ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

اگر کل کتب روانشناسی را بخوانید به این 70 جمله خواهید رسید؛

۱- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش. 
۲- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.
۳- برای فردایت برنامه ریزی کن.
۴- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن.
۵- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.
۶- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.
۷- احمقانه رفتار مکن.
۸- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر.
۹- اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر.
۱۰- همیشه در حال آموختن باش.
۱۱- آنچه می دانی به دیگران بیاموز.
۱۲- روز تولدت یک درخت بکار.
۱۳- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.
۱۴- از مکانهای مختلف عکس بگیر.
۱۵- راز دار باش.
۱۶- فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن.
۱۷- به دیگران متکی نباش.
۱۸- هیچ وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.
۱۹- اشتباه هایت را بپذیر.
۲۰- بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست.
۲۱- بعد از تنبیه بچه هایت, آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.
۲۲- گاهی برای خودت سوت بزن.
۲۳- شجاع باش , حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.
۲۴- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.
۲۵- به کسی کنایه نزن.
۲۶- از بین کتاب هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.
۲۷- به بچه هایت بگو که آنها فوق العاده اند.
۲۸- سحر خیز باش
۲۹- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی , شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می زند.
۳۰- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.
۳۱- کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن شاید تنها داروی او باشد
۳۲- وقتی با بچه ها بازی می کنی سعی کن آنها برنده شوند
۳۳- هیچگاه در دستگاه پیغام گیر تلفن پیام بی معنی و نامفهوم نگذار
۳۴- وقت شناس باش 
۳۵- از افراد ناشایست دوری کن
۳۶- در پول دادن به بچه هایت خسیس نباش
۳۷- اصالت داشته باش
۳۸- هیچ وقت به رقیبت اعتماد نکن
۳۹- از حدی که لازم است مهربانتر باش
۴۰- وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن
۴۱- بهترین دوست همسرت باش
۴۲- تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده ای شغل فعلیت را از دست نده
۴۳- سعی کن مفیدترین و با احساسترین آدم روی زمین باشی
۴۴- از کسی کینه به دل نگیر 
۴۵- برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو
۴۷- شکست را به راحتی بپذیر.
۴۷- وقتی پیروز شدی فخر فروشی نکن.
۴۸- خودت را در گیر مسائل بی اهمیت نکن.
۴۹- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می آید.
۵۰- همیشه به قولت وفادار باش.
۵۱- تا می توانی جدایی ها را به وصل تبدیل کن.
۵۲- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی خودت را سرحال نشان دهی.
۵۳- زندگی را سخت نگیر.
۵۴- هیچ وقت قمار بازی نکن.
۵۵- وقتی با کار سختی روبرو شدی به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.
۵۶- از وسایلت به خوبی محافظت کن.
۵۷- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.
۵۸- برای تغییر دادن دیگران بیش از این تلاش نکن.
۵۹- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.
۶۰- پلها را از بین نبر شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.
۶۱- خودت را دست کم نگیر.
۶۲- متواضع و فروتن باش.
۶۳- گاهی فراموش کن.
۶۴- قدرت بخشندگی را از یاد مبر.
۶۵- نسبت به مردمی که به تو می گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.
۶۶- دوستی های قدیم را دوباره تازه کن.
۶۷- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.
۶۸- کتاب مورد علاقه ات را برای بار دوم بخوان.
۶۹- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند: شخصی که از هیچ چیز در ز‌ندگیش پشیمان نبود.
۷۰- و بدان در چه وقت باید سکوت کنی...

نقل شده از کانال تلگرامی مرکز بهداشت و سلامت کشور

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

خداوندا به مقدار علمِ بی پایانت بر فاطمه و پدرش و شوهرش و فرزندانش و رازی که در او قرار داده شده، صلوات و درود بفرست

بیشتر اوقات تشخیص آدم‌های روان آزار بسیار دشوار است. اغلب آدم‌های روان آزار، ظاهری معمولی دارند و همین موضوع تشخیص آنها را دشوار می کند.

تشخیص سایکوپت‌ها با چند نشانه و رفتاری که از آنها می‌بینید ممکن است اما سایکوپت کیست؟ اوایل دهه ۱۸۰۰ بود، پزشکانی که روی بیماران روانی کار می‌کردند، متوجه شدند آن دسته از بیماران‌شان که ظاهرا عادی به نظر می‌رسیدند، اختلالی داشتند که آن را اصطلاحا تباهی اخلاقی یا جنون اخلاقی می‌نامیدند، چون به نظر می‌رسید برای آنها مفهومی به عنوان اخلاق یا حقوق دیگران وجود ندارد.

اصطلاح سایکوپت اولین بار حدود سال ۱۹۰۰ برای این آدم‌ها به کار رفت. در دهه‌ ۱۹۳۰ این اصطلاح به سوشیوپت (جامعه‌ستیز) تغییر یافت تا بر آسیبی که این آدم‌ها به جامعه می‌زنند، تاکید داشته باشد.

چنانچه متن بالا نشان می‌دهد، سایکوپتی تاریخچه جالبی دارد. حقیقت این است که سایکوپتی یا جامعه‌ستیزی یک اختلال واقعی است که آدم‌های واقعی را در بر می‌گیرد. از این گذشته، سوشیوپت‌هایی که بر اساس انگیزه‌های آنی نگران‌کننده‌شان اقدام می‌کنند تهدیدی واقعی برای جامعه هستند.

اما سوال مهم این است که آیا همه‌ آدم‌هایی که گرایش‌های سایکوپت دارند، خشن هستند؟ البته که نه. تمایل،  فرصتی است تصادفی که فرد طی آن به شیوه‌ای خاص رفتار می‌کند که باعث می‌شود سایکوپت‌ها به طور بالقوه خطرناک باشند؛ موضوع دیگر اینکه آیا نشانه‌هایی وجود دارد که یک فرد سایکوپت باشد؟ بله، قطعا وجود دارد.

۱. آنها رویکردی مهربان و نوازشگر اما با دورویی دارند

این مورد واقعا جالب است: یک سایکوپت معمولا وقتی در یک مشاجره یا ناراحت است، نعره نخواهد زد یا فریاد نخواهد کشید. در عوض سعی می‌کند با حالات چهره‌اش و لحنی متکبر خشم شما را برانگیزد. اما یک چیز قطعی است: آن‌ها می‌خواهند یک خروش هیجانی را از شما ببینند. چرا؟ چون این خروش رضایتی بیمارگونه به آن‌ها می‌دهد؛ نوعی حس پیروزی و برتری… حتی اگر از نظر جسمانی یا کلامی خلاف آن را نشان دهند.

۲. غالبا به دنبال دلسوزی و ترحم بی‌دلیل و بی‌جا هستند

آدم‌های سایکوپت یا روان آزار، عاشق بازی با عواطف آدم‌های دیگر هستند؛ آنها از این کار لذتی عجیب می‌برند. در دنیای یک سایکوپت، بازی با عواطف یک فرد، روشی موثر برای بازی دادن او به منظور کسب منافع شخصی (مثل پول، توجه) است. در بهترین حالت، آنها اغلب داستان‌هایی پرماجرا می‌گویند که دلمان را به درد می‌آورد.

شاید در گوشتان داستان‌هایی از سواستفاده‌ جنسی، فقر و ... زمزمه کنند. لازم به گفتن نیست که این تلاش‌ها آنقدر ادامه پیدا می‌کند تا زمانی که به آنچه می‌خواهند، برسند. آنها همچنین نیازی سیری‌ناپذیر به توجه دارند؛ هرچند سایکوپت‌ها ذاتا آدم‌ها را دوست ندارند، اما نیازی سیری‌ناپذیر به توجه دارند. البته وقتی توجهی را که به آن عطش دارند، دریافت کنند، طرح خودخواهانه‌شان را برای بازی دادن آدم‌ها اجرایی می‌کنند. هر چند آدم‌هایی که عاشق ساختن داستان‌های غم‌انگیز هستند، این کار را برای رسیدن به برانگیختگی هیجانی می‌کنن، اما یک سایکوپت این کار را برای (سورپرایز) منافع شخصی انجام می‌دهد.

۳. سابقه‌ دروغ و بهانه‌تراشی دارند

فرد سایکوپت تقریبا همیشه فردی دروغگو است که به بهانه‌تراشی گرایش دارد. اگر اقدام‌شان را سرزنش کنید، دلیلی برایش پیدا می‌کنند، عموما تصور غلط شما را سرزنش می‌کنند. آن‌ها همیشه رفتار خودخواهانه و بازی دادن دیگران را توجیه می‌کنند، در حالی که هرگز برای اصلاح آن تلاشی نمی‌کنند. چرا چیزی را اصلاح کنند که بی‌عیب و نقص است؟

۴. از روی عمد به شما بی‌توجهی می کنند

این به‌ ویژه در مورد کسانی صدق می‌کند که با یک سایکوپت رابطه دارند. سایکوپت‌ها متخصص بازی دادن دیگران هستند، این تنها معنی‌اش این است که آنها روش‌هایی برای آسیب زدن به اعتماد به نفستان پیدا می‌کنند. یکی از این روش‌ها بی‌توجهی به همان آدم‌هایی است که قبلا به آنها توجه می‌کردن، خصوصا شریک زندگی‌شان. این به فرد سایکوپت حس برتری می‌دهد، البته توجهی را نصیبشان می‌کند که سزاوارش نیستند.

۵. باعث می‌شوند تصور کنید که از نظر عاطفی و روانی فردی متفاوت هستید

سر و کار داشتن با یک سایکوپت در یک دوره زمانی می‌تواند منجر به احساس گیجی و سردرگمی درباره‌ وضعیت روانی و عاطفی خودتان شود. کافی است از فردی که با یک سایکوپت رابطه داشته‌است، بپرسید. با جدیت تمام، یک سایکوپت فقط به یک نفر توجه می‌کند و همه‌ ما می‌دانیم آن یک نفر کیست. آن‌ها به آسیب فزاینده‌ای که از خود به جا می گذارند، توجهی نمی کنند تا زمانی که انگیزه‌های آنی بیمارگونه‌ خودشان را ارضاع کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم