حفظ سلامت و عادت های خوب بعد از ماه مبارک رمضان
- دعا و انجام اعمال عبادی برای پرورش سلامت عاطفی
- مصرف بیشتر سوپ، آش و خورش های کم چرب در برنامه غذایی
- صدقه و کمک به دیگران برای تقویت سلامت روحی
- روزه داری متناوب برای سلامت و پاکسازی بدن
- مصرف زودهنگام صبحانه و شام مانند سحری و افطار
- مصرف میوه و سبزیجات تازه در میان وعده ها
- نوشیدن چای با خرما و کشمش
- کاهش مصرف فست فودها و نوشابه ها
- اجتناب از کشیدن سیگار
منبع: تبیان