قسمت خدمات موقعیت مکانی و باز کرده و سپس سابقه موقعیت مکانی Google در تنظیمات را باز کنید. پس از آن باید صفحه «کنترل‌های فعالیت» باز شود. یکی از دو گزینه غیرفعال کردن یا حذف خودکار تاریخچه را انتخاب و روی از یکی از دوره‌های سه، ۱۸ یا ۳۶ ماه مسیر حرکت تان کلیک کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

برای داشتن یک زندگی سالم و به دور از بیماری، تنها با رعایت چند نکته ساده می‌توانید آن را به دست آورید.

شادی، نشاط و امید محدود به مکان و زمان خاصی نیستند. شما می‌توانید در هر مکان و زمانی شاد و امیدوار باشید و نشاط درونی خود را حفظ کنید، مشروط بر اینکه باور‌ها و رفتارهایتان را بازنگری کنید و اصلاحات تدریجی در برخی نگرش‌ها و اقدامات روزمره خود به وجود آورید؛ این فرآیند طول عمرتان را هم افزایش می‌دهد.

۱. زود بازنشست نشوید

حکمت رایج در مورد زندگی طولانی‌تر این است که استرس را از بین ببرید تا در نهایت بتوانید از زندگی لذت ببرید. ممکن است تعجب آور باشد که بازنشستگی زودهنگام می‌تواند یک عامل خطر برای زودتر مردن باشد.

بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجلات پزشکی، افراد سالمی که تنها یک سال بازنشستگی را به تعویق انداختند، ۱۱ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی بودند. همین امر در مورد افراد ناسالم که یک سال بعد بازنشسته شدند نیز صادق بود.

۲. آسپرین بدون تجویز پزشک ممنوع

آسپرین بیش از یک قرن پیش اختراع شد و هم اکنون برای درمان بسیاری از بیماری‌های قابل پیشگیری مصرف می‌شود، همچنین برخی از افراد از آسپرین‌های ضعیف‌تر که به آسپرین بچه معروف هستند، استفاده می‌کنند با این ذهنیت که ممکن است عوارض کمتری داشته باشد، اما این طور نیست.

مصرف آسپرین بدون تجویز پزشک معالج می‌تواند ضربه‌های شدیدی به سیستم دفاعی بدن وارد کند که بعضا باعث کاهش طول عمر در افراد نیز می‌شود.

۳. از مرگ نترسید

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که طول عمر زیادی دارند معمولا هیچ ترسی از مرگ ندارد و این ذهنیت را از خود دور می‌کنند. این موضوع تقریبا یک ارتباط روان شناختی دارد. محققان ثابت کردند افرادی که از مرگ می‌ترسند علاوه بر این که به مراتب میانگین سنی کمتری داشتند، از عمر خود نیز به خوبی لذت نبرده اند.

۴. مراقبت از لثه

بر اساس آخرین مطالعاتی که متخصصان قلب انجام داده اند، تورم در لثه و نواحی دندان ارتباط مستقیم با مشکلات قلبی دارد همچنین رگ‌های خونی که در لثه قرار دارند کوچکترین بیماری‌ها را وارد قلب می‌کنند. پس مراقب این موضوع باشیم که هیچ گاه در مواقع مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا غذا خوردن به لثه‌های خود آسیب نزنیم چراکه باکتری‌ها سریعا وارد قلب خواهند شد.

۵. مثبت اندیش باشید

محققان دریافتند که نگرش مثبت می‌تواند منجر به زندگی طولانیتر و سالمتر شود. مطالعه‌ای که توسط پزشکان دانشگاه‌های برتر در جهان انجام شد، نشان می‌دهد که افراد بدبین نسبت به افراد خوش بین ۵۰ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند.  

سبک زندگی بدبینانه به طور قابل توجهی با مرگ و میر مرتبط است. خوش‌بین‌ها تمایل دارند که نگرش‌های مثبت برون‌گرا و راحت‌تری داشته باشند که همگی ممکن است به کاهش استرس کمک کنند.

۶. تنها زندگی نکنید

انزوای اجتماعی خطر قابل توجهی برای مرگ زودهنگام و بیماری قلبی است. یک مطالعه نشان داد که ازدواج با طول عمر بیشتر مرتبط است. تنها زندگی کردن به دور از خانواده یا همسر را به هیچ وجه امتحان نکنید، چراکه علاوه بر کوتاه شدن طول عمر، باعث تشدید بیماری‌های ضعیف نیز می‌شود.

۷. استراحت در فضای باز

توجه داشته باشید که روزانه حداقل نیم ساعت از روز را در فضای باز بگذرانید و در آن قدم بزنید، تنها با کمی هوای تازه می‌توان امید به زندگی را افزایش داد. هنگامی که بیرون می‌روید، پوست شما در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد و بدین ترتیب ویتامین D را جذب می‌کنید. این به همراه کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است.

۸. هشت ساعت خواب، نه کمتر نه بیشتر!

خواب یه امر حیاتی برای سلامتی است؛ تمام متخصصان توصیه می‌کنند که خواب کم در طول شبانه روز، مشکلات جبران ناپذیری را به وجود می‌آورد، اما این رویه برای خوابیدن زیاد هم صدق می‌کند به طوری که باعث کاهش طول عمر می‌شود.

طبق تحقیقاتی که در جهان انجام گرفته، خواب کمتر از ۷ ساعت طول عمر را تا ۱۲ درصد کاهش می‌دهد و خواب بیشتر از ۹ ساعت تا ۳۰ درصد می‌تواند باعث پیری زودرس شود.

۹. مصرف روزانه میوه و سبزی 

میوه و سبزی از هر نوعی که باشند برای سلامتی مفید هستند، زیرا سرشار از مواد مغذی هستند، کالری کمی دارند و برای شما بسیار بهتر از آب نبات هستند.

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه ۲ واحد میوه و ۳ واحد سبزی میل می‌کنند، بدون هیچ عارضه و بیماری‌ و فقط به دلیل کهولت سن فوت می‌کنند.

۱۰. ورزش حتی کم

منظور پزشک‌ها از ورزش برای سلامتی حتما رفتن به باشگاه‌های ورزشی و انجام تمرینات سخت نیست، آنها معتقدند حتی افرادی که مایحتاج روزانه را حضوری انجام می‌دهند، نسبت به افرادی که مجازی خرید می‌کنند از طول عمر بیشتری برخوردار هستند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

کمک کردن در آشپزی می‌تواند کودک شما را با غذاهای مفیدتر آشنا کند و علاوه بر آن می‌تواند اشتیاق بچه‌ها را به خوردن غذاهای جدید بیشتر کند. در این مطلب چند راه برای مشغول کردن خردسالان یا کودکان قبل از سنین مدرسه در آشپزخانه ارائه می‌دهیم.

کمک کردن در آشپزی می‌تواند کودک شما را نسبت به انواع مختلف غذا کنجکاو کند و به او کمک می‌کند تا غذاهای مفیدتر را بشناسد. به علاوه می‌تواند اشتیاق بچه‌ها را به خوردن غذاهای جدید بیشتر کند. کلید موفقیت سپردن کارهای ساده به کودکتان است که بتواند آنها را انجام دهد. در این جا چند راه برای مشغول کردن خردسالان یا کودکان قبل از سنین مدرسه در آشپزخانه ارائه می‌دهیم که باعث می‌شود حین آشپزی به غذاها علاقمند شوند.

شستن مواد خوراکی: یک چهارپایه محکم یا یک صندلی جلوی سینک ظرفشویی بگذارید. یک کاسه بزرگ آب داخل آن بگذارید و به کودکتان نشان دهید چطور برگ‌های کاهو را بشوید. یادتان باشد لباس و کفشی تن او کنید که خیس شدنش اشکال نداشته باشد. در ضمن یک حوله و یک تی کنار دستتان باشد.

برش دادن مواد خوراکی نرم: کودکتان را روی یک صندلی پشت میز بنشانید. برایش یک تخته برش و یک چاقوی پلاستیکی پیک نیکی بگذارید. میوه‌ها و سبزی‌های نرم به او بدهید. مثلا یک موز. یا خربزه پوست کنده شده، هلو یا قارچ. کنار او بنشینید و نشان دهید چطور این مواد را خرد یا قاچ کند. می‌توانید از فرزند بزرگترتان بخواهید که به خواهر یا برادرش کمک کند.

صورت‌های بامزه بسازید: از کودکتان بخواهید برای خانواده یک دسر شبیه صورت خندان درست کند. به آنها یک دسته میوه مثل هلو، گلابی، پرتقال یا سیب تکه شده همراه کشمش بدهید. به او راه‌هایی نشان دهید تا میوه را داخل بشقاب بچیند و شبیه صورت درست کند. بقیه بشقاب‌ها را به او بدهید تا خودش با خلاقیت خودش این کار را بکند.

ریختن و هم زدن: بچه‌ها عاشق این هستند که آرد و بقیه مواد را داخل کاسه بریزند. بگذارید آنها مواد خشک را در کاسه بزرگ هم بزنند. این کار سرگرمی ‌عالی برای بچه‌هاست که به شما کمک کنند کیک بپزید.

در پایان همیشه اصول ایمنی غذاها را در نظر بگیرید. دست کودکتان را قبل از این که به مواد خوراکی دست بزند یا هر وقت کثیف شد، بشویید. ظرف‌های شکستنی و چاقوهای تیز را از دسترس او دور نگهدارید و از کار کردن با مواد خوراکی که برای کودکان کوچکتر خطر خفگی دارند، پرهیز کنید.

منبع: همشهری آنلاین

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین