خواص و فواید شگفت انگیز آب کرفس

02:14 1402/01/28 - یوری بویکا

👈مزایای شگفت‌انگیز آب کرفس

🔹️ یک فنجان آب کرفس حاوی مواد مغذی مختلفی است که بسیاری از افراد در رژیم های غذایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم ندارند.
🔹️ آب کرفس دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.
🔹️ در یک بررسی در سال ۲۰۱۷ نتیجه گیری شد که ترکیبات موجود در کرفس مانند اسید کافئیک، آپی ژنین و لوتئولین به عنوان آنتی اکسیدان های قوی با اثرات درمانی عمل می کنند، آنتی اکسیدان ها از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کنند. 
🔹️ از آنجا که کرفس حدود ۹۵٪ آب و حاوی الکترولیت است ، نوشیدن آب کرفس راهی عالی برای هیدراته ماندن است. هیدراته ماندن بدن شما را به درستی کار می کند و خواب، شناخت و خلق و خو را بهبود می بخشد. 
🔹️ علاوه بر این، الکترولیت هایی مانند سدیم، کلسیم و پتاسیم به تنظیم سطح مایعات در بدن کمک می کنند. آنها همچنین انقباضات عضلانی را تحریک می کنند تا باعث پمپاژ قلب و حرکت عضلات شما شود.آب کرفس قند کمی دارد.
🔹️ یکی دیگر از فواید آب کرفس، کم بودن قند آن است که آن را به گزینه ای سالم برای آب میوه های سنتی مانند آب پرتقال یا آب سیب تبدیل می کند. 

 

 

 

 

کانال مرکز بهداشت کشوری Behdasht_iran@

 

#آب کرفس

#خواص آب کرفس

#فواید آب کرفس

#مزایای آب کرفس

#املاح معدنی آب کرفس

#املاح معدنی موجود در آب کرفس

#میزان قند آب کرفس

#ترکیبات آب کرفس

 

 

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم