ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

فوق تخصص گوارش و کبد در خصوص بیماری‌های خطرناک گوارشی و کبدی که بی‌علامت و بی‌درد هستند توضیحاتی ارائه کرد.

مهران بابایی با اشاره به اینکه بسیاری از بیماری‌های گوارشی و کبدی هستند که در ظاهر هیچ علامتی در فرد ایجاد نمی‌کنند، عنوان کرد: برخی فکر می‌کنند که علامت فقط درد است، در حالیکه خیلی از بیماری‌ها اصلا دردی ندارند مثل بدخیمی معده که ممکن است فقط با گاز و نفخ همراه باشد، پس نکته اول این است که علامت هر بیماری درد نیست و ممکن است خیلی از بیماری‌ها حتی علامت هم نداشته باشد.

این پزشک متخصص همچنین تصریح کرد: مثل کبد چرب که بدون علامت است و اتفاقا تعداد بسیاری را هم به صورت خاموش درگیر کرده و تعداد بیمارانی که با سیروز بدی به ما مراجعه می‌کنند بسیار زیاد شده است. مثلا در افرادی که کبد چرب همراه با بیماری زمینه‌ای مثل دیابت دارند و در سونوگرافی و آزمایش فقط کبد چرب تشخیص داده شده، یک دفعه با سیروز کبدی مواجه می‌شویم، پس یکی از بیماری‌هایی که با وجود خطرناک بودن هیچ علامتی ندارد، همین کبد چرب است. 

بابایی در ادامه به بیماری «هپاتیت بی یا سی» اشاره کرد و گفت: 70 درصد افرادی که درگیر این بیماری هستند اصلا خبر ندارند و اینها هم ممکن است تبدیل به سیروز شود و به صورت مرموز پیشرفت می‌کند. لذا اگر کسی کبد چرب داشته و آنزیم‌های بالایی دارد حتما باید هپاتیت بی و سی را هم چک کند. کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت، فشار یا چربی خون، کولیت زخمی، چاقی، تیروئید داشته و داروهای اعصاب و پوستی مصرف می‌کنند می‌توانند بیشتر در معرض درگیری کبد چرب قرار گیرند.

وی همچنین با تأکید بر اینکه در حوزه بیماری گوارشی هم شما ممکن است که خونریزی داشته باشید ولی خبر نداشته باشید، یادآور شد: احتمال آن کم است ولی ممکن است به ویژه در سن بالا خونریزی‌هایی داشته باشید که اصلا قابل مشاهده نباشد، به کررات شده که برای من نامه آمده که فرد به لحاظ خونریزی گوارشی مورد معاینه قرار گیرد، یعنی فرد به خاطر کم‌خونی به پزشکی مراجعه کرده و پزشک به خونریزی مخفیانه مشکوک شده چون خونریزی واضح خودش یک علامت است ولی خونریزی مخفی فقط با کم‌خونی و آزمایش مدفوع خودش را نشان می‌دهد.

این فوق تخصص بیماری‌های گوارشی در ادامه نیز توضیح داد: خیلی از پولیپ‌های روده هم بی‌علامت است و فقط گاهی ممکن است دل‌پیچه، دل‌درد و اسهال خفیف به همراه داشته باشند، ولی در اکثر اوقات بی‌علامت هستند، برخی از بیماری‌های جدی مثل توده‌ها و تومورها نیز ممکن است خیلی اوقات بی‌علامت باشند که البته شایع نیست.

بابایی با اشاره به اینکه همه این موارد را می‌توان با چکاپ‌های دوره‌ای شش ماه یا یکساله آزمایشات خون، مدفوع و کبد متوجه شد، اظهار کرد: لذا توصیه من این است که افراد حتما آزمایشات دوره‌ای را جدی بگیرند و اینکه چندین سال است به دکتر مراجعه نکردند را افتخار محسوب نکنند، البته از آن طرف هم وسواس و حساسیت نداشته باشند مگر اینکه سابقه خانوادگی داشته باشند که در آن صورت فرد باید زودتر مراجعه کند و یا اینکه به سن 50 رسیده باشد. 
وی در پایان نیز یادآور شد: مهمترین نکته‌ای که بیماران باید در نظر داشته باشند این است که در درمان کبد چرب مهمترین اصل اصلاح سبک زندگی است، چون در این خصوص تنها دارو جواب نداده و پرهیزها و سبک زندگی سالم نیز باید مورد توجه قرار گیرد، چراکه هیچ داروی تضمینی برای درمان کبد چرب وجود ندارد.

منبع:خبرگزاری فارس

همه چربی‌هایی که مصرف می‌کنیم مضر نیستند و لازم است که برای سالمتر بودن چربی‌ها را نیز در برنامه روزانه خود قرار دهیم.

به گزارش اسپوتنیک، در زیر پنج چربی سالم که برای بدن لازم و مفید هستند، آمده است:

تخمه آفتابگردان و تخمه کدو

تخمه آفتابگردان و تخمه کدو هر دو سرشار از اسید‌های چرب اشباع نشده هستند که مشابه اسید‌های چرب ماهی‌های چرب عمل می‌کنند.

گردو

گردو منبع خوب چربی‌های مفید است که باید در برنامه غذایی گنجانده شود. گردو‌ها سرشار از اسید‌های چرب غیراشباع پلی و اسید‌های چرب امگا ۳ هستند، در نتیجه یک ماده غذایی فوق العاده برای گیاهخوارانی محسوب می‌شوند که ماهی و روغن ماهی مصرف نمی‌کنند و به دنبال یک منبع گیاهی امگا ۳‌ هستند.

ماهی‌های چرب

این ماده غذایی منبع خوب چربی مفید مانند اسید‌های چرب امگا ۳ است که برای سلامت قلب، چشم‌ها و مفاصل موثر هستند. از آنجایی که ماهی سفید یک منبع خوب و فوق العاده پروتئین‌های کم چرب است، ماهی‌های چربی مانند ماهی آزاد، خال مخالی، ساردین و ... میزان بیشتری امگا ۳ دارند.

تخم کتان

یکی دیگر از منابع چربی‌های سالم تخم کتان است. این دانه‌های ریز مانند تخمه کدو و آفتابگردان حاوی میزان قابل ملاحظه‌ای چربی‌های غیراشباع پلی است. علاوه بر این تخم کتان را منبع گیاهی و فوق العاده امگا ۳‌ها بدانید.

آووکادو

برخلاف اکثر میوه‌ها که حاوی قند و کربوهیدرات‌های زیادی هستند آووکادو منبع خوب اسید‌های چرب مفید برای سلامتی است. در واقع حدود ۷۷ درصد چربی مفید دارد که بیش از اکثر منابع حیوانی است.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

در شرع انور اسلام علاوه از برخی نمازها که انجام آنها بر همه مکلفین واجب و یکسان است، نمازهای مستحبی بسیاری نیز تشریع شده است که انجام آنها برای تقرب بیشتر به خداوند و نیز برخی دیگر از خواص دنیوی یا اخروی توصیه شده است.

در یادداشت فقهی ، احکام نمازهای مستحبی را به همراه طریقه خواندن نماز شب بیان خواهیم کرد. امید است خداوند متعال توفیق نماز مستحبی از جمله نماز شب را به همه ما عطا فرماید.

برخی از خصوصیات نمازهای مستحبی

تمام شرایط نمازهای واجب از جمله پاک بودن بدن و لباس، غصبی نبودن آنها، طهارت وضویی و در صورت لزوم غسل و دیگر شرایط نماز واجب، در نمازهای مستحبی هم باید رعایت شود.
پس نماز مستحبی بدون وضو یا با لباس نجس، مثل نماز واجب، باطل است. (البته در مورد رو به قبله بودن، ایستاده بودن و خواندن سوره مطالبی خواهد آمد).
 

انسان می‌تواند در حال توانایی و اختیار هم نماز مستحبی را نشسته بخواند. البته در این صورت ثواب و ارزش آن نصف نماز در حالت ایستاده است؛ پس اگر کسی بخواهد به ثواب کامل برسد باید دو برابر نماز بخواند تا ثواب کامل را درک کرده باشد. (البته از آنجا که نماز مستحبی چهار رکعتی نداریم باید نمازهای اضافه شده را در هر دو رکعت سلام داد یعنی دو رکعت دو رکعت خواند). مثلا نافله نماز صبح دو رکعت است که اگر کسی بخواهد نشسته بخواند و ثواب کامل هم به او برسد، می‌تواند دو تا دو رکعتی در حالت نشسته بخواند، و البته می‌تواند به همان دو رکعت نشسته هم با نصف ثواب اکتفا کند.
البته اگر نماز مستحبی را نشسته بخواند اما یک یا دو آیه از سوره را در حالت ایستاده بخواند مثل آن است که نماز را از ابتدا ایستاده خوانده است. مثلا اگر بعد از سوره حمد (در حالت نشسته) شروع به خواندن سوره توحید کند و هنگامی که به آیه «لم یلد و لم یولد» رسید بایستد و تا آخر سوره را ایستاده بخواند، مثل آن است که از ابتدا ایستاده خوانده و لازم نیست تعداد رکعات را دو برابر بکند. این طریقه در آن دسته از نمازهای مستحبی مفید است که دارای سوره‌های زیادی هستند (مثلا صد تا سوره توحید) که می‌تواند تمام سوره‌ها را جز سوره آخر نشسته بخواند و سوره اخیر را ایستاده بجا آورد که خداوند عالم با کرم و بزرگواری خود، از او به عنوان ایستاده قبول خواهد فرمود.
 

اگر انسان نماز مستحبی را در حالت نشسته یا ایستاده می‌خواند و از جهت قبله هم اطلاع دارد، باید نماز را رو به قبله بخواند. اما اگر در خالت راه رفتن می‌خواهد نماز مستحبی بخواند، لازم نیست رو به قبله باشد. در این حالت رکوع و سجود را با اشاره سر بجا می آورند و برای سجود سر را کمی بیشتر از رکوع خم می‌کنند.
 

تمامی نمازهای مستحبی دو رکعتی هستند، مگر نماز وتر که یک رکعتی است و آخرین رکعت نماز شب محسوب می‌شود. بنابراین خواندن یک رکعت به نیّت یکی از معصومین برای برآورده شدن حاجات و نگه داشتن رکعت دیگر برای وقتی که حاجات آنها روا شود، نامشروع است.
 

نمازهای مستحبی سوره ندارند، یعنی می‌توان بعد از حمد رکوع را انجام داد؛ البته اگر سوره بخوانند فضیلت بیشتر دارد. البته اگر کسی بخواهد برخی از نمازهای مستحبی که مثلا در مفاتیح‌الجنان یا دیگر کتابهای دعا آمده و سوره یا سوره های خاصی دارد را بجا آورد و به ثواب مخصوص آنها نائل شود، باید سوره های گفته شده را بخواند. اما در نوافل روزانه و نماز شب و نیز نماز مستحبی که انسان با اختیار خود می‌خواند، خواندن سوره لازم نیست.

قطع کردن نماز مستحبی قبل از پایان نماز حرام نیست؛ اما قطع کردن نماز واجب، حرام است.

اهمیت و فضیلت نافله

در دین اسلام تاکید فراوانی بر انجام نمازهای مستحبی شده و ثواب‌های فراوانی برای آن بیان شده است. در میان نمازهای مستحبی نماز شب از فضیلت بیشتری برخوردار است.

روایات فراوانی در مورد اهمیت نافله از معصومین(علیهماالسلام) نقل شده است:

« إِیّاکُمْ وَ الْکَسَل. إِنَّ رَبّكُمْ رَحیمٌ یَشْكُرُ الْقَلیلَ. إِنَّ الرَجُلَ لَیُصَلّی رَکْعَتَینِ تَطَوُّعاً یُریدُ بِهِما وَجْهَ اللهِ فَیَدْخُلُهُ اللهُ بِهِما الْجَنَّةَ (ترجمه: امام صادق علیه السلام فرمود: «بر شما باد دوری از تنبلی و کسلی! همانا پروردگار شما مهربان است و چیز کم را سپاس و شکر می‌گوید. همانا مردی برای رضا و خشنودی خدا دو رکعت نماز مستحبّی به جا می‌آورد و خداوند به خاطر خواندن همان دو رکعت او را داخل بهشت می‌کند.»)[وسایل الشیعه، ۱۴۰۹ق، ج۴، ص۴۴]

در برخی روایات، نمازهای نافله موجب جبران نقص نمازهای واجب شمرده شدند.[وسائل الشیعه، ‌۱۴۰۹ق، ج۳، ص۳۱۳-۳۱۵، ج۴، ص۷۱-۷۴] 

از جمله در روایتی از امام باقر علیه السلام آمده است: «...وَ إِنَّمَا أَمَرْنَا بِالنَّافِلَةِ لِیَتِمَّ لَهُمْ بِهَا مَا نَقَصُوا مِنَ الْفَرِیضَة؛ همانا ما به نمازهای نافله امر شدیم تا به واسطه آنها نقص نمازهای واجب جبران شود.»[ وسائل الشیعه، ‌۱۴۰۹ق، ج۴، ص۷۱] 

مهمترین اثر نافله در حدیثی به نام حدیث قرب نوافل چنین آمده است: راوی از امام صادق علیه السلام و ایشان از پیامبر صلی الله علیه و آله و پیامبر صلی الله علیه و آله از خداوند عزوجل چنین نقل می‌کند:

«به درستی که بنده من با نافله و کارهای مستحبی قرب را می‌جوید تا این که او را دوست بدارم و هنگامی که او را دوست داشتم گوش او می‌شوم که با آن می‌شنود و چشم او می‌شوم که با آن می‌بیند و زبان او می‌گردم که با آن سخن می‌گوید....»[ اصول کافی، ۱۳۶۹ش، ج۴، ص۵۳] 

فضیل بن یسار از امام صادق(علیه السلام) نقل کرد که ایشان فرمود: «نماز‌های واجب و نافله پنجاه و یک رکعت هستند. دو رکعت نافله عشاء که نشسته خوانده می‌شود یک رکعت محسوب می‌شود. نمازهای واجب هفده رکعت و نمازهای نافله سی و چهار رکعت می‌باشند»[ وسایل الشیعه،‌۱۴۰۹ق، ج۴، ص۴۶] 

برای ادامه مطلب نوافل ، اهمیت و کیفیت نماز شب بر روی لینک زیر ادامه مطلب کلیک کنید

اولگا کوروروا متخصص تغذیه خوردن خربزه برای برخی افراد را مضر می داند.

به گزارش اسپوتنیک، اولگا کورورگوا، متخصص تغذیه در گزارشی می نویسد که چه کسانی نباید خربزه بخورند.

او نوشت: "خربزه با وجود کالری کمی که دارد به خوبی هضم می‌شود: حدود ۳۵ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد، زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال می‌شود. " اولگا کوروروا گفت: بهترین گزینه این است که یک ساعت بعد از غذا، خربزه بخورید.

به گفته متخصص تغذیه، در صورت تشدید پانکراتیت حاد (التهاب لوزالمعده.)، کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا)، زخم معده، باید از خوردن خربزه اجتناب شود.

این متخصص هشدار داد: "از آنجا که خربزه به عنوان یک ملین ملایم عمل می‌کند، در صورت بروز هرگونه اختلال در کار روده‌ها نیازی به مصرف آن نیست: این محصول می‌تواند مشکلات روده را تشدید کند. "

خربزه حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به هندوانه است. صد گرم خربزه حاوی حدود ۳۶ میلی گرم ویتامین C است، در حالی که هندوانه حاوی حدود هشت میلی گرم است. این بدان معنی است که شما برای تامین نیاز روزانه اسید اسکوربیک، که برای بزرگسالان ۷۰-۱۰۰ میلی گرم است، فقط ۲۰۰ گرم خربزه بخورید برای بدن کافی است. ویتامین C نه تنها برای ایمنی مهم است و اثر مفیدی روی پوست دارد.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه بیمار مبتلا به هپاتیت با علائمی همچون تب، ضعف، بی حالی، بی اشتهایی، تهوع روبروست،گفت:استفاده از برخی داروها، مکمل‌ها و هورمون‌های بدنسازی می‌تواند هپاتیت ایجاد کند.

علیرضا دلاوری، فوق تخصص گوارش و کبد گفت: هر التهابی در کبد هپاتیت نام دارد که می‌تواند علل ویروسی یا غیر ویروسی باشد.

وی ادامه داد: استفاده از برخی داروها، مکمل‌ها و هورمون‌های بدنسازی می‌تواند هپاتیت ایجاد کند، اما آنچه مد نظر ماست هپاتیت ویروسی است که چهار ویروس عمده هپاتیت A ، B ، C  و D  را ایجاد می‌کند. انواع  هپاتیتB و C از طریق سرم و خون و ترشحات بدن منتقل می‌شوند.

این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه هپاتیت C درمان قطعی دارد و معمولا با حدود 3 تا 6 ماه درمان دارویی بسته به میزان تاثیر بر کبد درمان می‌شود، گفت:هپاتیت B نوع مزمن هپاتیت است و می‌تواند بافت کبد را از بین ببرد.

دلاوری متذکر شد: اما این نوع هم درمان دارد و مهمتر از آن واکسیناسیون است. در کشور ما به جهت واکسیناسیون عمومی در دو دهه اخیر تعداد مبتلایان به این بیماری روز به روز رو به کاهش است؛ اگر چه هنوز عوارض آن برای بیمارانی که قبلا مبتلا بوده‌اند وجود دارد.

وی با بیان اینکه نوع حاد این بیماری به خاطر واکسیناسیون کمتر دیده می‌شود،گفت: درمان این نوع هپاتیت حداقل 5 سال طول می‌کشد و باید در زمان طولانی دارو مصرف شود تا ویروس در بدن سرکوب شود.  

این فوق تخصص گوارش و کبد «درباره علائم هپاتیت»، ابراز داشت: در ابتدا که بیماری حاد است بیمار با علائم عفونت‌های ویروسی همچون تب، ضعف، بی حالی، بی اشتهایی، تهوع و استفراغ و احتمالا زردی برای هر دو نوع هپاتیت B و  Cمواجه است.

دلاوری اضافه کرد: اما برخی اوقات بیمار هیچ علائمی ندارد و هپاتیت در فاز مزمن قرار دارد. توصیه می‌شود افرادی که در خانواده افراد هپاتیتی دارند و یا افرادی که در محل کار مثل مطب‌ها با وسایل پزشکی مثل سوزن دچار آسیب شده‌اند و یا معتادان به ویژه معتادان تزریقی قبل از آنکه دچار سیروز کبدی شوند؛ مورد بررسی آزمایشگاهی قرار گیرند.

وی خاطرنشان کرد: آنزیم‌های کبدی در این دو نوع بیماری افزایش می‌یابد، ولی خود ویروس هم قابل اندازه گیری در خون است اما برای همه توصیه نمی‌شود. آنچه در جامعه ما شایع است کبد چرب است که می تواند موجب افزایش آنزیم شود و با چند آزمایش ساده و سونوگرافی می‌توان آن را تشخیص داد.

این فوق تخصص گوارش و کبد بیان داشت: افزایش آنزیم‌های کبدی به صورت خفیف معمولا به خاطر کبد چرب است و در این حالت نیازی به بررسیهای زیاد نیست اما بالابودن آنزیمهای کبدی در تست‌های روتین سالانه مقدمه‌ای برای چک کردن ویروس ها از لحاظ آنتی بادی و آنتی ژن و در صورت مثبت بودن شمارش ویروس است.

منبع:خبرگزاری فارس

نماز فوق العاده آخرین روز ماه ذی الحجّه

مرحوم شیخ ابراهیم کفعمی ، این نماز را بدین صورت نقل می کند:

در آخرین روز ذی الحجه دو رکعت نماز خوانده شود: 

در رکعت اول ، یک بار سوره حمد و ده بار سوره توحید، و در رکعت دوم ، یک بار سوره حمد و ده بار آیت الکرسی. و بعد از نماز این دعا خوانده شود:

«اللَّهُمَّ مَا عَمِلْتُ فِی هَذِهِ السَّنَةِ مِنْ عَمَلٍ نَهَيْتَنِی عَنْهُ، وَ لَنْ تَرْضَهُ لِی، وَ لَمْ تَنْسَهُ، وَ دَعَوْتَنِی اِلَى التَّوْبَةِ مِنهُ بَعْدَ جُرأتِی عَلَيْكَ، اللَّهُمَّ اِنِّی اَسْتَغْفِرُكَ مِنْهُ فَاغْفِرْ لِی، اللَّهُمَّ وَ مَا عَمِلْتُ مِنْ عَمَلٍ يُقَرِّبُنِی اِلَيْكَ فَاقْبَلْهُ مِنِّی، وَ لَا تَقْطَعْ رَجَائِی مِنْكَ يَا كَرِيمُ»

مرحوم کفعمی در ادامه می نویسد: 

بعد از این دعا ، خداوند گناه سال گذشته این فرد را می آمرزد، و در این هنگام شیطان فریاد بلندی می کشد و می گوید: چقدر در این سال خود را به زحمت انداختم

(مصباح کفعمی، ص408)

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجّل فَرَجَهُم

منبع: کانال تلگرامی داستان و سخن بزرگان به نشانی dastangram@

حدیث امام رضا (علیه السلام) درباره انسان سخاوتمند و بخیل را در این گزارش بخوانید.

اهمیت حدیث در میان مسلمانان به این دلیل است که کلام معصوم، از منابع اصلی استنباط احکام در فقه و عقاید در علم کلام محسوب می‌شود. همچنین احادیث از منابع اولیه پژوهش‌های تاریخی است.

امام رضا (علیه السلام):

اَلسَّخىُّ یَأکُلُ مِن طَعامِ النّاسِ لِیَأکُلوا مِن طَعامِهِ، و البَخیلُ لا یَأکُلُ مِن طَعامِ النّاسِ لِئَلاّ یَأکُلوا مِن طَعامِهِ.

سخاوتمند از غذاى مردم مى خورد، تا مردم از غذاى او بخورند، اما بخیل از غذاى مردم نمى خورد تا آنها نیز از غذاى او نخورند.

تحف العقول، ص ۴۴۶

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

نماز یکی از مهمترین آداب و دستورات اسلامی است و تاثیر به سزایی در هموارسازی تربیت فرزندان دارد.

حجت الاسلام والمسلمین محسن قرائتی در مورد تربیت نیک بیان کرد : تکلیف یک مقام است که خداوند انسان را لایق دانسته است که این مسئولیت را به او بسپارد و پذیرفتن این تکلیف تبریک و جشن در پی دارد که در دختران در سن ۹ سالگی و در پسران در ۱۵ سال قمری قرار دارد این به معنای این نیست که افراد نابالغ به طور کلی رها باشند خداوند گاهی اوقات افراد نوجوانان هم دستور داده است مانند اینکه افراد نابالغ باید در زده وارد اتاق پدر مادر شوند به طور کلی پدر مادرها باید بسیاری در این زمینه به فرزندان خود کمک کرده اگر آنان کار نیکی را انجام دادند آنها را تشویق کنند و به کار خوب من آن پاداش بدهند چند تا فرزندانش هم این مسیر را ادامه داده اینو تربیت نیک باید قبل از سن بلوغ آغاز شود تا در سن بلوغ برای برای فرزندان آن کاری لذت بخش و آسوده باشد پدر و مادر گرامی همچنین در قبال فرزندانشان احساس مسئولیت می کنند و سعی در تربیت آنان دارند. بسیاری از والدین از دوران کودکی به دنبال آموزش نماز به کودکانشان می باشند. چرا که نماز یکی از مهمترین آداب و دستورات اسلامی است.

در آیات قرآن کریم، بیش از 122 آیه پیرامون نماز وارد شده است که دلالت بر اهمیت این دستور الهی دارد. همچنین تعبیراتی که در احادیث ائمه(علیهماالسلام) در مورد نماز آمده همین مطلب را تایید می کند. گاهی نماز به منزله سر در بدن قرار گرفته، و گاهی اسلام بر پنج پایه تصور شده است که یکی از آنها نماز است.

گام اوّل ـ توجه والدین به نماز

برای ترغیب کودکان به نماز، باید خودمان توجه داشته باشیم که نماز در رأس اعمال واجب قرار دارد و آن را در اولویت کارهای خود قرار دهیم. والدینی که توفیق چندانی در اقامه­ نماز ندارند و آن را در اولویت کاری خود قرار نمی ­دهند، نمی­ توانند مربی فرزندانی باشند که باید نماز را در سرلوحه­ اعمال خود قرار داده و با نماز زندگی کنند.

گام دوم ـ دوست داشتن کودک

اگر در زندگی خود کسی را دوست داشته باشیم، ممکن است به خاطر او به همه­ ی چیزهایی که به نحوی با او ارتباط دارد علاقمند ­شویم؛ و نیز اگر از کسی متنفر و منزجر باشیم، امکان دارد به خاطر تنفری که از او داریم، از هر چیز دیگری که ما را به یاد او می ­اندازد متنفر شویم.

اگر با رفتارهای نادرست خود، کودکانمان را از خود  منزجر کنیم، ممکن است آنها از همه ­کارهای ما و از آن جمله نماز و عبادتمان متنفر شده و از آنها دوری کند. کما این ­که اگر آن ­ها را دوست داشته باشیم و به آن­ ها محبت کنیم، آن ­ها هم با میل و اشتیاق بیشتری به تقلید از کارهای ما بر می­ آیند و سعی می­ کنند همانند ما رفتار کرده و به نماز و عبادت نزدیکتر شوند.

گام سوم ـ تقویت حسّ مسؤولیّت ­پذیری

علت کوتاهی برخی از جوانان و نوجوانان ما در نماز، فرا نگرفتن حسّ مسئولیت ­پذیری و عادت به فرار از مسؤولیت در دوران کودکی است. بنابراین، شایسته است که همواره مسئولیت ­هایی به عهده­ کودکانمان بگذاریم تا از همان دوران کودکی بیاموزند مسئولیتی دارند و باید مسئولیت های خود را با دقت انجام دهند.

گام چهارم ـ تقویت عشق و علاقه ­ی درونی کودک نسبت به نماز

آنچه که بیش از نماز خواندن کودکان خردسال ما اهمیت دارد، تقویت عشق و علاقه ­آن ها به نماز است. بنابراین، باید به گونه ای رفتار کنیم که پیوسته شیرینی نماز در کام آن ­ها بماند و نباید با افراط و زیاده ­روی خود، باعث شویم که به نماز به عنوان کاری سخت و طاقت ­فرسا نگاه کنند. مخصوصا والدینی که موفق به خواندن نمازهای نافله هستند باید مراقب باشند که فرزندشان پا به پای آن ها همه ­نمازهای واجب و نافله را نخواند و بیش از اندازه خود را به زحمت نیندازد.

گام پنجم ـ دور کردن فشارهای روانی از کودک

در این گام باید به این اصل مهم پایبند باشیم که نماز نخواندن کودک خردسال ما کاری زشت نیست، چرا که هنوز به سن تکلیف نرسیده است؛ اما نماز خواندنش کاری بسیار زیبا و قابل تحسین است. بدین معنا که اگر کودک ما به خاطر شیطنت­ های کودکانه گاهی نماز نخواند به او با دید منفی نگاه نکنیم؛ اما وقتی که نماز خواند محبت خود را در حق او بیشتر کنیم. ثمره­ توجه به این اصل آن است که کودک ما برای نماز خواندن، خود را در معرض فشارهای روانی نخواهد دید، لذا با اختیار و اشتیاق به سوی نماز گام برمی­دارد.

گام ششم ـ تشویق کودک برای شکوفا کردن انگیزه­ های درونی 

 کودکانمان را در این مسیر همواره تشویق کنیم. این تشویق ­ها باید به گونه ­ای باشند که اشتیاق درونی کودک را روز به روز به نماز بیشتر کند تا با خواندن نماز احساس غرور و عزّت نفس کند.

تشویق کودکانمان به نماز باید در جهت شکوفا کردن انگیزه­ های درونی آن­ ها باشد. بدین معنا که آن ها را به خاطر نمازشان تکریم کرده و ارزش کارشان را به آن ها گوشزد کنیم و به آن ­ها بگوییم: «نماز، تشکّر از خدا بوده و نشانه ­بندگی ما محسوب می ­شود.»

گام هفتم ـ آشنا کردن کودک با فلسفه ­ی نماز

با در نظر گرفتن مقتضای سنی کودکانمان، فلسفه و هدف از نماز را به آنها توضیح دهیم. استفاده از «شیوه­ های مستقیم» در تشویق کودک اشکالی ندارد؛ اما استفاده از «شیوه ­های غیر مستقیم» در آموزش فلسفه­ ی نماز می­ تواند کارایی بیشتری داشته باشد.

به کودکانمان بگوییم که خداوند چه نعمت ­هایی به ما عطا فرموده به آنان بیاموزیم که بی تفاوت از کنار این نعمت ها نگدرند و خداوند را بابت تمامی داده هایش سپاس بگویند.

همچنان که در آیه ۱۳۲ سوره طه داریم که خداوند میفرمایند : "و أمر أهلک بالصلاة و اصطبر علیها؛ای پیامبر!اهلت را به برپایی نماز فراخوان و در این امر پایداری و صبوری پیشه کن"

در روایت است که به فرزندانتان از سن هفت سالگی نماز تمرینی یاد بدهید.

روح انسان در زمان جوانی حالت قابل انعطافی دارد و هر چه انسان بزرگتر می‌شود از انعطاف آن کمتر می‌شود.

نماز بر نونهالان گر چه واجب نیست، لیکن امری نیکو و پسندیده است و زمینه ساز دوران جوانی است.

و در روایات نیز از ائمه (علیهما السلام) داریم که میفرمایند: پیامبر اسلام(صلی الله علیه و آله) نماز را نور چشم خود می داند، و یا آن را بسان معشوقه ای توصیف می کند که هم صحبتی با او هر سختی را گوارا می سازد.

آری نماز فروغ چشمی است که سایر اعضاء با آن مسیر خود را می یابند و میزانی است که همه اعمال با آن سنجیده می شود و کسی که میزانش را بر ندارد در روز قیامت اعمالش را چگونه محاسبه خواهند کرد؟!

چه سعادتی است اقامه نماز که حضرت عیسی(علیه السلام) می گوید: «وَ اَوْصانِی بِالصَّلوهِ وَ الزَّکوهِ ما دُمْتُ حَیّاً»؛ (مادامی که در حیاتم به نماز و زکات توصیه شده ام)

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

کرامپ یا اسپاسم معده، دردهای ضربان دار و نفخ، همه انواع مختلفی از درد معده و اندام‌های اطراف معده هستند، اما آیا این دردها جای نگرانی دارند؟

متاسفانه بسیاری از افراد درد در شکم و بخصوص ناحیه معده را به هر شکل باشد، تحمل می‌کنند زیرا معتقدند چنین دردهایی شایع هستند.

این در حالی است که در صورت ادامه‌دار بودن برخی دردهای گوارشی، شما باید حتما به فکر مراجعه به متخصص گوارش باشید.

بنابر گزارش دویچه وله به نقل از نشریه انگلیسی "سان"، شش نمونه از این دردهای گوارشی که برخی می تواند نشانه خاصی از یک بیماری یا مشکل جسمی مهم باشد به شرح زیر است:

درد تیز در سمت راست بالای شکم

این درد می‌تواند نشان‌دهنده سنگ در کیسه صفرا باشد. سنگ‌های صفراوی توده‌های جامدی هستند که در کیسه صفرا یا لوله‌های صفراوی کوچک ایجاد می‌شوند. این سنگ‌ها باعث تحریک پوشش کیسه صفرا و درد شدید در بالای شکم می‌شوند. بسیاری از مردم با خوردن غذاهای چرب دچار درد ناشی از سنگ صفراوی می‌شوند. سایر علائم رایج سنگ کیسه صفرا شامل ادرار تیره‌رنگ، مدفوع کمرنگ، تب و زردی است. در صورت مشاهده هر یک از این علائم، باید برای معاینه سونوگرافی با پزشک عمومی خود مشورت کنید.

درد همراه با نفخ

گاز دستگاه گوارش از هوای بلعیده شده، ایجاد می‌شود و زمانی اتفاق می‌افتد که ما خیلی سریع غذا بخوریم، آدامس بجویم، شیرین‌کننده‌های مصنوعی زیادی مصرف کنیم یا مقدار زیادی سبزیجات برگ‌سبز یا لوبیا بخوریم. نوشیدنی‌های گازدار نیز مقصر هستند. وجود گاز اضافی در معده یک مسئله شایع است اما علائم دیگر همراه با آن مانند خون در مدفوع، کاهش وزن بدون دلیل و بی‌اختیاری روده می‌تواند باعث نگرانی شود. گاهی اوقات نفخ می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات جدی سلامتی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر و یا تشکیل تومورها باشد.

درد خفیف تا شدید بالای معده

ممکن است نشان‌دهنده ابتلا به زخم معده باشد. زخم معده زمانی ایجاد می‌شود که مخاط معده آسیب دیده باشد. این زخم‌ها اغلب با مصرف مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن یا آسپرین یا باکتری‌های موجود در معده به نام هلیکوباکتر پیلوری ایجاد می‌شوند. درد می‌تواند به پشت سرایت کند و معمولا قبل یا بعد از غذا رخ می‌دهد. این دردها اگر درمان نشوند، می‌توانند باعث استفراغ خونی شوند. سایر علائم زخم معده عبارتند از، سوزش سر دل، کاهش اشتها و کاهش وزن. اگر دچار استفراغ خونی شدید، باید برای آندوسکوپی به پزشک عمومی خود مراجعه کنید.

درد شدید در سمت راست پایین شکم

می‌تواند نشان‌دهنده آپاندیسیت باشد. این بیماری زمانی ایجاد می‌شود که ورودی آپاندیس مسدود شده و منجر به عفونت می‌شود. این عارضه اگر درمان نشود می‌تواند منجر به ترکیدن آپاندیس یا آبسه شود. سایر علائم آپاندیسیت استفراغ، تب و حالت تهوع است.

سوء‌هاضمه مداوم

می‌تواند ناشی از ریفلاکس اسید معده همراه با سوزش سر دل باشد. سوزش سر دل نتیجه شل شدن دریچه در مری است. معمولا افراد مبتلا، احساس سوزش در قفسه سینه می‌کنند. مبتلایان ممکن است نیاز به گاستروسکوپی یا آندوسکوپی داشته باشند. اما به بیشتر افراد توصیه می‌شود که وزن خود را کاهش دهند، سیگار را ترک کنند و وعده‌های غذایی کوچکتری بخورند.

درد شکم همراه با اسهال

می‌تواند گاستروانتریت یا آنفلوآنزای معده باشد. این بیماری رایج، بیشتر در اثر مسمومیت غذایی یا عفونت از طریق نوروویروس ایجاد می‌شود. سایر علائم گاستروانتریت شامل اسهال، درد معده، استفراغ و تب است.

منبع:خبرگزاری ایسنا

آموزش درست کردن جــوجه آشـوکا

مواد لازم :

طرز تهیه :

جوجه‌ها را ۲۴ ساعت قبل در مخلوط ماست، خامه، کره، نمک، ادویه و پیاز می‌خوابانیم تا مواد با جوجه خوب مخلوط شود. سپس جوجه‌ها را به سیخ کشیده و روی آتش ذغال سرخ می‌کنیم تا طلایی شود باید یادآور شد به دلیل افزودن ادویه هندی این کباب بسیار معطر و به سبک (هیمالیایی) آماده می‌شود.

اطراف این کباب را می‌‌توانید با فلفل‌دلمه‌ای قرمز، گوجه‌فرنگی، لوبیا‌سبز، تربچه و هر سبزی دلخواه دیگری تزئین کنید.

نکته:

این کباب باید تند باشد به همین منظور از فلفل قرمز استفاده کنید.

منبع:آشپزی ها