با شناسایی چند راهکار خانگی سودمند، سوزش معده خود را درمان کنید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، افراد زیادی هستند که از مشکل سوزش معده رنج می‌برند. سوزش سر دل یا سوزش معده احساس درد ناخوشایندی است که در بالای معده احساس می‌کنید.
وقتی محتویات اسیدی معده به سمت نای حرکت می‌کند، رفلکس اسیدی ایجاد می‌کند و همین باعث سوزش معده یا سوزش سر دل می‌شود. در صورتی که شما هم از این مشکل گاه و بی گاه رنج می‌برید، در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۲۰ درمان خانگی سوزش معده را یاد بگیرید و بدون نیاز به داروهای شیمیایی و تجربه هیچ عارضه‌ای مشکلتان را حل کنید.
۱. سرکه
سرکه می‌تواند اسفنکتر پایین مری را جهت بسته شدن تحریک کند و در نتیجه از بالا آمدن اسید و احساس سوزش معده جلوگیری کند. در میان انواع سرکه‌هایی که وجود دارد، سرکه سیب برای درمان اختلال سوزش معده (سر دل) موثر خواهد بود. برای انجام این درمان مراحل زیر را پیش بروید:
– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید.
– ترکیب حاصل را قبل از وعده‌های غذایی اصلی بنوشید.
۲. نوشیدنی آلوئه‌ورا
نوشیدنی آلوئه ورا با از بین بردن التهاب و التیام دستگاه گوارش به کنترل اختلال سوزش معده کمک می‌کند. برای استفاده از نوشیدنی آلوئه‌ورا جهت درمان سوزش معده مراحل زیر را دنبال کنید:
– برای گرفتن بهترین نتیجه باید به میزان ۴/۱ فنجان آب آلوئه‌ورا را حدود ۲۰ دقیقه قبل از غذا میل کنید.
– فراموش نکنید که نباید بیش از اندازه از این نوشیدنی را در یک روز مصرف کنید، زیرا ممکن است سبب اسهال و درد شکم شود.
۳. جوش شیرین
جوش شیرین نوعی آنتی‌اسید طبیعی است که به طور موثری در عرض چند دقیقه تاثیر خود را می‌گذارد و در نتیجه سبب می‌شود که سوزش معده سریعا تسکین یابد. برای استفاده از جوش شیرین مطابق با مراحل زیر پیش بروید:
– ابتدا ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کنید.
– ترکیب حاصل را برای تسکین فوری، بنوشید.
– همچنین می‌توانید چند قطره آب لیمو نیز به این محلول اضافه کنید.
۴. نعناع
گیاه قدرتمند نعناع برای درمان سوء هاضمه و سوزش معده بسیار موثر است چرا که خواص تسکین‌دهنده دارد و به فرآیند هضم کمک می‌کند. برای استفاده از نعناع جهت درمان سوزش معده، دستورالعمل زیر را می‌توانید دنبال کنید:
– ۱ قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده را به یک فنجان آب اضافه کنید.
– اجازه بدهید به مدت حدود ۳۰ دقیقه بماند.
– این نوشیدنی را ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید.
– همچنین می‌توانید برگ نعناع تازه را به منظور جلوگیری از سوزش معده بجوید. با این وجود، یادتان باشد در صورتی که به رفلاکس اسید مبتلا هستید، نباید از نعناع استفاده کنید.
۵. تخم رازیانه
جویدن تخم رازیانه یکی از بهترین درمان‌های سوزش معده است. می‌توانید این تخم‌ها را چندین بار در روز بجوید تا نفس‌تان تازه شود و در عین حال تولید اسید معده‌تان نیز کنترل شود.
علاوه بر این، شما می‌توانید یک فنجان دمنوش تهیه شده از تخم رازیانه را بنوشید. برای آماده کردن این دمنوش گیاهی، باید ۲ قاشق چایخوری تخم رازیانه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و سپس حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید تا خنک شود. در نهایت آن را صاف کنید و کم‌کم بنوشید.
۶. زنجبیل
زنجبیل می‌تواند طی مدت کوتاهی، سوزش معده را رفع می‌کند. زنجبیل اسید داخل معده را جذب می‌کند و به آرام کردن اعصاب‌تان (که در بروز سوزش معده نقش دارد) کمک می‌کند. برخی از راه‌های استفاده از زنجبیل برای درمان این درد عبارتند از:
– زنجبیل را می‌توانید در پخت و پز استفاده کنید.
– یکی دیگر از گزینه‌ها خوردن تکه‌های زنجبیل به صورت خام است.
– همچنین می‌توانید دمنوش زنجبیل بنوشید.
به منظور جلوگیری از رخ دادن مجدد اختلال سوزش معده در آینده، می‌توانید این گیاه دارویی طبیعی را مکررا مصرف کنید.
طرز تهیه دمنوش زنجبیل:
– ۱ قاشق چایخوری زنجبیل تازه و رنده شده را به ۱ فنجان آب جوش اضافه کنید.
– سپس به مدت چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
– می‌توانید این دمنوش گیاهی را ۳ یا ۴ بار در روز بنوشید.
۷. شیر
شیر سرد یکی از ساده‌ترین داروهای خانگی برای علائم خفیف یا اولیه سوزش معده است. شیر به استراحت دریچه بین معده و مری‌تان کمک می‌کند. در صورتی که شیر در خانه ندارید، می‌توانید انواع دیگری از محصولات لبنی را امتحان کنید. استفاده از شیر در موارد نادر بهترین درمان برای افراد مبتلا به سوزش معده است.
۸. آب کلم برگ
آب کلم خواص ضد التهابی طبیعی دارد که به درمان انواع مختلفی از مشکلات گوارشی از جمله سوزش معده کمک می‌کنند. برای استفاده از آب کلم جهت درمان سوزش سردل، می‌توانید دستورالعمل زیر را دنبال کنید:
– دو هویج و مقداری کلم تازه را در یک آبمیوه‌گیری یا مخلوط کن بریزید و آب آن‌ها را بگیرید.
– به منظور جلوگیری از سوزش معده، این آبمیوه را (نصف فنجان) صبح‌ها با معده خالی بنوشید.
۹. بادام
بادام هم می‌تواند درمان خانگی سوزش معده باشد. برای تسکین سوزش معده می‌توانید ۳ تا ۴ بادام بعد از غذا یا به عنوان میان‌وعده بخورید. شما می‌توانید بادام را به صورت بو داده، شور یا خام با توجه به ذائقه‌ی خودتان انتخاب کنید. باید آن‌ها را آن‌قدر بجوید تا زمانی که به یک ماده آرد مانند تبدیل شوند. این روش سبب می‌شود که روغن بادام‌ها خارج شود و کمک می‌کند که تولید اسید در معده کند شود.
۱۰. دمنوش بابونه
دمنوش بابونه به کاهش التهاب در معده‌تان کمک می‌کند. برای آماده کردن دمنوش معده مطابق با روش زیر پیش بروید:
– گلبرگ‌های گل بابونه را به مقداری آب جوش اضافه کنید و پس از آن اجازه بدهید به مدت حدود یک دقیقه بجوشد.
– شعله را خاموش کنید و در قوری را بگذارید. اجازه بدهید به مدت حدود ۲ تا ۳ دقیقه بماند.
– ترکیب را صاف کنید و پس از آن دمنوش تهیه شده را در یک فنجان بریزید.
– کمی لیمو و عسل به دمنوش اضافه کنید.
– بهتر است که دمنوش بابونه را قبل از خواب بنوشید.
ادامه در لینک زیر
