نشانه های نشخوار فکری
- احساس گیر کردن در زندگی و ناتوانی در پیشبرد اهداف
- تمرکز روی تغییر دادن چیزهایی که نمی توان کنترل کرد
- ترس از تصمیم های اشتباه و هیچ اقدامی نکردن
- تصور کردن بدترین سناریو یا نتیجه ممکن در ذهن
- فکر کردن به شرایط و اتفاقات گذشته
- نگرانی بی وقفه و فکر کردن به اما و اگرها
- مرور بی وقفه اشتباهات قبلی در ذهن
- بی خوابی شبانه و احساس خاموش نشدن ذهن
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم