توصیه‌های بهداشتی به حجاج
- در صورت داشتن هر نوع بیماری به پزشک کاروانتان اطلاع دهید.
- اگر باید داروی خاصی را با خود ببرید نسخه انگلیسی همراهتان باشد.
- در صورت نیاز روش صحیح و بهداشتی استفاده از توالت فرنگی را بیاموزید.
- از مصرف غذا، آب و نوشیدنی های نامطمئن، روباز و غیربهداشتی بپرهیزید.
- 10 روز قبل از سفر واکسن مننژیت بزنید.
- در ساعات گرم روز بیرون نروید و در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
- اگر دیابت دارید انسولین کافی ببرید و آن را در جای گرم و زیر نور آفتاب نگه ندارید.
- قبل پرواز غذای پرچرب و پرکالری نخورید.
- مسواک بعد هر غذا، دوش روزانه، بهداشت پاها و ناخن ها را فراموش نکنید.
- هنگام پیاده روی آب بهداشتی همراهتان باشد و در اماکن خیلی شلوغ ماسک بزنید.
- برای پیشگیری از گرمازدگی با خودتان لباس مناسب، کلاه، چتر، تخم شربتی و خاکشیر ببرید.
- هنگام تعریق و گرمای شدید، از نوشیدن آب یخ و باد مستقیم پنکه و کولر گازی اجتناب کنید.
https://s8.uupload.ir/files/amoozesh139_6zhc.jpg
منبع: تبیان TebyanOnline@
#حج
#حجاج
#بهداشت حجاج
#توصیه های بهداشتی به حجاج
#توالت فرنگی
#واکسن مننژیت
اللَّهُمَّ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجَ وَ الْعَافِیَهَ وَ النَّصْر
خدایا بر محمد و آلش درود فرست و در فرج و عافیت و پیروزی ولیّت سرعت ببخش.