نکات مهم برای جلوگیری از ترش کردن معده
غذاهایی که باعث ترش کردن معده می شوند
- غذاهای سرخ شده و چرب
- سس و شکلات
- فرآورده های لبنی چرب
- نوشابه، قهوه و چای
- غذاهای ادویه دار
- مرکبات
غذاهای مفید
- گوشت سفید و لخم
- ساندویچ بوقلمون
- گوشت چرخ کرده
- غذاهای کبابی
- سبزیجات بخارپز
- دسرهای سبک
توصیه های مهم برای جلوگیری از ترش کردن معده
- پرخوری نکنید
- با سرعت غذا نخورید
- دوری از غذاهای مضر
- مصرف غذاهای مفید
- نخوابیدن بعد از خوردن غذا
- سیگار نکشید
- دوری از لباس های تنگ
- دوری از استرس
منبع: رسالت
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین
