ورلد بوک وبلاگی با مطالب جالب و کاربردی برای زندگی بهتر

رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم اصلاح عادات غذایی، گفت: مادران باید برای تغذیه سالم فرزندانشان برنامه‌ریزی کنند و با هم هماهنگ باشند.

مهنوش صاحبدل با اشاره به اهمیت تغذیه نوجوانان، اظهارکرد: افراد بالای پنج سال دانش‌آموز محسوب می شوند و اضافه وزن و چاقی در این دوران بسیار مهم است.

وی افزود: از سال ۹۵ برنامه‌ای با عنوان "ایران اکو" در راستای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کودکان پنج تا ۱۸ سال و همچنین کنترل اضافه وزن و چاقی این افراد در حال اجرا است تا این کودکان رشد طبیعی داشته باشند؛ با  اجرای این برنامه توانسته‌ایم شاخص اضافه وزن و چاقی این گروه را متوقف کنیم.

رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: سال گذشته نیز آموزش و پرورش برنامه‌ای تحت عنوان "کوچ، کنترل وزن و چاقی" را در راستای کاهش ۳ درصدی این شاخص اجرا کرد. با اجرای این دو برنامه تلاش می‌شود از انجام عادات اشتباهی که در اضافه وزن و چاقی تاثیر دارند، جلوگیری شود.

صاحبدل بیان کرد: بسیار دیده می‌شود که مادران برای فرزندانشان کیک و آبمیوه صنعتی به عنوان صبحانه تهیه می‌کنند در حالی که این آبمیوه جای آبمیوه طبیعی را نمی‌گیرد و کیک هم نمی‌تواند جای یک لقمه حاوی مواد غذایی صحیح را بگیرد و تنها با مصرف مواد غذایی سالم، کالری به کودکان داده می‌شود.

وی افزود: گاه دیده می‌شود که یکی از افتخارات خانواده‌ها این است که فرزندشان به تنهایی یک پیتزا می‌خورد در حالی که این این موضوع ایراد است؛ خانواده‌ها باید متوجه شوند کجای کار اشتباه است که کودک این قدر پر اشتها شده است.

رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه راهکار مهم این مسئله اصلاح عادات غذایی خانواده‌ها است، گفت: مادران همان گونه که برای درس یا دیگر کارهای فرزندانشان با هم هماهنگ می‌کنند باید برای تغذیه سالم فرزندانشان نیز برنامه‌ریزی کنند و با هم هماهنگ کنند تا فرزندشان در مدرسه یا مهدکودک فست فود یا آبمیوه صنعتی و مواد غذایی ناسالم همراه خود نداشته باشند. این کار موجب تشویق نوجوانان برای مصرف تغذیه سالم و ترویج مصرف این مواد غذایی می‌شود.

صاحبدل افزود: معلمان نیز می توانند در این زمینه نقش ایفا کنند تا تغذیه و نسل آینده سالمی داشته باشیم.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچی سرکه‌ سیب، آن را به یک ارتش یک نفره تبدیل کرده که علاوه‌ بر حفظ سلامتی و زیبایی بدن و تمیزی محیط اطرافمان، به شدت با امراض و ناپاکی‌ها می جنگد.

تارا امیدی با اشاره به اینکه سرکه سیب با خواص ضد باکتریایی و ویروسی می تواند در نظافت‌های امروزی که بر علیه کرونا انجام می شود، مؤثر باشد، در رابطه با خواص دیگر آن اظهار کرد: یکی‌ از فواید سرکه سیب برای سلامتی، خاصیت ضد درد آن در مواقع دل‌درد است، وقتی دچار دل‌درد می‌شوید نوشیدن مخلوط سرکه‌ سیب و آب به درمان آن کمک می‌کند، چراکه این ماده دارای خواص ضدباکتری و ضد ویروسی است.

وی ادامه داد: هر ورزشکاری نیاز به یک تسکین‌دهنده‌ قوی برای دردهای عضلانی دارد، برخی بر این باورند که به خاطر وجود استیک‌ اسید در سرکه‌ سیب استفاده‌ موضعی از آن می‌تواند دردهای عضلانی را آرام کند، اگرچه هنوز از نظر علمی ثابت نشده اما استفاده‌ از آن در هنگام وجود دردهای عضلانی خالی از فایده نیست.

امیدی در رابطه با مبارزه این ماده غذایی با انواع حساسیت‌ها، عنوان کرد: چه خارش پوست شما به علت نیش پشه یا پیچک سمی باشد چه حساسیت به برگ یک گیاه خاص، سرکه‌ سیب می‌تواند این آثار دردناک و ناراحت‌کننده را از بین ببرد، مقداری از این سرکه را روی محل خارش بمالید و منتظر بمانید که سرکه‌ سیب کارش را انجام بدهد.

این کارشناس گیاهان دارویی با اشاره به این‌که آمارها نشان می‌دهد تعداد مبتلایان به دیابت در جهان حدود ۳۴۶ میلیون و در ایران حدود چهار میلیون نفر است، تصریح کرد: با توجه به این عدد بزرگ، هر اقدام پیشگیرانه‌ کوچک می‌تواند مفید باشد، درحالی که یکی‌از فواید سرکه‌ سیب پیشگیری از دیابت است، به طوری که تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن سرکه‌ سیب به بهبود حساسیت انسولین، به خصوص در افرادی که در برابر انسولین مقاوم هستند، کمک می‌کند و می تواند از دیابت نوع ۲ پیشگیری کند یا حداقل آن را به تأخیر بیندازد.

وی با اشاره به اینکه سرکه‌ سیب یک ماده‌ کاملاً طبیعی برای درمان گلودرد است، افزود: یک‌چهارم فنجان سرکه‌ سیب را با همین مقدار آب گرم ترکیب کنید و آن را قرقره کنید، این کار یک فضای اسیدی به وجود می‌آورد که میکروب‌های عامل سرماخوردگی را از گلوی شما می زُداید، البته یکی دیگر از این ترکیب‌ها آب‌گرم، سرکه‌ سیب، فلفل قرمز و عسل است که باید آن را نوشید.

امیدی با اشاره به اینکه هیچ‌ چیزی خسته‌کننده‌تر و ناراحت‌کننده‌تر از گرفتگی بینی نیست، عنوان کرد: با سرکشیدن مخلوط آب و سرکه‌ سیب، سینوس‌های خود را پاک کنید و نفس راحت بکشید، همانطور که سرکه‌ سیب از فعالیت باکتری‌های رشددهنده‌ میکروب‌های عامل گلودرد جلوگیری می‌کند، می‌توانید از رشد باکتری‌های سینوس‌های‌ خود جلوگیری کنید و علاوه‌ بر این پتاسیم موجود در سرکه‌ سیب می‌تواند بلغم‌هایی که در بینی شما خانه کرده‌اند را کوچک و در نهایت سینوزیت شما را درمان کند.

این کارشناس گیاهان دارویی عنوان کرد: اگر احساس خستگی می‌کنید، از یک ترکیب انرژی‌زای طبیعی استفاده کنید، ترکیبی شامل سرکه‌ سیب به علت وجود پتاسیم و آنزیم در آن که این مواد انرژی‌زا به شما نیروی وصف‌ناپذیری می‌بخشد، یکی از این ترکیب‌ها، مخلوط دو قاشق‌ سرکه‌ سیب به ازای دو فنجان آب است که برای شیرین کردن آن می توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید.

وی ادامه داد: قبل از مصرف غذا، به خصوص زمانی که می‌دانید با خوردن غذا دچار سوء هاضمه می‌شوید، مقداری سرکه‌ سیب بخورید یا از این روش سنتی، یک قاشق عسل و یک قاشق سرکه‌ سیب را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و ۳۰ دقیقه پیش از غذا بنوشید، استفاده کنید.

امیدی با اشاره اینکه سرکه‌ سیب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، عنوان کرد: استیک اسید موجود در سرکه‌ سیب، اشتهای شما را پایین می‌آورد، متابولیسم بدن را بالا می‌برد و میزان حفظ آب بدن را کاهش می‌دهد و دانشمندان نیز عقیده دارند که سرکه‌ سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می‌کند و همین باعث می‌شود که کالری بسیار کمتری وارد جریان خون شود.

این کارشناس گیاهان دارویی عنوان کرد: چند قاشق سرکه‌ سیب می‌تواند به متعادل‌سازی میزان قند خون کمک کند و تحقیقات زیادی ارتباط این دو را اثبات کرده است، در تحقیقی بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که انسولین دریافت نمی‌کردند نشان داد که خوردن دو قاشق غذاخوری سرکه‌ سیب پیش از خواب منجر به کاهش سطح گلوکز بدن در روز می‌شود.

وی ادامه داد: سرکه‌ سیب برای رگ‌های واریسی بسیار سودمند است زیرا میزان گردش خون را در دیواره‌ رگ‌ها بالا می‌برد و به خاطر خاصیت ضدالتهابی خود، تورم رگ‌ها را کاهش می‌دهد.

امیدی با اشاره به این‌که ترکیب ضدباکتریایی و ضد قارچی سرکه‌ سیب آن‌را به یک ماده‌ طبیعی فوق‌العاده برای درمان قارچ پوستی و پا تبدیل کرده است، عنوان کرد: هر روز دو بار این سرکه را روی نواحی قارچی بمالید، همچنین مخلوط نارگیل و روغن پونه کوهی برای از بین بردن قارچ بسیار مفید است.

این کارشناس گیاهان دارویی با اشاره به نقش سرکه سیب در تقویت سیستم ایمنی بدن، بیان کرد: فلور روده بخش بزرگی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل می‌دهد که بهبود شرایط رشد باکتری‌های مفید توسط سرکه‌ سیب می‌تواند به ارتقای ایمنی بدن کمک کند.

وی ادامه داد: مالیک اسید موجود در سرکه‌ سیب یک اسید ضد ویروس قوی است و شاید یکی‌ از دلایل اینکه افرادی که به صورت روزانه سرکه‌ سیب می‌خورند کمتر دچار سرماخوردگی می‌شوند، علاوه بر این، گفته می‌شود که سرکه‌ سیب خام و تصفیه نشده برای سیستم لنفاوی بدن مفید است و می‌تواند به شست‌ و شوی غدد لنفاوی و از بین بردن مخاط کمک کند.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

فکر کردن بیش از حد(نشخوار یا وسواس فکری) می تواند برای هر کسی در هر زمانی از روز رخ دهد و اغلب افراد را بدون هیچ نتیجه‌ای در افکارشان به دام می اندازد.

به گزارش یاهو نیوز، این موضوع می‌تواند حالات روحی را خراب کند و از انجام به موقع کارهای مهم جلوگیری کند. در حالی که نگرانی یک مکانیسم طبیعی مقابله با احساسات است اما نگرانی بیش از حد می‌تواند در درازمدت بر سلامت روان تاثیر بگذارد.

برای اینکه بتوانید با این مشکل مقابله کنید، در ذیل چند راهکار پیشنهاد شده است:

عامل حواس‌ پرتی

مشغول کردن وقت خود به سرگرمی‌ها و کارهایی که از انجام آن لذت می‌برید یا حتی انتخاب یک سرگرمی جدید می‌تواند به شما کمک کند فکر کردن بیش از حد را به حداقل برسانید. این کار می‌تواند چیزی مانند یک تمرین ۱۵ دقیقه‌ای یا موردی وقت‌گیر مانند پختن یک وعده غذایی کامل برای پاداش دادن به خودتان باشد.

زمانی که شما پیوسته غرق در افکار هستید، انجام یک سرگرمی جدید می‌تواند چالش برانگیز باشد. در چنین اوقاتی بازگشت به لذت‌های ساده‌تر مانند خواندن کتاب، تماشای فیلم، آبیاری گیاهان و... همگی می‌تواند به دور کردن ذهن شما از این افکار تهاجمی کمک کند.

مراقبه

گاهی اوقات فقط اینکه به خودتان بگویید بیش از حد فکر نکنید، شما را نگرانتر می کند. مراقبه به ما اجازه می‌دهد آزادانه فکر کنیم و زمانی که این افکار به سراغ ما می‌آیند، یاد می‌گیریم که آن را بپذیریم؛ سپس اجازه دهیم بدون نیاز به تمرکز بیش از حد چنین افکاری از ذهن خارج شود.

گفته می شود مراقبه ذهنی اضطراب روانی را کاهش می‌دهد و سلامت ذهنی ما را بهبود می‌بخشد. همچنین چنین کاری ذهن ما را پاک و نفوذ فکر را محدود می‌کند.

ثبت روزانه وقایع

نوشتن در مورد این‌که روز شما چگونه بوده، روشی علمی برای کمک به کاهش افکار مزاحم است.

ثبت روزانه وقایع می‌تواند به شما کمک کند افکار خودکار منفی را تشخیص دهید، افکاری که به‌طور معمول با خشم همراه هستند. شناسایی این الگوها می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر نگران باشید.

اقدام کنید

ممکن است در مورد یک موقعیت بیش از حد فکر کنید زیرا هنوز هیچ اقدامی برای اصلاح آن انجام نداده‌اید.

همان افکار به‌ طور مکرر ذهن شما را به خود مشغول می‌کند زیرا تصمیمات مشخصی گرفته نشده است. عوارض سلامت روانی خود را کاهش دهید و از همین امروز شروع به گرفتن آن تصمیمات دشوار کنید.

در آغوش گرفتن ترس‌ها

برخی از کارها ممکن است دشوار به‌نظر برسد زیرا از انجام آن می ترسید. این ترس‌ها باعث می‌شود که در صورت مواجهه با آن بیش از حد فکر کنید که چه اتفاقی می‌افتد. هر بار که مجبور شوید کاری مشابه انجام دهید، آن ترس‌ها ظاهر و هر بار به نگرانی شدید منتهی می‌شود و بر سلامت روان شما تاثیر می‌گذارد.

در حالی که پذیرفتن ترس‌ها کار ساده‌ای نیست، شکستن آن‌ به فرصت‌های کوچک می تواند به قابل کنترل تر شدنش کمک کند. صحبت کردن در جمع می تواند ترسناک باشد اما صحبت کردن در جلسات گروهی کوچکتر باعث می‌شود در طول زمان راحت‌تر بتوانید با گروه‌های بزرگتری صحبت کنید.

مساعدت حرفه‌ای

اگر برای مدت طولانی در حال فکر کردن بیش از حد هستید، شاید جستجوی مساعدت حرفه‌ای انتخاب خوبی باشد. این افکار می‌تواند به معنای سایر اختلالات روانی زمینه‌ای مانند استرس یا اختلال اضطراب فراگیر GAD) باشد.

یک درمانگر واجد شرایط ممکن است بتواند به شما کمک کند تا افکار مزاحم را مدیریت و ابزارهای جدیدی برای رفع نگرانی‌های خود ایجاد کنید. حتی وی می‌تواند با شما همکاری کند تا به شما در بهبود آسیب‌های گذشته کمک کند.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

وقتی صحبت از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌شود، مصرف بیشتر به معنای بهتر بودن نیست.

به گزارش هلث، مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد.

باید توجه داشت برخی از ویتامین‌ها به هیچ وجه نباید به صورت مکمل مصرف شود.

ناراحتی معده

اولین علامتی که نشان می‌دهد بیش از حد ویتامین یا مکمل مصرف کرده‌اید، معمولا واکنش معده و روده است. ممکن است حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را تجربه کنید.

البته این موضوع می‌تواند به این معنا باشد که شما ویتامینی را با معده خالی مصرف کرده‌اید که بهتر است آن را با غذا میل کنید.

همچنین ممکن است شما مکمل‌هایی بیشتر از آنچه که بدن‌تان باید تحمل کند، مصرف می‌کنید. برای ایمن بودن همیشه ایده خوبی است که قبل از شروع یک رژیم جدید برای مصرف ویتامین یا مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

ریزش مو

یکی از عوارض جانبی مصرف بیش از حد ویتامین A ریزش مو است. ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است. برخلاف ویتامین‌های محلول در آب که بدن هر گونه میزان اضافی در ادرار را دفع می‌کند، ویتامین‌های محلول در چربی در چربی بدن ذخیره می‌شود.

اگر این ویتامین را بیش از حد مصرف کنید، این موضوع می‌تواند منجر به بروز مسمومیت شود. سایر ویتامین‌های محلول در چربی شامل ویتامین‌های E، D و K است که باید مراقب باشید از دوز توصیه شده روزانه هر کدام تجاوز نکنید.

افزایش خطر ابتلا به سرطان

نتایج تحقیقات در مورد مصرف مکمل‌های بتاکاروتن یا ویتامین E یا مقادیر بیش از حد بیوتین(ویتامین B۷) نشان داد که مصرف بیش از اندازه این مواد موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان خواهد شد.

بهار گذشته گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده(USPSTF) رسما خطر مصرف بیش از اندازه مکمل‌های ویتامین E یا بتاکاروتن را اعلام کرد و گفت این مکمل‌ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان یا پیامدهای ضعیف ناشی از بیماری قلبی را افزایش دهند. نتایج مطالعه دیگری نیز نشان داد با مصرف مگادوز بیوتین(پنج تا ۱۰ میلی گرم در روز) در مردان خطر ابتلا به سرطان ریه افزایش می‌یابد.

مشکلات عصبی

مصرف بیش از حد برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین B۶ نیز می‌تواند منجر به مشکلات عصبی مانند نوروپاتی(بی‌حسی) یا سوزن سوزن شدن شود.

برای جلوگیری از این موضوع هرگز بیش از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین مصرف نکنید.

خونریزی بیش از حد

یکی دیگر از موارد بالقوه خطرناک مصرف ویتامین یا مولتی‌ ویتامین حاوی ویتامین E خونریزی بیش از حد است.

کاترین بولینگ، پزشک خانواده، در همین خصوص می گوید: مگر اینکه دلیلی برای مصرف ویتامین E داشته باشید وگرنه نباید آن را به صورت خودسرانه مصرف کنید. ما قبلا تصور می‌کردیم مصرف آن به دلیل آنتی‌ اکسیدان بودن خوب است اما مشخص شد که خطر آن بیش از فایده آن است. ویتامین E خون را رقیق می‌کند و می‌تواند آسیب‌های جزئی را به دوره‌های خونریزی جدی تبدیل کند.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

سلامت دستگاه تنفس می تواند تحت تاثیر عوامل زیادی قرار گیرد و کاهش کیفیت هوا در ماه های سرد سال، قطعا یکی از عوامل تهدیدکننده برای سلامت ریه هاست.

عفونت ریه می تواند آسیب جدی به سلامت فرد وارد کند. یکی از شایع ترین انواع عفونت ریه که از طریق ویروس، باکتری و گاهی اوقات قارچ ایجاد می شود، ذات الریه است که ممکن است از یک بیماری خفیف به فاکتور تهدید کننده زندگی بیمار تبدیل شود.

به همین دلیل آگاهی از علائم و نشانه های عفونت ریه و تشخیص راه های درمان فوری آن بسیار مهم است.

سرفه مداوم همراه با مخاط غلیظ می تواند نشانه عفونت ریه باشد

فرد مبتلا به عفونت ریه ممکن است به طور مداوم سرفه کند تا مخاط تولید شده ناشی از التهاب مجرای هوایی و ریه خارج شود. بیماری‌های تنفسی مانند برونشیت یا ذات‌الریه ممکن است باعث سرفه‌هایی شوند که با مخاط غلیظ همراه است. گاهی اوقات ممکن است در مخاط خون مشاهده شود. این نوع سرفه ممکن است برای چندین هفته ادامه یابد.

تنگی نفس و درد شدید قفسه سینه

تنگی نفس به این معناست که نفس کشیدن برای فرد مشکل می شود. علاوه بر عفونت ریه، تنگی نفس می تواند نشانه بسیاری از بیماری های خطرناک دیگر از جمله حمله قلبی باشد و به همین دلیل تشخیص به موقع آن اهمیت بیشتری دارد. عفونت ریه ممکن است باعث تنگی نفس همراه با درد قفسه سینه شود.

خس خس کردن سینه

هنگام ابتلا به عفونت ریه ممکن است مجرای هوایی به دلیل التهاب تنگ شود. این شرایط می تواند منجر به خس خس سینه شود.

عفونت ریه ممکن است با تب، لرز و خستگی همراه باشد

هر نوع عفونت می تواند باعث التهاب جدی در بدن شود که منجر به مشکلات سلامتی شدید می شود. در مورد عفونت ریه نیز به همین شکل است. گفته می شود عفونت ریه ممکن است با تب، لرز و خستگی همراه باشد که نشان می دهد بدن در تلاش برای مقابله با عفونت است.

درمان عفونت ریه

ممکن است پزشک برای درمان عفونت باکتریایی ریه، آنتی بیوتیک تجویز کند. علاوه بر این، عفونت های ریوی ناشی از قارچ را می توان با کمک داروهای ضد قارچ درمان کرد. با این حال، ممکن است این داروها به عفونت ناشی از ویروس کمک نکند و باید منتظر ماند تا بدن به تنهایی (و با کمک گرفتن از راه‌های تقویتی مانند تغذیه مناسب) با عفونت مبارزه کند.

درمان های خانگی عفونت ریه

در حالیکه اکثر عفونت های ریه را می توان با داروهای تجویز شده درمان کرد، برخی از داروهای خانگی می توانند به تسریع بهبودی و کاهش علائم کمک کنند که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- مقدار زیادی مایعات بنوشید.

- به اندازه کافی استراحت کنید.

- رژیم غذایی سالم را رعایت کنید.

- از دستگاههای مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

- نوشیدنی های گرم بنوشید.

- از سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید.

- هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید تا مخاط در قفسه سینه ته نشین نشود.

منبع: خبرگزاری ایسنا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

روز چهارشنبه متعلق است به نام
 امام کاظم،امام رضا،امام جواد،امام هادی
 در زیارت آن بزرگواران بگو:

السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا أَوْ لِيَاءَاللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا حُجَجَ اللّٰهِ، السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا نُورَ اللّٰهِ فِى ظُلُمَاتِ الْأَرْضِ، السَّلامُ عَلَيْكُمْ، صَلَواتُ اللّٰهِ عَلَيْكُمْ وَعَلَىٰ آلِ بَيْتِكُمُ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ، بِأَبِى أَنْتُمْ وَأُمِّى، لَقَدْ عَبَدْتُمُ اللّٰهَ مُخْلِصِينَ، وَجَاهَدْتُمْ فِى اللّٰهِ حَقَّ جِهَادِهِ حَتَّىٰ أَتاكُمُ الْيَقِينُ، فَلَعَنَ اللّٰهُ أَعْداءَكُمْ مِنَ الْجِنِّ وَالْإِنْسِ أَجْمَعِينَ، وَأَنَا أَبْرَأُ إِلَى اللّٰهِ وَ إِلَيْكُمْ مِنْهُمْ، يَا مَوْلاىَ يَا أَبا إِبْراهِيمَ مُوسَى بْنَ جَعْفَرٍ، يَا مَوْلاىَ يَا أَبَا الْحَسَنِ عَلِىَّ بْنَ مُوسىٰ، يَا مَوْلاىَ يَا أبا جَعْفَرٍ مُحَمَّدَ بْنَ عَلِيٍّ، يَا مَوْلاىَ يَا أَبَا الْحَسَنِ عَلِىَّ بْنَ مُحَمَّدٍ، أَنَا مَوْلىً لَكُمْ، مُؤْمِنٌ بِسِرِّكُمْ وَجَهْرِكُمْ، مُتَضَيِّفٌ بِكُمْ فِى يَوْمِكُمْ هٰذَا وَهُوَ يَوْمُ الْأَرْبَعاءِ، وَمُسْتَجِيرٌ بِكُمْ، فَأَضِيفُونِى وَأَجِيرُونِى بِآلِ بَيْتِكُمُ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ.

سلام بر شما ای دوستان خدا، سلام بر شما ای حجت‌های خدا، سلام بر شما ای نور خدا در تاریکی‌های زمین، سلام بر شما، درودهای خدا بر شما و بر خاندان پاکیزه و پاکتان، پدر و مادرم فدایتان، به‌ راستی خدا را خالصانه پرستیدید و در راه خدا آن‌ چنان‌ که شایسته بود جهاد کردید تا آن‌ که مرگ به سویتان آمد، لعنت خدا بر دشمنانتان از تمام جنیان و آدمیان، من به‌ سوی خدا و به‌ سوی شما از دشمنانتان بیزاری می‌جویم، ای سرور من، ای ابا ابراهیم موسی بن جعفر، ای سرور من، ای اباالحسن علی بن موسی، ای سرور من، ای ابا جعفر محمد بن علی، ای سرور من، ای ابا الحسن علی بن محمد، من دل‌بسته شما هستم، ایمان دارم به نهان و آشکار شما، در این روز شما که روز چهارشنبه است از شما درخواست پذیرایی دارم و به بارگاه شما پناه می‌جویم، پس مرا پذیرا باشید و پناهم دهید، به حق خاندان پاکیزه و پاکتان.

نقل شده از کانال تلگرامی کربلا به نشانی karballa_ir@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

 سالروز میلاد حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام مبارک باد

حضرت عبدالعظیم حسنی(علیه السلام)، یکی از شخصیت‌های بزرگ علمی و جهادی است که تاکنون آنگونه که شایسته شناخته نشده است.
نسبت وی با چهار واسطه به امام حسن مجتبی(علیه السلام) باز می گردد به همین علت حسنی شهرت یافت، در بین علما به عنوان محدث مطرح هستند، محدث کسانی‌اند که فن جمع آوری احادیث و طبقه بندی روایات را می داند، آن را جمع می‌کند یا می‌نویسد یا شاگرد تربیت می‌کند.
حضرت عبدالعظیم حسنی (علیه السلام) سفیر سیار ائمه(علیهم السلام)، از دانشمندان شیعه و راوی حدیث ائمه معصومین (علیهم السلام) است و از چهره‌های بارز و محبوب و مورد اعتماد، نزد اهل بیت عصمت(علیهم السلام) و پیروان آنان بود و در مسایل دین آگاه به معارف مذهبی و احکام قرآن، شناخت و معرفتی وافر داشت به همین مناسبت در این گزارش به مختصری از زندگی نامه،آثار ومنزلت ایشان می‌پردازیم:
 

تولد و زندگینامه حضرت عبدالعظیم(علیه السلام)

عبدالعظیم(علیه السلام) فرزند عبدالله بن علی، از نوادگان حضرت امام حسن مجتبی(علیه السلام) است و نسبش با چهار واسطه به آن حضرت می‌رسد. پدرش "عبدالله" و مادرش "فاطمه" دختر عقبه بن قیس نام داشت.
محقق بزرگ مرحوم علامه شیخ آقا بزرگ تهرانی درباره تاریخ ولادت با سعادت حضرت عبدالعظیم (علیه السلام) می نویسند «بنابر نقل کتاب الخصائص العظیمیّه ولادت حضرت عبد العظیم (علیه السلام) در روز پنجشنبه چهارم ربیع الثانی سال 173 ق در مدینه واقع شده است» و مدت 79 سال عمر با برکت او با دوران امامت چهار امام معصوم یعنی امام موسی کاظم(علیه السلام) ، امام رضا(علیه السلام)، امام محمدتقی(علیه السلام) و امام علی النقی(علیه السلام) مقارن بوده و احادیث فراوانی از آنان روایت کرده است.
آن یادگار امام مجتبی(علیه السلام) تا آخر عمر در ری ماند و منشأ برکات بسیاری برای شیعیان ائمه(علیهم السلام) شد و بالاخره در 15 شوال سال 253 هجری قمری رحلت کرد.

آستان مقدس حضرت عبدالعظیم الحسنی(علیه السلام)، با بارگاه شریف حضرات امامزاده حمزه(علیه السلام) و امامزاده طاهر(علیه السلام) در شهر ری و از قرن سوم تاکنون ،به عنوان یکی از مشهورترین اماکن زیارتی و سیاحتی ایران مورد توجه و عنایت دوست داران اهل بیت عصمت و طهارت (علیهم السلام) بوده.
سرشارترین و حساسترین مقطع حیات عبدالعظیم (علیه السلام)، دوران امام هادی(علیه السلام) بود که آخرین بار که به دیدار امام شرفیاب شد، حضرت به او دستور داد که از عراق هجرت کند و به ری برود .در ری در منزل یکی از شیعیان ساکن شد و در سرداب خانه اقامت کرد. او روزها را روزه می‌گرفت و شب‌ها را به نماز می ایستاد و گاهی اوقات از مخفیگاه خود بیرون می‌آمد و به زیارت قبر حضرت حمزه ( برادر امام رضا (علیه السلام) که الان مدفنش در حرم خود حضرت است) می‌رفت.

منزلت حضرت عبدالعظیم (علیه السلام)

حضرت عبدالعظیم حسنی(علیه السلام) در دانش و تقوا به منزلتی رسید که همواره مورد احترام و اعتماد امام معصوم زمان خویش بود. نقل شده است که شخصی به نام* اَبا حَمّاد رازی* با تحمل زحمت‌های فراوان خود را به سامرا می رساند تا از امام علی النقی(علیه السلام) مسائلی را بپرسد. امام(علیه السلام) پس از پاسخ گفتن به پرسش‌های حمّاد فرمودند: «ای ابا حمّاد، هرگاه با مشکلی از مشکلات دینی یا پرسشی از مسائل اسلامی روبرو شدی آن مشکل و سئوال خود را با عبدالعظیم حسنی در میان بگذار و از او بخواه تا پاسخ سؤالات تو را بیان نماید». امام هادی در جای دیگر به شخصی از اهالی ری می فرمایند: «اگر قبر عبدالعظیم (علیه السلام) را که در نزد شماست زیارت می‌کردی مانند کسی بودی که امام حسین (علیه السلام) را در کربلا زیارت کرده است.»

نقل شده از کانال تلگرامی ارتباط با خدا به نشانی ertebat0bakhoda@

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین

روزی شیخ رجبعلی خیاط در حرم شاه عبدالعظیم
در عالم مکاشفه از حضرت عبدالعظیم حسنی می پرسند:
آقاجان، چطور شما به این مقام رسیدید؟»
حضرت عبدالعظیم فرمودند: «از احسان به خلق،
به زحمت روزی در آوردم و آنها را احسان کردم.»

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّـل فَـرَجَهُم

امام صادق عليه السلام: 

هر كه از دوستى با احمق دورى نكند بزودى خلق و خوى او را به خود گيرد 

ميزان الحكمه جلد3 صفحه236

در کتاب دیوانه وار اثر کریستیان بوین آمده است:هیچ کس نمی تواند به اندازه یک دوست، انسان را به انجام کاری وادارد که درست بر خلاف میل اوست

با بدان منشین که صحبت بد
گرچه پاکی تو را پلید کند 
آفتاب بدین بزرگی را 
تکه ای ابر ناپدید کند

نقل شده از کانال تلگرامی منتظران ظهور به نشانی montazeran313313@

به قولی پسر نوح با بدان بنشست و خاندان نبوتش گم شد

دوست و کسی که باهاش بیشتر معاشرت و گفتگو می کنیم در عاقبت دنیا و آخرتمان خیلی تاثیر داره.مثلا دوستی که اعتیاد داره ممکنه بر اثر معاشرت زیاد باهاش ما را هم گرفتار کند.یا دوستی که مشکل و بیماری روحی مثل حسادت شدید و سخن چینی و ... داره ما را هم گرفتار می کند.

چه در دنیای واقعی چه در فضای مجازی مراقب باشیم با چه کسانی دوست هستیم و گفتگو و معاشرت داریم

در حدیثی از امیرالمومنین هست که فرمودند همنشین بد پاره ای از آتش دوزخ است

همنشین و دوست بد هم اینکه باعث اذیت و آزارت در دنیا میشه، بلکه با کردار ، رفتار و گفتارش باعث میشه آخرتت هم تباه بشه، از جمله کسی که کارش سخن چینی، تهمت پشت سر دیگران، بدگویی به ناحق پشت سر دیگران و... که حق الناس هم محسوب میشه و ما هم امکانش هست بشیم شریک گناه.پس مواظب باشیم.

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا صَلَّیتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

اَللهُمَّ بَارِک عَلی مُحَمَّدٍ وَّ عَلی آلِ مُحَمَّدٍ کَمَا بَارَکتَ عَلی اِبراهیمَ وَ عَلی آلِ اِبراهیمَ اِنَّکَ حَمیدٌ مَّجِیدٌ.

خداوندا بر محمد و آل محمد درود فرست، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم درود فرستادی، راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.
خداوندا بر محمد و آل محمد برکت نازل فرما، همان گونه که بر ابراهیم و آل ابراهیم برکت نازل فرمودی، به راستی که تو ستوده شده و بزرگواری.

این ماسک، پوست صورت را تسکین می دهد، درخشندگی را افزایش می دهد و منافذ را کوچک می کند.

ماسک پوست

این ماسک یکی از بهترین ترفندهایی است که ما پیدا کرده‌ایم و نه تنها جوش های سر سیاه را ازبین می برد، بلکه قرمزی را تسکین داده و درخشش پوست شما را افزایش می دهد. ممکن است این ماسک با ترکیباتش جذابترین ماسک نباشد، اما فوراً ظاهر و حسی جدید به پوست شما می بخشد. می توانید هفته ای یک بار آن را تکرار کنید اما زیاده روی نکنید، ما می دانیم که در مورد نتایج وسواس دارید!

عناصر

سفیده تخم مرغ 1 عدد

1/3 فنجان جو دوسر یا هر جوی دیگر

1 قاشق غذاخوری عسل

نصف لیمو

روش تهیه:

در یک کاسه نصف جو دو سر خود را بردارید و مانند معمول با آب مخلوط کنید و آن را کنار بگذارید تا خنک شود. در یک کاسه جداگانه همه مواد خود را با هم و با بقیه جو باقیمانده مخلوط کنید. بعد از اینکه کاملا مخلوط شد و کمی حباب زد، جو سرد شده خود را اضافه کنید و دوباره همه مواد را مخلوط کنید.

روش استفاده

با استفاده از یک برس آرایشی یا هر برس دیگر، مخلوط را روی صورت تمیز خود بمالید. ما به شدت توصیه می کنیم قبل از استفاده از مخلوط، بخور کرده و لایه برداری کنید چراکه بهتر است روی صورت تمیز و تازه خود این ماسک را استفاده کنید. پس از استفاده اجازه دهید مواد به مدت 10-15 دقیقه روی صورت بماند، احساس خواهید کرد که پوست شما شروع به سفت شدن کرده و مواد تا حدودی خشک می شوند؛ کمی کثیف است اما ارزشش را دارد، می توانید در صورت باقی ماندن مواد، آنها را نیز مصرف کنید زیرا خشک می شود.

سپس، صورت خود را کاملاً بشویید و باقیمانده مواد را پاک کنید و نتایج آنی را ببینید. پس از آن، سرم، مرطوب کننده یا محصولات روتین پوست خود را استفاده کنید. دلیل این که منافذ پوست شما تا این حد کوچک می شود به دلیل پروتئین های موجود در سفیده تخم مرغ است، جو آن ماده ای است که قرمزی را التیام می بخشد و عسل پوست را تسکین داده و آرام می کند و لیمو نیز وظیفه ضد عفونی کردن پوست را برعهده دارد.

منبع: سایت طلا

اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین