عادت های غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان چیست؟
- حتما سحری بخورید
- از مصرف غذاهای چرب و سنگین پرهیز کنید
- آب کافی بنوشید
- در وعده افطار از مواد خوراکی سبک استفاده کنید
- شام را یک ساعت پس از افطار میل کنید
- از پرخوری بپرهیزید
- در وعده سحر از غذاهای کم چرب استفاده کنید
- در مصرف زولبیا و بامیه زیاده روی نکنید
مناسب ترین خوراکی ها برای وعده سحر
- غلات کامل
- چربی های سالم
- میوه ها
- سبزیجات
- حبوبات
- گوشت
- لبنیات
- پروتئین های سالم
مناسبترین خوراکی های برای وعده افطار
- آش
- سوپ
- غلات سبوس دار
- لبنیات
- میوه و سبزی
- حبوبات
- گوشت
با نزدیک شدن به ماه رمضان، بسیاری از افراد شروع به خوردن فست فود، نوشیدن نوشابه، کیک و شیرینی می کنند تا به صورت روانی، محرومیتی را که در طول ماه رمضان دارند جبران کنند، اما این یک مسئله نادرست است و به فرد آسیب می رساند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ
خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست