راه حل جلوگیری از نیم سوز شدن مغز!
خودشناسی
- خودت رو بهتر بشناس
- روی کاغذ ارزش های زندگیت رو بنویس و بگو چه چیزهایی برات مهمه
- مشخص کن چطور باید زمانت رو بگذرونی
به ذهنت وصل شو
- چه چیزها و عادت هایی نیاز داری تا کارهایی رو انجام بدی که در جهت ارزش هات باشن؟
- چه عادت های سمی وجود دارن که در مقابل ارزش های تو ایستادن؟
- احساسات منفی ذهنت رو رها کن
- تمرینات ذهنی انجام بده و از لحظه حال استفاده کن و لذت ببر
- قبول کن که تغییر کار راحتی نیست اما میتونی با تلاش و استمرار بهش برسی
ذهنت رو دوباره بساز
- روی این که در آینده چه کسی قراره بشی تمرکز کن
- هر روز اهداف قابل دستیابی تعیین کن که در نهایت تو رو به ورژنی که میخوای تبدیل کنه
- هر روز خودت و نتایج کارهاتو بررسی کن و ببین آیا به مسیرت نزدیکتر شدی یا نه؟
- وقتی احساس ناامیدیو غرق شدگی میکنی، با خودت مهربون باش. این هم بخشی از زندگی و مسیر پیشرفتته.
اَللهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَالعَن اَعدَائَهُم اَجمَعین