ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

اگر به دنبال راهی برای داشتن پوستی صاف، بدون جوش و لک هستید یا می خواهید علائم اولیه پیری مانند چین و چروک و خطوط ریز را کاهش دهید یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات فصلی می تواند به زیبایی پوست شما کمک کند.

اگر با مشکلات پوستی مانند پوست خسته، چروکیده، بی روح، خشک یا کدر مواجه شده اید، مصرف میوه ها می تواند برای حل این مشکلات مفید باشد. در واقع، گنجاندن میوه های سالم و فصلی در رژیم غذایی روزانه بهترین راه حل ممکن برای ایجاد درخشش و شفافیت طبیعی به پوست است. اگرچه تعداد کمی از افراد به طور طبیعی دارای پوستی سالم و بی عیب هستند، اما برخی دیگر ممکن است برای داشتن پوستی شفاف مجبور باشند سخت تلاش کنند. با خوردن برخی از میوه های مغذی زیر می توانید پوستی درخشان و سالم داشته باشید.

1. آووکادو برای داشتن پوستی زیبا و بدون لک
برای داشتن پوستی لطیف، سالم و بدون لک، لازم نیست که از محصولات مراقبت پوستی گران قیمت و حاوی مواد شیمیایی ضد پیری استفاده کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آووکادو را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

2. خوردن لیمو برای پوستی شفاف و بدون لک
اگر دلتان پوستی شفاف و بدون لک می خواهد، به خاطر داشته باشید که لیمو را بخشی از رژیم غذایی روزانه و رژیم مراقبت از پوست خود قرار دهید.

3. پرتقال برای داشتن پوستی روشن و بدون لک
چه کسی طعم تازه، شیرین و آبدار یک پرتقال تازه را دوست ندارد؟ این میوه با رنگ روشن اش نه تنها رنگ جذابی دارد، بلکه خواص زیادی هم برای پوست و سلامتی بهمراه دارد.

4. هندوانه برای زیبایی پوست
هندوانه یک موهبت برای سلامت پوست شما است، به ویژه برای کسانی که پوست حساس یا مستعد آکنه دارند. برای داشتن پوستی درخشان در تابستان مصرف هندوانه را فراموش نکنید.

5. آناناس برای داشتن پوستی روشن
آناناس به دلیل خاصیت تقویت فرآیند بازسازی سلولی، به عنوان یک ماده محبوب و مفید در انواع ماسک های صورت است.

6. زردآلو برای لطافت پوست
زردآلو میوه ای نرم و لطیف است که پوست شما را صاف، لطیف و هیدراته می کند. زردآلو حتی زمانی که کاملا خشک میشود هم نیز جزو یکی از بهترین میوه های خشک که درخشندگی طبیعی را به پوست شما می بخشد، میشود.

7. انار برای داشتن پوستی زیبا و جوان
انار به دلیل داشتن خواص پوست و سلامتی منحصر به فرد خود، به ویژه در داشتن پوستی درخشان، شفاف و سالم، مشهور میباشد .در کنار دانه های مرواریدی قرمز رنگ آن، غشای سفید و پوست میوه انار نیز منبعی غنی ای از مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان ها میباشد.

8. انبه برای زیبایی پوست
انبه رسیده، آبدار و خوشمزه، میوه ای است که برای احیای سلامت پوست شما میتواند مفید باشد. خواص درمانی طبیعی آن، این میوه را به یک ماده موثر در چندین محصول مراقبت از پوست و روتین تبدیل کرده است.

9. سیب برای درخشندگی پوست
سیب یک میوه همه کاره است که به دلیل تنوع گسترده اش در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. سیب یک انتخابی محبوب برای آن دسته از کسانیست که میخواهند پوستی درخشان را در زمستان داشته باشند. این میوه خوشمزه همچنین منبعی غنی از مواد مغذی میباشد.

10.موز برای زیبایی پوست و رفع جای جوش و لک
موز میوه ای ساده و در عین حال بسیار مفید است که به راحتی در طول سال در دسترس است. نه تنها به شما انرژی فوری می دهد، بلکه به دلیل خواص دوستدار پوستش نیز مشهور است.

11.انگور برای جوانسازی پوست
انگور میوه کوچکی که در انواع قرمز، سیاه و سبز موجود است و هر کدام خواص خاص خود را به شما ارائه می دهند.

12.کیوی برای آبرسانی پوست
کیوی برای سلامت پوست شما بسیار مفید است.

منبع: بهداشت نیوز

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

کم‌ آبی پوست می‌تواند باعث ایجاد علائم گوناگونی شود.

کم آبی پوست در مقابل خشکی آن

پوست خشک با پوست دچار کم‌آبی یکسان نیست. پوست خشک فاقد چربی برای حفظ رطوبت در پوست است و موجب ایجاد ترک در پوست و حتی می‌تواند موجب خونریزی شده یا ممکن است پوست به دلیل رطوبت کم، آبش را از دست داده باشد. پوست کم آب رطوبت کافی ندارد. 

چگونه کمبود آب، روی پوست اثر می‌گذارد

لایه‌های پوست به رطوبت نیاز دارند تا در مقابله با عوامل مضر بتوانند از پوست محافظت کنند. بدون آب کافی، پوست آنطور که باید نمی‌تواند حالت ارتجاعی داشته یا از بدن محافظت کند.

 پوست فاقد آب
شما ممکن است به ظاهر پوست نگاه کنید که صاف باشد. پوست کدر به اندازه کافی رطوبت ندارد تا به آن شفافیت و درخشندگی بدهد.

 چشم‌های گود
ممکن است متوجه تیرگی زیر چشمان خود شوید و دلیل آن این باشد که بدون آبرسانی کافی در پوست اطراف چشم حلقه ایجادشده و ظاهری گود و فرورفته به خود بگیرد.

 خطوط عمیق
چین و چروک‌ها بخش طبیعی از پیری و بر اثر قرار گرفتن در معرض نورخورشید و ژنتیک ایجاد می‌شوند و هیچ مقدار آبی نمی‌تواند مانع ایجاد چروک‌های دوران پیری ‌شود. با این حال، چروک‌های بسیار ریز ممکن است در نتیجه کم‌آبی بدن باشد. رطوبت بیشتر می‌تواند پوست را پرآب‌‌تر کند، بنابراین خطوط کم رنگ محو می‌شوند.

 خارش
 پوست دچار کم‌آبی موجب ایجاد خارش می‌شود. پوستی که بر اثر کم آبی ترک خورده، دچار خارش می‌شود و علت آن ممکن است باکتری باشد.

 پف زیر چشم
از آنجایی که پوست در اثر کمبود رطوبت خاصیت ارتجاعیش را از دست می‌دهد، در زیر چشم حلقه ایجاد ‌شده و پف می‌کند.

آزمایش هورمونی 
برای اینکه بدانید دچار کم آبی هستید، می‌توانید "آزمایش هورمونی" را انجام دهید. کمی از پوست بازو را بین انگشت شست و سبابه‌تان فشار دهید. اگر به خوبی هیدراته شده باشید، پوست باید چند ثانیه پس از رها شدن به حالت اولیه‌اش برگردد. اگر اینطور نباشد، وقت آن است که کمی پوستتان را آبرسانی کنید.

منبع: سایت سلامت

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

گلاب یکی از چیزهایی است که در خانه همه افراد وجود دارد. این ماده فواید بسیاری برای پوست داشته و می تواند سلامتی و زیبایی آن را ارتقا ببخشد.

در ادامه می توانید ۷ مورد از فواید گلاب را بخوانید تا این محصول را به محصولات مراقبت از پوست خود اضافه کنید.

۱. گلاب می تواند باعث خنکی، نرمی و صافی پوست های حساس و تحریک شده گردد، پوست های چرب را پاکسازی کرده و به تعادل برساند؛ همچنین، گلاب می تواند پوست های معمولی را احیا کرده و به آنها جوانی و زیبایی ببخشد.

گلاب به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های گوناگون، می تواند از بروز علایم پیری پیشگیری کرده و پوست را تغذیه کند. از طرفی دارای خواص ضد عفونی کننده طبیعی، ضد التهابی و ضد باکتری نیز می باشد.

۲. گلاب، پف چشم را بهبود می بخشد. بدین منظور، کافیست که یک بطری گلاب را در یخچال قرار داده و پس از آن، با استفاده از یک پد پنبه ای و به آرامی مقدار کمی گلاب را بر روی چشم های خود قرار دهید. اینکار باعث نرمی پوست حساس دور چشم شده ، از ایجاد پف چشم پیشگیری کرده و یا پف ایجاد شده را بهبود می بخشد.

۳. پوست خود را از طریق اسپری کردن گلاب بر روی آن، با طراوت و شاداب نمایید. با انجام این عمل بخصوص در فصل تابستان، می توانید به طور طبیعی پوست خود را هیدراته و تغذیه کرده و درخشندگی فوق العاده ای به پوست خود ببخشید. می توانید چند بار در طول روز گلاب را بر روی پوست خود اسپری کنید و یا با یک پد پنبه ای، آرام آن را بر روی پوست خود بمالید.

۴. گلاب نرم کننده پوست های خشک می باشد. بنابراین، افرادی با پوست های خشک بهتر است برای نرم و ملایم کردن پوست خود، از گلاب استفاده کنند. علاوه بر این می توانید برای نرم شدن پوستتان هنگام حمام کردن دو فنجان گلاب به اب حمام خود اضافه کنید.

۵. برای داشتن یک پاک کننده آرایش بهتر و مؤثرتر، ابتدا یک پد پنبه ای را با گلاب مرطوب کرده و سپس در کمی روغن نارگیل مایع قرار داده تا با هم مخلوط شوند. این یک محصول طبیعی مراقبت از پوست و پاک کننده آرایش عالی محسوب می گردد.

۶. از گلاب به عنوان یک تونر طبیعی پوست استفاده کنید. با این اقدام می توانید از ایجاد هرگونه چین و چروک پیشگیری نمایید زیرا گلاب از پیری پوست جلوگیری کرده، باعث سفت شدن منافذ پوست و در نتیجه افزایش درخشش فوق العاده ی آن می گردد.

۷. گلاب به عنوان یک عنصر آروماتراپی نیز، مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات نشان داده است که آروماتراپی می تواند اثرات فوق العاده مثبتی در کمک به کاهش استرس، داشتن خوابی عمیق تر و حتی تأثیر زیادی در حس مثبت نگری ما نیز داشته باشد.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.