همه ما پیر می شویم و این بخشی از طبیعت است. اما با این حال برخی از عادات سبک زندگی ما و به خصوص عادات غذاییمان در روند افزایش سن ما نقش دارد.
رژیم غذایی ما از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و می تواند بر روی تمامی جنبه های سلامتی تاثیر گذار باشد. از جمله این تاثیرات را می توان سرعت پیر شدن بدن دانست.
افزایش سن یک امر طبیعی است و همه افراد با آن رو به رو هستند. اما با یک رژیم غذایی سالم و حذف عادات غذایی بد می توان برای سال های بیشتری زندگی کرد و همچنین پیری دیرتر به سراغ شما خواهد آمد.
غذاهای فوق فرآوری شده را می توان بدترین عادت غذایی در یک رژیم غذایی دانست که می تواند باعث افزایش سریع سن شده و پیری بسیار زودتر از آنچه تصور می کنید به سراغ شما بیاید.
این غذاها عموما سرشار از انواع مواد نگهداری کننده بوده و فاقد هرگونه مواد مغذی مورد نیاز برای بدن می باشند که از این رو خوردن آنها هیچ سودی برای شما در بر نداشته و می تواند لطمه های بسیاری به سلامتی شما وارد کند.
طبق گفته متخصصین سلامتی بسیاری از ناراحتی های جسمی، روحی، احساسی و رفتاری را می توان در غذاهای فرآوری شده جستجو کرد.
تحقیقات متعددی نشان داده اند که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده عملکرد سلولی را کاهش می دهند و با علائم پیری مانند مه مغزی، خستگی، نفخ، افسردگی، فشار خون بالا، درد مفاصل و موارد دیگر مرتبط هستند.
البته این به معنای حذف کامل غذاهای مورد علاقه تان نیست. خوردن کم و هر از چند گاه این غذاها می تواند بی ضرر باشد اما مصرف دائم و منظمشان آثار منفی که در بالا اشاره شد را به همراه خواهد داشت.
منبع: سایت طلا
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین