توصیه های غذایی برای ماه مبارک رمضان
سحری👇
- خوردن کامل وعده سحری
- گنجاندن سبزی و سالاد در وعده غذایی
- سریع نخوابیدن بعد از خوردن سحری
- پرهیز از مصرف نوشابه و غذاهای آماده
- پرهیز از مصرف غذاهای چرب و شور
افطار👇
- پرهیز از تندخوری و پرخوری
- مصرف غذاهای سبک و گرم مثل سوپ
- داشتن تنوع غذایی
- پرهیز از مصرف بیش از حد شیرینی
- پرهیز از مواد غذایی خیلی سرد یا خیلی داغ
از افطار تا سحر👇
- نوشیدن آب
- خوردن میوه و آجیل
- مصرف لبنیات و پروتئین
- عدم مصرف دخانیات
- زدن مسواک قبل از خواب
منبع: ایرنا
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین