ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

از بین بردن لکه های زرد راحت تر از آن است که فکر می کنید!

لکه عرق

ما عاشق لباس های سفید خود هستیم، اما متأسفانه در فصل گرما با عرق کردن به راحتی لباس های رنگ روشن مخصوصا سفید با لکه های زرد در زیر بغل یا دور گردن خراب می شوند. هیچ راه فراری از آن وجود ندارد همه عرق می کنند، به خصوص وقتی هوا گرم باشد، حتی اگر دئودورانت خود را همیشه در دست داشته باشید! وقتی درجه حرارت بالا می رود، متأسفانه واکنشی که هنگام تماس دئودورانت با نمک ناشی از عرق شما ایجاد می شود باعث ایجاد لکه های زرد می شود. اما خوشبختانه اگر از این ترفند آسان استفاده می کنید ، مجبور نیستید لباس های زرد رنگ خود را بیرون بیندازید! شما فقط به چند مورد ساده نیاز دارید.

وسایلی که شما نیاز دارید:

سرکه سفید 250 میلی لیتر

500 میلی لیتر آب گرم

جوش شیرین 120 گرم

1 قاشق غذاخوری نمک

1 قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن

اینطوری باید انجامش بدی:

مرحله اول:

سرکه و آب گرم را در یک کاسه یا سطل مخلوط کنید. لباس را داخل سطل قرار دهید و بگذارید به مدت 20 دقیقه خیس بخورد. سرکه همچنین به مبارزه با بوهای نامطبوع کمک می کند ، بنابراین شما با یک تیر دو نشان می زنید.

مرحله دوم:

جوش شیرین ، نمک و پراکسید هیدروژن را در یک کاسه شیشه ای یا سنگی با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. لباس را از سطل آب و سرکه با دقت بیرون بکشید. آن را صاف روی یک حوله قرار دهید و سپس خمیری را که درست کرده اید روی لکه های زرد بمالید. پراکسید هیدروژن اطمینان می دهد که لباس دوباره سفید می شود و جوش شیرین و نمک نیز با هم کار می کنند و لکه ها را از الیاف لباس پاک می کنند. اجازه دهید این مخلوط کار خود را به مدت 20 دقیقه انجام دهد.

مرحله سوم:

لباس را مانند معمول بشویید و بگذارید خشک شود. پیراهن سفید شما بار دیگر سفید برفی می شود!

بنابراین ، برای از بین بردن این لکه های زرد نیازی به خرید محصولات گران قیمت نیست و مزیت دیگر: همه مواد لازم برای این محلول سازگار با محیط زیست هستند. به علاوه ، سرکه ، جوش شیرین و پراکسید هیدروژن به طور کلی برای تمیز کردن بسیار مفید هستند.

منبع: سایت طلا

به شما توصیه می کنیم استفاده از ماسک و کرم های گران را کنار بگذارید و منابع طبیعی آن ها را برای زیبایی پوست تان جایگزین کنید.

شل شدن پوست عرضه ای است که پس از لاغر شدن و یا کاهش وزن های ناگهانی ایجاد می شود. به همین علت معمولا توصیه می شود که همراه با کاهش وزن مراقبت های پوستی را نیز جدی بگیرید تا از شل شدن پوست جلوگیری کنید.

از راهکارهای زیر می توانید برای جلوگیری از شل شدن پوست و همچنین درمان آن استفاده کنید.

1. غذاهای حاوی کلاژن:
برای از بین بردن پوست شل شده بعد از کاهش وزن، مواد مغذی را باید مصرف کنید که به تولید کلاژن و آلاستین کمک می کنند. این غذاها عبارتند از محصولات سویا، لوبیا، هویج، خربزه، ماهی سالمون، ماست و گردو.

2. هنگام پیاده روی عضلات شکمتون رو منقبض کنید

3. مصرف پروتئین های با کیفیت مثل گوشت قرمز و سفیده تخم مرغ

4. فعالیت بدنی و ورزش های هوازی

5. نوشیدن آب روزی هشت لیوان

6. مصرف مکمل های پوستی

7. استفاده از آنتی اکسیدان ها ( میوه و سبزیجات)

8. با روغن زیتون و سیاه دانه و کرچک پوست خود را ماساژ دهید

همچنین برای رفع ترک پوستی چند راهکار وجود دارد:

ژل تازه را از برگ گیاه آلوئه ورا خارج کرده و آن را در ناحیه ای که دچار ترک خوردگی است، ماساژ دهید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی پوست بماند؛ سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید

آب لیمو ترش و خیار را به اندازه های مساوی تقسیم و مخلوط کرده و سپس بر روی مناطق آسیب دیده ریخته تا پوست آن ناحیه مرطوب گردد. اجازه دهید بر روی پوستتان باقی مانده تا جذب شود.

منبع: سایت طلا

در این خبر روش ناپدید کردن عکس ها و ویدئوها پس از یکبار دیده شدن در واتساپ آموزش داده شده است.

بسیاری از مواقع برایمان پیش آمده که بخواهیم سریعا یک عکس یا فیلم که حاوی اطلاعات مهمی است را ارسال کنیم و بعد از دریافت کننده بخواهیم بعد از دریافت به سرعت آن را پاک کند.

پیامرسان واتساپ هر ماه قابلیت‌های مختلفی را امتحان می‌کند، جدیدترین قابلیت یک ویژگی است که به کاربر این امکان را می‌دهد یک تصویر را یک بار قبل از اینکه کاملا ناپدید شود، ببیند. این قابلیت الان در دسترس است، اما می‌خواهیم به شما آموزش دهیم که چطور می‌توانید از این ویژگی برای گروه‌ها و چت‌های مختلف در واتساپ استفاده کنید.

چگونه رسانه‎ ها را بعد از یک بار دیده شدن ناپدید کنیم؟

اول از همه مطمئن شوید که آخرین نسخه بروز شده واتساپ بر روی تلفن اندروید یا آیفون شما نصب است که این نسخه ۲.۲۱.۱۵۰ نام دارد. اگر گوگل پلی و یا اپ استور را چک کنید و واتساپ جزو لیست بروزرسانی شما باشد باید آن را به آخرین نسخه آپدیت کنید.

این موضوع خیلی ساده است که شما مطمئن شوید یک تصویر مشخص که ارسالش کرده اید فقط یک بار توسط یک نفر دیده می‌شود. وقتی می‌خواهید یک عکس یا فیلم را ارسال کنید یک آیکون شماره یک کنار قسمتی که می‌توانید در آن کپشن بنویسید، نشان داده می‌شود.

انتخاب این گزینه، قابلیت مذکور را برای شما فعال می‌کند. با درخواست پیام پاپ آپ، آن فیلم یا ویدئو فقط یک بار به دریافت کننده نشان داده و سپس ناپدید می‌شود.

این قابلیت به این دلیل بسیار مفید است که هیچ تنظیماتی برای فعال کردن آن نیاز نیست و زمانی که می‌خواهید عکسی را ارسال کنید به راحتی بر روی صفحه نمایش شما نشان داده می‌شود. استفاده از این روش باعث می‌شود نگرانی درباره داده‌های حساس و نحوه ارسال آنها تا حد زیادی از بین برود بنابراین در ماه‌های آینده منتظر باشید که تعداد زیادی عکس از بین رفته را در صفحه‌های چت خود مشاهده کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

پس از واقعه کربلا، سرنوشت قاتلان امام حسین (علیه السلام) چه شد؟

قاتلان امام حسین (ع) و یاران باوفایش، پس از واقعه کربلا دچار سخت‌ترین بلا‌ها شدند. تعدادی از آنان دچار بیماری‌های سخت شدند و به هلاکت رسیدند و عده‌ای نیز به‌دست خونخواهان امام حسین (ع) به سختی مجازات شدند و به سزای اعمال خود رسیدند.

در ادامه، نقش آنان در روز عاشورا و سرنوشت آنها را بخوانید.

یزید بن معاویه

از نظر تاریخ، خصوصاً تاریخ تشیع، مسلّم است که عامل اصلی شهادت امام حسین (علیه السلام) و یارانش، یزید بن معاویه بوده است. او پس از اینکه سر بریده حضرت را نزدش آوردند با چوب به دندان‌های مبارک امام می‌زد.

ماجرای هلاکت یزید به این شرح است که او روزی با سربازانش برای شکار به صحرا رفت و برای شکار آهویی به اصحابش گفت: «خودم به تنهایی برای شکار این آهو اقدام می‌کنم و کسی با من نیاید.» فرار آهو باعث شد که یزید از سربازانش دور شود و آنها هر چه به دنبال او گشتند، او را پیدا نکردند. یزید بن معاویه در صحرا به صحرانشینی برخورد کرد که از چاه آب می‌کشید. مقداری آب به یزید داد، ولی بر او تعظیم و سلامی نکرد که یزید خشمگین شد و گفت: «اگر بدانی که من کیستم بیشتر من را احترام می‌کنی».

آن اعرابی گفت: «ای برادر تو کیستی؟» که یزید در پاسخ گفت: «من امیرالمومنین یزید پسر معاویه هستم.» صحرانشین هنگامی که یزید بن معاویه را شناخت، خشمگین شد و شمشیر را به سمت یزید فرود آورد، اما بر سر اسب اصابت کرد و اسب پا به فرار گذاشت و یزید آنقدر بر زمین کشیده شد که به هلاکت رسید.

عبیدالله بن زیاد

عبید الله زیاد عامل مهم قتل مسلم بن عقیل پیش از رسیدن امام حسین (علیه السلام) به کربلا و روانه کردن سپاهیان خود به سوی حضرت و به شهادت رساندن ایشان بود و پس از واقعه عاشورا، خاندان امام (علیه السلام) را به اسارت برد.

عبید الله پس از پیروزی لشکریان مختار، با سپاه خود به سوی آنان آمد. مختار که اساساً در پی هلاک ابن زیاد و افراد دیگری بود که در واقعه کربلا دست داشتند، ابراهیم بن مالک اشتر را با سپاه برای مقابله با ابن زیاد فرستاد. ابراهیم که می‌خواست قبل از ورود ابن زیاد به سرزمین عراق، به وی برسد، در نزدیکی موصل به لشکر شام رسید. در جنگ شدیدی که میان عراقیان و شامیان آغاز شد، ابن زیاد شکست خورد (محرم ۶۷) و همراه با یارانش به قتل رسید.

بر اساس روایتی از ابومخنف، ابراهیم بن مالک اشتر خود در جنگ تن به تن، ابن زیاد را به قتل رسانده است.

عمر بن سعد

عمر بن سعد بن ابی وقّاص معروف به عمر سعد و ابن سعد، فرمانده سپاه عبیدالله بن زیاد در واقعه کربلا بوده است. او با لشکر چهار هزار نفری به کربلا رفت و نخستین تیر را به سوی حسین (علیه السلام) و یارانش رها کرد و پس از شهادت امام حسین (علیه السلام) و یارانش دستور داد بر بدن آنان اسب بتازند. ابن سعد به حکومت ری نرسید و در سال ۶۶ هجری قمری به دست مختار ثقفی کشته شد.

او از شخصیت‌های منفور نزد شیعیان بوده و در زیارت عاشورا لعن شده است.

ابن سعد به هنگام قیام سلیمان بن صُرَد خزاعی کوفی به خونخواهی از قاتلان امام حسین (علیه السلام) در سال ۶۵ هجری قمری، از ترس کشته شدن به دست مردم، شب‌ها در دارالاماره می‌خوابید و یک سال بعد هنگامی که مختار بن ابی عبید ثقفی قیام کرد و بر کوفه مسلط شد، همراه با محمد بن اشعث که او نیز از شرکت کنندگان اصلی جنگ کربلا بود، فرار کرد.

بعد از شورش مردم کوفه بر ضد مختار، به کوفه بازگشت و با دیگر سران مخالف مختار، رهبری مردم را به دست گرفت، ولی با شکست کوفیان بار دیگر از کوفه گریخت و به سوی بصره رفت تا به مصعب بن زبیر پناهنده شود. مختار یکی از فرماندهان خود را به نام ابوقلوص شبامی به تعقیب آنان فرستاد.

وی ابن سعد را دستگیر کرده به نزد مختار آورد و ابن سعد و پسرش حفص بن عمر بن سعد که او نیز در مجلس حاضر بود به دستور مختار کشته شدند. مختار پس از آتش زدن بدن آنان سر‌های آن دو را برای محمد بن حنفیه به مدینه فرستاد.

در روایت تاریخی دیگر آمده است که ابتدا مختار، ابن سعد را به شفاعت عبدالله ابن جَعده بن هُبیره مخزومی امان داد، زیرا خواهر مختار یا به قولی دختر مختار همسر عمر بن سعد بود؛ اما پس از اعتراض محمد بن حنفیه به مختار، وی به یکی از فرماندهان سپاه خویش دستور داد تا ابن سعد را در خانه‌اش دستگیر کرده سر از تنش برگیرد.

شمر بن ذی الجوشن

شمر یکی از منفورترین اشخاصی است که در جنگ با امام حسین (علیه السلام) شرکت داشته و از او به نفرت یاد می‌شود. در بسیاری از روایات، شمر را عامل به شهادت رساندن امام در گودال قتلگاه می‌دانند. هم چنین او پس از به شهادت رساندن امام حسین (علیه السلام) قصد حمله به امام سجاد (علیه السلام) داشته که عده‌ای مانع او می‌شوند.

شمر نیز مانند بسیاری دیگر از عوامل دشمن در واقعه عاشورا، به فرمان مختار به هلاکت رسید. در پی قیام مختار ثقفی در سال ۶۶ هجری قمری، شمر در جنگ علیه او شرکت کرد، اما مختار وی و دیگر امرای اموی را در جنگ جَبّانة السَبیع (از محله‌های کوفه) شکست داد و شمر از کوفه گریخت.

مختار جمعی را به همراه غلام خود به دنبال او فرستاد، اما شمر غلام مختار را کشت و به قریه‌ای به نام کلتانیه (بین شوش و روستای صَیمره) رفت و نامه‌ای برای مُصعَب بن زبیر فرستاد که آماده جنگ با مختار بود، اما برخی از سپاهیان مختار، شمر را محاصره کردند و در حالی که یارانش گریخته بودند، او را کشتند و سرش را نزد مختار فرستادند و بدنش را پیش سگان انداختند، مختار نیز سر شمر را برای محمد بن حنفیه فرستاد.

محمد بن اشعث

محمد بن اشعث از عوامل دستگیری مسلم بن عقیل بود و در روز عاشورا انتساب امام حسین (علیه السلام) به پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) انکار کرد و به همین دلیل، مورد نفرین امام (علیه السلام) قرار گرفت. در برخی روایات آمده است که او در روز عاشورا با نیش عقربی به هلاکت رسید، اما منابع قویتر، خبر از هلاکت او در قیام مختار می‌دهند.

محمد بن اشعث و دیگر قاتلان امام حسین (علیه السلام)، هنگامی که شنیدند مختار در جستجوی آنان است، گریختند و زمانی که از شورش اهالی کوفه باخبر شدند به کوفه برگشتند و فرماندهی این شورش را بر عهده گرفتند، اما بعد از اینکه شورش شکست خورد، محمد بن اشعث به همراه شبث بن ربعی و دیگر قاتلان امام حسین (علیه السلام) به بصره گریختند و مصعب بن زبیر را به جنگ با مختار تحریک کردند.

ابن اشعث سال ۶۷ هجری قمری در جنگ مصعب با مختار کشته شد.

هانی بن ثبیت حضرمی

او قاتل عبدالله بن علی بن ابی طالب و جعفر بن علی بن ابی طالب معرفی شده است و در زیارت ناحیه مقدسه به عنوان قاتل این دو فرزند امام علی (علیه السلام) لعن شده است. هانی بن ثبیت در روز عاشورا به همراه رحیل بن خیثمه جعفی و جریر بن مسعود حضرمی کمان و لباس‌های امام را ربودند.

او که به دستور ابن سعد بر پیکر مطهر امام حسین (علیه السلام) تاخته بود، سرانجام به دستور مختار در سال ۶۶ هجری قمری کشته شد.

حرمله بن کاهل اسدی

حرمله در روز عاشورا از تیراندازان سپاه عمر بن سعد بود. او حضرت علی اصغر را با تیر سه شعبه به شهادت رساند که به همین دلیل از او با نفرت زیادی یاد می‌شود و در زیارت عاشورا مورد لعن قرار گرفته است. او همچنین در شهادت حضرت اباالفضل العباس (علیه السلام) نیز نقش داشت و حامل سر مبارک ایشان به کوفه بود.

حرمله در قیام مختار، دستگیر شد و به فرمان مختار بن ابوعبید ثقفی، دست و پایش را قطع کردند و سپس او را در آتش سوزاندند. منهال بن عمرو هنگامی که از سفر حج به کوفه برگشت و صحنه مرگ حرمله را از نزدیک مشاهده کرد، ماجرای ملاقاتش با امام سجاد (علیه السلام) و نفرین آن حضرت در حق حرمله را برای مختار تعریف کرد.

مختار، از این که دعای امام سجاد (علیه السلام) به دست او تحقق یافته است، سجده شکر به جای آورد.

مطلب ادامه دارد برای دیدن ادامه مطلب روی لینک زیر به نام ادامه مطلب کلیک کنید

جوانی به سراغ عالمی رفت و گفت سه سوال دارم:

1- وجود خدا را ثابت کن
2- وجود قضا و قدر را..
3- چطور میشه که شیاطین از آتش
هستند و در قرآن آمده که در جهنم عذاب میشن
آتش بر آتش چگونه تاثیر دارد؟

عالم سیلی بر صورت جوان زد جوان ناراحت شد که مگه من چه گفتم که منو زدین؟ عالم گفت جواب هر سه سوال توست.

سیلی زدن ایجاد درد کرد آیا درد را دیدی؟
گفت ندیدم ولی درد را حس کردم

عالم گفت: خدا هم وجود داره
وجود او با نعمت ها معلوم میشه

آیا میدانستی که سیلی میزنم
گفت خیر گفت این قضا و قدر هست.
دست من و صورت تو از یک جنس بود
اما درد را بر صورت وارد کرد
همانطور میتواند آتش بر آتش 
ایجاد عذاب کند.

#اندکی_تفکر

نقل شده از کانال تلگرامی کربلا به نشانی karballa_ir@

بعد از کربلا چه گذشت...(قسمت 7)

بعد از سخنرانیهای حضرت زینب سلام الله علیها،مردمی که در کاخ جمع شده بودند منقلب شده و احساس ندامت میکردند.

در این هنگام که امام سجاد علیه السلام را بر یزید وارد کردند، یزید که سرشکسته شده بود و دنبال بهانه ای برای شهید کردن امام سجاد علیه السلام بود از او سوالاتی میپرسید و امام هم به کوتاهی پاسخ میداد. 
در حالی که تسبیح کوچکی در دست داشت و آن را میچرخانید. 

یزید گفت: این چه کاری است که من با تو سخن میگویم و با تسبیح بازی میکنی و احترام نمیگذاری؟

امام علیه السلام فرمود: پدرم از جدم برایم نقل کرده که وقتی نماز صبح را انجام میداد تسبیح به دست میگرفت و ذکری میگفت.

سپس تسبیح را در دست میچرخانید و به کارش میرسید بدون اینکه ذکری بگوید 
و میفرمود: چرخاندن تسبیح ذکر به حساب می آید و چون در رختخواب میرفت تسبیح را زیر بالشش قرار میداد و میخوابید و میفرمود تا صبح تسبیح ذکر میکند.
 من از روش آنها پیروی میکنم.

یزید گفت: با هرکدام از شما که سخن میگویم به گونه ای سخن میگوید که در گفتار پیروز میشود!

در تاریخ آمده است که بعد از این سخنان یزید امام سجاد و اهل بیت را در خرابه بی سقفی منزل داد که از سرما و گرما در پناه نبودند.

آنقدر بر اهل بیت سخت گذشت که صورتشان پوست انداخت و مجروح گردید.

منهال عمرو میگوید:
 امام سجاد را دیدم که تکیه بر عصا دیده و پاهایش مانند دو تا نی خشک و خون از آنها جاری بود، رنگ شریفش نیز زرد شده بود.

از او پرسیدم: یابن رسول الله چگونه صبح کردید؟
امام سجاد فرمود: چگونه است حال کسی که در دست یزید اسیر است؟ زنهای ما تابحال از طعام سیر نشده اند و سرهایشان پوشیده نگردیده است..

هر وقت هم که یزید ما را میطلبد گمان میکنم قصد کشتن ما را دارد. منهال! عرب به عجم افتخار میکند که محمد صلی الله علیه و آله عربی است ولی ما خاندان مردانمان کشته میشود توسط خود اعراب و زنان و اطفالمان اسیر میشوند!

پرسیدم : کجا میروید؟ فرمود جایی که به ما داده اند حفاظی ندارد و آفتاب پوست ما را گداخته است. 
جهت ضعف بدن بیرون آمده ام تا قدری استراحت کنم و برگردم از جهت ترس بر زنان....

در این حال صدای زنی بلند شد: نور دیده ام کجا میروی؟ برگرد که از دشمن بر جان تو میترسم!امام با شنیدن صدای عمه اش مرا گذاشت و به خرابه بازگشت...

ادامه دارد...

منابع:

مقتل مقرم ص 453،
بحار ج45 ص 140،
لهوف ص 193.
نفس المهموم ص 459

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

تحقیقات نشان داده که گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است و مصرف لیکوپن به همراه روغن زیتون می‌تواند سرشار از خواص مفید برای بدن باشد.

به گزارش الکوثر، دانشمندان و محققان دانشگاه ناپل بر رابطه بین خطر بیماری‌های قلبی و الگو‌های غذایی تمرکز کردند، به این معنی که تجزیه و تحلیل آنها بر مطالعاتی تمرکز داشت که به برخی از غذا‌های گیاهی پرداخته بودند که ممکن است تأثیر بسزایی در کاهش خطر مرگ ناشی از انواع مختلف بیماری‌های قلبی داشته باشد.

بر اساس داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، بیماری‌های قلبی علت اصلی بیشتر مرگ و میر‌ها در آمریکاست. در آمریکا سالانه بیش از ۸۶۸۰۰۰ نفر بر اثر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی یا سایر بیماری‌های قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهند.

بر اساس گزارش مجله معروف آمریکایی "Eat This، Not That" که گزارشی از نتایج این مطالعه را منتشر کرده است، نشان می‌دهد که گوجه فرنگی و روغن زیتون تاثیر فوق العاده‌ای بر کنترل بیماری‌های قلبی دارد. نتایج این مطالعه تأیید کرده است که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و مقدار کمی گوشت با خطر کمتر مرگ ناشی از بیماری قلبی همراه است.

این مجله توضیح می‌دهد که طی مطالعه غذا‌های خاصی را شناسایی کرده است که به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب (CHD) و بیماری‌های قلبی عروقی (CVDs) کمک می‌کند.

برای انواع سبزیجات، مصرف بیشتر سبزیجات سبز رنگ و گوجه فرنگی در مقایسه با افرادی که مصرف کمتری داشتند به ترتیب با کاهش قابل توجه ۱۷ و ۱۰ درصدی در بروز CHD انواع مختلف (بسته به میزان مصرف) همراه بود.

گوجه فرنگی چگونه از قلب انسان محافظت می‌کند؟

به گفته این منبع، ایده اینجا این است که وقتی فرد گوشت کمتری می‌خورد و مصرف سبزیجات و گوجه فرنگی را افزایش می‌دهد، خطر بیماری‌های قلبی کاهش می‌یابد.

گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که ثابت شده است عملکرد عروق خونی را بهبود می‌بخشد و به محافظت در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند.

نقش روغن زیتون بر سلامت بدن

این مطالعه نشان داد که جایگزینی کره غنی از چربی اشباع شده با چیزی غنی از چربی‌های غیر اشباع مانند روغن زیتون نیز می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.

در یک ارزیابی، محققان دریافتند که افزایش مصرف روغن زیتون بیش از ۵ گرم (به عنوان مثال، یک قاشق غذاخوری حاوی (۱۳.۳ گرم) با کاهش بروز CHD و کاهش میزان بیماری‌های قلبی عروقی همراه است.

محققان دریافتند که خوردن حداقل دو وعده سبزیجات در روز با ۳۴ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی همراه است؛ به گونه‌ای که سبزیجات سبز و گوجه فرنگی بیشترین تأثیرات مثبت را در این مطالعه داشته اند.

علاوه بر این، محدود کردن مصرف گوشت قرمز و دیگر گوشت‌های فرآوری شده (مانند بیکن، کنسرو، سالامی و سوسیس) به کمتر از دو وعده در هفته نیز می‌تواند به محافظت از قلب کمک کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

کودکانی که حافظه قوی دارند از اعتماد به نفس بالایی برخوردار هستند.

آسیه اناری روانشناس تربیتی کودک و نوجوان درباره تقویت حافظه کودکان گفت: امروزه بسیاری از کودکان اختلال نقص توجه دارند. اختلال نقص توجه جزء زیر مجموعه‌ اختلال بیش فعالی است. بسیاری از کودکان ممکن است که بیش فعال نباشند و فقط نقص توجه داشته باشند و سطح تمرکزشان پایین باشد و خوب نمی‌توانند تمرکز کنند.

وی بیان کرد: اگر کودک مبتلا به این اختلال باشد، تقریبا از سن ۳ سالگی این اختلال خودش را نشان می‌دهد. وقتی به کودک گفته می‌شود وسیله‌ای را از اتاق بیاورد یادش می‌رود و والدین باید به کودک خود تکرار کنند که یک کاری را انجام دهد. در اصل کودک فراموش می‌کند که والدین به او چه چیزی گفته است.

این روانشناس اظهار کرد: در نقص اختلال توجه و بیش فعالی یک اختلال است که ممکن است با بیش فعالی یا با نقص توجه خودش را نشان دهد. به این معنا است که والدین کودکی داشته باشند که به قول معروف از دیوار راست بالا نرود ولیکن نقص توجه و تمرکز داشته باشد. این موضوع بسیار مهمی است.

وی تاکید کرد: در مورد اختلال نقص توجه و بیش فعالی والدین باید از تست‌های معتبری که در کلینیک‌های معتبر تخصصی کودک و نوجوان وجود دارد مراجعه کنند تا مطمئن شوند فرزندشان مبتلا به این اختلال نباشند. زیرا اگر کودک مبتلا به این اختلال باشد، باید در سن مناسب درمان مناسب بگیرد. درمان مناسب شامل توان بخشی شناختی با تکنیک‌های مختلف است.

اناری ادامه داد: اگر اختلال باشد، کودک مفاهیم جدید را دیرتر یاد می‌گیرد و در مسئله آموختن دچار مشکل می‌شود. اگر این اختلال زودتر شناسایی شود، راحت‌تر درمان می‌شود.

این روانشناس در مورد تقویت حافظه کودکان گفت: والدین می‌توانند بازی‌های فکری را برای کودکان خود تهیه کنند. هر بازی که فکر کودک را به چالش بکشاند می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. بازی‌های خانوادگی هم بسیار اثر گذر در این امر است. کتاب‌های رنگ آمیزی که در سنین پایین استفاده می‌شود بسیار کمک کننده است و می‌تواند کمک مستقیمی به بهبود حافظه کودک داشته باشد.

وی ادامه داد: محدود کردن تماشای تلویزیون و استفاده از موبایل و تبلت هم به تقویت حافظه کودکان تاثیر می‌گذارد. طبق تحقیقاتی که انجام شده است مشاهده تلویزیون با میزان آلزایمر ارتباط مستقیمی دارد. علت آسیب حافظه این است که تلویزیون، محرک ایجاد نمی‌کند.

اناری تاکید کرد: کودکان هر چه قدر در سن کمتر موبایل و تبلت دستشان باشد، حافظه شان کمتر می‌شود. والدین بسیار خوشحال هستند که کودکمان خیلی خوب با موبایل کار می‌کند و این امر به معنای حافظه و تمرکز بالا نیست. متاسفانه والدین، مهارت کودکان در استفاده از کامپیوتر و موبایل را با خودشان مقایسه می‌کنند و وقتی متوجه می‌شوند از خودشان بهتر هستند می‌گویند، فرزندمان خیلی از حافظه و هوش بالایی برخوردار است. در صورتی که این امر مهارت استفاده از موبایل است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

عملی که ثواب نُه هزار سال عبادت دارد

در کتاب فقیه از میمون بن مهران روایت کرده که گفت: نزد حضرت امام حسن علیه السلام نشسته بودم که مردی آمد و گفت: ای فرزند پیغمبر (صلی الله علیه و آله) فلان شخصی از من طلبی دارد و می خواهد مرا زندانی کند. حضرت فرمود: مالی حاضر ندارم که بدهی ات را بدهم. گفت: با او سخنی بفرمایید شاید مرا زندانی نکند. حضرت کفش های خود را به پا کرد. من گفتم : ای فرزند پیغمبر (صلی الله علیه و آله) مگر فراموش کرده اید که اعتکاف دارید؟ ( و نباید از مسجد بیرون روید) فرمود: فراموش نکرده ام، لیکن از پدرم شنیده ام که جدم رسول خدا (صلی الله علیه و آله) می فرمود: «کسی که در برآوردن حاجت برادر مسلمان خود بکوشد، چنان است که خدای را نه هزار سال عبادت کرده باشد که روز را به روزه و شب را به عبادت به سر برده باشد.»

نقل شده از دائره المعارف اسلامی طهور http://tahoor.com

سالم ماندن بدن در قبر 
 
خیلی شنیدیم که بعضی از علما و شهدا بدنشان بعد از سالیان سال در زیر خاک سالم بوده و آسیبی به آن نرسیده
اگر میخواهید شما هم جزو همین افراد باشید به روایت زیر توجه کنید
در این روایت نسخه‌ای بس سالم ماندن در قبر ارائه شده است:

رسول الله صلی الله علیه و آله فرمودند:
در شب اسراء که به آسمان سفر کرده بودم دیدم بر در ششم بهشت نوشته شده است:

هر کس دوست دارد قبرش وسیع باشد مسجد بنا کند

هر کس دوست دارد کرم‌های زمین بدنش را نخورند، مسجد را تمیز کند

هر کس دوست دارد قبرش تاریک نباشد، مساجد را نورانی کند

هر کس دوست دارد بدنش در زیر زمین سالم و تازه بماند و فاسد نشود، برای مسجد فرش تهیه کند.

مستدرك الوسائل، ج‏3، ص: 385

نکته: 
البته این دستورالعمل قطعا چنین تأثیری خواهد داشت، اما به شرطی که به همراه لوازمش انجام شود
مثلا کسی که مسجد ساخته، ولی برای شهرت و اعتبار خود اینکار را کرده، قطعا قبرش وسیع نخواهد شد،
چون کاری که برای غیر خدا انجام شود، پذیرفته نیست و عملی که پذیرفته نیست، اثری اینچنینی هم ندارد

نقل شده از کانال تلگرامی کربلا به نشانی karballa_ir@