ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

اگر نمی خواهید پوست خشک داشته باشید این عادت ها را کنار بگذارید

گاهی اوقات با وجود استفاده از کرم ها و لوسیون های گران قیمت، پوست خشکی دارید و نمی دانید که چگونه آن را برطرف کنید. در واقع خشک بودن پوست شما به برخی از عادت های روزمره تان بازمی گردد.

1. طولانی مدت دوش می گیرید یا حمام می کنید. حمام داغ طولانی مدت می تواند کار بسیار آرامش بخش و لذت بخشی باشد اما آب داغ باعث از بین رفتن چربی و رطوبت پوست شما شده و در نتیجه پوستتان را خشک می کند.

2. مرطوب کننده را در زمان اشتباه استفاده می کنید. عموما تمام افراد ابتدا اجازه می دهند پوستشان کاملا خشک شده و سپس از مرطوب کننده استفاده می کنند اما در واقع بهتر است مرطوب کننده را زمانی مصرف کنید که هنوز بر روی پوستتان رطوبت وجود دارد.

3. بدون جوراب می خوابید. علاوه بر این که پوشیدن جوراب هنگام رفتن به تختخواب می تواند به خواب شما کمک کند، از پوست پای شما نیز محافظت کرده و از ترک خوردن پاشنه های پا جلوگیری می کند.

4. صورت خود را با حوله خشک می کنید. استفاده از حوله برای خشک کردن صورت می تواند باعث تحریک پوست حساس صورت شده و در نتیجه باعث خشکی آن شود.

5. بیش از حد تخم مرغ می خورید. تخم مرغ یک غذای فوق العاده بوده و سرشار از پروتئین و انواع ویتامین هاست. با این حال مصرف روزانه بیش از 3 عدد تخم مرغ می تواند خشکی پوست شما را تشدید کند.

6. از مرطوب کننده نامناسب استفاده می کنید. بسیاری از اوقات ممکن است فکر کنید که مرطوب کننده شما به خوبی ای که می خواهید نیست. در واقع بسیار مهم است که از مرطوب کننده متناسب با پوست خود استفاده کنید تا بهترین نتیجه را ببینید.

منبع:سایت طلا

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره جلوگیری از لاغری صورت هنگام استفاده از رژیم‌های کاهش وزن توضیحاتی داد.

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص رژیم های لاغری موضعی اظهار کرد: بسیاری از افراد زمان مراجعه به  متخصص تغذیه و رژیم درمانی به دنبال رژیم های لاغری موضعی هستند در حالیکه به هیچ عنوان رژیم های لاغری موضعی اثرگذاری ندارند.

او افزود: در زمان داشتن یک رژیم لاغری برداشت چربی از تمام ذخایر سلول های بدن صورت می گیرد و بطور طبیعی در هر قسمتی که چربی بیشتری ذخیره شده باشد چربی سوزی بیشتری خواهیم داشت، اما در نهایت چربی سوزی و لاغری در همه  اندام ها اتفاق خواهد افتاد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: معمولا افراد هنگام استفاده از رژیم‌های مختلف به دنبال این هستند که از لاغری صورت پیشگیری کنند در حالی که چنین چیزی امکان پذیر نیست، اما خواب کافی یکی از عوامل جلوگیری از لاغری صورت محسوب می‌شود.

او ادامه داد: داشتن رژیمی که سرعت کاهش وزن در آن کنترل شده باشد یکی دیگر از عواملی است که می‌تواند از لاغری صورت در هنگام رژیم تا حدی پیشگیری کند؛ در واقع هرچه سرعت کاهش وزن بیشتر باشد  لاغری صورت نیز سریع تر خواهد بود.

جوزدانی بیان کرد: در مواردی می توان با کمک رژیم، چربی سوزی هدایت شده ای را داشت. در این نوع از رژیم ها که به آن رژیم کاهش سایز گفته می شود معمولا کاهش وزن نخواهیم داشت، بلکه با یک روند کند کاهش سایز را در کنار وزن ثابت مشاهده می‌کنیم.

او گفت رژیم های نگه دارنده وزن برای کسانی توصیه می شوند که به دنبال لاغری و رژیم گرفتن نیستند، بلکه تنها به دنبال تغییر در برنامه غذایی و استفاده از غذاهای سالم و مفید هستند.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

یک محقق و پژوهشگر گفت: مادرانی که شیر می دهند اصلا از داروهای لاغری و رژیم های لاغری تحت هیچ شرایطی استفاده نکنند.

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر درباره افزایش شیر مادر با طب سنتی اظهار کرد: نوع و کیفیت مواد غذایی خورده شده می تواند باعث افزایش شیر مادر و رشد نوزاد ، بنیه بدنی مادر تاثیر بگذارد. زنان شیرده می توانند دمنوشی از این مواد درست کنند مانند رازیانه 30 گرم همراه  10 گرم شنبلیله  و زیر سبز با هم مخلوط و مصرف کنند. زنان شیرده می توانند هر روز همراه عسل میل کنند.

وی در ادامه افزود: این نوع دمنوش علاوه بر افزایش شیر مادر می تواند به رفع دل درد و نفخ کودک کمک کند. دمنوش دیگری که می تواند تاثیر داشته باشد ؛ گزنه همراه شوید، رازیانه که  تمام این مواد یک قاشق مرباخوری با دو لیوان آب و  عسل مصرف می شوند. میوه هایی مثل طالبی گرمک یا انگور ،سیب بسیار مفید خواهد بود. غذایی مانند آش هم می تواند بر افزایش شیر بیفزاید. زنان شیرده می توانند از ارده شیره  و شیره انگور در وعده صبحگاهی خود استفاده کنند . مویز و خرما بسیار مفید خواهد بود.

عظمایی افزود: تمامی میوه ها و سبزیجات برای زنان شیرده تاثیر چشمگیری خواهد داشت .ترکیب انواع سبزیجات مانند تره ، اسفناج،جعفری که به همراه غذا می خورند مفید خواهد بود . آب هویج ، کاهو ، خوردن جوانه گندم و یونجه همراه سالاد برای مادر شیرده مناسب است. 

مادران برای افزایش شیر خود از شیر گاو استفاده کنند و لبنیات هم به اندازه کافی بخورند. همچنین از مغزها مانند بادام ، فندق به وفور مصرف کنند.غذاها و نان های سبوسدار مفید هستند . زنان شیرده از گوشت گوسفند می توانند برای انواع سوپها استفاده کنند.

 وی گفت:زنان شیرده باید از مصرف غذاهای تند و ادویه‌دار ، نوشابه های گازدار و آب زمینی پرهیز کنند . قهوه و نسکافه تحت هیچ شرایطی مصرف نکنند. زنان شیرده در دوران شیردهی از کشیدن سیگار و مصرف مواد  مخدر جدا خودداری کنند. زنان شیرده از خوردن غذاهای فست فودی،کنسروی دوری کنند.

 عظمایی تاکید کرد: نکته بسیار مهم  این است زنان شیرده اصلا از داروهای لاغری و رژیم های لاغری استفاده نکنند تا زمانی که دوران شیردهی تمام شود زیرا موجب چربی سوزی شده و به کودکان آسیب وارد می کند.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

یک متخصص رژیم و تغذیه گفت: شیر دهی تا حدی در روند کاهش وزن مادر تاثیرگذار است.

نرگس جوزدانی متخصص رژیم و تغذیه درخصوص رعایت رژیم غذایی در دوران بارداری اظهار کرد: اکثر خانم ها بعد از بارداری تمایل بسیار زیادی برای رسیدن به وزن قبل از دوران بارداریشان دارند و به گرفتن رژیم‌های لاغری در دوران شیردهی اقدام می‌کنند. این در حالی است که خود شیر دهی تا حدی در روند کاهش وزن مادر تاثیرگذار است، زیرا در طول روز مادران به هنگام شیردهی تا ۷۰۰ کالری انرژی می‌سوزانند؛ بنابراین اگر مادری برنامه غذایی مناسبی داشته باشد خود شیردهی منجر به کاهش وزن خواهد شد.

او افزود: رژیم در دوران بارداری و حتی شیردهی مشکل خاصی را برای مادر به همراه نخواهد داشت، در برخی موارد ممکن است مادر در زمان بارداری کمبود وزن داشته باشد که باید با رعایت یک رژیم غذایی مناسب این کمبود وزن را جبران کند تا مادر با وزن طبیعی و نرمال بتواند بارداری بدون دردسری را داشته باشد.

جوزدانی بیان کرد: برخی از خانم‌های باردار اضافه وزن بالایی دارند که برای پیشگیری از خطرات احتمالی که ممکن است به دلیل اضافه وزن برای جنین رخ دهد داشتن یک رژیم غذایی مناسب زیر نظر پزشک متخصص در این دوران توصیه می‌شود؛ بنابراین در دوران بارداری نیز باید وزن کنترل شود.

این متخصص رژیم و تغذیه گفت: داشتن یک رژیم غذایی مناسب در دوران شیردهی حتی برای کاهش وزن از همان ابتدای شیردهی مشکلی را برای مادر به همراه نخواهد داشت، اما در اکثر مواقع شروع یک رژیم به خصوص برای لاغری دو ماه بعد از زایمان توصیه می شود. به صورت کلی یک رژیم غذایی مناسب بر کیفیت و کمیت شیرمادر به شدت تاثیر گذار خواهد بود.

او ادامه داد: در دوران شیردهی زمانی که مادر رژیم می‌گیرد انتظار می‌رود تا ۶ ماهگی نوزاد مادر ۲ کیلو کاهش وزن داشته باشد، اما این میزان کاهش وزن زمانی که کودک از غذ‌های کمکی برای وزن گیری استفاده می‌کند افزایش می‌یابد.

او گفت: بهترین رژیمی که مادر می تواند در دوران شیردهی داشته باشد و کیفیت شیر هم افزایش یابد این است که از همه منابع غذایی استفاده کند.

او بیان کرد:در زمان شیردهی به دلیل اینکه تنها منبع تغذیه‌ای نوزاد شیرمادر است بنابراین مادر از مصرف برخی مواد غذایی در دوران شیردهی از قبیل لبنیات، حبوبات و گوشت گاو منع می‌شود، زیرا مصرف این مواد سبب بروز دل درد در نوزاد خواد شد و غذا‌های غیر نفاخ جوجه و ماهی جایگزین خواهد شد، اما بعد از ۲ ماه بسته به شرایط تغذیه‌ای کودک رژیم غذایی مادر تغییر خواهد کرد.

جوزدانی تصریح کرد: مصرف مایعات قبل و بعد از شیردهی به شدت توصیه می‌شود، زیرا با توجه به این که بخش اعظمی از شیر مادر را آب تشکیل می دهد این کار سبب افزایش شیر مادر خواهد شد همچنین آرامش مادر و کیفیت خواب مادر در بهبود و کیفیت شیر تاثیر دارد.

او در نهایت یادآور شد: باید همه گروه‌های غذایی مانند مغز‌ها، زیتون و روغن زیتون سبزیجات حتما مصرف شود، کدو و هویج مصرف شود و حتما پروتئین را در برنامه غذایی تان قرار دهید. درصورت عدم حساسیت نوزاد به تخم مرغ حتما ۲ تا ۳ ودروز در هفته به مصرف تخم مرغ بپردازند.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

حکایتی‌ بسیار زیبا و خواندنی

مرد فاسقی در بنی اسرائيل بود كه اهل شهر از معصيت او ناراحت شدند و تضرع به خدای كردند! خداوند به حضرت موسی وحی كرد: كه آن فاسق را از شهر اخراج كن، تا آنكه به آتش او اهل شهر را صدمه ای نرسد.

حضرت موسی آن جوان گناهكار را از شهر تبعيد نمود؛ او به شهر ديگری رفت، امر شد از آنجا هم او را بيرون كنند، پس به غاری پناهنده شد و مريض گشت كسی نبود كه از او پرستاری نمايد.

پس روی در خاك و بدرگاه حق از گناه و غريبی ناله كرد كه ای خدا مرا بيامرز، اگر عيالم بچه ام حاضر بودند بر بيچارگی من گريه می كردند، ای خدا كه ميان من و پدر و مادر و زوجه ام جدایی انداختی مرا به آتش خود به واسطه گناه مسوزان . خداوند پس از اين مناجات ملائكه ای را به صورت پدر و مادر و زن و اولادش خلق كرده نزد وی فرستاد. چون گناهكار اقوام خود را درون غار ديد، شاد شد و از دنيا رفت .

خداوند به حضرت موسی وحی كرد، دوست ما در فلان جا فوت كرده او را غسل ده و دفن نما. چون موسی به آن موضع رسيد خوب نگاه كرد ديد همان جوان است كه او را تبعيد كرد؛ عرض كرد خدايا آيا او همان جوان گناهكار است كه امر كردی او را از شهر اخراج كنم ؟! فرمود: ای موسی من به او رحم كردم و او به سبب ناله و مرضش و دوری از وطن و اقوام و اعتراف بگناه و طلب عفو او را آمرزيدم.

منبع: يکصد موضوع 500 داستان
سيد علی اکبر صداقت

نقل از کانال تلگرامی داستان و سخن بزرگان به نشانی dastangram@

دعای مشکل‌ گشای یوشع وصی موسی

در باب دعاهای عظیم الشأن
باب_حاجات
حاجت
 
علامه قطب‌الدین راوندی به نقل از امام رضا علیه‌السلام می‌گوید:

رسول خدا صلی‌ الله‌ علیه‌ و آله مرد و زن را در مسجد جمع کرد و فرمود: 
هر کس می‌خواهد ثنایش بر ثنای مجاهدان برتری یابد و حاجتش روا شود و دشمنش نابود شود و قرضش ادا گردد و اندوهش برطرف شود و سخنش آسمان‌ها را بشکافد و در لوح محفوظ ثبت گردد،  این دعای یوشع را هر روز بخواند:

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ‏ إِنَّ رَبَّكُمْ بِكُمْ لَرَءُوفٌ رَحِيمٌ أَلَا إِنَّ خَيْرَ عِبَادِ اللَّهِ الْتَقِيُّ النَّقِيُّ الْحَفِيُّ وَ إِنَّ شَرَّ عِبَادِ اللَّهِ الْمُشَارُ إِلَيْهِ بِالْأَصَابِعِ فَمَنْ أَحَبَّ أَنْ يَكْتَالَ بِالْمِكْيَالِ الْأَوْفَى وَ أَنْ يُوَفِّيَ الْحُقُوقَ الَّتِي أَنْعَمَ اللَّهُ بِهَا عَلَيْهِ فَلْيَقُلْ فِي كُلِّ يَوْمٍ سُبْحَانَ اللَّهِ كَمَا يَنْبَغِي لِلَّهِ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ كَمَا يَنْبَغِي لِلَّهِ وَ اللَّهُ أَكْبَرُ كَمَا يَنْبَغِي لِلَّهِ وَ لَا حَوْلَ وَ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ وَ صَلَّى اللَّهُ عَلَى مُحَمَّدٍ النَّبِيِّ وَ عَلَى أَهْلِ بَيْتِهِ وَ جَمِيعِ الْمُرْسَلِينَ وَ النَّبِيِّينَ حَتَّى يَرْضَى اللَّه‏

منبع: بحارالانوار: 84/ 4

منبع: کانال تلگرامی داروخانه معنوی به نشانی Manavi_2@

ختم جهت وسعت در امور مادی زندگی 
  
هرگاه احساس کردید که امورات زندگی شما به کندی چرخش می کند برای وسعتش
و یا دوست دارید دارای حشمت شوید
و خواسته باشید محبت و قدرت
ایجاد کنید
و از همه بالاتر درصدد ایجاد امنیت برای خود و خانوادتان می باشید 

💜👈پس این آیه کریمه را 66مرتبه تلاوت نمایید:
بخشی از آیه 129سوره توبه

حَسْبِیَ اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَ هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيم 

💜👈 تا به مقاصد خود دست پیدا کنید . 
این آیه دارای خاصیت های زیادی است که لازم است لااقل روزی 8 بار خوانده شود

هزار و یک ختم ص 164

منبع: کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

 یاری رسیدن از امام زمان عج الله تعالی فرجه الشریف

هر مومنی كه امری از امور دنيوی يا اخروی بر او دشوار گردد،به محل خلوتی که کسی نباشد رود، و اين دعا را هفتاد مرتبه بخواند،ياری حضرت صاحب الزمان(عج الله تعالی فرجه الشریف)به او برسد:

«يا فارِسَ الحِجازِ اَدرِكنی،يا اَبا صالِحَ المَهديَّ اَدرِكنی،يا اَباالقاسِمِ اَدرِكنی اَدرِكنی وَلا تَدَعنی ، فَاِنِّی عاجِزٌ ذَليلٌ.»

منتخب الختوم.ص196

منبع: کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

نمازی مجرب برای رزق و روزی

در روایاتی مختلف از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله نمازی نقل شده که برای رزق و روزی مجرب و مفید است و کیفیت آن این است که👇
 در روز پنجشنبه قبل از طلوع خورشید دو رکعت نماز بخواند 

در رکعت اول بعد از حمد سوره قل یا ایها الکافرون ( کافرون ) را هفت مرتبه 
و در رکعت دوم بعد از حمد هفت مرتبه سوره توحید بعد از سلام نماز به سجده رفته و ده مرتبه بگوید :

أسْتَغْفِرُ اللَّهَ‏ الَّذِي‏ لا إِلهَ‏ إِلَّا هُوَ الْحَيُ‏ الْقَيُّومُ‏ وَ أَتُوبُ‏ إِلَيْهِ

سپس ده مرتبه بگوید :

سبْحَانَ‏ اللَّهِ‏ وَ الْحَمْدُ اللَّهُ‏ وَ لَا إِلَهَ‏ إِلَّا اللَّهُ‏ وَ اللَّهُ‏ أَكْبَرُ

سپس ده مرتبه صلوات بفرستد بعد از آن ده مرتبه بگوید :

يا غِيَاثَ‏ الْمُسْتَغِيثِينَ‏ 

و ده مرتبه بگوید :

ربَّنا آتِنا فِي‏ الدُّنْيا حَسَنَةً وَ فِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَ قِنا عَذابَ النَّارِ وَ عَذابَ الفَقْرِ بِفَضْلِکَ وَ رَحْمَتِکَ يَا أَرْحَمَ‏ الرَّاحِمِينَ‏.

این نماز را  بسیاری از مومنین خوانده و به آثار آن رسیده اند

تفحة الرضویة صفحه ۴۳

منبع: کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda

برای حصول آرامش

برای به دست آوردن آرامش و سکون و برخورداری از الطاف الهی این دعای اسماءالله راقرائت کنید
 
بسیار بسیار مجرب است

توصیه میشه بعد از هر نماز یکبار و به نیت آرامش قلب قرائت بشه

بسم الله الرحمن الرحیم
یا اَللهُ یا رَحمنُ یا رَحیمُ یا عَلیُّ یا عَلیمُ یا عَظیمُ یا اَحدُ یا صَمدُ یا وِترُ یا سَلامُ یا مُومِنُ یا مُهَیمِنُ یا بَصیرُ یا واحِدُ یا کَرِیمُ یا لَطِیفُ یا حَلیمُ یا کَبیرُ یا مُتَکَبِّرُ یا جَمیلُ یا جَلیلُ یا قَویُّ یا عَزیزُ یا مُتَعَزِّزُ یا حَنَّانُ یا مَنَّانُ یا تَوَّابُ یا بَاعِثُ یا بَارُّ یا حَمیدُ یا مَجیدُ یا مَحمودُ یا مَعبودُ یا مَوجودُ یا ظَاهِرُ یا بَاطِنُ یا طَاهِرُ یا اَوَّلُ یا آخِرُ یا حَیُّ یا قَیُّومُ یا شَامِخُ یا وَاسِعُ یا سَلامُ یا رَفیعُ یا مُرتَفِعُ یا نُورُ ذُوالقُوَّة وَالاِکرام.

افزایش رزق و خیر و برکت

جهت افزایش و ازدیاد خیر و برکت در مال و رزق و روزی، قبل از خفتن بخوانید

اللَّهُمَّ أَنْتَ الْأَوَّلُ فَلَا شَيْ‏ءَ قَبْلَكَ وَ أَنْتَ الْآخِرُ فَلَا شَيْ‏ءَ بَعْدَكَ‏ وَ أَنْتَ‏ الظَّاهِرُ فَلَا شَيْ‏ءَفَوْقَكَ وَ أَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَا شَيْ‏ءَ دُونَكَ وَ أَنْتَ الْآخِرُ فَلَا شَيْ‏ءَ بَعْدَكَ اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَاوَاتِ السَّبْعِ وَ رَبَّ الْأَرَضِينَ السَّبْعِ وَ رَبَّ التَّوْرَاةِ وَ الْإِنْجِيلِ وَ الزَّبُورِ وَ الْفُرْقَانِ الْحَكِيمِ أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ دَابَّةٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا إِنَّكَ عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ
 

مصباح المتهجد ج 1 ص 122 – بحارالانوار ج 84 ص 177 – بلد الامین ص 34

ثروت بسیار (مجرب)

اثر صد بار ذکر«یا مُحسِن»در ثروتمند شدن

از پیامبر خدا (صلی الله علیه و آله) نقل شده است: که هر کس در شبانه روز صد مرتبه بگوید: «یا مُحسِنُ» ثروتمند خواهد شد.این ذکر به تجربه ثابت شده است.

در باب وسعت رزق و روزی 

استاد یعقوبی قاینی (مدظله العالی):

برای افزایش رزق و روزی اگر دعای 

اللهُمَّ یا سَبَبَ مَنْ لا سَبَبَ لَهْ یا سَبَبَ کُلَّ ذی سَبَبٍ یا مُسَبِّبَ الْاَسْبابِ مِنْ غَیْرِ سَبَبٍ صَلِّ علی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اَغْنِنی بِحَلالِکَ عَنْ حَرامِکَ وَ بِفَضْلِکَ عَمَّنْ سِواکَ یا حَیُّ قَیّومُ وَ الحَمدُ للهِ رَبِّ العالَمینَ وَ صَلِّی اللهُ عَلی سَیِّدِنا مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطّاهِرینَ

را خواندید و از آسمان براتون پول ریخت تعجب نکنید!!!!!

ذکری از اسرار

برای پولدار شدن فرموده بودند: هر روز هفت مرتبه دعای زیر را بخواند، بسیار مجرب است و از اسرار پنهان است:

بسمُ اللهِ الرَّحمن الرَّحیم 

اللَّهُمَّ إِنّی ضَعیفٌ فَقَوِّنی،اللَّهُمَّ إِنّی ذَلیلٌ فَأَعِزَّنی،اللَّهُمَّ إِنّی فَقیرٌ فَاَغنِنی،بِرَحمَتِکَ یا أَرحَمَ الرّاحِمینَ.

تحفة رضوی ص38

منبع: کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@