ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

امام علی(ع) : آدم عاقل کسی است که حتی یک نَفَس از عُمر خود را در چیزی که برایش سودی ندارد به هَدَر نمی دهد.هر روزی که بگذرد قسمتی از وجود تو را با خود میبرد

با مصرف برخی مواد خوراکی احتمال خرابی زود هنگام دندانهایتان وجود خواهد داشت.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اسپوتنیک، مارینا ماکیشا عضو انجمن ملی متخصصان تغذیه در روسیه دلایل لک شدن دندان را نام می‌برد.

این متخصص اظهار می‌کند که دندانها به دلیل مشکلات مینای دندان تیره می‌شوند. همچنین "مشکلات وقتی به وجود می‌آیند که تراکم مینای دندان بر هم خورده باشد، منافذی در سطح ظاهر می‌شوند که رنگ‌های مختلفی می‌توانند به آن‌ها نفوذ کنند و باعث تغییر رنگ دندان به تیره می‌شوند. "

او افزود: اغلب در نتیجه عملکرد باکتریها در حفره دهان، پلاک بر روی دندان ایجاد می‌شود. در بعضی موارد، پس از مسواک زدن دندانها دوباره سفید می‌شوند. یکی از غذا‌هایی که می‌تواند به دندانها شما آسیب برساند، سس گوجه فرنگی است. این ماده حاوی اسید استیک، شکر، گوجه فرنگی طبیعی و گاهی رنگ‌های شیمیایی است. در مقابل، هنگام تهیه غذا، ماکیشا توصیه می‌کند از رب گوجه فرنگی استفاده کنید، که دندانهای شما را سیاه نمی‌کند.

دستور پخت توپک شعریه

17:53 1400/04/25 - یوری بویکا

در مطلب زیر دستور پخت توپک شعریه را به شما آموزش می‌دهیم.

امروز قصد داریم دستور پخت توپک شعریه  را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید.

مواد لازم

آرد سفید ۳ لیوان
پودر شیر خشک نصف لیوان
شکر ۳ قاشق غذاخوری
ماست یک سوم لیوان
روغن یک چهارم لیوان
اب ۱ لیوان
نمک کمی
بکینگ پودر ۱ قاشق چایخوری
خمیر مایه ۱ قاشق چایخوری

دستور پخت

تمام مواد رو با هم مخلوط کرده ورز بدین تا یکدست بشه خمیر یه کمی چسبندگی داره روی خمیر رو بپوشونید به مدت نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه تا خمیر بالا بیاد.
اندازه یه گردو از خمیر رو برمیداریم پنیر مثلثی یا پنیر خامه‌ای میزاریم من گردو هم گذاشتم و توی دست گرد میکنیم سپس خمیر رو توی شیر میزنیم و بعد توی شعریه پاکستانی که ریز خورد کردیم میغلطونیم.

به این ترتیب همشو آماده میکنیم و توی روغن داغ با حرارت ملایم سرخ میکنیم و بعد از سرخ شدن روی توپک‌ها رو شیرعسلی میریزیم میتونید به جای پنیر نوتلا یا کرم لوتس هم بذارید.

منبع:شبکه آشپزی

افسانه وکیلی گفت: مخفی نگه داشتن راز از شریک اشتباهی است که بسیاری از مردم در روابط مرتکب می‌شوند.

اسرار و قلمرو‌های ناشناخته در زندگی ممکن است باعث شود که همسران احساس جدایی و فاصله نسبت به هم پیدا کنند بنابراین هرگز نباید زن و شوهر رازی را از شریک زندگی خود مخفی کنند.

افسانه وکیلی، روانشناس و مدیر دفتر مشاور خانواده و ازدواج  با اشاره به اشتباهاتی که می‌تواند به یک رابطه آسیب برساند، گفت: شکننده، در عین حال دوست داشتنی؛ این مناسب‌ترین تعریف برای هر رابطه‌ای است. هیچکس در جهان کامل نیست حداقل تا زمانی که وارد رابطه می‌شود. مردم اغلب مرتکب اشتباه می‌شوند و عبرت گرفتن از اشتباهات یک قانون معمول است که رفتار انسانی را بیان می‌کند، اما درعین حال با مرتکب شدن به برخی اشتباهات، باعث آسیب جبران ناپذیری به روابط و زندگی خود می‌شوند.

او افزود: همیشه توصیه می‌شود زوجین از اشتباهات ارتباطی اجتناب کنند، زیرا روابط حاصل یک اتحاد دو نفره هستند؛ بنابراین یک چنین اشتباهی ممکن است بر هر دو آنها تاثیر بگذارد. اشتباهات خاص ممکن است منجر به شکستگی جبران ناپذیر شود و پس از مرتکب شدن اشتباه متاسفانه ممکن است که دیگر اعتماد و عشق به فرد بازنگردد.

وکیلی با بیان اینکه «از دست دادن کنترل» یکی از اشتباهات است، تصریح کرد: اگر می‌خواهید رابطه را بیشتر یا برای همیشه حفظ کنید، در کنترل خودتان باشید. بسیاری از مردم به راحتی کنترل خود را به خصوص نسبت به شریک زندگی از دست می‌دهند. ازدواج یا توافق متقابل ازدواج در رابطه، مجوزی برای ابراز احساسات شما نیست. از دست دادن کنترل نشانه‌ای از کمتر یا پایین‌تر درنظرگرفتن شریک است. اقدامات مکرر از جمله از دست دادن کنترل در مکالمات و یا اقداماتی که ممکن است شریک زندگی خود را تحریک کند و علاقه بین دو را کاهش دهد، است.

این روانشناس در ادامه به عاملی دیگری اشاره کرد و گفت: ارتباطات تنها راهی است که دو نفر می‌توانند یکدیگر را بدست آورند و ذهن یا خود فرد را درک کنند همچنین عشق، شور و احساسات دیگر را برای دیگران به ارمغان می‌آورد. بسیاری از مردم وارد ارتباط مسموم با شریک خود می‌شوند و در نتیجه ممکن است علاقه کمتر شود. شکایت از عدم گفتگو بین زوجین شایع است و این نشات گرفته از کمبود ارتباطات است.

او افزود: صحبت کردن با یکدیگر باعث افزایش رابطه و کاهش تنش‌های احتمالی می‌شود. ارتباط برقرار کردن آنچه که فرد از دیگران نیاز دارد و آنچه انتظار می‌رود مفید است. فقدان ارتباطات یا ارتباط بد ازعناصر ارتباط مخرب در یک رابطه است.

وکیلی ضمن توصیه به زوجین گفت: بحث‌هایتان را کش ندهید، بحث‌هایتان را به روز بعد موکول نکنید و همیشه مراقب باشید تا قبل از رفتن به رختخواب، مشاجرات را پایان دهید. بسیاری از افراد به بحث‌های ناخواسته می‌رسند و همه روز را با همان موضوع ادامه می‌دهند. در یک رابطه، استدلال نباید به عنوان نشانه‌ای از شأن و مقام یا وضعیت در نظر گرفته شود حتی اگر فردی احساس می‌کند که درست می‌گوید و فرد دیگر کاملا اشتباه می‌کند، زمانی که شریک مقابل همچنان برای رابطه تلاش می‌کند، می‌توان به خاطر زندگی مسالمت آمیز و رابطه شاد سکوت کرد.

او در ادامه بیان کرد: بسیاری از روابط از کمبود عاشقانه و تعهد رنج می‌برند. افراد در رابطه نباید گفتن عبارات عاشقانه را به طرف مقابل متوقف کنند. حرف‌های عاشقانه واضح‌ترین بیان عشق و محبت در رابطه است. تعهد به شریک نیز برای بیان عشق اهمیت دارد. شرکای بی اعتنا شایع‌ترین دلیل طلاق و شکست هستند. اگر زن و شوهری می‌خواهند با خوشحالی و بدون مشکل رابطه‌شان ادامه پیدا کند باید ابتدا به شریک خود متعهد شوند و همیشه به او اعتماد داشته باشند.

وکیلی با تاکید بر اینکه نباید رازی بین زن و شوهر مخفی بماند، گفت: مخفی نگه داشتن راز از شریک اشتباهی است که بسیاری از مردم در روابط مرتکب می‌شوند. اسرار و قلمرو‌های ناشناخته در زندگی ممکن است باعث شود که همسران احساس جدایی و فاصله نسبت به هم پیدا کنند بنابراین هرگز نباید زن و شوهر رازی را از شریک زندگی خود مخفی کنند و مهمتر از همه این است حتی اگر راز‌هایی را مخفی می‌کنند، شریک زندگی نباید متوجه شود که راز‌هایی را از او مخفی شده است، چون همین موضوع باعث اختلاف می‌شود.

منبع: برنا

انجام برخی از روشها باعث می‌شود تا ذهن فرزندانتان همواره انعطاف پذیر باشد.

مغز کودکان نمونه مینیاتوری مغز بزرگسالان نیست. مغزی در دست ساخت است که خود را به دنیا متصل می‌کند. و این به والدین بستگی دارد که دنیایی فیزیکی و اجتماعی  بسازند که مملو از دستورالعمل‌هایی برای ایجاد اتصالات بیشتر باشد و فرزندانی با ذهن منعطف تربیت کنند.

سالها تحقیق در زمینه علوم اعصاب و روانشناسی در هفت اصل خلاصه شده است که در ادامه به آنها می‌پردازیم.

۱. باغبان باشید نه یک نجار

نجارها چوب را به فرم دلخواه خود شکل می‌دهند. اما باغبان‌ها با بارور ساختن یک زمین حاصلخیز کمک می‌کنند یک گیاه خودش رشد کند.

به همین ترتیب، والدین می‌توانند فرزند خود را به یک شخص خاص مثلا یک ویولن نواز تبدیل کنند یا اینکه محیطی فراهم آورند که متضمن رشد سالم کودک در مسیر دلخواه خودش باشد. مجبور کردن کودکان به طی یک مسیر خاص می‌تواند برخلاف تصور شما او را از موسیقی بیزار کند.

اما در رویکرد باغبان، انواعی از موسیقی گوشه و کنار خانه پخش می‌شود تا ببینید کدام یک علاقه و توجه او را جلب می‌کند. به محض اینکه بدانید چه چیزی پرورش می‌دهید می‌توانید خاک را متناسب با آن تغذیه کنید تا ریشه دوانده و شکوفا شود.

۲. با کودکتان صحبت کنید برایش کتاب بخوانید. خیلی زیاد!

تحقیقات نشان می‌دهد حتی وقتی کودکان تنها چند ماه سن دارند و معنای کلمات را نمی‌فهمند، مغزشان هنوز از آنها استفاده می‌کند.

این امر باعث ایجاد یک بنیاد نورونی برای یادگیری در آینده می‌شود. بنابراین هر چه کلمات بیشتری بشنوند، تاثیر بزرگتری بر آنها خواهد داشت. همچنین دایره لغات و درک مطلب بهتری خواهند داشت. این یکی از فایده های کتاب خواندن برای کودکان است.

آموزش “کلمات عاطفی” (یعنی غمگین، خوشحال، کسل و غیره) بسیار مفید خواهد بود. هرچه کلمات بیشتری بدانند با انعطاف بیشتری پاسخ خواهند داد.

۳. برایشان توضیح بدهید

شاید برایتان کلافه‌کننده باشد که کودکتان مدام بپرسد، چرا؟ اما وقتی چیزی را برایشان توضیح می‌دهید، یک تکه جدید از دنیا را برداشته برایشان قابل پیش‌بینی ساخته‌اید. وقتی مغز بتواند به خوبی پیش‌بینی کند، بهتر عمل می‌کند.

برای داشتن فرزندانی با ذهن منعطف، در جواب «چرا؟» نگویید «چون من اینطور میگم». بچه‌هایی که دلیل رفتار به شیوه خاصی را می‌فهمند بهتر می‌توانند اعمالشان را قانونمند کنند. مثلا برایش توضیح دهید نباید تمام کلوچه‌ها را بخورد چون دل‌درد می‌گیرد و خواهر،برادرش ناراحت می‌شوند چیزی برایشان نماند.

۴. فعالیت را توصیف کنید، نه فرد را

وقتی پسرتان توی سر دخترتان می‌زند، ‌به او نگویید «پسر بد». دقیق‌تر بگویید. مثلا بگویید: توی سر خواهرت نزن دردش می‌گیرد پس از او معذرت‌خواهی کن.

هنگام تعریف کردن هم همین کار را بکنید. دخترتان را دختر خوب صدا نکنید. در مورد کارش نظر بدهید: کار خوبی کردی که تو هم برادرتو نزدی. این نوع حرف زدن به مغز کمک می‌کند در مورد اعمال و خود فرد مفاهیم مفید‌تری بسازد.

یک پیشنهاد دیگر توصیف اعمال شخصیتهای کتاب داستان‌ها است.

۵. به کودکتان کمک کنید از شما تقلید کند

تا به حال دقت کرده اید که بعضی فعالیتهای روزمره برای شما (مثل تمیز کردن خانه یا از بین بردن علف‌های هرز باغچه) می‌تواند برای یک کودک بازی باشد.

بچه ها ذاتا با تماشا کردن، بازی کردن، و مهم‌تر از همه با تقلید از بزرگترها یاد می‌گیرند. این شیوه حس مهارت را به آن‌ها می‌دهد. بنابراین یک جاروی کوچک دستشان بدهید و اجازه دهید از شما تقلید کنند.

احتیاط: بچه‌های کوچک ممکن است رفتارهای بدتان را هم تقلید کنند.

۶. کودکتان را (با رعایت ایمنی) با افراد زیادی مواجه کنید

براساس یک تحقیق، نوزادانی که دائما با گویندگانی از زبان‌های مختلف تعامل دارند می‌توانند یک اتصال مغزی مهم کسب کنند که در آینده در یادگیری زبان‌های دیگر به آن‌ها کمک می‌کند.

به علاوه نوزادانی که چهره‌های متنوع‌تری را می‌بینند خود را برای تشخیص و یادآوری بهتر انواع چهره‌ها در آینده آماده می‌سازند. شاید این ساده‌ترین قدم ضد نژادپرستی باشد که می‌توانید بردارید.

۷. عاملیت را تشویق کنید

بچه‌ها عاشق امتحان کردن چیزهای مختلف به تنهایی و بدون کمک هستند. مثل لباس پوشیدن یا درست کردن پازل. این یک نکته مثبت است و حش عاملیت را به آن‌ها می‌بخشد.

حتی کارهایی که بدرفتاری تلقی می‌شود ممکن است تلاش کودک برای فهمیدن تاثیر آن‌ها بر دنیا باشد. وقتی کودک دوساله شما غلات صبحانه‌اش را روی زمین می‌ریز و منتظر می‌شود آن را جمع کنید، شما را اذیت نمی‌کند. احتمالا سعی دارد چیزی در مورد جاذبه بفهمد. همچنین می‌فهمد کارهایش تاثیری روی دنیای اطراف دارد.

گاهی کنار بایستید و اجازه بدهید فرزندتان خودش رشد کند و یاد بگیرد. با این کار انعطاف‌پذیریشان افزایش می‌یابد و عواقب اعمالشان را درک می‌کنند.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

 

یافته‌های مطالعه ای جدید نشان داد که می‌توان با اتکا به فرمولاسیون درمانی مبتنی بر میکروبیوم روده اختلالات عصبی و احتمالا اوتیسم را درمان کرد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العربیه، مطالعه‌ای جدید نشان داده است که موش‌ها باکتریهای زیادی را در روده خود حمل می‌کنند و این باکتریهای روده‌ای بر نحوه عملکرد مغز جوندگان تأثیر می‌گذارد.

محققانی از تایوان و ایالات متحده تلاش کردند تا دریابند که چگونه باکتریهای روده بر فعالیت شبکه‌های عصبی که به طور خاص باعث شکل گیری رفتار اجتماعی می‌شوند، تاثیر می‌گذارند.

معروف است که وقتی یک موش با موشی دیگر روبرو می‌شود که قبلا هرگز او را ندیده است، سبیل یکدیگر را بو می‌کنند و از روی هم بالا می‌روند، درست مثل رفتار معمول دو سگ. اما مشخص شده است که موش‌های آزمایشگاهی، فاقد میکروب و فاقد باکتری روده، به طور فعال از تعاملات اجتماعی با موش‌های دیگر خودداری می‌کنند و به طرز عجیبی گوشه نشینی می‌کنند.

انزوای اجتماعی
وی لی وو استادیار دانشگاه ملی چنگ کونگ تایوان و یکی از همکاران این تحقیق گفت: «انزوای اجتماعی در موش‌های بدون میکروب چیز جدیدی نیست»، اما او و تیم تحقیقاتی او می‌خواستند درک کنند که چه چیزی باعث ایجاد این رفتار ناپایدار می‌شود و اینکه آیا باکتری‌های روده در واقع بر سلول‌های عصبی مغز موش تأثیر می‌گذارند و از تمایل جوندگان برای معاشرت می‌کاهد؟

خطر عجیب
وو اضافه کرد: اولین بار که شنید باکتری می‌تواند بر رفتار حیوانات تاثیر بگذارد، کمی باورنکردنی بوده است، بنابراین او و همکارانش قصد داشتند آزمایشاتی را روی موشهای بدون باکتری انجام دهند تا به طور مستقیم رفتار‌های اجتماعی عجیب آنها را ملاحظه و علت آن را شناسایی کنند.

محققان فعالیت مغزی و رفتار موش‌های طبیعی را با دو گروه دیگر مقایسه کردند: موش‌هایی که در یک محیط استریل بزرگ شده اند تا خالی از میکروب باشند و موش‌هایی که تحت درمان آنتی بیوتیکی قوی قرار گرفته و باکتری‌های روده را تخلیه می‌کنند. این آزمایشات بر اساس این مفهوم بود که وقتی موش‌های بدون میکروب وارد یک محیط غیر استریل می‌شوند، بلافاصله و به یکباره شروع به دریافت دسته‌ای از باکتری‌ها می‌کنند. از این رو، موش‌های تحت درمان با آنتی بیوتیک تنوع بیشتری داشتند و می‌توان از آن‌ها در آزمایش‌های متعدد استفاده کرد.

این تیم موش‌های بدون میکروب تحت درمان با آنتی بیوتیک را در قفس‌هایی با موش‌های ناشناس قرار داد تا تعاملات اجتماعی آن‌ها را کنترل کند. همانطور که انتظار می‌رفت، هر دو گروه از موش‌ها از تعامل با غریبه‌ها اجتناب کردند. پس از این آزمون رفتاری، تیم آزمایشات زیادی را انجام داد تا بفهمد چه چیزی در مغز حیوانات می‌گذرد.

این آزمایشات شامل تحقیق روی c-Fos، ژنی است که در سلول‌های فعال مغز فعالیت می‌کند. در مقایسه با موش‌های معمولی، موش‌های آلوده به باکتری‌های تخلیه شده فعالیت ژن c-Fos را در مناطق مغزی درگیر در پاسخ‌های استرس، از جمله هیپوتالاموس، آمیگدالا و هیپوکامپ افزایش دادند.

این افزایش فعالیت مغزی همزمان با افزایش هورمون استرس کورتیکواسترون در موش‌های بدون میکروب تحت درمان با آنتی بیوتیک بود، در حالی که همین افزایش در موش‌های دارای میکروب‌های طبیعی اتفاق نیفتاد. محقق وو گفت: «پس از تعامل اجتماعی، فقط برای پنج دقیقه می‌توان هورمون‌های استرس قابل توجهی بالاتر تشخیص داد.»

این آزمایشات همچنین شامل فعال و غیرفعال کردن سلول‌های عصبی در مغز موش‌ها با استفاده از داروی خاصی بود و محققان تاکید کردند که غیر فعال کردن سلول‌های عصبی در موش‌های تحت درمان با آنتی بیوتیک منجر به افزایش ارتباطات اجتماعی نسبت به افراد غریبه می‌شود، در حالی که فعال کردن این سلول‌ها در موش‌های معمولی باعث خودداری از تعاملات اجتماعی می‌شود.

دیگو بورکز استاد دانشکده پزشکی دانشگاه دوک، متخصص علوم اعصاب و مطالعه ارتباط روده و مغز، که در این مطالعه مشارکت نداشت نیز می‌گوید که وی گمان می‌کند گروهی از میکروب‌ها برای تعدیل تولید هورمون استرس با هم کار می‌کنند؛ بنابراین، می‌توان این آزمایشات را در مورد وجود میکروب‌های روده در موش‌های طبیعی در انجام رفتار‌های اجتماعی در نظر گرفت، در حالی که موش‌های بدون میکروب با تولید بیش از حد هورمون استرس مقابله می‌کنند و بنابراین فرصت‌های ارتباط اجتماعی با سایر موش‌ها را رد می‌کنند..

بوهورکس گفت: سوالی که به شدت مطرح می‌شود این است که چگونه می‌توان از میکروبیوم روده برای «گفت‌وگو» کردن با مغز استفاده کرد و بنابراین به کنترل رفتار از اعماق روده کمک کرد.

اختلالات اعصاب و روان

به گفته بورکز، این نوع تحقیق می‌تواند یک روز دانشمندان را در معالجه افراد مبتلا به اختلالات اعصاب و روان، مانند استرس و اختلال طیف اوتیسم یاری کند.

درمانهای اوتیسم

تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که استرس، اضطراب و اوتیسم اغلب با اختلالات دستگاه گوارش مانند یبوست و اسهال همچنین اختلالات میکروبیوم روده همراه است. به گفته بورکس، طی دهه گذشته دانشمندان به امید توسعه روشهای درمانی جدید برای این اختلالات در حال بررسی این ارتباط بین روده و مغز هستند.

او اضافه کرد که نتایج این مطالعه ممکن است تحقیقات را به سمت فرمولاسیون درمان‌های اوتیسم که به میکروبیوم روده متکی هستند پیش ببرد، اما به طور کلی، آنها "جزئیات بیشتر در مورد تاثیر این میکروبها بر رفتار اجتماعی" را برجسته می‌کنند.

 

برخورداری از یک حافظه خوب همواره از دغدغه‌های افراد بوده است که می‌توان با چند راهکار ساده ظرف مدت ۱۰ روز به آن دست یافت.

انسان امروز به دلیل مشغله‌های بسیاری که دارد گاهی دچار فراموشی شده و حافظه‌اش کمرنگ می‌شود به طوری که برخی اوقات حتی چیز‌های کوچک را هم به خاطر نمی‌آورد و اگر این فراموشیها ادامه یابد می‌تواند تبدیل به یک دغدغه برای افراد شود.

در ادامه چند راهکار ساده ارائه شده است که می‌تواند به شما کمک تا ظرف مدت ۱۰ روز حافظه خود را تقویت کرده و ذهنتان را تیزتر کنید.

روز اول: یادگیری سریع را امتحان کنید

یادگیری چیز جدید یک راهکار عالی برای تقویت عملکرد مغز است که آن هم روش‌های خاص خود را دارد؛ یکی از نکات اصلی یادگیری این است که مواردی را که حواس شما را پرت می‌کنند، حذف کرده و در عوض سعی کنید آنچه که از پیش در ذهن دارید، تثبیت کنید.

نباید در یادگیری حالت منفعل داشته باشید، تلاش کنید در زمینه یادگیری فعال باشید؛ برای این منظور می‌توانید با یکی از دوستان خود یادگیری را تمرین و تکرار کنید. قبل از شروع یک جلسه یادگیری، لحظاتی را به یادآوری آنچه آخرین بار آموخته اید، بپردازید.

افکار و حالت بدن شما می‌تواند در روند یادگیری تاثیرگذار باشد، بنابراین سعی کنید حالت بدن خود را تغییر داده و با یک نفس عمیق تصمیم به یک یادگیری آگاهانه بگیرید تا شاد و کنجکاو باشید.

تقویت حافظه

تدریس یکی دیگر از روش‌های خوب یادگیری است، اگر می‌خواهید آنچه آموخته‌اید در ذهن و حافظه‌تان تثبیت شود، تدریس کنید.

اگر برای خود زمان شروع را در تقویم ثبت نکنید، شانس خوبی برای موفقیت در زمینه یادگیری و تقویت حافظه نخواهید داشت؛ از این رو تلاش کنید در طول روز حتی به مدت ۱۰ دقیقه زمان برای یادگیری اختصاص دهید.

نقد و تحلیل آنچه آموخته‌اید نیز بسیار موثر است، سعی کنید پس از پایان هر جلسه یادگیری، یک تحلیل سریع نسبت به آنچه آموخته‌اید داشته باشید.

روز دوم: مورچه‌های ذهن خود را بکشید

صدا‌هایی در ذهن شما وجود دارد که مدام به شما می‌گوید نمی‌توانید کاری را که روی آن تمرکز کرده‌اید، انجام دهید؛ روی آن افکار منفی خودکار متمرکز شده و دوباره با آن‌ها صحبت کنید؛ اینکه شما قبلا در انجام کاری موفق نبودید به این معنا نیست که دوباره شکست خواهید خورد.

روز سوم: سوالات خود را مطرح کنید

در مورد قدرت سوالات غالب تأمل کنید، آن موارد منفی که شما هر روز به صورت ناخودآگاه از خودتان می‌پرسید. سوالات را مشخص کنید و به این فکر کنید که چگونه می‌توانید آن‌ها را تغییر دهید؛ مثلا به جای اینکه از خود بپرسید: "چرا هرگز نمی‌توانم این کار را انجام دهم؟ "، اینطور سوال کنید که "چگونه می‌توانم از این اطلاعات استفاده کنم؟ "یا "چگونه می‌توانم این را بهتر انجام دهم؟ "

تقویه حافظه


روز چهارم: به رویا‌های خود بیشتر فکر کنید

اندیشیدن به رویاهایتان یکی از راه‌های موثر آموزش مغز و تقویت حافظه است. تکرار جملاتی از قبیل اینکه "من ادامه خواهم داد" بسیار تاثیر گذار است. در مرحله بعدی، با جملات دیگری مانند "من می‌توانم با اطمینان یاد بگیرم" یا "من یک کار عالی خواهم کرد" به آموختن ادامه دهید. آن را ببینید، آن را احساس کنید، به آن ایمان داشته باشید و سپس برای آن کار کنید.

روز پنجم: هدف خود را مشخص کنید

هدفتان چیست؟ چه چیزی را می‌خواهید با جهان به اشتراک بگذارید؟ این همان چیزی است که باید به شما انگیزه دهد. به یاد داشته باشید که چه کسی روی شما حساب می‌کند تا در فکر خود بی حد و مرز باشید. این می‌تواند خانواده، دوستان یا همکاران شما باشد؛ به این فکر کنید که چگونه آموزش مغز شما باعث بهبود زندگی آن‌ها خواهد شد. اکنون هدف خود را پیدا کرده‌اید.

روز ششم: یک عادت سالم را شروع کنید

یک عادت سالم ایجاد کنید که شما را به سمت موفقیت سوق دهد. این می‌تواند چیزی شبیه به ورزش روزانه یا ترک میان وعده باشد؛ و آن را به مراحل کوچک و ساده تقسیم کنید. به یاد داشته باشید، اگر در مورد خواسته‌تان سماجت به خرج دهید می‌توانید به آن برسید و اگر سازگار باشید می‌توانید آن را حفظ کنید.

روز هفتم: مغز خود را تغذیه کنید

داشتن یک رژیم غذایی سالم، مغز شما را تغذیه می‌کند. از خود بپرسید که آیا غذایی که میل می‌کنید، به شما انرژی می‌دهد یا انرژی‌تان را از بین می‌برد، سپس دستور‌العمل‌هایی را برای استفاده از غذا‌های تقویت کننده مغز مانند آووکادو، زغال اخته، کلم بروکلی، شکلات تلخ، تخم مرغ، سبزیجات، سالمون و گردو به کار گیرید.

تغذیه

روز هشتم: چگونه گوش کردن را بیاموزید

هرگونه حواس پرتی مانند موسیقی یا علائم هشدار دهنده تلفن خود را حذف کنید. منبع صدایی را که می‌شنوید بیابید، سپس با دقت گوش کنید و سعی کنید آنچه را که گفته می‌شود، پیش بینی کنید تا کاملا درگیر شوید و بعد آنچه را که گفته شد بازبینی کرده و بر روی آن تأمل کنید.

روز نهم: واژه امر را به یاد داشته باشید

کلید واژه امر (انگیزه، مشاهده و روش‌ها) حافظه شما را تقویت می‌کند. مثلا اگر با اشخاص جدیدی آشنا شدید، انگیزه شما برای یادآوری نام آن‌ها چیست و در مورد آن‌ها چه نظری دارید؟ به یاد داشته باشید منظور از حافظه خوب، توجه است نه حفظ کردن. روش‌های حافظه را مانند یادآوری نام افراد از طریق ارتباط دادن آن‌ها با چیزی، تمرین کنید. اسامی را به افراد غریبه‌ای که می‌بینید اختصاص دهید و تعداد زیادی از آن‌ها را به خاطر سپرده و آزمایش کنید.

روز دهم: خواندن را جدی تر تمرین کنید 

خواندن یک تمرین عالی برای ذهن شماست. با خواندن تنها یک کتاب می‌توانید چندین دهه تجربه کسب کنید؛ زمانی را به خواندن روزانه اختصاص دهید حتی اگر فقط ۱۰ دقیقه باشد. کتابی را که می‌خواهید بخوانید انتخاب کنید، یک تایمر را به مدت ۱۰ دقیقه تنظیم کنید و همه حواس پرتی‌ها را کنار بگذارید و هر روز برنامه ریزی کنید. آن را در تقویم خود به عنوان قرار ملاقات با خود مشخص کنید.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

طرز تهیه سالاد تاکو بوقلمون

17:06 1400/04/25 - یوری بویکا

در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع سالاد خوشمزه را به شما آموزش می‌دهیم.

امروز شما را با طرز تهیه سالاد تاکو بوقلمون یک سالاد لذیذ و ساده آشنا می کنیم. برای تهیه این سالاد شما به گوشت بوقلمون، آووکادو، پنیر چدار، و مواد ساده‌ای که به راحتی در منزل خود می توانید پیدا کنید لازم دارید. برای آشنایی با طرز تهیه این سالاد با ما همراه باشید.

مواد لازم:

سالاد تاکو:
۱ عدد آووکادو
۱/۲ فنجان خامه ترش
۱ حبه سیر
۱/۴ قاشق چایخوری نمک
۲ قاشق غذاخوری آب لیمو تازه
۱/۴ دسته گشنیز تازه
۱/۴ فنجان آب

بوقلمون:
۱/۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۴۵۴ گرم بوقلمون چرخ کرده
۲ قاشق غذاخوری ادویه تاکو

سالاد:
۱ عدد کاهو
۱ فنجان ذرت منجمد
۱ عدد کنسرو لوبیا سیاه
۱ بسته گوجه فرنگی گیلاسی
۱ عدد فلفل هالوپینو (اختیاری)
۵۷ گرم پنیر چدار رنده شده

طرز تهیه:
ابتدا سس سالاد را درست کنید. آووکادو را پوست بگیرید و هسته آن را خارج کنید. آووکادو را به همراه خامه ترش، سیر (خرد شده)، نمک، آب لیمو، گشنیز و آب به یک غذاساز یا مخلوط کن اضافه کنید. خوب پوره کنید تا یکدست شوند. سس را تا زمانی که آماده استفاده شود در یخچال قرار دهید.

سپس، بوقلمون و ادویه تاکو را درست کنید. روغن زیتون را به یک ماهیتابه بزرگ اضافه کرده و روی آن را گرم کنید. پس از داغ شدن، بوقلمون چرخ شده را اضافه کنید و بپزید، در حالی که هم می‌زنید آن را تکه تکه کنید. وقتی تقریبا نیم پخت شد، ادویه تاکو را اضافه کنید و هم بزنید و بپزید تا بوقلمون به خوبی پخته شود.

ذرت یخ زده را آب کنید (من از مایکروویو استفاده می‌کنم). کاهوی خود را بشویید و خرد کنید، لوبیای سیاه را آبکشی و تخلیه کنید، گوجه‌های گیلاسی را از وسط نصف کنید، فلفل هالوپینو را برش دهید و پنیر چدار را رنده کنید.

برای تهیه سطرز تهیه سالاد تاکو بوقلمونالاد، کف هر کاسه خود را با کاهو پر کنید، روی آن را لوبیا، ذرت، گوجه فرنگی، پنیر، بوقلمون ادویه دار و چند برش از ژالاپنیو قرار دهید. اکنون سس آووکادوی خامه‌ای را روی سالاد بریزید و لذت ببرید.

منبع: آشپزی ها

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره صفر تا صد اصول تغذیه‌ای ویژه مادران شیرده و روش‌های کاهش وزن در این دوران توضیحاتی را ارائه کرد.

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی ، درباره تغذیه مناسب بانوان شیرده اظهار کرد: مادران باید چند روز قبل از شروع دوران شیردهی برخی از مواد غذایی مانند: انواع حبوبات و لبنیات را حذف کنند؛ چرا که آن ها نفاخ هستند و می توانند باعث تشدید بیقراری و گریه در کودک شوند.

او افزود: از آن جایی که گوارش کودک در ابتدا کامل نیست؛ بنابراین توصیه ابتدایی این است که مادران یک الی دو ماه اول شیردهی خود حتما رژیم پایه ای بیمارستانی داشته باشند، یعنی از غذاهای کاملا پخته شده و سبزیجات پخته شده استفاده کنند و به هیچ عنوان شیر و لبنیات مصرف نکنند.

جوزدانی تصریح کرد: مادران شیرده باید مکمل های غذایی خود را که در دوران بارداری مصرف می کردند در دوران شیردهی هم ادامه دهند و از مصرف حبوبات تا یک الی دو ماه اول مصرف کنند تا میزان کولیک کودک به حداقل برسد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: رژیم پایه بیمارستانی به اینصورت است که افراد از غذاهای سرخ شده به هیچ عنوان استفاده نکنند و لبنیات را کنار بگذارند و حبوبات را کامل حذف کنند و سبزیجات پخته بخورند.

مادران شیرده از میوه های پخته شده استفاده کنند

جوزدانی گفت: مادران شیرده باید از میوه های پخته شده مانند کمپوت استفاده کنند، ترجیحا باید کمپوت ها را خودشان تهیه کنند، اما اگر اضافه وزن یا دیابت نداشتند، می توانند به راحتی آنها را از بیرون بخرند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: این راهکار تا حد زیادی به کودکان کمک می کند که بعد از دریافت شیر مادر دچار کولیک نشوند، همچنین موادی در سبزیجات مانند بادمجان حتی به صورت پخته شده می تواند نفاخ باشد؛ بنابراین مادران شیرده باید از مصرف ن پرهیز کنند.

جوزدانی گفت: نخود فرنگی و ذرت ترکیبی از کربوهیدرات ها و سبزیجات است که حتی به صورت پخته شده می تواند مادران شیرده را اذیت کند؛ بنابراین مادران شیرده بایستی سبزیجات پخته ای مانند: کدو، هویج، گوجه فرنگی و ... مصرف کنند. چرا که آن ها کمتر باعث ایجاد نفخ و حساسیت برای مادران خواهند شد.

او افزود: بعد از رعایت تمامی این موارد مادران بایستی به صورت آهسته و به تدریج ترکیبات را وارد رژیم غذایی خود کنند، یعنی برای مصرف لبنیات در ابتدا از پنیر و ماست استفاده کنند و سپس بعد از دو ماه شیر را در برنامه غذایی خود جای دهند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مادران شیرده از عدس معمولی، عدس قرمز و ماش می توانند بعد از دو ماه شیردهی استفاده کنند، تاکید کرد: مادران در ابتدا می توانند عدس بخورند و سپس مابقی حبوبات را در برنامه غذایی خود قرار دهند، همچنین آن ها می توانند در ابتدا از میوه های پخته شده و سپس از میوه هایی مانند: سیب، موز، انبه و ... استفاده کنند.

روش های کاهش وزن در مادران شیرده

جوزدانی درباره کاهش وزن مادران در دوران شیردهی اظهار کرد: مادران شیرده از ابتدای شیردهی باید تحت مراقب های دکتر باشند تا بتوانند وزن خود را کاهش دهند و از کم شدن شیر خود جلوگیری کنند.

او گفت: مادران شیرده می توانند تحت نظر مشاور و متخصص تغذیه هر ماه 2 الی 3 کیلو وزن کم کنند. همچنین مادران شیرده بایستی قبل و بعد از شیدهی حتما آب بنوشند و این نکته بسیار حائز اهمیت است؛ چرا که حجم زیادی از شیر مادران را آب تشکیل می دهد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: مادران شیرده باید از مصرف قهوه، چای پر رنگ و نوشیدن های کافئین دار و الکل خودداری کنند؛ چرا که باعث کاهش حجم شیر و بیقراری و بی خوابی نوازدشان خواهد شد.

او افزود: خواب کافی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار برای مادران شیرده و کودکان آنهاست؛ چرا که باعث می شود شیردهی مناسبی داشته باشند. همچنین مکیدن موثر کودک در افزایش شیردهی تاثیرزیادی خواهد گذاشت؛ بنابراین مادرانی که قصد کاهش وزن دارند باید استراحت کافی را در دستور کار خود قرار دهند.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

فست فود‌ها اثرات مخربی بر سلامت بدن می‌گذارند، به همین دلیل باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کرد.

امروزه خوردن فست‌ فودها و خرید غذاهای بیرون‌بر به بخشی از عادت غذایی ما تبدیل شده است که مصرف مداوم این غذاها مضرات بسیاری برای سلامت ما به همراه دارد. بنابراین با توجه به اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن، باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کرد.

مصرف فست فود با بدن چه می کند؟

اختلال در دستگاه گوارش: فست فود‌ها سرشار از کربوهیدرات هستند. وقتی این غذا‌ها وارد بدن می‌شوند قند حاصل از آنها وارد خون می‌شود و قند خون افزایش پیدا می کند. از جمله بیماری‌های گوارشی که طرفداران فست فود را تهدید می‌کند می توان به نفخ، سوء هاضمه، رفلاکس معده، سرطان معده و سرطان روده بزرگ اشاره کرد.

دستگاه تنفسی: کالری اضافه در این مواد غذایی موجب چاقی می شود. خطر بیماری تنفسی به واسطه فست فود در کودکان بیشتر است. پژوهش‌ها نشان داده کودکانی که در هفته سه بار فست فود می‌خورند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به مشکلات تنفسی قرار می‌گیرند.

 اختلال در روند باروری افراد: مواد موجود در فست فود‌ها می‌تواند در باروری شما تاثیر گذار باشد. این مواد عملکرد هورمون‌ها را دچار اختلال می‌کند و موجب بروز مشکل در روند تولید مثل می‌شود. در زنان باردار مصرف بیش از حد فست فود باعث ایجاد بیماری‌های روحی و جسمی در جنین می‌شود.

تاثیر بر پوست: غذا‌های چرب مثل فست فود‌ها باعث بروز جوش‌های پوستی می‌شود که نتیجه کربوهیدرات بالا در فست فود‌ها است.
کودکانی که فست فود زیاد مصرف می‌کنند بیشتر در معرض اگزمای پوستی قرار می‌گیرند.

تاثیر روی سیستم عصبی: افرادی که فست فود مصرف می‌کنند نسبت به دیگران ۵۱ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می‌گیرند.

ابتلا به بیماری قلبی عروقی: وجود نمک و چربی در فست فود‌ها باعث بالا رفتن فشار خون می شود و ابتلا به بیماری قلبی_ عروقی را افزایش می‌دهد.

بیماری‌های دهان و دندان: معمولا به همراه فست‌فود‌ها، نوشابه گازدار هم استفاده می‌شود که حاوی اسید و قند بالایی هستند و مصرف آنها پوسیدگی دندان و فرسایش مینای دندان‌ها را به دنبال دارد.

فست فود

از جمله راه‌های مناسب در استفاده از فست فودها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

_ استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز

_ استفاده کمتر از سوسیس و کالباس

_  استفاده کمتر از سس‌های مایونز

_ حذف نوشابه گازدار و استفاده از آب و دوغ

_ طرز تهیه فست فود‌های خانگی و سالم

فعالیت بدن بعد از توقف مصرف فست فود

۱_ کاهش بیماری قلبی: چربی و سدیم زیاد فست فود‌ها باعث بیماری قلبی می‌شود اگر مصرف فست ‌فود را قطع کنیم احتمال ابتلا به بیماری قلبی کمتر می شود.

۲_ تقویت حافظه و توانایی یادگیری بیشتر: افراد پس از مدت‌ها مصرف مکرر فست فود دچار از دست دادن حافظه و افت توانایی شناختی می‌شوند. یک پژوهش استرالیایی نشان می‌دهد دانش آموزانی که فست فود می‌خورند گرفتار کمبود اسید‌های چرب امگا ۳ هستند، آنها در مدرسه بیشتر دچار مشکل می‌شوند و در درس‌هایی مانند املا و قرائت ضعف دارند و رفتار‌های مناسبی از خود بروز نمی‌دهند.

۳_ خلق و خوی شما بهبود می‌یابد: زنانی که یک رژیم غذایی سرشاراز غذا‌های التهاب زا، مثل نوشابه‌ها، گوشت قرمز و مارگارین را مصرف می‌کنند درمقایسه با زنانی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی ضد التهاب مثل چربی‌های سالم، سبزیجات و میوه‌ها را مصرف می‌کنند، با ۴۱ درصد خطر بیشتر برای ابتلا به افسردگی مواجه خواهند شد.

۴_ خطر ابتلا به دیابت کاهش می‌یابد:  خوردن غذا‌های فست فودی می تواند مقاومت به انسولین را منجر و به مرور زمان، این شرایط می‌تواند به افزایش وزن و افزایش خطر دیابت نوع ۲ هم منجر شود.

۵_ استخوان‌های قویتری خواهید داشت: مطالعات نشان داده است که سدیم می‌تواند به واسطه رقابت با کلسیم دربدن برسلامت استخوان‌ها هم تاثیر داشته باشد. هرچه سدیم بیشتری مصرف کنید، کلسیم بیشتری ازطریق ادرار دفع می‌شود و این موضوع می تواند خطر پوکی استخوان و شکستگی را افزایش دهد.

۶_ انرژی بیشتری خواهید داشت: فست فود سرشار از قند است. زمانی که مقادیر زیاد قند تصفیه شده و کربوهیدرات‌های ساده را مصرف می‌کنید، پانکراس انسولین ترشح می کند تا قندخون پایین بماند و باعث می شود پس از غذا خوردن با احساس خستگی روبرو شوید.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

سوره حمد به نقل از https://quran.anhar.ir

تعداد آیات:   7 آیه

مکی یا مدنی: مکی

نام های دیگر سوره: فاتحة الکتاب، ام الکتاب، ام القرآن، سبع المثانی، وافیه، شافیه، کافیه، صلوة، حمد،  ...

امیرالمومنین علیه السلام فرمود: از پیغمبر خدا صلی الله علیه وآله وسلم شنیدم که فرمود:  به تحقیق خدای متعال به من گفته: ای محمد به تو هفت آیه از مثانی و قرآن عظیم داده ایم. پس فاتحه الکتاب را جدا کرد و بر من منت گذاشت آن را در برابر قرآن عظیم قرار داد». و به تحقیق فاتحه الکتاب بهترین چیزی است که در گنج های عرش است و خدای عزوجل این سوره را به طور اختصاصی به محمد داد و بدین سبب او را با عزت کرد و هیچ یک از پیغمبرانش را با او در این فضیلت شریک نکرده ست به جز سلیمان که خدای تعالی به او «بسم الله الرحمن الرحیم» را از فاتحه الکتاب داده است و از بلقیس حکایت کرده  که گفت: به درستی که نوشته ای عزیز و گرامی از سلیمان به من رسیده است و نوشته این است که هر کس  «بسم الله الرحمن الرحیم» را بخواند و به محمد و دوستی اهل بیت او اعتقاد داشته باشد و ایمان قلبی و ظاهری به ایشان داشته باشد خداوند به ازای هر حرفی که از آن سوره پاداش و ثوابی بهتر از دنیا و آنچه از مال ها و خوبی ها در آن است به او می دهد و کسی که به صوت خواننده این سوره گوش دهد ثوابش مانند کسی است که این سوره را می خواند پس هر یک از شما باید بسیار کوشش کند تا ین ثواب و پاداش را به دست آورد که غنیمتی است که نباید از آن گذشت تا حسرت و افسوس آن بماند.

تفسیر البرهان ج1 ص104

------------------------------------------------

پیامبر گرامی اسلام صلی الله علیه و آله وسلم فرمود:  فضیلت سوره حمد مانند فضیلت حاملان عرش است، هر کس آن را قرائت کند، ثوابی مانند ثواب حاملان عرش به او داده می شود.

مستدرک الوسائل ج4 ص330

--------------------------------------------------

رسول خدا صلی الله علیه وآله وسلم فرمود: هرکس سوره حمد را قرائت کند خداوند به عدد خواندن تمام کتابهایی که از آسمان نازل شده به او ثواب و پاداش عنایت می فرماید.

الاختصاص ص39

-------------------------------------------------

در روایتی رسول خدا صلی الله علیه وآله وسلم آمده است: اگر سوره حمد را در یک کفه میزان و باقی سوره های قرآن را در کفه دیگر قرار دهند، سوره «حمد» هفت برابر سنگین تر است.

مستدرک الوسائل ج4 ص330

----------------------------------------------------

رسول خدا صلی الله علیه وآله وسلم: هر مسلمانی که سوره‌ ‌حمد را قرائت نماید، اجری مانند قرائت دو سوم قرآن به او عطا می شود، و نیز اجری مانند صدقه بر مردان و زنان مومن عنایت می شود.

مجمع البیان ج1 ص36

-----------------------------------------------

ابن کعب می گوید: سوره فاتحه الکتاب را نزد پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله وسلم قرائت کردم حضرت فرمود: قسم به کسی که جانم به دست اوست در تورات و انجیل و زبور و فرقان ، مثل این سوره نازل نشده است و این سوره مادر کتاب و مادر قران است و هفت آیه دارد و تقسیم می شود بین خدا و بنده اش، و برای بنده است آنچه  که از خدا بخواهد.

مستدرک الوسائل ج1

-----------------------------------------------

پیامبر خدا صلی الله علیه وآله وسلم به جابر فرمود: ای جابر! آیا بهترین سوره را که خدا در قرآن نازل کرده به تو یاد دهم؟ جابر گفت: بلی پدر و مادرم فدای تو باد آن را به من بیاموز.

پیامبر سوره حمد را به جابر آموخت و فرمود: ای جابر آیا صفت و عظمت این سوره را برای تو بگویم؟ جابر گفت: بله پدر و مادرم فدای تو باد آن را بیاموز.

حضرت فرمود: سوره حمد هر مرضی به جز مرگ را شفا می دهد.

تفسیرالبرهان ج1 ص106

--------------------------------------------

امام صادق علیه السلام فرمودند: کسی که مرضی به او برسد سوره حمد را در گریبانش هفت مرتبه بخواند پس اگر مرض از بین رفت چه بهتر،  وگر نه هفتاد بار بخواند و من ضمانت می کنم  که سلامتی یابد.

تفسیرالبرهان ج1 ص107

------------------------------------------

برخی از خواص سوره حمد:

1) زیادی نور چشم:

حضرت رسول اکرم صلی الله علیه وآله وسلم فرمودند: چون کسی را درد چشم باشد یا در بینایی او ضعفی باشد در اول ماه چون هلال ماه را ببیند دست بر چشم خود بنهد و سوره فاتحه را 10 بار با نیت خالص  و توجه به معنی آن بخواند و در آخر سوره مبارکه «توحید»  را  3بار بخواند بعد از آن 7بار بگوید: « یا ربِّ قَوِّ بَصَری » سپس بگوید: « اللهم اکف انت الکافی، اللهم عاف انت المعافی». درد چشم و ضعف بینایی به صحت مبدل می گردد. 

خواص آیات قرآن کریم، محمدتقی نجفی ص1

دیگر آنکه هر کس با ایمان سوره حمد را با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بنویسد به مشک و زعفران در جامی آبگینه و بشوید آن را از آب بارانی که در کانون الاخر (ماه سوم از ماههای سریانی) که هوا شروع می کند به سرد شدن ، آمده باشد و در وقت شستن  «سوره حمد» را بخواند و به این آب، سرمه اصفهانی بساید و در چشم کند، امراض چشم زایل می شود و روشنی چشم زیاد می گردد و به صحت و سلامتی چشم را نگاه می دارد.

همان، ص14

2) جهت رفع تب:

حضرت امام جعفر صادق علیه السلام فرمودند: هر کس، با ایمان سوره مبارکه فاتحه را چهل بار بر قدح آب با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بخواند و آن آب را بر روی کسی که تب دارد بپاشد تب از او زایل می شود.

خواص آیات قرآن کریم محمدتقی نجفی ص12

3) قبولی نزد سلاطین

چون در ساعت اول روز جمعه «سوره مبارکه فاتحه» را در ظرف طلا به مشک و کافور با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بنویسد  و به گلاب بشوید و آن گلاب را در شیشه کند و هر روز از آن به قدری بر روی خود بمالد  جاه و قبول او نزد سلاطین و حکام زیاد می شود و از هر چه ترسد ایمن گردد.

خواص آیات قرآن کریم محمدتقی نجفی ص14

4)ایجاد برکت

در کلامی از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم آمده است: هر کس، هنگامی که وارد خانه خود می شود، سوره حمد و توحید را قرائت نماید خداوند فقر را از خانه او دور کرده و برکت زندگی او را به حدی زیاد می کند که به همسایگانش نیز می رسد.

از حضرت امام صادق علیه السلام روایت شده است:‌«هرکس سوره حمد را قرائت کند، به لطف و عنایت الهی، درهای خیر دنیا و آخرت به روی او گشوده خواهد شد.»

قرآن درمانی روحی و جسمی، ص  65 به نقل از الدرالمنثورج6

5) درمان کاهلی و تنبلی

هر کس با ایمان بر خواندن سوره مبارکه فاتحه مداومت نماید در شب و روز، خداوند متعال زایل می کند از او کاهلی و سست دلی و جمیع آفات و عاهات را.

خواص آیات قرآن کریم ص14

برای دیدن ادامه روی لینک ادامه مطلب در پایین کلیک کنید