دندان قروچه و راهکارهای مقابله با آن
دلایل روحی روانی دندان قروچه
- استرس، اضطراب و ترس
- احساسات منفی و سرکوب شده
- خستگی روحی
دلایل جسمی دندان قروچه
- کج بودن دندان
- فقدان یک یا چند دندان
- وجود دندان اضافی
عوارض دندان قروچه
- مشکلات فک صورت
- پوسیدگی دندان تا ریشه
- درد در ناحیه گردن و پشت آن
- شل شدن و افتادن دندان
- تغییر شکل ظاهری صورت
راهکارهای درمانی
- استفاده از محافظ دهان و دندان (نایت گارد) موقع خواب
- مراجعه به روانشناس یا روانپزشک برای کاهش استرس
چند توصیه مفید
- قطع یا کاهش مصرف کافئین
- پرهیز از مصرف قند، فست فودها و نوشیدنی های شیرین
- نجویدن ناخن، مداد یا هر وسیله غیرخوراکی
- انجام ورزش منظم
- استفاده از گیاهان آرام بخش مانند گل ساعتی، بادیان رومی، بابونه، بهارنارنج و نعنا
- صحبت با دوستان و افراد مورد اعتماد در مورد نگرانی هایتان
کانال مرکز بهداشت کشوری
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین