ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

سنگ پا دارای فواید زیادی است و استفاده از آن می‌تواند از ابتلای انسان به برخی بیماری‌ها جلوگیری کند.

استفاده از سنگ پا دارای فواید زیادی است و می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند. برای استفاده از سنگ پا بهتر است ابتدا آن را خیس کنید و سپس به آرامی بر روی ناحیه پینه بسته بکشید تا شاهد پوستی تازه و نرم باشید؛ البته حتما به یاد داشته باشید که سنگ پا را زیاد به کف پای خود فشار ندهید.

امروزه روغن زیتون به عنوان یکی از مناسب ترین ابزارهای درمانی در جهت از بین بردن ترک زیر پا شناخته شده است اما باید بدانید که سنگ پا موثرترین و مفیدترین عامل در جهت مرطوب کردن کف پای شماست که تاثیر فوق العاده ای دارد.

اگر برای نرم کردن و افزایش رطوبت پاشنه پای خود از کرم‌های نرم کننده مختلف استفاده کرده و نتیجه‌ مطلوبی نگرفته‌اید بهتر است بدانید که سنگ پا برای لایه برداری بسیار مفید و سودمند است؛ زیرا سنگ پا پوست کسل کننده شما را زنده کرده و باعث بهبود گردش خون خواهد شد.

موهای زائد خود را با استفاده از سنگ پا نابود کنید

سنگ پا یکی از موثرترین روش های بدون درد برای از بین بردن موهای زائد بدن است برای انجام این روش کافی است با استفاده از فشار ملایم، سنگ پا را روی موها با حرکتی دایره ای بکشید تا موها از بین بروند. برای از بین بردن دائمی موهای زائد کافی است به مدت چند روز این کار را تکرار کنید.

درمان بیماری ها با استفاده از سنگ پا

استفاده روزانه از سنگ پا به مدت ۱۰ دقیقه می تواند باعث کاهش دیابت نوع دو، درد معده، تنظیم انسولین خون، بی خوابی، تقویت سیستم قلبی عروقی، از بین بردن قارچ ها و میکروب ها، تقویت عملکرد مغز و هورمون رشد، افزایش قد، رفع سردرد، افزایش چربی سوزی، از بین بردن پوست ضخیم، پیشگیری از بروز عفونت و درد ترک های پاشنه پا، رفع بیماری های بینی، رفع میخچه و پینه شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

هر چند افراد بسیاری زمستان سرد را با تمام جزئیات آن دوست دارند، اما با این وجود نمی توان مجموعه‌ای از مشکلات زیبایی را که به همراه دارد، نادیده گرفت.

به گزارش اسپوتنیک، ریزش مو یکی از بزرگترین کابوس‌هایی است که اکثر مردم در ماه‌های سرد زمستان تجربه می‌کنند.

افرادی که مو‌های نازکی دارند بیشتر در فصل زمستان دچار ریزش مو می‌شوند؛ زیرا در زمستان هوای خشک تمام رطوبت پوست سر را جذب کرده و باعث خشک شدن آن می‌شود که این خشکی به نوبه خود منجر به شکنندگی و ریزش مو خواهد شد.

این افراد باید بیشتر مراقب این موضوع باشند و در این فصل توجه ویژه‌ای به مو‌های خود نشان دهند.

در ادامه این مطلب برای جلوگیری از ریزش مو در ماه‌های سرد زمستان یا کاهش اثرات آن، به چند نکته اشاره شده است.

کوتاه کردن مداوم موها

برای حفظ سلامت مو باید هر ۴ الی ۸ هفته مرتباً مو‌های خود را کوتاه کنید؛ اینکار نه تنها ریزش مو را کاهش می‌دهد، بلکه به از بین رفتن موخوره و جلوگیری از آسیب مو نیز کمک کرده و رشد مو را تقویت می‌کند.

ماساژ مو‌ها با روغن گرم

ماساژ مو‌ها با روغن گرم بهترین درمان برای مو‌های آسیب دیده از اثرات زمستان است؛ به گونه‌ای که باعث تقویت و تغذیه پوست سر شده و مو‌ها را دوباره براق می‌کند. می‌توان از روغن نارگیل یا روغن زیتون برای این کار استفاده کرد.

درمان مو‌ها با بخار

این روش درمانی به مرطوب سازی پوست سر و تقویت مو کمک می‌کند تا از ریزش آن جلوگیری کرده و باعث براقیت و صاف شدن مو شود؛ بنابراین بسیار خوب است که به طور مداوم از بخار استفاده کنید.

از بکارگیری سشوار برای خشک کردن مو‌ها خودداری کنید

بهتر است مو‌ها به حالت طبیعی خشک شده و حتی الامکان از سشوار استفاده نکنید؛ زیرا این امر باعث شکستگی مو و جذب تمام رطوبت از آن می‌شود.

علاوه بر این، باید از بیرون رفتن با مو‌های مرطوب خودداری کنید؛ زیرا هوای خشک زمستان باعث خشک شدن مو و شکست شدن آن می شود.

با آب داغ دوش نگیرید 

شستن مو با آب داغ به مدت طولانی ممکن است باعث خشکی و وز شدن مو‌ها شود که می‌تواند صدمات جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

ریزش اشک در فصل سرما از عوامل آزار دهنده‌ای است که با چند راهکار ساده می توان آن را مهار کرد.

به گزارش womenshealthmag، بر اساس مطالعات اخیر، سرما تنها عامل ریزش اشک در  فصول پاییز و زمستان نیست، شاید جالب باشد بدانید که مژه‌ها نیز در بروز این امر دخیل هستند. به عنوان مثال اگر طول مژه‌های شما به اندازه یک سوم پهنای چشم شما باشد، رطوبت چشمان شما به اندازه‌ تبخیر نشده و در نتیجه تبدیل به اشک می شود.

خبر خوب این است که می‌توانید با یکی از این درمانهای سریع و آسان از آبریزش چشم‌هایتان جلوگیری کنید؛

استفاده از عینک

عینک نه تنها از نظر فیزیکی از رسیدن باد به چشمان شما جلوگیری می‌کند، بلکه با مرطوب نگه داشتن هوای بین عینک و چشمان شما از از دست دادن رطوبت نیز جلوگیری می‌کنند. محافظ شفاف یا اشعه ماوراء بنفش به خوبی یکدیگر عمل می‌کنند.

افزایش رطوبت

افزودن رطوبت برای جلوگیری از رطوبت غیر منطقی به نظر می‌رسد، اما قطره‌ها مانع از حرکت بیش از حد چشمان شما می‌شوند. دو قطره قبل از اینکه خانه را ترک کنید، به داخل چشم خود بچکانید. 

چشم خود را نمالید

 چشمان خود را مالش ندهید، این همان چیزی است که آنها را قرمز می‌کند. به جای آن فقط گوشه بیرونی چشم خود را به آرامی بکشید که رطوبت اضافی را بدون از بین بردن بیش از حد جذب می‌کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

چاق شدن صورت و پر کردن گونه‌ها از جمله موضوعاتی است که می توان با استفاده از ماسک‌های طبیعی به آن رسید.

پر بودن گونه‌ها و صورت از جمله نکات زیبایی است که می‌تواند صورت شما را زیبا و جذاب جلوه دهد، بنابراین اگر بنابر دلایلی صورت شما لاغر به نظر می‌رسد، با چند روش خانگی می‌توانید صورت خود را پر و چاق کنید.

ماسک عسل

یک قاشق چای خوری (۵ میلی‌لیتر) عسل را روی گونه‌ها قرار دهید. این ماسک را به آهستگی روی پوست ماساژ دهید و پس از ده دقیقه صورت را با آب ولرم، بشویید. می‌توانید هفته‌ای دو الی سه مرتبه از این ماسک استفاده کنید.

ماسک سیب زمینی و گلاب

سیب زمینی را رنده کرده و به میزان کافی گلاب به آن اضافه کنید تا حالت خمیری به دست آید. اگر پوست‌تان چرب است، چند قطره آب لیمو و اگر پوست‌تان خشک است، کمی عسل به آن اضافه کنید. ابتدا صورت‌تان را بشویید و سپس این ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید. در انتها، مجددا صورت‌تان را با آب سرد بشویید. پس از اصلاح صورت نیز می‌توانید از این ماسک استفاده کنید.

ماسک آب سیب

آب نصف یک سیب را گرفته و روی گونه‌ها بمالید. پس از ۴۰ الی ۶۰ دقیقه، صورت را با آب ولرم بشویید. می‌توانید این کار را هر روز انجام دهید.

ماسک گلیسیرین و گلاب

صرف گلیسرین و گلاب به صورت موضعی به تغذیه پوست صورت کمک بسیاری می‌کند. مصرف گلیسرین باعث آب‌رسانی به پوست و کاهش سلول‌های مرده آن می‌شود. گلاب طبیعی PH پوست را متعادل می‌کند و باعث نرمی و لطافت آن می‌شود. همچنین نقش یک آب‌رسان مناسب را برای پوست‌های خشک ایفا می‌کند. گلاب یک پاک‌کننده و ضدعفونی کننده مناسب پوست صورت است و می‌تواند بدون خشک کردن پوست، موجب کوچک شدن منافذ آن شود. برای تهیه این ماسک، گلیسیرین و گلاب را به نسبت مساوی با یکدیگر مخلوط کنید و هر روز آن را به پوست صورت بزنید. بهتر است این ماسک را شب‌ها و پیش از خواب، استفاده کنید. در صورت استفاده در روز، باید حتما ضدآفتاب بزنید.

ماسک روغن زیتون

روغن زیتون، یک روغن درمانی مناسب برای افرادی است که دارای پوست خشک هستند. این روغن مانند یک مرطوب‌کننده، موجب افزایش لطافت پوست می‌شود. پوست خود را به آرامی و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه با روغن زیتون ماساژ دهید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.

ماسک خیار

خیار یکی از میوه‌هایی است که می‌توان از آن به عنوان مرطوب‌کننده پوست استفاده کرد. یک عدد خیار را رنده کرده و کمی گلاب خالص به آن اضافه کنید. این ماسک را به مدت نیم ساعت روی صورت بگذارید و سپس با آب خنک بشویید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

حتما برایتان پیش آمده که بخواهید در پیامرسان واتساپ پیامی را ذخیره کنید تا آن‌ را گم نکنید، در اینجا با روشی برای این کار آشنا می‌شوید.

به گزارش tech.hindustantimes، واتساپ از پیامرسان‌هایی است که کاربران زیادی دارد. این پیامرسان حدود ۲ میلیارد کاربر در سراسر جهان دارد و به همین خاطر ترفند‌ها و ویژگی‌های آن می‌تواند به درد عده زیادی بخورد. شاید در هنگام استفاده از این برنامه برای شما پیش آمده که بخواهید پیامی را برای خودتان بفرستید و آن را به نوعی ذخیره کنید.

در واتساپ ویژگی ستاره دار کردن پیام‌ها وجود دارد که به کاربران اجازه می‌دهد پیام‌های مورد علاقه خود را ذخیره کنند و حتی در صورتی که پاک شده باشند، هر وقت که بخواهند به سراغ آنها بروند. اما این ویژگی تنها برای پیام‌هایی است که ارسال یا دریافت شده اند و در واقع نمی‌توانید به خودتان پیام ارسال کنید. البته روش‌هایی برای این کار وجود دارد.

با این روش‌ها می‌توانید پیام خود را قبل از ارسال بخوانید و ببینید که ظاهر آنها پس از ارسال چگونه خواهد شد. می توانید یادداشت برداری کنید و نکات مهم جلساتی که در آنها حضور دارید را بنویسید. همچنین می‌توانید موقعیت مکانی خود را ذخیره کنید. برای مثال اگر فراموش می‌کنید که اتومبیل خود را کجا پارک کرده اید می‌توانید از قبل موقعیت مورد نظر را ذخیره کنید.

روش اول

در مرورگر خود لینک https://wa.me/+910000000000 را وارد کنید. این لینک در مرورگر‌های اصلی مثل Microsoft Edge Safari، و گوگل کروم کار می‌کند. اعداد صفر در شماره را با شماره تلفن خود جایگزین کنید.

شماره خود را با زدن دکمه Enter تایید کنید و در این زمان است که واتساپ یک صفحه چت را برای شما باز می‌کند. اکنون می‌توانید پیام خود را بنویسید و آن را ارسال کنید. می‌توانید این چت ایجاد شده را به بالای صفحه pin کنید تا دسترسی راحت تری به آن داشته باشید.

روش دوم

یکی از دوستان خود را به یک گروه واتساپی جدید که خودتان ایجاد کرده اید دعوت کنید. تنظیمات گروه را باز کرده و به بخش لیست اعضا بروید. اکنون می‌توانید دوست خود را از گروه حذف کرده و تنها خودتان در گروه بمانید.

اکنون می‌توانید نام گروه را به دلخواه تغییر داده و آن را به گفتگوی شخصی خود تبدیل کنید. برای دستری آسان نیز مثل روش قبل می‌توانید آن را در بالای تمامی گفتگو‌ها قرار دهید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

صابون‌ها اگر به‌درستی انتخاب نشوند، منجر به بروز مشکلات احتمالی مانند لک‌ و جوش‌ می‌شوند.

به گزارش هلث، شیوع بیماری همه‌گیر کرونا در سراسر جهان باعث شده است، شستن دست‌ها از یک فکر به یک اقدام اجباری تبدیل شود که چندین بار در روز انجام می‌دهیم.

دکتر استر فریمن، مدیر بخش پوست سلامت جهانی در بیمارستان عمومی ماساچوست ایالات‌ متحده گفت: افراد طی شیوع این بیماری دست‌های خود را بیشتر می‌شویند و این مهم است که نباید شستن دستها را رها کرد.

بسیاری از ما از نحوه استفاده موثر از صابون دست آگاه هستیم. شستن پوست با صابون و آب گرم یک الزام برای از بین بردن باکتری و ویروس است متاسفانه، نمی توان همه صابون‌ها را برابر دید. در واقع، برخی از آنها ممکن است در نهایت بیشتر از سود، ضرر داشته باشند. برای بسیاری، شستن دست با صابون نامناسب باعث ترک خوردن پوست دست‌ها همچنین منجر به عوارض جانبی زیادی می‌شود که برای سلامتی مضر است.

ما از شما نمی خواهیم که از صابون استفاده نکنید یا دست‌های خود را کمتر بشویید، درحال حاضر باید از باکتریهای مضر و ویروس‌ها ترسید. شما باید قبل از مصرف یک صابون بر اساس تبلیغات، مواد تشکیل‌دهنده آنها را بررسی کنید.

اگر یک محصول دارای برچسب «ارگانیک» یا «طبیعی» است به این معنی نیست که برای پوست شما ایمن خواهد بود.

فریمن گفت: فقط به این دلیل که چیزی طبیعی است نباید از آن استفاده کرد.

نتایج تحقیقی در سال ۲۰۱۹ که در نشریه JAMA Dermatology منتشر شد، نشان داد که تعداد زیادی از محصولات با برچسب «طبیعی» موجود در بازار وجود دارد که حاوی غلظت بالایی از عصاره‌های گیاهی هستند، این عصاره‌ها علت اصلی خارش پوست و درماتیت تماسی هستند.

در حالت ایده‌آل، باید سعی کنید از خرید صابون‌هایی با ترکیبات تری کلوزان و تری کلوکاربان خودداری کنید؛ هر دو ماده با وضعیت پوست و همچنین عدم تعادل هورمونی و افزایش خطر ابتلا به آلرژی مرتبط هستند. هر صابونی که در فهرست مواد تشکیل‌دهنده آن کلمه «عطر» وجود دارد می‌تواند کلمه‌ای کامل برای رگبار مواد شیمیایی بر پوست باشد و پوست شما را تحریک کند.

ما هرگز با شستن دست‌ها خواهان ترک دست‌ها، واکنش‌های آلرژیک و عدم تعادل هورمونی نیستیم بنابراین با انتخاب صابون دستی که عاری از مواد شیمیایی، عطر و غلظت بالایی از عصاره‌های طبیعی باشد، می توان از این امر جلوگیری کرد.

عدم شستن دست‌ها با شوینده‌ها سلامت کلی شما را به خطر می اندازد بنابراین زمانی را برای بررسی فهرست مواد تشکیل‌ دهنده صابون دست اختصاص دهید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

ریزش مو یک عارضه شایع در فصل پاییز است که به دلیل کمبود ویتامین D در بدن به دلیل کاهش نور خورشید است.

به گزارش العین،هوای سرد باعث ضعیف شدن جریان خون در پوست سر می‌شود و به همین دلیل مواد مغذی ریشه مو به خوبی تامین نمی‌شود و این عامل منجر به ریزش مو می‌شود.

برای مبارزه با ریزش مو در فصل پاییز، توصیه می‌شود، که از یک رژیم غذایی سالم سرشار از ویتامین D پیروی کنید به طور مثال منابع غذایی ماهی، آووکادو، غلات غنی از آن هستند بهتر است در کنار استفاده از این مواد غذایی از منابع سرشار از آهن مثل اسفناج، کلم بروکلی و کینوآ استفاده کرد تا جذب ویتامین Dدر بدن افزایش یابد همچنین توصیه می ‌شود، روزانه دو لیتر آب بنوشید تا سموم بدن را دفع کنید.

علاوه بر تغذیه سالم، از مو‌ها نیز باید به خوبی مراقبت شود و شما می توانید با برس کشیدن روزانه و استفاده از شامپوهای حاوی ریز مغذی ها از موهای خود مراقبت کنید.

همچنین ورزش می تواند به تحریک جریان خون در پوست سر کمک کند تا ریشه مو با مواد مغذی تغذیه شود.

علاوه بر این باید با استرس روانی مبارزه کرد زیرا این موضوع به نوبه خود خطر ریزش مو را افزایش می‌دهد و  برای این کار می توانید از تمرینات یوگا و مدیتیشن استفاده کنید.

اگر همه این اقدامات در مواجهه با ریزش مو مؤثر نبود، باید با پزشک مشورت کرد زیرا ریزش مو ممکن است به علت کم کاری غده تیروئید نیز اتفاق بی‌افتد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

کشمش به علت دارا بودن مقدار زیادی از مواد مغذی برای تقویت سلامت ایمنی بدن موثر است.

این روز‌ها کشمش در خانه بیشتر افراد دیده می‌شود، برخیها به علت اینکه مبتلا به دیابت هستند با تجویز پزشک به علت کم بودن قند آن می توانند استفاده کنند و برخی دیگر به دلیل پیشگیری از چاقی ترجیح می‌دهند تا کشمش مصرف کنند.

کشمش سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی است که برای باز کردن ذهن انسان‌ها و افزایش تمرکز توصیه می‌شود، گفتنی است که کلسیم موجود در کشمش به تقویت استخوان‌ها و سلامت آن‌ها کمک زیادی می‌کند؛ بنابراین توصیه ما به شما این است که حتی اگر در منزل خود کشمش ندارید به مغازه بروید و آن را تهیه کنید تا با مصرفش همواره سلامت ایمنی بدنتان حفظ شود.

کشمش به انواع مویز، تیفی، زرد، آفتابی و سبز قلمی تقسیم بندی می‌شود که هر کدام خواص جداگانه خود را دارد.

ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم کشمش ۲۹۵ کالری، ۲۳ درصد پتاسیم، ۲۶ درصد کربوهیدرات، ۹ درصد ویتامین C، ۷ درصد منیزیم، ۱۰ درصد ویتامین B۱۲، ۲۸ درصد فیبر، ۵ درصد پروتئین و ۲ درصد کلسیم است.

این نکته را حتما به یاد داشته باشید که مصرف چند عدد کشمش در طول روز به تقویت حافظه، افزایش تمرکز، خواب راحت و پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند.

آنتی اکسیدان موجود در کشمش

آنتی اکسیدان‌ها نقش تقویت و سلامت سلول‌های بدن را بر عهده دارند و کشمش‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند به همین علت مصرف روزانه چند عدد کشمش به پیشگیری از ابتلای افراد به انواع سرطان کمک خواهد کرد. همچنین در صورت استفاده کشمش سلول‌های بدنی شما همواره تقویت خواهند شد.

کاهش فشار خون

فشار خون معضل اصلی این روز‌های برخی افراد است که به علت تغذیه نامناسب بالا و پایین می‌رود و از آن جایی که پتاسیم یک منبع قوی برای کاهش فشار خون افراد به حساب می‌آید و این ماده در کشمش به خوبی دیده می‌شود؛ بنابراین اگر قصد کاهش فشار خون را دارید حتما به مصرف کشمش اقدام کنید تا بتوانید سیستم ایمنی قوی داشته باشید.

کاهش استرس

با قطع و یقین می‌توان گفت که استرس و اضطراب این روز‌ها مزاحم همه افراد در زندگی خصوصی و اجتماعی شده است و برخی از آن‌ها برای کنترل سطح استرس به مصرف قرص اقدام می‌کنند و برخی دیگر به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند تا شاید بتوانند با کمک مشاوران و متخصصان روانشناسی معضل استرس را در افراد کم کنند یا به نابودی کامل آن بپردازند، اما این نکته را مدنظر داشته باشید که مصرف روزانه چند عدد کشمش به کاهش این مزاحم کمک خواهد کرد.

تقویت چشم‌ها

تا امروز وقتی صحبت از تقویت چشم‌ها می‌شد همه ما به یاد هویج می‌افتادیم، اما کشمش به عنوان یک منبع قوی می‌تواند تقویت چشم‌های شما را به همراه داشته باشد و باعث جلوگیری از ابتلا به تنبلی چشم شود؛ بنابراین بهترین گزینه این است که مصرف روزانه کشمش را در لیست برنامه غذایی خود قرار دهید تا بتوانید سلامت چشم‌های خود را همواره حفظ کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

موج سرما و بارش شدید برف و باران می‌توانند در جاده‌ها و معابر مشکلاتی را پدید آورد. لازم است با اقدامات ایمنی در مواجه با سرما آشنا شد.

لازم است اقدامات زیر را فصول سرد سال و هنگام مواجه با بارش های شدید برف و باران به یاد داشته باشید تا از بروز حوادث جبران ناپذیر جلوگیری شود.

۱. عایق کاری دیوار‌ها و سقف‌های محل سکونت خود در مناطق سردسیر

۲. پوشیدن پوشاک چندلایه، سبک و گرم، دستکش، شال‌گردن و کلاه برای حفظ سلامت و محافظت از خود در برابر سرمای شدید

۳. با پایین نگه‌ داشتن درجه حرارت محل سکونت یا کار (کمتر از حد نرمال) در مصرف سوخت صرفه‌جویی کنید.

۴. هنگام شرایط اضطراری مانند بارش شدید، برف، مسدود شدن مسیر‌های ارتباطی و ... همواره مواد غذایی و آب در منزل جهت تأمین نیاز چند روزه خانواده آماده داشته باشید.

۵. به‌ منظور آمادگی هنگام قطع گاز، سوخت و وسیله‌ای جایگزین جهت گرمایش و پخت‌ و پز تهیه کنید.

۶. از سفر‌های غیرضروری و خروج از خانه هنگام بارش برف و یخبندان، خودداری کنید.

۷. بهتر است هنگام بارش برف و لغزندگی معابر، کودکان و سالخوردگان حتی‌الامکان از منزل خارج نشوند.

۸. از موتورسیکلت و دوچرخه در روز‌های برفی و یخبندان استفاده نکنید.

۹. هنگام عبور از عرض خیابان در مواقع بارش برف و یخبندان با در نظر گرفتن فاصله از وسیله نقلیه با احتیاط کامل عبور و از دویدن خودداری کنید.

۱۰. هنگام بیرون آمدن از منزل در روز‌های برفی از لباس‌های چندلایه، سبک، گرم و کفش عاج دار استفاده کنید.

۱۱. هنگام گذر از روی پلکان‌های برف‌گیر ساختمان‌ها، پل‌های عابر پیاده و پل‌های فلزی روی جوی ها، با احتیاط عبور کنید.

۱۲. احتیاط را هنگام گذر از معابر در روز‌های برفی و یخبندان، نسبت به یخ‌زدگی سطوح و نیز سقوط قندیل‌های یخی آویزان از ناودان و لبه ساختمان ها را مدنظر داشته باشید.

۱۳. هنگام بارش برف شدید از انجام فعالیت‌های خسته‌کننده و بی نتیجه مانند برف‌روبی، خودداری کنید؛ زیرا می تواند موجب وارد آمدن فشار بر قلب و در نتیجه حمله قلبی شود.

۱۴. با اطلاع از زمان وقوع بارش سنگین برف، برای آمادگی برخی از اقلام ضروری همچون آب‌ونان را به‌ اندازه مصرف سه روز ذخیره کنید.

۱۵. برای آمادگی در شرایط اضطراری، گوشی‌ها و پاور بانک‌های خود هنگام بارش برف و باران شدید شارژ کنید.

۱۶.  در مواقع قطع گاز سعی کنید، پتو و لباس‌های گرم را در دسترس قرار دهید.

۱۷. هنگام قطع برق در صورت داشتن چراغ‌قوه‌های شارژی آنها را شارژ کرده یا چراغ‌ قوه با چند باطری یدک تهیه و در دسترس قرار دهید.

۱۸. از سفر‌های غیرضروری هنگام بارش برف و مواقع یخبندان خودداری کنید.

۱۹‌. جهت حفظ ایمنی خود اگر در منزل و در یک برف سنگین گیرکرده‌اید؛ درصورتی‌که آب و برق و گاز شما هنوز وصل است براى باقى ماندن جریان گاز و نیز عدم قطع برق، صرفه‌جویی کنید.

۲۰. اگر در منزل و برف سنگین گیر کردید؛ آب ذخیره کنید، زیرا هر لحظه ممکن است به علت یخ‌زدگی لوله‌ها آب قطع شود.

۲۱. برای حفظ ایمنی هنگام استفاده از وسایل گرمایشی نظیر بخاری گازی، نفتی، هیزمی، کرسی و ... همه درزهاى پنجره‌ها و در‌ها را مسدود نکنید، برخی از درز‌ها را برای تهویه هوا و جلوگیری از گازگرفتگی باز بگذارید.

۲۲. برای محافظت از جان خود و اعضای خانواده همچنین صرفه‌جویی در مصرف انرژی هنگامی‌ که در منزل و در یک برف سنگین گیر کرده‌اید، مواد غذایى موجود در منزل را جهت نیاز چند روزه خانواده خود بازبینی نموده و در صورت کم بودن براى جیره‌بندی آن برنامه‌ریزی کنید.

۲۳. برای محافظت از جان خود و اعضای خانواده از آنجا که احتمال می‌رود هنگام بارش سنگین برف منبع اصلی سوخت قطع شود، وسیله گرمایی جایگزین و سوخت مناسب تهیه کنید. با ایجاد کرسى از انرژى موجود در خانه حداکثر استفاده را کنید.

۲۴. در صورت گیر افتادن در برف سنگین از رادیو و تلویزیون اخبار و اطلاعات را به‌ طور مداوم پیگیرى کنید.

۲۵. در صورت قطعی آب، برق و گاز، همه اعضای خانواده و لوازم موردنیاز را به یک اتاق که کمترین پنجره‌ها را دارد یا فاقد پنجره است منتقل کنید؛ تمام پنجره‌های اتاق را به کمک پتو و میخ بپوشانید.

۲۶. اگر در منزل و در یک برف سنگین گیر کرده‌اید در صورت استفاده از پیک‌نیکی یا چراغ والور و یا علاءالدین برای تأمین گرما، روشنایی و یا پخت‌ و پز تمام منافذ خانه یا اتاق را مسدود نکنید تا از خطر گاز‌های سمی و مسمومیت در امان باشید.

۲۷. برای آمادگی در برابر بارش شدید برف و یخبندان پوشاک، سوخت، آب، غذا و ... ذخیره کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

در این خبر به آموزش نحوه دسترسی به کامپیوتر یا لپ تاپ ویندوزی بدون استفاده از رمز عبور می پردازیم.

به گزارش گیزبات، همانطور که احتمالا می‌دانید، گزینه ورود بدون رمز عبور، در حال حاضر برای نسخه خانگی ویندوز ۱۰ در دسترس است. قبلا، این ویژگی فقط برای کاربران سطح سازمانی ویندوز قابل دسترسی بود، با این حال، همه کاربران اکنون به صورت رایگان به این ابزار دسترسی دارند. همچنین گفته می شود که این ویژگی در آینده برای Windows ۱۱ Home Edition نیز در دسترس خواهد بود. البته توجه داشته باشید که برای استفاده از این سرویس باید یک حساب کاربری مایکروسافت داشته باشید.

دسترسی به ویندوز بدون رمز عبور

• مرحله ۱: با مرورگر لپ تاپ یا رایانه شخصی خود، صفحه وب رسمی مایکروسافت را باز کنید و وارد حساب کاربری خود شوید.
• مرحله ۲: به بخش "تنظیمات" مراجعه کنید.
• مرحله ۳: اکنون بر روی "Security" کلیک کنید و سپس برگه "Additional Security" را انتخاب کنید.
• مرحله ۴: اکنون گزینه "Passwordless" را در تب "Additional Security" مشاهده خواهید کرد. روی تنظیمات "روشن کردن" کنار آن کلیک کنید.
• مرحله ۵: اکنون مراحل روی صفحه را برای فعال کردن ورود بدون رمز عبور به لپ تاپ یا رایانه شخصی خود دنبال کرده و انجام دهید.

گفتنی است که مراحل ذکر شده تنها به شما امکان دسترسی بدون رمز عبور به لپ تاپ یا رایانه شخصی شما را می‌دهد. اگر گذرواژه یا لایه امنیتی اضافی را برای برنامه‌ها تنظیم کرده اید، برای استفاده از آن سرویس‌ها به قفل‌های عبور مربوطه نیاز دارید. با این وجود، گزینه ورود بدون رمز عبور زندگی ما را بسیار آسانتر می‌کند و به ما امکان می‌دهد به دستگاه‌های خود دسترسی داشته باشیم حتی اگر رمز‌های عبور آنها را به خاطر نداشته باشیم.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین