ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

خـانـه بـی قـــــرآن

امام صادق عليه السلام می فرمایند :

خانه اى كه در آن قرآن خوانده نمى شود و از خدا ياد نمى گردد، سه گرفتاری در آن خانه بوجود می آید:

1- بركتش كم شده،(دائم مشکل مالی دارند.)
2- فرشتگان آن را ترك مى كنند(رحمت و فیض خاص خداوند به آن خانه نازل نمی شود.)
3- شياطين در آن حضور مى يابند.
(نزاع و جدال در آن خانه زیاد است.)

خواندن قرآن در خانه این سه گرفتاری را برطرف می کند.

كافى، ج 2، ص 499

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

امیرالمومنین حضرت علی علیه السلام:

چهار چيز برای چهار مقصد ديگر آفريده شده اند :

1- مال برای خرج کردن در
احتياجات زندگی نه برای نگهداری

2- علم برای عمل کردن به آن
نه جدال و کشمکش و بحث

3- انسان برای بندگی و اطاعت
از خدا نه خوشگذرانی و معصيت

4- دنيا برای جمع آوری توشه آخرت
نه غفلت از آخرت و آباد ساختن دنيا
   
منبع : نصايح صفحه ۱۷۹

نقل شده از کانال تلگرامی کربلا به نشانی karballa_ir@

شاید افرادی را دیده باشید که بعد از خوردن سعی می‌کنند بالا بیاورند تا چاق نشوند. یا افرادی که شب‌ها بیشتر غذا می‌خورند و یا نسبت به اندام خود وسواس هستند. همه‌ی این‌ها نوعی اختلالات خوردن هستند که باید درمان شوند.

در اینجا می‌خواهیم به ۵ مورد از این اختلالات خوردن اشاره کنیم. اگر علائمی از این اختلالات در خود می‌بینید سعی کنید به سراغ درمان آن بروید.

ارتورکسیا

همه‌ ما دوست دارم که غذاهای سالم بخوریم. اما تفاوت بزرگی وجود دارد بین کنترل کردن رژیم غذایی و اینکه رژیم غذایی‌تان شما و زندگی‌تان را کنترل کند.

بی‌اشتهایی و پرخوری مربوط به کمیت و حجم غذای مصرفی است، اما ارتورکسیا یا اختلال وسواسی غذای سالم بیشتر بر روی کیفیت غذا تمرکز دارد. در بررسی که در مجله ورزش و تمرین انسان چاپ شد، ارتورکسیا رو نوعی اختلال غذایی تعریف کردند که فرد از غذاهایی که رنگ و مزه‌ مصنوعی دارند، مواد شیمایی و آفت کش در آنها استفاده شده است،غذاهای غیر سالم با روغن‌های غیر سالم، غذاهایی که نمک و قند زیادی دارند، مصرف نمی‌‌کنند.

افرادی که از این اختلال رنج می‌برند برای خود قوانین سفت و سخت درست می‌کنند و بیشتر هم منزوی و دور از اجتماع می‌شوند.

بی‌اشتهایی عصبی ورزشی

این اختلال بیشتر در ورزشکاران وجود دارد، اما با توجه به همه‌گیر شدن این که لاغر بودن، بهتر است، این اختلال بیشتر از پیش همه‌گیر شده است. کسانی که بی‌اشتهایی عصبی دارند بیشتر وعده‌های غذایی خود را محدود می‌کنند و یا بعد از مصرف غذا سعی در پاکسازی معده دارند.

اما کسانی که از بی‌اشتهایی عصبی ورزشی رنج می‌برند بیش از حد ورزش می‌کنند و به کالری‌ که می‌سوزانند، توجه زیادی دارند. در مطلبی که در مورد اختلالات خوردن اروپایی که چاپ شد، عنوان شد که آنهایی که از اختلال ورزش بیش از حد رنج می‌برند از وزن و اندام خود ناراضی هستند. کسانی که از این اختلال رنج می‌برند اگر به مدت ۲۴ ساعت ورزش نکنند، احساس گناه می‌کنند و عصبی و افسرده می‌شوند.

دیابولیمیا

بر اساس تحقیقی که در مجله‌ علم و فناوری دیابت منتشر شد، زنانی که دیابت نوع ۱ دارند، ۲.۴ بار بیشتر از افرادی که این وضعیت را ندارند دچار اختلال خوردن می‌شوند. این افراد به جای پاکسازی معده و محدود کردن وعده‌های غذایی، انسولین خود را محدود می‌کنند؛ آنها مقدار مصرفی انسولین را کم می‌کنند و یا انسولین نمی‌زنند.

با این کار کالری‌ها و قند‌ها مستقیما وارد ادرار می‌شود و به سرعت وزن کم می‌کنند. اما قرار گرفتن در این شرایط می‌تواند خطر عفونت و کتواسیدوز دیابتی را که منجربه کما می‌شود را افزایش دهد. مدیریت شرایط دیابت و وجود این اختلال، درمان آن را مشکل‌تر می‌کند.

پیکا

پیکا یا هرزه‌خواری به خوردن غذاهای بی‌مصرف مثل خاک و گچ و کاغذ گفته می‌شود که اختلال رایجی هم محسوب می‌شود. این اختلال بیشتر در کودکان وجود دارد؛ بین۱۰ تا ۳۲ درصد از کودکان بین ۱ تا ۶ سال از پیکا رنج می‌برند. اما این شرایط ممکن است در خانم‌های باردار، مخصوصا کسانی که از کمبود آهن رنج می‌برند، به وجود آید. این افراد بیشتر از همه در خطر مسمویت سرب و یا انسداد روده هستند.

سندروم خوردن شبانه

سندروم خوردن شبانه به خوردن بیش از حد معمول غذا در شب گفته می‌شود. بر اساس تحقیق چاپ شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا، افرادی که از این سندروم رنج می‌برند تنها یک سوم از کالری روزانه خود را تا ۶ بعد از ظهر مصرف می‌کنند در حالی که گروه دیگر سه چهارم کالری روزانه خود را تا این زمان مصرف کرده‌اند.

این افراد از ۸ بعد از ظهر تا ۶ صبح ۵۶٪ از کالری روزانه‌شان را مصرف می‌کنند و گروه کنترل تنها ۱۵٪ از کالری روزانه‌شان را تا این زمان مصرف می‌کنند. این نوع سندروم می‌تواند به افسردگی هم مربوط می باشد.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

نماز روز سه شنبه

از امام حسن عسکری علیه السلام روایت است : هر که در روز سه شنبه شش رکعت نماز گذارد و بخواند در هر رکعت بعد از حمد آیه آمَنَ الرَّسول را تا آخر
و سوره إذا زُلزِلَت را یک مرتبه 

حقتعالی گناهان او را بیامرزد و از گناهان بیرون بیاید مانند روزی که از مادر متولد شده 

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

افسردگی مهم ترین و شایع ترین بیماری روانی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند. اگر شما نیز فکر می کنید که افسرده هستید حتما این خبر را بخوانید.

بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها 4.7 بزرگسالان بالای 18 سال به طور منظم احساس افسردگی را تجربه می کنند. همچنین از هر 6 نفر، یک نفر در برخی مراحل زندگی خود افسرده می شود.

این در حالی است که همه ما گاه و بیگاه احساس غم را تجربه می کنیم اما این احساس با افسردگی تفاوت بسیار زیادی دارد. در ادامه ما به شما عوامل و نشانه های افسردگی را خواهیم گفت.

افسردگی یک بیماری روانی جدی اما قابل درمان است و در افزاد مختلف خود را به شکل های مختلفی نشان می دهد. افسردگی معمولا همراه با علائم زیر همراه است یعنی اگر برخی از این علائم را دارید ممکن است افسرده باشید.

1. غمگین بودن در اغلب اوقات

2. سرگرم کننده نبودن فعالیت هایی که در گذشته آنها را دوست داشته اید.

3. تحریک پذیری و بیقراری

4. مشکلات مربوط به خواب مانند بی خوابی، خواب زیاد و...

5. غذا خوردن کمتر یا بیشتر از حد معمول

6. تجربه برخی درد های فیزیکی مانند سردرد یا مشکلات معده که با فرایند معمولی درمان بهبود نمی یابند.

7. مشکل در تمرکز، حافظه و تصمیم گیری

8. احساس خستگی حتی بعد از خواب خوب

9. احساس گناه، بی ارزشی یا درماندگی

10. فکر کردن به موضوعاتی مانند خودکشی و صدمه زدن به خود

عوامل بسیار زیادی وجود دارد که می تواند باعث افسردگی شود. تغییرات در عملکرد مغز، سابقه خانوادگی افسردگی، حوادث استرس زای زندگی، عوامل اجتماعی نامطلوب سلامت مانند فقر و مشکلات پزشکی از جمله این عوامل هستند.

افسردگی همچنین با سن شما، رویدادهای مهم زندگی، درگیری های شخصی، مرگ کسی که نزدیک شماست، جنسیت شما (زنان دو برابر مردان افسرده می شوند)، داروها یا سوء مصرف مواد و بیماریهای جدی ارتباط دارد.

افسردگی مانند بسیاری دیگر از بیماری ها قابل پیشگیری است. ورزش کردن، گفتگو با مشاور یا یک متخصص روان به طور منظم و یک رژیم غذایی معتدل از جمله موارد مؤثر در پیشگیری از این بیماری است.

در صورتی که خودتان یا یکی از نزدیکانتان علائم افسردگی دارید بهتر است هرچه سریع تر با پزشک خود مشورت کرده و به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. افسردگی قابل درمان بوده و بهتر است هر چه سریع تر در این زمینه اقدامی جدی انجام دهید.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

افزایش وزن و چاقی می‌تواند عواقب غیر منتظره‌ای بر سلامتی شما داشته باشد. وزن اضافی فشار زیادی بر سیستم گردش خون شما وارد می‌کند و منجر به بیماری معروف به نام رگ‌های واریسی می‌شود.

از جمله علائم نارسایی مزمن وریدی و بیماری واریس درد در ساق‌ها، پاها یا مچ پا، تورم ساق‌ها، پاها یا مچ پا، گرفتگی عضلات پا، رگ‌های واریسی، بی‌حسی در پاها، خارش روی پاها، پای بی‌قرار، احساس ضعف و سنگینی در پاها و زخم روی پاها است.

واریس اغلب دردناک است. در صورت عدم درمان، بیماری مزمن وریدی ممکن است به دو وضعیت خطرناک منجر شود که هر دوی این شرایط تهدید کننده زندگی هستند. لخته شدن خون در پای شما که در نهایت می‌تواند به قلب شما راه یابد، یا آمبولی ریوی که لخته خون منتقل شده از پا در ریه است.

واریس می تواند به دلایل مختلفی مانند سن، ژنتیک، دوره های طولانی بی تحرکی، جنسیت و بارداری ایجاد شوند.

افزایش وزن می تواند در نهایت منجر به ابتلا به واریس شود چراکه رگ‌های واریسی هنگامی که دریچه‌های داخل رگ‌های شما ضعیف می‌شوند، به وجود می‌آیند.

این بیماری باعث می‌شود که سیاهرگ ها برای بازگرداندن خون به سیستم جریان خون دچار مشکل بشوند. در نتیجه، خون در داخل رگ‌های آسیب دیده جمع می‌شود و در نتیجه ظاهری بزرگ، مایل به آبی و برآمده ایجاد می کند.

برای درمان واریس می توانید 5 راهکار زیر را مدنظر داشته باشید:

۱. ورزش کنید

۲. پاهایتان را حرکت دهید

۳. رژیم غذایی کم نمک و سرشار از فیبر

۴. جوراب های فشار دهنده بپوشید

۵. درمان‌هایی مانند Closurefast ، Venaseal و Varithena در برخی موارد می‌توانند تفاوت زیادی در ظاهر و احساس پاهای شما ایجاد کنند.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

دانشمندان می‌گویند انجام فعالیت در زمان غذا خوردن می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی بدن شود.

به گزارش ساینس اینفو، بسیاری از مردم عادت دارند زمانی که راه می‌روند، غذا بخورند. این امر یک عادت بسیار نامناسب برای سلامتی بدن است. نشستن و خوردن غذا نه تنها باعث می‌شود از خوردن وعده غذایی بیشتر لذت ببرید، بلکه فواید بی شماری نیز برای سلامتی دارد.

اصلی‌ترین مشکلاتی که می‌تواند در پی غذا خوردن در زمان راه رفتن پدید آید شامل موارد ذیل است:

۱- رفلاکس معده

زمانی که لقمه غذا را جویده و عمل بلع را انجام می‌دهید، مواد غذایی از طریق لوله مری برای طی فرآیند هضم غذا، وارد معده می‌شود. با این حال، اگر به طور مداوم در هنگام غذا خوردن حرکت کنید، این موضوع می‌تواند باعث اختلال در فرآیند هضم غذا و بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، سوزش سر معده، رفلاکس معده و حالت تهوع شود.

۲- سوء هاضمه

سوء هاضمه یکی از رایجترین مسائلی است که در زمان راه رفتن و غذا خوردن می‌تواند اتفاق بیفتد. این موضوع به دلیل آن است که محتویات غذایی بدون آنکه به درستی در معده فرآیند هضم شدن را طی کرده باشند، وارد روده می‌شوند. این امر می‌تواند باعث بروز اختلالات گوارشی شود.

۳- اتساع شکم

تورم در ناحیه شکم را اتساع شکم می‌گویند. این امر ناشی از نفخ است که می‌تواند با حالت تهوع، استفراغ و یبوست خود را نشان دهد. همچنین این افراد از ناخوشی و درد شکم گلایه دارند. از همین روی، برای جلوگیری از بروز اتساع شکم بهتر است زمانی که راه می‌روید، غذا نخورید.

۴- افزایش فعالیت مثانه

زمانی که راه می‌روید و غذا می‌خورید، منجر به افزایش فعالیت مثانه می‌شود. در نتیجه فرد اقدام به مراجعه بیشتر به توالت برای دفع ادرار می‌کند.

۵- حالت تهوع

اگر از جمله افرادی هستید که به طور مداوم از حالت تهوع رنج می‌برید، این امر احتمالاً به دلیل غذا خوردن در زمان فعالیت است. در صورتی که معده زمان کافی برای استراحت و هضم غذا در اختیار نداشته باشد، این موضوع می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند حالت تهوع شود.

۶- تشکیل بیشتر گاز معده

اتساع شکم و سوء هاضمه هر دو باعث تشدید تولید گاز در دستگاه گوارش می‌شود. در موارد شدید درد سینه و سکته‌های خفیف ممکن است در فرد رخ دهد. اگر از آن دسته افرادی هستید که در زمان مسافرت و فعالیت نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های حاوی کافئین مصرف می‌کنید، احتمالاً شاهد افزایش گاز معده خواهید بود.

۷- زیاده روی در غذا خوردن

از جنبه روانی زمانی که فرد همزمان اقدام به فعالیت و خوردن غذا می‌کند، بیشتر از حالت عادی غذا می‌خورد، زیرا نمی‌تواند اشتهای خود را به درستی کنترل کند. این امر می‌تواند نفخ شکم را نیز به همراه داشته باشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

یهودی و علاقه به امیرالمؤمنین علیه‌السلام

روزی سلمان فارسی از امیرالمؤمنین علیه‌السلام کشف یکی از اسرار نهان را درخواست کرد.

امیرالمؤمنین علیه‌السلام او را به قبر یک یهودی راهنمایی فرمودند.

سلمان به امر حضرت به قبرستان رفت و برزخ آن یهودی را که محبّ علی بود با چشم دید.

مشاهده کرد که در جایی بسیار دلگشا و خوب، بر قصری عالی نشسته است!

سلمان از او سؤال نمود

که تو را کدام طاعت، بدین مقام و منزلت رسانیده است با آن که بر دین یهود بوده‌ای؟

 گفت:

مرا از شرف اسلام بهره نبود، ولی امیرالمؤمنین علیه‌السلام را دوست می‌داشتم و همان محبت خالصانه، در برزخ موجب این مقامات شده است.

ریاض المجین، ص 133
داستان هایی از زندگانی امیرالمؤمنین علی علیه السلام، استاد سید علی اکبر صداقت

یا علی

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

مو یکی از مهم ترین شاخص های زیبایی در زنان است که به شما توصیه می کنیم با این ۴ روش زیبایی موهای خود را دوچندان کنید.

استفاده از محصولات طبیعی یکی از بهترین راه هایی است که بدون نگرانی درباره عوارض آن می توانید برای مراقبت از موهای خود آن ها را مدنظر داشته باشید.
موهای شما بیش از هرچیز به موادطبیعی برای رشد، تقویت و زیبایی نیاز دارند پس از مواد طبیعی غافل نشوید.

۱. ماسک آب برنج

این ماسک خانگی سرشار از پروتئین است که فاکتور مهمی در تقویت کردن مو به شمار می رود. برای استفاده از این ماسک مقداری از آب برنج درحال جوشیدن( بدون نمک و روغن) را جدا کنید و پس از سرد شدن دو قاشق ژل آلوئه ورا و چند قطره روغن رزماری، جوجوبا و یا نارگیل به آن اضافه کنید.
۱ تا ۲ ساعت پیش از حمام از این ماسک برای ساقه و ماساژ کف سر استفاده کنید. پیش از استفاده مقداری تز آن را بر روی ساقه مو امتحان کنید. این ماسک موجب تقویت، ضخیم شدن و محکم شدن موها می شود.

۲. روغن درمانی

روغن درمانی یکی از روش هایی است که در ۹۰ درصد مواقع باعث تقویت و محکم شدن موها می شود. شما می توانید از روغن هایی مانند روغن نارگیل، آووکادو، آرگان، آمله، بنفشه و ماکادمیا برای ساقه مو و از روغن های سیاهدانه، رزماری و کرچک برای ماساژ کف سر استفاده کنید.
بهتر است هفته ای ۲ تا ۳ بار پیش از حمام از این روغن ها استفاده کنید اما اگر موهای چرب دارید دفعات استفاده را کمتر کنید.

۳. حنا
این ماده طبیعی در بلند مدت باعث ضخیم شدن، محکم شدن ریشه ها و پرپشت شدن موها می شود. برای جلوگیری ا رنگ دادن حنا می توانید پیش از استفاده آن را به مدت ۶ دقیقه بر روی حرارت تفت دهید.
هفته ای یک بار حنای تازه را به همراه دو قاشق روغن زیتون، آملا، بنفشه یا بادام تلخ و دو قاشق ژل آلوئه ورا ترکیب کنید و ۳ تا ۴ ساعت پیش از حمام به ساقه و کف سر خود بزنید و سپس آن را بشویید.

۴. ماسک عسل و آلوئه ورا
این ماسک متناسب با موهای خشک و وز شده است. برای تهیه این ماسک دو قاشق روغن نارگیل یا جوجوبا ، یک قاشق ماست پرچرب، یک قاشق عسل، و دوقاشق ژل آلوئه ورا و در صورت دلخواه یک زرده تخم مرغ ترکیب کنید.
این ماسک را هفته ای ۲ بار به ساقه مو بزنید و پس از دو ساعت آن را بشویید.

منبع: سایت طلا

دانشمندان می‌گویند مصرف آب یخ در تابستان می‌تواند عوارض جدی به ویژه برای کودکان داشته باشد.

به گزارش ساینس اینفو، گرمای هوای تابستان گرچه دارای طرفدارانی است، اما متاسفانه باعث آسیب پذیری کودکان در برابر بیماری‌های تنفسی می‌شود. این موضوع نه تنها به خاطر گرمای بالای هوا، بلکه به دلیل ناآگاهی نسبت به مسائل مرتبط با دهان است.

برای مثال، یکی از مسائل عجیب درباره گلو درد این است که شایعات زیادی برای نحوه درمان آن در میان مردم وجود دارد. برخی مردم تصور می‌کنند مصرف آب یخ باعث تشدید گلو درد شده و برخی دیگر بر این باورند با مصرف آب سرد می‌توان این بیماری را درمان کرد.

با این حال، متخصصان می‌گویند مصرف آب یخ یک باور عامیانه اشتباه برای درمان گلو درد است. بسیاری از بیماری‌هایی که انسان در طول عمر خود آن را تجربه می‌کند بدون نیاز به مصرف دارو و به وسیله سیستم ایمنی بدن بهبود می‌یابد.

حقیقت این است که مصرف آب یخ نه تنها در درمان گلودرد موثر نیست، بلکه می‌تواند باعث آسیب پذیری بیشتر کودک برای ابتلا به گلودرد شود. اگر فرد دارای رژیم غذایی غنی از مواد مغذی باشد، بدن توانایی آن را دارد که بدون مصرف دارو این بیماری را درمان کند.

با این حال، در کودکان در صورتی که پس از ۲ روز گلو درد تسکین نیافت و برای مدت طولانی این درد ادامه داشت تجویز دارو انجام می‌شود. در صورت عدم درمان گلو درد، این بیماری می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی تری مانند روماتیسم قلبی در کودکان شود.

متخصصان تاکید دارند افراد باید به جای نوشیدن آب یخ، از آب خنک استفاده کنند. منظور ما از آب خنک آبی است که درجه حرارت آن ۲۵ درجه سانتی‌گراد باشد. سعی کنید خود را به مصرف آبی با این درجه حرارت عادت دهید. نوشیدن آب یخ (۸ تا ۱۰ درجه سانتیگراد) می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی مانند گلو درد و ورم لوزه‌ها شود.

همچنین نوشیدن آب خنک به کودکان این امکان را می‌دهد که حجم آب بیشتری بنوشند و بدن خود را در روز‌های گرم تابستان خنک نگه دارند. با این حال، نوشیدن آب یخ خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی را در کودکان افزایش می‌دهد.

به طور طبیعی در گلوی ما باکتری‌هایی زندگی می‌کنند که در زمانی که بدن انسان سالم است حجم آنها بسیار ناچیز است. زمانی که درجه حرارت در محیط گلو با مصرف آب یخ کاهش می‌یابد، این امر به این باکتری‌ها اجازه رشد داده و باعث بروز بیماری می‌شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان