دلایل سردی پاها + راهکارهای پیشنهادی
علت سردی پاها
- بیماری رینود
- کم کاری تیروئید
- استرس
- کلسترول بالا
- آنمی یا کم خونی
- دیابت
- بیماری بورگر (به مصرف تنباکو مربوط است، باعث تورم رگ های دست و پا می شود که جریان خون را کُند کرده و می تواند لخته خون و عفونت ایجاد کند.)
- نوروپاتی محیطی و گردش خون ضعیف (ناشی از آسیب بیماری های خودایمنی، مصرف الکل، کمبود ویتامین ها، اختلالات مغز استخوان و داروها)
- بیماری عروق محیطی (که با سیگار کشیدن، فشار خون بالا، کلسترول بالا و افزایش سن تشدید می شود)
راهکارها
- جوراب یا پاپوش بپوشید.
- پاهایتان را بکشید و حرکت دهید.
- سیگار را ترک کنید. نیکوتین می تواند باعث شود خون به سختی به دست ها و پاها برسد.
- با رژیم غذایی مناسب و دارو، کلسترولتان را کاهش دهید.
- استرستان را کم کنید.
- بیشتر آهن، ویتامین B12 واسید فولیک مصرف کنید تا گردش خونتان بهتر شود.
- بیماری مسبب آن را شناسایی و درمان یا کنترل کنید.
منبع: تبیان
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم